गर्भवती महिलाएं बीमार क्यों महसूस करती हैं। गर्भावस्था के दौरान आप बीमार क्यों महसूस करती हैं? अपनी मदद कैसे करें? क्या ट्राइमेस्टर के लिए विषाक्तता का लगाव है?

गर्भावस्था के दौरान मतली सबसे अनुभवी में से एक होती है और महिलाओं द्वारा बताए गए लक्षणों के बारे में शिकायत करती है। 70 प्रतिशत तक गर्भवती महिलाओं को इस दौरान किसी न किसी समय मतली का अनुभव होता है प्रारंभिक गर्भावस्था. यह न केवल उनमें से एक के रूप में जाना जाता है, बल्कि यह एक ऐसा लक्षण है जो हर जगह आम है और कभी-कभी लंबा भी होता है।

जबकि मतली निश्चित रूप से एक असहज भावना है, अच्छी खबर यह है कि यह आपके या आपके बच्चे के लिए हानिकारक नहीं है, और इसे अक्सर स्वस्थ गर्भावस्था के संकेत के रूप में लिया जाता है। मतली एक महत्वपूर्ण हिस्सा है आम समस्याजिसका उल्लेख है।

गर्भावस्था के दौरान मतली के कारण

गर्भावस्था के दौरान मतली का कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है। हालांकि, यह उत्पादन से संबंधित प्रतीत होता है। आमतौर पर गर्भावस्था के हार्मोन के रूप में जाना जाता है, यह एक ऐसा हार्मोन है जो शरीर एक निषेचित अंडे के गर्भाशय के अस्तर से जुड़ते ही उत्पादन करना शुरू कर देता है। फिर, यह मतली में कैसे योगदान देता है, यह ज्ञात नहीं है, लेकिन चूंकि दोनों एक ही समय में चरम पर हैं, इसलिए यह माना जाता है कि उनका एक स्पष्ट संबंध है।

गर्भावस्था के दौरान मतली का कारण बनने वाले अन्य सिद्धांत हैं। कुछ अन्य कारक इस प्रकार हो सकते हैं। एस्ट्रोजन एक और हार्मोन है जो प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान उगता है और मतली में योगदान कर सकता है। जब आप गर्भावस्था के परिवर्तनों के अनुकूल होने की कोशिश करती हैं तो एक संवेदनशील पेट खराब हो सकता है। मतली आमतौर पर गर्भावस्था के चार से आठ सप्ताह के भीतर शुरू होती है और 13 से 14 सप्ताह के बीच कम होने की उम्मीद है। हालाँकि, यह पहले शुरू हो सकता है और अधिक समय तक चल सकता है।

गर्भावस्था के दौरान मतली - क्या करें?

इसके अलावा, हर महिला को पहली तिमाही में मतली का अनुभव नहीं होगा। यह केवल कुछ हफ़्ते तक चल सकता है, या यह पहले कुछ महीनों तक आ और जा सकता है। कई लोग गर्भावस्था के दौरान मतली को मॉर्निंग सिकनेस के रूप में संदर्भित करते हैं, जिससे महिलाओं को यह विश्वास हो जाता है कि उन्हें केवल मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव होगा। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि "मॉर्निंग सिकनेस" वास्तव में पूरे दिन में सबसे अधिक बार होती है, न कि केवल शुरुआती घंटों में।

गर्भावस्था के दौरान मतली का प्रबंधन

गर्भावस्था के दौरान मतली का उपचार और रोकथाम वास्तव में रोजमर्रा की स्व-देखभाल और घरेलू उपचार का पर्याय है। एक बार जब आपको पता चल जाए कि आप गर्भवती हैं, या यदि आप पहले से ही गर्भवती हैं और बस कुछ राहत की तलाश में हैं, तो निम्नलिखित सुझावों को आजमाने में मदद मिलती है।

गर्भावस्था के दौरान मतली को रोकने और उसका इलाज करने में मदद करने के लिए इसे आजमाएं। यदि इनमें से कोई भी संभव नहीं है, तो ताजी हवा लेने के लिए बाहर जाने के लिए समय निकालें। भरपूर आराम करना; जब आप थका हुआ महसूस करें तो अपने शरीर को सुनें और लेटने की कोशिश करें। अदरक या नींबू को सूंघने या अदरक या नींबू पानी पीने से मतली की भावना को कम करने में मदद मिल सकती है। आप जो ले रहे हैं उसके बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करना; बहुत अधिक आयरन मतली का कारण बन सकता है, और दूसरे विटामिन पर स्विच करने से मदद मिल सकती है।

• उन खाद्य पदार्थों और गंधों से बचें जो मतली का कारण बनते हैं।
• बिस्तर के पास सोडा क्रैकर्स रखें और उठने से पहले एक-दो बार खाएं।

ऐसा हो सकता है कि कुछ राहत का अनुभव हो, लेकिन यह उतना मजबूत नहीं हो सकता जितना कोई चाहेगा। अच्छी खबर यह है कि आप विशेष रूप से मतली के लिए एक नुस्खा पाने के लिए अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान मतली के बारे में चिंता

यदि आप गंभीर मतली और उल्टी का अनुभव कर रहे हैं और उपरोक्त उपचार मदद नहीं कर रहे हैं, तो आगे के सुझावों के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। जबकि गर्भावस्था के दौरान मतली सामान्य हो सकती है, यह एक समस्या का संकेत भी दे सकती है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है।

गंभीर मतली के साथ देखी जाने वाली संभावित स्थितियों के उदाहरण हैं। जो एक चिकित्सीय स्थिति है जिसके कारण गर्भावस्था के दौरान आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। जो तब होता है जब गर्भाशय के अंदर असामान्य ऊतक वृद्धि विकसित हो जाती है। निम्नलिखित स्रोतों से जानकारी का उपयोग करके संकलित।

क्या ट्राइमेस्टर के लिए विषाक्तता का लगाव है?

पी. प्रसूति एवं स्त्री रोग। क्लिनिक, मेयो, एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए एक गाइड। और जब तक आपको एहसास होगा कि आपने अपना पीरियड मिस कर दिया है, तब तक आप वहां पहुंच चुकी होंगी। आपको शायद ऐसा नहीं लगेगा कि आपके पास एक कीमती छोटा व्यक्ति है, लेकिन आपके शरीर के अंदर और बाहर बहुत सारे बदलाव हो रहे हैं। आपका शिशु आपकी गर्भावस्था के किसी भी अन्य चरण की तुलना में तेजी से बढ़ेगा, जब उनका हृदय, मस्तिष्क और रीढ़ पहले से ही विकसित हो रहे हों।

गर्भवती महिलाएं बीमार क्यों महसूस करती हैं

आप पहले से ही उन पहले हफ्तों को महसूस कर रहे होंगे। थकान, समस्याग्रस्त त्वचाऔर "अजीब" भावना पूरी तरह से सामान्य है - जबकि कुछ महिलाएं यह भी दावा करती हैं कि उनके मुंह में धातु का स्वाद है। यदि आप बहुत जल्दी उठ जाते हैं तो आपके स्तनों में दर्द या बढ़े हुए स्तन और हल्कापन की भावना भी हो सकती है।

आप मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं, हालांकि नाम को मूर्ख मत बनने दो - यह दिन या रात के किसी भी समय आ सकता है! कुछ खास तरह की महक या कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में सोचना भी इन शुरुआती हफ्तों में आपको मतली की ओर ले जा सकता है।

इस दौरान आप उनमें से कुछ का अनुभव भी कर सकते हैं। आपकी पहली तिमाही के दौरान आपकी दाई के साथ आपकी "बुकिंग" भी होगी और एक रोमांचक पहला स्कैन होगा। आपकी दाई आपको पोषण और आहार के बारे में जानकारी देगी, और यदि आपने पहले से नहीं किया है तो आप इसे लेने का सुझाव दे सकती हैं। वह आपको गर्भावस्था के दौरान प्राप्त होने वाली किसी भी शेष देखभाल और जांच के बारे में भी सलाह देगी।

आपकी गर्भावस्था वास्तविक लग सकती है, हालाँकि कई माताएँ इस खबर को तब तक साझा नहीं करने का विकल्प चुनती हैं जब तक कि उनकी तारीख नहीं हो जाती। यदि आप पहले स्कैन से पहले अपनी तिथि जानना चाहते हैं, तो आप देख सकते हैं। मार्जोरी ग्रीनफील्ड, ओब-जीन और वर्किंग वुमन प्रेग्नेंसी की लेखिका, लगभग 70 प्रतिशत महिलाओं को गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में मतली का अनुभव होता है और लगभग 50 प्रतिशत को उल्टी का अनुभव होता है। ग्रीनफ़ील्ड कहते हैं, यह बहुत आम है, लेकिन यह अविश्वसनीय रूप से विविध भी है। "कई लोग पूरे दिन बीमार रहते हैं, कुछ ज्यादातर शाम को बीमार हो जाते हैं, और अन्य पर्याप्त नींद न लेने पर बीमार हो जाते हैं।"

ग्रीनफील्ड का कहना है कि मॉर्निंग सिकनेस गर्भावस्था के दौरान छह सप्ताह की शुरुआत में शुरू हो सकती है और आठवें और नौवें सप्ताह के दौरान चरम पर पहुंच जाती है। निम्नलिखित युक्तियों की जाँच करें। उन सुबहों में से एक होने पर जहां काम के लिए खुद को बिस्तर से खींचने का विचार केवल आपकी मतली को और खराब कर देता है? एक बीमार दिन लें और एक ब्रेक लें। आपका शरीर इस बच्चे के विकास के साथ ओवरटाइम काम कर रहा है - आप इसके लायक हैं।

इससे भी बेहतर, ग्रीनफील्ड आपके सातवें या आठवें सप्ताह के दौरान "छुट्टी" की योजना बनाने का सुझाव देती है, जब मॉर्निंग सिकनेस आमतौर पर शुरू होती है। किसी भी मामले में, आपको तैयार होने से पहले अपनी गर्भावस्था की खबरों को अपने सहकर्मियों को नहीं बताना चाहिए, लेकिन खाली समयआपको भुगतान करने में मदद मिलेगी, दोनों शारीरिक और मानसिक रूप से।

चाहे वह गड़गड़ाहट की गड़गड़ाहट की कम सुखद आवाज़ हो या भीड़-भाड़ वाली लिफ्ट में आपके साथी की महक, कुछ खुशबू आपके पेट को बदल देगी। "मॉर्निंग सिकनेस अक्सर गंध से जुड़ी होती है," मिरियम एरिक, वरिष्ठ पोषण विशेषज्ञ और बोस्टन में ब्रिघम और महिला अस्पताल में पोषण विशेषज्ञ, और लेखक कहते हैं मॉर्निंग सिकनेस का प्रबंधन: एक गर्भवती महिला जीवन रक्षा गाइड। एस्ट्रोजन गंध की भावना के लिए जिम्मेदार हार्मोन है, और यदि आप उच्च एस्ट्रोजन हार्मोन के व्यक्ति हैं, जैसे कि जब आपकी गर्भावस्था रडार नाक होती है।

बदसूरत गंध, गंध जिसे आप दूर नहीं कर सकते हैं, और मजबूत गंध आपको बीमार कर देगी। जब आप खिड़की नहीं खोल सकते या बाहर नहीं निकल सकते, तो ताजी खुशबू सूँघने की कोशिश करें। अपने बैग में नींबू के अर्क की एक बोतल या ताजा मेंहदी की एक टहनी रखें और जरूरत पड़ने पर इसे सूंघने के लिए अंदर ले जाएं। "मैं इसे आपके और बाकी दुनिया के बीच की गंध कहता हूं," एरिक कहते हैं।

आप अपने माध्यम से आत्मनिर्भरता और ऊर्जा के बारे में हो सकते हैं, लेकिन अपने आस-पास के लोगों के लिए अपनी भावनाओं के बारे में मुखर होकर, आप दुख को कम करने में मदद कर सकते हैं। आपके हब्स शायद यह नहीं जानते हैं कि उसका सुगंधित साबुन आपको मिचली देता है, या आपको किस चीज़ से चुम्बन मिलता है - अपने दांतों को पहले ब्रश किए बिना चुंबन के बाद पिज्जा - आपका गैग रिफ्लेक्स प्राप्त करता है। उसे बताएं और उसे बताएं कि वह आपको बेहतर महसूस कराने के लिए कौन से छोटे बदलाव कर सकता है।

आपकी मिचली आने और जाने के लिए आपकी इच्छा के अनुसार लगती है, लेकिन जैसे ही आप अपने शरीर और अपने वातावरण के साथ तालमेल बिठाते हैं, आप पा सकते हैं कि आपका इतना यादृच्छिक नहीं है। यदि आपको हर दिन मिचली आती है, तो एरिक कहते हैं, यह आपके पड़ोसियों की गंध से हो सकता है। अपराधी होना पॉपकॉर्न की आदत हो सकती है दिन. एक बार जब आप अपनी बीमारी के ट्रिगर की पहचान कर लेते हैं, तो आप जहां संभव हो उनसे बचने के लिए उचित कदम उठा सकते हैं।

यह अजीब लगता है, लेकिन एक दिन में आठ अंक प्राप्त करना एक महान प्रयास की तरह लग सकता है जब आपका पेट कुछ भी नहीं खोता है। ग्रीनफील्ड के अनुसार, भले ही, अपने तरल पदार्थों को रखना महत्वपूर्ण है कि आप जितने अधिक निर्जलित होते हैं, उतने ही अधिक मिचली आती है। हाइड्रेटेड रहने के लिए कोशिश करें विभिन्न तरीकेतरल पदार्थ लेने के लिए अपने शरीर को चकमा दें: एरिक ने पाया है कि कुछ महिलाओं के लिए, नमकीन स्नैक्स जैसे आलू के चिप्स और पनीर कर्ल "पेट को शांत करते हैं और उन्हें प्यासा बनाते हैं।"

अन्य लोग बर्फ की चादरों पर क्रंच करने या ठंडी बर्फ या गर्म गर्म पेय पीने की कसम खाते हैं। "तापमान मायने रखता है," एरिक कहते हैं, "जब तक पेय ठंडा है" औसत तापमान, यह कभी-कभी लोगों को सम्मोहित कर देता है।" यहां तक ​​​​कि अगर खाना आखिरी चीज है जो आप करना चाहते हैं, तो आपको भोजन को अपने पेट में लाने की जरूरत है - यह सब समझने के बारे में है। हर माँ - और हर मतली - अलग होती है। हालांकि सुबह की सभी बीमार माताओं के लिए कौन से खाद्य पदार्थ सबसे अच्छे हैं, इसके बारे में कोई सख्त नियम नहीं है, कई महिलाओं को कुछ प्रकार के भोजन को बनाए रखना आसान लगता है।