सब कुछ ठीक हो जाएगा। अगर मुझे नहीं पता कि इस स्थिति में क्या करना है तो मुझे क्या करना चाहिए?

अनेक साधकों और साधकों के लिए एक क्षण ऐसा आता है जब वे एक प्रकार की निराशा महसूस करते हैं - करने, पढ़ने, अध्ययन करने के लिए बहुत कुछ है, और कोई परिणाम नहीं होता है। और इसके कई कारण हो सकते हैं, उदाहरण के लिए:
एक परिणाम है, लेकिन यह वैसा नहीं है जैसा आपने सोचा था;
आप बहुत कुछ जानते हैं, लेकिन आप इसे व्यवहार में पर्याप्त रूप से लागू नहीं करते हैं, परिवर्तन ज्ञान से नहीं आते हैं;
उन्होंने गलत शिक्षक चुना, गलत प्रणाली, यह आपको शोभा नहीं देता, वे भ्रमित हो गए;
आपके पास पर्याप्त धैर्य नहीं है, आपने अभी तक यह महसूस नहीं किया है कि आध्यात्मिक विकास सभी परेशानियों की गोली नहीं है;
बहुत देर तक अकेले चलना, गुरु की आवश्यकता आदि।
कारण जो भी हो, ऐसी स्थिति में जहां आप परिणाम से संतुष्ट नहीं हैं, आपको रुकने और अपने आप से कुछ नैदानिक ​​प्रश्न पूछने की आवश्यकता है जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि क्या आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।

मुख्य प्रश्न यह है कि मैं वास्तव में क्या चाहता हूँ? इसका एक विश्वसनीय उत्तर पाने के लिए, आपको अपने साथ बहुत ईमानदार होने की आवश्यकता है। आदर्श रूप से, मैं एक ध्यान की स्थिति में प्रवेश करने की सलाह देता हूं (कई बहुत लंबी साँस लेना और साँस छोड़ना, आरामदायक मुद्रा, कुछ भी विचलित नहीं करना, कहीं भी जल्दी न करें, अधिकतम विश्राम) और मानसिक रूप से छाती के केंद्र में उतरें, वहाँ से दुनिया को देखते हुए, आँखों से आत्मा की। अपने जीवन के हर पहलू को ध्यान से देखें - आप इसमें वास्तव में क्या चाहते हैं और इसके विपरीत क्या नहीं चाहते हैं?

उदाहरण के लिए, एक महिला सोच सकती है कि वह एक परिवार शुरू करना चाहती है, लेकिन इस सवाल का ईमानदारी से जवाब देते हुए, उसे अचानक पता चलता है कि यह एक स्टीरियोटाइप है, न कि उसकी सच्ची इच्छा। और वास्तव में, उसके पास गर्मजोशी, देखभाल, ध्यान, संचार की कमी है, और वह एक परिवार के लिए तैयार नहीं है, वह पुरुषों के प्रति शत्रुतापूर्ण है, उनके खिलाफ नाराजगी रखती है, और दावों से मुक्त नहीं हुई है। या इन व्यावसायिक गतिविधिएक व्यक्ति सोच सकता है कि वह एक प्रतिष्ठित नौकरी चाहता है, लेकिन आत्मा से वह देखता है कि उसे अपनी योग्यता और प्रतिभा की पहचान की आवश्यकता है, और इसे प्राप्त नहीं करता है, क्योंकि वह अपने स्वयं के व्यवसाय में नहीं लगा है, जिसमें उसके पास कोई विशेष प्रतिभा नहीं है . वे। जिस चीज की जरूरत है वह एक प्रतिष्ठित नौकरी नहीं है, बल्कि वह है जिसमें आत्मा निहित है, भले ही वह बिल्कुल भी प्रतिष्ठित न हो, लेकिन यह उसे पहचान दिलाएगा और इससे भी अधिक महत्वपूर्ण, गहरी संतुष्टि।

और इसलिए प्रत्येक महत्वपूर्ण बिंदु के लिए - स्वयं के साथ ईमानदारी किसी की वास्तविक जरूरतों के बारे में पूरी तरह से अलग स्तर की समझ और जागरूकता लाती है। यदि आपने देखा कि आपको प्यार, गर्मजोशी, समर्थन की सख्त जरूरत है, तो आपको यह सब डेटिंग साइटों पर नहीं, बल्कि सबसे पहले अपने आप में देखने की जरूरत है। खुद को पर्याप्त गर्मजोशी दिए बिना, एक महिला पुरुषों के संबंध में उपभोक्ता की स्थिति में खड़ी होगी। और केवल प्राप्त करने की चाह में, वह अपने जीवन में उन्हीं पुरुषों से मिलेगी जो उसकी कीमत पर अपनी आंतरिक (और बाहरी) समस्याओं को हल करना चाहते हैं। दूसरे व्यक्ति की कमी से प्यार नहीं भरा जा सकता। इसलिए ऐसे में डेटिंग साइट्स की नहीं, बल्कि स्कूल ऑफ सेल्फ-लव की सबसे पहले जरूरत है।

दूसरा नैदानिक ​​प्रश्न: मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है, मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता क्यों है? और यहां आपको अपने प्रति और भी अधिक ईमानदारी और खुलेपन की आवश्यकता है। किसी चीज से डरने की जरूरत नहीं है, हमारे पास सब कुछ है - अच्छा और बुरा दोनों, यह पहले से मौजूद है, इस तथ्य से कि हम इसे देखते हैं, यह नहीं बढ़ेगा, लेकिन लाभ महत्वपूर्ण हो सकते हैं।

अगला प्रश्न है: मुझे जो चाहिए वह मुझे प्राप्त करने से क्या रोक रहा है? मान लीजिए जीवन में पर्याप्त प्यार, गर्मजोशी, सहारा नहीं है, तो आपको यह सब पाने से क्या रोकता है? शायद यह विश्वास कि कोई दूसरा व्यक्ति ही आपको यह दे सकता है। या कि आप इसके लायक नहीं हैं। यहां आपको सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि अगर जीवन में कुछ कमी है, तो इसका मतलब है कि निश्चित रूप से कुछ है जो यह "कुछ" अवरुद्ध कर रहा है। यहां, शायद, लेख "विश्वास जो हमारे जीवन को सीमित करते हैं" आपके लिए उपयोगी होगा। इसे खत्म करने के लिए प्रत्येक कारण पर विचार किया जाना चाहिए।

प्रमाणित करने के लिए, मुझे केट बायरन की लेखक की विधि में उपयोग की जाने वाली सरल तकनीक पसंद है - प्रत्येक उत्तर के बाद, आप स्वयं से एक सुरक्षा प्रश्न पूछ सकते हैं: क्या यह वाकई सच है? ऐसा लगता है कि यह बकवास है, एक स्पष्ट अनुरोध है, एक औपचारिकता है, लेकिन मैं इसे व्यवहार में लाने और यह सुनिश्चित करने की सलाह देता हूं कि यह सरल प्रश्न है महा शक्तिएक शक्तिशाली सर्चलाइट की तरह जो सब कुछ सच उजागर करती है।

तथ्य यह है कि बहुत बार हम कहते हैं और सोचते भी हैं जो हम सोचते हैं कि हम जो कहेंगे और सोचेंगे, हम उससे कहीं अधिक आदर्श होंगे। यही है, हम स्वयं अपनी एक निश्चित छवि बेहतर बनाते हैं, और इस छवि से हम पहले से ही अपने जीवन का निर्माण कर रहे हैं। फिर आंतरिक दुनिया का क्या होता है? आपके बहिष्कृत पहलू कैसा महसूस करते हैं? यह मूल बिंदु है, और फिर आंतरिक संघर्ष का गहरा होना।

अपने प्रति ईमानदार रहने का नियम बना लें और जो कुछ भी आपका है उसे बिना शर्त स्वीकार करें। यह आनंद और कल्याण का एक बहुत ही सरल और सुखद तरीका है। आज हम खुद के प्रति ईमानदार होना सीख रहे हैं, कल हम अपनी कमियों को दूसरों के सामने नहीं छिपा पाएंगे, और हमारे थके हुए कंधों से कितना भारी पत्थर गिरेगा।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं या सहायता की आवश्यकता है, तो मुझे लिखें।

प्यार से,
जूलिया सोलोमोनोवा

यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है,

कुछ नहीं करना बेहतर है।

महान दिमाग लक्ष्य निर्धारित करते हैं;

अन्य लोग उनकी इच्छाओं का पालन करते हैं। (एक)

यहां तक ​​कि बड़े से बड़े मन, जिन्हें ऋषि कहा जाता है, अपने स्वयं के अहंकारी प्राणिक और मानसिक इच्छाओं पर विजय प्राप्त करते हुए, ईश्वरीय विचार को जानने, ब्रह्मांड के लक्ष्यों को खोजने और उनकी पूर्ति का प्रयास करने का प्रयास करते हैं।

लेकिन ये सभी उच्च मामले हैं, लेकिन हम साधारण रोजमर्रा की जिंदगी से शुरू करेंगे। क्या आप अक्सर खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां आपके लिए निर्णय लेना मुश्किल होता है, आप सही विकल्प के बारे में सुनिश्चित नहीं होते हैं, या आपको इस बात का जरा सा भी अंदाजा नहीं होता है कि आपको इस समय क्या करने की जरूरत है, या बस कुछ भी नहीं है करने के लिए? दुर्लभ अपवादों के साथ, अक्सर। और क्या, मैं पूछ सकता हूँ, क्या आपके कार्य हैं?

वास्तव में, जैसा कि आप शायद पहले ही समझ चुके हैं, तकनीक प्रतिभा के लिए सरल है: "जब आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो कुछ भी नहीं करना बेहतर है।" आइए समझाने की कोशिश करते हैं। सभी मामलों और स्थितियों में जहां कोई स्पष्ट जानकारी, निर्देश, आदेश, ज्ञान नहीं है कि किसी दिए गए ऐतिहासिक क्षण में वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है, कैसे कार्य करना है, आपका कार्य, यदि संभव हो तो, बस कुछ नहीं करना है, अर्थात। कोई भी अनावश्यक शरीर और विचार गति न करने के लिए। यहाँ, शाब्दिक रूप से, बैठ जाओ और कुछ न करो, या इससे भी बेहतर लेट जाओ और सो जाओ - आराम करो, स्वस्थ हो जाओ और महत्वपूर्ण ऊर्जा बचाओ। यहां आप रूढ़िवादी में सदियों पुरानी प्रथाओं का उल्लेख कर सकते हैं - स्मार्ट मौन, झिझक, बौद्ध धर्म में, योग - मन की चुप्पी; "निष्क्रियता" की ऐसी अवधि के दौरान आप प्रार्थना, ध्यान, चिंतन कर सकते हैं। और चिंता न करें, कुछ समय के बाद, कुछ मिनटों, घंटों और शायद एक दिन के बाद भी (ऐसा होता है) आपको स्पष्ट रूप से पता चल जाएगा कि आराम करने के लिए सब कुछ पर्याप्त है, यह व्यवसाय में उतरने का समय है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको पूरी तरह से पता चल जाएगा कि कौन सा है।

रास्ते में नोट्स। आठ वर्षीय सोन्या मेरे चारों ओर घूमती है और आग्रह करती है:

- माँ, ठीक है, मेरे पास करने के लिए कुछ नहीं है... मुझे क्या करना चाहिए?.. क्या मैं टीवी चालू कर सकता हूँ?

"क्या आप चाहते हैं कि मैं आपको बताऊं कि आप कैसे पता लगा सकते हैं कि क्या करना है?" मुझे तकनीक याद आ गई। - सोफे पर लेट जाओ, शांत हो जाओ और भगवान से पूछो "मुझे क्या करना चाहिए?", और सुनें कि वे आपको क्या कहते हैं। बस ध्यान से सुनो, और खुद का आविष्कार मत करो।

सोन्या चली गई, सोफे पर लेट गई, एक मिनट बाद वह उठी और अपने कंधों को सिकोड़ते हुए, इतनी सोच-समझकर, एक गाने की आवाज़ में:

हम्म, वह जवाब नहीं देता। व्यस्त।

आप सुबह उठते हैं, शायद आपके पास दिन के लिए एक योजना होती है: उठो, नहाओ, नाश्ता करो, काम पूरा करो, दुकान पर जाओ, रात का खाना बनाओ, आदि। दिन को जीते हुए आप उस योजना का पालन करते हैं जिसे आपने विकसित किया है, जिसमें आज के लिए आवश्यक सभी कार्य शामिल हैं, आज क्या करना महत्वपूर्ण है। और आप यह सब लगातार करते हैं। जानो और जाओ। एक नियम के रूप में, कामकाजी परिवार के लोगों के पास सचमुच मिनट के हिसाब से दिन निर्धारित होते हैं, और कोई सवाल या संदेह नहीं उठता: "आगे क्या करना है?"। आप केवल एक चीज के लिए प्रार्थना करते हैं: "यदि केवल हर चीज के लिए पर्याप्त शक्ति और समय होता।" ठीक है, यदि आप अपने जीवन की रणनीति के अनुसार और अपने विवेक के अनुसार जीते हैं, तो हम केवल आपके लिए आनन्दित हो सकते हैं, आपके पास ऊबने और आलस्य से पीड़ित होने का समय नहीं है।

लेकिन अगर अचानक, बीच में सफेद दिन, आप नहीं जानते कि आपको आगे क्या करने की आवश्यकता है, फिर एक शांत घबराहट धीरे-धीरे शुरू होती है, जो एक बेहूदा उपद्रव में विकसित होती है: “मुझे क्या करना चाहिए? आखिर कुछ तो करना ही होगा! मैं खाली नहीं बैठ सकता!" और यहां यह महत्वपूर्ण है कि अपने लिए इस व्यवसाय का "आविष्कार" करने के प्रलोभन के आगे न झुकें, अर्थात। अपने आप को कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करें जिसकी बिल्कुल किसी को आवश्यकता नहीं है: गर्लफ्रेंड को कॉल करना शुरू करें, खरीदारी करने जाएं, दस बार में पिछले सप्ताहफर्श धोओ, पुर्तगाली भाषा का अध्ययन करने के लिए बैठ जाओ ... लेकिन आप कभी नहीं जानते कि एक व्यक्ति बोरियत से बाहर क्या लेकर आ सकता है, और फिर आश्चर्य होगा कि शाम को टीवी देखने के लिए भी कोई ताकत नहीं बची है , बटुआ खाली है, और महत्वपूर्ण चीजें किसी तरह हलचल में भूल जाती हैं।

आलस्य इस बात में बिल्कुल भी शामिल नहीं है कि एक व्यक्ति "अपनी बाहों को मोड़कर" खाली बैठा रहता है वस्तुत:. नहीं, आलसी व्यक्ति हमेशा व्यस्त रहता है: वह फोन पर बात करता है (कभी-कभी घंटों के लिए), मिलने जाता है, टीवी पर बैठता है और सब कुछ देखता है, लंबे समय तक सोता है, अपने लिए अलग-अलग चीजें सोचता है। सामान्य तौर पर, एक आलसी व्यक्ति हमेशा बहुत व्यस्त रहता है... (2)

इसलिए क्या करना है? सबसे पहले, उपद्रव मत करो और जल्दी मत करो। बैठ जाओ (या यदि परिस्थितियाँ अनुमति दें तो लेट जाएँ), आराम करें, शांत हो जाएँ और अपने साथ कुछ मिनट अकेले बिताएँ। आप मंत्र के साथ काम कर सकते हैं (व्याख्यान संख्या 1.1.5.1।) यदि आप सो जाते हैं - यह अच्छा है, लेकिन ऐसा बहुत कम होता है, अच्छे मालिकों और श्रमिकों के पास लगभग कभी ऐसा कुछ नहीं होता है जिससे उनके पास करने के लिए कुछ भी न हो। इसलिए, हम गारंटी देते हैं कि कुछ ही मिनटों में आपको पूरी तरह से स्पष्ट और स्पष्ट विचार होगा कि वास्तव में क्या करना अच्छा होगा इस पल. और तुम बस उठो और कार्य करना शुरू करो। और यहां पहले से ही, यदि आप इसकी आवश्यकता और शुद्धता के बारे में सुनिश्चित हैं, तो अपना सर्वश्रेष्ठ दें, मामले को अंत तक लाएं, चाहे इसकी कीमत कुछ भी हो।

स्वाभाविक रूप से, यह अपेक्षा करना भोला है कि आपके दिमाग में कुछ सरल आएगा, हालाँकि हम इस तरह के विकल्प को भी बाहर नहीं करते हैं, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि यह एक साधारण घरेलू मामला होगा जिसके बारे में आप लंबे समय से सोच रहे हैं और जानते हैं कि जल्द ही या बाद में आपको यह करना होगा, लेकिन अब आपको एक सीधा निर्देश मिला है कि यह अभी किया जाना चाहिए: फूलों को पानी देना, बोर्स्ट पकाना, पर्दे धोना, दुकान पर जाना, एक पत्र लिखना, एक जुर्राब बजाना, साथ खेलना बच्चा, या शायद कट, पेंट, गोंद ... बस इतना ही। कुछ भी जटिल नहीं है। अगर विचार आया: "लेकिन क्या मुझे अन्ना करेनिना को फिर से पढ़ना चाहिए?" लो और पढ़ो। कौन जानता है कि आज आपके सामने कौन सी सिमेंटिक गहराई खुल जाएगी, ठीक है आधुनिक परिस्थितियां. हो सकता है कि आपको किसी ऐसी समस्या का समाधान मिल जाए जो आपको साल भर से परेशान करती रही हो। कौन जानता है ... हाँ, वही भोज "कुछ ऐसा है जिसे मैंने लंबे समय तक माशा नहीं कहा" अब, इस तरह से आपके दिमाग में आने के बाद, आवश्यक और पर्याप्त होगा, और माशा लंबे समय तक आश्चर्यचकित रहेगा : "मैं पूरे सप्ताह तुम्हारे बारे में सोच रहा था, लेकिन मैं बस नहीं कर सकता," और बड़बड़ाना नहीं: "और क्या आप कॉल करते-करते थक गए हैं?"। यदि आज आपके लिए कुछ भी नहीं करना बेहतर है, तो आपके दिमाग में कोई विचार नहीं आएगा, आप एक या दो घंटे के लिए एक स्पष्ट विवेक के साथ झपकी लेंगे, जब तक कि एक नया, प्रासंगिक उस पल में, समस्या आपको नहीं जगाती है . अंत में, शायद यह एक ब्रेक लेने, ताकत बनाने का समय है, और शरीर ने, आपसे बेहतर सब कुछ जानते हुए, इसके लिए सही समय चुना, क्योंकि केवल यह जानता है कि आपको दो घंटे में क्या करना है और यह किस बल पर होगा अपको खर्च पड़ेगा। और सोने के बाद, आप सतर्क और ताजा उठेंगे और अपना दिन जारी रखेंगे, और आप उन मामलों में बहुत अधिक प्रभावी परिणाम प्राप्त करेंगे जो वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण हैं यदि आप इन दो घंटों को सफाई, जिमनास्ट, पढ़ने-शिक्षण और इसी तरह के मनोरंजन पर खर्च करते हैं आपके द्वारा आविष्कार किया गया।

उदाहरण? मान लीजिए कि आप एक व्यवसायी हैं, और अचानक, कार्य दिवस के बीच में, आपके शेड्यूल में एक "खिड़की" है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप वास्तव में नहीं जानते कि आप अपना दिन कैसे समाप्त करेंगे, अर्थात। आज के लिए आपकी योजना समाप्त हो गई है, और आप, बिना सोचे-समझे और "सलाह मांगे" बिना, अतिरिक्त पाउंड फेंकने की उम्मीद में जिम जाते हैं। लेकिन अचानक, एक घंटे बाद, जैसे ही आपने अपना शारीरिक व्यायाम शुरू किया, आपको सचिव से एक संदेश प्राप्त होता है कि आपको एक महत्वपूर्ण बैठक में आमंत्रित किया जाता है, और आप मना नहीं कर सकते, पसीने और साबुन में, थके हुए, निराश भावनाओं में, भूख लगी है, शहर के दूसरे छोर पर वापस कार्यालय के लिए भागो। नतीजा? बातचीत के दौरान, आप सोचते हैं कि क्या आप सभ्य दिखते हैं और क्या आपको पसीने की गंध आती है, आपका पेट भूख से दर्द करता है, और इसलिए बातचीत की सामग्री तैरती है और निर्णय जल्दबाजी में किया जाता है। यदि आप अलग तरह से काम करते हैं, बैठते हैं और अतिरिक्त पांच मिनट के लिए सोचते हैं, तो आप समझ जाएंगे या आपको "संकेत" दिया जाएगा कि आज आप नियोजित अनुबंध के तहत सभी कागजात फिर से देख सकते हैं, अतिरिक्त जानकारी का अनुरोध कर सकते हैं, या कम से कम बस आराम कर सकते हैं या जा सकते हैं एक रेस्तरां में दोपहर का भोजन करने के लिए, और साथ ही एक बार फिर विचार-मंथन करने के लिए, आप देखते हैं, और अनुबंध आपके लिए अधिक अनुकूल शर्तों पर हस्ताक्षर किए जाएंगे। और यह इसके लायक था कि आप अपना समय लें और एक प्राथमिक प्रश्न पूछें: "अब क्या करें?" और इसलिए हर चीज में और हमेशा। अभी-अभी? हमें लगता है कि यह शानदार है।

जैसे ही आप इन तकनीकों में महारत हासिल करते हैं और अपने जीवन को पुनर्गठित करते हैं, आपका दैनिक चार्टसमय और प्रयास को बचाने की दिशा में धीरे-धीरे सुधार किया जाएगा, अर्थात। उनमें से अधिक से अधिक होंगे, इसलिए, अधिक से अधिक बार आप खुद को ऊपर वर्णित स्थिति में पाएंगे। और हर बार जब आप खाली समय में दौड़ते हैं, तो शांत होने की कोशिश करें, आराम करें और अपने आप से सवाल पूछें "अब मुझे क्या करना चाहिए?", और कुछ ही मिनटों में आपका मस्तिष्क (आप इसे अभी के लिए "मेरा अंतर्ज्ञान" कह सकते हैं, हालांकि हम तुरंत कहेंगे कि यह वह नहीं है) आपको आवश्यक जानकारी प्रदान करेगा और गतिविधि के क्षेत्र को इंगित करेगा। तो, आपकी सभी आवश्यक सामग्री और रोजमर्रा की समस्याएं धीरे-धीरे हल हो जाएंगी, और फिर तीनों घटकों, शरीर, आत्मा, मन में आत्म-सुधार के अवसर खुलेंगे: खेल, अच्छा आराम, पढ़ने, सीखने के लिए समय और परिस्थितियां होंगी। , बात करना, संचार, आदि।

और आप कैसे पूछते हैं, उन मामलों में कार्य करने के लिए जहां से प्राप्त प्रश्न का उत्तर बाहर की दुनिया, सेकंड के मामले में आवश्यक है, और आप नुकसान में हैं और बिजली की गति से निर्णय लेने में असमर्थ हैं? यदि संभव हो, तो देरी के लिए पूछना सबसे अच्छा है, जैसे "सुबह शाम की तुलना में समझदार है", जितना संभव हो सके समय में देरी करें, और एक स्पष्ट, स्पष्ट उत्तर की प्रतीक्षा करने (या सोचने) का प्रयास करें जब आप दृढ़ता से हों आश्वस्त है कि यही एकमात्र तरीका है। हम दोहराते हैं: किसी भी कार्रवाई को करने की सिफारिश केवल तभी की जाती है जब आप पूरी तरह से सुनिश्चित हों कि यह आपके लिए एक निश्चित समय पर आवश्यक और सही है। यदि आपको वास्तव में तत्काल प्रतिक्रिया की आवश्यकता है, तो अपनी पहली भावना या शरीर पर भरोसा करें। वास्तविक खतरे की स्थिति में, साइकोमोटर को खुद को प्रकट करना होगा, शरीर निश्चित रूप से प्रतिक्रिया करेगा। दुर्भाग्य से, पहले से पहचाने गए, अब घातक मामलों में, आपकी मदद करना बेहद मुश्किल होगा, हालांकि असंभव नहीं है। सीखना शुरू करने का प्रयास करें, हो सकता है, यदि अवसर मिले, तो आप न केवल वर्तमान और भविष्य, बल्कि अतीत को भी घटनाओं को प्रभावित करने की क्षमता हासिल कर लेंगे।

यदि किसी प्रश्न का तत्काल उत्तर नहीं है, तो "कुछ नहीं करना" का अर्थ समस्या को एक तरफ धकेलना नहीं है, जैसे कुख्यात स्कारलेट ("मैं आज इसके बारे में नहीं सोचूंगा, मैं कल इसके बारे में सोचूंगा"), और भूल जाओ इसके बारे में। इसके बारे में सोचना, इसका विश्लेषण करना, कोई रास्ता तलाशना और समाधान पर निर्णय लेने का प्रयास करना जारी रखना महत्वपूर्ण है। आपकी बेचैनी की स्थिति में ही, यह आपको अंत में "रोशनी" दे सकता है। और फिर से: वास्तविक कार्यों को शुरू करना सबसे अच्छा है जब आप रोशन निर्णय की शुद्धता के बारे में सुनिश्चित हों, अर्थात। शुरू से अंत तक हर चीज की समीक्षा करें।

"मैं स्थिति को संक्षेप में बताऊंगा," ओस्ताप ने खुशी से कहा। - पैसिव: पैसे का एक पैसा नहीं, तीन कुर्सियाँ नदी छोड़ रही हैं, रात बिताने के लिए कहीं नहीं है और बच्चों के कमीशन का एक भी बिल्ला नहीं है। एसेट: एक हजार नौ सौ छब्बीस के संस्करण के वोल्गा के लिए एक गाइड (मुझे केबिन में महाशय सिम्बीविच से उधार लेना पड़ा)। घाटे से मुक्त संतुलन लाना बहुत कठिन है। घाट पर ही रात बितानी पड़ेगी। ... स्थिति मेरे विचार से कहीं अधिक गंभीर है। Vasyukintsy से पैसा निकालना मुझे अब तक एक मुश्किल काम लगता है। और हमें कम से कम तीस रूबल चाहिए। सबसे पहले, हमें खाने की जरूरत है और दूसरी बात, हमें परिसंचरण श्रोणि से आगे निकलने और स्टेलिनग्राद में जमीन पर कोलंबसियों से मिलने की जरूरत है।

इपोलिट मतवेयेविच एक युवा प्रतिद्वंद्वी के साथ झड़प के बाद एक बूढ़ी, पतली बिल्ली की तरह मुड़ा हुआ था - छतों, अटारी और डॉर्मर खिड़कियों के उत्साही मालिक।

ओस्ताप दुकानों के साथ-साथ चल रहा था, सोच रहा था और मिला रहा था। सुबह एक बजे तक एक शानदार योजना तैयार हो गई। शराबी अपने साथी के पास लेट गया और सो गया। (3)

और जैसा कि आपने शायद अनुमान लगाया है, हमारे जीवन में सबसे खतरनाक वाक्यांशों में से एक सवाल है "मैं समय को कैसे मारूंगा?"। यदि आप "टाइम किलर" जाति से हैं, जो अक्सर यह सवाल पूछते हैं, तो हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि आपके जीवन में कोई थीम नहीं है, कोई विचार नहीं है, कोई रणनीतिक अर्थ नहीं है जिसके लिए आपकी सभी दैनिक रणनीति अधीनस्थ हैं। आखिरकार, एक लक्ष्य के लिए एक आंतरिक इच्छा निरंतर रोजगार की गारंटी देती है, भले ही परियोजनाओं के विशिष्ट कार्यान्वयन से संबंधित न हो, लेकिन इसका उद्देश्य किसी चुने हुए विषय पर अपने ज्ञान और कौशल का विस्तार करना है, अर्थात। स्व-शिक्षा और स्व-शिक्षा के लिए। वास्तव में उद्देश्यपूर्ण लोगों के पास मिनट के हिसाब से दिन निर्धारित होते हैं, और जिन लोगों ने अपने क्षेत्र में ठोस परिणाम हासिल किए हैं और एक गंभीर करियर बनाया है, उनके पास अक्सर उचित और अच्छी तरह से योग्य छुट्टी के लिए समय भी नहीं होता है। इसके अलावा, उन्हें ट्रिनिटी के एक विशिष्ट घटक पर अधिक ध्यान देने के लिए मजबूर किया जाता है, जिससे उनकी गतिविधियों में अग्रणी होता है, कभी-कभी अन्य दो की हानि के लिए।

हमारे पास बहुत कम पैसा है।

"आप इसके बारे में हर समय बात करते रहते हैं।

शायद यह नौकरी पाने का समय है?

- मैं काम पर नहीं जा रहा हूं। मेरे पास पहले से ही है अच्छी नौकरीऔर मैं पैसा बनाने में समय बर्बाद नहीं कर सकता। (चार)

आप नहीं जानते कि क्या करना है खाली समय? लेकिन दूसरे इसे अच्छी तरह जानते हैं। वे यह सुझाव देने में असफल नहीं होंगे कि आप अपना समय और पैसा, और कभी-कभी अपने स्वास्थ्य का निवेश कहां करते हैं। देखिए, लालच में न आएं। "बाजार को फ़िल्टर करें", अर्थात। समझें कि आपको कई मास मीडिया द्वारा किसी के आदेश को पूरा करने के लिए क्या पेशकश की जाती है, किसी और के लिए काम करना (आपके लिए नहीं!) पॉकेट एंटरटेनमेंट कंपनियों, संप्रदाय जो उनकी महत्वाकांक्षाओं और इस तरह की परवाह करते हैं। किसी भी मामले में हम आपको आराम और मनोरंजन से नहीं रोकते हैं, हम बस आपसे अधिक सावधान रहने का आग्रह करते हैं।

दुखी लोग शहर में बेहतर रहते हैं। एक आदमी एक शहर में सौ साल तक रह सकता है और इस तथ्य को याद नहीं कर सकता कि वह बहुत पहले मर गया और सड़ गया। अपने आप से निपटने का समय नहीं है, सब कुछ व्यस्त है। मामले, जनसंपर्क, स्वास्थ्य, कला, बच्चों का स्वास्थ्य, उनकी परवरिश। उन्हें और इन्हें स्वीकार करना आवश्यक है, इन और उन पर जाएं; फिर आपको इसे देखने की जरूरत है, इसे सुनें या इसे सुनें। दरअसल, शहर में किसी भी समय एक, या दो या तीन हस्तियां एक साथ होती हैं, जिन्हें किसी भी तरह से याद नहीं किया जा सकता है। या तो आपको खुद का इलाज करने की जरूरत है, यह या वह, फिर शिक्षक, शिक्षक, शासन, और जीवन खाली-खाली है। खैर, हम इसी तरह रहते थे और सहवास से कम दर्द महसूस करते थे। (5)

यह जोड़ना बाकी है कि उन चीजों पर समय, प्रयास और ध्यान की बर्बादी जो आपके जीवन की वास्तविक आवश्यकता से निर्धारित नहीं होती हैं और अडिग आत्मविश्वास से पुष्टि नहीं होती हैं, न केवल एक अप्रतिफल व्यवसाय है, बल्कि स्पष्ट रूप से शातिर भी है। आप अपनी बहुमूल्य जीवन ऊर्जा, स्वास्थ्य और बौद्धिक संपदा का दुरुपयोग करते हैं, जिसे बचाया जा सकता है और उन चीजों पर खर्च किया जा सकता है जो न केवल आपके लिए बल्कि आपके प्रियजनों के लिए भी अधिक प्रासंगिक हैं। इसके अलावा, इस तरह से विचलित होने पर, आप वास्तव में महत्वपूर्ण जानकारी को खोने और वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों से गुजरने का जोखिम उठाते हैं, जिस पर आपका जीवन समग्र रूप से निर्भर करेगा। इसलिए, चुनने में बेहद सावधान रहें जब आप "नहीं जानते कि क्या करना है।" अनावश्यक ज्ञान से बचें!

फेड्याशेव ने अपनी आँखें बंद कर लीं और उदास साँस ली।

— हाइपोकॉन्ड्रिया परिश्रम, - चाची को समझाया।

- समझा! डॉक्टर ने कहा, और खुद को एक और गिलास डाला। "हाइपोकॉन्ड्रिया एक क्रूर कामुकता है जो आत्मा को एक निर्बाध उदास स्थिति में रखती है ... यहां दवा विभिन्न माध्यमों को जानती है ... यहां, उदाहरण के लिए, यह ..." उसने अपना भरा गिलास उठाया।

— नहीं मानता! मेरी चाची को आह भरी।

"तो, उन्होंने बीमारी शुरू कर दी," डॉक्टर ने सिर हिलाया और पी लिया। - एक और तरीका है: शरीर को छेद में कम करके आत्मा को शांत करना ...

- ढंग! चाची ने मंजूरी दे दी। - लेकिन अब गर्मी है - मुझे बर्फ का छेद कहाँ से मिल सकता है?

"बस इतना ही," डॉक्टर ने आह भरी। - फिर तीसरा तरीका है - बातचीत। शब्द चंगा करता है, बातचीत विचार को दूर भगाती है। क्या आप बात करना चाहते हैं, सर? डॉक्टर ने उसका पेट भर खाया और उसका पाइप जला दिया। (6)

यह चेतावनी देना आवश्यक है कि यह तकनीक एसपी टीचिंग के मूल सिद्धांत के कई परिणामों में से एक है - ठोस हाँ का सिद्धांत (व्याख्यान संख्या 2.1.2.1।), लेकिन आप इसका अध्ययन करने से पहले ही इससे परिचित हो सकते हैं। सिद्धांत स्वयं के लिए क) आप पहले से ही अधिक तैयार सिद्धांत पर आते हैं, क्योंकि जब आप विशेष के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं तो अक्सर इसे समझना बहुत आसान होता है; बी) इस समय के दौरान आप अपने स्वयं के प्रयोगों का एक ठोस आधार जमा करेंगे; ग) इसकी स्पष्ट सादगी और सामान्यता के बावजूद, तकनीक इतनी महत्वपूर्ण है कि कोई भी देरी महंगी हो सकती है; d) यह सीधे व्याख्यान के विषय से संबंधित है "नवजात के लक्ष्यों और कार्यों पर" (नंबर 1.2.1।) और यदि आपने अभी तक चुनाव पर फैसला नहीं किया है, तो अनिश्चितता से निपटने में आपकी मदद करेगा, और यह भी होगा आप उपद्रव से बचने में मदद करें।

टिप्पणियाँ:

1. डब्ल्यू इरविंग।
2. डी लिकचेव। नोट्स और अवलोकन। - एल।: सोवियत। लेखक, 1989, पृष्ठ 316।
3. I. इलफ़, ई। पेट्रोव। बारह कुर्सियाँ। // आई। आईएलएफ, ई। पेट्रोव। एकत्रित कार्य। - एम।: आर्ट। लिट।, 1961, वॉल्यूम। 1, पी। 312।
4. फिल्म "टोटल एक्लिप्स" का डायलॉग, दीर। ए हॉलैंड, 1997।
5. एल टॉल्स्टॉय। क्रुट्ज़र सोनाटा। // एल टॉल्स्टॉय। सोबर। सेशन। - एम।: हुड। लिट।, 1964।, टी। 12, पी। 176।
6. जी गोरिन। प्रेम सूत्र। // XX सदी के रूस के व्यंग्य और हास्य का संकलन: जी। गोरिन। - एम।: एक्समो-प्रेस, 2000, पी। 345।

थीसिस:

“महान दिमाग वाले लक्ष्य निर्धारित करते हैं; अन्य लोग उनकी इच्छाओं का पालन करते हैं।"

तकनीक "यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो कुछ भी नहीं करना बेहतर है" एक फर्म के सिद्धांत के परिणामों में से एक है हाँ।

सभी मामलों और स्थितियों में जहां कोई स्पष्ट जानकारी, निर्देश, आदेश, ज्ञान नहीं है, इस ऐतिहासिक क्षण में विशेष रूप से क्या करने की आवश्यकता है, कैसे कार्य करना है, कार्य है, यदि संभव हो तो, बस कुछ न करें, अर्थात। कोई भी अनावश्यक शरीर और विचार गति न करने के लिए।

यदि किसी व्यक्ति को कार्य की आवश्यकता और शुद्धता में विश्वास है, तो वह सब कुछ एक सौ प्रतिशत देने के लिए बाध्य है, मामले को अंत तक लाने के लिए, चाहे उसकी कीमत कुछ भी हो।

यदि कोई व्यक्ति अपने जीवन की रणनीति के अनुसार और अपने विवेक के अनुसार जीता है, तो उसके पास ऊबने और आलस्य से पीड़ित होने का समय नहीं है।

अनावश्यक चीजों का आविष्कार करने के प्रलोभन का विरोध करें।

हर बार जब आपके पास खाली समय होता है, तो शांत होने की कोशिश करें, आराम करें और अपने आप से सवाल पूछें "अब मुझे क्या करना चाहिए?", और कुछ ही मिनटों में आपका मस्तिष्क आवश्यक जानकारी प्रदान करेगा और गतिविधि के क्षेत्र को इंगित करेगा।

यदि आपको तत्काल प्रतिक्रिया की आवश्यकता है, लेकिन आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो अपनी पहली भावना या शरीर पर भरोसा करें।

आप समस्या को दूर के कोने में नहीं धकेल सकते, इसके बारे में लगातार सोचते रहना महत्वपूर्ण है।

¨ जीवन में सबसे खतरनाक वाक्यांशों में से एक यह सवाल है कि "मैं समय को कैसे मारूंगा?"।

लक्ष्य के लिए प्रयास करना निरंतर रोजगार की गारंटी देता है, भले ही यह परियोजनाओं के विशिष्ट कार्यान्वयन से संबंधित न हो, लेकिन इसका उद्देश्य चुने हुए विषय पर अपने ज्ञान और कौशल का विस्तार करना है, अर्थात। स्व-शिक्षा और स्व-शिक्षा के लिए।

आराम करने के तरीके चुनते समय, आपको भी बहुत सावधान रहना चाहिए।

उन चीजों पर समय, ऊर्जा और ध्यान बर्बाद करना जो जीवन की वास्तविक आवश्यकता से निर्धारित नहीं हैं और अडिग आत्मविश्वास से पुष्ट नहीं हैं, न केवल एक कृतघ्न व्यवसाय है, बल्कि स्पष्ट रूप से शातिर भी है।

अनावश्यक ज्ञान से बचें!

पृथ्वी पर हर किसी के सामने और एक से अधिक बार यह सवाल उठा कि क्या करना है जब आप नहीं जानते कि क्या करना है। प्रश्न के घटित होने का अर्थ यह नहीं है कि स्थिति अनिवार्य रूप से दुखद रूप से निराशाजनक है, यह केवल घटनाओं की श्रृंखला में कुछ लिंक के नुकसान या कुछ भी करने की अनिच्छा के कारण भ्रम हो सकता है। बाद के मामले में, विस्मयादिबोधक उपयुक्त है: "मुझे नहीं पता कि क्या करना है!"

बस कुछ करना है

एक बयान है कि कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है। हालांकि, संकटग्रस्त व्यक्ति के लिए, यह थोड़ा सांत्वना देने वाला है, क्योंकि वैश्विक अर्थों में, इस तरह का बयान अभी भी गतिरोध से बाहर निकलने के तरीके के रूप में मृत्यु को दर्शाता है। बहुत अंधेरा है। यदि हम और अधिक जीवन-पुष्टि प्रावधानों पर लौटते हैं, तो "क्या करना है जब आप नहीं जानते कि क्या करना है" की स्थिति में, इस प्रश्न का सामना करने वाले व्यक्ति का समर्थन किया जाना चाहिए और एक साथ स्थिति से बाहर निकलने का प्रयास करने का प्रयास करना चाहिए। . बेशक ऐसे पलों में पास होना बहुत जरूरी है स्नेहमयी व्यक्ति. सबसे पहले, वह गिरे हुए दुर्भाग्य पर आनन्दित नहीं होगा, जो पहले से ही अच्छा है। दूसरे, जैसा कि वे कहते हैं, दो सिर बेहतर हैं। आजकल, ज्यादातर अक्सर पैसे की कमी के कारण उत्पन्न होते हैं। और केवल एक ही रास्ता है - उन्हें खोजने का प्रयास करना। सलाह केवल विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत प्रकृति की हो सकती है। सही दिशा में कुछ कदम कैसे उठाएं, बताएंगे करीबी व्यक्ति. आखिरकार, वह पहले से ही स्थिति के बारे में जानता है।

समय सबसे अच्छा उपचारक है

स्थिति "क्या करना है जब आप नहीं जानते कि क्या करना है" किसी प्रियजन के जाने की स्थिति में एक दुखद रंग प्राप्त करता है। यहां केवल एक ही सलाह हो सकती है - हमें इसे किसी तरह जीवित रहने का प्रयास करना चाहिए। फिर, यह व्यर्थ नहीं है कि वह दावा करता है कि समय सबसे अच्छा उपचारक है। इसलिए वह ज्ञान है, जो लाखों समान स्थितियों से बनी है। तीव्र अनुभव के क्षण में, यह थोड़ा सांत्वना है, लेकिन फिर भी। यह केवल इंटरनेट की उपस्थिति का आनंद लेने के लिए बनी हुई है! दोस्त होना अच्छा है। क्या होगा यदि वह एक भाषण बाधा से पीड़ित है? इस विषय पर इंटरनेट पर - कविताएँ, कहावतें, सलाह और, सबसे महत्वपूर्ण बात, सभी प्रकार के प्रशिक्षण। लोकप्रिय ज्ञान का दावा है कि आपको परेशानी के साथ सोने की जरूरत है, सुबह यह आसान नहीं होगा, लेकिन एक भावना होगी कि जीवन चलता है, और आपको इसके लिए लड़ना होगा। यह वह जगह है जहाँ प्रशिक्षण उपयुक्त हैं, जिनकी मदद से एक व्यक्ति देर-सबेर समझ पाएगा

हमें याद रखना चाहिए कि जीवन "धारीदार" है

किसी व्यक्ति को तीव्र दु: ख के क्षण में विचलित करना असंभव है या जब स्थिति उसे पूरी तरह से निराशाजनक लगती है, तो आपको उसे शांत करने की कोशिश करनी चाहिए, सबसे अधिक संभावना है, आवश्यक दवाओं की मदद से। निश्चित रूप से, कट्टरपंथी क्रियाएं हैं - एक नया तनाव, अर्थात्, जैसा कि वे कहते हैं, एक पच्चर के साथ एक कील। हर कोई नहीं बचेगा।

एक उचित निष्कर्ष उठता है, निम्नलिखित, फिर से, से लोक ज्ञान- पीसेंगे - आटा होगा। यही है, इस सवाल के लिए कि क्या करना है जब आप नहीं जानते कि क्या करना है, एक जवाब है - आपको किसी तरह जीने की जरूरत है। इसके बारे में गाने गाए जाते हैं। इस स्थिति में क्या किया जा सकता है? आपको किसी तरह एक साथ आने की जरूरत है या कम से कम इसे करने की कोशिश करने की जरूरत है। इस स्थिति के संबंध में इस तरह की सच्चाई का दावा करना शर्मनाक, लेकिन आवश्यक है: "आपकी मदद की जाएगी" उचित पोषणऔर सक्रिय आउटडोर खेल। हालाँकि, यह सच है। आज एक टुकड़ा गले से नीचे नहीं जाता है, कल वही बात होगी, लेकिन शरीर इसका भार उठाएगा, और यह ठीक होने की दिशा में पहला कदम होगा। और जब कोई व्यक्ति स्थिति को "हल" करता है, तो उसका आनंद बहुत बड़ा, ईमानदार और किसी भी चीज़ के लिए अतुलनीय होगा। शायद ये मजबूत संवेदनाएं हैं जिनमें एड्रेनालाईन शिकारी की कमी है, जिनके पास निराशाजनक स्थितियां नहीं हैं। हालांकि किसी भी चरम की तुलना सच्चे दुख या आनंद की भावनाओं की गहराई से नहीं की जा सकती है।

यह हमेशा इतना डरावना नहीं होता

वाक्यांश "मुझे यह भी नहीं पता कि क्या करना है" का एक चुलबुला अर्थ हो सकता है और इसका मतलब बड़ी संख्या में उत्कृष्ट प्रस्तावों में से चुनने की असंभवता और यहां तक ​​​​कि इस स्थिति की प्रशंसा करना भी हो सकता है। हालाँकि, ऐसा बहुत कम ही होता है। ऐसे हालात होते हैं जब कोई व्यक्ति जो किसी के अधीन होता है या ऊपर से आदेशों की कमी के कारण नहीं जानता कि क्या करना है। कई सिफारिशें हैं। उनमें से सर्वश्रेष्ठ नहीं, लेकिन कुछ स्थितियों के लिए उपयुक्त, ये इस बारे में सुझाव हैं कि इस मामले में कुछ भी नहीं करना बेहतर है। बेहतर अभी तक, आराम करें, ध्यान केंद्रित करें भीतर की दुनिया(ध्यान) और, यदि संभव हो तो सो जाओ। और यह सभी सिफारिशों में सबसे अच्छा है। ध्यान, भगवान के साथ बातचीत की तरह, सभी के लिए उपलब्ध नहीं है।

ऐसे समय होते हैं जब आपका कुछ करने का मन नहीं करता है। यदि इस अनिच्छा का रूप गंभीर हो जाए तो इसे अवसाद कहते हैं। एक व्यक्ति हर चीज में रुचि खो देता है, उसके आत्मसम्मान को कम करके आंका जाता है - और फिर उसके आसपास के लोगों के लिए यह कहने का समय आ गया है: "मुझे नहीं पता कि बस क्या करना है!" डॉक्टर से संपर्क करें।

समस्या का दृष्टिकोण हमेशा व्यक्तिगत होता है

जब आप नहीं जानते कि क्या करना है, इसके बारे में दर्जनों सुझाव हैं। वे आपको खुदाई करने, छड़ी पर कुतरने, एक कदम आगे बढ़ने, यहां तक ​​कि एक मेनू के माध्यम से पलटने या खरीदारी करने की सलाह देते हैं। प्रत्येक सलाह गहराई से व्यक्तिगत है और एक विशिष्ट स्थिति का तात्पर्य है।

एक आस्तिक के लिए कठिन परिस्थिति में अपने विचारों को एकत्र करना बहुत आसान होता है। सबसे पहले, वह भगवान पर भरोसा करने के लिए उपयोग किया जाता है और मानता है कि वह वैसे भी उसकी मदद करेगा। यह विश्वास अपने आप में गतिरोध से बाहर निकलने की गारंटी का एक ठोस हिस्सा है। दूसरे, एक गहरे धार्मिक व्यक्ति के पास हमेशा एक वार्ताकार होता है, या यों कहें कि वह प्रश्नों के साथ बदल सकता है। स्वयं प्रश्न और उनके स्वयं के उत्तर मानसिक गतिविधि का प्रतिनिधित्व करते हैं, अर्थात स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजते हैं। भगवान के साथ बातचीत भी आराम है, और ये क्रियाएं केवल उन लोगों के लिए समझ में आती हैं जो गहराई से और ईमानदारी से विश्वास करते हैं। उनकी हमेशा रक्षा की जाती है। और अगर कोई व्यक्ति नास्तिक है या आस्था वास्तविक जीवन के समानांतर चलती है?

अधूरा खत्म करो

यदि स्थिति जीवन और मृत्यु के कगार पर संतुलन नहीं रखती है, तो जीवन में अक्सर होने वाले सामान्य गतिरोध से बाहर निकलने के पर्याप्त तरीके हैं। कोई इष्टतम नुस्खा नहीं है, सिवाय इसके कि कैसे बैठें और शांत हो जाएं, अपने विचार एकत्र करें। लोग अलग हैं, लेकिन अधिकांश ने बहुत सी चीजें जमा कर ली हैं जो वे करना चाहते हैं, लेकिन विभिन्न परिस्थितियों ने हस्तक्षेप किया, या शायद उनके पास शौक के लिए पर्याप्त ताकत नहीं थी। यह आपके संग्रह को साफ करने का समय है।

और अब सब कुछ बदल गया है - जीवन का मुख्य लक्ष्य, इसकी प्रेरक शक्ति, थोड़ी देर के लिए गायब हो गई है। यह उन चीजों को करने का समय है जिन्हें "बाद में" के लिए स्थगित कर दिया गया है। आप घर में चीजों को व्यवस्थित कर सकते हैं, आप पुरानी फिल्मों की समीक्षा कर सकते हैं, एक किताब पढ़ सकते हैं जिसके लिए पर्याप्त समय नहीं था। आप लंबे समय से वांछित स्थानों को छोड़ और देख सकते हैं। या, अंत में, बस कंप्यूटर और इंटरनेट पर बैठ जाएं और पढ़ें, और देखें, और देखें, और यहां तक ​​कि कुछ चीजों को क्रम में रखें। फिर, यह सब उस स्थिति में संभव है जहां एक व्यक्ति पूर्ण, स्वस्थ है और कुछ भी जीवन के लिए खतरा नहीं है। अन्य सभी प्रावधानों में एक लक्ष्य है - विशेष रूप से एक रास्ता तलाशना आवश्यक है।

लोग अक्सर खुद को निराशाजनक स्थितियों में पाते हैं। सच्चाई यह है कि उनमें प्रवेश करना बहुत आसान है, लेकिन इससे बाहर निकलना आपके जीवन की समझ और उत्पन्न हुई समस्या पर एक वास्तविक कार्य है। लेकिन फिर भी, आप कोई रास्ता निकाल सकते हैं, केवल यह हमारे लिए इतना दर्दनाक होगा, यह केवल हम पर निर्भर करता है और कोई नहीं। जब आप नहीं जानते कि क्या करना है तो क्या करें? सबसे पहली बात यह है कि अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें, स्थिति का समझदारी से आकलन करें, निराशावाद और भय से लड़ें। आपको अपने डर से लड़ने की जरूरत है, जो आपको गहरी सांस लेने की अनुमति नहीं देता है। हमें वर्तमान स्थिति और अपने आस-पास की पूरी दुनिया को सकारात्मक रूप से देखने की आदत डाल लेनी चाहिए।

पसंद स्वीकार करें

एक विकल्प को स्वीकार करना बहुत मुश्किल है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह जीवन के किस क्षेत्र से संबंधित होगा। और जब दो रास्तों के बीच हम सोचते हैं कि कहाँ जाना है, तो हम गलत चुनाव के डर से पीछे रह जाते हैं, और हम दुख में ही बने रहते हैं। इसलिए, आपको हमेशा आगे बढ़ने की जरूरत है, अपने हर कदम के लिए जिम्मेदार होने के नाते, एक वयस्क के रूप में, स्वतंत्र व्यक्ति करता है। आपको अपने आप को नियंत्रित करने की जरूरत है, सकारात्मक और नकारात्मक परिणामों को तौलना सीखें, स्वीकार करें कि आप भी गलत हो सकते हैं।

पहला कदम

आपको डरने की ज़रूरत नहीं है कि आप गलती करेंगे। अपने आप से सवाल न पूछने की कोशिश करें: मुझे नहीं पता कि इस स्थिति में क्या करना है, क्या करना है? ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो गलतियाँ नहीं करता है, यहाँ तक कि सबसे चतुर और बुद्धिमान व्यक्ति भी गलतियाँ करता है। आपको आभारी होने की आवश्यकता है कि आपके पास अपना "अनुभव की छाती" है जिसे आप प्राप्त करते हैं, क्योंकि यह आपके जीवन की सबसे महत्वपूर्ण चीज है और यह वह अनुभव है जो आपको मजबूत बनने और जीवन की अन्य कठिनाइयों को सहन करने की अनुमति देगा।

इसलिए, अपने हाथों में जीवन का नियंत्रण लें और किसी भी स्थिति में डर को अपने कार्यों पर हावी न होने दें! इसके अलावा, जीवन में बदलाव से डरो मत, केवल दलदल में सब कुछ चुपचाप और शांति से आगे बढ़ता है, और में पहाड़ी नदीपानी हमेशा बुदबुदा रहा है। इसलिए अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने से न डरें! यह हमेशा अपने आप को जोर से और अपने आप को दोहराने लायक है कि परिवर्तन केवल अच्छा है और कोई भी परिवर्तन आपको एक नए और अधिक की ओर ले जाएगा सर्वोत्तम परिणाम. अपने आप पर इस तरह की एक मिनी-ट्रेनिंग करने से, आप यह समझने लगेंगे कि आपकी निराशाजनक स्थिति सिर्फ एक ऐसी स्थिति है जिससे एक से अधिक रास्ते निकलते हैं।

समस्या के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें

आप पृथ्वी पर अकेले व्यक्ति नहीं हैं जो कठिन परिस्थितियों में रहे हैं। कई प्रसिद्ध हैं और प्रसिद्ध लोगजीवन की कठिनाइयों का अनुभव किया और अधिक गंभीर। और कितने अज्ञात लोग बच गए? हम बहुत सोचते हैं! आप इंटरनेट पर कुछ इसी तरह की कहानियां आसानी से पा सकते हैं और पढ़ सकते हैं कि लोग उनसे कैसे निकले। फिर से, हो सकता है कि आप अपने जीवन की अभ्यस्त स्थिति से बाहर नहीं निकलना चाहते हों, लेकिन ठीक यही आपको चाहिए। ऐसा बहुत बार होता है जब लोग पुराने रिश्तों को बनाए रखते हैं, या ऐसे काम पर काम करते हैं जो केवल नकारात्मक प्रभाव लाता है, क्योंकि वहां आपको सम्मान नहीं दिया जाता है और आपकी सराहना नहीं की जाती है। ये क्यों हो रहा है? तथ्य यह है कि हमारी निराशा का कारण कम आत्मसम्मान है। इसलिए जरूरी है कि आप अपनी समस्या को समझें और उससे बाहर निकलें, चाहे वह हमारे लिए कितनी भी कठिन क्यों न हो।

आत्मसम्मान पर काम करें

जब आप अपने आप से कहते हैं: मुझे यह भी नहीं पता कि क्या करना है, इसका मतलब है कि आपके आत्मसम्मान को बहुत कम आंका गया है। इसलिए इस पर काम करना शुरू करें। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो आप जो कुछ भी करते हैं, उसकी उच्च संभावना होगी कि आप अपने पूर्व दयनीय स्थान पर लौट आएंगे। आपको खुद से प्यार करने की ज़रूरत है और "पवित्र" नहीं होना चाहिए, यानी हर किसी को आपका मज़ाक उड़ाने या दूसरे गाल को चेहरे पर थप्पड़ मारने की अनुमति दें। और आपको आलसी होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आलस्य अक्सर एक मृत अंत की समस्या पैदा कर देता है। अपने "कहानियों" और बहाने के बारे में बताते हुए, आप खुद उन पर विश्वास करने लगते हैं! इसलिए, आप जो कह रहे हैं उसके बारे में ध्यान से सोचें, शायद आपने खुद से एक समस्या "बोली" है, और इसे हल करने के लिए बहुत आलसी हैं।

आलस्य है आपका शत्रु

आलस्य से ऐसे लड़ो जैसे यह तुम्हारा सबसे बड़ा दुश्मन है! अपनी प्रेरणा बढ़ाएं, और केवल हवा में शब्द न कहें। आप कागज पर अपनी स्थिति के संभावित समाधान लिख सकते हैं। यहां तक ​​​​कि सबसे शानदार भी लिखें, उदाहरण के लिए: "फ्लाई टू द मून" या "किसी को अफ्रीका में टेलीपोर्ट करें।" सब कुछ लिखें, और थोड़ी देर बाद पढ़ें, आप देखेंगे कि आपकी सभी प्रविष्टियों में से कुछ प्रशंसा के योग्य हैं!

अफ़सोस दूर

आत्म-दया का आनंद किसने नहीं लिया है? "जैसे, मैं बहुत दुखी हूँ, मुझे सिर पर थपथपाओ, मुझे बताओ कि सब कुछ ठीक हो जाएगा ..." और यह कैसे अच्छा होगा, उस समय कोई नहीं पूछता ... इसके विपरीत, अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें , उन लोगों के बारे में भूल जाओ जो आपको अपमानित करते हैं और आपके जीवन में केवल नकारात्मकता लाते हैं, भले ही आप उन पर आर्थिक रूप से निर्भर हों, इस बारे में सोचें कि इस निर्भरता को कैसे हल किया जाए। लोगों को आपके लिए खेद महसूस न करने दें, उन्हें यह स्वीकार न करने दें कि आपके पास कोई रास्ता नहीं है, कि भाग्य का भाग्य हर चीज के लिए जिम्मेदार है, यह सब सच नहीं है! देश के अभिजात वर्ग को देखें, उनमें से कई ने अपने मजबूत गुणों की बदौलत जीवन में "इसे बनाया"। एक पल के लिए जेम्स बॉन्ड की भी कल्पना कीजिए। सोचो, क्या ऐसी स्थिति में उसे अपने लिए खेद होगा, क्या वह हाथ जोड़कर बैठ जाएगा? उत्तर स्पष्ट है, बिल्कुल नहीं!

हमें उम्मीद है कि आप अपनी समस्या को थोड़ा समझेंगे और समझेंगे कि अधिकांश भाग के लिए, हमारी समस्याएं दूर की कौड़ी हैं और विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक हैं। इसलिए, यदि आप अपने आप से कहते हैं: मुझे नहीं पता कि क्या करना है, तो आपको रुकने की जरूरत है और जो कुछ हो रहा है उसके बारे में सोचें और सोचने की प्रक्रिया में कुछ न करें, और फिर आगे बढ़ें और अपने जीवन को व्यवस्थित करें!

प्रश्न संक्षिप्त है और निश्चित रूप से विशिष्ट नहीं है: "अगर मुझे नहीं पता कि इस स्थिति में क्या करना है तो मुझे क्या करना चाहिए?", लेकिन इंटरनेट पर यह बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए इसका उत्तर होना चाहिए। .

प्रश्न के तहत "मुझे क्या करना चाहिए?" विभिन्न अर्थों को निहित किया जा सकता है: प्राथमिक से जटिल तक (उदाहरण के लिए: जीवन के अर्थ की खोज)। जल्दी या बाद में, एक व्यक्ति खुद को ऐसी स्थिति में पाता है जिसमें वह खोया हुआ, उदास महसूस करता है, निराशा की भावना पैदा होती है, और अक्सर, एक व्यक्ति अपने लिए निष्कर्ष निकालता है: "कुछ भी नहीं बदला जा सकता है, इस तरह जीवन काम करता है।"

समस्या को हल करने में मदद करने के लिए सामान्य सुझाव:

• जितना हो सके शांत हो जाओ (जहाँ तक संभव हो), अपने आप में नकारात्मक भावनाओं को बुझाओ:, आदि। यदि आप उदास या नकारात्मक स्थिति में हैं तो महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता नहीं है।

शांत - नकारात्मक अभिव्यक्तियों को कम करेगा, साथ ही तनाव को दूर करेगा।

जिस समय एक व्यक्ति "स्पिन" (अराजकता, चिड़चिड़ापन, गलतफहमी और बेचैनी की ऊर्जा) को एक मिनट के लिए रुकना चाहिए और महसूस करना चाहिए कि यह एक आरामदायक स्थिति नहीं है, यह एक सकारात्मक संकेत से ज्यादा कुछ नहीं है - कुछ की जरूरत है अपने जीवन में बदलो।

कोई समस्या − कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा - यह पीछे मुड़कर देखने, निष्कर्ष निकालने और एक नया निर्णय लेने का अवसर है.

• इसके बाद, कागज की एक खाली शीट और एक कलम मदद करेगी। आपके शांत होने और नकारात्मक को खत्म करने के बाद - इस समस्या को हल करने के लिए सभी विकल्प (वह सब कुछ जो आप सोच सकते हैं) लिखें। सबसे अवास्तविक संस्करणों सहित, लिखें।

फिर जो लिखा गया था उसे धीरे-धीरे फिर से पढ़ें (अधिमानतः कई बार)। अगर कुछ और दिमाग में आता है, तो अपनी सूची में जोड़ें।

विश्लेषण करें, निष्कर्ष निकालें और उन विकल्पों को काट दें जिनसे अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं। आपको यहां डर या बदला लेने की इच्छा से नहीं, बल्कि अपने सिर से सोचने की जरूरत है, ताकि खुद के दुश्मन न बनें। यदि आप अपने अहंकार, क्रोध या आक्रोश का पालन करते हैं तो आप जीत या जीत नहीं पाएंगे, लेकिन आप केवल हारेंगे। अपने आप में ताकत खोजना और अपने अभिमान पर कदम रखना, आक्रोश को मिटाना और क्रोध से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है।

• यदि आप किसी से परामर्श करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको निम्नलिखित पर विचार करने की आवश्यकता है:

आपको यह सुनिश्चित होना चाहिए कि आप जिस व्यक्ति से परामर्श कर रहे हैं:

- आपको शुभकामनाएं

- विषय के बारे में जानकार होना चाहिए

- उसकी मंशा सकारात्मक होनी चाहिए

निर्णय आपको व्यक्तिगत रूप से करना चाहिए। आपको आश्वस्त होना चाहिए और महसूस करना चाहिए कि यह आपका निर्णय है, न कि किसी के द्वारा थोपा गया।

अगर मैं अपनी चिंता के कारण अपने लक्ष्य को प्राप्त करना नहीं जानता तो मुझे क्या करना चाहिए?

चिंता को दूर करने से पहले, मैं पहले इसे सुनने की सलाह दूंगा।अस्तित्व संबंधी चिंता (अस्तित्व के अर्थ के बारे में पूछे जाने पर भावनात्मक बेचैनी की भावना) एक व्यक्ति को तब सूंघती है, जब, कहीं, उसकी आत्मा की गहराई में, उसे पता चलता है कि वह किसी तरह अलग रहता है। चिंता का अर्थ समझने के बाद, एक व्यक्ति अपने वास्तविक भाग्य से मिल सकता है और उसे पूरा करना शुरू कर सकता है। चिंता को दूर करने मात्र से ही तुम अपने वास्तविक अस्तित्व को खो सकते हो।

सबसे बुरी चीज जो किसी व्यक्ति को अपने लक्ष्य को प्राप्त करने से रोकती है वह है भय और संदेह।. उसी समय, एक व्यक्ति ऐसी ऊर्जा छोड़ता है जो घटनाओं के विकास को धीमा कर देती है। इस अवस्था में व्यक्ति स्वयं को हानि पहुँचाता है। जैसे ही डर दूर हो जाता है, उसकी इच्छा (विचार) सूचना क्षेत्र में प्रवेश करती है और काम करना शुरू कर देती है, सब कुछ काम करता है, क्योंकि यह भौतिक है।
आपको स्थिति को छोड़ देना चाहिए, उस पर लटके नहीं, थोड़ी देर के लिए इसे भूल जाएं, और फिर थोड़ी देर बाद सब कुछ सच हो जाएगा।