Kuo daugiau stengiesi, tuo mažiau gauni ir tuo mažiau vertini. Kodėl taip? Atvirkštinio produktyvumo dėsnis: kuo daugiau stengiesi, tuo mažiau gausi. Kas atsitiks mums, kai stengiesi per daug pastangų

Sveikinimai!

Netrukus Naujieji metai– vieniems džiaugsmo metas, o kažkam – skausmo.

Būkite atviri, kiek kartų jau pradėjote? naujas gyvenimas„Naujaisiais metais?

– Tai viskas, nuo šių metų aš gyvenu naujai! Aš eisiu į sporto salę, pradėsiu sunkiai dirbti, gausiu ____ dolerių pajamas per mėnesį ...

O gruodį susumavus metų rezultatus iškart pasidaro liūdna...

Pasakyk man nuoširdžiai, ar taip?

Aš turiu TAIP! Ir ne vieną kartą.

Skaičiau knygą po knygos, lankiau įvairius mokymo kursus, daug kartų bandžiau praturtėti, bet niekas nepasikeitė. Kažkuriuo metu aš net panikavau! Juk NIEKAS nesikeičia. Pajamos neauga, kad ir koks tu esi išprusęs. Pradėjau ieškoti atsakymo kodėl tai atsitinka.

Po kurio laiko supratau vieną nuostabią tiesą.

Pasirodo, didelės pastangos kartais tik atitolina mus nuo rezultato.

Taip, tai nėra rašybos klaida. Labai dažnai NEĮMANOMA pūstis ir dejuoti virš taikinio, o kuo daugiau išlendi iš savo odos, tuo tavo reikalai darosi blogesni.

Be to, supratau, KIEK savo gyvenime laiko ir pastangų iššvaisčiau nežinodamas šio genialiai paprasto dalyko. Kiek žmonių aplinkui praleidžia savo gyvenimo metus, eikvodami savo jėgas ir galiausiai tampa nevykėliais.

Kada sunkus darbas užmuša jūsų sėkmę?

Įsivaizduokite, kad aukso karštinės metu Aliaskoje ieškoti aukso atvyko du vargšai bendražygiai. Pirmasis - tuoj pat paėmė kirtiklį ir nuėjo plaktuku pirmą pasitaikiusį akmens luitą. O antrasis – kreipėsi į specialistus – geologus (įsivaizduokime, kad tais laikais buvo tokios tarnybos).

Pirmasis bendražygis kelias dienas kiauras akmenį, nieko nerado, spjovė ir išvyko namo toliau gyventi skurde. Visą likusį gyvenimą jis manys, kad aukso nėra nė pėdsako, ir daugiau niekada nebandys praturtėti. Jis bandė, nepavyko, užtenka.

Antrasis bendražygis kreipėsi į geologus, kurie jam parodė, kur greičiausiai galima rasti aukso.

Jis paėmė kirtiklį ir pradėjo ieškoti. Jis ieškojo dvi savaites, kol rado pirmąjį aukso gabalą. Taigi vaikinas pateko į didelius indėlius ir tapo turtingas. Labai greitai jis tapo aukso paieškos profesionalu ir ant jo sukūrė didelę įmonę.

Tai išgalvota metafora, bet realiame gyvenime nutinka būtent taip.

Žmonės pasiima keletą patarimų, kaip tapti šauniais ir turtingais specialistais, bando tai įgyvendinti gyvenime – bet tai nepasiteisina.

Ir jie turi tvirtą pasitikėjimą: visos šios knygos, patarimai, instruktavimas, mokymai yra nesąmonė.

Garsusis posakis: „Kantrybė ir darbas viską sumals! čia neveikia.

Jei einate į šiaurę ir norite patekti į pietus, kuo labiau įsibėgėsite, tuo toliau tolsite nuo savo tikslo. Ir į tam tikras momentas Tu jau beviltiškai toli. Prarandamas laikas ir energija, o baisiausia, kad dingo tikėjimas savimi.

Tai tikroji pasitikėjimo savimi ir nesėkmingų bandymų kaina.

„Aš jau žinau! Aš galiu viską pasiekti pats, man nereikia mentorių ... “- labai pavojingas kliedesys. Juk darydami neteisingai – nepasiekiame rezultatų, prarandame tikėjimą sėkme.

Mokykis ir veik!

Artūras Grantas

P.S.: Įdarbinimas yra atviras trijų mėnesių trukmės instruktavimui apie tekstų rašymą ir sėkmingą karjeros kūrimą. Sausio mėnesiui pasiimsiu du tikslingus žmones, pasiruošusius bet kokia kaina tapti brangiais tekstų kūrėjais kitais metais- ir pasiekti stabilų pajamų lygį daugiau nei 80 000 rublių per mėnesį. Kursai vyks tris mėnesius. Kas netiki savimi, yra per daug tingus, ar abejoja - nesikreipkite į mane. Kainos paklausti - taip pat. Imsiu tik tuos, kurie yra pasiryžę ir nori rezultatų.

Pamatykite mano mokinio Andrejaus trenerio rezultatus.

Kreiptis el. paštu: artur_grant (šuo) mail.ru
Laiško temos eilutėje parašykite "coaching".

Koučingas yra individualus darbas, iš esmės pakeitus jūsų asmenybę ir karjerą. Todėl jis yra brangus. Registracija vyksta iki gruodžio 27 d.

Kuo labiau stengsitės pasiekti žmogų, kuris jūsų nevertina, tuo skaudesni jums bus jo abejingumo smūgiai.

Prieš 1 metus

Johnas Fowlesas

Nenoriu tavęs įskaudinti ir kuo labiau lipsiu ant tavęs, tuo labiau tau skauda. Ir aš nenoriu, kad tu mane įskaudintum, ir kuo labiau mane atstumi, tuo labiau mane skaudina.

Johnas Fowlesas

Ričardas Bachas

Kol tavo gyvenime neatsiras vietos žmogui, kuris tau būtų ne mažiau svarbus nei tu pats, tu visada būsi vienas.

Ričardas Bachas

Kol tavo gyvenime neatsiras vietos žmogui, kuris tau būtų ne mažiau svarbus nei tu pats, tu visada būsi vienas.

Ričardas Bachas

Paulo Coelho

Mano nuomone, nėra nieko blogiau už abejingumą tau svarbiausio žmogaus atžvilgiu.

Paulo Coelho

Mano nuomone, nėra nieko blogiau už abejingumą tau svarbiausio žmogaus atžvilgiu.

Paulo Coelho

Mahometas Ali

Kuo nuoširdesnis būsite, tuo netikresnis ir veidmainiškesnis jus supantis pasaulis. Mahometas Ali

Kuo nuoširdesnis būsite, tuo netikresnis ir veidmainiškesnis jus supantis pasaulis.

Mahometas Ali

Kuo nuoširdesnis būsite, tuo netikresnis ir veidmainiškesnis jus supantis pasaulis. Mahometas Ali

Nuoširdžiai tikiu, kad žmogus gali pasiekti bet kokį tikslą, jei kiekvieną dieną šeštą ryto nori jį pasiekti labiau nei miego.

Atsipalaiduok. Neklausyk manęs. Norėjau pasakyti, kad pavydžiu tau tamsos, nesąmoningo, to, ko paaiškinimai neįsivaizduojami, ko negalima atspėti. Pavydžiu jums dėl tualeto daiktų, dėl prakaito lašų ant jūsų odos, dėl ore sklandančių užkrečiamųjų ligų, kurios gali prilipti prie jūsų ir užnuodyti kraują. O dėl tokios infekcijos pavydžiu Komarovskiui, kuris tave kada nors išsineš

Kaip gaila, kad tuo, kuo tavo egzistencija tapo man, mano egzistencija netapo tau. I. Brodskis

Daryk ką nori. Nes vis tiek būsi kritikuojamas. Jei tai padarei, tave išbars, o jei to nepadarei, tave išbars.

Eleonora Ruzvelt

Geriau nesikreipti į nieką, nei pas tą, kuris tavęs nevertina. D.Grinbergas

Kai moteris tave myli, tu jai esi daugiau nei dievas. Kai iš meilės – mažiau nei vabzdys. Vadimas Černoveckis

Kodėl aš nesutikau tavęs anksčiau už jį? Aš tave taip mylėčiau. Bet dabar aš negaliu. Aš jį myliu.

Borisas Vianas „Dienų puta“

Kodėl aš nesutikau tavęs anksčiau už jį? Aš tave taip mylėčiau. Bet dabar aš negaliu. Aš jį myliu. Borisas Vianas „Dienų puta“

Kodėl pastangų didinimas nepagerina rezultato, o kai kuriais atvejais net nuvertina ankstesnius pasiekimus? Pagal kokius dėsnius veikia psichika ir santykiai su žmonėmis? Kodėl pervertintas svarbos potencialas atbaido mus nuo tikslo, praranda jėgas ir išteklius?

JAV specialiosiose pajėgose vyksta vienos gana sunkios naujokų pratybos, kurių tikslas – išmokyti karius susivaldyti stresinė situacija. Kas tai? Žmogus surišamas rankomis ir kojomis ir siunčiamas į 3 metrų gylio baseiną, užduotis – ištverti 5 minutes ir nemirti. Nereikia nė sakyti, kad dauguma pradedančiųjų iškart panikuoja ir žlunga? Visi kaip vienas bando išlikti paviršiuje, o tai padaryti surištoje būsenoje yra sudėtinga. O atlaikyti šį laiką po vandeniu neleidžia baimė, kuri suvalgo gerą pusę deguonies, dėl ko daugelį tenka išsiurbti.

Kaip neišlaikyti testo? Prisiminkite dvi taisykles: kuo daugiau pastangų įdėsite taupydami, tuo greičiau nuskęsite; kuo ilgiau panikuojate, tuo daugiau sunaudojate deguonies. Iššūkį įveikti iš tikrųjų lengva, net jei nemokate plaukti. Norėdami tai padaryti, turite pasitikėti fizikos dėsniais: leiskite kūnui nugrimzti į dugną ir atsitraukti nuo jo, įkvėpkite oro, o tada kartokite procesą vėl ir vėl, kol baigsis laikas. Iš kario nereikia nei valios, nei antžmogiškos ištvermės, tik išradingumo! Kalbant apie antrąją: panika tikrai drumsčia mintis, todėl jos turėtų būti atsisakyta, tiesiogine prasme atsipalaiduoti pavojaus akivaizdoje. Žmogų gelbsti ne instinktai, o gebėjimas juos įvaldyti. Kaip ši istorija susijusi su mūsų tema, aptarsime toliau.

Kodėl pastangos nelygios atatrankai?

Kokiu principu gyvena dauguma gyventojų? „Kuo daugiau pastangų įdėsiu, tuo daugiau gausiu ilgainiui. Kuo daugiau mokysiuos, tuo protingesnis būsiu. Kuo daugiau pradėsiu dirbti, tuo geriau uždirbsiu“. Bet čia slypi laimikis – tai melas! Taisyklė veikia tik kelio pradžioje, o tada ateina taškas, po kurio papildomas darbas neduoda jokios naudos. Ir kuo daugiau energijos išleisite, tuo mažiau atlygio gausite kelionės pabaigoje. Kaip tai atrodo praktikoje?

Kiekvienas tolesnis jūsų veiksmas nuvertins ankstesnįjį. Vieną kartą įteiktą puokštę dama priims kaip šventę. Vėl gavęs gėlių jis pabučiuos tavo skruostą ir nusišypsos. Trečią kartą viskas bus taip, kaip turi būti. O 33-iąją - gėlės rankose sukels dirginimą. Lygiai taip pat viena kelionė pas tėvus per mėnesį pradžiugins senus žmones. Du yra tiesiog žavingi. Nors kasdieniai apsilankymai juos aplankyti atrodys savaime suprantamas dalykas.

Ta pati taisyklė galioja seksui, maistui, pinigams, santykiams ir viskam! Vienas draugas aukso vertės, dešimt draugų plius vienas nieko nekeičia. Taip pat skirtumas tarp 10 ir 30 tūkstančių dolerių uždarbio, kuris iš pradžių atrodo apčiuopiamas, bet pasiekus 1 010 000 ir 103 000 dolerių sumas, jis visiškai išsilygina. Tai sukelia tam tikras mintis, ar nemanote?

Psichikos paradoksas: kuo daugiau nori, tuo labiau atsistumi

Aukščiau aprašytas mažėjančio produktyvumo dėsnis galioja veiksmams, tačiau psichinės tikrovės atžvilgiu viskas yra dar sudėtingiau. Koreliacija tarp sąmonės pastangų ir atlygio paprastai yra atvirkštinė!

Paprastais žodžiais tariant, kuo labiau įsitempsite, būsite aktyvūs, kovosite dėl savo tikslo, tuo mažiau pasieksite. Šio įstatymo veikimą aiškiai parodo naujokų rengimo specialiosiose pajėgose pavyzdys. Kai bandymas likti ant vandens priveda prie to, kad žmogus tiesiog netenka likusių jėgų ir nuskęsta. Lygiai taip pat veikia ir gyvenime.

Pavyzdžiui, kai sąmoningai bandome atpratinti nuo rūkymo, dėl streso pradedame rūkyti dar labiau. Kai sielvartuose vaikštome sėkmės, svajonė, kaip pasisektų, tolsta. Kai išmokstame valdyti savo jausmus, tik dažniau netenkame kantrybės. Atrodo, kad smegenys sąmoningai priešinasi mūsų sprendimams:

• Ar nori laisvės? Pajuskite ryšį.
• Ar nori tapti stiprus? Pajusk savo silpnumą.
• Ieškoti meilės? Gaukite dalį atmetimo.
• Ar stengiatės, kad kiti jus gerbtų? Tai reiškia, kad atsitiks kažkas, kas padės kitiems pagaliau prarasti pasitikėjimą jumis.

Ir tai tik ledkalnio viršūnė.

Ką daryti su šiomis žiniomis

Išvada rodo tokią: jei atstumiame viską, ko aistringai trokštame, turime veikti priešingai – siekti tikslų jų atsisakant. Ar norite padidinti savo vertę? Atsisakykite to ir pereikite prie kitų svarbos. Nustebsite, bet veiks visiškai priešingai. Taip pat atsisakymas siekti tobulumo tik priartins prie vidinės harmonijos jausmo.

Jums nebereikia vaikytis laisvės, užtenka pripažinti savo priklausomybę, ir šis veiksmas duos priešingą efektą. Tai, ko atsisakysime, pasibels į mūsų duris be jokių pastangų. Nustokite kankinti save mintimis apie gyvenimo prasmę, atsisakykite nesibaigiančių meilės ieškojimų.

Įsitikinkite, kad viskas, kas pasakyta, jus ras, jei atsisakysite svarbos. Esmė ta, kad nustoję siekti gėrybių mes nustojame skubėti ir išmokti aiškiai matyti, užleisdami vietą kažkam daugiau savo gyvenime.

Štai kodėl pralaimėjimo akimirkomis neturėtumėte elgtis su kančia. Atsisakyti laimėti, nuo kompulsinis įprotis valdykite viską pasaulyje – ir Visata taps jūsų sąjungininke. Pasaulis gyvena pagal savo dėsnius: plūduriuodamas vandenyje – tikrai nuskęsi; bet leisdami sau nugrimzti į dugną galite atsistumti ir įgyti norimą aukštį.

Žmogaus stiprybė – nuolankumas, gebėjimas priimti gyvenimą tokį, koks jis yra, o ne kovoti su vėjo malūnais. Nereikia daužyti kumščiais, užtenka žinoti, pagal kokias taisykles veikia pasaulis. Nesėkmė nepalaužys to, kuris ramiai laukia jos apsilankymo. O ten, kas žino, gal būtent ji nuves tave į išganymą?

Nuo vaikystės buvome mokomi tradicinio požiūrio į tikslą: daugiau pastangų - geresnis rezultatas. Bandėme ją pritaikyti mokykloje, vėliau universitete, o dabar sėdėdamas darbe ir skaitydamas šį straipsnį laužai šią taisyklę. Tačiau, vienaip ar kitaip, šis principas yra esminis visose gyvenimo srityse, nesvarbu, ar tai būtų karjera, ar nuosavo automobilio poliravimas. Bent jau mes taip manėme. Tiesą sakant, taip nutinka ne visada. Jūsų perdėtos pastangos gali neatnešti laukiamo rezultato, o kai kuriais atvejais netgi sukelti priešingą efektą. Išnagrinėsime tris pagrindinius pastangų ir rezultatų santykio tipus ir pavyzdžiais parodysime, kad didelės pastangos dažnai lemia neigiamą rezultatą.

Kylanti grąžos kreivė

Pirmuoju atveju nagrinėsime tiesioginę rezultato priklausomybę nuo pastangų, kuri grafike rodoma kaip tiesinė kreivė, judanti aukštyn. Žinoma, yra daug dalykų, dėl kurių jūsų pastangos atneš norimą efektą. Tačiau yra blogų naujienų. Paprastai šis principas veikia nedideliuose mūsų gyvenimo aspektuose ir yra susijęs su lengvomis ir dažnai pasikartojančiomis užduotimis: vairuoti automobilį, valyti butą, pildyti dokumentus ir tt Visais šiais atvejais kruopštus požiūris garantuoja geriausią rezultatą. Visiškai natūralu, kad jei valysite vonią valandą, tada ji bus daug švaresnė nei tai darant tik 15 minučių.

Vidutinės grąžos kreivė

Dauguma veiklų neveikia kylančios grąžos kreivės principu, nes reikalauja labiau subalansuoto požiūrio. Tai, kaip taisyklė, reiškia intelektinę veiklą arba kitų pažinimo funkcijų naudojimą. Tokiu atveju grįžimo kreivė pakyla iki tam tikro lygio, o tada nusileidžia. Tai reiškia, kad kuo daugiau dėmesio skiriate procesui, tuo ilgainiui jis tampa mažiau naudingas.

Darbo našumo tyrimai rodo, kad efektyviausi esame tik pirmas 4-5 paros valandas. Toliau sekantis darbas turi mažesnę grąžą ir tiek, kad 16 valandų darbo diena savo naudingumu nesiskiria nuo 12 valandų.

Vizualiai šį atvejį galima apibūdinti pinigų pavyzdžiu. Yra didelis skirtumas tarp 30 000 ir 60 000 rublių pajamų. Pajamų skirtumas tarp 1 030 000 ir 1 060 000 atsispindės tik dviejuose papildomuose keleivio sėdynės šildytuvo laipsniuose jūsų automobilyje. O skirtumas tarp 1 000 030 000 ir 1 000 060 000 gali turėti įtakos tik jūsų mokesčių deklaracijoje esančio skaičiaus apvalinimo pusei.

Panaši situacija ir su socialiniais ryšiais. Pavyzdžiui, žmogui gyvybiškai svarbu turėti bent vieną draugą. Turėti du draugus jau daug geriau nei vieną. Tačiau skirtumas tarp 10 ar 9 draugų tavo gyvenime tikrai nieko nepakeis. Ir jei jų yra 21, o ne 20, tai turės įtakos tik jūsų gebėjimui prisiminti kiekvieno iš jų pavadinimą.

Apversta grąžos kreivė

Apversta kreivė reiškia atvirkštinį ryšį tarp pastangų ir atlygio. Tai yra, kuo daugiau pastangų įdėsite, tuo mažiau naudos iš to gausite. Skirtingai nei pirmuoju atveju, šis principas susijęs su svarbiausiais mūsų gyvenimo dalykais, kurie reikalauja gilaus emocinio darbo arba paprastai yra svarbios dvasinės kategorijos.

Aldousas Huxley rašė: „Kuo uoliau stengiamės susidoroti su aplinkybėmis, tuo mažesnė tikimybė, kad mums pasiseks. Žinios ir rezultatai ateina tik tiems, kurie perprato paradoksalų meną daryti ir neveikti tuo pačiu metu, derinant poilsį su darbu.

Pagrindiniai mūsų gyvenimo komponentai, kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų, reikalauja nereikšmingiausio požiūrio. Taip yra todėl, kad dauguma svarbiausių dalykų gyvenime yra abstrakčios kategorijos. Jie nėra racionaliai vertinami ir negali būti pasiekti praktinėmis priemonėmis. Štai keletas iš šių dalykų:

Kontrolė: Kuo labiau stengiesi įprasminti savo savo jausmus ir impulsus, tuo labiau jautiesi bejėgis. Mūsų emocinis gyvenimas yra nepaklusnus ir dažnai nevaldomas, o noras jį suvaldyti gali sukelti dar daugiau neigiamų pasekmių. Ir atvirkščiai: kuo labiau priimsi savo jausmus, tuo daugiau galimybių nukreipti juos tinkama linkme ir priversti juos veikti tau.

Laisvė: Didelis noras būti laisviems ironiškai atima iš mūsų tą laisvę. Tam tikru momentu jo pasidaro tiek daug, kad praranda bet kokią prasmę. Laisvė jaučiama, kai ją atskiedi įsipareigojimais. Todėl būtent apribojimai leidžia suvokti tikrąjį laisvės skonį.

Laimė: Begalinis laimės siekimas yra tai, kas daro mus nelaimingus. Priėmimas prie šios koncepcijos leidžia daug labiau patirti laimę.

Sauga: Bandymas užtikrinti sau maksimalų saugumą sukuria dar didesnį nesaugumą. Tačiau pasitenkinimas tam tikru netikrumu leidžia jaustis saugiau.

Meilė: Kuo labiau stengsitės, kad kitas žmogus jus mylėtų, tuo mažesnė tikimybė, kad taip nutiks, o dar svarbiau – tuo mažiau mylėsite save.

Pagarba: Kaip ir meilės, jos nereikia reikalauti. Per didelis noras įgyti pagarbą sau dažniausiai sukelia priešingą rezultatą.

Kalbant apie šiuos aukštus, abstrakčius, egzistencinius tikslus, mūsų protas yra tarsi šuo, besivaikantis savo uodegos. Šuniui tai atrodo logiška, nes jis žino, kad gaudymas leido sugauti daugybę išorinių objektų. Bet kad ir kaip šuo stengtųsi pagauti savo uodegą, visi jo bandymai yra bergždi, kol jis nesuvokia, kad uodega ir jis yra viena.