Adolescenții fac tot posibilul să scape de obligația de a merge la școală și măcar o săptămână să aranjeze un weekend mult așteptat cu medicamente și gemuri. Desigur, acest articol nu se dorește a fi un ghid și nicio încercare de autovătămare pentru a afecta apărarea imună nu trebuie încurajată. Dimpotrivă, sunt luate în considerare situații care ar trebui evitate pentru a nu slăbi sistemul imunitar și a nu se îmbolnăvi. ARVI familiar nu este atât de inofensiv pe cât ar părea, iar pentru copiii cu imunitate slabă este plin de diverse complicații, în unele cazuri chiar sistemice.

Dar totuși, articolul discută modalități de a vă slăbi imunitatea. Autorul speră sincer că acestea nu vor deveni un ghid de acțiune, ci doar vor fi luate în considerare și vor încuraja, dimpotrivă, să monitorizeze starea de sănătate.

Pentru a nu sta în clasă cel puțin câteva zile, este suficient să le demonstrați adulților - părinților sau profesorului că există un nas care curge, o febră, o durere în gât și alte semne ale unei infecții virale respiratorii acute comune.

Dacă imunitatea este puternică, nu poate fi slăbită, școlarii pot simula o răceală după cum urmează:

1. Mulți răpiți sunt sfătuiți să mănânce cretă sau un stylus obișnuit, cu toate acestea, nu indică exact cât să ia, dar promit că temperatura va crește rapid. Un alt sfat popular este să puneți câteva picături de iod pe un cub de zahăr sau să diluați această soluție în apă și să adăugați ceva dulce. Această metodă ajută și la creșterea rapidă a temperaturii. Autorul nu recomandă ingerarea unor astfel de medicamente dacă cititorului îi pare chiar puțin rău pentru părinții săi și pentru propria sănătate.
2. Puteți aplica orice agent de încălzire local în axile - poate fi un „asterisc”, diverse unguente și geluri pentru articulații, tinctură de piper, sare obișnuită de masă. Metoda promite ridicarea temperaturii peste 38 de grade.
3. O baie foarte fierbinte poate crește temperatura pentru o perioadă scurtă de timp, dar după o astfel de procedură, presiunea poate scădea, iar copilul se va simți rău.
4. Manipularea termometrului, încercarea de a-l încălzi poate duce la un accident (totuși, la fel ca majoritatea sfaturilor pentru creșterea temperaturii de pe Internet). Puteți încerca să o încălziți în apă, dar nu fierbinte, dar puțin mai caldă decât temperatura corpului. Nu frecați dispozitivul - există o mare probabilitate de a-l rupe accidental. Termometrul nu trebuie să se supraîncălzească.
5. Simptomele locale pot fi simulate cu ajutorul ardeiului roșu, boia de ardei, dar nu trebuie introduse în cavitatea nazală, pentru a nu se arde. Stranutul si tusea vor declansa frunzele de muscata.
6. Dulciurile cu colorant roșu vor ajuta la imitarea gâtului roșu.

Cum să prefaci o răceală

Adolescenții sunt sfătuiți să se comporte în funcție de temperatura indicată de termometru.

Cum să răcești cu adevărat

Pentru a vă îmbolnăvi rapid de o răceală și pe bune, ar trebui să slăbiți sistemul imunitar. Factorul provocator în slăbirea forțelor de protecție este, în primul rând, hipotermia.

Pe lângă hipotermie, următorii factori pot contribui la dezvoltarea unei răceli:

• Privarea de somn timp de 1-2 săptămâni
• Dieta dezechilibrata, deficit de vitamine.
• Prezența unui focar cronic de infecție în organism poate slăbi sistemul imunitar.

Cum să răcești cu o temperatură

Pentru a te îmbolnăvi de o răceală cu temperatură, trebuie să ai un sistem imunitar slăbit și o sursă de infecție care a apărut la timp în organism. Te poți îmbolnăvi rapid în locuri aglomerate cu un număr mare de bolnavi sau, de exemplu, mergi să vizitezi un vecin care s-a infectat la birou, care tratează SARS.

Cum să răcești vara

Cum să slăbești sistemul imunitar vara? De fapt, copiii necăliți se îmbolnăvesc adesea vara - aleargă cu curenti de aer, mănâncă popsicles, strâng în bălți. Toate acestea pot slăbi sistemul imunitar.

Înotați „până la albastru în față” într-un iaz cu apă rece periculos - acest lucru nu numai că va slăbi sistemul imunitar, dar va pune viața în pericol, deoarece cazurile de înec din cauza amorțelii membrelor, convulsiile sunt foarte frecvente.

Înainte de a vă decide să simulați o răceală, ar trebui să aruncați o privire sensibilă asupra problemei: poate că este rezolvată în alte moduri, mai puțin necugetate și, cel mai important, nu atât de periculoasă. Slăbirea sistemului imunitar este foarte simplă, dar restabilirea apărării organismului este mult mai dificilă.

Orice boală este o mulțime de probleme și stres pentru organism. Cu toate acestea, uneori există situații în care, îmbolnăvindu-vă, puteți evita unele dintre dificultățile care au apărut. Și dacă vrei să răcești, e mai ușor ca niciodată. Este suficient să folosiți mai multe sfaturi utile”, și anume să facă următoarele.

Dacă casa are aer condiționat, e o briză. Trebuie doar să scădeți temperatura și să petreceți timp într-o cameră cu aer rece. După ce a înghețat bine, rezultatul nu va întârzia să apară. Cu toate acestea, nu exagerați prea mult, deoarece acest eveniment poate duce la pneumonie. Și glumele sunt proaste cu el. Dacă în casă nu există aer condiționat, puteți răci. Este suficient să faci un draft în camere. După ce a deschis ferestrele larg deschise în camere opuse, va apărea imediat. 15 minute pentru un organism cu imunitate slabă sunt destul de suficiente - aceasta este o răceală garantată. Pentru cei care au gâtul sensibil, există o modalitate mult mai simplă și mai eficientă: bea compot de gheață sau apă de la frigider. Și dacă în arsenal există lapte, atunci o răceală va veni și mai devreme, deoarece produsele lactate sunt foarte periculoase de consumat într-o formă excesiv de rece. După o bună activitate fizica, jogging, de exemplu, corpul va transpira bine. Este timpul să deschizi jacheta larg și să stai nemișcat într-un singur loc. O adiere usoara placuta care sufla pe strada isi va face foarte repede treaba murdara, rasplatind organismul cu o raceala.

În plus, te poți îmbrăca necorespunzător pentru vreme, în timp ce îți umezi picioarele sau, după o baie caldă, să sari pe balconul rece într-un tricou ușor, să sari în gaura înghețurilor de Bobotează și să ieși afară cu un capul ud.

O persoană trebuie să studieze, să lucreze, să facă în mod constant ceva. Dar ce zici când vrei cu adevărat să te relaxezi, dar nu există nicio oportunitate pentru asta. Da, uneori, agitația vieții de zi cu zi te poate duce într-un colț. Ești student? Student? Muncitor? Nu contează! Fiecare are dreptul la odihnă. Nu pot exista excepții.

Weekend-urile sunt bune, dar de multe ori nu sunt suficiente (și cineva, până la urmă, lucrează sau studiază fără ele). Concediu de odihna? Da, chiar e bine. Numai că aici nu este întotdeauna posibil să-l iei. Ce să faci dacă sufletul are nevoie de odihnă? În primul rând, trebuie să vă gândiți cum să vă îmbolnăviți rapid de o răceală. Întrebarea este atât simplă, cât și complexă și foarte interesantă în același timp. Cu siguranță, toată lumea știe cum să provoace curgerea nasului, dar nu toată lumea știe cum să obțină temperatura ridicata. Îi sfătuim pe toți cei curioși să citească acest articol până la sfârșit.

Ce să faci pentru a răci

Să vorbim mai întâi despre ceea ce ne salvează de obicei de tot felul de lucruri, așa cum ați înțeles deja, vorbim despre imunitatea Majestății Sale. Oamenii cu un sistem de apărare bun se îmbolnăvesc rar. Desigur, acest lucru este foarte bun. Cei care au imunitate slabă sunt forțați să stea în concediu medical pentru o perioadă lungă de timp. Cum să te îmbolnăvești rapid cu cineva al cărui corp poate învinge cu ușurință orice infecție? Da, chiar nu este o întrebare ușoară. Dar totuși, să ne uităm la esența problemei.

Este necesar să subminați sistemul imunitar în avans. Nu, nimeni nu-ți spune să faci ceva care să-ți strice sănătatea, e cu totul altceva. Vă recomandăm să nu mâncați legume și fructe, să vă mișcați mai puțin, să petreceți mai mult timp acasă. În timp, sistemul imunitar se va slăbi, iar organismul va fi mai puțin capabil să facă față virusurilor răcelii. Pe jumatate facut.

Acum să trecem la întrebarea cum să ne îmbolnăvim rapid, dar nu vom mai pune accent pe sistemul de apărare al organismului.

Sunt multe trucuri aici. Puteți folosi tehnici individuale sau le puteți folosi pe toate odată. Principalul lucru este să nu exagerați și să nu vă faceți rău.

Cum să te îmbolnăvești rapid de o răceală:

1) Inghetata este si in Africa... Vorbim nu numai despre inghetata, ci si despre bauturi reci. Pune o sticlă, de exemplu, cu lapte, în congelator. Așteptați un anumit timp, apoi ieșiți goi în stradă (balcon) și beți dintr-o înghițitură. Durere în gât garantată. Această procedură va duce la inflamarea gâtului. Dar temperatura? Este foarte posibil, însă acest simptom nu va apărea imediat, ci numai după câteva zile. Practic, nu există nicio garanție.

2) Ai observat vreodată că este foarte ușor să răcești vara? Totul este despre schițe. Te plimbi pe o stradă însorită. Te simți fierbinte. Am intrat la umbra.Rece! Iată o răceală pentru tine. Vara, de regulă, toate ferestrele sunt deschise în camere, ceea ce înseamnă că nu este atât de ușor să evitați un curent de aer. Draft este un însoțitor fidel pentru cei care se gândesc cum să se îmbolnăvească rapid de o răceală. Cred că toată lumea știe să-l organizeze rapid.

3) Aparatul de aer conditionat este multifunctional. Adunările sub acest dispozitiv de uz casnic sunt o modalitate fiabilă de a răci. Acest lucru ar trebui să fie cunoscut nu numai de cei care doresc să se îmbolnăvească, ci și de cei care încearcă să o evite în orice mod posibil. Un dispozitiv cu adevărat insidios!

4) Picioare crude. Ud până la piele - prostii, picioare umede - probleme. Așa suntem. Da, roaming-ul în bălți este altul calea ușoară a lua raceala. Rămâne doar să așteptăm ploaia bună.

5) E frig aici. Intra vreme receîntr-o cămașă subțire este și ea eficientă. Mai ales rezultatul va fi bun dacă organismul nu este obișnuit cu frigul. Adică doar cel care s-a îmbrăcat cald tot timpul, dar dintr-o dată, fără niciun motiv, a ieșit în frig dezbrăcat probabil că ar răci. Întărit în acest caz va fi foarte, foarte dificil.

Metodele enumerate mai sus pot ajuta cu adevărat pe cineva care vrea să se îmbolnăvească dintr-un motiv sau altul. Nu exagera și vei fi bine.

Sincer să fiu, astfel de întrebări ne obligă adesea pe fiecare dintre noi să recurgă la capacitățile individuale ale intelectului, venind cu o opțiune pe termen lung sau, în cazuri extreme, pe termen scurt. Sincer vorbind, fie creăm aparența că suntem bolnavi, fie ne chemăm în mod deliberat corpul la următorul test, în speranța că va înțelege și va fi de acord să se îmbolnăvească oricum.

Într-adevăr, de fapt, situația s-a dezvoltat astfel încât este urgent și pur și simplu necesar să perturbăm următorul flux lucrări de control la școală, sau poate ratați un eveniment important la birou, în special depunerea rapoartelor. Sau, în cele din urmă, pur și simplu simți-ți milă de tine și aranjează o mică vacanță neprogramată.

În primul rând, fiecare persoană, care plănuiește să se îmbolnăvească, își construiește în minte un anumit model fictiv al bolii, termenii ei planificați și, bineînțeles, recuperarea. Acest lucru sugerează că conștiința noastră este deja pregătită inițial să se îmbolnăvească. Este cea care accelerează sau încetinește procesul necesar. Mai simplu spus, pentru cea mai rapidă versiune a bolii, merită să înveți antrenamentul psihologic autogen al propriei conștiințe (autohipnoză), care îți va permite să-ți controlezi mintea și, în consecință, corpul. Dar este foarte greu și, din păcate, nu toată lumea reușește.

Cu toate acestea, există o serie de trucuri dovedite și inteligente care adesea funcționează și le oferă rezultat pozitiv. Dacă sunteți gata să experimentați și să explorați posibilitățile corpului dvs., atunci mergeți mai departe!

Modelul bolii

Deci, înainte de a trece la cum să vă îmbolnăviți rapid acasă, folosind metode inteligente, ar trebui să luați în considerare însuși modelul bolii planificate. Poate fi fie o răceală, fie o otrăvire elementară. Este imposibil să excludem variante de boli cu reacții alergice care dispar în câteva zile și au nevoie de întărire medicală constantă. Nu aș vrea să-mi amintesc bolile traumatologice, care au adesea consecințe foarte grave. Și totuși, o astfel de opțiune eliberează o persoană pentru un foarte perioadă lungă de timp.

Cum să te îmbolnăvești repede

Dacă dintr-un motiv oarecare trebuie să vă îmbolnăviți urgent, atunci ar trebui să utilizați simptomele a trei boli: răceli, tulburări intestinale și, în cazuri extreme, tensiune arterială crescută. Reproducerea altor simptome poate duce la alte vizite neplăcute la medici. Prin urmare, este mai bine să nu le folosiți. Cu toate acestea, întrebarea cum să vă îmbolnăviți rapid este destul de relevantă în unele cazuri, așa că vom încerca să îi răspundem cât mai clar, oferind câteva recomandări sigure.

Un pic despre raceala comuna

Pentru a vă imagina cu adevărat cum să vă îmbolnăviți de o răceală, trebuie să știți puțin despre esența acestei boli. Tusea, strănutul, curgerea nasului, febra - doar indirect sunt consecințele hipotermiei. De fapt, este rezultatul muncii virușilor și bacteriilor. Dacă o persoană are imunitate bună, atunci corpul său face față cu succes unei întregi hoarde de microorganisme dăunătoare. Când corpul este suprarăcit, echilibrul de forțe este perturbat și virușii sunt activați. În plus, totul depinde de cât de puternică este sănătatea ta. (Vezi și: Cum poate un animal de companie să facă zoster?)

Pentru a te îmbolnăvi de răceală, cel mai adesea este suficient să bei apă cu gheață tocată mărunt. Poți, fără să te usuci după un duș, să ieși pe balcon și să respiri adânc, ținând ceva mentă în gură. Este aproape garantat că până seara va începe să te doară gâtul, iar a doua zi dimineața temperatura va crește.

Dar dacă ai Sanatate buna că niciun sfat nu ajută? A mai rămas un singur lucru: să simuleze o răceală. Pentru a face acest lucru, cu 20 de minute înainte de măsurarea temperaturii, trebuie să mănânci 5 centimetri de mine de creion. Temperatura va crește până la aproximativ 37,5 0 C și se va menține la acest nivel timp de aproximativ o jumătate de oră. De asemenea, puteți arunca puțin iod într-un pahar cu apă pentru a crește temperatura. Nu exagerați cu cantitatea de iod, altfel pot apărea probleme cu stomacul.

Cum să te îmbolnăvești acasă

Oh, pentru asta trebuie să-ți asculți mama. Să nu te supui, și anume să asculți - mamele știu un milion de moduri cum să te informeze în mod constant și cine nu este prea leneș în privința asta. Unele dintre acestea, desigur, sunt prejudecăți, dar unele sunt chiar nimic și bobul rațional, cuplat cu experiența omenirii, este prezent în ea.

După ce mă gândesc pe îndelete, înainte de a începe să scriu acest articol, afirm că da, toate sfaturile pe această temă „ îmbolnăviți-vă repede acasă” se va învârti în jurul răcelilor și tulburărilor intestinale, cel mult se poate folosi mai multă presiune. Pentru că toate celelalte simptome, deși este realist să încerci să te reproduci, nu vor duce decât la faptul că vei fi târât apoi la medici.

Și dacă da, atunci vor fi necesare mici explicații preliminare - pentru ca mai târziu să nu se mai plângă despre faptul că totul este un fals și nimic nu te-a ajutat personal. vorbesc de o raceala.

De fapt, tot ceea ce știi despre o răceală - febră, roșu și durere în gât, strănut și tuse - este doar indirect rezultatul hipotermiei, de fapt, este întotdeauna opera virușilor și bacteriilor. Pe de o parte, corpul este plin de această bunătate - undeva a existat infa că câteva kilograme din aceste bacterii se acumulează într-o persoană vie. Pe de altă parte, el face față cumva cu ei și nu le permite să-l omoare. Acest „cumva” se numește imunitate. Ei bine, o poți numi „sănătate”.

Deci: atunci când corpul este suprarăcit, forțele sale merg să lupte cu frigul, echilibrul de forțe este perturbat și bacteriile și virușii intră în luptă. Urmează o bătălie fierbinte, morții rezistă cu muci... Dar uneori există atât de multă sănătate încât organismul reușește să mențină controlul asupra faunei care trăiește în el și să facă față frigului. Și nu te poți îmbolnăvi.

Dar dacă totul este atât de bine cu sănătatea ta, atunci poate imaginația ta nu este rea? În viața mea, obișnuiam să-mi imaginez boala atât de viu, încât lucrurile pe care voiam să le evit erau evitate de la sine. Trebuie să te crezi, apoi toți ceilalți vor ajunge din urmă.

Cum să răcești?

Mulți școlari și elevi sunt interesați de cum să răcească. Uneori nu ai chef să mergi la cursuri și dacă, în plus, este planificat un fel de control dificil, atunci de două ori. S-au scris o mulțime de sfaturi despre cum poți răci. Să luăm în considerare două moduri.

Simulând o răceală

Adesea trebuie doar să le arătați părinților sau medicului simptomele bolii, iar acest lucru va fi suficient. Cum să prefaci o răceală?

1. Puteți crește temperatura în următoarele moduri: mâncați cretă sau mine de creion. De asemenea, puteți pune 5-10 picături de iod pe o bucată de pâine sau zahăr și să o mâncați. Iodul poate fi aruncat în apă și beat. Ca urmare, temperatura va fi de 37-38 pentru câteva minute. Vă puteți freca axilele cu balsam Zvezda, piper, usturoi sau sare. Temperatura va crește la 38-39. O baie fierbinte sau o diferență de temperatură poate ajuta.
2. Puteți obține o temperatură ridicată pe un termometru dacă îl încălziți în apă fierbinte (dar nu prea fierbinte) sau îl frecați de ceva. Asigurați-vă că termometrul nu se încălzește mai mult decât permite scara sa. Da, și trebuie să te uiți în funcție de temperatură, altfel părinții tăi nu vor crede.
3. Strănutul și curgerea nasului pot fi, de asemenea, cauzate artificial. Pentru a face acest lucru, ungeți-vă degetele cu lipici clerical, așteptați până când se usucă, apoi pisați și inspirați pe nas. Strănutul poate fi declanșat și de piper dacă este pus în nas (poate provoca durere, așa că nu face mare lucru), inhalând detergent de rufe. Unii oameni găsesc o frunză de muscata în nas de ajutor.
4. Gâtul roșu poate fi obținut prin consumul de bomboane roșii sau acadele.

Cum să răcești cu adevărat

Dacă doriți să vă îmbolnăviți cu adevărat, amintiți-vă că principalul lucru aici este să nu exagerați, deoarece este ușor să vă îmbolnăviți rapid de o răceală, dar vindecarea și evitarea complicațiilor este o chestiune complet diferită. Modalitati:

Cum să răcești

De obicei evităm îmbolnăvirile, dar există situații în care pur și simplu avem nevoie de o răceală. Un examen care trebuie reprogramat, un eveniment neplăcut de care vrei să-l eschivi și așa mai departe. Ce frumos ar fi să ne îmbolnăvim cu un clic și să ne facem bine atunci când avem nevoie.

Ciclul nesfârșit al lucrurilor te înnebunește uneori. Uneori vrei doar să te întinzi și să nu faci nimic. Există chiar și gânduri de îmbolnăvire cu ceva. Atâta timp cât nimeni nu-l atinge. La urma urmei, chiar vrei să fii slab și lipsit de apărare, dar trebuie să mergi tot timpul pe un cal și să ții o sabie. Pentru a obține concediu medical și a nu merge la muncă, există puțină simulare. Medicii sunt de obicei rapid să recunoască falșii. Prin urmare, trebuie să vă îmbolnăviți cu adevărat, dar nu atât de mult încât să aveți complicații mai târziu. Cum să obțineți concediu medical și să nu deveniți invalid?

Cum poti sa racesti repede?

Pentru a te îmbolnăvi rapid, trebuie să te speli pe păr și să ieși afară cu părul ud. Dacă acest lucru se face în sezonul rece, atunci, pe lângă o răceală, puteți obține și o inflamație a mucoasei creierului.

Cum poti sa racesti repede? Pentru a obține o tuse puternică, trebuie să dai foc unui obiect de plastic din cameră și să inhalezi fumul acestuia. Nu va fi doar o tuse puternică, dar temperatura corpului va crește.

Cum să prefaci o răceală?

Pentru a vă îmbolnăvi, trebuie să vă antrenați bine, să transpirați, să vă îmbrăcați în haine ușoare și să mergeți la plimbare. De asemenea, puteți ieși la balcon după ce ați făcut o baie fierbinte într-un halat de baie și fără papuci.

Cum să stimulezi boala cu o răceală? Pentru a primi trebuie dureri severeîn gât, trebuie să mănânci înghețată, apoi să mesteci gumă de mentol și să mănânci din nou înghețată. Pentru ca numărul 39 să apară pe un termometru cu mercur, îl puteți atașa la baterie sau îl puteți freca pe haine. Curențele de aer au fost întotdeauna cauza unei răceli, pentru a obține semne de răceală, trebuie să deschideți ferestrele în tot apartamentul și să vă plimbați gol. Adevărat, acest lucru este posibil numai în sezonul rece, deoarece vara aceasta metoda nu va funcționa.

Mulți școlari și elevi sunt interesați de cum să răcească. Din când în când, nu îmi vine să merg la cursuri și, brusc, în plus, este planificat un fel de control dificil - asta este de două ori. S-au scris multe sfaturi despre cum este posibil să răcești. Să luăm în considerare două moduri.

Simulând o răceală

Destul de des, părinții sau un medic au nevoie de simptome ale bolii și este suficient. Cum să prefaci o răceală?

1. Este posibil să creșteți temperatura prin următoarele metode: mâncați cretă sau mine de creion. În plus, este posibil să picurați 5-10 picături de iod pe o bucată de pâine sau zahăr și să o mâncați. Iodul poate fi aruncat în apă și beat. Ca urmare, temperatura va fi de 37-38 de minute.Este posibil să freci axilele cu balsam Star, piper, usturoi sau sare. Temperatura va crește la 38-39. O baie caldă sau o diferență de temperatură poate ajuta.
2. Este posibil să se realizeze o temperatură ridicată pe termometru dacă îl încălziți în apă fierbinte (dar nu prea multă) sau îl frecați de ceva. Asigurați-vă că termometrul nu se încălzește mai mult decât permite scara sa. Da, și trebuie să te uiți în funcție de temperatură, altfel părinții tăi nu vor crede.
3. Strănutul și curgerea nasului pot fi, de asemenea, cauzate artificial. Pentru a face acest lucru, ungeți-vă degetele cu lipici clerical, așteptați până când se usucă, apoi pisați și inspirați pe nas. Strănutul poate duce și la piper dacă este introdus în nas (poate duce la durere, pe baza acestui lucru un numar mare de nu este necesar), inhalarea de pulbere de spălat. Unele sunt ajutate de o frunza de muscata in nas.
4. Gâtul roșu poate fi luat dacă mănânci bomboane roșii sau acadele.

Cum să răcești cu adevărat

Dacă doriți cu adevărat să vă îmbolnăviți, nu uitați că principalul lucru aici este să nu exagerați, pentru că este ușor să vă îmbolnăviți rapid de o răceală, dar să vă recuperați și să evitați complicațiile este o cu totul altă chestiune. Metode:

1. Pentru a te îmbolnăvi rapid de o răceală, ai nevoie de o hipotermie puternică a corpului, de contact cu persoanele bolnave și de schimbări bruște de temperatură. Dacă imunitatea începe să scadă, atunci acest lucru va permite posibilitatea de a vă îmbolnăvi rapid și pentru o lungă perioadă de timp.
2. Este posibil să beți ceai sau lapte cald și apoi să faceți o plimbare pe vreme rece sau să rămâneți într-un curent puternic. Mergi lejer îmbrăcat, va fi mai bine dacă transpiri și tu. Transpirația poate fi obținută prin consumul de ceai de zmeură sau lapte cu miere înainte de plimbare. Este posibil să faceți fără asta: întindeți-vă într-o baie fierbinte pentru o lungă perioadă de timp, apoi beți apă cu gheață dintr-o înghițitură.
3. Transpirați mult și beți apă din congelator.
4. Fă-ți picioarele foarte reci. Deci nu te vei îmbolnăvi, dar îți vei reduce foarte mult imunitatea. Folosește orice metodă și te îmbolnăvești instantaneu.
5. Bea foarte fierbinte, stând în zăpadă sau în frig.
6. Petrece cât mai mult timp cu un prieten bolnav. Lasă-l să bea din cana ta, strănută și tușește pe tine.
7. Imediat după ceaiul cald, bea apă cu gheață.
8. Mănâncă 1-2 mentă și inspiră aer rece de mai multe ori. Deci este posibil să răcești.
9. Îngheață tare. Pentru a face acest lucru, trebuie să stați pe balcon mult timp în îngheț și frig, împreună cu aceasta, nu vă grăbiți să vă încălziți. Este posibil, la sfârșitul băii fierbinți, să te ridici sub un duș rece sau să stai în curent de aer.

Băutură apă rece, a face un duș de contrast, a stropi cu apă rece, a ieși în stradă sau pe un balcon dezbrăcat pentru scurt timp nu are rost. Acest lucru ajută la întărirea sistemului imunitar. Diferitele metode diferă unele de altele în ceea ce privește eficacitatea și siguranța lor. Dacă aveți un sistem imunitar puternic, atunci este posibil să nu funcționeze. Când încercați să vă îmbolnăviți sau să pretindeți că sunteți bolnav, fiți foarte atenți și nu vă lăsați duși de această activitate prea des! Aveți ocazia să provocați daune ireparabile sănătății! Este mai bine să mergi la școală și să iei două decât mai târziu, din cauza unei singure prostii, să suferi mult timp sau toată viața. Ai grijă mai ales de cap, plămâni și rinichi, deoarece hipotermia poate duce la consecințe importante.