A kultikus táplálkozáskutató, Henri Chenot technikája Európa és Kína szimbiózisának nevezhető, mert bonyolultan összefonta a test létfontosságú tevékenységének tanulmányozása terén elért legfejlettebb európai fejlesztéseket és a kínai orvoslás ősi tanításait az energiacsatornáiról ( azt mondják, hogy egy személyben vannak).

Méregtelenítés, Henri Chenot

Ez a neve a kezelési módszernek Dr. Chenot klinikájában, az olaszországi Merano városában. Magába foglalja:

• szigorú diéta (tilos hús, tej, kávé, alkohol);
• energiapontok masszázsa;
• gyógyfürdői kezelések;
• Sharko zuhany;
• teljes pihenés.

A tanfolyamot 7 napra tervezték, minden beteg számára egyedileg fejlesztik ki, és 2 ezer eurótól indul. Bár Chenot úr maga nem tekinti üzletnek a klinikáját, és alapvetően nem „klónozza” országokon és kontinenseken át (valószínűleg ilyen árak mellett egy klinika is elég a kaviárnak és a mogyorófajdnak). A neve alatt viszont több gyógyfürdő is működik, de nem nyújtanak egészségügyi szolgáltatást. A „diétás guru” úgy véli, hogy hatékony technika csak Meranóban lehet, mert ez egy különleges energiájú, nagyszerű levegőjű, békés, szokatlanul szép tájakkal rendelkező hely (vagy csak lusta utazni).

A Henri Chenot módszer célja nem a fogyás, hanem a szervezet teljes megtisztítása az egészségtelen életmód és a meggondolatlan táplálkozás miatt felgyülemlett méreganyagoktól. Ennek a káros ballasztnak a szilárd gyűjteményére utaló jelek az emésztőrendszer működési zavarai, bizsergés a bal vagy jobb oldalon, bőrkiütések, fáradtság, pszichológiai depresszió és még sok más (bizonyára sokan felismerték magukat ezekben a jelekben).

A Palace Merano klinika minden betege speciális berendezésen kötelező teszten esik át, amely a bioenergia pontokon méri a feszültségértéket. Ez lehetővé teszi a test diagnosztizálását, a problémás területek megtalálását és a helyreállítási terv elkészítését. Bár ezek a bioenergetikai pontok annyira vitatott dolgok, hogy kiderülhet, hogy valójában csak jön az ember, okosan ráerősít egy tucat elektródát a testére, elgondolkodva bámul egy üres képernyőt, sóhajt és időnként franciául kattan, majd kitölti az űrlapot és távozik. A páciens pedig közvetlenül „érzi”, ahogy a legújabb berendezéssel átszúrták az egész „aurán”. A lényeg az, hogy önbizalomra ösztönző tekintetű, okos, nem mohó szemű férfit vegyél fel.

A méregtelenítő folyamatban mindennapos eljárás a hidrofangoterápia, amely magában foglalja:

• pezsgőfürdő vétele speciális megoldásokkal;
• Pakolások terápiás iszappal;
• Charcot zuhany.

A Chenot módszerben nagy jelentősége van az energiapontok masszázsának. Igaz, ahogy a betegek elismerik, ez nagyon fájdalmas eljárás. Utána azonban érezhetően javul az egészségi állapot, legalábbis ennek kellene lennie. Bár ki látta őket, ezeket a pöttyöket?

A klinika szinte minden betege számára hidrokolonoterápiát (mélybéltisztítás) is felírnak. A foglalkozás kellemetlen, de utána az emésztőrendszer óraműként kezd működni.

Nos, és nem kevésbé fontos összetevője a méregtelenítő diéta, nagyon kemény, kis adag zöldség- és gyümölcsételből, nagyszámú különféle gyógyteából áll.

Viszlát, prosciutto és jamon!

Ezt mondja a legtöbb ember, aki átesett egy méregtelenítésen Henri Chenot-val. Az elváláskor minden beteg ajánlásokat kap az étrendre vonatkozóan, amelyeket be kell tartania, hogy a test tisztítása után elvesztett kilogramm ne térjen vissza. És még ha nem is engedheti meg magának, hogy 2000 euróért elmenjen Meranóba, Dr. Chenot táplálkozási tanácsai Oroszországban is működnek.

Dr. Chenot soha nem fárad bele, hogy elmagyarázza pácienseinek, mennyire fontos, hogy mit és mikor esznek. A gyümölcsöt például a főétkezés előtt javasolja, és nem utána. Az a tény, hogy gyorsan felszívódnak, energiát adva a szervezetnek, de ha a gyümölcsöket „sorba” helyezik a fő táplálék után, akkor erjedni kezdenek, és méreganyagokat adnak hozzá.

A híres táplálkozási szakember elutasítja azt az általánosan elfogadott feltevést, hogy a reggelinek sűrűnek kell lennie. Sok éves kutatómunka eredményeként megállapította, hogy reggelre az emberi szervezet a méreganyagoktól való megszabadulásra hangolódik, így nem kell "hosszú ideig játszó" táplálékkal terhelni. Az asszimilációs fázis már a délutáni órákban elkezd optimálisan működni, ekkor már lehet falatozni, de különösebb fanatizmus nélkül.

Éjszaka sem szabad táplálékkal terhelni a szervezetet, mert 20 óra elteltével ismét méregtelenítésre és helyreállításra törekszik – mondja Dr. Chenot.

A híres táplálkozási szakember a kávétól való elválást javasolja. Ha egy ilyen áldozat meghaladja az emberi erőt, akkor naponta egyszer, étkezés után kell inni. Erős eszpresszónak kell lennie, és még jobb - ristrettonak (ugyanaz az eszpresszó, de kisebb vízmennyiségben főzve. Fogyasztják, ahogy Toto Cutugno énekli, "italiano vero" - igaz olaszok). Dr. Chenot kategorikusan nem javasolja a tejes kávé fogyasztását, azt mondja, hogy ez a termék emésztetlen formában található meg a gyomor boncolása során. Ez a két összetevő annyira összeférhetetlen!

És általában a tejet, a laktóz rossz felszívódása miatt, szintén ki kell zárni az étrendből. Monsieur Henri úgy véli, hogy az embernek csak csecsemőkorban van szüksége, egy felnőtt számára a tej „egyáltalán nem hasznos, és különösen a fogak állapota szempontjából”.

Ezért az ideális reggeli tanítása szerint a gyümölcsök és. Mr. Chenot azt javasolja, hogy ragaszkodjon ehhez a menühöz:

• 6 óra - első reggeli: gyümölcsök és gyógytea;
• 11 óra - második reggeli: kis mennyiségű gyümölcs is;
• 13:00 - ebéd: sovány hús, nyers zöldségsaláta, teljes kiőrlésű kenyér;
• 17:00 - gyümölcs ebéd;
• 19 óra - vacsora: zöldségleves, párolt zöldségek.

Természetesen néha rendezhet "gyomorünnepet", de legfeljebb hetente egyszer, hogy ne károsítsa magát.

1. Először is hozzá kell szoktatni a szervezetet a "lassú" szénhidrátokhoz, ezért érdemes növelni a különféle gabonafélék mennyiségét az étrendben.
2. Jobb, ha egyáltalán nem eszünk cukrászsüteményt, a cukrot minimálisra csökkentjük, a sót fűszerekkel és fűszerekkel helyettesítjük, amelyekről ismert, hogy javítják az anyagcserét.
3. Ebédre előnyben részesítse a nyers zöldségeket, vacsorára pedig főtt és párolt.
4. 7 évente változik az anyagcsere az emberi szervezetben, ezért át kell tekinteni az étrendet, és nem csak a legegészségtelenebbet kell kidobni belőle, hanem csökkenteni kell az elfogyasztott élelmiszerek mennyiségét is. „Nem leszünk fiatalabbak az életkorral” – hangsúlyozza Dr. Chenot.

De bármi is legyen, pozitívan kell beállítanod magad, meg kell tanulnod örülni és harmóniában élni a körülötted lévő világgal.

Henri Chenot, akinek a meranói klinikáját egyszer meglátogatta a Fendi klán minden tagja, a monacói hercegnő, a katari emír, Luciano Pavarotti és a világ üzleti elitjének lenyűgöző része, saját genetikai módszerének szerzője. Az emberek bőrállapota szerinti tipológiája és az öregedés pszichofizikai tényezőit vizsgáló biontológia tudománya, a "Brasserie Bridge" sláger.

Neked és nekem választanunk kell valamit.

Reggelizünk? Kétkedve néz az órájára. - Akkor minden egyszerű. Gyümölcsök és zöld tea.

És minden?

Reggelre a szervezet a méreganyagok eltávolítására hangolódik, és nem kell túlterhelni a hosszan tartó emésztést igénylő táplálékkal. Az asszimiláció egy másik fázis, 12 nap után következik be.

Hogy néz ki az étkezési terved?

A gyümölcsök tényleg elegendő energiát adnak neked, felnőtt embernek, hogy egész nap dolgozz?

Reggel 6-kor gyümölcsöt reggelizek, 13 órakor ebédet és 20 órakor vacsorát. És délelőtt 11 és 17 órakor eszek még gyümölcsöt.

Mit nevezel energiának?

Például erőt a munkához.

Nézd, az ember mindig 37 fokos hőmérsékleten él. És a legfontosabb dolog ennek az energiaszintnek a fenntartása. Az evés az, aminek hozzá kell járulnia az energiatermeléshez. De a túlevés az ellenkező eredményhez vezet - az éles eséshez.

Oké, vegyünk egy konkrét példát. Itt főleg fejjel dolgozom, egész nap mozdulatlanul ülök. Mit ajánlotok reggelire?

Gyümölcsök és zöld tea – vonja meg nyugodtan a vállát Dr. Henri Chenot.

Ez egy általános recept?

Természetesen. Igaz, már majdnem dél van, és lehet enni valami tartalmasabbat. Mit szoktál enni reggelire?

Az évszaktól függ. Nyáron gyakran csak kávét iszom tejjel.

Tejjel?! Az asztalra persze nem, azt mondják, de tudod, mit találnak a gyomorban a holttestek boncolása során? Emésztetlen kávé tejjel! Ez két teljesen összeférhetetlen termék. A kávé általában nem egészséges, de ha tényleg iszik, akkor csak eszpresszót, de jobb a ristretto. És csak evés után.

Mi van americanóval?

Nem, ez az amerikai dekadencia. A kávé legyen erős, és kevés legyen belőle.

Oké, iszok egy eszpresszót. Mit enni? Talán kása?

Reggelire gabonapelyhek – olyan ötlet. A legjobb ebédre fogyasztani. Általánosságban elmondható, hogy a megfelelő étkezést a lassú szénhidrátokhoz való hozzászokással érdemes elkezdeni. Szereted a sonkát? Ezután vegyen palacsintát sajttal, tojással és sonkával. Csak kérd meg, hogy sajt nélkül készüljön. És szezonális gyümölcssaláta. Nincs lazacuk? Utána viszek még gyümölcssalátát és lazacos, spenótos palacsintát. Bár a kombináció természetesen nagyon furcsa.

Már csak egy szezonális gyümölcssaláta maradt. Dr. Chenot kedvesen odaadja, és almalevet kér. A pincér kedvesen megkérdezi, hogy milyen sorrendben vigye az edényeket, italokat, és elmegy. Igaz, elfelejti a frisset, de szerencsére mi is elfelejtjük őt.

És mi a helyzet a joghurtokkal?

Itt óvatosnak kell lennie a laktóz intoleranciával. Természetesen ez egyéni kérdés, és mindenkinek megvan a maga személyes intoleranciája bizonyos termékekkel szemben, de a modern világban a legtöbben laktóz intoleranciának találják.

De miért? Végül is a tej a legtermészetesebb élelmiszer.

Először is, ez nem teljesen igaz. Most sok nő, legalábbis Európában, nem szoptat, mivel dolgozik. És általában ebben nincs tragédia - a gyermeknek pontosan három hónapra van szüksége saját immunitásának kialakításához. És csak az életnek ebben a pillanatában a tej szükséges elem. Felnőttnek felesleges. Éppen ellenkezőleg, teljesen haszontalan. Főleg a fogakra.

Vagyis a joghurtok visszautasításának is van értelme?

Laktózmentes joghurtok közül választhat.

Mi a helyzet a sütéssel?

Adj egy darab papírt. Nézz ide. A vérben állandó a cukorszint. Szóval ettem egy tortát, és a cukorszintem meredeken megugrott. Aztán gyorsan elesett. És így egész nap. Egy ilyen élettől egy hónapon belül elkezdődnek bennem az eltérések, és idő kérdése, hogy mikor válnak visszafordíthatatlanná. Itt a legfontosabb annak megértése, hogy a sütemény, a Coca-Cola és más gyors szénhidrátok iránti kérést az agy küldi. És igen, a szervezetnek szüksége van édességre, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy Coca-Coláról és croissant-ról beszélünk. Csak meg kell tanítania az agyát, hogy küldje el a megfelelő parancsokat, és helyesen válaszoljon rájuk.

És hogyan lehet ezt elérni? A gondolat és az önképzés ereje?

A tudatosság természetesen szükséges, de a legfontosabb, hogy alaposan rágja meg. Ha nem rág, az agyának nincs ideje vagy képessége, hogy azonosítsa, mit eszik.

Technikailag minden világos. De hogyan kényszerítheti magát a szokások megváltoztatására? Tudod, hogy rendkívül nehéz megváltoztatni őket.

Tudom, hogy a szokások megváltoztatásához csak egy cél kell, hogy megváltoztassuk azokat. Ez egyébként nagyon fontos számodra. Te egy vörös típus vagy. Ennek megfelelően van egy gyenge területe - a vastagbél. Ha nem rágja meg alaposan az ételt, dagadni kezd.

És honnan értetted, hogy én egy vörös típus vagyok?

41 éve nézem az embereket, mit akarsz?

Henri Chenot tipológiája szerint az öt elem kínai orvosi elmélete alapján az embereket öt típusra osztják.

Miért kezdtél el egyáltalán diétázni? Ez talán nem a legférfiasabb szakma.

Parasztcsaládban nőttem fel. A háború alatt a francisták megölték a családom 80%-át csak azért, mert katalánok voltak, engem pedig a nagyapám nevelt fel. Mivel én voltam a legidősebb az unokák között, a háztartást nekem kellett örökölnem. Ezért, amikor elvégeztem az általános iskolát, nagyapám úgy gondolta, hogy nekem elég az oktatás - ideje pályára menni. De tovább tanultam. Nagyapa boldogtalan volt, ezért azt mondtam neki: „Rendben, az ünnepek alatt neked fogok dolgozni. De fizetsz érte. Így éltünk. A főiskola után pedig Algériába mentem szolgálni, és ott végre rájöttem, hogy a szenvedélyem a biológia. Különösen a tengerbiológia érdekelt. Aztán visszajöttem és felsőfokú végzettséget szereztem.

És egy nap megláttam egy bioesztétikai előadás hirdetését anyám fodrásza ajtaján, és úgy döntöttem, beugrok. Az előadás végén felálltam és darabokra törtem az előadót. Másnap felhívott a szervező, és azt mondta, hogy most mindenki meg akarja hallgatni az előadásaimat. Visszautasítottam, és azt mondtam, hogy nem tartok előadásokat, majd beleegyeztem - elvégre munkára volt szükségem, és kész volt fizetni. És elkezdtem előadást tartani. Aztán elkezdett fitokozmetikumokat gyártani, és Cannes-ban klinikát nyitott, amely a megelőző gyógyászatra specializálódott. És egy reggel felébredtem és elájultam. Egy párizsi kórházban ébredtem fel. „Kimerült vagy. Pihenned kell – mondta nekem az orvos. És amikor rájöttem, hogy szabad akaratomból nem fogok beleegyezni, egyszerűen felraktam a gépre, és elküldtem Szardíniára. Két hetet töltöttem ott, alaposan gondolkodtam, és rájöttem, hogy ideje feladnom mindent.

Miért?

Mert nem a saját utamat jártam, hanem erőn keresztül éltem. És ha ugyanabban a szellemben folytatta volna, nem sokáig bírta volna. Elvesztem, és nem igazán értettem, mi következik. Aztán megálltam az egyik páciensénél, a Rizzoli kiadónál, egy nagy olasz kiadónál, és lazán megkérdezte, hogy a fenéért nem írok neki könyveket. És leültem megírni az első könyvemet, az Energiadiétát.

Honnan jött tehát a dietetika iránti érdeklődés?

Az étkezés alapvető szükséglet. Étel nélkül meghalsz. És szinte belehaltam a túlterheltségbe, nagyon élesen éreztem a határvonalat élet és halál között. A megelőző gyógyászattól eltekintve úgy döntöttem, hogy mélyebbre lépek - a megelőző egészségügyi ellátás felé. És itt a fő karok az élelmiszer minősége és a levegő minősége. Így született meg a Palace Merano és az Espace Henri Chenot.

Téged a táplálkozás gurujának hívnak. Mi a módszered népszerűségének titka?

A módszer nem segít senkinek, ha középszerű emberek foglalkoznak vele. 40 éve vagyok a klinikán. Az alkalmazottaim között pedig nagyon sok olyan ember van, aki 40 éven át velem volt. A klinikán pedig van egy iskola, ahol az alkalmazottakat képezzük. Soha nem voltál velünk? - hirtelen Dr. Chenot szigorúan érdeklődik.

Szóval gyere!

A Henri Chenot módszer egy speciális, húst, tejet, tojást, alkoholt, kávét teljesen kizáró diétát, energiapontok és meridiánok masszázzsal, spa kezelésekkel, Charcot zuhannyal és boldog, szemlélődő magánygal kombinálva a festői olasz vadonban.

Dr. Chenot ugyanakkor alapvetően nem tekinti üzletnek a klinikát. Sőt, szándékosan nem nyit fiókokat szerte a világon (Chenot márkanév alatt több gyógyfürdő is nyílt, de nem nyújtanak orvosi szolgáltatásokat), megtartva az egyetlen státuszt a Palace Merano számára. Logikák? A Henri Chenot módszerrel való munka során a fő dolog az emberi erőforrás.

Még nem vagyok kész. Eszek hamburgert, iszom bort és dohányzom. Ott megőrülök.

Ez idő kérdése. én is cigiztem. Két csomag Gitanes naponta.

És hogyan hagyták abba?

Nagyon egyszerű. Azt mondtam magamban: "Elég, nem dohányzol többé." 35 éves voltam, és tökéletesen tudtam, hogy ez csak rosszabb lesz. De a Merano palotában egyébként még dohányzó szobánk is van.

És mi a helyzet az alkohollal?

Egy üveggel? Itt az alkalom, hogy elgondolkodj azon, mik is valójában a problémáid. Ráadásul aligha valami anyagi dolgokról van szó, mindig érzelmekről. És ha egy pohár vörösről beszélünk - miért ne? Ez hasznos. Jómagam a borok nagy ismerője vagyok, és rendszeresen megiszok egy pohár bort naponta. De soha nem iszom étellel. Mert a bor és az étel keverése helytelen. Abbahagyja a rágást, és elkezdi lenyelni az ételt. Ezért amikor az emberek isznak vacsora közben, az evés megpróbál többet lenyelni.

Talán csak szórakozásból isznak?

Az élvezet finomság. Ezt csak a bor ízlelésével lehet érezni. Ezután kezdődik az ivás.

Az étrended folyamatos korlátozásokból áll.

Nem, csak pontosan tudom, mit akarok. És nem fojtom el az érzelmeket és egyéb nem táplálkozási szükségleteket az étellel.

Kiderült, hogy az ön módszere olyan, mint a pszichoterápia, kivéve, hogy a táplálkozás köré összpontosul.

Nem mondanám. Pszichoterápiát tanultam, de nem igazán bízom benne. Amellett, hogy meg kell hallgatni az embereket, segíteni is kell rajtuk. Van egy elméletem, amely szerint alapvetően mindannyian tökéletesek vagyunk. És hogy ne feledkezzek meg róla, minden reggel felkelek, a tükörhöz megyek és adok magamnak 10-ből 10-et. Este pedig összefoglalom a napot, emlékezve, mit csináltam napközben, és pontokat levonok a hibákért. .

És minek forgatsz?

Önzésért, türelem hiányáért. Igen, soha nem tudhatod, mi más. Tudja – jegyzi meg filozófiailag Dr. Chenot –, van egy szabály. Nem ezer, hanem csak egy. Mindannyian a Földön élünk, ami azt jelenti, hogy mindannyian elkerülhetetlenül engedelmeskedünk a törvényeinek – különösen a nap ritmusának. És az öregedési folyamat – az évek múlásával a test minden funkciója lelassul. 35 évesen elkezdődik az aktív létfontosságú funkciók, és elsősorban az emésztés csökkenése. Ha 71 évesen ugyanazt enném, mint 20 évesen, esélyem sem lenne.

mit ettél 20 évesen?

A líceum után Toulouse-ból Párizsba költöztem. Ott töltöttem legvadabb éveimet. Johnny Hallyday és én egyidősek vagyunk, és egy fiatal voltunk kettőre. Mivel a franciák igazi rasszisták, soha nem szerettük a francia ételeket, és leginkább katalán vagy toulouse éttermekbe jártunk. És ezek alapvetően mindenféle cassoulet-ételek (babos húspörkölt) és sok bor.

És mikor ért véget a boldog őrület évei?

Olaszországban tartottam előadásokat, és az egyiken egy lány ült le velem szemben. Azt mondta, a barátom megkért, hogy köszönjek. Meghívtam vacsorázni, és három óra múlva rájöttem, hogy egyáltalán nem állok készen arra, hogy megváljak tőle. Így ért véget minden. És elkezdődött egy másik élet, ami 35 éve tart.

Élelmiszert visznek.

Problémák az epehólyaggal, - egy szórakozott pillantást vetve a távozó pincér után, Dr. Chenot észreveszi, és lelkesen megkóstolja a palacsintát. - Túlsózva. És erősen.

Lehet, hogy a lazac túl sós?

Nem, itt gyakorlatilag egyáltalán nincs lazac – vonja meg a vállát zavartalanul. - A palacsinta belül nem sül meg, de a széle száraz, mint a karton. Ez persze nem azt jelenti, hogy undorító, de lehetne sokkal jobb is.

Szeretsz magad főzni?

Nem, a konyha a feleségem egyházmegyéje (Dominic a Merano palota étlapja). Főzhetek spagettit vagy rizottót, de általában nem vonz a terület fejlesztése. De nagyon szeretek piacra járni. Szeretem a folyamat finomságát - a halak, zöldségek, gyümölcsök választékát.

Mit élvezel még az életben?

Talán a legnagyobb öröm, amit a munkám okoz. És nem csak a klinikán. Sokat írok – cikkeket, könyveket. És a családomtól. Dominique-nak és nekem két gyermekünk van. A fiam San Franciscóban él. Nicolas nagyon racionális, és bizonyos mértékig a nyomdokaimba lép - kozmetikumokkal, bioadalékanyagokkal foglalkozik, és megnyitotta fürdőláncát. Igaz, kezelőközpontok nélkül. Caroline pedig művész, Luganóban él. És mellesleg Moszkváról őrjöngve. Négy éve még ide is jött egy évre oroszul tanulni.

Szereted Moszkvát?

Igen, kulturális szempontból mindig is érdekelt. És most az ügyfeleim 30%-a orosz. 30 évvel ezelőtt voltam először Moszkvában, amikor csak egy szálloda volt külföldiek számára - a Rossiya. Dominique-kal érkeztünk, és akkor még nem voltunk hivatalosan házasok. Elmentünk a Tretyakov Galériába és megérkeztünk a szállodába. Az ügyeletes megnézte az útlevelünket, és szigorúan megkérdezte: „Nem vagy házas? Akkor nem helyezhetlek be egy szobába." Így hát felfedeztem magamnak Moszkvát.

Általában sokat utazol?

Fáradt vagyok. Sokat utaztam, és most sokkal jobban élvezem a meranói otthonomat. Nemrég azonban Isztambulban voltam, és nagyon tetszett. Általában szeretem Thaiföldet, és minden évben elmegyek oda.

Mit gondolsz erről a helyről?

Az ügyfél érdekeihez igazodnak. Ez egy plusz. De az ételük gyenge. Ez nagy mínusz.

Visszatérnél ide?

Enni? Nem. Inni egy csésze kávét – miért ne? Valójában Moszkvában az egyetlen étterem, amelyet szeretek, a La Marée. Mindig nagyon friss ételt kapnak. Amúgy tulajdonosa, Medi Duss, barátom és ügyfelem nemrég nyitott egy másikat Monacóban, Oroszország déli tartományában. Nagyon ajánlom.

A "BUSINESS Online" állandó szerzője, Dr. Alexander Ivanov folytatja a beszélgetést az egészség helyreállítására és megőrzésére szolgáló népszerű rendszerekről. Korábban elemezte Ornish amerikai kardiológus szív- és érbetegségek megelőzésére irányuló programját, beszélt Dr. Servan-Schreiber "rákellenes lemezéről" és Dr. Mayer testtisztító rendszeréről. Ivanov új cikkében bemutatja az olvasóknak egy másik jól ismert európai testgyógyító rendszert - Dr. Henri Chenot bioontológiáját.

A teljes alvás – írja Henri Chenot – a szervezet főorvosa Fotó: videó kimerevítő képkocka

DR. HENRI CHENOT-RÓL

Henri Chenot 1943-ban született Toulouse-ban. Gyermekként szerette az antropológiát, a biológiát, ami előre meghatározta útját. A főiskola elvégzése után Algériába távozik, ahol pszichológiát és természetgyógyászatot tanul, majd egyetemre megy, és pszichológiából doktorált. Chenault azonban nem áll meg itt, hanem dietetikát és hagyományos kínai orvoslást tanul. 1999-ben Henri új irányt teremt a pszichológiában, a bioontológiát, melynek lényege az emberi test holisztikus megközelítése. A bioontológia alapja a betegségek táplálkozással és egészséges életmóddal történő megelőzése. Az orvos megnyitja a mára világhírű PalaceMerano klinikát (Olaszország), ahol EspaceHenriChenot wellness programját vezeti. Chenot számos egészségügyi könyv szerzője: Egészségforrások (1998), Az egészség titkos kódja (2005), Az élet minden perce (2006), Detox: Egészségesebb, fiatalabb, karcsúbb (2011).

CHENAULT MÓDSZER

A Chenot-módszer az egészségmegőrzés területén végzett fél évszázados tapasztalat és kutatás eredménye, az eljárások és a diéta egyedülálló kombinációja, melynek célja a szervezet méregtelenítése és az aktív élettartam meghosszabbítása. A kezelések a hagyományos kínai orvosláson alapulnak. A program a szervezetben három fontos biológiai folyamat serkentésére épül: a méreganyagok semlegesítésére és eltávolítására, a tápanyagok felszívódására és a szövetek és sejtek helyreállítására.

A Chenot program hétnapos tartózkodásra készült, és magában foglalja a hús, a tej, a tojás, a kávé és az alkohol korlátozásával járó étrendet, az energiapontokra és a meridiánokra gyakorolt ​​hatást, a thalassoterápiát, a békét és a mérsékelt testmozgást.

Megjegyzem, a Chenot-módszer nagyon kedvelte a híres orosz művészeket, üzletembereket és politikusokat.

GYÓGYÍTÓ ALVÁS

A teljes alvás – írja Chenot – a szervezet fő orvosa: alvás közben megtörténik a méregtelenítés – a méreganyagok semlegesítése és eltávolítása. A lehető legkorábban le kell feküdnie, mivel az alvási hormon - melatonin - 20:00 óra után kezd termelődni. Az erős fények és hangok, például a kütyükből származó hangok, zavarhatják ezt a folyamatot, és álmatlansághoz vezethetnek.

Fotó: pixabay.com

DR. CHENAULT DIÉTÁJA

Ébredés után az orvos könnyű reggelit ajánl gyümölcsből és zöld teából. Azt tanácsolja, hogy a szénhidrátban gazdag ételeket legkorábban délben fogyasszuk, amikor például főtt barna rizst fogyaszthatunk nyers zöldségekkel. A vacsora jobb, ha nem késő, és nem túl zsúfolt. Például a főtt halfilé főtt zöldségekkel kombinálva, valamint az étrendet halolajból származó omega-3-mal, magnéziummal, kalciummal és prebiotikumokkal kell kiegészíteni az emésztés javítása érdekében.

A Chenot nagy figyelmet fordít a termékek kompatibilitására. Nem javasolja bizonyos termékek keverését. Például a bogyókat és a gyümölcsöket mindentől elkülönítve és lehetőleg reggel kell fogyasztani, mondja az orvos, az állati fehérjét (hús, hal, tojás, tejtermékek) pedig nem kombinálhatjuk gabonafélékkel, érdemesebb zöldségekkel, ill. gyógynövények.

Chenault azt is hiszi, hogy a kávé és a tej kombinációja nagyon káros a szervezetre. Azt javasolja, hogy teljesen lemondjon a kávéról, és ha ez nem megy, igya mindentől külön, de legfeljebb napi egy csészével.

Chenot táplálkozási rendszerében az élelmiszereket "savasító" és "lúgosító" csoportokra osztja. Úgy véli, hogy az úgynevezett "savasító" élelmiszerek túlzott mennyisége gyulladásokhoz és betegségekhez vezet. Például a felesleges vörös hús, alkohol, finomított szénhidrátok. A "lúgos" termékek éppen ellenkezőleg, semlegesítik a savak hatását és meghosszabbítják az élettartamot. A Chenot magában foglalja a zöldségeket (kivéve a burgonyát), a zöldeket, a legtöbb gyümölcsöt és bogyót, valamint egyes gabonaféléket „lúgos” termékként. Az emberi táplálkozásban – írja Chenot – fontos betartani a sav-bázis egyensúlyt, minden terméknek jelen kell lennie, de megfelelő arányban és kombinációban.

NINCS beöntés vagy hashajtó!

Chenot szerint nem kívánatos a hashajtók használata a test tisztítására, jobb, ha inni egy pohár meleg vizet. Szintén nem alkalmazott hagyományos tisztító beöntést és hidrokolonoterápiát a szervezet tisztítására. Néha azonban a Chenot klinikán egyszeri alkalmazásra "magnéziumtejet" adhatnak, fehér kristályos port - magnézium-kloridot, amely enyhe sóoldat hashajtó, és felgyorsíthatja a béltisztulást.

Fotó: BUSINESS Online

A NAP, LEVEGŐ ÉS VÍZ A LEGJOBB BARÁTAINK

Chenot nagy jelentőséget tulajdonít az éghajlat hatásának, a friss levegőn való sétáknak és a pozitív érzelmi hangulatnak a gyógyulásban. Az egészség helyreállítása érdekében – mondja Chenot – nagyon fontos, hogy gyakran tartózkodjunk a szabadban, olvassunk jó könyveket és hallgassunk kellemes zenét. A Chenot klinikán sok időt szánnak a sétákra, szerencsére Olaszország festői helyén, ahol maga a központ is található, sok gyönyörű hely és hegyi táj található.

Dr. Chenot arra biztatja pácienseit, hogy naponta legalább 30 percet gyakoroljanak. Ahogy maga az orvos mondja, kimerítő edzésekre nincs szükség, nagyon fontos, hogy örömmel edzzünk. A hatékony méregtelenítéshez fontos a megfelelő hozzáállás, a pozitív hangulat és a harmónia vágya a külvilággal.

IVANOV ORVOS EGÉSZSÉGÜGYI ISKOLA

Kedves blogom olvasói és a közösségi hálózatok előfizetői, szeretném megköszönni, hogy részt vettek a nyári egészségügyi iskolában, amelyben mesterkurzusokat tartottunk Strelnikova egészséges hátáról és légzéséről kedvenc Black Lake Parkunkban. Összesen több mint 20 szabadtéri tevékenységet tartottak! Előzetes becslések szerint több mint 200-an vettek részt élőben az óráimon, az Instagramon pedig több mint 1000-en virtuálisan! Figyelemre méltó, hogy az időjárás kedvezett nekünk, a tanítási órákon végig nem esett az eső, mindig sütött a nap, meleg volt. Szerintem ez neked és a pozitív hozzáállásodnak köszönhető. Köszönöm! Külön köszönet a BUSINESS Online portálnak, a szerkesztőknek, a fotósoknak és mindazoknak, akik mindenféle támogatást nyújtottak számunkra. Köszönet a Black Lake Park igazgatóságának és a kazanyi polgármesteri hivatalnak.

Egészségesnek lenni!

Üdvözlettel,

Ivanov Alekszandr Alekszandrovics— Az orvostudományok kandidátusa, oszteopata, neurológus, természetgyógyász, az Orosz Osteopátiás Egyesület tagja, az egészséges életmód és a tudatos egészségszemlélet hirdetője.

Személyes oldal

Dr. Henri Chenot, a SPA-ipar új irányának – a biontológiának – megalkotója több mint 40 éve kultikus személyiség. A Biontology Henri Chenot segít megoldani a modern problémákat, mint például a túlsúly, a stressz és a korai öregedés. A program nem csak a test fizikai állapotának javításával jár, hanem a test, a lélek és az érzelmek harmóniájához is vezet, ahogy a Chenot Center mottója is mondja: „Les sources de la sante”.

Dr. Chenot módszere az emberi test energiacsatornáinak egyes belső szervekkel való kapcsolatáról szóló ősi kínai ismereteken alapul. A „biontológia” fogalma pedig az egészség fogalmát tárja elénk, melynek fontos pontja többek között a test esztétikus formája fontossága, a saját egészségünkbe – nem csak a fizikai – időben történő befektetések szükségessége, hanem a mentálisban is.

Dr. Chenot szerint az öregedési folyamat közvetlenül összefügg a szervezet salakosodásával. Az évek során felhalmozódott méreganyagok a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a környezeti tényezők és az életmód hatására jelennek meg, ami energia- és funkcionális egyensúlyhiányhoz vezet. Ezért az egészség helyreállításának folyamatát a test megtisztításával kell kezdeni.

A Henri Chenot módszer szerinti kezelési folyamatot szigorúan egyénileg választják ki. Az előzetes orvosi vizsgálatok alapján a páciensnek megfelelő méregtelenítő diéta, bioenergetikai kezelések, hidroterápia, drenázsmasszázs és speciális fitneszprogram javasolt.

Kötelező orvosi vizsgálat magában foglalja többek között a testtömeg meghatározását, a hormonháztartást, a szervezet mérgezési szintjét, a szervezet létfontosságú funkcióinak és az energiakeringés hatékonyságának mértékét, az ételintolerancia kimutatását, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának mérését. betegségek.

A gyógyulás következő szakasza a Henri Chenot módszer szerint az energiamasszázs amelyek célja a szövetek tonizálása és a testnedvek elvezetése. A vízelvezető masszázst gyakran üvegedényekkel végzik. Ebben az eljárásban is illóolajok és infúziók keverékeit használják, amelyeket a sejtek munkájának serkentésére választanak ki.

Figyelembe véve az évszázadok során felhalmozott tudást kínai gyógymód a test energiameridiánjairól, és az 5 elem (fa, tűz, föld, fém, víz) törvénye szerint Dr. Chenot saját technikájával aktiválja az egyes energiapontokat, eltávolítja a szabad áramlást akadályozó méreganyagokat. energia.

Photo Shutterstock

Egy másik fontos tanfolyam Henri Chenot gyógyító módszerében hidroterápia, hozzájárulva a szervezetben a megfelelő folyadékkeringés helyreállításához.

Emellett a Chenot-módszer szerinti kezelés kötelező lépésévé vált a személyi edző felügyelete mellett végzett, szigorúan egyénre szabott fitneszprogram. A program tartalmazhat túrázást, kerékpározást és katamaránt.

A Chenot-módszerben a legfontosabb, hogy a kúra után a kiváló közérzet stabil eredménye hosszú évekig fennmaradjon. Ez annak köszönhető, hogy a tanfolyam végén a kliensek a hátralévő időre egyénileg kidolgozott diétás programot, valamint egészségmegőrzési ajánlásokat kapnak. A Chenot gyógymóddal kapcsolatos további információkért látogasson el a www.henrichenot.com weboldalra.

A Henri Chenot Központ központi irodája az olaszországi Meranóban, a "Palace Merano - Espace Henri Chenot", 5* (www.palace.it) első emeletén található. A Központban minden eljárást a "Henri Chenot" kozmetikai termékcsaláddal végeznek. Az orvosi vizsgálat ára 80-120 euró, a heti egyéni wellness program költsége 2000 eurótól.

Egy másik jól ismert, Chenot-módszer szerinti wellness-programokat kínáló szálloda az olaszországi Brescia tartományban található Albereta Relais & Chateaux 5 * L (www.albereta.it). A szálloda a kezelések teljes skáláját Dr. Henri Chenot módszere szerint végzi a Központ márkás kozmetikumainak felhasználásával. Egy nap a szállodában, beleértve a teljes körű SPA-kezeléseket, 269 euróba kerül az ügyfélnek.

A Swiss Diamond Hotel 5 * egy másik hely Európa térképén, ahol kipróbálhatja a Henri Chenot módszer hatását saját testére. A szálloda Lugano városában található, 213 km-re a zürichi repülőtértől és 376 km-re a genfi ​​repülőtértől. A SPA program költségeit Henri Chenot módszer szerint tisztázhatja a szálloda vezetőjénél, akinek koordinátáit a www.swissdiamondhotel.net weboldalon tüntetik fel.

Az egykori FÁK területén az első Spa Chenot márkát képviselő szálloda az orosz Barvikha Hotel & Spa (www.barvikhahotel.com), melynek címe: Moszkvai régió, Rublevo-Uszpenszkoje autópálya 8. km, 114. Széles választás A szálloda Henri Chenot módszerrel végzett gyógyító és esztétikai eljárásai hozzájárulnak a test, lélek és érzelmek harmonizálásának folyamatához, egészséget, kikapcsolódást és szép megjelenést kölcsönözve.

Több mint egy éves

Tíz méregtelenítési szabály, amely segít felkészíteni a szervezetet a közelgő tisztításra, megtisztítja magát a méreganyagoktól, és simán és fájdalommentesen kilép a méregtelenítő programból.

Susan Silberstein amerikai professzor és Henri Chenot francia táplálkozáskutató azt tanácsolja, hogy sajátítsák el a szervezet öntisztítását a különféle káros és mérgező anyagoktól, tartsák be a méregtelenítés tíz alapszabályát.

1. Növelje az alvási időt

Változtasd meg a napi rutinodat. Henri Chenot elsősorban az alvásra figyel. Próbálj meg a lehető legkorábban lefeküdni, még a kedvenc késő esti tévéműsoraidat is feláldozva a jó éjszakai alvásért. Így a normál alvás helyreáll. Végtére is, a méregtelenítő program lebonyolítása során további pihenésre egyszerűen szükség van.

2. Vigyázz az emésztésedre

Lefekvés előtt meg kell inni egy pohár forró vizet, követve Henri Chenot tanácsát. A francia táplálkozási szakértő könyve számos hasznos tippet tartalmaz, ezek közül az egyik: semmi esetre se, ha nem akarsz emésztési problémákat, ne használj hashajtót a méregtelenítés során. Ha ennek ellenére szükség van a bélműködés szabályozására, akkor hashajtó helyett jobb, ha a következő recept szerint elkészített gyógymódot használjuk: vegyen be friss lenmagot, korpát, fekete melaszt és zabot (két evőkanál). mazsola, füge és egy pohár desztillált víz. Keverjük össze alaposan. Kívánt esetben mézet adhat hozzá, és bármilyen formában felhasználhatja: hidegen és melegen egyaránt.

3. Állítsa egyensúlyba az étrendjét

Ahhoz, hogy szervezete meg tudjon birkózni az esetleges fertőzésekkel, könnyen felszívja a kalciumot és a magnéziumot, szükséges, hogy naponta elegendő mennyiségben kapjon többszörösen telítetlen zsírsavakat, C-vitamint és probiotikumot. C-vitamin - nem kevesebb, 2 g, aminosavak - körülbelül annyi, amennyit 4 kapszula halolaj tartalmaz. Speciális hatékony gyógyszereket vehet igénybe, amelyek természetes baktériumokat tartalmaznak. De a probiotikumokban gazdag élelmiszerek is helyreállítják és kiegyensúlyozzák a mikroflórát a szervezetben. Nos, antioxidánsok szedésével felveheti a harcot a szabad gyökök ellen.

4. Készítse el a megfelelő méregtelenítő menüt

Henri Chenot szerint a méregtelenítés 3 napig tart. Az étlapon pedig minden nap gabonák és rosttartalmú zöldségek, valamint hagyma és természetesen fokhagyma szerepeljen.

Minden reggel éhgyomorra meg kell inni egy pohár hideg vagy forró, citrommal savanyított vizet. És hogy jobban érezze magát, friss levegőn kell innia. Lefekvéskor ne felejtse el megismételni ezt a "rituálét". De tehetünk egy kanál mézet hideg vízbe citrommal is. És ahogy Henri Chenot mondja, hagyja, hogy a világ egyszerűsége igazi örömet szerezzen. Ne felejtsen el lazítani és "pihenni" a nap folyamán - 30-40 percet - a méregtelenítés után vagy közben. Élvezze a pihenésre szánt időt: olvasson vagy sétáljon zenehallgatás közben.

5. Tedd megfelelő hangulatba a méregtelenítést

Ébredjen, mosolyogjon a napra és az új napra, és engedje be őket otthonába. Nyissa ki a függönyöket az ablakokon, ahogy kell, nyújtson, melegítsen, és csak ezután menjen a konyhába.

Ne feledje, a méregtelenítés sikerének középpontjában a jó hangulat áll. Fontos, hogy ne csak a testedet, hanem az elmédet is megtisztítsd, a sikeres tisztításhoz pedig számos konkrét kötelezettséget kell vállalnod. Csak te tudod megváltoztatni az élethez való hozzáállásodat. Merészel!

6. Élvezze a spa kezeléseket

Ha van lehetőség szabadnapot kivenni - vegye ki, kényeztesse magát a méregtelenítő és relaxációs wellnesskezelésekkel, és óriási örömet szerezhet a folyamatnak. Reggel, mielőtt elkezdené a méregtelenítő programot, keverje össze a szezámolajat egy tengeri sós radírral, és tisztítsa meg testét ezzel a keverékkel. Majd mossuk le, lehetőleg szappannal és vízzel, olívaolaj-adalékokkal.

7. Igyál egy méregtelenítő shake-et

Henri Chenot "DETOX" című könyve arra hívja fel a figyelmet, hogy egy megfelelő méregtelenítő program lehetetlen speciális tisztító koktél nélkül.

Tisztító méregtelenítő koktél receptje. Keverje össze a sárgarépa és a cékla levét egy turmixgépben (300 és 100 ml), adjon hozzá káposztapüré - karfiol, kelbimbó, normál és brokkoli - 60 ml, apróra vágott árpacsíra - 3 teáskanál és négy gerezd fokhagyma keverékét. Az elkészített keveréket hűtőszekrényben tarthatjuk, két-három óránként, kétszáz-háromszáz grammonként három napon át ihatjuk.

Ennek a koktélnak köszönhetően tested megtisztul a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Vegye figyelembe az orvosok tanácsát, akik azt tanácsolják, hogy a méregtelenítés ideje alatt távolítsa el a kávét az étrendjéből. Végül is a koffein izomgörcsöt és fejfájást válthat ki.

8. Maradjon a helyes úton

Miután átment a nehézségeken és megpróbáltatásokon, zökkenőmentesen térjen vissza a megszokott étrendhez. És minden nap tartsa be a következő alapelveket: igyon sok vizet, szánjon sok időt a kikapcsolódásra és a gyógyulásra, korlátozza az alkoholos és szénsavas italok használatát, fogyasszon sok friss zöldséget, csökkentse a zsíros és cukros ételek számát az étrendben.

9. Ütemezze be a méregtelenítést

Három napos méregtelenítő programot havonta legfeljebb egyszer végeznek. Visszatérve a megszokott életritmushoz, minden bizonnyal megtapasztalja az energia hullámát, az ihletet és a vágyat az egészséges táplálkozás és légzőgyakorlatok követésére.

10. Ne vigyük túlzásba

Henri Chenot megjegyzi, hogy a méregtelenítés kulcsszava a „mérséklet”. A „mindent mértékkel” elv betartásával három napos pozitív élményben lesz részed a tisztítás során, amely természetesen hosszú évekig egészséges életmódhoz vezet.

Amikor méregtelenít, nagy valószínűséggel jól fogja érezni magát. De néha a méregtelenítés nem múlik el mellékhatások nélkül - vannak olyan érzések, amelyek hasonlóak a szervezet toxicitásra vagy mérgezésre adott reakciójához. A lehetséges mellékhatások közé tartozik a hányás, izomgörcs, fejfájás, gyakori vizelés, hasmenés, köhögés, hidegrázás és ingerlékenység.

A méregtelenítő program elhagyásakor szigorúan ellenőrizni kell az étrendet. A termékek a legjobbak főzve, párolva vagy grillezve. A görögdinnye, az articsóka és az uborka pedig legyen kötelező összetevője az étlapnak.

Kapcsolatban áll