Любовта е чувство, което не се контролира от човек, което може да вдъхновява или може да бъде разрушително. Мнозина се интересуват дали е възможно да спрете да обичате човек и какво трябва да се направи за това. Няма универсален метод да се отървете от съществуващите чувства, но все пак има препоръки, дадени от психолози, които ще ви помогнат да постигнете целта си.

Нека да разберем в кой случай трябва да се отървете от собствените си чувства. Първо, подобна ситуация може да възникне, когато мъж напусне за друга жена и е необходимо да се сложи край на това. Второ, трябва да се отървете от това, когато отношенията носят дискомфорт и болка. Трето, струва си да се разлюбиш и да пуснеш човек, който неочаквано е починал. Може да има други ситуации, които изискват големи промени и работа върху себе си.

Как да спреш да обичаш някого, когото обичаш толкова много?

Най-често такава нужда възниква при хора, които се разделят. Струва си да започнете с анализ на ситуацията, за да разберете защо е възникнала такава ситуация, какви заключения трябва да се направят и т. Важно е да сложите край и да осъзнаете, че връзката е приключила.

Психологически съвети как да спрете да обичате мъж:

1. Направете нещо ново, така че всички свободно времебеше зает. Областите на дейност са огромни, може да бъде например изучаване на нов език, изработване на различни бижута, играчки, четене на книги и т.н.
2. Ако не знаете на кого да предадете топлите си чувства, вземете си домашен любимец. Коте или парченце със сигурност ще отговори на любовта и ще даде топли чувства в замяна.
3. Много психолози, когато говорят за това как да спрете да обичате любим човек, ви съветват да смените и да отидете на пътуване. Нови градове, запознанства, ярки впечатления, всичко това ще ви помогне да забравите неуспешните.
4. Не прекарвайте времето си сами, опитайте се да се срещнете със стари приятели и да създадете нови запознанства. Комуникацията с хората няма да остави време да мислите за миналата любов.
5. Ако сте влюбени в женен мъжи искате да се отървете от съществуващите чувства, тогава експертите препоръчват да помислите дали сте готови да споделите любовника си с друг, живеещ в статуса на любовница. Осъзнайте, че заслужавате по-добро и е време да се отървете от тези окови.
6. Много жени са подпомогнати от тактиката "клин с клин избива". Огледайте се, може би наблизо има достоен мъж, който може да даде истински и красиви чувства.

За да разберете как да спрете да обичате съпруг, който не ви обича, психолозите ви съветват да седнете на масата, да вземете лист хартия и да напишете върху него предимствата на раздялата. Например, сега има свободно време за учене нов език, да получите ново образование, да започнете да пътувате и т.н. Край на споровете за покупки, избор на филми и други неща. Ако нямате съпруг, не е нужно да готвите много и често да почиствате разпръснатите неща в къщата. Всяка жена трябва да има този списък. различно, но най-важното е, че ще даде възможност да се разбере, че подобна раздяла има предимства и не всичко е толкова тъжно и трагично.

Как бързо да се разлюбите от човек, ако го виждате всеки ден?

Въпреки емоционалния катаклизъм и психологическа работанад себе си много дами при вида на обект на обожание са готови да се предадат и да се отдадат в обятията на любимия. Не забравяйте, че смущението и гледането встрани работят против вас. Психолозите препоръчват да действате напротив и обратното, за да погледнете мъж. Опитайте се да го погледнете трезво и да отбележите всички съществуващи недостатъци и се препоръчва да направите това с насмешка. Когато гледате бившия си, представете си го като герой на някоя шега или в нелепа ситуация. Можете да си спомните всички лоши неща, които са се случили с този човек и тогава желанието да гледате и още повече да общувате ще изчезне.

Любовта е вид зависимост от човек. Тя възниква на дълбоки психологически, физиологични и духовни нива, чийто механизъм все още не е напълно разбран от човека. В този момент всичко, свързано с обекта на любовта, придобива някакъв специален смисъл. Прави живота незабравим и оцветява в ярки цветове.

Хората не искат да си тръгват. Има усещане за почтеност, яснота, щастие - всичко, което може да липсва на човек в продължение на много години живот.

Но може да дойде момент, в който любимият или любимият престанат да оправдават очакванията. През такъв период в човек може да се натрупат негодувание и чувства. Любовта все още не е отминала, но има силно желание да спреш да обичаш.

Емоционално разтоварване

Изключително трудно е човек да анализира самостоятелно своите мисли и действия. В главата се натрупва огромен заряд от енергия, който трябва да бъде изгасен. Най-безопасната техника за подпомагане на това е писмената практика. Тази техника ще помогне за възстановяване на целостта на мислите и независимо анализиране на потока от събития.

За да направите това е достатъчно лесно. Нужни са ви само тетрадка, химикал, малко време и търпение. В спокойна обстановка трябва да запишете чувствата си на хартия. Най-обемният, в най-малките детайли и подробности. Думите на хартия трябва да са честни, не цензурирайте мислите си.

След като всички емоции са описани, е необходимо да им се отговори. Проведете вътрешен диалог и опишете защо тази или онази емоция възниква в ума. За всичко, което се случва в живота ни, има причини и те трябва да бъдат идентифицирани. Този процес може да бъде дълъг, но трябва да се извърши за един ден. Обемът на написаното не трябва да бъде по-малко от няколко страници.

След това трябва да оставите бележника настрана и да не се връщате към него поне няколко часа или дори няколко дни. След този период трябва да опишете подробно човека, който наистина е необходим. Такъв, какъвто трябва да бъде. Описанието трябва да е обемно, не можете да пропуснете нито една мисъл, която е възникнала в главата ви.

След като и двете описания са написани, те трябва да бъдат сравнени, анализирани и да бъдат направени подходящи заключения. Трябва да разберете, че никой не може да промени човек. Трябва да се приеме такъв, какъвто е, или да не се приема изобщо. Всички негативни черти, които присъстват в обекта на любовта, ще се развият с течение на времето и ще дразнят още повече. Най-лошото е, че всичко описано в 9 от 10 случая ще се случи в бъдеще.

Няколко дни, прекарани с тетрадка, ще ви отворят очите за глупостта на идеализираните мисли. Оказва се, че тези проблеми изобщо не са важни в живота, има много по-важни неща, хора, емоции, за които си струва да изразходвате енергията си.

Две или три сесии на работа с тетрадка ще ви накарат да разлюбите човек и да се върнете към живота пълноценно.

Не всеки от нас е в състояние да обича човек, разбирайки живота си в чувствена връзка, в любов. Както обяснява системно-векторната психология на Юрий Бурлан, подобни чувства са познати само на човек, който по природа има визуален вектор.

Глупаво сърце, не бий.
Всички сме измамени от щастието...

Сергей Есенин

Болката от несподелена любов към човек прорязва сърцето като нож. Пронизващ копнеж измъчва душата. Колко пъти се обръщате към мълчаливите небеса с един и същи въпрос: как да спрете да обичате този човек, който не се нуждаете от вас? И защо изобщо трябва да мога да обичам един човек, ако не ми е писано да бъда с него? Небето мълчи, а ти оставаш сам с любовта си, по-скоро като тежка болест.

Може би никога не сте имали нищо друго освен любовта си. И това се случва различно - скъп за вас човек предаде всичко, което беше между вас, и просто си отиде завинаги. И ти остана да стоиш като солен стълб, в напразни опити да разбереш как да спреш да обичаш човек сега, който се отплати за твоята преданост, грижа и любов с черна неблагодарност. И каквото и да правите, досадните спомени за човек, който отдавна е получил статут на бивш, не излизат от главата ви. Възможно ли е наистина да спреш да мислиш за човека, когото обичаш?

Как да спрем да обичаме, ако смисълът на живота е в любовта

Не всеки от нас е в състояние да обича човек с такава сила на емоциите. Както обяснява системно-векторната психология на Юри Бурлан, подобни чувства са познати само на човек, който естествено притежава. Това е емоционален и чувствителен екстроверт, насочен към изграждане на емоционални връзки.

Неслучайно е толкова трудно за визуален човек да загуби любовта във връзка. Или изпитайте чувство на несподелена любов към момче или момиче. В крайна сметка човек с визуален вектор разбира целия си живот именно в любовта и чувствената връзка с партньора. Така че защо да страдате цял живот? Как да спреш да обичаш човек, за когото чувствата ти нямат значение?

Рецептата, която ще помогне на визуалния човек да се отърве от безнадеждния копнеж на кратко разстояние, е състраданието и съпричастността към тези, които са в беда. Огромна емоционална амплитуда е дадена на зрителя от природата за реализацията на тези свойства в обществото.

Човек с такива качества перфектно се проявява като доброволец, може да работи с тежко болни, възрастни хора и хора с увреждания. Но можете да започнете с малко: превключете емоциите си към състрадание и помогнете на възрастен съсед или подкрепете приятел. Тогава собственото ви безнадеждно чувство на копнеж постепенно ще бъде заменено от лека и ярка тъга.

Емоционалното благополучие за дълго време е постижимо само когато човек осъзнава всички свойства на своята психика и ги прилага сред другите хора. За обучение на системно-векторна психологияЮрий Бурлан да изгради щастие в сдвоени връзки и да осъзнае себе си стана абсолютно реално:

Как да спрем да обичаме, когато любовта е като болест

Често човек с визуален вектор нарича любовта съвсем различно състояние - емоционална зависимост. В този случай той не толкова раздава дълбока емоционална връзка с любим човек, колкото изисква и копнее за прояви на любов към себе си. Той изпитва нещо като емоционален глад, който се опитва да засити с помощта на друг човек. Разбира се, това не допринася за хармонията в двойката.

Намирайки се в това състояние, човек с визуален вектор може безкрайно да тормози своя приятел или приятелка, да се страхува от неговото предателство или заминаване. Мислейки, че продължава да обича човек, всъщност той изпитва болезнена зависимост от него, страхува се да остане без източник, който дава желаните емоции.

Причината за такива състояния е липсата на реализация на вродените таланти и свойства. Емоционалният диапазон на зрителя е твърде голям, за да се фокусира само върху любимия човек. Често партньорът не може да издържи на емоционалния натиск и двойката се разпада.

Също така визуалните хора се отличават с богато въображение и фантазия. Те са напълно способни да обичат не самия човек, а някакъв измислен образ.

Ситуацията се влошава, когато освен визуални, човек има и свойства. Той изисква от своя превозвач стремеж към миналото и феноменална памет. Такива хора не могат да забравят бившия си партньор дълго време, те са измъчвани от болезнени спомени и болезнени оплаквания.

Те вече са успели да се отърват от емоционалната зависимост и болезнените спомени от миналото, да премахнат бремето на обидата, които са обучени в системно-векторната психология от Юрий Бурлан:

Статията е написана въз основа на материалите от обучението " Системно-векторна психология»

Силната любов е добро и светло чувство, което вдъхновява хората за радост и творчество. Силната привързаност дава на човека усещане и усещане за пълнота на съществуване със смисъл.

Любовта обаче не винаги е вечна, както в книгите или филмите, така че може да свърши във всеки един момент, оставяйки след себе си разочарование и безпокойство за бъдещето.

Как да разберете, че една връзка трябва да приключи и да се предпазите от депресивно разстройство и блъс, причинени от болезнена раздяла? Как да спреш да обичаш някого, когото обичаш толкова много? Съветът на психолог, описан по-нататък в статията, ще помогне.

Как да разберем, че е време да се разлюбим?

Да разлюбиш означава да забравиш и да изтриеш от настоящето. Съвременните реалности са такива, че хората, които са имали връзка и са останали приятели след края им, не могат да бъдат намерени „денем с огън“. Повечето двойки избират да не се виждат след раздяла, за да не отварят отново минали рани. И тази стратегия е до голяма степен правилна, тъй като избягва напомнянето за емоционалната болка, изпитана и от двете страни.

Въпреки това, преди да се разделите окончателно и безвъзвратно, също е важно да разберете как и кога трябва да стане това. В крайна сметка раздялата е голямо решение. Ако предприемете неотменима стъпка спонтанно, претегляйки я лошо и обмисляйки я, можете горчиво да съжалявате.

Психолозите идентифицират няколко насоки, въз основа на които индивидът е в състояние ясно да разбере, че е дошло времето за напускане:

1. Манипулация.Ако знаете със сигурност, че „втората половина“ се стреми да наложи своята гледна точка във всичко, тогава трябва незабавно да си тръгнете. В противен случай ще бъдете марионетка без право на собствено мнение.
2. Инерция.Психотерапевтите знаят много случаи, когато двойките не се разпадат само защото партньорите, които са ги създали, са живели заедно твърде дълго. Да останеш близо, не от любов, а от навик, е пагубно действие, изпълнено с чувството, че най-добрите годиниживотите са дадени на грешния човек. Ето защо, ако чувствате, че чувствата ви са пресъхнали за дълго време, не се колебайте и не очаквайте те да възкръснат по чудо. Поемете инициативата в свои ръце и решете да се разделите.
3. Страх от самота.Поради тази причина краят на връзката се избягва предимно от жените, тъй като не се чувстват уверени, че могат да намерят партньор. по-добре от това, което е сега. Трябва обаче да се помни, че чувствата не могат да бъдат изградени върху страх. В същото време любовта губи цялата си привлекателност и вместо радост носи горчивина и раздразнение.
4. Любимият пази връзката в тайна от всички.Ако партньорът се притеснява да каже на семейството и приятелите си с кого се среща, тогава това е сериозна причина да помислите дали сте „играчка“ за известно време? За него е забавно да прекарва свободното си време с нея, но докато не се появи по-изгодно парти.
5. Липса на реципрочност.Любовта трябва да гори и в двете сърца с еднаква сила, ако това не е така, тогава всеки едностранен предпазител, дори и най-силният, постепенно ще изгасне. Готови ли сте да носите бремето на обичта за двама?
6. Грубост и липса на уважение.Ако "второто полувреме" физическа силадоказва превъзходството си, подправяйки всичко това с ежедневна порция упреци, тогава трябва да си тръгнете незабавно. Грешката в този случай ще бъде решението да останеш и да понесеш мълчаливо унижението.
7. Предателство.Фактът, че сте били измамени, напълно разрушава цялото доверие, изградено между вас. Според статистиката около 90% от двойките вече не могат да се възстановят от такъв удар и се разделят в близко бъдеще.
8. различни плановеи визии за бъдещето.Ако любовникът предпочита връзка без задължения и мечтаете за пълноценна, тогава е по-добре да напуснете веднага, нищо добро няма да излезе от тази връзка.

   За справка!
   Всички опити да преправите човек ще завършат със скандали и обвинения към вас в опит да наложите мнението си.

9. Безкрайни сравнения с бивши партньори.Не трябва дори да се опитвате да разберете по положителен или отрицателен начин сравнението. Единственото важно нещо е този, който е до вас, все още да не е напуснал напълно предишната връзка. И това може да завърши с рязко прекъсване или тези паралели и аналогии ще продължат дълго време, но имате ли сила да ги издържите?

Как да разберете, че сте разлюбили

Осъзнаването, че самият той е направил това преди много време, също може да помогне да спрете да обичате даден човек.

Обмисли характеристикифактът, че чувствата на любимия са охладени:

• „Втората половина“ ви игнорира, не вдига телефона, когато се обаждате, опитва се да избягва срещи. Това говори както за евентуално перфектния факт на предателство от страна на избрания (той се срамува или страхува случайно да се предаде), така и за това, че му е просто неприятно да ви види;
• кавгите и скандалите, които възникват неочаквано и за нищо, зачестяват;
• пълна липса на внимание от страна на любимия, особено за разлика от подаръците и грижите, които бяха в началото на връзката;
• избягване на физически контакт, интимност, тактилна обич под формата на прегръдки или държане за ръце;
• „излизането на хора“ спира, избраният предпочита да посещава общи познати отделно от вас;
• в някои случаи със загубата на любов, особено при мъжете, те престават да ревнуват избраните от тях;
• жените, загубили интерес към партньор, започват „на шега“ да предлагат своите приятелки за запознаване като възможна алтернатива на себе си;
• избягване на зрителен контакт, партньорът се опитва да не ви гледа в очите, сякаш е виновен за нещо;
• партньорът по-често се забавя на работа, не бърза вкъщи;
• любимият практически е спрял да ви се усмихва на среща, историите му за неговите дела са „сухи“ и повърхностни.

Всеки от горните знаци е сигнал за събуждане, че вече не сте обичани. Но ако вече сте се опитали да прекратите връзката, тогава това е само във ваша полза.Индивидуалността на човек оставя отпечатък върху способността му да обича и да изпитва загуба на чувства. Ако за един човек, за да забрави любимия, е достатъчно да плаче във възглавницата няколко дни, слушайки тъжна музика, то за друг този процес ще отнеме месеци и дори години.

Психолозите са сигурни, че вторият вариант е изключително разрушителен за здравето и може да доведе до психични разстройства.
Ето защо е толкова важно да се научите да спрете да обичате, когато чувствата са преминали, дори ако най-ярките мечти и надежди са били свързани с избрания. Наистина, в противен случай индивидът е заплашен от социална изолация, фатализъм и нервно изтощение.

За спасяването на онези, които не знаят как да се абстрахират от силната привързаност навреме, ще дойде следният съвет на психолога:

1. Вземете празен лист и запишете върху него положителните и отрицателните черти на партньора си.Опитайте се да бъдете възможно най-обективни, в противен случай психотерапевтичният ефект от техниката ще намалее. Сравнете резултатите и си задайте въпроса: „Достоен ли е този човек да бъде обичан и да страда за това?“. важно! Не изхвърляйте това листо, в бъдеще ще ви помогне да избегнете идеализацията, която настъпва след 1-2 месеца раздяла. Достатъчно е редовно да препрочитате колоната с отрицателни черти, за да си припомните, че изобщо не сте обичали ангел в плътта.
2. Не се опитвайте да скриете сърдечната си болка.Ако постоянно натрупвате негативни преживявания в себе си, това скоро ще доведе до сериозни психосоматични заболявания. Затова не се колебайте да „плачете в жилетка“ на приятели и роднини. Нека споменът за това, кого трябва да спреш да обичаш, те оставя със сълзи.
3. За да избегнете внезапни проблясъци на болезнени спомени, опитайте се да премахнете всякакви напомняния за бившия от живота си. Приберете подаръците му в далечния ъгъл, изтрийте съвместни снимки, не посещавайте местата, където сте били заедно. Идеалното решение би било ваканция или бизнес пътуване до места, където не сте били досега. Новата среда бързо изправя човек на крака, дори ако той е много притеснен от прекъсване на връзката.
4. Пренасочете вектора на вашата любов.Насочете това леко чувство към друг обект. Вземете домашен любимец, към когото ще давате обич и грижи, или правете нещо, в което сте добри, като спорт или творчество.
5. Избягвайте да се срещате с бившия си. народна мъдрост„Далеч от очите, далеч от ума“ е абсолютно вярна и валидна истина. Струва си няколко седмици да не се срещате с човек, да не говорите с него и да го игнорирате по всякакъв възможен начин, тъй като чувствата започват да се притъпяват, докато изчезнат напълно.
6. Срещам нови хора.Затварянето в себе си е неефективен вариант, тъй като самотата засилва негативните мисли и възкресява миналото. По-добре е веднага да се потопите в света на вълнуващите срещи и срещи. Така бързо ще разберете, че не на един бивш партньор „светлината се събра като клин“, защото са толкова много интересни личностис богат вътрешен свят.
7. Сублимирайте негативното в работа.Вариантът за кариера не е най-добрият лош вариантза да се влюбиш в някого. Поемете инициатива, поемете повече отговорности, развивайте се професионално и това не само ще ви позволи да изтриете от паметта любимия човек, но и ще ви позволи да станете по-успешен и търсен специалист.

Несподелена любов: 5 правила как да живеем

Психолозите в своята практика често се сблъскват с искане от клиенти как да спрете да обичате човек, когото много обичате, но който не отвръща. Несподелената любов е сериозен проблем, който може да доведе човек до и дори до самоубийство.

1. Не се опитвайте да накарате някого да се влюби във вас.Това е абсолютно безнадеждно занимание, което ще завърши за вас с ниско самочувствие и загуба на самоуважение. Дори ако успеете да привлечете вниманието за известно време, тогава последващият рязък прекъсване на отношенията ще причини много повече вреда, отколкото връзка, която изобщо не е започнала. По-конструктивно е да пестите сили за по-„отзивчив“ партньор, който не трябва да бъде покоряван, като връх Еверест, и който ви обича в замяна.
2. Отпуснете се и продължете напред.Да бъдеш обиден от безразличието на някой друг не е най-продуктивното занимание, много по-добре е да излезеш от порочния кръг на „Ами ако ...“ и да спреш да живееш в безплътни илюзии. Освен това, ако се вгледате внимателно, наоколо има достатъчно хора, които с радост ще откликнат на опитите ви да ги опознаете.
3. Не се сърди.Направете си правило никога да не говорите негативно за онези, които са ви отхвърлили. Това поне не ви прави чест. Освен това, произвеждайки агресия в себе си, вие само се влошавате. Има много хора и „чуждата душа е тъмна“, така че простете на индивида за късогледството му и погледнете по-нататък.
4. Преминете към някое приятно занимание.Слушайте класическа музика, отидете сред природата, отидете на кино с приятели. Всичко е по-добро от това да си седиш вкъщи и да повтаряш в главата си невъзможността да бъдеш с недостижим избраник.
5. Поглези се.Пазаруването е чудесен начин да откъснете ума си от черните мисли. Време е жената да се поглези с покупката на нов тоалет или козметика, а мъжът ще се радва да закупи нов аксесоар (часовник, мобилен телефон).

Следвайки тези прости правила, можете кратко временапълно спрете да обичате някой, който не отвръща със същото. Малко търпение и всички негативни мисли ще потънат в миналото. А това означава, че отново ще бъдете отворени за любовта.

Как да се разлюбиш: основното правило

И в заключение бих искал да очертая основното правило, към което трябва да се придържат всички, които искат бързо да разлюбят друг човек. Звучи така: не спирайте да живеете богато и пълноценно. Няма нужда да правите трагедия от това и да се отдадете на фатални мисли, защото това не е първата и не последната раздяла, с която ще трябва да се сблъскате.

Експертите съветват да се промени отношението към факта, че човекът не е в състояние да се промени. Ако любовта е свършила, тогава е по-добре да я възприемате като безценен опит, който ви позволява да бъдете по-добри в бъдеще, вече с друг партньор. Не трябва да се фокусирате върху негативното, което вече е пълно с нашето ежедневие.

Не забравяйте, че по въпроса как да спрете да обичате човек, когото много обичате, съветът на психолог е временна подкрепа, по-голямата част от тази задача трябва да направите сами. Именно от вашите действия и решения ще зависи скоростта, с която ще се справите с проблема. И как читателите се справят с разлюбването на някого? Моля, оставете своя коментар под текста.

Нищо не може да ви попречи да се приближите до щастливо бъдеще толкова, колкото незараснала рана от минала връзка.

Няма значение как са се развили обстоятелствата, кой е прав и кой крив.

Проблемът е, че възникналата болка ви пречи да продължите напред, затова е толкова важно да получите отговор на въпроса как да спрете да обичате човек.

Причината, поради която ви е трудно да спрете да обичате човек, въпреки че съзнателно разбирате, че няма друг изход, се дължи на състоянието на вашето подсъзнание, което не се е примирило напълно с настъпилите събития.

Приемането на настоящата ситуация може да се случи само когато подсъзнанието най-накрая счита събитията за необратими.

Повечето хора, които имат желание да спрат да обичат, не си позволяват да приемат факта, че бившият любовник вече не е в живота им.

1. Визуализация на минали приятни спомени

Визуализацията е една от най-популярните форми на програмиране на ума.

Колкото повече визуализирате човека, когото сте обичали, толкова по-дълго ще бъдете привързани към него.

2. Пазете неща, които ви напомнят за този човек

Когато пазите неща, които ви напомнят за бившата ви приятелка (гадже), като подаръци, снимки, текстови съобщения, имейлии т.н., всъщност сигнализирате не за желанието си да спрете да обичате човек, а за необходимостта от възстановяване на отношенията.

Умът ви току-що е влязъл в пътя на възстановяване, когато започнете да предприемате действия, които казват на ума ви да натисне пауза за момента.

3. Отдавате се на надежда.

Можете да спрете да обичате човек само ако премахнете всяка надежда, че всичко ще бъде както преди.

Докато се утешавате с надежда, процесът на вашето възстановяване ще продължи много дълго време.

4. Желание да те видя отново

Подобен психическа нагласапрограмира ума ви, за да ви направи по-привързани към човека, с когото сте се разделили.

5. Проследяване на човек с цел получаване на информация за него

Когато следите живота на някого, например чрез социалните медии, косвено карате ума си да вярва, че този човек е важен за вас и в резултат на това се привързвате повече към него.

6. Говорете за бившия си с приятели и семейство

Когато говорите с много хора за човека, когото сте обичали, вие натискате ума си да обичате бившия си още повече, без да го осъзнавате.

7. Нежелание да възстановите социалния си живот

До вашия социален живот, и особено общуването с противоположния пол, няма да се получи, ще продължите да сте много зависими от човека, който е с вас от дълго време.

Как да спреш да обичаш човек

1. Повторението и подсъзнанието

Както вече споменахме, основният проблем, който възниква, когато вие (човек) е, че вашето подсъзнание всъщност не приема събитията, които са се случили.

Повторението е едно от по-добри начиниубеди подсъзнанието си, че отначало не вярва.

Колкото по-често повтаряте твърдението за края на връзката, толкова по-бързо тази мисъл ще прерасне в силно убеждение.

Ето защо, ако наистина искате да спрете да обичате човек, незабавно изхвърлете от главата си следните мисли:

• Не мога да живея без този човек.
• Не мога да спра да го обичам.
• Този човек беше един и единствен.

2. Разберете, че няма незаменими хора

Една от бариерите, които могат да ви попречат да разлюбите даден човек, е вярата, че този човек е единственият.

Дори ако досега не сте намерили някой по-добър, това не означава, че най-добрият човек не съществува и няма да можете да го срещнете по-късно.

Обективният факт е, че бившата ти приятелка (гадже) не е най най-добър човекв света, иначе всички хора от противоположния пол биха ги обичали.

След като се убедите, че вашите вътрешни предположения за „единствения човек“ са напълно неверни, можете да се отървете от психологическата зависимост много по-бързо.

3. Осъзнайте, че не можете да принудите някого да ви обича.

Когато разберете, че любим човек не ви обича, незабавната ви реакция е да го накарате да обича отново.

Тази мисъл е напълно естествена, но в същото време абсолютно безполезна.

Трябва да разберете, че можете да контролирате само емоциите и действията си.

Въпреки това, дори вашият собствени чувствапонякога извън вашия контрол.

И така, как мислите, че е възможно да убедите друг човек да почувства това, което не иска?

4. Не бъдете обсебени от чувствата си

Не превръщайте този човек в център на живота си.

Много често хората започват да мислят, че животът им ще приключи с края на връзката, но това не е така. Да, това абсолютно не е вярно!

И ако сега мислите ви поемат в обратната посока, след известно време ще се смеете на подобни мисли.

И ако продължавате да инвестирате във вече приключила връзка, да предприемате действия, за да угодите на бившия, дори и да ви наранява, или когато чувствате, че ако спрете да го правите, бившият партньор ще ви напусне завинаги, пак няма да постигнете нищо .

Единственото нещо, което ще постигнете, е още по-високо ниво на обсебеност от вашите емоции.

Фокусирайте вниманието си върху себе си, защото вие сте единственият човек, който може да ви приеме и обича такъв, какъвто сте.

5. Отървете се от напомнянията

Ако се чудите как да спрете да обичате човек, тогава много важна стъпка за вас ще бъде да се отървете от всички неща, които ви напомнят за минали връзки (те също са котви, тригери).

Не губете нито секунда, а веднага се отървете от всички бивши любовницинеща, съвместни снимки, изтрийте цялата история на вашата кореспонденция в чатове.

В противен случай вие сами ще създадете бариери за себе си по пътя към вашето изцеление.

Освен това не трябва да посещавате места, където сте прекарвали свободното си време заедно.

Ако ви е трудно да сте у дома, защото дори „стените напомнят за нея (за него)“, пренаредете мебелите или организирайте ремонт на апартамента.

6. Не се опитвайте да бъдете приятели

„Нека бъдем приятели“ е същото като „Ти, разбира се, си толкова човек… Но кой знае, може би ще успея да те използвам по някакъв начин за моите собствени цели.“

За да спреш да обичаш човек, трябва да стиснеш цялата си воля в юмрук и да се дистанцираш от него.

Не отговаряйте на обаждания и съобщения на бившия си, добавете телефонните му номера в черния списък, блокирайте акаунта му в социалните мрежии различни пратеници.

Ако човек се обади от телефонен номер на някой друг, не трябва да развивате комуникация.

Веднага кажете, че сега сте заети и се обадете сами, след това рязко затворете и, разбира се, не се обаждайте обратно, не отговаряйте на повиквания.

Ако сте обединени от общи деца или работа, опитайте се да ограничите цялото си общуване само до тези теми и в никакъв случай не излизайте извън установената рамка.

По този начин ускорете вашето „възстановяване“ и вашето.

7. Напомняйте си за недостатъците на вашия "бивш"

Направете списък с всички недостатъци на бившата приятелка (гадже).

Спомнете си колко скучни, глупави и безинициативни бяха.

Напомнете си и физически недостатъциминалите ти избраници.

Не трябва да се фокусирате само върху негативните страни на личността, а да станете напълно безмилостни към тях.

Запишете отрицателни примери за поведение, които можете да запомните.

След като започнете, може да се изненадате колко много инциденти изскачат в паметта ви.

Когато сте влюбени, сте склонни да идеализирате човек, но сега трябва да направите точно обратното.

8. Поддържайте социални връзки

Ако ви се струва, че е невъзможно да спрете да мислите за този човек, все още можете да се разсеете от неприятните си мисли, за което трябва да възобновите комуникацията с други хора.

Трябва да избягвате да сте сами вкъщи, оплаквайки скръбта си, придобила междугалактически размери.

Колкото повече време прекарвате сами, толкова по-интензивно ще се чувствате към бившия си.

За да преодолеете чувствата, е важно да поддържате положителни социални връзки.

Обадете се на вашите приятели или роднини и уговорете среща.

Говорете с някой, на когото можете да се доверите, и му разкажете за своите притеснения и чувства.

9. Преосмислете себе си

Това, което ви се случи, всъщност е една от най-добрите възможности да преосмислите себе си и своите ценности.

Когато сте били влюбени в друг човек, може да сте пренебрегнали себе си.

Сега е времето най-доброто времеда опознаеш себе си по-добре.

Затова направете списък с всички качества, които ви хрумват.

В резултат на това ще можете да идентифицирате вашите слабости, върху които си струва да работите, както и силни страникоито трябва да бъдат доразвити.

Променете, експериментирайте с прическата си, намерете нови хобита, започнете свой собствен бизнес.

10. Отнасяйте се към раздялата си като към учебно преживяване.

И въпреки че е достатъчно трудно да намерите положително зрънце в събитията, които са ви разбили сърцето, докато чувствата ви все още не са се успокоили, все пак е по-добре да заключите сами, че има два вида отношения между мъж и жена: успешни и трениращи .

Вашата положителна нагласа ще ви позволи да използвате натрупания опит, за да предотвратите грешки, допуснати в миналото.

Напомняйте си, че ставате по-силни и по-уверени, както и че придобивате способността да разбирате по-добре чувствата и желанията си.

11. Освободете се от вината

Чувството за вина за разбита връзка е напълно безсмислена и ненужна емоция.

Не можете да контролирате другия човек в себе си.

И дори ако сега мислите, че сте виновни за нещо, в момента на вземане на грешни решения, все пак сте направили най-доброто, като вземете предвид вашите знания и опит.

Също така, не се опитвайте да хвърляте вината върху себе си бивше гадже(човек), така или иначе, ако искаш да спреш да обичаш този човек.

Всяка силна емоция, независимо какъв заряд носи в себе си: положителен или отрицателен, ще действа като напомняне за миналото, засилвайки душевната болка, ако не изчистите ума си от него.

12. Променете рутината си

Правене на нещо необичайно, като например посещение екзотично мястоили дори смяната на работата е един от най-добрите начини да се отървете от съществуващите навици и да ги замените с нови, както и да разредите обичайната рутина с ярки впечатления, които със сигурност ще ви помогнат и ще преместите фокуса си от привидно безкрайни проблеми към щастливо бъдеще.

Ако това е трудна задача за вас, направете прости промени в ежедневието си, като например отидете на разходка в събота вечер с приятели или посетете неизследвана досега част от вашия град.

Друг начин да разнообразите живота си е да си намерите ново хоби, като готвене, плуване, скачане с парашут или нещо друго, което е ново за вас.

Съсредоточете се върху неща, които ви доставят удоволствие, които могат да бъдат част от лечебния процес за вас в този момент от живота ви.

13. Появата на интерес към живота

Един от признаците за вашата готовност да продължите напред е появата на интерес към това, което ви заобикаля, както и към другите хора.

На етапа на наличие на сърдечна болка вие навлизате дълбоко в себе си, но сега сте близо до това да сте готови да спрете да обичате човека.

Списъкът с обекти, върху които е насочено вниманието ви, започва да се попълва с интереси, които не са свързани с минали връзки.

Сега отново си спомняте, че в живота няма най-важно и най-важно нещо.

14. Разберете, че това е краят

Надежда обича да прави номера на хората.

Умът ви няма да започне процеса на психологическо възстановяване след раздяла, докато не е сигурен, че няма шанс за връщане към връзката.

Ако искате да бъдете възможно най-бързи, ще трябва да разрушите всички очаквания.

Най-важното е, че не трябва да има очаквания, че този човек ще ви се обади или, и също така е необходимо да се изкорени надеждата, че един ден ще се срещнете някъде случайно.

Най-трудната стъпка е, че този човек вече не ви обича. Трудно е да се разбере как някой, който някога те е направил толкова щастлив, е решил да напусне живота ти.

Явленията в този свят непрекъснато се променят и трябва да приемете факта, че чувствата на вашия човек са се променили.

Просто си напомни, че е свършило.

15. Намалете зависимостта от взаимоотношенията

Много хора влизат във взаимоотношения с цел систематично да получат гарантиран тласък от положителни емоции, защото искат да забравят за проблемите на живота.

Ако сте успели да станете по-малко зависими от връзките, ще можете да преодолеете пропастта с любимия човек много по-лесно.

Научете се да решавате проблемите на живота, а не да се криете от тях под прикритието на връзките.

Освен това ще ви даде сила и кураж да издържите всяко бедствие в живота си.

Невъзможно е напълно да премахнете психологическата зависимост от близките ви хора, но като включите различни интереси и хобита в живота си, можете значително да намалите значението на някой, който, както смятате, трябва да бъде наоколо.

Повярвайте ми, животът ви ще стане много по-пълноценен и интересен.