Sąmokslo teorijos gaminiai moterims. Moterims kenksmingiausias maistas: sąrašas. Patys pavojingiausi maisto priedai

Anna Mironova

Skaitymo laikas: 10 minučių

A A

Taigi pradėkime.

Moterų sveikatai kenksmingiausių produktų sąrašas

• Traškučiai ir soda.
  Tik tinginiai nerašė apie traškučių ir sodos kenksmingumą – nuo ​​dietologų iki žurnalistų. Tačiau pakartokime. Traškučiai ir gazuoti gėrimai yra kenksmingi ne tik todėl, kad jie sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus ir dėl to antsvorį. Be kita ko, traškučiai:
  • Išprovokuoti vėžio vystymąsi dėl kancerogenų buvimo;
  • Juose yra didžiulis kiekis hidrintų riebalų, kurie padidina cholesterolio kiekį kraujyje. Tai padidina širdies priepuolio ar insulto riziką.
  • Amerikiečių mokslininkų atlikti klinikiniai tyrimai rodo, kad reguliarus traškučių naudojimas lemia demencijos išsivystymą būtent dėl ​​gaminyje gaminant gaminyje susidarančių kenksmingų medžiagų.

  Gazuoti gėrimai yra kenksmingi, nes juose yra didžiulis cukraus kiekis, o tai savo ruožtu prisideda prie medžiagų apykaitos sutrikimų, kurie gali sukelti:

  • antsvoris;
  • Diabetas.

Gazuoti gėrimai dažnai saldinami ne cukrumi, o, kuris dažnai pasirodo esąs stipriausias kancerogenas, o nuolat vartojant gali sukelti vėžį.
Be to, soda gali sukelti:

• Alergija vienam ar kitam komponentui
• Gastritas, atsirandantis dėl anglies dioksido, kuris padidina skrandžio rūgštingumą.
• Dešros ir rūkyti gaminiai užima vertingą vietą tarp kenksmingų produktų.
  Dešra patenka į šį sąrašą, visų pirma dėl savo sudėties. Žinoma, kai kurių rūšių dešrelės nekelia abejonių dėl savo kilmės, tačiau didžioji dauguma prekystalių dešrų, nepaisant jų kainos, jokiu būdu nėra pagamintos iš mėsos. Pagrindinė dešrų sudėtis yra dažikliai ir kvapiosios medžiagos, taip pat sintezuoti baltymai. Jų saugumas sveikatai nepatvirtintas klinikiniais tyrimais.
  Visų rūšių rūkyti produktai, nepaisant to, kad jie pagaminti iš natūralios mėsos ir žuvies, yra labai kenksmingi moterų sveikatai, nes juose yra daug kancerogenų. Apdorojant produktą susidaro kancerogenai, kurie lieka kenksmingos medžiagos benzopireno pavidalu.
• Majonezas. Daug kalbėta apie jo žalą. Majonezo sudėtyje yra:
  • Transriebalai, kurie yra kancerogeniniai
  • Medžiagos, didinančios cholesterolio kiekį kraujyje.
• Margarinas susideda iš transgeninių riebalų – vienos žalingiausių jo atmainų. Ir kad ir ką gamintojai rašytų, sveiko margarino nėra. Tai pasakytina ir apie pigų margariną, kuriame iš esmės nėra jokių natūralių medžiagų. Be to, reikia atminti, kad daugumos pyragų, pyragaičių ir kitų saldumynų kremas susideda tik iš margarino. Besaikis vartojimas sukels ne tik medžiagų apykaitos sutrikimus ir antsvorį, bet ir kitas sveikatos problemas: alergijas, endokrininės sistemos sutrikimus, vėžį.
• Kalbėkite apie žalą greitas maistas galima neribotą laiką. Maža to, shawarma, gruzdintos bulvytės, mėsainiai, belyashi ir kiti panašūs neigiamai veikia medžiagų apykaitą ir dėl to sukelia perteklinį svorį. Jų gamybos principai – kepimas didžiuliame aliejaus kiekyje – jau savaime žalingi, jau nekalbant apie tai, kad viskas kepama tame pačiame aliejuje, o tai gerai, jei jis keičiamas kartą per dieną. Dėl to užtikrinamas teisingas kancerogenų tiekimas.
• Daržovės ir vaisiai. Nesistebėkite. Jei prie augalo ar greitkelio išaugo žavūs agurkai ar obuoliai, juos valgydami gausite gana apčiuopiamą kancerogenų, ypač vėžį sukeliančio benzopireno, atsargą.
• Produktai, kurių sudėtyje yra konservantai, ypač mononatrio glutamatas. Šis konservantas, naudojamas daugumoje produktų ilgalaikiam saugojimui, gali sukelti galvos skausmą, kraujagyslių spazmus, medžiagų apykaitos sutrikimus. Produktai, kuriuose yra daug konservantų, yra majonezas, ledai, šokolado plytelės, populiarūs gėrimai ir kramtomoji guma. Todėl būkite budrūs – prieš pirkdami išstudijuokite sudėtį ir rinkitės produktą, kuriame yra mažiausiai konservantų.
• Ne paslaptis, kad jie padeda mums išlaikyti žvalumą dienos metu. energijos. Vieniems tai kava, kitiems – arbata, o kitiems – energetiniai gėrimai. Kava, jei pavyksta išgerti natūralų šviežiai paruoštą gėrimą:
  • stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą;
  • perdozavimas išsekina nervų sistemą.

  Jokiu būdu nereikėtų juo piktnaudžiauti, kitaip jis kupinas problemų su širdimi ir kraujagyslėmis.
  Tirpi kava, kaip energetinis gėrimas ar kava be kofeino – dar vienas mitas. Taip, čia paties kofeino negausite, reakcija į tirpią kavą bus gana psichologinė. Tačiau konservantai ir kvapiosios medžiagos užpildys jūsų kūną iki galo.
  Tą patį galima pasakyti ir apie natūrali juodoji arbata. Juodoji arbata su įvairiais priedais dažnai yra gamintojų gudrybė, tiekianti nekokybiškus produktus su kvapiosiomis medžiagomis ir konservantais.
  Apie privalumus Žalioji arbata parašyta daug straipsnių, tačiau mažai žmonių žino, kad piktnaudžiavimas šiuo gėrimu sukelia kraujo krešulių susidarymą.
  Kalbant apie energetiniai gėrimai, tada, be daugybės konservantų ir kvapiųjų medžiagų, jie daro žalingą poveikį nervų sistemai, ją išsekindami.

• Bet koks maisto produktai, turintys daug angliavandenių- įskaitant avižinius dribsnius, baltą duoną ir poliruotus ryžius. Jie pavojingi visų pirma dėl to, kad:
  • Greitai perdirbama į gliukozę;
  • Moterims kyla didesnė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis
• Pusgaminiai- paruoštos sriubos, sultiniai, grynuoliai ir kt. Labai populiarus gaminio tipas, kuriam gaminti nereikia daug laiko, o rezultatas, kaip taisyklė, yra puikus. Tačiau geriau nuo jų susilaikyti. Užtenka paminėti, kad:
  • Pusgaminiuose yra daug konservantų, druskos ir riebalų
  • Visiškai nebūtinai susideda iš deklaruotos žuvies ar mėsos
  • Dažnai yra genetiškai modifikuotų maisto produktų (pavyzdžiui, sojos, kuri pakeičia gyvulinius baltymus).
• Duonos trupiniai, kurie apibarstyti grynuoliais, gamindami sugeria didžiulį riebalų kiekį.
• Kiaulienos odos dėl savo nuostabaus skonio yra vienas populiariausių patiekalų pasaulyje. Tačiau apie produkto naudą kalbėti nereikia. Spręskite patys:
  • Riebalų ir druskos kiekis šiame patiekale yra didžiulis;
  • Šis patiekalas laikomas kietu ir sunkiu maistu skrandžiui;
  • Dažnai yra plaukelių, kurie nėra virškinami, be to, gali sukelti apendicitą;
  • Naujausi tyrimai parodė, kad šis indas pažeidžia dantų emalį.
• Gaminių pasaulis madai nėra svetimas. O čia – naujovės, revoliuciniai atradimai, mados tendencijos. Viena iš šių madingų naujovių buvo kokteilius- skystas maistas. Žinoma, tai skanu ir maistinga. Tačiau:
  • Dietą pakeitus skystu maistu bus išbalansuota virškinimo sistema;
  • Sutrikdo virškinamojo trakto darbą, neleidžia jo stimuliuoti, kaip daro kietas maistas.

Valgykite teisingai ir būkite sveiki! Juk būtent sveikata mums suteikia šviesų ir teigiamą gyvenimo ir pasaulio suvokimą.

Dabar kenksmingų produktų dalies didinimo procesas pasiekė kulminaciją. Sąrašas kenksmingų produktų, kuriuos valgyti griežtai draudžiama, jie pavojingi sveikatai!
Tai apytikslis maisto produktų, kurių reikia vengti, sąrašas! Kalbama ne apie nenaudingus produktus, o apie PAKANKAMAI PAVOJINGUS.
1. Mononatrio glutamatas
Nevalgykite maisto produktų, kurių sudėtyje yra E-621 (mononatrio glutamato). Paimkite prekių pakuotę parduotuvėje ir perskaitykite. Jei mononatrio glutamatas yra sąraše, jo visai nepirkite. Mononatrio glutamatas yra skonio stipriklis. Dabar jo dedama net į netikėčiausius gaminius, siekiant ant jų „užkabinti“ gyventojus. Būk atsargus! Geriau naudoti natūralius produktus: druską, cukrų, pipirus ir kt. Bet be glutamato!


2. Saldikliai
Nors daugelis saldiklių yra nekaloringi ir labai ekonomiški (vienas plastikinis indelis atstoja nuo 6 iki 12 kg cukraus), nepaisant to, beatodairiškai jais pasitikėti nereikėtų. Pasirodo, pajutusi saldų skonį, mūsų stemplė galvoja, kad dabar gaus angliavandenių porciją – bet jų nėra. Po tokios „apgaulės“ bet kokie angliavandeniai, patekę į organizmą per 24 valandas nuo šio „paketo“, sukelia stiprų alkio jausmą. JOKIŲ saldiklių naudoti negalima.


3. Transriebalai
Aliejaus 72,5% jokiu būdu negalima valgyti. Tai transriebalai – žemos kokybės augalinis aliejus, skaidomas vandeniliu.Nėra aliejaus mažiau nei 82,5%. Jei nerandate tokio aliejaus, geriau valgyti augalinį aliejų. Geriau suvalgyti du šaukštus natūralaus sviesto nei visą pakuotę ar kilogramą transriebalų.


4. Lengvai sūdyta silkė plastikinėse pakuotėse
Sūdyta silkė laikoma tik aliejuje. Jis nėra laikomas jokiame acte ar vyne. Jei silkė yra be aliejaus, tada į ją buvo pridėta urotropino.


5. Lengvai sūdyti raudonieji ikrai
Principas tas pats. Raudonieji ikrai nėra laikomi ilgą laiką. Tik šaldytas arba stipriai sūdytas. Jei jis parduodamas lengvai sūdytas, į jį įpilama arba urotropino, arba citrinos rūgšties. Gali būti pridėta dar kažko, bet išeinama vis tiek formaldehidas.


6. Žinomi genetiškai modifikuoti produktai
Žemės riešutas. Implantuojamas petunijos genas. Siaubingai nuodinga medžiaga. O vabzdžiai žemės riešutų nevalgo.
Žalieji žirneliai (konservuoti).
Kukurūzai (konservuoti).
Importuotos bulvės.
Krabų lazdelės (krabų esencija sumaišyta su soja).
Kakava.


7. Kukurūzų lazdelės ir dribsniai su cukrumi
Jei perkate kukurūzų dribsnius, lazdeles, jie turi būti tik NEsaldūs. Kadangi cukrus gamyboje nenaudojamas. Cukrus dega 140 laipsnių temperatūroje. Todėl naudojami saldikliai, šiuo atveju – ciklomatas.


8. Grūdai ir dribsniai, kurių skoniai ir dažikliai yra identiški natūraliems
Tai cheminės medžiagos, kurios turi kvapą – kriaušės, braškių, bananų ir kt. Nieko natūralaus čia nėra.


9. Ledinukai, raugerškis
Dabar naudojama tokia stipri cheminė esencija, kad ant staltiesės palikus šiek tiek drėgną saldainį, jis kartu su laku išdegs per staltiesę. Net plastikas sunaikinamas. Įsivaizduokite, kas atsitiks jūsų skrandžiui.


10. Marmeladas
Dabartinis marmeladas neturi nieko bendra su tuo, kas buvo SSRS laikais. Tai tik chemijos pramonės stebuklai. Mirtinai pavojingas.


11. Uogienės
Galingi antioksidantai. Niekada negalėsite išlaikyti tokios nesugadintos vyšnios.


12. Keptos bulvės greituose maisto produktuose ir jau paruoštos parduotuvėse
Dabar antioksidantai naudojami taip, kad bulvė išsilaikytų metus ir nepajuoduotų. Viskas apie greitą maistą. Shawarma, pyragai ir net salotos Makdachnoje.


13. Virtos dešrelės
Jie yra iš genetiškai modifikuotų sojų pupelių. Dešrelės, dešrelės, virtos dešrelės, paštetai ir kiti gaminiai su vadinamaisiais paslėptais riebalais. Savo sudėtyje taukai, visceraliniai riebalai, kiaulienos oda užima iki 40% svorio, tačiau jie yra užmaskuoti kaip mėsa, įskaitant kvapiųjų medžiagų priedus.


14. Kumpis
Šiuo atveju apie jokį natūralumą apskritai nėra kalbos. Paimamas plonas kaklas ir kilogramas gelio. Per naktį specialiu aparatu gelis „sukratomas“ kartu su kaklo gabalėliu ir iki ryto gaunamas didžiulis „mėsos gabalas“. Taigi mėsa jame yra ne daugiau kaip 5%. Visa kita – želė (karatininas, skonio stiprikliai, spalvos stiprikliai). Rožinę šios "mėsos" spalvą suteikia spalvų stiprikliai kartu su specialiomis lempomis. Jei išjungsite lemputes lange, pamatysite, kad spalva yra žalia.


15. Žaliavinės rūkytos dešrelės
Kaip ir anksčiau, niekas nerūko. Naudojami dūmų skysčiai, kuriuose vėlgi formaldehidas.


16. Pieno produktai, kurių galiojimo laikas ilgesnis (daugiau nei 2 mėn.)
Negalima vartoti visko, kas buvo laikoma ilgiau nei 2 savaites. Aseptinė pakuotė – tai pakuotė su antibiotikais.


17. Majonezas plastikiniuose maišeliuose
Majoneze esantis actas, nors jo neturėtų būti, ardo plastikinių pakuočių sieneles, išskirdamas kancerogenus. Į plastikines pakuotes galima dėti tik neutralius gaminius.

18. Arbūzai
Jei nešėsi 10 kartų, tai 11 dieną gali nenešti. Arbūzas apvaisinamas tokiomis medžiagomis, kad yra pirmasis kandidatas apsinuodyti.


19. Vynuogės, kurios negenda
Vynuoges valgo grybai ant vynmedžio. Nuo šakos dar nenuimta, bet grybai jau ėda. Todėl, jei ten parduodama kokia nors pelė ir guli ilgiau nei 5 dienas, turėtumėte žinoti, kad ji yra apdorota chloroformu ir kitais rimtais antioksidantais.


20. Pipirai (ne sezono metu)
Absoliučiai genetiškai modifikuotas produktas. Saikingai jo neturėtų valgyti tie, kurie serga uždegiminėmis virškinamojo trakto ligomis, hipertenzija, koronarine širdies liga, hemorojumi, nemiga, psichikos sutrikimais, epilepsija, inkstų ir širdies ligomis. Patys pipirai yra tarp dešimties geriausių produktų, kuriuose yra azotinių trąšų ir pesticidų. Ir net jei valgysite tik vieną tokį pipirą, gali atsirasti sveikatos problemų. Todėl geriau jį pirkti tik augimo sezono metu, būtent vasarą, ir geriausia auginti savo buveinėje.


21. Braškės žiemą
Žieminės braškės yra visiškai nenaudingas produktas. Vitaminų nėra. Tai netaikoma jums, jei gyvenate, pavyzdžiui, Izraelyje, kur žiemą braškės yra sezono metu.


22. Pirkti grybai, džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos, razinos
Jei matote gražių džiovintų abrikosų ar razinų, eikite pro šalį. Pagalvokite, ką su juo reikia daryti, kad abrikosas išliktų taip, tarsi jis būtų šviežias nuo medžio. Džiovinti abrikosai turi būti negražūs ir susitraukę.


23. Ledai
Ypač specializuotose įstaigose, tokiose kaip įvairūs „Robinai“. Arba užsienietiškų ledų. Dabar praktiškai neįmanoma rasti ledų iš pieno. Jei kur nors radote tikrų ledų, pagamintų iš pieno, tuomet galite drąsiai juos nusipirkti. Popsicles yra gryna esmė, joje nėra nieko natūralaus.


24. Keksiukai supakuoti ir suvynioti
Jie nesusensta, negenda, nedžiūsta, su jais išvis nieko nedaroma. Jis gulės mėnesį. O po mėnesio bus tas pats.


25. Šokoladai
90% šokolado yra ne šokoladas (pakaitiniai dažai). Šokolado gabalėliai. Tai milžiniškas kalorijų kiekis kartu su cheminiais priedais, genetiškai modifikuotu maistu, dažikliais ir kvapiosiomis medžiagomis. Didelio kiekio cukraus ir įvairių cheminių priedų derinys suteikia didžiausią kaloringumą ir norą juos valgyti vėl ir vėl.


26. Vištiena
Visų pirma, vyrai neturėtų valgyti vištienos mėsos. Nes vištiena priklauso nuo hormonų. Vištienoje yra 6 moteriški hormonai, įskaitant progesteroną. Todėl, jei vyras pradeda valgyti moteriškus hormonus, jo testosteronas natūraliai krenta ir iki tokio lygio, kurio vėliau nebegalima atkurti. Avinas yra vienintelis gyvūnas, kuris nevalgys jokių hormonų. Valgykite mėsą iš nekomercinių linijų. Viščiukai dabar yra komerciškiausias produktas!


27. Lydytas sūris
Lydytuose sūriuose, palyginti su kietaisiais sūriais, yra daugiau natrio, todėl jie yra nepageidautinas maistas žmonėms, sergantiems hipertenzija ir kitomis širdies ir kraujagyslių ligomis. Jie visiškai nevirškinami!


28. Tirpi kava
Vyrai niekaip negali! Kategoriškai! Yra visiška hormoninių liaukų degeneracija.


29. Aromatizuotos arbatos
Gerkite natūralią arbatą, kurioje niekas neplaukia, nėra papildomo skonio. Visos aromatizuotos arbatos yra arba su citrinos rūgštimi, arba su apelsinų rūgštimi, arba su kita rūgštimi. Pripratimas įvyksta akimirksniu. Turime pašalinti visas rūgštis iš organizmo.


30. Rafinuotas dezodoruotas augalinis aliejus
Rafinuoto aliejaus, beje, valgyti negalima, jis beveik nesiskiria molekuline struktūra nuo plastiko, kuris jam atsitinka stipriai kaitinant rafinavimo metu. Toks aliejus šlakuoja organizmą ir yra stipriausias kancerogenas. Dėl tos pačios priežasties negalima kepti du kartus tame pačiame aliejuje, išskyrus alyvuogių... Rafinuoto aliejaus negalima naudoti žalio salotose. Ant jo galima tik kepti.


31. Kečupas, įvairūs padažai ir užpilai
Juose yra daug dažiklių, kvapiųjų medžiagų pakaitalų ir GMO, be to, šiuos produktus nuo gedimo saugantys konservantai ardo žarnyno mikroflorą, naikina organizme naudingus mikrobus.


32. Bulvių traškučiai
Bulvių traškučiai, ypač pagaminti ne iš nesmulkintų bulvių, o iš bulvių košės. Iš esmės tai angliavandenių ir riebalų bei dirbtinių skonių mišinys.


33. Greitas maistas
Greitai paruošiamas maistas: greitai paruošiami makaronai, greitai paruošiamos sriubos, bulvių košė, tirpios sultys, tokios kaip Yupi ir Zuko. Visa tai yra kieta chemija, kuri kenkia organizmui.


34. Alkoholis
Alkoholis. Net ir minimalūs kiekiai trukdo pasisavinti vitaminus. Be to, pats alkoholis yra labai kaloringas. Tikriausiai neverta kalbėti apie alkoholio poveikį kepenims ir inkstams, jūs jau viską puikiai žinote. Ir nepasikliaukite tuo, kad tam tikras alkoholio kiekis yra geras. Visa tai vyksta tik laikantis pagrįsto požiūrio į jo naudojimą (gana retai ir mažomis dozėmis).


35. Saldūs soda
Saldūs gazuoti gėrimai – cukraus, cheminių medžiagų ir dujų mišinys – greitai paskirstyti kenksmingas medžiagas visame kūne. Pavyzdžiui, „Coca-Cola“ yra puiki priemonė nuo kalkių nuosėdų ir rūdžių. Prieš siųsdami tokį skystį į skrandį, gerai pagalvokite. Be to, gazuoti saldūs gėrimai yra kenksmingi ir turintys didelę cukraus koncentraciją – tai prilygsta keturiems penkiems arbatiniams šaukšteliams atskiesti stiklinėje vandens. Todėl nereikėtų stebėtis, kad tokia soda numalšinus troškulį, po penkių minučių vėl ištroškiate.


36. Mielinė duona ir balta duona
Kai valgote mielinę duoną, valgote grybus. Pirmenybė turėtų būti teikiama ruginei duonai. Aukščiausios rūšies rafinuoti balti miltai, kaip ir kiti rafinuoti produktai, užtikrintai patenka į nesveikų maisto produktų topą. „Supjaustytas kepalas“ nėra visavertė duona. Tai yra „bandelė“ su visomis pasekmėmis.


37. Sultys pakuotėse
Šiuo atveju nekalbame apie jokias natūralias sultis. NĖRA parduodamų natūralių sulčių pakuotėse. Nedrįsk jų maitinti vaikams! Tai gryna chemija.

Ir Roskachestvo.

Penki sveiki maisto produktai moterims

1. Ankštiniai augalai – pupelės, šparagai, žirniai, sojos pupelės. Ankštinėse daržovėse yra daug fitoestrogenų – tai ypatingos augalinės medžiagos, savo biochemine struktūra panašios į estrogenus. Jie padeda palaikyti normalų moters hormoninį foną. Svarbiausia, kad ankštiniai augalai dėl fitoestrogenų kiekio sumažina klimato simptomų pasireiškimą. Tuo pačiu metu ankštinėse daržovėse yra lecitino, cholino, B ir E grupių vitaminų, mikroelementų. Jas reikėtų valgyti bent 2-3 kartus per savaitę.

2. Varškė yra būtinų pieno baltymų, vitaminų ir mineralų šaltinis. Jis puikiai virškinamas ir teigiamai veikia skeleto sistemą, dantis, kraujagysles.... Ypač rekomenduojamas širdžiai ir hipertenzija sergantiems pacientams, vartojamas kepenų ir inkstų ligų, hipertenzijos ir su amžiumi susijusios osteoporozės profilaktikai. Kodėl moterims svarbu valgyti varškę? Mat menopauzės metu jose sutrinka kalcio apykaita ir atsiranda osteoporozė. Varškės priėmimas 2-3 kartus per savaitę bus gera prevencija.

3. Morkos. Jame yra daug vitaminų, kurie padeda išsaugoti grožį ir jaunystę. Gerai žinomas tokoferolis – jaunystės vitaminas E – lėtina senėjimo procesus, o taip pat yra nepamainomas nėštumo metu. Filochinonas – vitaminas K – dalyvauja kaulų ir jungiamojo audinio apykaitoje, skatina kalcio pasisavinimą, užtikrina kalcio ir vitamino D sąveiką, o tai labai svarbu moteriai menopauzės metu. Imunitetui ir regėjimui reikalingas beta karotinas – akies fermento rodopsino pirmtakas; sveikoms dantenoms ir dantims – šviežių morkų kramtymas, puikiai žarnyno veiklai – skaidulos. Be to, morkos pašalina cholesterolį iš organizmo.

4. Avižiniai dribsniai. Puikiam virškinimui tai puikus produktas. Tik svarbu atkreipti dėmesį į klasikinę avižinę košę, kuri ilgai verdama ant viryklės, o ne greitai ištirpsta puodelyje. Rupi avižinė košė suaktyvina peristaltiką, taigi ir kraujotaką dubens srityje, tai labai naudinga moterims. Tai klasikinė avižinė košė ant vandens, kuri pašalina iš organizmo toksinus ir net šviną! O sergant cukriniu diabetu avižiniai dribsniai mažina cukraus kiekį kraujyje. Avižiniuose dribsniuose esantis biotinas didina apsaugines organizmo funkcijas ir ištvermę. Avižinius dribsnius reikia valgyti bent 2 kartus per savaitę.

5. Bananai. Pagrindinis bananų privalumas yra didžiulis kalio kiekis kompozicijoje. Kaloringumas bananuose neleidžia jų suvalgyti tonų, tačiau kaip energetinį užkandį galite nešiotis su savimi net į treniruotę. Tai puikus antidepresantas, gelbsti nuo toksinų, raminantis skrandį ir stemplę. Bananai yra migrenos prevencija ir geros odos būklės palaikymas. Moterims ypač naudinga juos valgyti PMS metu – jie padeda susidoroti su stresu.

Penki maisto produktai, kurie kenkia moterims

1. Cukrus. Jis turi daug kalorijų, tačiau neturi maistinės vertės organizmui. Šios kalorijos vadinamos „tuščiomis“. Tuščios kalorijos vyresnėms nei 25 metų moterims kaupiamos kaip riebalai. Tada prasideda kepenų ir tulžies pūslės ligos, išsenka insulino mechanizmai, susergama 2 tipo cukriniu diabetu.

O saldus kraujas – bakterijų dauginimosi terpė. Kraujagyslėmis tekantis saldus kraujas sutrikdo mikrocirkuliaciją, sukelia neforopatiją, tinklainės atsiskyrimą ir apatinių galūnių angiopatiją.

Sintetiniai saldikliai taip pat nėra išeitis. Jie gali išprovokuoti dermatitą, auglių susidarymą. Būkite atsargūs ir su medumi. Meduje yra daug boro. Boras mažina moteriškų hormonų kiekį ir padidina vyriškų hormonų gamybą.

2. Margarinas. Jis nėra gaminamas be transgeninių riebalų, o jie prisideda prie medžiagų apykaitos sutrikimo, svorio padidėjimo, endokrininės sistemos sutrikimų, alerginių reakcijų, širdies priepuolių ir insultų, netgi onkologinių ligų. Svarbu atsiminti, kad visi nebrangūs kepiniai gaminami su margarinu. Produktų kompozicijose jis lengvai pasislepia po pavadinimais „konditeriniai riebalai“, „kakavos sviesto pakaitalas“, „augaliniai riebalai“, „hidrintas aliejus“ ir kt.

Margarinas ypač kenkia moterims, nes dėl hormoninio fono moterims anabolizmo (riebalų sintezės) procesai vyrauja prieš katabolizmą (riebalų skaidymą). O tai reiškia, kad greičiau sutrinka riebalų apykaita, blogai deginami riebalai, auga svoris.

3. Alkoholis. Reguliarus jo vartojimas keičia moters organizmo hormoninį foną, turi įtakos reprodukcinei funkcijai. Be to, kenčia kepenys, smegenys, širdies ir kraujagyslių sistema, skrandis ir kiti vidaus organai. Kalcis išplaunamas iš kaulų – kaip minėta aukščiau, jis ypač svarbus moterų sveikatai. Kaulai tampa trapūs, slenka plaukai, trupa dantys. Apskritai, vaizdas, atvirai kalbant, nėra labai gražus.

4. Sriubos ir greitai paruošiami makaronai, sultinio kubeliai. Mišiniai, kurie naudojami koncentratuose, ypač kenkia moters organizmui. Pirma, jie turi daug druskos ir prieskonių. Moterų skrandžio gleivinė yra jautresnė nei vyrų. Todėl rizika susirgti gastritu ar skrandžio opa yra daug didesnė.

Antra, tokio maisto sudėtyje dažnai yra natrio glutamato E621, kuris padidina nervinį susijaudinimą, ypač moterims, sukelia nuotaikų svyravimus.

Inozinatas (E631) taip pat dažnai randamas kubeliais. Tai reiškia priedus, kurie slepia natūralų džiovinto kaulų sultinio skonį, kuris ne visada yra malonus.

Šis maisto papildas neigiamai veikia moters organizmą, provokuodamas kraujospūdžio padidėjimą, gali sukelti galvos svaigimą, veido odos paraudimą, pykinimą, gausų prakaitavimą. Kontraindikuotinas nėščioms ir maitinančioms motinoms, alergiškiems, astma ir podagra sergantiems pacientams.

Žinoma, retkarčiais ir mažomis dozėmis tai nepadarys katastrofiškos žalos, bet vis tiek geriau vengti tokių produktų.

5. Balta mielinė duona ir bandelės. Visos naudingos kviečių medžiagos yra grūdo lukšte ir jo gemaluose. Kepant baltą duoną jos patenka į atliekas. Iš visiškai nenaudingos grūdų dalies kepamas sodrus batonas ir bandelės. Net tie 30% maistinių medžiagų, kurios lieka baltuosiuose miltuose, išnyksta po poros savaičių laikymo. Dėl to jūsų mėgstami pyragaičiai susideda iš „tuščių“ kalorijų, krakmolo ir mielių.

Reguliariai vartojant bandeles ir bandeles, atsiranda ne tik antsvoris, bet ir širdies bei kraujagyslių, endokrininės, virškinimo trakto ir onkologinės ligos.

Baltųjų kepalų mėgėjų cukrinio diabeto išsivystymo procentas yra tris kartus didesnis nei tų, kurie mėgsta grūdinę duoną. Taip yra dėl angliavandenių apykaitos pažeidimo organizme.

Ir moterys turi didesnę riziką susirgti diabetu nei vyrai.

Jau seniai žinoma, kad moteriški ir vyriški organizmai iš esmės skiriasi visų organų darbu. Įskaitant virškinamojo trakto organus. Mokslininkai sudarė sąrašą maisto produktų, kurie daro didžiausią žalą moterų sveikatai.

1. Traškučiai ir soda moterų organizmą naikinančių produktų sąraše pasidalijo pirmąja vieta. Traškučiai, kuriuose gausu kancerogenų ir skonio stipriklių, prisideda prie navikų vystymosi. Gazuoti gėrimai sutrikdo medžiagų apykaitą ir sukelia gastritą. Kontraindikuotinas sergant cukriniu diabetu.
2. Daržovės ir vaisiai atsidūrė antroje vietoje. Nenustebkite, nes dauguma moterų yra apsėstos savo svorio. Daržovės ir vaisiai tampa bet kurios dietos dalimi. Parduotuvėse perkamose daržovėse ir vaisiuose dažnai yra kancerogenų ir vėžį sukeliančio benzapireno.
3. Trečią vietą ant prizininkų pakylos užima Margarinas. Netikėkite reklama, šiame produkte nėra naudingų medžiagų. Dažnas jo vartojimas padidina cholesterolio kiekį. Margarinas itin kenkia moters figūrai.
4. Majonezas užima ketvirtą vietą kenksmingiausių moterims maisto produktų reitinge. Jame yra riebalų, kurie prilygsta kancerogenams. Šis produktas ypač kenksmingas nėštumo metu, pirmąjį trimestrą.
5. Rūkyti produktai užėmė penktą vietą. Jie kenkia visiems be išimties, valgyti galima tik retkarčiais. Pagrindinė nuodingoji medžiaga visuose rūkomuose produktuose yra benzapirenas. Jis susidaro rūkymo proceso metu, nepriklausomai nuo būdo.

Visiškai atsisakyti šių produktų bus labai sunku. Jums tereikia laikytis priemonės, naudojant rūkytus produktus. Majonezą ir margariną galima pakeisti kitais produktais. Daržoves geriau pirkti turguje. Ir jūs galite visiškai atsisakyti traškučių ir soda.

Svarbu! Rūpintis savo sveikata svarbu ne tik norint atsisakyti greito maisto. Didelę reikšmę turi tinkama mityba ir fizinis aktyvumas.

Moterų sveikata yra labai svarbus rodiklis visame pasaulyje. Kiekvienas, gyvenantis šioje planetoje, gimė moterimi. Mielos moterys! Rūpinkitės savo sveikata ir būkite laimingi!

Pavojingi maisto produktai vyrams

Tinkama subalansuota mityba yra vyrų sveikatos pagrindas. Nedaug žmonių žino, kad kai kurie maisto produktai gali rimtai pakenkti stipriam vyriškam kūnui.

Pastaba! Dauguma šių produktų yra šiuolaikinio žmogaus mitybos pagrindas. Bus sunku šimtu procentų išvengti jų naudojimo.

Žemiau esančioje lentelėje pateikiami nesveikiausi maisto produktai vyrams.

Būtent šiuos produktus mokslininkai vadina žalingiausiais vyrų organizmui. Verta rimtai pagalvoti apie savo sveikatą, jei šie maisto produktai yra jūsų kasdienės mitybos dalis. Užkirsti kelią ligai yra lengviau nei ją gydyti.

Kokie maisto produktai kenkia vaikų sveikatai

Tėvams nėra nieko svarbiau už kūdikio sveikatą. Mityba yra jo sveikatos pagrindas. Vaikų organizmas mažiau prisitaikęs prie produktuose esančių nuodų. Todėl jų poveikis gali rimtai pakenkti kūdikio sveikatai.

Tačiau daugelis tėvų ir toliau perka savo vaikams pavojingą maistą. Žemiau pateikiamas vaikams pavojingiausių maisto produktų sąrašas. Tėvai turėtų tai patikrinti. Tai tikras nuodas vaikui.

• Šokolado gabalėliai. Juose daug kalorijų, konservantų ir GMO.
• Kramtomoji guma ir pastilės. Juose nėra nieko naudingo. Dažikliai, skonio stiprikliai, cheminiai priedai.
• Traškučiai. Tai riebalų mišinys su angliavandeniais ir skonio pakaitalais. Juose yra kenksmingo palmių aliejaus ir daug kancerogenų. Šis produktas sukelia vėžį.
• Saldūs gazuoti gėrimai. Daugumoje jų yra konservanto E951. Vienas šios medžiagos komponentas gali pašalinti iš organizmo serotoniną. Tai veda į nusivylimą ir depresiją.
• Dešros ir dešrelės. Šioje kategorijoje beveik neįmanoma rasti kokybiškų produktų. Visi gamintojai naudoja paslėptus riebalus, skonio pakaitalus ir mononatrio glutamatą, kuris sukelia priklausomybę kaip narkotikas.
• Majonezas. Jokiu būdu neduokite vaikams. Jame yra kancerogenų, sukeliančių navikus. Actas, kuris yra jo dalis, išskiria kenksmingas medžiagas iš plastiko. Dažnai kompozicijoje yra ir mononatrio glutamato.

Vaiko organizmas, į kurį patenka dalis nuodų, pradeda į juos reaguoti. Atsiranda alergija. Tačiau po kurio laiko organizmas prisitaiko ir nustoja reaguoti.

Maisto nuodai yra ypač pavojingi vaikams. Jie sutrikdo vaiko medžiagų apykaitą, veikia skydliaukės veiklą, prisideda prie daugelio sunkių ligų išsivystymo. Geriau pakeisti šiuos maisto produktus, nei leisti jiems sugadinti jo sveikatą.

Pavojingi maisto priedai

Pasitaiko, kad išbandęs naują maistą žmogus patiria diskomfortą skrandyje. Atsiranda alergija. Tai organizmo reakcija į konservantus. Kai kurie iš jų gali labai pakenkti žmonių sveikatai. Kiekvienas, kuriam rūpi jų ateitis, turi juos žinoti.

Pavojingiausi maisto priedai:

• Gali sukelti vėžį: E142, E253, E212, E213, E214, E215, E131, E153, E142, E230, E252, E280, E281, E282, E283, E954.
• Draudžiama: E103, E105, E111, E121, E125, E126, E127, E130, E152, E155, E180, E211, E215, E216, E240, E924a, E926b, E926, E952.
• Kenksminga odai: E151, E160, E311, E312, E310, E907, E951, E1105.
• Sukelti nevirškinimą: E626, E627, E628, E629, E630, E631, E632, E633, E634, E635, E154.
• Sukelti nevirškinimą: E450, E451, E452, E453, E454, E455, E466, E438, E439, E440, E441.
• Draudžiama kūdikių maistui: E631, E627, E620, E621, E249.
• Uždrausta Europoje, bet leidžiama Rusijoje: E123, E952, E320, E222, E216, E217, E124, E211, E122, E110, E105.

Išvengti konservantų vartojimo beveik neįmanoma. Gamintojai priversti jų dėti, kad būtų galima ilgiau laikyti, turėti malonų skonį, spalvą ir kvapą.

Viskas, ką galite padaryti, kad išlaikytumėte savo sveikatą, yra stengtis vengti pačių pavojingiausių priedų. Laimei, jų yra ne visuose gaminiuose. Tinkamai rūpindamiesi išsaugosite savo ir savo artimųjų sveikatą.

Naudingas video

Panašūs įrašai