Бенка, прекомерна слабост и аристократични черти доставиха много проблеми на малката Синди. Момчетата лишиха Синди от внимание, сестрата нарече бенката "ужасен знак", а майката дори видя дъщеря си да крие външния си вид зад научни томове. Въпреки всеобщото мнение, Синди завладя подиума и се издигна до невиждана височина. Почистването в царевично поле определи съдбата на шестнадесетгодишно момиче: известен фотограф забеляза Синди в репортажната снимка и й предложи кариера на модел. Синди прие знака на Вселената и се съгласи с договора против волята на родителите си.

Първите снимки на Синди Крауфорд в младостта й бяха безмилостно ретуширани, а агенциите за моделиране предложиха да премахнат бенката. Синди се съпротивляваше и скоро превърна мястото над устната си в запазена марка.

Cosmopolitan, Glamour, Vogue се бориха за правото да публикуват снимки на знойна кафява коса, а в началото на 90-те Синди получи статут на супермодел.

Наред с Наоми Кембъл, Линда Еванджелиста и Крисли Търлингтън, Синди Крауфорд се къпеше във всеобщо обожание. Хонорарът на Синди Крауфорд в младостта му достига 60 000 долара на шоу, а годишният доход надхвърля един милион долара.

Синди Крауфорд се стремеше да се справи с трудното заглавие на втората (след) най-много красива женав света и дават пример на феновете.

Синди Крауфорд в младостта си записва видеоклипове с програми за отслабване и уроци по фитнес. Високата красавица с параметри 86-66-89 вдъхна увереност и мотивира жените да работят върху себе си.

Тайната на перфектната фигура на Синди Крауфорд е правилното хранене, редовно физически упражненияи любов към тялото си. Сега Синди Крауфорд доказва ефективността на разработената система от упражнения с външния си вид: след петото си десетилетие бившият супермодел все още е тънък и привлекателен.

Синди Крауфорд: снимки в младостта си и сега

Синди Крауфорд трезво се отнася към стареенето и обективно оценява възрастта, като спокойно приема новите бръчки и гънки. Тя не използва тежка артилерия, за да запази младостта си, страхува се пластична операциягубят индивидуалност.

От малка Синди Крауфорд се грижи за кожата си и не разчита само на генетиката и добрите кремове.

В момента кандидатства Синди Крауфорд дълбоки пилинги, прекарва 30 минути седмично в инфрачервена сауна, използва лимфодренажен масаж за борба с целулита и отоците.

Но моделът не приписва заслуги на маските с краставици и осемчасовия сън, а откровено говори за редовни посещения при специалисти по естетична медицина.

Синди Крауфорд прави "инжекции за красота" и внимателно, без да се опитва да "заглуши" напълно изражението на лицето, инжектира ботулинов токсин.

Експертите смятат, че снимката на Синди Крауфорд вече е ясен пример за използването на контуриране. В пресните снимки на бившия модел областта на скулите и бузите изглежда по-обемна, отколкото в младостта, което показва използването на пълнители на базата на хиалуронова киселина.

Инжектираните филъри създават ефект на „възглавница” и разширяват скулите, придавайки на лицето формата на триъгълник. За щастие, Синди Крауфорд знае мярката и не губи лице, като.

Синди Крауфорд държи и държи на естествената красота, а кожата й отвръща с цъфтящ вид. Моделът разбира, че е невъзможно да се избяга от възрастта, но всеки може да забави стареенето. Основното е да благодарите на природата и да живеете щастливо.

Източници на снимки: www.alfredliveshere.com, commons.wikimedia.org, www.flickr.com/ Gil Serpereau, clotheshorse-diaryofaclotheshorse.blogspot.ru, lh4.googleusercontent.com, centromujer.republica.com, spisanievip.com, anygator. com, ethnicelebs.com, www.celebitchy.com, photobucket.com, vimeocdn.com

Като дете почти всяко момиче мечтае да стане знаменитост, когато порасне. Малцина обаче достигат целта си. Един от най-ярките представители на последния беше супермоделът и. На почти 50 години звездата изглежда перфектно. Стройна и стегната фигура, добре поддържана и дори лице. Какво е това? Чудесата на хирургичните интервенции или здравословния начин на живот?

Параметри на Синди Крауфорд в младостта си

Изненадващо, от детството си моделът беше склонен към наднормено тегло, но отдадеността и усърдието дадоха своя резултат. В младостта си Синди Крауфорд трябваше да работи много и усилено, за да поддържа фигурата си във форма. За да направи това, нейният личен треньор Раду Теодореску разработи набор от ежедневни упражнения, които момичето трябва да прави независимо от всичко. Благодарение на тях, с височина 176 см, тя тежеше 56 кг и имаше параметри 85-60-87, което е възможно най-близко до идеалното по стандартите на модела. На 15-годишна възраст момичето вече спечели световна популярност и се смяташе за един от най-популярните супермодели, които не само блестяха на модните подиуми, но и представляваха известни марки и станаха лице на компании. А през 1988 г. младата 22-годишна Синди Крауфорд стана първият супермодел, позирал гол за мъжки гланц. Марковата бенка на момиче, която и до днес се намира отгоре Горна устна, се превърна в своеобразен акцент, който направи изображението цветно и запомнящо се.

А тайната за красота на Синди Крауфорд е съвсем проста. Състои се в здравословен начинживот, грижа за лицето си, спокойствие и вътрешната сила, от която черпи любящо семействои работа.

Прочетете също

• 15 звездни тоалета от 90-те, които може да са в гардероба ни днес
• 16 двойки знаменитости, които си приличат толкова много, че винаги са объркани
• 30 снимки на известни жени по света преди ерата на фотошопа, пластмасите и ботокса

И накрая, предлагаме на големите фенове на Синди Крауфорд да посетят галерията, където можете да видите снимки на модела в младостта и сега.

Когато започва бракоразводното дело за звездите, от една страна, настъпва златен момент за адвокатските кантори, които представляват интересите на този процес, а от друга страна, знаменитостите започват период на мигрена, защото често стотици милиони трябва да бъдат разделени. Така че разводът на Брад Пит и Джоли продължи много прилично време.В края на краищата двойката не можеше да сподели не само децата, но и голяма сума недвижими имоти и пари в банкови сметки.Според слуховете, дори и след развода, те все още сподели нещо.

Но разводът на Никълъс Кейдж почти фалира Всичко, което беше придобито през годините на кариерата му, се оказа на ръба на разделяне. бивша съпругаотново приличен иск за милиони долари Никой не знае как ще свърши цялата тази бюрокрация Но най-вероятно последното ще бъде отнето на актьора.

Бракоразводната процедура на Деп също беше много показателна.Освен похарчените нерви и милиони долари, актьорът загуби договори с много филмови продуценти, с което се лиши от бъдещи роли и хонорари.
Така че, ако планирате развод като звездите, тогава определено ще имате нужда от бракоразводен адвокат За да си уговорите среща, посетете advokat-plus.com Може би благодарение на компетентните действия на адвокат можете да избегнете големи загуби в предстоящия процес.

23.12.2019

Руска певица и радио водеща от грузински произход, бивш член„Фабрика на звездите“ и изпълни 5 песенни хита „Вова-чума“, „Лондон-Париж“, „Време“, „Капки абсент“, „С теб съм“ и „Луна“

Височината на Иракли е 177 см

Руски музикант, телевизионен и радио водещ, актьор, сценарист, режисьор и продуцент. От 2007 г. - съсобственик на лейбъла Gazgolder. От октомври 2019 г. - собственик футболен клубСКА.

Височината на Баст е 181 см

Йолка (истинско име Елизавета Валдемаровна Иванцив) е родена през 1982 г. в град Ужгород, Закарпатска област на Украйна. Участва в училищни аматьорски представления, пее в хора, учи във вокален кръг, първо участва в училището, а след това в градския отбор на KVN. През 2001 г. на фестивал в Москва младият певец е забелязан от Влад Валов, известният SHEF, бащата на руския хип-хоп и успешен продуцент.

Височина дърво 162 см

Съветски и руски рок музикант, поет, художник, певец, лидер на групата Мумий Трол. По образование - ориенталист. Представител на Русия в Международната коалиция на тигрите. Почетен гражданин на Владивосток, носител на орден „За заслуги към Владивосток“ първа степен. Внук на архитекта, Герой на социалистическия труд Виталий Павлович Лагутенко.

Височината на Иля Лагутенко е 168 см

Руска певица, музикант, член на групата Roots, която стана победител в музикалния проект Star Factory. Роден: 5 април 1983 г. (36 години), Москва, РСФСР, СССР

Височина Алексей Кабанов 173 см

17.12.2019

Брандън Лий е майстор на бойните изкуства, актьор, син на легендарния Брус Лий, трагично загинал на снимачната площадка на филма „Гарванът“, донесъл му посмъртна слава. Брандън Брус Лий е роден на 1 февруари 1965 г. и става първото дете в семейството на известния китайски актьор Брус Лий и съпругата му Линда Емери. Детството на Брандън преминава предимно в Хонг Конг. Там той изучава кантонски и започва да практикува бойни изкуства. От самото ранните годинибаща му, Брус, вложи огромна част от възпитанието на сина си в това да го научи на умението кунг-фу. Той се стремеше да предаде на Брандън възможно най-много от своите умения, които за него не бяха просто спорт или начин за защита, а цяла житейска философия. Въпреки световната му слава звездният статут на баща му донесе на Брандън повече проблеми, отколкото щастие. Всичко започна с факта, че той трябваше да пътува до училище, придружен от охрана, защото семейството му се страхуваше, че синът му може да бъде отвлечен или наранен. Тогава, след смъртта на баща си, Брандън Лий започва да се възприема като син на велик майстор, а не като самодостатъчен човек и личност. Тогава Брандън се превърна в труден тийнейджър, чието поведение принуди учителите му многократно да повдигат въпроса за изгонването на актьора от академията по бойни изкуства, където майка му е уредена. Въпреки неговата сдържаност и известна агресивност, които често караха хората да го избягват, Брандън израства като начетен и ентусиазиран млад мъж. Харесваше музиката, свиреше много добре на китара и дори сам пишеше песни.

Височината на Брандън Лий е 183 см

Американската актриса и супермодел Синди Крауфорд, въпреки възрастта си и две деца, продължава да е в страхотна форма.

Цялата тайна е, че когато няма Голям брой наднормено тегловеднага минава на диета, която разработи заедно с известен американски диетолог.

Синди Крауфорд: височина, тегло и параметри на фигурата ^

Не напразно всички хора, без изключение, наричат ​​фигурата й идеална, защото височината и теглото на Синди Крауфорд са 175 см и 57 кг. Трудно е да не се съглася с това твърдение, защото и до днес актрисата отговаря на параметрите на модела, освен това изглежда много по-млада от възрастта си и сега е на 50 години.

Параметри на фигурата на Синди Крауфорд: 87-66-89 (гърди-талия-ханш)

Размери на дрехи и обувки

Много хора се интересуват от това как Синди Крауфорд отслабва и сравнително наскоро стана известно, че тя периодично използва не една, а цели две диети: едната от тях включва употребата на зелева супа, а втората - "чудесна" - т.е. името, дадено му от нейния диетолог. Разбира се, в допълнение към тези ястия са разрешени и други продукти, но супите са в основата на цялата диета.

Техниката за отслабване на Синди Крауфорд е поразително различна от диетите на други звезди и има много предимства:

Синди Крауфорд с майка и дъщеря: снимка

• Може да се използва от всеки, който иска да отслабне, т.к. няма противопоказания за него;
• По време на диетата не се усеща глад и супите могат да се консумират в неограничени количества;
• Супите, приготвени по специални рецепти, не само активират процесите на изгаряне на мазнините, но и укрепват имунната система, а също така освобождават тялото от токсини и токсини.

Синди Крауфорд: височина 175 см, тегло 57 кг

Какви са тайните на отслабването със Синди Крауфорд

• Актрисата предпочита да яде само натурални продукти, а не полуфабрикати;
• Синди никога не пропуска основните хранения, т.к. в противен случай рискът от срив се увеличава или има изкушение да хапнете забранен продукт;
• Храната, богата на бавни въглехидрати (плодове, плодове и зеленчуци), трябва да преобладава над протеиновите храни: месо, риба, яйца, бобови растения;
• Червено месо Синди яде само три пъти седмично, т.к. задръства тялото с токсини;
• Вместо заквасена сметана и майонеза за дресинг за салата, актрисата използва растителни маслаили соев сос;
• В допълнение към диетата, Синди Крауфорд също трябва да спазва дневния режим за отслабване: тя се опитва да спи поне 7 часа и да вечеря не по-късно от 18.00;

• За да постигне хармония или просто да поддържа фигура, актрисата редовно тренира във фитнеса.

Диета на Синди Крауфорд: менюта и рецепти ^

Как Синди Крауфорд отслабва: рецепти

Съвети за отслабване от Синди Крауфорд

За да постигнете максимални резултати от системата за отслабване на Синди Крауфорд, достатъчно е да следвате няколко прости правила:

• Основното предимство в менюто ви е да давате супи;
• Пийте колкото е възможно повече вода;
• Не преяждайте и не яжте по-късно от 3 часа преди лягане.

Диета на Синди Крауфорд: меню на първия вариант

Тази програма за отслабване на Синди Крауфорд се основава на използването на зелева супа и можете да я използвате неограничено време:

• Понеделник: ядем супа, 150 г обезмаслено кисело мляко и всякакви зеленчуци;
• вторник: супа, кисело мляко и плодове;
• Сряда: добавете зеленчуци към диетата във вторник;
• Четвъртък: използваме само супа;
• Петък: оставете плодовете и супата;
• Събота: яжте зеленчуци, кисело мляко и супа;
• Неделя: ядем кисело мляко, супа, плодове и зеленчуци.

рецепта за зелева супа:

• Смелете 5 моркова, 3 глави лук, зелени и няколко пера от зелен лук. Нарежете зелето на ситно;
• Всичко се вари до готовност.

Методът за отслабване на Синди Крауфорд: вариант две

Тази диета и дневният режим на Синди Крауфорд са напълно в съответствие с предишната версия, но вместо зелева супа трябва да използвате друга, приготвена по тази рецепта:

• Нарежете 6 глави лук, 5 домата, няколко парчета чушка, 5 моркова, настържете зелето;
• Слагаме всичко в бульона и когато заври, добавяме кубчето бульон, билките и подправките;
• Сварете до готовност, след което яжте супата във всякакви количества.

Менюто изглежда така:

• Първи ден: ядем супа и плодове, с изключение на бананите;
• Ден втори: ядем супа и зеленчуци, с изключение на грах и боб;
• Трети ден: оставете в менюто зеленчуци, супа и плодове, изключете картофите и бананите;
• Ден четвърти: пием нискомаслено мляко, ядем 5 банана, не забравяйте за супата;
• Пети ден: използваме 200 г нискомаслено кисело мляко, супа и 400 г домати;
• Ден шести: оставете само зеленчуци и супа;
• Седми ден: гответе неполиран ориз, яжте плодове, супа и зеленчуци.

Как се храни Синди Крауфорд: мненията на лекарите за нейната диета ^

Хранителната методология на Синди Крауфорд е напълно обмислена до най-малкия детайл, така че не е изненадващо, че лекарите говорят за нея само по положителен начин. В допълнение към факта, че такава диета помага да се отървете от наднорменото тегло, тя също има положителен ефект върху здравето поради наличието на голям брой плодове и зеленчуци в диетата.

Въпреки това, преди да използвате този метод, се препоръчва да се консултирате с диетолог, т.к. при наличие на определени заболявания може да е противопоказано.

Как изглежда Синди Крауфорд сега: снимка

Кой от нас в младостта си не е правил упражнения под видеото със Синди Крауфорд? Упражненията, които тя самата е усвоила, за да поддържа тялото си във форма за моделния бизнес, все още се считат перфектни тренировкиза отслабване. В новата си книга „Да живееш и да се наслаждаваш“ Синди Крауфорд разказва подробно за кариерата и личния си живот. По-специално за това как е отслабнала, за да се побере в дизайнерски дрехи - и защо е спряла да го прави.

Никога не съм бил собственик на типична моделска фигура. В началото на кариерата ми, когато на моделите беше разрешено да носят размер 44, извивките ми бяха още по-заоблени.

За честта на много фотографи, с които съм работил, вместо да обърнат внимание на фигурата ми и да ми кажат от какво имам нужда, те ми дадоха доверие в техните външен вид, показвайки какво красиво тяло имам.

Като дете бях много слаба. Исках да съм като момичета, чиито гърди започват и растат още в седми клас. Те получиха красиви бедра, апетитно деколте и вниманието на всички момчета в района.

Когато започнах да се занимавам с моделство, докато бях на училище, бях висока 176 сантиметра и тежах около 57 килограма. През следващите няколко години се закръглих малко, качих още няколко килограма.

Едва когато се преместих в Ню Йорк, където започнах да нося истински дизайнерски дрехи и мостри, започнах да изпитвам проблеми с вписването в някои неща. По правило образците на подиума повече или по-малко ми пасваха по размер, но често краката бяха прекалено стегнати или роклите ужилваха талията.

Никога не съм бил на диета и съм имал бегла представа за правилното хранене. Израснал съм на месо и картофи и всякакви сладкиши за десерт. Освен това никога не съм спортувал извън гимназиалното физкултурно обучение, въпреки че не съм сигурен, че часът по физкултура на DeKalba изобщо се брои. Веднъж имахме цял семестър на боулинг! Това е нашият прекрасен Среден Запад.

Моите диети и тренировки

Скоро осъзнах, че ако искам да се впиша в дрехите, които трябва да нося за работа, трябва да променя подхода си. Започнах да тренирам с Раду, известен фитнес треньор, който по това време работеше с любимци на модата като Калвин Клайн и Бианка Джагър. Всяка вечер след работа се тътрех до малкото му ателие на Петдесет и седма улица, където той ме учеше по своя румънски начин.

Никога досега в живота си не съм бил в толкова добра форма. И до днес тренировките ми се основават на упражненията, на които Раду ме научи. Все още тренирам с инструктор три пъти седмично и освен това ходя на туризъм или колоездене от време на време през уикендите.

Разбира се, страхотно е да чувстваш, че тялото ти е в добра форма, но най-големият подарък за Раду беше чувството на самочувствие. Той ме научи да разбирам това физическа силаосигурява усещане за емоционална сила.

Освен това започнах да научавам повече за правилното хранене и как да се грижа за фигурата си. За съжаление никога не съм била от момичетата, които могат да ядат каквото си поискат и пак да не напълнеят (по дяволите, Кейт Мос!).

През годините съм експериментирал с различни диети за отслабване - с ниско съдържание на мазнини, с ниско съдържание на въглехидрати, само с плодове преди обяд, зеленчуци и с високо съдържание на протеини. Разбира се, щом си дадох обет повече да не ям сладко, хляб или каквото и да било друго, тогава мислех само за сладко, хляб или нещо подобно! В крайна сметка се спрях да се храня правилно през 80% от времето. Беше по силите ми.

Ще бъда ли някога слаб като закачалка? Не мисля. Въпреки че понякога наистина искате. Някои дрехи наистина стоят по-добре на този тип фигура.

Отслабването уврежда кожата

В дните, когато съм завладян от чувство на съмнение в себе си, си припомням думите, казани ми някога от Аведон, след като свалих няколко килограма. Каза, че харесва лицето ми повече, когато не бях толкова слаба. Навремето правех много корици и реклами за козметика, затова той ме посъветва да не отслабвам съвсем.

По-късно, когато започнах да работя с Dr. Sebagh в реклама за линията си козметика, наречена Meaningful Beauty, ми даде подобен съвет - той ми каза да избера някакво средно тегло - не най-малкото, което някога съм имал, но не и най-голямото - и да се опитам да се придържам към него , тъй като кожата се уврежда, когато постоянно се разтяга и стяга отново. Неговият подход към диетата също ми помогна да се науча да приемам тялото си такова, каквото е.

Вярвам, че когато поемеш контрола над тялото си с упражнение, тогава такава физическа активност помага да се влюбите в него.

След раждането на децата започнах да се отнасям към възможностите на тялото по нов начин. Височината ми все още е 176 сантиметра (освен ако, разбира се, вече не съм започнал да се свивам от старост) и тежа в района на 61-64 килограма. Късметлия съм, че съм здрав и все още мога да правя почти всичко, което обичам - състезания с децата ми, туризъм, плуване в океана.

Ако не харесвате кльощави модели

Знам обаче какво се случва в момента. моделиране бизнес. Младите модели стават все по-слаби, което означава, че размерът на дрехите намалява и е безсмислено дори да се опитвам да се опитвам да облека много неща.

Сега много хора критикуват ситуацията с тънкостта на моделите, но ето какво мога да кажа за това: първо, модата не стои неподвижна. Всичко зависи от това какво вдъхновява дизайнерите, фотографите и редакторите.

Второ, потребителите трябва да разберат, че цялата власт е в техните ръце (или по-скоро в портфейлите им). Ако не харесват външния вид, който виждат, могат просто да спрат да купуват списания или дизайнерски рокли. Както и да е, модата е преди всичко бизнес и понякога само силни загуби могат да настояват за качествени промени.

Най-важната идея, която искам да ви предам и за която мога да бъда пример, е колко е важно да поддържате своята индивидуалност и да се грижите за здравето си.

Коментирайте статията „Синди Крауфорд: „Моята диета е 80% от времето да се храня правилно““

Още по темата "Отслабнете с тренировки от Синди Крауфорд":

И аз трябва да се отпусна - да отслабна!. Как да процедираме?. За своя, за момиче. Обсъждане на въпроси за живота на жената в семейството, на работа, взаимоотношения За мен, например, чудеса не се случват;) Ако сте променили диетата си и не отслабвате (и дори тук е важно какво се счита изразът "отслабнах"...

Съпругът ми привлече холецистит с реактивен панкреатит до купчината ... Той е на диета от почти месец и определено няма да се откаже от нея преди NG ... какво да готвя на масата NG, за да може също яжте и ще бъде вкусно? Мазно-пикантно-солено-кисело-пушено-пържено низя... помогнете ми!

И за да отслабнете, достатъчно е просто да се храните правилно и балансирано. KBJU трябва да се спазва известно време, за да разберете какво и колко ядете. Опитайте се да ядете правилната храна за 1700-1800 kk, повярвайте ми, определено няма да искате да ядете.

Борментал. чести дробни хранения в кор>. Всъщност всичко е съвсем просто, в интернет има всички тези термини и има тестове как да определите вашия тип. Но ако изобщо няма време, можете първо просто да опитате да разделите обичайните порции наполовина.

Отслабване и диети. Как да се отървете от наднорменото тегло, да отслабнете след раждането, да изберете правилната диета и да общувате с отслабването. Синди Крауфорд + вариация -60 (моето изобретение, след 18-00, ако ям, тогава максимум кефир с бисквити). Има прогрес.

Синди Крауфорд. - събирания. Отслабване и диети. Как да се отървете от излишните килограми, да отслабнете след раждането, да изберете подходяща диета и да започнете да ядете по-малко и да спортувате според Синди Крауфорд от днес. има специална програма за занимания след раждане (3...

Кажете ми, моля, някой работил ли е в комплекса Синди Крауфорд. Ефективни ли са тези упражнения? Могат ли да помогнат за стягане на кожата след отслабване? Много от упражненията от тази програма по-късно ми бяха показани от треньора, когато започнах да ходя на фитнес.

Отслабване и диети. Как да се отървете от наднорменото тегло, да отслабнете след раждането, да изберете правилната диета и да общувате с отслабването. Касети със Синди Крауфорд. Момичета, вижте линковете, моля, който знае или е бил ангажиран, искам да поръчам, но ...

Например Синди Крауфорд. Всичко, от което се нуждаете, е нищо - 2 дъмбела по 2 кг и дори има програма от 10 минути. Сериозно ангажирани със здравословен начин на живот (терапевтично гладуване, правилното храненеи спорт) (от 9 септември). Сега не мога да си представя как мога да живея без него...

Синди Крауфорд също го има, но засега няма време, тренирах всеки ден и пазих диета и резултатът за месец беше забележим, около 3 кг (но трябваше да сваля и по-малко) и тонизирана фигура. Основното е волята и желанието.

Оформяне от Синди Крауфорд. Фигура. Мода и красота. Оформяне от Синди Крауфорд. Някой упражнявал ли се е на касетката "Как да постигнем съвършенство"? Постигнахте ли някакви резултати.Ако да, за колко време?

Продължавайки да изпълнявам програмата за привеждане в ред след раждането и храненето, най-накрая купих касета с Крофорд (три класове A, B, C). Вчера имаше пробен балон :)) Като изключим шумното цвилене на семейството ми преди и по време на Синди Крауфорд: Тайната на перфектната фигура.

Много ми харесаха упражненията с дъмбели и за пресата. Купих касета (от Синди Крауфорд) и отделих време за уроци. Има още един значителен плюс, по някаква причина след оформянето имам ... хм ... като цяло е много добре. Засега всичко изглежда наред ... това вече е второто ...

Имате нужда от някаква диета, за да свалите излишните 8-10 кг, които се появиха след края на храненето.След приема и по време на хранене теглото беше преди бременността, нормално (54 кг). Тренирам у дома под Синди Крауфорт и все още не съм се подложила на зрелищна диета (Лужковская ...

Отслабване и диети. Как да се отървете от наднорменото тегло, да отслабнете след раждането, да изберете правилната диета и да общувате с отслабването. Здравейте! Аз съм от обменна конференция, може би някой има нужда от упражненията на Синди Крауфорд "Как да постигнем съвършенство" 2 част.

Касети със Синди Крауфорд. Момичета, вижте линковете, моля, който знае или е бил ангажиран, искам да поръчам, но се съмнявам дали си струва да поръчам всичко? Имам това: Синди Крауфорд. Как да постигнем съвършенство / Синди Крауфорд. Следващото предизвикателство.

Отслабване и диети. Как да се отървете от наднорменото тегло, да отслабнете след раждането, да изберете правилната диета и да общувате с отслабването. Като цяло отслабнах с Ел Макферсън, Синди Крауфорд и К. Шифър, отначало научих всичките им програми на свой ред, а след това интуитивно ...

Как се казва касетката със Синди Крауфорд, на която има няколко комплекса? Синди Крауфорд. От днес започнах да ям по-малко и да правя упражнения според Синди Крауфорд. има специална програма за класове след раждане (3 етапа). Харесва ми! имало едно време...

Колкото до Синди - има различни касети! Какво имаш? Тя обикновено има много добър комплекс на краката си! Инес, значи Синди има различни програми! Не знаех, че вашият е предназначен за редуване :-) Затова продължете засега :-) И от колко време го правите?