เทคนิคของนักโภชนาการลัทธิ Henri Chenot สามารถเรียกได้ว่าเป็น symbiosis ของยุโรปและจีนเพราะมันเชื่อมโยงการพัฒนายุโรปขั้นสูงสุดในด้านการศึกษากิจกรรมที่สำคัญของร่างกายและคำสอนโบราณของการแพทย์แผนจีนเกี่ยวกับช่องทางพลังงานของมัน ( พวกเขาบอกว่าพวกเขาอยู่ในตัวคน)

ดีท็อกซ์ โดย Henri Chenot

นี่คือชื่อของวิธีการรักษาในคลินิกของ Dr. Chenot ในเมือง Merano ของอิตาลี ประกอบด้วย:

• อาหารที่เข้มงวด (เนื้อสัตว์ต้องห้าม, นม, กาแฟ, แอลกอฮอล์);
• การนวดจุดพลังงาน
• ทรีทเมนท์สปา
• ฝักบัว Sharko;
• พักผ่อนให้เต็มที่

หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับ 7 วันพัฒนาเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายและมีค่าใช้จ่ายตั้งแต่ 2 พันยูโร แม้ว่าตัวเขาเองจะไม่ถือว่าคลินิกของเขาเป็นธุรกิจ และโดยพื้นฐานแล้วจะไม่ "ลอกแบบ" คลินิกข้ามประเทศและทวีปต่างๆ (ด้วยราคาดังกล่าว คลินิกแห่งเดียวก็เพียงพอแล้วสำหรับคาเวียร์และไก่ชนสีน้ำตาลแดง) อย่างไรก็ตาม มีสปาหลายแห่งที่เปิดภายใต้ชื่อของเขา แต่ไม่ได้ให้บริการทางการแพทย์ “กูรูด้านการควบคุมอาหาร” เชื่อว่าเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมีได้เพียงในเมราโนเท่านั้น เพราะที่นี่เป็นสถานที่ที่มีพลังงานพิเศษ อากาศดี และทิวทัศน์ที่สวยงามผิดปกติและเงียบสงบ (หรือบางทีเขาอาจจะขี้เกียจเกินไปที่จะเดินทาง)

เป้าหมายของวิธี Henri Chenot ไม่ใช่เพื่อลดน้ำหนัก แต่เพื่อชำระร่างกายของสารพิษและสารพิษที่สะสมเนื่องจากวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการรับประทานอาหารที่ไร้ความคิด สัญญาณของการสะสมที่แข็งแกร่งของบัลลาสต์ที่เป็นอันตรายนี้เกิดจากความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร การรู้สึกเสียวซ่าที่ด้านซ้ายหรือด้านขวา ผื่นที่ผิวหนัง ความเหนื่อยล้า ภาวะซึมเศร้าทางจิตใจ และอีกมากมาย (ฉันแน่ใจว่าหลายคนจำสัญญาณเหล่านี้ได้)

ผู้ป่วยทุกรายของคลินิก Palace Merano ได้รับการทดสอบภาคบังคับเกี่ยวกับอุปกรณ์พิเศษ ซึ่งจะวัดค่าแรงดันไฟฟ้าที่จุดพลังงานชีวภาพ วิธีนี้ช่วยให้คุณวินิจฉัยร่างกาย ค้นหาบริเวณที่มีปัญหา และจัดทำแผนฟื้นฟู แม้ว่าจุดพลังงานชีวภาพทั้งหมดเหล่านี้เป็นเรื่องที่ถกเถียงกันมากจนอาจกลายเป็นว่าในความเป็นจริงผู้ชายเพิ่งมา แนบอิเล็กโทรดโหลเข้ากับร่างกายอย่างชาญฉลาด จ้องมองที่หน้าจอว่าง ๆ ถอนหายใจและคลิกภาษาฝรั่งเศสเป็นครั้งคราว กรอกแบบฟอร์มและจากไป และผู้ป่วยโดยตรง "รู้สึก" ว่าเขาถูกเจาะทะลุ "ออร่า" ทั้งหมดด้วยอุปกรณ์ใหม่ล่าสุดได้อย่างไร สิ่งสำคัญคือการเลือกผู้ชายที่มีรูปลักษณ์ที่สร้างแรงบันดาลใจและดวงตาที่ไม่โลภที่ฉลาด

ขั้นตอนประจำวันในกระบวนการดีท็อกซ์คือการบำบัดด้วยน้ำ ซึ่งรวมถึง:

• การอาบน้ำร้อนด้วยวิธีพิเศษ
• ห่อด้วยโคลนบำบัด
• ฝักบัวชาร์คอท.

สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งในวิธี Chenot คือการนวดจุดพลังงาน จริงอยู่ที่ผู้ป่วยยอมรับว่านี่เป็นขั้นตอนที่เจ็บปวดมาก อย่างไรก็ตามหลังจากนั้น สถานะของสุขภาพก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อย่างน้อยก็ควร แม้ว่าใครเห็นพวกเขาจุดเหล่านี้?

Hydrocolonotherapy (การล้างลำไส้ลึก) มีไว้สำหรับผู้ป่วยเกือบทั้งหมดของคลินิก การประกอบอาชีพไม่เป็นที่พอใจ แต่หลังจากนั้นระบบทางเดินอาหารเริ่มทำงานเหมือนเครื่องจักร

ดีและองค์ประกอบที่สำคัญไม่น้อยไปกว่านั้นคืออาหารดีท็อกซ์ที่ยากมากประกอบด้วยอาหารผักและผลไม้ส่วนเล็ก ๆ ชาสมุนไพรจำนวนมาก

ลาก่อน prosciutto และ jamon!

นี่คือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ที่ได้รับการดีท็อกซ์กับ Henri Chenot กล่าว เมื่อแยกจากกันผู้ป่วยแต่ละรายจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารซึ่งเขาควรปฏิบัติตามเพื่อไม่ให้กิโลกรัมที่หายไปหลังจากทำความสะอาดร่างกายไม่กลับมา และแม้ว่าคุณจะไม่สามารถไป Merano ได้ในราคา 2,000 ยูโร คำแนะนำของ Dr. Chenot เกี่ยวกับโภชนาการก็ใช้ได้ในรัสเซียเช่นกัน

ดร.เชอโนต์ไม่เคยเบื่อที่จะอธิบายให้ผู้ป่วยฟังว่าการกินมีความสำคัญอย่างไรและเมื่อไหร่ ผลไม้ เช่น เขาแนะนำให้กินก่อนอาหารหลัก ไม่ใช่หลังอาหาร ความจริงก็คือพวกมันถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายมีพลังงาน แต่ถ้าผลไม้อยู่ใน "แนว" หลังอาหารหลักพวกเขาก็เริ่มหมักและเพิ่มสารพิษ

นักโภชนาการที่มีชื่อเสียงปฏิเสธสมมติฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าอาหารเช้าต้องแน่น จากการวิจัยเป็นเวลาหลายปี เขาพบว่าในตอนเช้า ร่างกายมนุษย์ได้รับการปรับแต่งเพื่อกำจัดสารพิษ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใส่อาหาร "เล่นนาน" เข้าไป ขั้นตอนการดูดกลืนเริ่มทำงานอย่างเหมาะสมในตอนบ่าย จากนั้นคุณก็สามารถรับประทานอาหารได้ แต่ไม่มีความคลั่งไคล้มากนัก

ในเวลากลางคืน ร่างกายไม่ควรได้รับอาหารมากเกินไป เพราะหลังจากผ่านไป 20 ชั่วโมง ร่างกายจะพยายามล้างพิษและฟื้นฟูอีกครั้ง ดร.เชอโนต์กล่าว

นักโภชนาการชื่อดังแนะนำให้ดื่มกาแฟ หากการเสียสละดังกล่าวเกินกำลังของมนุษย์ก็ควรดื่มวันละครั้งหลังอาหาร มันควรจะเป็นเอสเปรสโซที่เข้มข้นและดียิ่งขึ้น - ริสเทรตโต (เอสเพรสโซตัวเดียวกัน แต่ต้มในน้ำปริมาณน้อยกว่ามันถูกบริโภคตามที่ Toto Cutugno ร้องเพลง "italiano vero" - ชาวอิตาเลียนแท้ๆ) ดร. เชอโนต์เด็ดขาดไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟกับนมเขาบอกว่ามันเป็นผลิตภัณฑ์นี้ในรูปแบบที่ไม่ได้แยกแยะซึ่งพบได้ในระหว่างการชันสูตรพลิกศพของกระเพาะอาหาร สององค์ประกอบนี้เข้ากันไม่ได้!

และโดยทั่วไปแล้ว นมเนื่องจากการดูดซึมแลคโตสไม่ดี ก็ควรแยกออกจากอาหารเช่นกัน Monsieur Henri เชื่อว่าจำเป็นสำหรับคนในวัยทารกเท่านั้น สำหรับผู้ใหญ่ นม "ไม่มีประโยชน์เลย และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสภาพของฟัน"

ดังนั้นอาหารเช้าในอุดมคติตามคำสอนของเขาคือผลไม้และ คุณเชโนตแนะนำให้ติดเมนูนี้:

• 6 ชั่วโมง - อาหารเช้ามื้อแรก: ผลไม้และชาสมุนไพร
• 11 โมงเช้า - อาหารเช้ามื้อที่สอง: ผลไม้เล็กน้อยเช่นกัน
• 13:00 - อาหารกลางวัน: เนื้อไม่ติดมัน สลัดผักสด ขนมปังโฮลเกรน
• 17:00 น. - อาหารกลางวันผลไม้
• 19 ชั่วโมง - อาหารเย็น: ซุปผัก, ผักตุ๋น

แน่นอนบางครั้งคุณสามารถจัด "วันหยุดของกระเพาะอาหาร" แต่ไม่เกินสัปดาห์ละครั้งเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง

1. ก่อนอื่น คุณต้องทำให้ร่างกายชินกับคาร์โบไฮเดรตที่ "ช้า" ดังนั้นคุณควรเพิ่มปริมาณซีเรียลต่างๆ ในอาหารของคุณ
2. เป็นการดีกว่าที่จะไม่กินขนมเลย ลดน้ำตาลให้เหลือน้อยที่สุด แทนที่เกลือด้วยเครื่องเทศและเครื่องเทศซึ่งเป็นที่รู้จักในการปรับปรุงการเผาผลาญ
3. สำหรับมื้อกลางวันให้เลือกผักสดและสำหรับมื้อเย็น - ต้มและตุ๋น
4. ทุกๆ 7 ปี เมแทบอลิซึมในร่างกายมนุษย์จะเปลี่ยนไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทบทวนอาหารของคุณและไม่เพียงแต่โยนสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกไปเท่านั้น แต่ยังลดปริมาณอาหารโดยรวมที่คุณกินด้วย “อายุเราไม่เด็กลง” ดร.เชอโนทเน้นย้ำ

แต่ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น คุณต้องเตรียมตัวให้พร้อม เรียนรู้ที่จะชื่นชมยินดี และใช้ชีวิตอย่างกลมกลืนกับโลกรอบตัวคุณ

Henri Chenot ซึ่งคลินิกใน Merano ครั้งหนึ่งสมาชิกทุกคนของตระกูล Fendi, เจ้าหญิงแห่งโมนาโก, ประมุขแห่งกาตาร์, Luciano Pavarotti และส่วนที่น่าประทับใจของธุรกิจชั้นนำของโลกผู้เขียนวิธีการทางพันธุกรรมของเขาเอง ประเภทของคนตามสภาพผิวและศาสตร์แห่งชีววิทยาที่ศึกษาปัจจัยทางจิตวิทยาของอายุตี "Brasserie Bridge"

คุณและฉันต้องเลือกบางอย่าง

เรากำลังทานอาหารเช้า? เขาดูนาฬิกาอย่างสงสัย - จากนั้นทุกอย่างก็เรียบง่าย ผลไม้และชาเขียว.

และทั้งหมด?

ในตอนเช้า ร่างกายได้รับการปรับแต่งเพื่อขจัดสารพิษ และไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มากเกินไปซึ่งต้องการการย่อยในระยะยาว การดูดซึมเป็นอีกระยะหนึ่ง มันมาหลังจาก 12 วัน

แผนอาหารของคุณมีลักษณะอย่างไร?

ผลไม้ให้พลังงานแก่คุณเพียงพอสำหรับการทำงานตลอดทั้งวันหรือไม่?

เวลา 6 โมงเช้า ฉันมีผลไม้เป็นอาหารเช้า กลางวัน เวลา 13.00 น. และอาหารเย็น เวลา 20.00 น. และตอน 11.00 น. และ 17.00 น. ฉันกินผลไม้เพิ่ม

สิ่งที่คุณเรียกว่าพลังงาน?

ความแข็งแรงในการทำงาน เป็นต้น

ฟังนะ คนเรามักมีชีวิตอยู่ที่อุณหภูมิ 37 องศา และที่สำคัญที่สุดคือการรักษาระดับพลังงานนี้ไว้ การกินเป็นสิ่งที่ควรมีส่วนช่วยในการผลิตพลังงาน แต่การกินมากเกินไปนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม - การลดลงอย่างรวดเร็ว

เอาล่ะ ลองมาดูตัวอย่างที่เป็นรูปธรรม ที่นี่ฉันทำงานโดยใช้หัวเป็นหลัก ฉันนั่งนิ่งๆ ทั้งวัน แนะนำให้ทานอะไรเป็นอาหารเช้าคะ?

ผลไม้และชาเขียว - Dr. Henri Chenot ยักไหล่อย่างใจเย็น

นี่เป็นสูตรทั่วไปหรือไม่?

แน่นอน. จริงอยู่ ตอนนี้ใกล้เที่ยงแล้วและคุณสามารถกินอะไรเป็นกอบเป็นกำ ปกติคุณกินอะไรเป็นอาหารเช้า?

ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี ในฤดูร้อนฉันมักจะดื่มกาแฟกับนม

กับนม?! แน่นอนว่าจะไม่มีคนพูดถึงโต๊ะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีอะไรอยู่ในท้องระหว่างการชันสูตรพลิกศพ? กาแฟไม่ย่อยกับนม! เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันไม่ได้อย่างสมบูรณ์สองรายการ กาแฟโดยทั่วไปไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าคุณดื่มจริง ๆ ก็ให้แค่เอสเพรสโซ แต่ริสเตรตโต้ที่ดีกว่า และหลังจากรับประทานอาหารเท่านั้น

แล้วอเมริกาโน่ล่ะ?

ไม่ นี่คือความเสื่อมโทรมของชาวอเมริกัน กาแฟควรจะเข้มและควรมีน้อย

โอเค ฉันจะดื่มเอสเพรสโซ่ กินอะไร? บางทีโจ๊ก?

ซีเรียลสำหรับอาหารเช้า - ความคิดพอดูได้ พวกเขาจะกินดีที่สุดสำหรับมื้อกลางวัน โดยทั่วไปแล้ว การเริ่มต้นกินอย่างถูกต้องโดยชินกับการลดคาร์โบไฮเดรตลง คุณรักแฮมหรือไม่? จากนั้นนำแพนเค้กกับชีส ไข่ และแฮม เพียงแค่ขอให้ทำโดยไม่ใช้ชีส และสลัดผลไม้ตามฤดูกาล ไม่มีปลาแซลมอน? จากนั้นฉันก็จะเอาสลัดผลไม้และแพนเค้กกับปลาแซลมอนและผักโขมด้วย แม้ว่าการรวมกันจะเป็นเรื่องแปลกมาก

สลัดผลไม้ตามฤดูกาลเหลือเพียงชุดเดียวเท่านั้น หมอเชโนต์ขอน้ำแอปเปิ้ลให้ฉัน พนักงานเสิร์ฟกรุณาถามว่าจะถืออาหารและเครื่องดื่มและใบอะไร จริงอยู่เขาจะลืมความสด แต่โชคดีที่เราจะลืมเขาด้วย

แล้วโยเกิร์ตล่ะ?

ที่นี่คุณต้องระวังการแพ้แลคโตส แน่นอนว่านี่เป็นคำถามเฉพาะบุคคล และทุกคนต่างก็มีความอดทนต่อผลิตภัณฑ์บางอย่างในตัวเอง แต่ในโลกสมัยใหม่ คนส่วนใหญ่พบว่าแพ้แลคโตส

แต่ทำไม? ท้ายที่สุดแล้ว นมเป็นธรรมชาติที่สุดในบรรดาอาหารทั้งหมด

ประการแรกสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ตอนนี้ผู้หญิงหลายคนอย่างน้อยในยุโรปไม่ให้นมลูกเนื่องจากทำงาน โดยทั่วไปแล้วไม่มีโศกนาฏกรรมในเรื่องนี้ - เด็กต้องใช้เวลาสามเดือนในการพัฒนาภูมิคุ้มกันของตัวเอง และในช่วงเวลาแห่งชีวิตนี้เท่านั้น นมเป็นองค์ประกอบที่จำเป็น มันไม่มีประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่ ตรงกันข้าม มันไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง โดยเฉพาะกับฟัน

นั่นคือมันสมเหตุสมผลแล้วที่จะปฏิเสธโยเกิร์ต?

คุณสามารถเลือกโยเกิร์ตที่ปราศจากแลคโตสได้

แล้วการอบล่ะ?

ให้กระดาษแผ่นหนึ่งแก่ฉัน ดูนี่. มีระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ดังนั้นฉันจึงกินเค้กและระดับน้ำตาลของฉันก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แล้วเขาก็ล้มลงอย่างรวดเร็ว และตลอดทั้งวัน ภายในหนึ่งเดือนของชีวิตนั้น ความเบี่ยงเบนจะเริ่มขึ้นในตัวฉัน และมันเป็นเรื่องของเวลาที่พวกเขาจะไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้ สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเข้าใจว่าการขอเค้ก โคคา-โคลา และคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วอื่นๆ นั้นส่งมาจากสมอง ใช่ ร่างกายต้องการของหวาน แต่ไม่ได้หมายความว่าเรากำลังพูดถึง Coca-Cola และครัวซองต์ คุณเพียงแค่ต้องสอนสมองของคุณให้ส่งคำสั่งที่ถูกต้องและตอบสนองต่อคำสั่งเหล่านั้นอย่างถูกต้อง

และจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร พลังแห่งความคิดและการฝึกอัตโนมัติ?

การรับรู้เป็นสิ่งจำเป็นแน่นอน แต่ ที่สำคัญต้องเคี้ยวให้ละเอียด. ถ้าคุณไม่เคี้ยว สมองของคุณจะไม่มีเวลาหรือความสามารถในการระบุสิ่งที่คุณกำลังกิน

ในทางเทคนิคทุกอย่างชัดเจน แต่คุณจะบังคับตัวเองให้เปลี่ยนนิสัยได้อย่างไร? คุณรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นยากมาก

ฉันรู้ว่าเพื่อที่จะเปลี่ยนนิสัย คุณเพียงแค่มีเป้าหมายที่จะเปลี่ยนนิสัยเหล่านั้น อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับคุณ คุณเป็นคนประเภทสีแดง ดังนั้นคุณจึงมีบริเวณที่อ่อนแอ - ลำไส้ใหญ่ ถ้าคุณเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด คุณจะเริ่มบวม

และคุณเข้าใจได้อย่างไรว่าฉันเป็นคนประเภทสีแดง?

มองคนมา 41 ปี อยากได้อะไร?

ตามประเภทของ Henri Chenot ตามทฤษฎีการแพทย์ของจีนเกี่ยวกับธาตุทั้งห้า ผู้คนแบ่งออกเป็นห้าประเภท

ทำไมคุณถึงเริ่มอดอาหาร? นี่อาจไม่ใช่อาชีพที่เป็นผู้ชายมากที่สุด

ฉันโตมาในครอบครัวชาวนา ในช่วงสงคราม พวก Francoists ฆ่า 80% ของครอบครัวของฉันเพียงเพราะพวกเขาเป็นชาวคาตาลันและฉันได้รับการเลี้ยงดูจากปู่ของฉัน เนื่องจากฉันเป็นหลานคนโต ฉันจึงต้องสืบทอดครอบครัว ดังนั้นเมื่อฉันเรียนจบชั้นประถมศึกษา ปู่ของฉันคิดว่าการศึกษาก็เพียงพอแล้วสำหรับฉัน ถึงเวลาต้องลงสนามแล้ว แต่ฉันเรียนต่อ คุณปู่ไม่มีความสุข ฉันจึงบอกเขาว่า “ตกลง ฉันจะทำงานให้คุณในวันหยุดทั้งหมด แต่คุณจะจ่ายให้ฉัน นี่คือวิธีที่เราอาศัยอยู่ และหลังเลิกเรียน ฉันไปรับใช้ในประเทศแอลจีเรีย และในที่สุดฉันก็ตระหนักว่าความหลงใหลของฉันคือวิชาชีววิทยา ฉันสนใจชีววิทยาทางทะเลเป็นพิเศษ จากนั้นฉันก็กลับมาและได้รับการศึกษาที่สูงขึ้น

และอยู่มาวันหนึ่งฉันเห็นโฆษณาการบรรยายเรื่อง bioaesthetics ที่หน้าประตูร้านทำผมของแม่ฉันจึงตัดสินใจแวะมา ในตอนท้ายของการบรรยาย ฉันลุกขึ้นและทุบอาจารย์ให้เป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย วันรุ่งขึ้นผู้จัดงานโทรมาบอกว่าตอนนี้ทุกคนต้องการฟังการบรรยายของฉัน ฉันปฏิเสธและบอกว่าฉันไม่ได้บรรยายใด ๆ แล้วตกลง - ฉันต้องการงานและเขาก็พร้อมที่จะจ่ายเงินให้ฉัน และฉันก็เริ่มบรรยาย จากนั้นเขาก็เริ่มผลิต phytocosmetics และเปิดคลินิกในเมืองคานส์ที่เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ป้องกัน และเช้าวันหนึ่งฉันก็ตื่นขึ้นและเป็นลม ฉันตื่นนอนในโรงพยาบาลในปารีส “คุณหมดแรง คุณต้องพักผ่อน” หมอบอกฉัน และเมื่อฉันรู้ว่าฉันจะไม่เห็นด้วยกับเจตจำนงเสรีของตัวเอง ฉันก็แค่วางมันบนเครื่องบินแล้วส่งไปที่ซาร์ดิเนีย ฉันใช้เวลาสองสัปดาห์ที่นั่น คิดหนักและตระหนักว่าถึงเวลาต้องละทิ้งทุกอย่างแล้ว

ทำไม

เพราะข้าพเจ้าไม่ได้ไปตามทางของข้าพเจ้าเองและดำเนินชีวิตด้วยกำลัง และหากเขายังคงอยู่ในจิตวิญญาณเดียวกัน เขาก็จะอยู่ได้ไม่นาน ฉันหลงทางและไม่เข้าใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป แล้วฉันก็แวะที่คนไข้ของเขา ผู้จัดพิมพ์ Rizzoli สำนักพิมพ์ใหญ่ในอิตาลี และเขาก็ถามฉันว่าทำไมฉันไม่เขียนหนังสือให้เขาเลย และฉันก็นั่งลงเพื่อเขียนหนังสือเล่มแรกของฉัน The Energy Diet

ความสนใจในการควบคุมอาหารมาจากไหน?

อาหารเป็นสิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐาน ไม่มีอาหารคุณจะตาย และเกือบจะตายจากการทำงานหนักเกินไป ฉันรู้สึกดีมากถึงเส้นแบ่งระหว่างความเป็นกับความตาย ยกเว้นเรื่องยาป้องกัน ฉันตัดสินใจที่จะก้าวให้ลึกขึ้น - เพื่อดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน และนี่คือคันโยกหลักคือคุณภาพของอาหารและคุณภาพอากาศ นี่คือที่มาของ Palace Merano และ Espace Henri Chenot

คุณถูกเรียกว่าปรมาจารย์ด้านโภชนาการ ความลับของความนิยมในวิธีการของคุณคืออะไร?

วิธีการนี้จะไม่ช่วยใครเลยหากคนธรรมดาจัดการกับมัน ฉันอยู่ในคลินิกมา 40 ปีแล้ว และในหมู่พนักงานของฉัน มีคนมากมายที่อยู่กับฉันตลอด 40 ปีที่ผ่านมานี้ และคลินิกมีโรงเรียนที่เราฝึกอบรมพนักงาน ไม่เคยอยู่กับเรา? - จู่ๆ ดร.เชโนตก็สนใจอย่างแรง

มาเลย!

วิธีการ Henri Chenot ประกอบด้วยการผสมผสานอาหารพิเศษที่ไม่รวมเนื้อสัตว์ นม ไข่ แอลกอฮอล์ กาแฟ เข้ากับการนวดจุดพลังงานและเส้นเมอริเดียน ทรีทเมนท์สปา การอาบน้ำด้วยถ่านชาร์คอต และความสันโดษที่ครุ่นคิดในธรรมชาติอันงดงามของอิตาลี

ในขณะเดียวกัน โดยพื้นฐานแล้ว ดร.เชอโนต์ ไม่ได้ถือว่าคลินิกเป็นธุรกิจ ยิ่งกว่านั้นเขาจงใจไม่เปิดสาขาทั่วโลก (มีสปาหลายแห่งที่เปิดภายใต้แบรนด์ Chenot แต่ไม่ได้ให้บริการทางการแพทย์) รักษาสถานะเป็นหนึ่งเดียวสำหรับ Palace Merano ตรรกะ? สิ่งสำคัญในการทำงานกับวิธี Henri Chenot คือทรัพยากรบุคคล

ฉันไม่พร้อม. ฉันกินแฮมเบอร์เกอร์ ดื่มไวน์ และสูบบุหรี่ ฉันจะบ้าไปที่นั่น

มันเป็นเรื่องของเวลา ฉันสูบบุหรี่ด้วย Gitanes สองซองต่อวัน

และพวกเขาเลิกได้อย่างไร?

ง่ายมาก. ฉันพูดกับตัวเอง: "พอแล้ว คุณจะไม่สูบบุหรี่อีกต่อไป" ฉันอายุ 35 ปี และฉันก็รู้ดีว่ามันจะยิ่งแย่ลงไปอีก แต่ใน Palace Merano เรามีห้องสูบบุหรี่ด้วยซ้ำ

แล้วแอลกอฮอล์ล่ะ?

หนึ่งขวด? นี่เป็นโอกาสที่จะคิดว่าปัญหาของคุณคืออะไร ยิ่งกว่านั้นมันแทบจะไม่เกี่ยวกับสิ่งของบางอย่าง แต่เกี่ยวกับอารมณ์เสมอ และถ้าเรากำลังพูดถึงแก้วสีแดง - ทำไมไม่? สิ่งนี้มีประโยชน์ ตัวฉันเองเป็นนักเลงไวน์ตัวยงและดื่มไวน์วันละแก้วอย่างสม่ำเสมอ แต่ฉันไม่เคยดื่มกับอาหาร เพราะการผสมไวน์กับอาหารเป็นสิ่งที่ผิด คุณหยุดเคี้ยวและเริ่มกลืนอาหาร ดังนั้นเมื่อคนดื่มในมื้อเย็น การกินจะกลายเป็นความพยายามที่จะกลืนมากขึ้น

บางทีพวกเขาดื่มเพื่อความสนุกสนาน?

ความสุขเป็นอาหารอันโอชะ สัมผัสได้ด้วยการชิมไวน์เท่านั้น จากนั้นการดื่มก็เริ่มขึ้น

อาหารของคุณประกอบด้วยการจำกัดอย่างต่อเนื่อง

ไม่ ฉันแค่รู้ว่าฉันต้องการอะไร และฉันไม่ได้กลบอารมณ์และความต้องการอื่น ๆ ที่ไม่ใช่ทางโภชนาการด้วยอาหาร

ปรากฎว่าวิธีการของคุณเป็นเหมือนจิตบำบัด ยกเว้นว่าเน้นที่โภชนาการ

ฉันจะไม่พูดอย่างนั้น ฉันเรียนจิตบำบัด แต่ฉันไม่ค่อยเชื่อมัน นอกจากจะต้องรับฟังผู้คนแล้ว พวกเขายังต้องได้รับความช่วยเหลืออีกด้วย ฉันมีทฤษฎีที่ว่าโดยพื้นฐานแล้วเราทุกคนสมบูรณ์แบบ และเพื่อไม่ให้ลืมทุกๆ เช้า ฉันตื่นขึ้น ไปส่องกระจก ให้ 10 เต็ม 10 ตัวเอง และในตอนเย็น ฉันสรุปวันนั้น จำสิ่งที่ฉันทำในระหว่างวัน และหักคะแนนจากความผิดพลาด .

และถ่ายเพื่ออะไร?

เพื่อความเห็นแก่ตัวเพราะขาดความอดทน ใช่คุณไม่เคยรู้อะไรอีกเลย คุณรู้ไหม - ดร. เชอโนต์กล่าวในเชิงปรัชญา - มีกฎอยู่ข้อหนึ่ง ไม่ถึงพันแต่แค่อันเดียว เราทุกคนอาศัยอยู่บนโลก ซึ่งหมายความว่าเราทุกคนต้องปฏิบัติตามกฎของโลกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง จังหวะของวัน และกระบวนการชราภาพ - ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การทำงานของร่างกายทั้งหมดช้าลง เมื่ออายุ 35 ปี การทำงานที่สำคัญจะลดลง และที่สำคัญคือระบบย่อยอาหาร ถ้าฉันกินอาหารเดิมตอนอายุ 71 เหมือนตอนอายุ 20 ฉันคงไม่มีโอกาส

คุณกินอะไรตอน 20?

หลังจากสถานศึกษา ฉันย้ายจากตูลูสไปปารีส ที่นั่นฉันใช้เวลาหลายปีที่สุด จอห์นนี่ ฮัลลีเดย์กับฉันอายุเท่ากัน และเรามีเยาวชนหนึ่งคนสำหรับสองคน เนื่องจากชาวฝรั่งเศสเป็นผู้เหยียดผิวอย่างแท้จริง เราจึงไม่เคยชอบอาหารฝรั่งเศสและไปร้านอาหารคาตาลันหรือตูลูสเป็นส่วนใหญ่ และนี่คืออาหารประเภท Cassoulet ทุกประเภท (สตูว์เนื้อกับถั่ว) และไวน์มากมาย

และปีแห่งความบ้าคลั่งที่มีความสุขสิ้นสุดลงเมื่อใด

ฉันกำลังบรรยายในอิตาลี และหนึ่งในนั้น มีเด็กผู้หญิงคนหนึ่งนั่งตรงข้ามฉัน บอกว่าเพื่อนของฉันขอให้ฉันทักทาย ฉันชวนเธอไปทานอาหารเย็น และหลังจากนั้นสามชั่วโมงฉันก็รู้ว่าฉันไม่พร้อมที่จะแยกทางกับเธอเลย นั่นเป็นวิธีที่ทุกอย่างจบลง และอีกชีวิตหนึ่งเริ่มต้นขึ้น ซึ่งดำเนินมาเป็นเวลา 35 ปีแล้ว

พวกเขานำอาหารมา

ปัญหาเกี่ยวกับถุงน้ำดี - เมื่อมองแวบ ๆ ไม่สนใจหลังจากพนักงานเสิร์ฟที่จากไป ดร. เชอโนต์สังเกตเห็นและลองแพนเค้กอย่างกระตือรือร้น - เค็มเกินไป และอย่างแรง

บางทีปลาแซลมอนอาจเค็มเกินไป?

ไม่เลย แทบไม่มีปลาแซลมอนที่นี่เลย - เขายักไหล่อย่างไม่สะทกสะท้าน - แพนเค้กไม่ได้อบข้างใน แต่ขอบแห้งเหมือนกระดาษแข็ง แน่นอนว่านี่ไม่ใช่การบอกว่ามันน่าขยะแขยง แต่มันอาจจะดีกว่ามาก

คุณชอบทำอาหารเองหรือไม่?

ไม่ ห้องครัวเป็นสังฆมณฑลของภรรยาฉัน (Dominic รับผิดชอบเมนูที่ Palace Merano) ฉันสามารถปรุงสปาเก็ตตี้หรือริซอตโต้ได้ แต่โดยทั่วไปฉันไม่ได้สนใจที่จะพัฒนาพื้นที่นี้ แต่ฉันชอบไปตลาดมาก ฉันชอบความละเอียดอ่อนของกระบวนการ - การเลือกปลา ผัก ผลไม้

คุณสนุกกับอะไรอีกในชีวิต?

บางทีความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันได้รับจากการทำงาน และไม่ใช่แค่ในคลินิกเท่านั้น ฉันเขียนมาก - บทความหนังสือ และจากครอบครัวของฉัน โดมินิกและฉันมีลูกสองคน ลูกชายของฉันอาศัยอยู่ที่ซานฟรานซิสโก Nicolas เป็นคนมีเหตุผลมากและเดินตามรอยเท้าของฉันไปบ้าง - เขาทำธุรกิจเกี่ยวกับเครื่องสำอาง สารเติมแต่งชีวภาพ และเปิดร้านสปาของเขา จริงไม่มีศูนย์บำบัด และแคโรไลน์เป็นศิลปิน เธออาศัยอยู่ที่ลูกาโน และอีกอย่าง พูดเพ้อเจ้อเกี่ยวกับมอสโกว เมื่อสี่ปีที่แล้ว เธอมาที่นี่เป็นเวลาหนึ่งปีเพื่อเรียนภาษารัสเซีย

คุณชอบมอสโกไหม?

ใช่ มันสนใจฉันเสมอจากมุมมองทางวัฒนธรรม และตอนนี้ 30% ของลูกค้าของฉันเป็นชาวรัสเซีย เป็นครั้งแรกที่ฉันอยู่ในมอสโกเมื่อ 30 ปีที่แล้ว เมื่อมีโรงแรมสำหรับชาวต่างชาติเพียงแห่งเดียว - Rossiya เรามาถึงกับ Dominique และตอนนั้นยังไม่ได้แต่งงานอย่างเป็นทางการ เราไปที่ Tretyakov Gallery และมาถึงโรงแรม เจ้าหน้าที่ดูหนังสือเดินทางของเราและถามอย่างเคร่งขรึม: “คุณยังไม่แต่งงานเหรอ? แล้วฉันจะให้นายอยู่ห้องเดียวกันไม่ได้” ดังนั้นฉันจึงค้นพบมอสโกด้วยตัวเอง

คุณเดินทางบ่อยไหม?

ฉันเหนื่อยแล้ว. ฉันได้เดินทางบ่อยและตอนนี้ฉันสนุกกับบ้านของฉันในเมราโนมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันอยู่ที่อิสตันบูล และฉันชอบมันมาก โดยทั่วไปแล้วฉันรักประเทศไทยและไปที่นั่นทุกปี

คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับสถานที่นี้

พวกเขาจะปรับให้เข้ากับความสนใจของลูกค้า นี่เป็นข้อดี แต่อาหารของพวกเขาอ่อนแอ นี่คือลบใหญ่

คุณจะกลับมาที่นี่ไหม

กิน? เลขที่ ดื่มกาแฟสักแก้ว - ทำไมไม่? ที่จริงแล้ว ร้านอาหารแห่งเดียวในมอสโกที่ฉันชอบคือลา มารี พวกเขามีอาหารสดมากเสมอ อย่างไรก็ตาม เจ้าของ Medi Duss เพื่อนและลูกค้าของฉัน เพิ่งเปิดอีกแห่งในโมนาโก จังหวัดทางใต้ของรัสเซีย ฉันขอแนะนำ

ผู้เขียนถาวรของ "BUSINESS Online" ดร. Alexander Ivanov ยังคงพูดคุยเกี่ยวกับระบบที่นิยมในการฟื้นฟูและบำรุงรักษาสุขภาพ ก่อนหน้านี้เขาได้วิเคราะห์โปรแกรมสำหรับการป้องกันโรคของหัวใจและหลอดเลือดโดยแพทย์โรคหัวใจชาวอเมริกัน Ornish พูดถึง "แผ่นป้องกันมะเร็ง" ของ Dr. Servan-Schreiber และระบบทำความสะอาดร่างกายของ Dr. Mayer ในบทความใหม่ของเขา Ivanov แนะนำให้ผู้อ่านรู้จักระบบการรักษาร่างกายของยุโรปที่มีชื่อเสียงอีกระบบหนึ่ง นั่นคือ bioontology ของ Dr. Henri Chenot

นอนเต็มอิ่ม เขียน อองรี เชโนต์ เป็นหมอหลักสำหรับร่างกาย รูปถ่าย: เฟรมวิดีโอหยุด

เกี่ยวกับ ดร. อองรี เชอโน

อองรี เชโนต์เกิดในปี 1943 ที่เมืองตูลูส ตอนเป็นเด็ก เขาชอบมานุษยวิทยา ชีววิทยา ซึ่งกำหนดเส้นทางของเขาไว้ล่วงหน้า หลังจากจบการศึกษาจากวิทยาลัย เขาเดินทางไปแอลจีเรีย ซึ่งเขาศึกษาด้านจิตวิทยาและธรรมชาติบำบัด จากนั้นไปมหาวิทยาลัยและได้รับปริญญาเอกด้านจิตวิทยา แต่ Chenault ไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้นและศึกษาด้านโภชนาการและการแพทย์แผนจีน ในปี พ.ศ. 2542 อองรีได้สร้างทิศทางใหม่ในด้านจิตวิทยา ชีวเคมี ซึ่งเป็นสาระสำคัญของแนวทางแบบองค์รวมสำหรับร่างกายมนุษย์ Bioontology อยู่บนพื้นฐานของการป้องกันโรคผ่านโภชนาการและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แพทย์เปิดคลินิก PalaceMerano (อิตาลี) ที่มีชื่อเสียงระดับโลกในขณะนี้ ซึ่งเขาดำเนินโครงการเพื่อสุขภาพ EspaceHenriChenot Chenot เป็นผู้เขียนหนังสือสุขภาพหลายเล่ม: Sources of Health (1998), The Secret Code of Health (2005), Every Minute of Life (2006), Detox: Healthier, Younger, Slimmer (2011)

วิธีการ CHENAULT

วิธี Chenot เป็นผลจากประสบการณ์และการวิจัยกว่าครึ่งศตวรรษในด้านการรักษาสุขภาพ ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างขั้นตอนและการควบคุมอาหารที่ไม่เหมือนใคร โดยมีจุดประสงค์เพื่อล้างพิษในร่างกายและยืดอายุขัยให้ยืนยาว การรักษาขึ้นอยู่กับการแพทย์แผนจีน โปรแกรมนี้ขึ้นอยู่กับการกระตุ้นของกระบวนการทางชีววิทยาที่สำคัญสามประการในร่างกาย: การวางตัวเป็นกลางและการกำจัดสารพิษ การดูดซึมสารอาหาร และการฟื้นฟูเนื้อเยื่อและเซลล์

โปรแกรม Chenot ได้รับการออกแบบสำหรับการเข้าพักเจ็ดวันและรวมถึงการควบคุมอาหารโดยจำกัดเนื้อสัตว์ นม ไข่ กาแฟและแอลกอฮอล์ ผลกระทบต่อจุดพลังงานและเส้นเมอริเดียน การบำบัดด้วยน้ำทะเล ความสงบและการออกกำลังกายระดับปานกลาง

ฉันสังเกตว่าวิธี Chenot นั้นชื่นชอบศิลปินนักธุรกิจและนักการเมืองชาวรัสเซียผู้โด่งดังมาก

รักษาการนอนหลับ

เชโนต์เขียนว่าการนอนหลับเต็มเป็นแพทย์หลักสำหรับร่างกาย: ระหว่างการนอนหลับการล้างพิษเกิดขึ้น - การวางตัวเป็นกลางและการกำจัดสารพิษ คุณต้องเข้านอนให้เร็วที่สุดเนื่องจากฮอร์โมนการนอนหลับ - เมลาโทนิน - เริ่มผลิตหลังเวลา 20:00 น. แสงและเสียงที่สว่างจ้า เช่น แสงจากอุปกรณ์ต่างๆ อาจรบกวนกระบวนการนี้และทำให้นอนไม่หลับได้

ภาพถ่าย: “pixabay.com”

อาหารของดร. เชโนลต์

หลังจากตื่นนอน แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารเช้าเบาๆ ที่ประกอบด้วยผลไม้และชาเขียว เขาแนะนำให้กินอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตไม่ช้ากว่าเที่ยงเช่นเมื่อคุณสามารถกินข้าวกล้องต้มกับผักดิบได้ อาหารเย็นจะดีกว่าไม่สายมากและไม่แออัดมาก ตัวอย่างเช่น เนื้อปลาต้มรวมกับผักต้ม นอกจากนี้ ควรเสริมอาหารด้วยโอเมก้า 3 จากน้ำมันปลา แมกนีเซียม แคลเซียม และพรีไบโอติกเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร

Chenot ให้ความสำคัญกับความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์ เขาไม่แนะนำให้ผสมผลิตภัณฑ์บางอย่าง ตัวอย่างเช่นควรบริโภคผลเบอร์รี่และผลไม้แยกจากทุกอย่างและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าแพทย์กล่าวและโปรตีนจากสัตว์ (เนื้อ, ปลา, ไข่, ผลิตภัณฑ์จากนม) ไม่สามารถใช้ร่วมกับซีเรียลได้ ควรใช้กับผักและ สมุนไพร.

Chenault ยังเชื่อว่าการผสมผสานระหว่างกาแฟกับนมเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก เขาแนะนำให้เลิกดื่มกาแฟไปเลย และหากไม่ได้ผล ให้ดื่มแยกจากทุกอย่าง แต่ไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน

ในระบบโภชนาการ Chenot แบ่งอาหารออกเป็น "กรด" และ "ด่าง" เขาเชื่อว่าอาหารที่เรียกว่า "ทำให้เป็นกรด" มากเกินไปจะนำไปสู่การอักเสบและโรคภัยไข้เจ็บ ตัวอย่างเช่น เนื้อแดงมากเกินไป แอลกอฮอล์ คาร์โบไฮเดรตขัดสี ในทางตรงกันข้ามผลิตภัณฑ์ "อัลคาไลน์" จะทำให้กรดเป็นกลางและยืดอายุการใช้งาน เชโนต์ประกอบด้วยผัก (ยกเว้นมันฝรั่ง) ผักใบเขียว ผลไม้และผลเบอร์รี่ส่วนใหญ่ รวมถึงซีเรียลบางชนิดที่เป็นอาหาร "อัลคาไลน์" ในโภชนาการของมนุษย์ Chenot เขียนว่าสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามความสมดุลของกรดเบส ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดต้องมีอยู่ แต่ในอัตราส่วนและการผสมผสานที่ถูกต้อง

ไม่มีสวนหรือยาระบาย!

การใช้ยาระบายเพื่อชำระร่างกายเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา Chenot กล่าวว่าควรดื่มน้ำอุ่นสักแก้ว เขายังไม่ได้ใช้สวนล้างพิษแบบดั้งเดิมและการบำบัดด้วยน้ำเพื่อชำระร่างกาย อย่างไรก็ตามบางครั้งในคลินิก Chenot พวกเขาสามารถให้ "นมแมกนีเซียม" เพียงครั้งเดียวซึ่งเป็นผงผลึกสีขาว - แมกนีเซียมคลอไรด์ซึ่งเป็นยาระบายน้ำเกลืออ่อน ๆ และสามารถเร่งการล้างลำไส้ได้

ภาพ: ธุรกิจออนไลน์

ดวงอาทิตย์ อากาศ และน้ำเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา

เชโนต์ให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับอิทธิพลของสภาพอากาศ การเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ และอารมณ์ทางอารมณ์เชิงบวกในการฟื้นตัว เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ เชโนต์กล่าว สิ่งสำคัญคือต้องอยู่กลางแจ้งบ่อยๆ อ่านหนังสือดีๆ และฟังเพลงที่ไพเราะ ในคลินิก Chenot ใช้เวลาเดินเล่นเป็นจำนวนมากโชคดีในสถานที่ที่งดงามในอิตาลีซึ่งเป็นที่ตั้งของศูนย์มีสถานที่ที่สวยงามและภูมิทัศน์ของภูเขามากมาย

นพ.เชอโนต์สนับสนุนให้ผู้ป่วยออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที อย่างที่แพทย์บอกเองว่าไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายให้เหนื่อย การออกกำลังกายอย่างมีความสุขเป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับการดีท็อกซ์ที่มีประสิทธิภาพ ทัศนคติที่ถูกต้อง อารมณ์เชิงบวก และความปรารถนาที่จะกลมกลืนกับโลกภายนอกเป็นสิ่งสำคัญ

โรงเรียนแพทย์ IVANOV

เรียนผู้อ่านบล็อกและสมาชิกของฉันบนโซเชียลเน็ตเวิร์กฉันขอขอบคุณสำหรับการเข้าร่วมในโรงเรียนสุขภาพภาคฤดูร้อนซึ่งเราจัดชั้นเรียนปริญญาโทเกี่ยวกับการกลับมาและการหายใจที่แข็งแรงของ Strelnikova ใน Black Lake Park ที่เราโปรดปราน โดยรวมแล้วมีกิจกรรมกลางแจ้งมากกว่า 20 รายการ! จากการประมาณการเบื้องต้น มีผู้เข้าร่วมชั้นเรียนของฉันมากกว่า 200 คนแบบสด และมากกว่า 1,000 คนเข้าร่วมบน Instagram! เป็นที่น่าสังเกตว่าสภาพอากาศเอื้ออำนวยต่อเราตลอดเวลาที่เรียนไม่มีฝนตกเลยมีแดดจัดและอบอุ่นอยู่เสมอ ฉันคิดว่าต้องขอบคุณคุณและทัศนคติเชิงบวกของคุณ ขอขอบคุณ! ขอขอบคุณเป็นพิเศษสำหรับพอร์ทัล BUSINESS Online บรรณาธิการ ช่างภาพ และทุกคนที่ให้การสนับสนุนเราทุกรูปแบบ ขอบคุณผู้อำนวยการ Black Lake Park และสำนักงานนายกเทศมนตรีเมืองคาซาน

แข็งแรง!

ขอแสดงความนับถือ

Ivanov Alexander Alexandrovich— ผู้สมัครของวิทยาศาสตร์การแพทย์, หมอนวด, นักประสาทวิทยา, นักธรรมชาติวิทยา, สมาชิกของ Russian Osteopathic Association, ผู้สนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและแนวทางที่ใส่ใจต่อสุขภาพ

เว็บไซต์ส่วนตัว

เป็นเวลากว่า 40 ปีแล้วที่ Dr. Henri Chenot ผู้สร้างทิศทางใหม่ในอุตสาหกรรมสปา - biontology เป็นบุคคลที่มีลัทธิ Biontology Henri Chenot ช่วยแก้ปัญหาสมัยใหม่ เช่น น้ำหนักเกิน ความเครียด และริ้วรอยก่อนวัย โปรแกรมนี้ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการปรับปรุงสภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่ความกลมกลืนของร่างกาย จิตวิญญาณ และอารมณ์ ดังคำขวัญของ Chenot Center กล่าวว่า "Les source de la sante"

วิธีการของดร.เชอโนต์อาศัยความรู้ของจีนโบราณเกี่ยวกับการเชื่อมต่อช่องทางพลังงานของร่างกายมนุษย์กับอวัยวะภายในบางอย่าง และแนวคิดของ "ชีววิทยา" เผยให้เห็นแนวคิดเรื่องสุขภาพซึ่งเป็นจุดสำคัญที่เหนือสิ่งอื่นใดความสำคัญของรูปร่างที่สวยงามของร่างกายความจำเป็นในการลงทุนด้านสุขภาพของตัวเองในเวลาที่เหมาะสมไม่เพียง แต่ในด้านร่างกายเท่านั้น แต่ยังอยู่ในจิตใจ

ดร.เชอโนต์กล่าวว่า กระบวนการชราภาพนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับความหย่อนคล้อยของร่างกาย สารพิษที่เราสะสมในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล อิทธิพลของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและวิถีชีวิต ซึ่งนำไปสู่ความไม่สมดุลของพลังงานและการทำงาน ดังนั้น กระบวนการฟื้นฟูสุขภาพควรเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดร่างกาย

ขั้นตอนการรักษาตามวิธี Henri Chenot นั้นได้รับการคัดเลือกอย่างเคร่งครัด จากการตรวจสุขภาพเบื้องต้น ผู้ป่วยจะได้รับการแนะนำให้รับประทานอาหารดีท็อกซ์ที่เหมาะสม การบำบัดด้วยพลังงานชีวภาพ วารีบำบัด การนวดเพื่อระบายน้ำออก และโปรแกรมการออกกำลังกายพิเศษ

บังคับ การตรวจสุขภาพรวมถึงการกำหนดน้ำหนักตัว ความสมดุลของฮอร์โมน ระดับความมึนเมาของร่างกาย ระดับประสิทธิภาพของการทำงานที่สำคัญของร่างกายและการไหลเวียนของพลังงาน การตรวจหาการแพ้อาหาร การวัดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคต่างๆ

ขั้นตอนต่อไปของการฟื้นฟูตามวิธี Henri Chenot คือ นวดพลังงานมุ่งเป้าไปที่การปรับสีเนื้อเยื่อและระบายของเหลวในร่างกาย การนวดระบายน้ำมักใช้เหยือกแก้ว นอกจากนี้ในขั้นตอนนี้ ยังใช้ส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยและยาฉีด เพื่อกระตุ้นการทำงานของเซลล์

พิจารณาจากความรู้ที่สั่งสมมาหลายศตวรรษ ยาจีนเกี่ยวกับเส้นเมอริเดียนพลังงานของร่างกายและตามกฎของธาตุทั้ง 5 (ไม้ ไฟ ดิน โลหะ น้ำ) ดร.เชอโนต์ใช้เทคนิคของตัวเองเพื่อกระตุ้นจุดพลังงานแต่ละจุด ขจัดสารพิษที่ขัดขวางการไหลอย่างอิสระ ของพลังงาน

ภาพ Shutterstock

อีกหลักสูตรที่สำคัญในวิธีการรักษาของ Henri Chenot คือ วารีบำบัดมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูการไหลเวียนของของเหลวในร่างกายให้ถูกต้อง

นอกจากนี้โปรแกรมการออกกำลังกายภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลซึ่งเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัดได้กลายเป็นขั้นตอนบังคับในการรักษาตามวิธี Chenot โปรแกรมอาจรวมถึงการเดินป่า ขี่จักรยาน และเรือใบ

สิ่งที่สำคัญที่สุดในวิธี Chenot คือหลังจากการรักษา ผลลัพธ์ที่คงที่ของความเป็นอยู่ที่ดีจะคงอยู่เป็นเวลาหลายปี เนื่องจากเมื่อสิ้นสุดหลักสูตร ลูกค้าจะได้รับโปรแกรมควบคุมอาหารที่พัฒนาขึ้นเป็นรายบุคคลในช่วงเวลาที่เหลือ ตลอดจนคำแนะนำในการรักษาสุขภาพ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาแบบ Chenot โปรดไปที่: www.henrichenot.com

สำนักงานใหญ่ของ Henri Chenot Center ตั้งอยู่ที่ชั้นหนึ่งของ "Palace Merano - Espace Henri Chenot" 5* (www.palace.it) ในเมือง Merano ประเทศอิตาลี ขั้นตอนทั้งหมดในศูนย์ดำเนินการโดยใช้เครื่องสำอาง "Henri Chenot" ค่าตรวจสุขภาพอยู่ที่ 80 ถึง 120 ยูโรค่าใช้จ่ายของโปรแกรมสุขภาพรายบุคคลรายสัปดาห์อยู่ที่ 2,000 ยูโร

โรงแรมที่มีชื่อเสียงอีกแห่งที่ให้บริการโปรแกรมสุขภาพตามวิธี Chenot คือ Albereta Relais & Chateaux 5 * L (www.albereta.it) ซึ่งตั้งอยู่ในจังหวัด Brescia ของอิตาลี โรงแรมดำเนินการตามขั้นตอนทั้งหมดตามวิธีการของ Dr. Henri Chenot โดยใช้เครื่องสำอางที่มีตราสินค้าของศูนย์ วันที่เข้าพักในโรงแรม ซึ่งรวมถึงขั้นตอนสปาครบวงจร จะมีค่าใช้จ่ายลูกค้า 269 ยูโร

Swiss Diamond Hotel 5 * เป็นอีกสถานที่หนึ่งบนแผนที่ของยุโรปที่คุณสามารถลองใช้เอฟเฟกต์ของวิธี Henri Chenot ต่อร่างกายของคุณเองได้ โรงแรมตั้งอยู่ในเมืองลูกาโน ห่างจากสนามบินซูริก 213 กม. ห่างจากสนามบินเจนีวา 376 กม. คุณสามารถชี้แจงค่าใช้จ่ายของโปรแกรม SPA ตามวิธี Henri Chenot โดยติดต่อผู้จัดการโรงแรมซึ่งมีพิกัดระบุไว้ในเว็บไซต์: www.swissdiamondhotel.net

ในอาณาเขตของอดีต CIS โรงแรมแห่งแรกที่เป็นตัวแทนของแบรนด์ Spa Chenot คือ Russian Barvikha Hotel & Spa (www.barvikhahotel.com) ซึ่งตั้งอยู่ที่: ภูมิภาคมอสโก 8 กม. ของทางหลวง Rublevo-Uspenskoye, 114 กว้าง ทางเลือก การบำบัดรักษาและการรักษาความงามของโรงแรมตามวิธี Henri Chenot จะช่วยให้กระบวนการประสานร่างกาย จิตใจ และอารมณ์สมบูรณ์ สมบูรณ์ ให้สุขภาพ การพักผ่อน และรูปลักษณ์ที่สวยงาม

อายุมากกว่าหนึ่งปี

กฎสิบประการของการดีท็อกซ์ที่ช่วยเตรียมร่างกายสำหรับการชำระล้างที่กำลังจะมาถึง ชำระล้างสารพิษ และออกจากโปรแกรมดีท็อกซ์ได้อย่างราบรื่นและไม่เจ็บปวด

ศาสตราจารย์ชาวอเมริกัน ซูซาน ซิลเบอร์สไตน์ และนักโภชนาการชาวฝรั่งเศส อองรี เชอโนต์ แนะนำให้ฝึกฝนการชำระร่างกายให้บริสุทธิ์จากสารอันตรายและสารพิษต่างๆ โดยปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน 10 ข้อของการดีท็อกซ์

1. เพิ่มเวลานอนของคุณ

เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ Henri Chenot ให้ความสำคัญกับการนอนหลับเป็นหลัก พยายามเข้านอนให้เร็วที่สุด เสียสละแม้กระทั่งรายการทีวีตอนดึกที่คุณโปรดปรานเพื่อการนอนหลับสบายตลอดคืน ดังนั้นการนอนหลับปกติจะได้รับการฟื้นฟู ท้ายที่สุดเมื่อทำโปรแกรมดีท็อกซ์จำเป็นต้องพักผ่อนเพิ่มเติม

2. ดูแลระบบย่อยอาหารของคุณ

ก่อนเข้านอนคุณต้องดื่มน้ำร้อนสักแก้วตามคำแนะนำของ Henri Chenot หนังสือนักโภชนาการชาวฝรั่งเศสมีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์มากมาย หนึ่งในนั้นคือ ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณไม่ต้องการปัญหาทางเดินอาหาร อย่าใช้ยาระบายในระหว่างการดีท็อกซ์ หากยังคงมีความจำเป็นต้องควบคุมการทำงานของลำไส้ แทนที่จะใช้ยาระบาย ควรใช้วิธีการรักษาที่เตรียมตามสูตรต่อไปนี้: ใช้เมล็ดแฟลกซ์สด รำข้าว กากน้ำตาลดำและข้าวโอ๊ต (อย่างละสองช้อนโต๊ะ) บางส่วน ลูกเกด มะเดื่อ และแก้วน้ำกลั่น ผสมให้ละเอียด หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและใช้ในรูปแบบใดก็ได้ทั้งแบบเย็นและแบบร้อน

3. ปรับสมดุลอาหารของคุณ

เพื่อให้ร่างกายของคุณรับมือกับการติดเชื้อใดๆ ดูดซึมแคลเซียมและแมกนีเซียมได้ง่าย คุณจำเป็นต้องได้รับกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน วิตามินซี และโปรไบโอติกในแต่ละวันในปริมาณที่เพียงพอ วิตามินซี - ไม่น้อยกว่า 2 กรัม กรดอะมิโน - ประมาณเท่าที่มีอยู่ในน้ำมันปลา 4 แคปซูล คุณสามารถใช้ยาที่มีประสิทธิภาพพิเศษที่มีแบคทีเรียตามธรรมชาติ แต่อาหารที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติกจะช่วยฟื้นฟูและปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกายของคุณ คุณสามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระโดยการใช้สารต้านอนุมูลอิสระ

4. ทำเมนูดีท็อกซ์ให้ถูก

อองรี เชโนต์ กล่าวไว้ว่า การดีท็อกซ์จะอยู่ได้ 3 วัน และทุกวัน เมนูของคุณควรเป็นธัญพืชและผักที่มีไฟเบอร์ หัวหอมและกระเทียมแน่นอน

ในขณะท้องว่างทุกเช้าคุณต้องดื่มน้ำเย็นหรือน้ำร้อนที่เติมมะนาวเป็นกรด และเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น คุณต้องดื่มในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ เข้านอนอย่าลืมทำซ้ำ "พิธีกรรม" นี้ แต่คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนลงในน้ำเย็นกับมะนาวได้ และอย่างที่อองรี เชโนต์พูด ปล่อยให้ความเรียบง่ายของโลกนำความสุขที่แท้จริงมาสู่คุณ อย่าลืมพักผ่อนและ "พักผ่อน" ตัวเองตลอดทั้งวัน - 30-40 นาที - หลังดีท็อกซ์หรือระหว่าง เพลิดเพลินกับเวลาที่จัดสรรไว้สำหรับการพักผ่อน: อ่านหนังสือหรือเดินขณะฟังเพลง

5. อยู่ในอารมณ์ที่ใช่สำหรับการดีท็อกซ์

ตื่นขึ้น ยิ้มรับแสงแดดและวันใหม่ แล้วปล่อยให้พวกเขาเข้ามาในบ้านของคุณ เปิดม่านบนหน้าต่างเท่าที่ควร ยืดตัว อุ่นเครื่อง และหลังจากนั้นก็ไปที่ห้องครัว

จำไว้ว่าหัวใจของความสำเร็จในการดีท็อกซ์คืออารมณ์ดี การทำความสะอาดไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย และสำหรับการทำความสะอาดที่ประสบความสำเร็จ คุณต้องทำตามคำมั่นสัญญาที่เฉพาะเจาะจงหลายประการ มีเพียงคุณเท่านั้นที่เปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิตได้ กล้า!

6. เพลิดเพลินกับสปาทรีตเมนต์

หากมีโอกาสได้หยุด - เอาไป ดื่มด่ำไปกับสปาทรีตเมนต์เพื่อการดีท็อกซ์และผ่อนคลายและคุณจะได้รับความพึงพอใจอย่างมากจากกระบวนการนี้ ในตอนเช้า ก่อนเริ่มโปรแกรมดีท็อกซ์ ให้ผสมน้ำมันงากับสครับเกลือทะเลและชำระร่างกายด้วยส่วนผสมนี้ แล้วล้างออก ควรใช้สบู่และน้ำ กับสารเติมแต่งน้ำมันมะกอก

7. ดื่มดีท็อกซ์เชค

หนังสือ "DETOX" โดย Henri Chenot ดึงความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าโปรแกรมดีท็อกซ์ที่เหมาะสมเป็นไปไม่ได้หากไม่มีค็อกเทลทำความสะอาดพิเศษ

สูตรสำหรับค็อกเทลดีท็อกซ์ทำความสะอาดผสมน้ำแครอทและน้ำบีทรูทในเครื่องปั่น (300 และ 100 มล. ตามลำดับ) เพิ่มส่วนผสมของกะหล่ำปลีบด - กะหล่ำดอก, กะหล่ำดาวบรัสเซลส์, ปกติและบรอกโคลี - 60 มล., ถั่วงอกข้าวบาร์เลย์สับ - 3 ช้อนชาและกระเทียมสี่กลีบ ส่วนผสมที่เตรียมไว้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็น และดื่มทุกสองถึงสามชั่วโมง สองร้อยถึงสามร้อยกรัมเป็นเวลาสามวัน

ต้องขอบคุณค็อกเทลนี้ ร่างกายของคุณจะชำระล้างสารพิษและสารพิษ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ที่แนะนำให้คุณถอดกาแฟออกจากอาหารระหว่างการดีท็อกซ์ เพราะคาเฟอีนสามารถกระตุ้นให้กล้ามเนื้อกระตุกและปวดศีรษะได้

8. อยู่บนเส้นทางที่ถูกต้อง

หลังจากผ่านความยากลำบากและการทดลองต่างๆ แล้ว ให้กลับไปรับประทานอาหารตามปกติอย่างราบรื่น และทุกวัน ให้ปฏิบัติตามหลักการต่อไปนี้: ดื่มน้ำปริมาณมาก ใช้เวลาในการพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกายให้เพียงพอ จำกัดการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลม กินผักสดมาก ๆ ลดอาหารที่มีไขมันและอาหารที่มีน้ำตาลในอาหารของคุณ

9. กำหนดเวลาการดีท็อกซ์ของคุณ

โปรแกรมดีท็อกซ์สามวันดำเนินการไม่เกินเดือนละครั้ง เมื่อกลับสู่จังหวะปกติของชีวิต คุณจะได้สัมผัสกับพลังงาน แรงบันดาลใจ และความปรารถนาที่จะปฏิบัติตามแนวทางการกินและการฝึกหายใจที่ดีต่อสุขภาพ

10. อย่าหักโหมจนเกินไป

คำสำคัญสำหรับการดีท็อกซ์ Henri Chenot ตั้งข้อสังเกตคือ "การดูแล" โดยการปฏิบัติตามหลักการของ "ทุกอย่างในปริมาณที่พอเหมาะ" คุณจะมีประสบการณ์ที่ดีในการทำความสะอาดเป็นเวลาสามวัน ซึ่งจะนำคุณไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยธรรมชาติเป็นเวลาหลายปี

เมื่อคุณทำการดีท็อกซ์ คุณจะรู้สึกดีมาก แต่บางครั้งการดีท็อกซ์ก็ไม่ผ่านโดยไม่มีผลข้างเคียง - มีความรู้สึกคล้ายกับปฏิกิริยาของร่างกายต่อความเป็นพิษหรือพิษ ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ ได้แก่ การอาเจียน กล้ามเนื้อกระตุก ปวดศีรษะ ปัสสาวะบ่อย ท้องร่วง ไอ หนาวสั่น และหงุดหงิด

เมื่อออกจากโปรแกรมดีท็อกซ์ ให้ควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดคือต้มหรือนึ่งหรือย่าง และให้แตงโม อาร์ติโช้ค และแตงกวาเป็นส่วนประกอบสำคัญในเมนูของคุณ

ติดต่อกับ