O jei aš kvailas? Kvailumo ženklai. Kodėl žmogus jaučiasi kvailas? Užduokite sau tinkamus klausimus. Pasiruoškite blogiausiam

Išanalizuokite, kodėl jaučiatės bevertis? Galbūt patyrėte kokią nors traumuojančią situaciją ar virtinę įvairių nesėkmių, dėl kurių išsiugdėte nuolatinį savęs atstūmimą? Pabandykite suprasti, kad jūsų nesėkmės greičiausiai nebuvo jūsų kaltė, aplinkybės tiesiog susiklostė taip. Atminkite, kad niekas nėra apsaugotas nuo klaidų ir klaidų, jas daro visi, net patys sėkmingiausi ir pasitikintys savimi žmonės.

Atsisakykite savikritikos, nebarkite savęs dėl visų priežasčių ir be priežasties. Nemėginkite savęs kaltinti jokioje situacijoje. Neleiskite to pokalbiuose su artimaisiais, draugais, kolegomis ir pan. vertybinius sprendimus apie save. Pavyzdžiui, daugelis nepasitikinčių žmonių mėgsta kartoti tokias frazes kaip: „Taip, aš kaltas“, „Aš vėl buvau kvailas“, „Na, aš kvailys...“ ir kt. Tokių frazių jūsų žodyne nebeturėtų būti.

Ugdykite pasitikėjimą savimi. Raskite įdomų hobį, užsiregistruokite į kai kuriuos kursus, pvz. angliškai ir išsikelkite sau tikslą išmokti tai bent jau sklandžiai skaityti anglų kalba literatūrą – tai smarkiai padidins jūsų savivertę. Įsigykite abonementą į baseiną, sporto salę ir pan. Kai tapsite fiziškai stipresni, pradėsite labiau gerbti save.

Pagirkite ir padrąsinkite save net už mažiausius pasiekimus. Pavyzdžiui, jūs skaitote gera knyga ar iškepė ką nors skanaus ir gražaus, ką nors paskatino, kažkam įskiepijo viltį geriausio – visa tai, kaip ir daugelis kitų, kuriuos darote, nusipelno pagyrų!

Atsikratykite mąstymo stereotipų. Pavyzdžiui, mokydamasis mokykloje tau nuolat sakydavo, kad esi nepajėgus mokinys, kad negali padaryti nieko naudingo. Pripratę prie šios vaikystėje jums klijuotos etiketės, toliau eini per gyvenimą kaip nevykėlis: nesiekiate naujų žinių, neprisiimate atsakomybės ir pan. Tačiau čia svarbu suprasti, kad mokytojas galbūt tiesiog neįvertino jūsų asmenybės potencialo, mokymosi procese nerado individualaus požiūrio į jus ir negalėjo atskleisti visų jūsų gebėjimų.

Tikri tikslai ir pasitikėjimas savimi yra pagrindiniai sėkmės komponentai!

Iškelkite sau realius tikslus ir pasiekite juos mažų žingsnelių principu. Pavyzdžiui, jūs nuspręsite gauti Aukštasis išsilavinimas. Džiaukitės kiekviena maža sėkme pakeliui į pagrindinį tikslą: sėkmingai išlaikytas testas, paskaita, kurios išklausėte tam tikrą dalyką, baigtas kitas kursas – visa tai yra džiaugsmo priežastys.

Nepraraskite tikėjimo savimi, stenkitės užkariauti naujas aukštumas, nepaisant bet kokių vertybinių kitų vertinimų, ir įgysite pasitikėjimo savimi bei atsikratysite nereikalingumo ir bevertiškumo jausmo.

Padėkite kitiems - su šypsena, malonūs žodžiai, užuojauta, konkrečių atvejų. Pasaulyje yra daug tikrai nelaimingų ir vienišų žmonių, kuriems tikrai reikia jūsų pagalbos. Atkreipkite dėmesį į vaikų namuose auginamus vaikus, vienišus senolius, ligonius hospisuose ir kitose panašiose įstaigose – jiems visiems reikia paprasto žmogiško prisilietimo. Svarbu, kad jūsų pagalba kiltų iš širdies ir būtų nuoširdi.

Nesistenkite įrodyti savęs kitų sąskaita; atminkite, kad tikrai išmintingi žmonės siekia saviraiškos. Jūsų tikslai neturi sutapti su jus supančių žmonių tikslais – kad jūs gyventumėte taip, kaip gyvena jie? Nustatykite savo tikslus, gyvenkite taip, kaip norite gyventi. Prisiminkite savo svajonę, nes jūs tikrai turite tinklą. Tiesiog eikite pas ją ir rasite laimę bei pasitikėjimą savimi.

Baimė būti pažemintam yra viena giliausių ir labiausiai paplitusių tarp suaugusiųjų. Vaikai taip pat patiria pažeminimą, tačiau situacijų spektras yra daug siauresnis.

Pavyzdžiui, žaidimų aikštelėje pasivaikščiojimo metu vienas berniukas atėmė iš kito mašiną. Tas, iš kurio jis buvo paimtas, puola ginti savo turto, užgrobtas tiesiog pasipiktinimo – kokia teise be leidimo buvo atimtas turtas? O čia galimi variantai, abiem atvejais vaikas jausis pažemintas. Pirmasis - žaislą paėmęs berniukas pasirodė esąs daug stipresnis ir kova nesusiklostė. Nukentėjusysis eina namo, nusišluostęs lūžusią nosį ir degdamas iš gėdos, kad neužteko jėgų apginti savųjų.

Jei buvo ir liudininkų, kurie juokėsi iš jo pralaimėjimo, gėda ir pažeminimo jausmas sustiprėjo. Antras variantas patirti pažeminimą – prieina močiutė ir išveda tave iš aikštelės, neleisdama apginti savęs ir savo orumo.

Kaip tikriausiai aišku iš pavyzdžių, pirmenybė teikiama pirmajam variantui. Tai suteikia galimybę išmokti apsiginti, daryti išvadas, tapti stipresniems ir drąsesniems. Kartu su patirties priėmimu praeis pažeminimo jausmas, padidės savigarba. Antruoju atveju nėra daug galimybių padidinti savigarbą. Konfliktą suaugusieji išsprendė taip, kaip matė. Patirtis, kurią žmogus išmoko, yra - nesikiš, vis tiek negalėsi atsistoti už save.

Taigi pažeminimo jausmas kyla tada, kai kas nors pažeidžia mūsų teises ir žeidžia mūsų savigarbą, tačiau dėl tam tikrų aplinkybių negalime atsistoti už save ar pralaimėti.

Aprašyti vaikystės pažeminimai kartojasi ir suaugus. Pavyzdžiui, vaikinas sužino, kad su mergina yra ne jis vienas, ji teikia pirmenybę ne jam. Visi draugai apie tai žino ir galbūt juokiasi tarpusavyje. Tačiau jis negali sulaužyti nusikaltėliui nosies. Nes jis vis dar myli merginą, o ji myli tą, kuri nori atkeršyti. Pažeminimas praeis, kai jis arba nusivils mergina, arba kai sutiks kitą.

Tačiau situacija gali būti sudėtingesnė – bijodamas patirti pažeminimą, žmogus atsisako imtis bet kokių veiksmų. Pavyzdžiui, jis nepasirodo kūryboje, nes bijo sulaukti kitų kritikos ir nesugebės apginti savo nuomonės. Arba jis neprieštaraus savo viršininkui, bijodamas būti pažemintas ir išjuoktas viešai. Daugelį metų žmonės kenčia diskomfortą ir išsižada jausmų, daug labiau save žemina, bijodami, kad kas nors nepastebėtų jų silpnybių ir nusijuoktų. Dėl pašaipų ir kritikos jie jaučiasi atimti iš jų pačių orumo, atrodyti apgailėtini ir atitinkamai pažeminti.

Ką su juo daryti?

Kaip atsikratyti pažeminimo baimės ir išmokti atsistoti už save:

• Nuspręskite dėl savo vertybių sąrašo. Dvasinės vertybės yra pirminės, materialinės – antrinės. Tada bus be galo sunku nusikratyti savo orumo. Žmogus, žinantis savo vidines dvasines vertybes, yra pilnas viduje ir už tai gerbia save. Pavyzdžiui, jei jūsų prioritetas yra finansai, įžeisti jus nėra labai sunku, užtenka atimti galimybę užsidirbti arba parodyti, kad kažkas uždirba daugiau. Jei meilė šeimai yra pirmoje vietoje, niekas to negali atimti. Jums net neateitų į galvą matuoti savo mamos meilės lygį su kuo nors, ar ne?
• Dažniau analizuokite savo silpnybes. Ne dėl savęs kritikavimo. Taip pat kaip išvardijate bet kokio objekto ir reiškinio privalumus ir trūkumus. Viskas ir visi turi pliusų ir minusų. Kuo greičiau priimsite savo silpnybes ir išmoksite apie jas ramiai kalbėti, tuo greičiau nebebijosite, kad jūsų silpnybes atras kiti žmonės.
• Išmokite į savo klaidas žiūrėti su humoru. Juokas padarys jus stipresnius. Neįmanoma jūsų pažeminti, jei turite saviironijos. Tai nereiškia, kad nedarai išvadų, tačiau tai nėra priežastis verkti dėl sulūžusios taurės. Kitą kartą elgsitės kitaip, bet kol kas humoras yra geras vaistas.
• Nebijokite patirti jausmų. Mes taip bijome parodyti savo baimę, pyktį ar liūdesį. Parodykite atstūmimą ar vienatvę, kad nustojame gyventi. Jausmų išraišką laikome silpnybe. Pamiršę, kad nuoširdumas ir natūralumas daro mus nepažeidžiamus kitų žmonių vertinimams.
• Bendraudami su žmonėmis nusibrėžkite sau aiškias ribas. Galite ant popieriaus lapo surašyti tai, kas jums priimtina ir ko netoleruosite jokiomis aplinkybėmis. Paaiškinkite sau, kodėl taip yra. Tada tiesiog sekite savo apgaulės lapą. Kartais gali būti sunku orientuotis kritinėje situacijoje. Su savo cheat sheet galite apsisaugoti nuo nereikalingų dvejonių.

Ir toliau. Tik tu gali save nuleisti žemiau už ką nors kitą. Tik jūs galite susitarti su žmonėmis, kurie bando nuvertinti jūsų įsitikinimus, vertybes ar pasiekimus. Jų motyvai yra jų klausimas. Jūsų – kodėl sutinkate su jais.

Vienas dalykas, kurį išmokau pakeliui, yra tai, kad nesėkmės užtrunka ilgai. skirtingos formos. Jautiesi nepageidaujamas ir nemylimas gali pasireikšti fiziškai, emociškai, psichologiškai ir net dvasiškai. Tačiau vienas dalykas, kurį sieja visi šie skirtingi nepriežiūros aspektai, yra didžiulė tuštuma, kurią jie palieka mūsų gyvenime.

Šiandien noriu ištirti šią tuštumą tavyje.

„Aš TO NETURIAU“ GALI BŪTI TAVO PAGRINDINIS KARAS

Kai patiriame didelį apleidimą ar nepriežiūrą, ypač jauname amžiuje, sukrėtimas gali išlikti su mumis visą likusį gyvenimą. Tačiau šie šokiruojantys išgyvenimai ir toliau išlieka mumyse tik tuo atveju, jei nesugebame jų ištirti. Šie išgyvenimai tapo mūsų pagrindinėmis žaizdomis arba giliausiais pamatiniais įsitikinimais apie save nesąmoningame lygmenyje.

Kaip Saulius rašė savo straipsnyje „Kaip rasti giliausią, tamsiausią širdies žaizdą“:

Mūsų pagrindinės žaizdos yra pačios didžiausios stiprus skausmas gyvenime. Tai mūsų seniausi ir nelaimingiausi draugai. Daugeliui iš mūsų šios pagrindinės žaizdos yra kontroliuojamos šių dviejų klaidingų įsitikinimų:

"Aš esu blogas žmogus".

„Kad būčiau priimtinas, turiu ką nors pakeisti ar pataisyti savyje“.

Kitos dažnos širdies žaizdos, atsirandančios dėl nepageidaujamų jausmų, yra šios: „Aš nevertas“, „Esu nemylimas“ ir „Aš nepataisomai palūžęs“.

3 BŪDAI, kaip susidoroti su NEMYLIMO AR PRIĖMIMO JAUSMU

Kadangi mūsų gebėjimas užjausti ir prasmingai užmegzti ryšį su kitais žlunga dėl mūsų korporacinės ir materialistinės „ME FIRST“ kultūros, pastebime, kad mūsų šeimos, draugiškus santykius toks pat nestabilus. Todėl vis daugiau daugiau žmonių patirti apleistumo, apgaulės ir abejingumo jausmą.

Ką galime padaryti, kad ištirtume ir išgydytume šias gilias žaizdas? Kaip galime sugriauti plytų sienas, kurios saugo sudužusius mūsų širdies likučius? Ir galiausiai, kaip mes galime tapti stipresni?

Kaip ir jūs, aš patyriau įvairių formų atstūmimą. Kaip ir jūs, aš nuo to siaubingai kentėjau. Tačiau šiandien noriu jums suteikti kažką, kas leistų jums vėl kontroliuoti savo gyvenimą.

1. DAUGAI ŽMONIŲ NEMYLI SAVĘS.

Kitaip tariant, dauguma žmonių savęs nemėgsta, negerbia ir net nevertina. Mūsų visuomenėje yra didžiulis savigarbos deficitas, kuris atsispindi visuose mūsų gyvenimo sluoksniuose. Dėl to tie iš mūsų, kurie kovoja su meile, linkę organizuoti savo santykius su kitais. Kaip žmogus, kuris nemoka mylėti savęs, gali parodyti meilę kitiems? Taip neatsitiks. To supratimas gali padėti geriau įsijausti į kitus arba bent jau suprasti, kodėl jie elgiasi taip, kaip elgiasi.

2. KIEKVIENA SIELA TURI SAVO JĖGĄ.

Kaip ir viskas gyvenime, siela išgyvena skirtingus brendimo etapus. Kodėl vieni žmonės gimsta su senomis sielomis, o kiti lieka jauni širdyje iki mirties? Manau, kad atsakymas slypi tame, ką aš vadinu psichine branda. Psichinė branda lemia tai, kiek turime gebėjimų numatyti, užjausti, užjausti ir besąlygiškai mylėti – visa tai daro įtaką mūsų elgesiui su kitais.

Taigi ką visa tai turi bendro su jausmu, kad esi nepageidaujamas ir apleistas? Tiesa, kai kurie žmonės tiesiog nesugeba būti tikrai malonūs, dėmesingi ir ištikimi – bent jau kol kas. Jie dar nepasiekė šio savo dvasinio brendimo taško. Taigi jų elgesys gali pasirodyti nejautrus, neapgalvotas ir net žiaurus.

Supratimas, kad visi turi skirtingus protinius gebėjimus, man asmeniškai padėjo tapti atlaidesniu ir atlaidesniu žmogumi.

3. TUŠTUMĄ GALITE UŽPILDYTI SAVYJE.

Skamba beprotiškai? Kaip mes galime užpildyti tuštumą savyje? Ar mums nereikia, kad kiti žmonės tai padarytų už mus? Ne ne. Deja, daugelis iš mūsų vis dar nesąmoningai tiki, kad turime susirasti kitą žmogų, kuris padėtų mums tapti visaverčiais ir pilnaverčiais. Bet ar kada nors suabejojote šio įsitikinimo pagrįstumu ar tikrumu? Nesupraskite manęs neteisingai, kiti žmonės gali suteikti jums daug paramos ir pagalbos, tačiau jie niekada negali užpildyti jūsų viduje esančios tuštumos. Tik tu gali.

Vienatvė – tai būsena, kai prarandamas ryšys su kitais, su mus supančiu pasauliu. Ir, žinoma, tai žinoma visiems. Vieni vienišumą išgyvena aštriau ir skausmingiau, kiti – mažiau, tretiems tai – kolosalus kūrybinės energijos šaltinis.

Vienatvė gali būti labai įvairi. Pavyzdžiui, vienišumo būsena, kurią sukelia kai kurie išoriniai veiksniai (artimo žmogaus mirtis, persikėlimas į kitą šalį, darbo pakeitimas, skyrybos). situacinis vienatvės jausmas. Po kurio laiko, pagyvenęs ir priėmęs netektį, žmogus iš dalies arba visiškai įveikia vienatvę.

Rasti savo vietą pasaulyje, suvokti savo baigtinumą ir tai, kad visi žmonės iš prigimties yra vieniši, vadinami egzistencinė vienatvė. Dažniausiai tai įvyksta natūralių su amžiumi susijusių krizių metu, o labiausiai – vidutinio amžiaus krizių metu. Šiuo atveju bandymai užgožti šią vienatvę gali tik pabloginti situaciją. Daug naudingiau šią būseną suvokti kaip galimybę ką nors apie save suprasti, kaip laikiną stotelę apsidairyti ir pasižiūrėti, kur aš einu, su kuo, ar man to reikia, ar man įdomu ką darau. O štai vienatvės patirtis gali būti svarbiausias permąstymo, saviugdos ir kūrybos šaltinis.

Yra ir kita vienatvė - lėtinė vienatvė- kuriame žmogus būna ilgą laiką. Kas patenka į „rizikos zoną“ žmonių, kurie turi didelį polinkį į lėtinę vienatvę? Visų pirma, tai žemos savivertės žmonės, kurie vengia bendrauti su kitais žmonėmis, bijodami būti sukritikuoti. Drovios, nedraugiškos prigimties (intravertai). Žmonės, neturintys socialinių įgūdžių arba kupini baimių ir išankstinių nusistatymų. Dažnai „polinkis į vienatvę“ išryškėja vaikystėje. Tai gali būti dėl trauminės vaikystės patirties. Pavyzdžiui, kūdikis, kurio poreikiai nebuvo visiškai patenkinti, užauga jausdamas, kad pasaulis yra priešiškas ir pavojingas. Jei vaikas nėra išsiugdęs pagrindinio pasitikėjimo pasauliu, tada vienatvė jam tampa įprasta būsena.

Tad ką turėtų daryti tie, kurie jaučiasi vieniši, tie, kuriems trūksta šiltos, palankios aplinkos?

1. Priimk save

Žema savigarba, nepasitikėjimas savimi, baimė užmegzti artimus santykius su kitais žmonėmis – visa tai yra simptomas, kad žmogus neturi kontakto su savimi, su savo vidine jėga. Taip, kontakto su savimi atkūrimas yra lėtas procesas, reikalaujantis analizės, kantrybės ir drąsos. Darbas su psichologu, įvairios kūno praktikos, tokios kaip joga, šokiai, sportas, taip pat bet kokia jus dominanti kūrybinė veikla gali padėti.

2. Tobulinkite savo socialinius įgūdžius

Išplėskite savo socialinį ratą – lengviau rasti bendraminčių tarp šimtų žmonių nei tarp dešimties. Be to, bus didesnė tikimybė įgyti naujų įpročių ir požiūrių, kurie suteiks galimybę asmeniniam augimui ir ženkliai praplės žmonių ratą, kurių pažiūros ir siekiai sutampa su tavo gyvenimo padėtimi Užsiregistruok į bendravimo įgūdžių mokymus, susirask žmonių, turinčių panašių interesų, grupę.

3. Kalbėkite apie savo vienišumo jausmą

4. Dažniau išeikite iš komforto zonos

Aktyviai ieškokite būdų, kaip rasti naujų kontaktų ir naujos patirties. Susitikite su žmonėmis gatvėje, eikite į teatrus, muziejus, užsiregistruokite į kokius nors kursus. Tiks viskas, kas suteiks jausmą atrasti anksčiau nežinotus kelius. Taip, išbandyti kažką naujo yra baisu ir įdomu. Tačiau tik taip galima užpildyti vidinę tuštumą, susipažinti su savo vidine jėga ir rasti dvasia artimus žmones. Tačiau susitikimas su žmonėmis, kurie skiriasi nuo jūsų, taip pat gali būti gera patirtis!

Ar jums patinka mūsų tekstai? Prisijunkite prie mūsų socialiniuose tinkluose, kad sužinotumėte apie naujausius ir įdomiausius dalykus!

Kodėl aš toks kvailas? Kiekvienas žmogus, atsidūręs naujoje, nepažįstamoje situacijoje, gali užduoti panašų klausimą. Be to, išsilavinimo lygis ir skaitymo laipsnis čia nevaidina jokio vaidmens. Jis tiesiog nežino, ką daryti, nes nėra susiformavęs tam tikrų elgesio modelių.

Tai nėra baisu, bet suteikia daug ką pagalvoti. Tam tikru mastu jūsų žinios gali net neleisti jums jausti tikro pasitikėjimo savimi. Žmogus, kenčiantis nuo savigarbos stokos, dažnai atsiduria tokioje situacijoje, kai pradeda abejoti savo protiniais sugebėjimais ir kankina save klausimu: „O jeigu aš kvailas?

Žmogus, nepatenkintas savo santykiais su aplinkiniais žmonėmis, paprastai pradeda ieškoti tiesos savyje. Kai kuriais atvejais paieška tęsiasi kelis mėnesius ar net metus. Norint nustatyti tikrąsias savo vertes, reikia papildomo laiko. Jei neperstumsite savęs ir neskubėsite daryti išvadų, galite susigrąžinti savo ramybę. Svarbiausia mokėti suprasti savo jausmus, supranti tikros priežastys Dabartiniai įvykiai.

Nuobodulio požymiai

Pagal kokius kriterijus dažniausiai save vertiname? Juk dažnai nutinka taip, kad mes perdedame savo trūkumus, nuolat svarstydami, kad jie atitinka savo kompleksus. Įprotis nuolat stebėti savo patirtį laikui bėgant gali įsitvirtinti ir lemti nepatenkinamus rezultatus. Ką turi omenyje, kvailas žmogau? Pabandykime tai išsiaiškinti!

Nesugebėjimas išgirsti pašnekovo

Toks žmogus itin nedėmesingas tam, kas vyksta aplinkui. Jis koncentruojasi tik į savo poreikius, todėl linkęs nepastebėti žmonių reakcijos.

Nesugebėjimas išgirsti pašnekovo galiausiai lemia tai, kad kiti tokį asmenį pradeda laikyti nelabai tolimu. Iš šalies atrodo, kad jis visiškai nesugeba suprasti pokalbio temos, neįsivaizduoja, apie ką kalbama, tai yra ryškus kvailų žmonių atstovas. Tiesą sakant, toks žmogus yra pernelyg susikoncentravęs į savo išgyvenimus.

Blogi mokymosi gebėjimai

Jei žmogui sunku atsiminti kokią nors medžiagą, tikėtina, kad jo atminties talpa maža. Tuo pačiu metu koncentracija tikrai nukentės. Blogi rezultatai mokykloje ir tolesnėse švietimo įstaigose paprastai sukelia didelį nepasitikėjimą savimi. Ir daugelis jaunų žmonių klausia: „Ką daryti, jei akademiškai esu kvailas? Jie mano, kad visiškai nenaudinga išmokti ko nors naujo ir pritaikyti įgytas žinias praktikoje. Ekstremalus nepasitikėjimas savimi sukelia papildomų problemų, susijusių su bendravimu ir savirealizacija.

Žmogui tampa sunku susikoncentruoti į atliekamą užduotį. Galvodami apie klausimą „Ką daryti, jei esu kvailas ir tingus“, turėtumėte vadovautis individualiu požiūriu. Kiekvienas žmogus yra unikalus ir turi išskirtinių savybių.

Priežastys

Tam, kad susiformuotų toks savęs jausmas, reikia svarių priežasčių. Tiesiog niekas nelaiko savęs visišku niekšybe. Nevertiškumo jausmą diktuoja savo nenaudingumo jausmas ir nesugebėjimas kažkaip išreikšti save visuomenėje. Net ir susidūręs su nesusipratimu, žmogus visą gyvenimą tikisi pajuokos.

Nesaugūs asmenys linkę per daug dalykų priimti asmeniškai, net ir tai, kas jiems tiesiogiai netaikoma. Taigi, dėl kokių priežasčių daugelis žmonių laiko save kvailais žmonėmis? Pažvelkime į juos atidžiau.

Įprotis lyginti

Kai žmogus jaučiasi kvailas, dažniausiai išvados daromos palyginus savo trūkumus su kitų stipriosiomis pusėmis. Ir tai yra didelė klaida! Žmonės negali būti vienodi ir turėti tiek pat žinių visose srityse. Beveik visi turi įprotį lyginti save su kitais. Tai kyla iš nepasitikėjimo savimi. Kuo daugiau ieškome sielos, tuo sunkiau iš tikrųjų tampa sutelkti dėmesį į kasdienes užduotis.

Kai žmogus lygina save su kitais, jis pripažįsta savo silpnumą ir atima brangią energiją. Ši sąlyga negali duoti nieko gero, nes trukdo vystytis.

Nepasitikėjimas savimi

Tik visiškai suvokęs savo perspektyvas žmogus gali judėti į priekį. Kiekvienas turi galimybių, bet ne visi supranta, kaip turimas žinias pritaikyti gyvenime. Nepasitikėjimas savimi iš tikrųjų blokuoja daugelį įsipareigojimų ir neleidžia asmenybei atsiskleisti. Taigi savirealizacija tampa neįmanoma, nes ją stabdo kylanti stipri galimo pralaimėjimo baimė.

Kiekviena nesėkmė išgyvenama labai sunkiai, tarsi nuo jos priklausytų konkretaus individo laimė. – Kodėl aš toks kvailas? – nuolat savęs klausia žmogus, užduodamas sau daugybę kitų klausimų apie savo nepilnavertiškumą. Daugeliu atvejų jis ilgai ieško galimybės perdaryti save. Taip yra todėl, kad viduje tvyro vienatvės baimė, kartu su baime būti neprilygstamam lygiui.

Skirtumas

Nepasitikėjimas savimi – dar viena priežastis, kodėl žmogus gali pradėti save laikyti nesėkmingu. Nenuostabu, kad jis gyvenime daug ko nesupranta. Jei nuolat galvojate apie savo netinkamumą, galbūt niekada nepadarysite pažangos svarbiuose reikaluose ir klausimais.

Dėl nepasitikėjimo savimi labai sunku mėgautis gyvenimu, suvokti jo ribas ir atverti naujas perspektyvas. Neįmanoma pasiekti sėkmės, jei nuolat atsigręžiate į save, ieškodami atsakymų į pačius įvairiausius klausimus. Negalite slėgti savęs skausmingomis mintimis apie savo asmeninį nepasitenkinimą.

Psichologinė trauma

Trauminė situacija yra viena rimčiausių priežasčių, galinčių ilgam pakirsti pasitikėjimą. savo galimybes. Žmogui, įsitikinusiam savo neįveikiamu kvailumu, labai sunku pradėti suvokti save visiškai priešingai.

Psichologinės traumos ir vidiniai konfliktai yra rimta kliūtis jaustis visaverčiu žmogumi. Laimės jausmas priklauso nuo daugelio veiksnių ir visada yra subjektyvus.

Kai viduje yra įsitikinimas, kad negalite įvaldyti elementariausių įgūdžių, tai sukuria kliūtį laimingo savęs jausmo formavimuisi. Žmogui tikrai atrodo, kad jis nieko nesugeba. Tokios mintys destruktyvios: jos niekaip nepadeda ugdyti pasitikėjimo savimi, o tik įtikina žmogų visiška nesėkme.

Tarpasmeniniai konfliktai

Dar viena priežastis, kodėl žmogus gali laikyti save siauraprotiu, yra apmaudo jausmas. Paprastai tai trukdo mums adekvačiai suvokti supančią tikrovę. Kai koks nors gyvenimo poreikis nepatenkintas, individas išvysto vidinį nepriteklių. Kartais žmogus nesupranta, kas su juo vyksta, nes yra išsiugdęs įprotį laikyti save nepajėgiu suprasti paprasčiausių dalykų.

Esantys konfliktai su žmonėmis dažnai trukdo kurti normalius harmoningus santykius. Tokios emocijos kaip baimė, pyktis ir pasipiktinimas iš esmės stabdo asmeninį tobulėjimą ir neleidžia atsirasti pasitenkinimo jausmui. Žmogus visada turi jaustis reikalingas ir dalyvaujantis kitų žmonių gyvenime.

Ką daryti

Norint atsikratyti vidinio nejaukumo jausmo, būtina imtis tam tikrų veiksmų. Nesiimant konkrečių žingsnių labai sunku išsivaduoti iš nepilnavertiškumo jausmo. O jei aš kvailas? Užduodami tokį klausimą turėtumėte būti labai atviri sau. Turėdami aiškių veiksmų rinkinį, galite greitai atsikratyti problemos.

Darbas su savigarba

Nustokite vadinti save kvailu! Labai svarbu išsivaduoti iš vidinio diskomforto jausmo, jei tikrai norite pradėti jaustis kitaip.

Nereikia nuolat kankintis, bandant susidoroti su esama problema. Kai žmogus vadina save kvailu, jis pripažįsta savo silpnumą. Greičiausiai kiti žmonės pradės tai suvokti atitinkamai. Tačiau verta atminti, kad siauro mąstymo žmogus niekada negalvos apie savo trūkumus.

Išvystyta refleksija tiesiog reiškia, kad žmogus yra pakankamai protingas. Tiesiog kai kurie žmonės nemoka savęs vertinti, susirasti stiprybės. Jūs turite tai išmokti! Darbas su savigarba prasideda nuo savo individualumo priėmimo. Neįmanoma pasiekti nieko reikšmingo, jei to nesistengi.

Nuolatinė saviugda

O jei aš kvailas? Šis klausimas dažniausiai kyla tiems, kurie kenčia nuo žemos savivertės. O norėdami jaustis pasitikintys, iš tikrųjų turite įdėti daug pastangų. Geriausias dalykas būtų pradėti lavinti save. Sistemingi pratimai didina pasitikėjimą savimi ir padeda išlaisvinti didžiulius energijos kiekius, kuriuos galima panaudoti naudingais tikslais.

Saviugda neabejotinai didina pasitikėjimą savimi. Taigi žmogus nustoja save laikyti kvailu ir siaurapročiu. Kartais teks įdėti daug pastangų, kad išsivaduotumėte iš vidinio nepilnavertiškumo jausmo.

Atsakomybės prisiėmimas

Tai svarbus ir būtinas žingsnis norint toliau judėti pirmyn, kai rankos pasiduos. Prisiimti atsakomybę reiškia, kad reikia nustoti skųstis gyvenimu.

Kai nustojame kaltinti kitus dėl to, kas vyksta mūsų gyvenime, prasideda matomi pokyčiai. Turite stengtis, kad jūsų pasitikėjimas savimi augtų ir stiprėtų kiekvieną dieną. Jei tai nebus padaryta, žmogus nuolat jaus savo visišką nesėkmę niekuo ir negalės pradėti naujo verslo, nejausdamas kaltės.

Savo kvailumo jausmas yra grynai subjektyvus jausmas, su kuriuo reikia pabandyti dirbti. Negalite atsikratyti problemos kartą ir visiems laikams, nes stebuklingos piliulės nėra, tačiau galite dirbti su savimi ir keistis į gerąją pusę.

Įgūdžių ugdymas

O jei aš kvailas? Jūs tikrai turite pabandyti tobulinti savo sugebėjimus. Negalite tiesiog stovėti vietoje ir nemėginti savęs pakeisti.

Bendravimo įgūdžių ugdymas prisideda prie bendro produktyvumo. Tada bet kokia užduotis bus pasiekiama ir suteiks moralinį pasitenkinimą.

Būtina siekti džiaugsmo jausmo ir dvasinės pilnatvės. Kuo daugiau dirbame su savimi, tuo labiau pasiruošiame.

Taigi, niekada nevėlu pabandyti ką nors pakeisti savo gyvenime. Jei žmogus dėl žinių stokos jaučiasi gana nesaugus šalia kitų žmonių, vadinasi, jam reikia plėsti vidinį matymą. Nereikia gilintis ties problema. Visada turėtumėte atsiminti, kad iš bet kokios situacijos yra išeitis.