Normálne fungovanie kardiovaskulárneho a nervového systému závisí od jeho úrovne,
svalov a žalúdka, je nevyhnutný aj pre tvorbu kostí.

Základom pre predpisovanie horčíka môže byť, čo možno určiť pomocou. V praxi však lekári zriedka posielajú pacientov na takéto testy a prepúšťajú ho, pričom sa zameriavajú na výsledky iných vyšetrení, ako aj na stav pacienta a jeho sťažnosti.

Je to do značnej miery spôsobené tým, že jednoduchý a cenovo dostupný krvný test, ktorý ukazuje obsah tejto makroživiny v plazme, neodráža celkovú hladinu tejto látky v tele. Jeho nedostatok často nie je sprevádzaný poklesom hladiny v krvi.

Hlavné indikácie na vymenovanie sú:

• kardiovaskulárne problémy: vysoký krvný tlak, búšenie srdca, angina pectoris;
• neurologické poruchy: kŕče a kŕče, vrátane kŕčov v nohách, zhoršenie nálady a pamäti, podráždenosť, nespavosť, syndróm chronickej únavy;
• osteoporóza a reumatické ochorenia;
• diabetes mellitus a inzulínová rezistencia;
• rýchle vypadávanie vlasov a krehké nechty;
• závažný priebeh obdobia postmenštruačného syndrómu.

Pri nedostatku tejto látky v tele sa nervové bunky ľahko vzrušia, ale včas sa nedostanú do stavu relaxácie. Prípravky horčíka na kŕče v nohách, kŕče, prerušenia práce srdcovo-cievneho systému v mnohých prípadoch umožňujú tieto príznaky rýchlo odstrániť a netreba zabúdať ani na ďalšie dôležité minerály – veľkú pomoc poskytujú aj doplnky stravy s obsahom draslíka a vápnika. Treba mať na pamäti, že ten zhoršuje vstrebávanie horčíka, preto by sa mali užívať v rôznych časoch.

Okrem vyššie uvedených prípadov sa tento makronutrient používa na prípravu na vyšetrenie – pôsobí ako silné preháňadlo. Tento minerál pomáha aj pri otravách soľami ťažkých kovov – olovo, ortuť, bárium.

DÔLEŽITÉ!
Tak ako pred užitím akéhokoľvek lieku, pred užitím horčíka by ste sa mali poradiť so svojím lekárom a oboznámiť sa s kontraindikáciami.

Tento minerál ich však prakticky nemá. O vhodnosti použitia akýchkoľvek liekov by mal v každom prípade rozhodnúť lekár, ktorý predpíše aj optimálne dávkovanie.

Ako použiť

Tieto doplnky stravy sú relatívne bezpečné - v dôsledku ich príjmu je takmer nemožné sa predávkovať tento minerál alebo ním presýtiť telo.

Je však dôležité ich správne používať, aby ste dosiahli maximálny úžitok a zároveň sa vyhli dodatočným nákladom a zdravotným škodám, ktoré môže spôsobiť prakticky akýkoľvek vitamín a doplnok.

Optimálne denné množstvo pre väčšinu situácií je 200-400 mg. Vyššie dávky sa predpisujú pomerne zriedkavo, spravidla stačí 250-300 mg na kompenzáciu nedostatku tohto minerálu. Lieky sa majú užívať s jedlom, piť veľa tekutín. Denná dávka sa odporúča rozdeliť do troch dávok - ak sa tento mikroelement dostane do tela počas dňa, bude najlepšie absorbovaný.

Aplikácia počas tehotenstva

Horčík nie je kontraindikovaný počas tehotenstva, navyše - počas nosenia dieťaťa majú ženy zvýšenú potrebu tohto minerálu. Na jednej strane sa jeho potreba v tomto čase zvyšuje, na druhej strane sa začína aktívnejšie z tela vylučovať. Preto ho lekári často predpisujú nastávajúcim mamičkám.

Užívanie takýchto liekov počas tehotenstva môže vyriešiť niekoľko dôležitých problémov:

• normalizovať krvný tlak;
• zmierniť svalové kŕče;
• znížiť závažnosť toxikózy;
• znížiť riziko potratu.

Výber správneho

Horčík je prvok, ktorý má vysokú chemickú aktivitu a v prírode sa prakticky nenachádza v čistej forme, ale zahrnuté v rôznych zlúčeninách. Podobne sa vo svojej čistej forme nepoužíva vo farmakológii. Lieky, ktoré možno nájsť v lekárňach, môžu obsahovať nasledujúce zložité chemikálie:

• glukonát horečnatý;
• oxid horečnatý;
• chlorid;
• citrát;
• glycinát;
• sulfát.

POZNÁMKA!
Pri výbere dávky sa musíte zamerať nie na množstvo zlúčeniny horčíka, ktoré je obsiahnuté v jednej tablete (ťahanie), ale na množstvo samotného minerálu. Napríklad 720 mg citrátu horečnatého obsahuje 115 mg samotného tohto kovu. Na to, aby telo prijalo 345 mg minerálu denne, je potrebné užiť tri dražé počas dňa, z ktorých každé obsahuje 720 mg citrátu.

Najlepšie formy sú glycinát a citrát. Prípravky obsahujúce tieto zlúčeniny sú cenovo dostupné, pričom sú vysoko biologicky dostupné, to znamená, že účinná látka z nich je telom dobre absorbovaná.

Vitamín B6

Vitamín B6 alebo pyridoxín je nevyhnutný pre normálne vstrebávanie horčíka. Bez nej sa táto makroživina v bunkách neudrží. Preto ho vo svojom zložení obsahuje väčšina magnéziových prípravkov. Vo všeobecnosti existuje niekoľko spôsobov, ako efektívne vyplniť nedostatok tohto kovu: užívať vitamíny s horčíkom, užívať doplnky s obsahom horčíka a vitamínu B6 alebo jesť potraviny s vysokým obsahom horčíka, bez toho, aby sme zabudli na ten istý vitamín B6.


Môžete použiť doplnky stravy s týmto kovom, ale bez vitamínu B6, ak ste si istí, že nemáte nedostatok tohto vitamínu. Liečivo s obsahom horčíka a vitamín B6 si môžete kúpiť aj samostatne.

Zoznam liekov

Lekárne ponúkajú široký sortiment magnéziových prípravkov. Medzi nimi sú bežné tablety, pastilky, šumivé tablety, roztoky na intramuskulárnu injekciu a roztoky na orálne podávanie, lacné a drahé.

Ako si vybrať to najlepšie

Prípravky horčíka sú prezentované v lekárňach pod mnohými rôznymi názvami a tento zoznam je veľmi veľký, ale aby ste pochopili, ktorý z nich je lepšie užívať, ktoré z liekov obsahujúcich tento makroelement sa líšia najlepšia hodnota za peniaze, dosť ťažké.

Pri výbere vhodného lieku v lekárni je potrebné vziať do úvahy:

• výrobca;
• obsah tablety;
• množstvo horčíka v jednej tablete;
• cena.

Lieky s rovnakým zložením rôznych značiek sa môžu v cene niekoľkonásobne líšiť.

Prax ukazuje, že drahšie lieky od výrobcov s dobrou povesťou a celosvetovou reputáciou - ako Solgar alebo Queisser Pharma - vo väčšine prípadov sú účinnejšie a majú menej vedľajších účinkov.

Zároveň si vďaka širokej škále názvov prezentovaných v lekárňach môže každý vybrať doplnky stravy podľa svojho vkusu a rozpočtu - mnohí si vyberajú lacné možnosti a sú spokojní s ich príjmom.

Ako dlho trvať

Existujú dva prístupy k užívaniu liekov obsahujúcich horčík - môžu sa používať buď na relatívne krátke kurzy, alebo na veľmi dlhú dobu, až na celý život.

Aktualizácia: október 2018

Vekom sa opotrebúvajú všetky orgány ľudského tela, vrátane toho najdôležitejšieho z nich – srdca. Napríklad 99-ročný David Rockefeller, ktorý sa pokúšal predĺžiť život, uskutočnil šiestu transplantáciu mladého srdca. Ale keďže nie všetci ľudia majú z materiálnych, morálnych a etických dôvodov prístup k podobnému postupu na nahradenie tohto dôležitého orgánu za výkonnejší, stojí za to obrátiť sa na aspekt prevencie jeho chorôb.

Tradične okrem odvykania od fajčenia a nadmernej konzumácie alkoholu, chudnutia a normalizácie metabolizmu lipidov medzi rad odporúčaní na prevenciu rozvoja srdcovo-cievnych ochorení a ich komplikácií patria prípravky draslíka a horčíka. Ako efektívne sú tieto prostriedky a v akých iných oblastiach medicíny môžu hrať úlohu, zvážime v tomto článku.

Prečo človek potrebuje draslík a horčík

Draslík

Draslík v ľudskom tele pomáha nielen prevodovému systému srdca pracovať a regulovať, ale je zodpovedný aj za prenos vzruchu z nervov do svalov, reguluje aj črevá a udržuje rovnováhu vody a elektrolytov, podieľa sa na regulácia metabolizmu bielkovín a sacharidov v dôsledku aktivácie enzýmov. S jeho pomocou sa syntetizujú proteíny a glukóza sa premieňa na glykogén uložený v pečeni.

Listová zelenina, sušené marhule, hrozienka, sójové bôby, hrach, fazuľa, banány, melóny, vodné melóny, kivi sú bohaté na draslík. O niečo menej v čiernom chlebe a zemiakoch. Spomedzi živočíšnych potravín sa množstvo draslíka v porovnaní so zemiakmi nachádza v hovädzom mäse a mlieku (pozri tabuľku na konci článku).

Dospelý človek môže v závislosti od fyzickej aktivity potrebovať 2 až 5 gramov draslíka z potravy denne. Napríklad 1 banán obsahuje denné množstvo draslíka. Okrem toho sa draslík absorbuje z potravy o 90% za predpokladu, že v tele nie sú problémy so vstrebávaním a hojné hnačky alebo vracanie.

magnézium

Horčík sa podieľa najmä na tvorbe energie, pretože pomáha štiepiť glukózu. Podieľa sa na mnohých enzymatických reakciách zameraných na zvýšenie stability buniek a ich regeneráciu (v dôsledku syntézy bielkovín a DNA). Zlepšuje nervovosvalový prenos prostredníctvom syntézy vitamínov B.

Pri interakcii s vápnikom sa podieľa na svalovej kontrakcii, udržiavaní cievneho tonusu. Horčík tiež zabezpečuje lepšie vstrebávanie vápnika a reguluje jeho hladinu v krvi. Na to by mal byť pomer vápnika a horčíka v potravinách 2 ku 1. Vďaka tomu je zachovaná hustota kostí a zachovanie zubov. Stabilizáciou bunkových membrán umožňuje horčík preniknúť cez ne ióny draslíka, vápnika a chlóru. Tým sa dosiahne koordinácia srdcovej frekvencie a zníženie krvného tlaku.

Denná potreba horčíka je 400 mg denne. Nachádza sa v obilninách, strukovinách, kapuste, orechoch, morských rybách a morských plodoch. V mlieku a tvarohu je horčíka málo, ale ľahko sa z nich vstrebáva.

Nadbytok nie je o nič menej nebezpečný ako nedostatok.

Pre akýkoľvek liek, vrátane tých, ktoré obsahujú draslík a horčík, existujú indikácie a prísne dávkovanie. V tomto prípade musí lieky predpísať ošetrujúci lekár, neodporúča ich zamestnanec lekárne ani článok na internete. Preto bude potrebné opustiť „škodlivé predstavy“, že čím viac týchto látok vstupuje do tela, tým je srdce bezpečnejšie.

Aké je nebezpečenstvo prebytku draslíka v tele?

Maximálna denná dávka draslíka je 6 gramov. Pri použití môže 14 gramov. Počiatočný nadbytok draslíka v tele možno pozorovať, keď:

• chronické zlyhanie obličiek
• diabetes 2. typu
• s rozsiahlymi poraneniami s rozdrvením tkaniva
• na pozadí ožiarenia alebo užívania cytostatík.

Pri dlhodobom používaní vysokých dávok sa môžu vyskytnúť komplikácie, ako sú:

• podráždenosť, podráždenosť a úzkosť
• svalová slabosť, poruchy srdcového rytmu
• črevná kolika, nevoľnosť, vracanie, hnačka
• časté močenie a cukrovka.

Nadbytok horčíka

Limit pre horčík je 800 mg denne. Nemôžete na to zomrieť, ale predávkovaním si môžete zarobiť na chronickú únavu, obličkové kamene, hypertyreózu, psoriázu. Zároveň vôbec nezáleží na tom, či sa budú užívať lieky alebo či pôjde o doplnky stravy s minerálmi. Horčík sa nadmerne zadržiava v tele pri chronickom zlyhaní obličiek.

Prípravky draslíka a horčíka pre srdce a cievy

Panangin

Toto je najobľúbenejší a lacný prípravok vo forme horčíkových a draselných tabliet, ktorý sa zvyčajne jedáva na obe líca pri väčšine srdcových problémov, od arytmií až po angínu pectoris. V skutočnosti tento zdroj aspartátu draslíka a horčíka nie je až taký neškodný.

• Jeho hlavným účelom je kompenzácia strát draslíka pri užívaní draslík šetriacich diuretík (Furosemid, Torasemid, Kyselina etakrynová, Diakarba) napríklad pri liečbe hypertenzie resp. Ale draslík šetriace diuretiká (Veroshpiron, Triampur, Triamteren, Amilorid, Eplerenone) nie sú doplnené liekmi obsahujúcimi draslík. Hypotiazid a indapamid tiež nevyžadujú suplementáciu draslíka.
• Pri komorových arytmiách je schopný normalizovať rytmus. Ale častejšie s paroxysmálnou alebo sa používa ako adjuvans. Používa sa aj pri predsieňových arytmiách (extrasystolách) v kombinácii s antiarytmikami.
• Na prevenciu sa častejšie používa u starších ľudí s recidivujúcim extrasystolom, paroxyzmálnou tachykardiou, na pozadí nízkej hladiny draslíka v krvi, v období zvýšených záchvatov angíny pectoris alebo nestabilnej arteriálnej hypertenzie.
• Pri liečbe srdcovými glykozidmi Panangin zlepšuje ich znášanlivosť a zmierňuje vedľajšie účinky.

Kontraindikácie sú: acidóza, myasthenia gravis, atrioventrikulárna blokáda, kardiogénny šok s nízkym krvným tlakom, hemolýza, dehydratácia, poruchy metabolizmu draslíka a horčíka. S opatrnosťou sa liek predpisuje tehotným a dojčiacim ženám.
Interakcia s inými liekmi: kombinované užívanie s betablokátormi, ACE inhibítormi, cyklosporínmi, nesteroidnými protizápalovými liekmi zvyšuje riziko predávkovania draslíkom.

Cena: 50 tab. 120-140 rubľov.

Asparkam

Ide o lacnejšiu verziu Pananginu s podobným zložením (aspartát draselný a horečnatý), indikáciami, kontraindikáciami, vedľajšími účinkami a dávkovacím režimom.
Cena: 56 tab. 70-120 rubľov.

Ďalšie analógy Pananginu: Asparkad, Pamaton, Asparginát draselno-horečnatý, tablety a infúzne roztoky.

Orokamag

Orokamag - orotát draselný a horečnatý v kapsulách sa používa pri komplexnej terapii a supraventrikulárnom extrasystole. Nie je určené pre tehotné a dojčiace ženy. Má podobné kontraindikácie a vedľajšie účinky ako Panangin.

Prípravky horčíka

Magnerot

Magnerot - dihydrát orotátu horečnatého v tabletách po 500 miligramoch. Z vedľajších účinkov spôsobuje alergie, poruchy chuti do jedla, nevoľnosť a hnačku. S opatrnosťou sa môže podávať tehotným a dojčiacim ženám za predpokladu, že hladina horčíka v krvi je vyrovnaná.
Indikácie na predpisovanie nedostatok horčíka spojený s arytmiou tohto mikroelementu, progresívna angina pectoris, chronické srdcové zlyhanie, svalové kŕče, cievy, endarteritída, poruchy metabolizmu tukov.
Kontraindikované: s urolitiázou, zlyhaním obličiek, u detí do 18 rokov, s intoleranciou mliečneho cukru (nedostatok laktázy), poruchou absorpcie glukózy.
Cena: 20 tab. 300 rubľov, 50 tab. 600-700 rubľov.

Doppelgerz Active

Ide o doplnok stravy s kombináciou horčíka a vápnika. Používa sa na rovnaké podmienky ako Magnerot.
Cena: 30 tab. 350 rub.

Horčík a draslík na záchvaty

Kŕče, pocity mravčenia, plazenie sú spojené so zhoršeným neuromuskulárnym prenosom a môžu sa vyskytnúť na pozadí nedostatku horčíka. Situáciu zhoršuje nedostatok vitamínov B, na syntéze ktorých sa horčík podieľa. Ľudia môžu začať trpieť svalovými zášklbami, nazývanými kŕče, keď:

• dehydratácia
• Poruchy elektrolytov spojené s hnačkou a vracaním
• Pri užívaní diuretík alebo laxatív
• Bezduché čistenie čriev s častými klystírmi
• Pri pôste

Najčastejšie sa to pozoruje u starších ľudí v noci, keď jedna alebo obe nohy začnú byť necitlivé a nedobrovoľne sa krútiť, čo často spôsobuje veľa problémov a ruší spánok. Tváre s rovnakými problémami:

• Zneužívatelia alkoholu
• Otrávený olovom, mangánom, kadmiom, hliníkom, niklom, berýliom, kobaltom
• Po resekciách tenkého čreva s malabsorpciou v ňom
• S cukrovkou
• Na pozadí liečby gentamicínom a protirakovinovými liekmi

Súčasne môžu byť kŕče bežné a zachytávajú rôzne svalové skupiny, podobnými stavmi môžu trpieť tehotné ženy a deti v období intenzívneho rastu. Na zvládnutie týchto nepríjemných javov a pocitov sú pacientom predpísané kurzy liekov obsahujúcich horčík a doplnených vitamínmi B.

Magne B6

Sú to tablety alebo roztoky na perorálne podanie. Kompozícia obsahuje dihydrát laktátu horečnatého v kombinácii s pyridoxín hydrochloridom (vitamín B6). Množstvo horčíka v tablete zodpovedá 48 mg dvojmocného horčíka.

• okrem svalových kŕčov sa liek môže použiť pri nedostatku horčíka
• srdcové arytmie
• kŕče v gastrointestinálnom trakte
• poruchy spánku, zvýšená excitabilita alebo podráždenosť.

Zobrazuje sa priebeh lieku (v priemere 4-6 týždňov). Pije sa 6-8 tabliet denne v 3-4 dávkach. Tablety a roztok sa užívajú s jedlom, zapíjajú sa vodou. Roztok sa môže vopred zriediť v polovici pohára vody.
Liek je kontraindikovaný so zlyhaním obličiek, deti do šiestich rokov, intolerancia fruktózy, malabsorpcia glukózy a sacharózy. Spoločné užívanie s levodopou je neprijateľné. Neodporúča sa tehotným a dojčiacim ženám, pretože preniká do mlieka a cez placentárnu bariéru.
Vedľajšie účinky: nevoľnosť, vracanie, tekutá častá stolica, plynatosť sú známe ako nežiaduce účinky.
Otrava môže nastať len pri výraznom poklese glomerulárnej filtrácie obličiek a prejavuje sa poklesom krvného tlaku, hnačkou, nevoľnosťou, vracaním, depresiou, útlmom dýchania a poruchami srdcového rytmu.
Cena: Magne B6 50 tab. 550-700 rubľov, Magne B6 Forte 30 tab. 700-800 rubľov.

Analógy Magne B6

Magnistad je tableta obsahujúca kombináciu 470 mg dihydrátu laktátu horečnatého a 5 mg pyridoxín hydrochloridu. Špeciálna škrupina tabliet sa rozpúšťa iba v črevách, čo zabezpečuje maximálnu absorpciu lieku. Indikácie, vedľajšie účinky a kontraindikácie sú rovnaké ako pri Magne B6.

Magnistad 50 tab. 200 rub.	Expresné vrecko Magne 20 tab. 640 rubľov.	Magnelis B6 50 tab. 350 rub.	Systematický horčík + B6 30 tab. 500 rub.

Ďalšie indikácie pre tieto lieky

• Síran horečnatý alebo magnézium- antihypertenzívum, ktoré znižuje opuch cievnej steny, znižuje krvný tlak. Po dlhú dobu sa používal ako liek na zmiernenie hypertenzných kríz, a to aj u tehotných žien. Dnes sa používa najmä ako prostriedok na úspešné zníženie intrakraniálneho tlaku pri intramuskulárnom podaní.
• Práškový síran horečnatý- je to laxatívum, ktoré zvyšuje priechod žlče, vďaka žlčovým kyselinám, z ktorých sa realizuje laxatívny účinok. Predtým bolo populárne vykonávať pečeňové trubice. Po vypití síranu horečnatého a ľahu na pravý bok. Dnes sa to nepraktizuje, pretože použitie prípravkov kyseliny ursodeoxycholovej je účinnejšie.
• V kvapkách síran horečnatý používa sa u tehotných žien na zníženie edému a ako tokolytikum, ktoré znižuje tonus maternice. V kompozíciách polarizačných zmesí sú zahrnuté aj prípravky draslíka a horčíka, ktoré dnes anestéziológovia nazývajú „paralyzujúce“ a vážne sa o nich neuvažuje.

Prípravky horčíka a draslíka majú dnes teda skôr pomocnú hodnotu a sú určené predovšetkým na vykonávanie substitučnej liečby pri nedostatku týchto mikroelementov v organizme. Ktoré lieky sú lepšie a vo všeobecnosti o vhodnosti ich užívania, by mal rozhodnúť iba ošetrujúci lekár s prihliadnutím na danú klinickú situáciu u konkrétneho pacienta.

Koľko draslíka, horčíka v potravinách?

V tabuľke je uvedený zoznam produktov - ovocie, zelenina, orechy, mäso, ryby, sušené ovocie, nápoje - s maximálnym obsahom draslíka a horčíka (mg na 100 g výrobku). Pri normálnej absorpcii vitamínov a minerálov v tele a dobrej výžive by sa u človeka nemal vyskytnúť nedostatok týchto mikroelementov.

vodný melón draslík 175 mg/100g horčík 25	avokádo draslík 440 horčík 125	banány draslík 390 horčík 40	marhule draslík 340 horčík 20	čerešňa draslík 290 horčík 27
hrozno draslík 215 horčík 18	pomaranče draslík 160 horčík 13	broskyňa draslík 150 horčík 15	jablká draslík 108 horčík 9	slivka draslík 85 horčík 16
draslík 1020 horčík 130

Ľudské telo je navrhnuté tak, že starnutím sa postupne opotrebúvajú všetky orgány. A aby každý z orgánov slúžil „bez porúch“ čo najdlhšie, je dôležité zabezpečiť kvalitnú prevenciu chorôb.

Ak hovoríme o najdôležitejšom z orgánov - srdci, potom metódy prevencie pozostávajú zo vzdania sa alkoholu a fajčenia, zníženia telesnej hmotnosti a normalizácie metabolizmu lipidov. Okrem popísaných bodov však užívanie prípravkov draslíka a horčíka pomôže predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam a ich komplikáciám. Prečo sú pre telo potrebné takéto lieky, v akých prípadoch sa používajú prípravky draslíka a horčíka a prečo je potrebné konzumovať potraviny s obsahom horčíka a draslíka, budeme diskutovať v článku nižšie.

Aké sú výhody horčíka a draslíka?

Užívanie doplnkov draslíka je veľmi dôležité pre prevenciu ochorení srdca a ciev. Koniec koncov, draslík v tele prispieva k práci vodivého systému srdca a poskytuje reguláciu. Prípravky s obsahom draslíka je dôležité užívať nielen pre srdce. Tento minerál určuje prenos vzruchu z nervových buniek do svalov, je zodpovedný za udržiavanie rovnováhy vody a elektrolytov. Aktiváciou sa draslík podieľa na regulácii metabolizmu bielkovín a sacharidov. Podieľa sa tiež na syntéze bielkovín a premene glukózy na glykogén .

Tablety draslíka v tabletách prispievajú k aktivácii separácie moču.

Obsahuje draslík v tabletách, ktorých cena je pomerne nízka. Niektoré zložité lieky však majú vyššiu cenu.

Zásoby tohto stopového prvku si môžete doplniť konzumáciou potravín s jeho vysokým obsahom. Veľké množstvo draslíka sa nachádza v sušenom ovocí (hrozienka a sušené marhule), listovej zelenine, strukovinách, vodových melónoch, melónoch, kivi atď. O niečo menej tohto stopového prvku v zemiakoch, mlieku, hovädzom mäse.

Telo dospelého človeka potrebuje denne 2 až 5 g draslíka z potravy (závisí to od fyzickej aktivity). Je však dôležité vedieť, že približne 90 % draslíka sa vstrebáva z potravy. To za predpokladu, že proces absorpcie prebieha normálne, nedochádza k hnačke a zvracaniu.

Horčík pomáha telu rozkladať glukózu. Podieľa sa na rôznych enzymatických reakciách, ktoré zvyšujú odolnosť buniek a ich obnovu. Vzhľadom na syntézu vitamíny B horčík zlepšuje proces nervovosvalového prenosu. Preto sú prípravky horčíka indikované pri rôznych ochoreniach. Najmä lieky s horčíkom sú účinné na kŕče v nohách.

Ak užívate prípravky obsahujúce draslík, horčík a vápnik, cievny tonus sa zlepšuje. Tiež horčík, ktorý podlieha interakcii s draslíkom, sa podieľa na svalovej kontrakcii.

Užívanie horčíka je vhodné aj z toho hľadiska, že aktivuje vstrebávanie draslíka a reguluje obsah tohto mikroprvku v krvi. V potravinách je optimálny pomer draslíka a horčíka 2 ku 1. To umožňuje zachovať hustotu kostného tkaniva a chrániť zuby pred zničením.

Prípravky s obsahom horčíka sa užívajú aj „na srdce“, pretože tento stopový prvok stabilizuje bunkové membrány a umožňuje cez ne prenikať ióny draslíka a chlóru. To vám umožní znížiť krvný tlak a zabezpečiť stabilizáciu srdcového rytmu.

Cena týchto liekov sa môže líšiť. Ale nie vždy je potrebné piť lieky s obsahom horčíka. Koniec koncov, veľké množstvo tohto stopového prvku sa nachádza v potravinách - strukovinách, obilninách, kapuste, morských plodoch, rybách, orechoch atď.

Horčík sa ľahko vstrebáva z konzumovaných mliečnych výrobkov, hoci ho obsahujú pomerne málo. Človek by mal denne prijať 400 mg tohto stopového prvku.

K čomu vedie nadbytok horčíka a draslíka?

Je veľmi dôležité, aby osoba užívala lieky s obsahom horčíka a draslíka prísne podľa indikácií a v dávkovaní predpísanom lekárom. Liek sa nedá vybrať čítaním informácií o ňom alebo počúvaním odporúčaní lekárnika. Najdôležitejšie je nikdy nepočúvať zlé rady o tom, že veľké dávky takýchto liekov môžu „posilniť srdce“ a „zlepšiť cievy“.

Nadbytok draslíka

Maximálna dávka draslíka na deň je 6 g. Ak človek skonzumoval 14 g, môže sa mu zastaviť srdce. Počiatočný prebytok tohto minerálu je možný, ak má osoba:

• druhý typ;
• chronické;
• rozsiahle poranenia s rozdrvením tkanív;
• účinky radiačnej záťaže alebo použitia cytostatík.

Ak dlhodobo konzumujete vysoké dávky tohto stopového prvku, môže to mať za následok:

• poruchy srdcového rytmu;
• svalová slabosť;
• úzkosť, podráždenosť;
• nevoľnosť, črevná kolika, vracanie;
• cukrovka ;

Nadbytok horčíka

Maximálna denná dávka horčíka je 800 mg denne. Predávkovanie nie je smrteľné, ale ak k nemu dôjde, môžu sa vyskytnúť nasledujúce javy:

• kamene v obličkách;

Nadmerná retencia horčíka je zaznamenaná, ak osoba trpí chronickým zlyhaním obličiek.

Prípravky draslíka a horčíka pre srdce a cievy

V modernej farmakológii sa tablety draslíka a horčíka ponúkajú v rôznych verziách, ich cena sa tiež líši. Prípravky draslíka a horčíka v tabletách rôznych nákladov sú opísané nižšie.

Toto je lacný liek na draslík a horčík, ktorý mnohí ľudia berú ako „liek na srdce“. Veľmi často sa horčík a draslík pre srdce užívajú pri akýchkoľvek problémoch s týmto orgánom, veriac, že ​​to pomôže „podporiť“ srdce.

Lieky s týmito zložkami však nie sú také neškodné, ako si mnohí myslia.

Hlavnou indikáciou na použitie je nahradenie strát draslíka pri užívaní diuretík na liečbu chronického srdcového zlyhania alebo diuretík nešetriacich draslík. Panangin je vhodné užívať počas liečby liekmi a pod.

Ak je pacientovi predpísané draslík šetriace diuretikum, ako napr Amilorid , triamteren , Triampur a iné, nie je potrebné použiť ďalší prostriedok s týmto mikroelementom. Pri užívaní a nemusíte piť lieky obsahujúce draslík.

Panangin normalizuje srdcový rytmus, keď ventrikulárne arytmie . Počas liečby blikanie a záchvatovitá zvyčajne sa používa ako pomôcka. Súčasne s antiarytmickými liekmi sa Panangin predpisuje na predsieňovú arytmiu.

Na účely prevencie sa tento liek predpisuje starším ľuďom, ktorí majú často záchvaty paroxyzmálnej tachykardie, extrasystoly a zároveň je hladina draslíka v krvi veľmi nízka. Je tiež vhodné užívať tento liek s nestabilným arteriálnej hypertenzie alebo časté záchvaty.

Panangin znižuje závažnosť vedľajších účinkov pri použití srdcových glykozidov, zlepšuje znášanlivosť takýchto liekov.

Panangin je kontraindikovaný: s kardiogénnym šokom s nízkym krvným tlakom, atrioventrikulárnou blokádou, dehydratáciou, , metabolické poruchy horčíka a draslíka. Opatrnosť by mala byť u dojčiacich matiek a tehotných žien.

Pri užívaní Pananginu s ACE inhibítormi, betablokátormi, NSAID, cyklosporínmi sa zvyšuje riziko predávkovania draslíkom.

Náklady - od 300 rubľov. v balení 60 ks.

Zloženie je podobné ako Panangin. Tablety majú podobné indikácie, kontraindikácie, vedľajšie účinky. Náklady na liek - od 50 rubľov. za 20 ks.

Prostriedkami sú aj analógy lieku Panangin Pamaton , , Asparginát draselný a horečnatý - tablety a infúzny roztok. Ak telo potrebuje draslík, horčík, s týmto liekom sa umiestni kvapkadlo.

Orokamag

Ide o kapsuly orotátu draselného a horečnatého. Orokamag používa sa ako súčasť komplexnej liečby supraventrikulárnych extrasystoly a nestabilné angina pectoris . Kontraindikácie a vedľajšie účinky sú rovnaké ako u Pananginu. Orokamag nie je predpísaný pre nastávajúce matky a dojčiace matky.

Prípravky horčíka

Tieto 500 mg tablety obsahujú. používa sa pri nedostatku horčíka v tele, pri arytmiách spojených s takýmto nedostatkom, ako aj v priebehu liečby, endarteritída , srdcové zlyhanie v chronickej forme, svalové kŕče, poruchy metabolizmu tukov.

Ako negatívne účinky sa môžu objaviť alergické reakcie, nevoľnosť a poruchy chuti do jedla. Budúce matky a ženy počas laktácie môžu liek použiť, ak majú normálnu hladinu horčíka v krvi.

Použitie je kontraindikované u ľudí s urolitiázou, zlyhaním obličiek, nedostatkom laktázy, poruchou absorpcie glukózy.

Náklady - od 330 rubľov. za 20 ks.

Doppelgerz Active

Doplnok stravy, ktorý kombinuje dva stopové prvky. Indikácie na použitie sú rovnaké ako pri použití Magnerot.

Cena - od 360 rubľov. pre 30 tab.

Lieky na záchvaty

Používajú sa prípravky draslíka a horčíka kŕče . Prejav kŕčov, brnenia, „husej kože“ sa objavuje ako dôsledok poruchy nervovosvalového prenosu. Niekedy sú takéto prejavy dôsledkami nedostatku horčíka v tele. Človek sa stáva horším a kvôli nedostatku b vitamíny , pretože tento stopový prvok sa priamo podieľa na ich syntéze.

K rozvoju svalových kŕčov dochádza v nasledujúcich prípadoch:

• počas dehydratácie;
• počas liečby laxatívami alebo diuretikami;
• s poruchami elektrolytov v dôsledku zvracania;
• v dôsledku častého čistenia čriev klystírom;
• počas pôstu.

Najčastejšie záchvaty trápia starších ľudí v noci. Počas tohto obdobia náhle začnú mimovoľné zášklby a necitlivosť jednej alebo oboch nôh. Tento nepríjemný jav nielen narúša spánok, ale prináša aj veľmi nepríjemné pocity. Najčastejšie sa to deje z nasledujúcich dôvodov:

• otravy hliníkom, olovom, kadmiom, mangánom, niklom, kobaltom, berýliom;
• Zneužívanie alkoholu;
• cukrovka ;
• resekcia tenkého čreva, malabsorpcia v tenkom čreve;
• užívanie protirakovinových liekov.

Možno prejavom záchvatov nielen končatín, ale aj rôznych svalových skupín. Takéto prejavy nie sú nezvyčajné počas tehotenstva, ako aj u detí - v období, keď dieťa aktívne rastie.

Správna liečba, ktorá obsahuje prípravky s horčíkom a pomôže takéto prejavy prekonať.

Magne B6

Ide o horčík v tabletách a ako perorálny roztok. Ako súčasť nástroja - dihydrát laktátu horečnatého (zodpovedá 48 mg dvojmocného horčíka) a (B6).

Vedľajšie účinky môžu zahŕňať vracanie, nevoľnosť, hnačka .

Otrava liekom je možná len vtedy, ak je výrazne znížená rýchlosť glomerulárnej filtrácie obličiek. Následky otravy sú: výrazný pokles krvného tlaku, depresia, vracanie, hnačka, útlm dýchania, búšenie srdca.

Aká je cena v tabletách, závisí od výrobcu a lieku. Cena horčíka B6 v tabletách je od 580 rubľov. pre 30 ks, v ampulkách - od 530 rubľov. za 10 ks. Existuje aj množstvo analógov Magne B6. Toto sú lieky Expresné vrecko Magne , Systematický horčík + B6 , Magnelis B6 .

Magnistad

Ide o vitamíny s horčíkom, medzi ktoré patrí aj horčík dihydrát laktátu (470 mg) a pyridoxín hydrochlorid (5 mg). Tieto vitamíny obsahujúce horčík sú maximálne absorbované vďaka prítomnosti škrupiny, ktorá sa rozpúšťa v črevách.

Všetky negatívne účinky, indikácie a kontraindikácie sú podobné tým istým bodom v návode na Magna B6.

cena Magnistad - od 325 rubľov. za 50 ks.

Vitamíny s draslíkom a horčíkom

V každej lekárni na regáloch môžete vidieť početné názvy vitamínov s horčíkom a draslíkom. Vitamíny, ktoré obsahujú aj stopové prvky, sú široko vyrábané a používané pri rôznych stavoch a ochoreniach.

Populárne sú prostriedky Vitrum , atď Obsahuje nielen draslík, horčík a draslík v tabletách, ale aj ďalšie mikroelementy a vitamíny potrebné pre ľudský organizmus.

Iné drogy

Magnézia (síran horečnatý)

Liek s antihypertenzným účinkom, ktorý účinne znižuje opuch cievnej steny, čo vedie k zníženiu krvného tlaku. Na dlhú dobu magnézia používa sa ako liek na zmiernenie hypertenzných kríz. Používal sa na tento účel a pre budúce mamičky.

V súčasnosti sa magnézium používa najmä ako liek, ktorý účinne redukuje. Na tento účel sa podáva intramuskulárne.

Prášková magnézia je laxatívum, ktoré stimuluje priechodnosť. V dôsledku toho majú žlčové kyseliny laxatívny účinok. Svojho času veľa ľudí praktizovalo tzv pečeňové trubice . Tento postup bol nasledovný: bolo potrebné vziať si síran horečnatý a ľahnúť si na pravú stranu a umiestniť pod ňu vyhrievaciu podložku, aby sa zvýšil priechod žlče. V súčasnosti sa takéto akcie už nepraktizujú, keďže vplyv kyselina ursodeoxycholová v tomto prípade výraznejšie.

Magnesia sa používa intravenózne počas tehotenstva na zníženie opuchu, ako aj na zníženie tonusu maternice.

Navyše lieky s horčíkom a draslíkom sú zahrnuté v polarizačných zmesiach, o ktorých moderní anestéziológovia vážne neuvažujú.

Koľko mikroživín je v potravinách?

Ak chcete odstrániť nedostatok týchto prvkov, mali by ste do stravy zahrnúť potraviny bohaté na draslík a horčík. Pre srdce sa odporúča jesť niektoré potraviny obsahujúce draslík a horčík.

Informácie o tom, ktoré potraviny obsahujú horčík a draslík, nájdete v tabuľke nižšie. Zoznam potravín, kde je týchto stopových prvkov veľa, je pomerne široký. A každý si môže vybrať optimálny zdroj týchto prvkov. Ale za predpokladu, že výživa je úplná a absorpcia prebieha normálne, nedostatok týchto prvkov by sa nemal vyvinúť.

Tabuľka potravín s obsahom draslíka a horčíka informuje, ktoré potraviny ich obsahujú maximálne. Údaje sú uvedené v mg na 100 g produktu. Čo teda obsahuje maximum týchto prvkov?

Produkt	Množstvo draslíka	Množstvo horčíka
vodný melón	175	25
avokádo	440	125
marhule	340	20
pomaranče	160	13
banány	390	40
hrozno	215	18
čerešňa	290	27
broskyňa	150	15
Apple	108	9
orechy	750	160
fazuľa	1020	130
brokolica, karfiol	360	18
zemiak	470	24
mrkva	310	38
mlieko	140	12
syr	100	46
vajcia	140	12
sleď	90	160
mäso - bravčové, hovädzie	100	28
pohánka	380	78
pšeničné otruby	1150	570
ovsené vločky	350	133
ryža	100	30
hrozienka	1020	60
sušené marhule	1876	50
kávu	1750	1
čaj	2367	—
kakao	1660	170

závery

Prípravky, ktoré obsahujú tieto dva mikroelementy, majú veľký pomocný význam pri liečbe rôznych chorôb. Ale predovšetkým sú dôležité ako prostriedok na substitučnú liečbu nedostatku horčíka a draslíka v tele.

Je chybou domnievať sa, že takéto lieky sú liekmi na srdce a tieto lieky nemožno užívať nekontrolovane. Akýkoľvek zoznam tabliet zo srdca by mal predpísať lekár po komplexnej štúdii a vitamíny pre srdce v tabletách sú pomocným nástrojom, ktorý sa tiež užíva podľa predpisu lekára ako súčasť komplexnej liečby.

Horčík je nenahraditeľná makroživina, zúčastňuje sa životne dôležitých procesov v tele. Pri nedostatku horčíka dochádza k rôznym poruchám, preto lekár predpisuje lieky s touto látkou.

Horčík a indikácie na prijatie

Nedostatok horčíka má až 50 % populácie. Telo tým trpí, postupne sa vyvíjajú komplikácie. Horčík je zodpovedný za normálnu excitabilitu nervového systému, znižuje zápaly a alergie, reguluje činnosť srdca a zrážanlivosť krvi. Prvok tiež pomáha pri práci prostaty, čriev, močového mechúra, podieľa sa na stavbe kostí. Prvok je dôležitý najmä pre tehotné ženy a deti.

Bez horčíka nie je možný normálny metabolizmus na všetkých úrovniach.

Aby sa nahradil nedostatok látky, je potrebné užívať lieky. Dôležité je, aby sa v nich Mg nachádzal v ľahko stráviteľnej forme. Niektoré formy (napríklad oxid horečnatý) nie sú užitočné pre tých, ktorí trpia chorobami obličiek, spôsobujú ukladanie solí v obličkách. Mg sa dobre vstrebáva vo forme:

Na užívanie tabliet musia byť indikácie. Odporúča sa liečiť s kŕčmi, podráždenosťou. Prostriedky sú indikované na arytmie, bolesti svalov, únavu, vypadávanie vlasov. Pre deti sa lieky odporúčajú pri komplexnej liečbe vaskulárnych problémov, nestability chrbtice a dysplázie spojivového tkaniva. U dospelých lieky, ktoré obsahujú horčík, dopĺňajú terapiu hypertenzie, tachykardie.

Magne B6 a Magnelis

Tieto názvy liekov sa považujú za najobľúbenejšie v zozname lekárskych predpisov na terapiu horčíkom. Magne B6 navyše obsahuje vitamín B6, vďaka ktorému sa prvok dobre vstrebáva a má výraznejší účinok na nervový systém. V lekárňach sa predávajú tieto typy liekov:

Dávku lieku vyberá iba lekár. Zvyčajne sa deťom predpisuje 0,5-3 ampulky denne alebo 2-6 tabliet. Dávka pre dospelých môže byť až 8 tabliet denne. Liek sa odporúča pri strese, nespavosti, predpisuje sa v tehotenstve a pri užívaní diuretík.

Presný štrukturálny analóg Magne B6, ale tieto tablety sú lacnejšie, aj keď nie menej účinné. Za 50 tabliet musíte zaplatiť 360 rubľov a odoberajú sa v rovnakom režime. Na pozadí liečby týmito liekmi sa často vyskytuje bolesť brucha, nevoľnosť, sucho v ústach a zápcha.

Magnerot a magnézium diasporal

Jedným z najlepších magnéziových prípravkov je Magnerot. Vo svojom zložení -. Charakteristickým rysom produktu je prítomnosť kyseliny orotovej, ktorá sa podieľa na metabolizme, podporuje rast zdravých buniek. Liečivo sa dobre vstrebáva, pretože vďaka kyseline orotovej sa Mg fixuje v bunkách a naplno prejavuje svoj účinok.

Prvok je prirodzený antagonista vápnika, čo je potrebné vziať do úvahy pri liečbe.

Počas liečby sú najčastejšie zaznamenané nestabilné stolice (kvôli vysokej koncentrácii prvku). Liek je indikovaný najmä na hypertenziu, srdcové zlyhanie, arytmiu, aterosklerózu. Deti do 18 rokov nie sú predpísané. Dospelí pijú 3-6 tabliet denne.

Magnézium Diasportal sa považuje za pomerne drahé, ale vysoko účinné (720 rubľov za 20 vrecúšok). Prvok je prítomný vo forme citrátu, ktorý sa najviac vstrebáva. Dospelí, deti od 12 rokov by mali vypiť vrecúško / deň, aby nahradili nedostatok prvku. Vzhľadom na prítomnosť sacharózy sa liek pije opatrne pri diabetes mellitus.

Panangin a Asparkam

Najlacnejšie pilulky, ktoré obsahujú Mg (cena - od 40 rubľov). Rozdiel medzi Asparkamom a iba v cene, pretože ten vyrába zahraničná spoločnosť (cena 170 rubľov). Kompozícia navyše obsahuje draslík a obe látky sú vo forme aspartátu. V komplexe majú prvky nasledujúce akcie:

Užívanie liekov by sa malo vykonávať opatrne, môžu spôsobiť hypermagneziémiu, hyperkaliémiu. Na pozadí takýchto problémov sa vyskytujú kŕče, blokáda srdca, útlm dýchania. Počas tehotenstva, laktácie sú lieky predpísané pod dohľadom lekára. Lieky sú povolené pre deti od narodenia, ale dávka sa vyberá individuálne.

Magnistad a Magnesol

Medzi zoznamom lacných a účinných horčíkových prípravkov by sa mal uviesť Magnistad (360 rubľov / 50 tabliet). Ako súčasť Mg vo forme laktátu, ako aj pyridoxínu. Terapeutické dávky látok môžu odstrániť nedostatok, ktorý vzniká v dôsledku nesprávnej výživy, alkoholizmu, dehydratácie.

Pyridoxín výrazne zlepšuje vstrebávanie Mg v čreve.

Špecifikovaná forma prvku sa vylučuje obličkami, preto sú ľudia s chronickým zlyhaním obličiek kontraindikovaní. Užívanie nalačno najčastejšie spôsobuje hnačku, preto liek vypite s jedlom. Deťom od 6 rokov, dospelým sa odporúča 6-8 tabliet denne.

Ďalším kvalitným liekom s prvkom je Magnesol. Stáva sa zdrojom Mg aj pri jeho akútnom nedostatku. Liečivo obsahuje citrátovú formu látky a zloženie je obohatené. Ten odlišuje Magnesol od väčšiny liekov, ktoré zahŕňajú pyridoxín. Cena je 860 rubľov / 30 vriec, ale vynikajúca kvalita odôvodňuje vysoké náklady. Magnesol sa podáva deťom od 11 rokov, človek potrebuje 1-2 vrecúška denne, podľa závažnosti stavu.

doplnok stravy s horčíkom

Medzi doplnkami stravy - biologicky aktívnymi prísadami - sa predáva veľa takých, ktoré obsahujú Mg. Ich cena je zvyčajne oveľa nižšia ako cena liekov. Ale musíme si uvedomiť, že koncentrácia látok v doplnkoch stravy nie je terapeutická, ale profylaktická. Na prevenciu nedostatku makroživín vám prídu vhod doplnky stravy. Tu je zoznam tých dobrých:

Kurz terapie zriedka presahuje 1 mesiac, ale v niektorých podmienkach trvá až 3-6 mesiacov. Pri takomto priebehu je dôležité pravidelne vykonávať krvný test na zloženie elektrolytov, aby sa zabránilo jeho patologickým zmenám.

Horčík je jedným z najdôležitejších stopových prvkov pre telo. Každý deň by telo malo prijať od 350 do 450 mg. Môžete jesť potraviny, ktoré obsahujú horčík, alebo môžete zájsť do lekárne a kúpiť si tam magnéziové prípravky.

Na čo je horčík?

1. Priaznivo pôsobí na bunky, podporuje ich rast a podieľa sa na prenose genetickej informácie.
2. Podieľa sa na tvorbe kostného tkaniva.
3. Ovplyvňuje centrálny nervový systém, pomáha byť menej náchylný na rôzne stresy.
4. Podieľa sa na všetkých metabolických procesoch v tele.
5. Aktivuje pôsobenie aminokyselín.
6. Spolupracuje s inými stopovými prvkami a pomáha ich lepšie vstrebávať, napríklad s vápnikom.
7. Ovplyvňuje činnosť srdca, stabilizuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak.
8. Zabraňuje kŕčom a kŕčom.

Doplnky horčíka pomáhajú predchádzať vážnym ochoreniam. Farmakológia dnes venuje takýmto liekom veľkú pozornosť, pretože nedostatok tohto mikroelementu môže viesť k obrovským problémom. Najlepšie horčíkové prípravky obsahujú vitamín B6, ktorý sa tiež podieľa na veľkom množstve procesov v ľudskom tele a zlepšuje rýchlosť vstrebávania samotného horčíka. Na druhej strane horčík aktivuje prácu B6 v pečeni, vo všeobecnosti sa navzájom pozitívne ovplyvňujú. Prípravky s horčíkom a vitamínom B6 sú široko používané na liečbu srdca. Pomáha pri liečbe takýchto ochorení: arteriálna hypertenzia, arytmia, angína pectoris a srdcové zlyhanie.

nedostatok horčíka

Ak vášmu telu chýba tento stopový prvok, môžete mať nasledujúce príznaky:

• pocit únavy a;
• vaša podráždenosť sa zvyšuje, môžete plakať bez dôvodu a dokonca sa dostať do depresie;
• môžete často trpieť bolesťami hlavy a závratmi;
• máte krehké nechty a vlasy.

Najlepšie magnéziové prípravky

1. Síran horečnatý. Odporúča sa používať na uvoľnenie kŕčov, pri hypertenzných krízach a na zníženie krvného tlaku. Dá sa kúpiť vo forme prášku a užívať perorálne alebo v ampulkách na intramuskulárnu injekciu. Vedľajším účinkom môže byť zlyhanie dýchania.
2. oxid horečnatý. Používa sa na zníženie kyslosti žalúdočnej šťavy, preto sa odporúča pri gastritíde a vredoch, ako aj ako preháňadlo. Je dostupný vo forme prášku a tabliet. Ak ste zvolili druhú možnosť, potom je najlepšie tabletu pred použitím rozdrviť.
3. Magne B6. Tento liek sa má používať v prítomnosti nedostatku horčíka. Neodporúča sa používať v prípade ochorenia obličiek, ako aj v prítomnosti alergií. Môžete si ich kúpiť vo forme tabliet. Tento horčíkový prípravok sa odporúča pre deti. Takáto droga pomôže zlepšiť pozornosť dieťaťa a jeho spánok, rovnako ako sa začne správať oveľa pokojnejšie. Len to nepreháňajte v dávkovaní, aby ste nepoškodili dieťa.

Aký magnéziový prípravok je pre vás najvhodnejší, pomôže lekárovi rozhodnúť sa. Zvážte niektoré lieky na obsah horčíka a prítomnosť vitamínu B6.

Nakoniec zvážte horčíkový prípravok, ktorý sa odporúča užívať počas tehotenstva, napodiv, ale horčík B6 sa považuje za najlepší. V tejto polohe sa musí množstvo požadovaného stopového prvku zvýšiť 3-krát. Pred výberom lieku s horčíkom sa určite poraďte so svojím lekárom.