गपशप करने वाले लोगों से कैसे निपटें। हानिकारक लोगों को बेअसर करने का मनोविज्ञान एक व्यक्ति क्यों सोचता है कि वे उसके साथ बुरा काम कर रहे हैं?

कभी मुँह से प्यार करने वाले जीवनसाथीमाता-पिता और बच्चों, भाइयों और बहनों, ऐसे शब्द टूट जाते हैं कि वे अपरिचित लोगों से नहीं कह सकते। किसी कारण से, कुछ स्थितियों में, सबसे करीबी और प्रिय को सहकर्मियों और दोस्तों की तुलना में अधिक गंदी चीजें मिलती हैं।

क्षमा की आशा

एक व्यक्ति प्रदान किया जा सकता है नकारात्मक प्रभावकई कारक। जीवन की परेशानियाँ, काम पर समस्याएँ, दोस्तों के साथ संघर्ष उन्हें दिन के दौरान और अधिक चिड़चिड़े बना देता है। और शाम तक, जब थकान तनाव में जुड़ जाती है, तो व्यक्ति उन लोगों पर टूट पड़ता है, जिन्हें संवारने और पोषित करने की आवश्यकता होती है - रिश्तेदारों और दोस्तों पर।

कुछ पति और पत्नियाँ अपने वफादारों से गंदी बातें कहने से नहीं हिचकिचाते क्योंकि उन्हें यकीन होता है कि वे भविष्य में उन्हें ज़रूर माफ कर देंगे। यहां कोई प्रत्यक्ष गणना नहीं है। लेकिन एक पति या पत्नी के अवचेतन में यह धारणा हो सकती है कि किसी भी मामले में उनका उन्माद लगभग अप्रकाशित हो जाएगा।

ऐसे लोग जानते हैं कि उन्हें प्यार किया जाता है और इसका फायदा उठाते हैं। कुछ बिंदु पर, वे सीमा पार कर सकते हैं और किसी प्रियजन के साथ संबंधों को अपरिवर्तनीय रूप से बर्बाद कर सकते हैं।

लेकिन जब अभी भी धैर्य, प्रेम और परिवार बनने की इच्छा है, तो झगड़े, अपमान और कलह जारी रह सकते हैं।

उच्च आवश्यकताएं

कभी-कभी लोग अपने प्रियजनों पर बहुत अधिक नकारात्मकता का छींटा मारते हैं, क्योंकि वे उन पर अत्यधिक मांग करते हैं। किसी प्रियजन को स्वीकार करने के बजाय कि वह कौन है, ऐसे व्यक्ति उसका रीमेक बनाना चाहते हैं और एक आदर्श बनाना चाहते हैं।

ऐसे मामलों में, लोग प्रियजनों की कमियों और गलतियों पर बहुत तीखी प्रतिक्रिया करते हैं, बहुत हिंसक रूप से क्रोधित होते हैं और अपनी भावनाओं का सामना नहीं कर सकते। इसलिए, लोग दोस्तों, सहकर्मियों और परिचितों को बहुत कुछ माफ करने के लिए तैयार हैं।

यदि इतने करीबी व्यक्ति उनसे अपेक्षा से भिन्न व्यवहार नहीं करते हैं, तो यह किसी प्रियजन के दुराचार जैसी प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनता है।

ढीले टूटने का कारण

दुर्भाग्य से, कुछ व्यक्ति अपने प्रियजनों का उपयोग तब करते हैं जब वे अन्य लोगों के खिलाफ नहीं लड़ सकते। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपने बॉस के व्यवहार से चिढ़ जाता है। प्रबंधन गलती ढूंढता है, बहुत अधिक मांग करता है और अधीनस्थों के साथ गलत व्यवहार करता है। बॉस के खिलाफ वापस लड़ने के बजाय, जिससे वह कई कारणों से डरता है, व्यक्ति घर जाता है और प्रियजनों पर चिल्लाता है।

ऐसा होता है कि व्यक्ति अजनबियों के सामने संयमित होता है। यदि उसके साथ गलत व्यवहार किया जाता है तो वह किसी स्टोर या किसी संस्था में घोटाला नहीं कर सकता। लेकिन जब वह घर आता है, तो वह अपने परिवार पर टूट पड़ता है और उन्हें पूरी तरह से गलत तरीके से अपमानित करता है।

ऐसी स्थितियों में, रिश्तेदार और दोस्त आम तौर पर असफल दिन के अंत में केवल आखिरी तिनके नहीं थे। वे असली शिकार हैं। वे एक ऐसे व्यक्ति से निकलते हैं जो उसी बात को व्यक्त करने से डरते हैं जिनके पास उस पर अधिकार है।

सभी ने कभी न कभी इस बात का सामना किया है कि लोगों ने उनके बारे में भद्दी बातें कही हैं। कभी-कभी यह हमारी पीठ के पीछे होता है और हमें इसके बारे में दुर्घटना से पता चलता है। लेकिन कुछ व्यक्तियों के लिए, चेहरे पर ऐसा कुछ देने के लिए कुछ भी खर्च नहीं होता है। एक प्यारी सी मुस्कान के साथ..

आइए जानने की कोशिश करते हैं कि वे ऐसा क्यों करते हैं।

पहला कारण प्राथमिक खराब शिष्टाचार और चातुर्य की कमी है।कभी-कभी तो वे आंख में "सच्चाई-गर्भ" काटने की क्षमता को भी अपना बड़ा लाभ मानते हैं। ऐसे लोग किसी पार्टी में टेबल पर दर्शकों के बारे में कुछ हास्यास्पद टिप्पणी के साथ सभी को शर्मिंदा करने में सक्षम होते हैं या आपको एक बैठक में बताते हैं: "ओह, आप कितने मोटे हैं, आप नहीं जानते," या "ओह, आप कितने बुरे दिखते हैं ।" उनका नाराज होना व्यर्थ है - आखिरकार, उन्हें यह भी समझ नहीं आता कि उन्होंने कुछ गलत कहा।

दूसरा कारण ईर्ष्या है।इसके अलावा, वे सबसे अप्रत्याशित चीजों से ईर्ष्या कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, समस्याओं के प्रति आपके दृष्टिकोण में आसानी। निजी जीवन में सफलता और खुशी के बारे में हम क्या कह सकते हैं। जब मेरी शादी हुई, तो कुछ अविवाहित दोस्तों ने मुझे तुरंत मेरी नई बनी पत्नी के बारे में बहुत सारी निष्पक्ष बातें बताना आवश्यक समझा।

तीसरा कारण पिशाचवाद है।ऐसे लोग हैं जो एक मनोवैज्ञानिक और यहां तक ​​​​कि शारीरिक रूप से अप्रिय बातें कहने की आवश्यकता का अनुभव करते हैं। यह उन्हें ऊर्जा से भर देता है, उन्हें खुद को मुखर करने का अवसर देता है। एक नियम के रूप में, ये कॉम्प्लेक्स वाले लोग हैं जिन्हें वे अपनी आक्रामकता के पीछे छिपाते हैं, और विभिन्न समस्याओं के साथ - स्वास्थ्य, व्यक्तिगत जीवन, और इसी तरह। आखिर एक आदमी जिसके पास सब कुछ है सही क्रम में, दूसरों के जीवन को इतनी बारीकी से देखने और उसमें खामियों को देखने की जरूरत नहीं है।

चौथा कारण है पढ़ाने की इच्छा।ऐसे लोग भी हैं जो किसी न किसी कारण से गुरु की तरह महसूस करते हैं। कभी-कभी ये घरेलू मनोवैज्ञानिक होते हैं जो सोचते हैं कि वे सभी प्रश्नों के अधीन हैं। और इसलिए वे आपको सलाह देते हैं, लेकिन कुछ के साथ, इसलिए बोलने के लिए, नकारात्मक अर्थ। उदाहरण के लिए: "आप कमजोर हैं, घबराए हुए हैं, जकड़े हुए हैं, इसलिए आप कुछ नहीं कर सकते।" या: "आपके पति के साथ आपके संबंध स्पष्ट रूप से सामंजस्यपूर्ण नहीं हैं, और यदि यह नहीं बदला है, तो आप अलग हो जाएंगे।" अक्सर वे अपनी समस्याओं को आप पर प्रोजेक्ट करते हैं।

पांचवां कारण अच्छे इरादे हैं।अपने प्रियजनों से गंदी बातें सुनना सबसे कठिन है। वे निश्चित रूप से हमसे प्यार करते हैं और हमें केवल शुभकामनाएं देते हैं, लेकिन इस संबंध में उनसे आने वाली गंदी चीजें या नकारात्मकता केवल इस बात की पुष्टि करती है कि नरक का मार्ग अच्छे इरादों के साथ बनाया गया है।

छठा कारण दण्ड से मुक्ति है।यह इंटरनेट पर विशेष रूप से आम है - in सामाजिक नेटवर्क मेंऔर मंचों पर लोग आराम करते हैं क्योंकि वे सुरक्षित महसूस करते हैं। वे अपनी "बुद्धिमत्ता" से चमकने लगते हैं, बुद्धिवाद में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं और लेबल लटकाते हैं।

इसलिए, हम कुरूपता को अपने कानों से बाहर जाने देते हैं, जैसे कि यह कभी मौजूद ही नहीं था। और शांति से बातचीत को दूसरे विषय पर स्थानांतरित करें। गंदी बातें कहने का एक और प्रयास - और फिर से नजरअंदाज कर दिया। यह प्रतिद्वंद्वी को बहुत परेशान कर सकता है और उसे कुछ सिखा भी सकता है। और आप कांच के पीछे एक नासमझ वार्ताकार की भी कल्पना कर सकते हैं, जहां से आप उसे नहीं सुन सकते, या मानसिक रूप से उसके और अपने बीच एक दर्पण लगा सकते हैं। यह शास्त्रीय तरकीबेंमनोविज्ञान के क्षेत्र से।

एकातेरिना शचेग्लोवा

जब लोग हमें गंदी बातें कहते हैं तो यह बहुत अप्रिय होता है। आक्रोश, आक्रोश, क्रोध और अन्य नकारात्मक भावनाएँ अंदर उठती हैं और छलांग और सीमा से बढ़ती हैं। और अब वे पहले से ही उमड़ रहे हैं ताकि विचार भ्रमित हों और मन बादल हो। कार्यों में, आप पर्याप्तता की दहलीज को पार कर सकते हैं।

क्या आप कभी ऐसी स्थिति में आए हैं जहां लोग आपके बारे में हर तरह की गंदी बातें कहते हैं? अगर आपके पास है तो यह लेख आपके लिए है। यूरी बर्लान के सिस्टम-वेक्टर साइकोलॉजी की मदद से हम इस बात पर विचार करेंगे कि किस तरह के लोग गंदी बातें कहते हैं और क्यों।

गंदी बातें करना - नापसंद व्यक्त करना है

मुझे बचपन की एक कहानी याद है।मैं पहली कक्षा में था। और स्कूल जाते समय मैं हमेशा दो लड़कियों से मिलता था।वे एक समानांतर कक्षा में पढ़ते थे, दोस्त थे। और वे हमेशा एक साथ स्कूल जाते थे। और मैं अकेला चल पड़ा। वे हमेशा मुझ पर किसी तरह का टीज़र चिल्लाते थे और ज़ोर से हंसते थे। ऐसा लगता है कि मेरे साथ कुछ भी खतरनाक नहीं हुआ। लेकिन मैंने उनके लिए महसूस किया घृणा. एहसास आज भी याद है डर और खतरा. मैंने एक अलग सड़क पर चलने का भी सपना देखा था, जो दुर्भाग्य से मौजूद नहीं थी।

शायद, लगभग सभी को एक ऐसी ही कहानी याद होगी।

बच्चे गंदी बातें क्यों कह सकते हैं और शत्रुता महसूस कर सकते हैं, ऐसा प्रतीत होता है, निर्दोष प्राणी? जब वयस्क पुरुष और महिलाएं गंदी बातें कहते हैं, तो आप किसी तरह इसे अपने आप को समझा सकते हैं। ऐसा होता है, और एक कारण है। लेकिन बच्चे?

सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञानयूरी बर्लन ने उन कारणों का खुलासा किया कि लोग गंदी बातें क्यों कहते हैं।

यह मेरे लिए एक खोज थी जब मुझे पता चला कि दुश्मनी तो समय से ही पैदा हुई है आदिम आदमी, भोजन को प्रतिबंधित करने की आवश्यकता के कारण:

- आज एक असफल शिकार था, हम एक भी मैमथ को गुफा में लाने में कामयाब नहीं हुए।

- और अब हम क्या करें? अगर सभी के लिए पर्याप्त भोजन नहीं है तो कैसे जीवित रहें?

- स्टॉक बचाओ!

- लेकिन मैं खाना चाहता हूँ! मैं अभी भी एक आदिम जानवर हूं और भोजन की अपनी इच्छा को सीमित नहीं कर सकता। मुझे अपने पड़ोसी को खाने की इच्छा है। लेकिन पैक के नियमों के अनुसार, मैं इसे नहीं खा सकता, क्योंकि तब हम सब मर जाएंगे। इसलिए, मैं उससे नफरत करता हूं, लेकिन मैं अपनी नापसंदगी को सहन करता हूं।

सबसे मजबूत तनाव में - "मैं चाहता हूँ, लेकिन मैं नहीं कर सकता!" -पड़ोसी के प्रति शत्रुता उत्पन्न होती है। और खुद को बचाने के लिए, आदिम आदमी सामाजिक रूप से उपयोगी गतिविधि में शत्रुता को कम करना शुरू कर देता है।

जितना अधिक लाभ वह अपने झुंड के लिए लाया, अर्थात अन्य लोगों को, उतना ही अधिक वह उसमें सुरक्षित महसूस कर सकता है। उदाहरण के लिए, उसने पत्थर की कुल्हाड़ी बनाना सीखा और एक अनिवार्य विशेषज्ञ बन गया। अब आदिम झुंड के लिए इसे और अधिक संरक्षित करने की आवश्यकता है. इस तरह मानव प्रजाति जीवित रहती है। - दूसरों के लिए मददगार बनें।

और आज तक, एक व्यक्ति समाज में पेशेवर कार्यान्वयन के माध्यम से अपना मूल्य बढ़ाता है। - से पत्थर की कुल्हाड़ीइससे पहले अंतरिक्ष यान. और जिस प्राकृतिक शत्रुता के साथ एक बच्चा पैदा होता है, वह उसके विकास के लिए प्रेरणा है।

जब हम बच्चों को बालवाड़ी में, सैंडबॉक्स में देखते हैं - विकास के अपने स्तर के संदर्भ में, वे आदिम आदमी से बहुत अलग नहीं हैं: वे लड़ते हैं, धक्का देते हैं, एक दूसरे से खिलौने छीन लेते हैं। बोलना सीखकर वे नाम पुकारने लगते हैं। बच्चा अपने मानसिक गुणों के अनुसार खुद को बचाने और अपनी रैंक सुनिश्चित करने की कोशिश करता है।

और केवल शिक्षा की प्रक्रिया में एक सांस्कृतिक परत रखी जाती है, और बच्चे सहानुभूति, सहानुभूति, करुणा और प्रेम करना सीखते हैं। संस्कृति की सीमाएं नापसंद हैं। एक अच्छी तरह से पैदा हुआ बच्चा एक टीम में पूरी तरह से अलग व्यवहार करता है - वह जानता है कि कैसे बातचीत करना है, कमजोरों के लिए खड़े होना और एक वयस्क को सुनना, दूसरे व्यक्ति की भावनाओं का सम्मान करना। इस प्रकार, संस्कृति के माध्यम से, मानवता एक शत्रुतापूर्ण प्रजाति से एक कामुक प्रजाति में विकसित होती है।

लेकिन अगर ऐसा होता है कि जिस वातावरण में बच्चा विकसित होता है, वह सांस्कृतिक मूल्यों को बनाने के लिए कट्टर शत्रुता को दूर करने में मदद नहीं कर पाता है, तो बच्चा पुरुषवादी हो जाता है, यानी इस तथ्य से खुशी का अनुभव करता है कि दूसरा बुरा है।

किसी व्यक्ति से गंदी बातें बोलना अपनी नापसंदगी व्यक्त करना है। सामग्री के संदर्भ में, वे बहुत भिन्न हो सकते हैं - अभद्र भाषा, उपहास, गपशप और बदनामी। लेकिन इन सभी अपमानों की जड़ प्राकृतिक शत्रुता है, दूसरे को "खाने" की इच्छा। पर आधुनिक दुनियाँमनोवैज्ञानिक रूप से, बिल्कुल।

हम गंदी बातें क्यों कहते हैं

सांस्कृतिक शिक्षा की कमी के अलावा, पुरुष या महिलाएं निराशाओं का अनुभव होने पर बुरी बातें कह सकते हैं - समाज में वे जो चाहते हैं या महसूस करने में असमर्थता से उत्पन्न होने वाली नकारात्मक स्थिति।

बोध प्राकृतिक इच्छाओं की पूर्ति के माध्यम से होता है, जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए अपनी अनूठी रचना बनाते हैं - वैक्टर का एक सेट।

यूरी बर्लान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान हमें सामान्य मानसिक के आठ-आयामी मैट्रिक्स के साथ-साथ प्रत्येक वेक्टर के गुणों, विशेषताओं और विशेषताओं को प्रकट करता है। इसके लिए धन्यवाद, कोई व्यक्ति देख सकता है और समझ सकता है कि कौन सी इच्छाएं किसी व्यक्ति को चलाती हैं, उसके गुणों का कितना विकास हुआ है और उसकी कुंठाएं कितनी प्रबल हैं।

"मैं चाहता हूं और मुझे नहीं मिलता"- यह सबसे मजबूत आंतरिक तनाव है। जो लोग गंदी बातें कहते हैं, वे इस तरह दूसरों के माध्यम से इस तनाव को दूर करते हैं।

इसके अलावा, विभिन्न गुणों वाले लोगों में मौखिक अभिव्यक्ति और "विशेष प्रभाव" की अपनी विशेषताएं हैं।

उदाहरण के लिए, एक बहुत विकसित और अवास्तविक व्यक्ति के साथ जरूरी नहीं है अच्छा दोस्तदूसरे को "हड्डियों को धोएं"। गंदी बातें कहना - गंदा करना और रूप में आलोचना करना, नाराज होना - यह उसका है पसंदीदा शौक: "बिक्री विभाग से लेनका है - सभी सेबल और हीरे में, और क्या डरावनी चीज है, एक लंबी नाक, मछली की तरह आंखें, और पुरुष उसमें क्या पाते हैं? मैंने भेजा…". शौचालय शब्दावली के रूप में अभिव्यक्ति भी गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति की विशेषता है: "क्या, आपके हाथ w से बढ़ रहे हैं...?"और जैसे।

गपशप, झूठ और बदनामी के रूप में गंदी चीजें मौखिक वेक्टर वाले अवास्तविक लोगों द्वारा पसंद की जाती हैं। वे निश्चित रूप से एक ऐसी कहानी लेकर आएंगे जिस पर हर कोई विश्वास करेगा और जिसकी एक विशेषता एक यौन साजिश होगी: "मैंने उसे एक आदमी के साथ देखा, फिर दूसरे के साथ, और उसने, मेरे दोस्त ने, मुझे उसके बारे में बहुत बताया ...". मौखिक वेक्टर वाला एक अविकसित व्यक्ति अपने भाषण को कसम शब्दों से "सजाएगा"।

"परिष्कृत" और "परिष्कृत" गंदी बातें एक अवास्तविक व्यक्ति द्वारा एक दृश्य वेक्टर के साथ कहा जा सकता है। एक नियम के रूप में, वह अपने द्वारा बनाए गए कुछ बौद्धिक और व्यवहारिक पैटर्न के अनुसार अन्य लोगों का मूल्यांकन करता है। अपनी श्रेष्ठता से आश्वस्त होकर, वह उन लोगों के बारे में विडंबनापूर्ण और बर्खास्तगी से बोलते हैं जो विकास के उनके मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं। और शब्दों में अक्सर कुछ भी आपत्तिजनक नहीं हो सकता। यहां "परिष्कार" इंटोनेशन में निहित है, जो आंखों के लुढ़कने, कंधों को सिकोड़ने के साथ हो सकता है। यह सब ऐसे स्नोब के साथ संचार को बेहद अप्रिय बनाता है।

एक व्यक्ति के पास जो भी गुण हैं, यदि वह खुश है और अच्छा महसूस करता है, तो वह शत्रुता महसूस नहीं करेगा और अन्य लोगों को बुरा नहीं कहेगा। न केवल शब्द, बल्कि वह स्वर भी जिसके साथ कोई व्यक्ति बोलता है, उसकी आंतरिक स्थिति का सूचक है।

सबसे ज्यादा दुख किसे होता है जब वे उसके बारे में गंदी बातें कहते हैं

बेशक, अजनबियों से अपने बारे में गंदी बातें सुनना हर व्यक्ति के लिए अप्रिय है। यह तब और भी बुरा होता है जब करीबी सर्कल के लोग गंदी बातें कहते हैं - काम करने वाले सहकर्मी, परिवार के सदस्य, दोस्त। जब हमें इसके बारे में पता चलता है - वाह, यह दिल से कैसे खराब हो जाता है।

वैक्टर के एनल-विजुअल लिगामेंट वाले लोग सबसे ज्यादा दर्द महसूस करते हैं। उनकी आंतरिक इच्छा सभी के लिए अच्छा होना है। वे दूसरे के लिए कुछ वैसे ही करने को तैयार रहते हैं, सामान्य मानवीय कृतज्ञता के लिए उनके लिए किसी को "ना" कहना मुश्किल है। इसलिए, काम के सहकर्मी और रिश्तेदार अक्सर अपनी विश्वसनीयता का उपयोग करते हैं और इसे चीजों के क्रम में मानते हैं।

और ऐसे व्यक्ति के लिए पीठ पीछे गंदी बातें सुनना कैसा होता है? दर्द और नाराजगी उसके दिल को दूसरे लोगों के लिए लंबे समय तक बंद कर सकती है।

अगर वे गंदी बातें कहते हैं तो क्या करें

जब हम सही कारणों को नहीं जानते और नहीं समझते हैं कि पुरुष या महिला गंदी बातें क्यों कह सकते हैं, तो निश्चित रूप से हम बहुत पीड़ित होते हैं। आप अपने परिवेश को बदल सकते हैं और बदलना चाहिए और उन लोगों के साथ जुड़ना चाहिए जो आत्मविश्वास को प्रेरित करते हैं, प्रोत्साहित करते हैं और प्रेरित करते हैं। लेकिन क्या अपने परिवेश को बदलना हमेशा आसान होता है? आखिरकार, लोग एक अलमारी नहीं हैं जिसे एक झटके में बदला जा सकता है: पुरानी चीजों को फेंक दें, नई खरीद लें, और ऐसा लगता है कि नया जीवनशुरू किया गया।

आप चीजों को छांटना शुरू कर सकते हैं। अपने सम्मान और गरिमा की रक्षा करें, माफी मांगें। पर्याप्त मानसिक संसाधन और तनाव प्रतिरोध होने पर यह सही है। और आप हर मुंह पर दुपट्टा नहीं डाल सकते।

यूरी बर्लान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान शांति से सीखना संभव बनाता है और बिना दर्द के उन स्थितियों का जवाब देता है जब लोग अपनी पीठ के पीछे गंदी बातें कहते हैं, अपनी आंतरिक स्थिति को समझने के लिए और वास्तविक कारणउनकी नापसंदगी। आरोप और निंदा के बिना, यह समझना आसान है कि ऐसा क्यों हो रहा है, और अपेक्षित प्रतिक्रिया नहीं देना जो नुकसान पहुंचा सकती है, लेकिन प्रत्येक विशिष्ट स्थिति के लिए सूचित और प्रभावी निर्णय लेने के लिए।

"... ऐसा हुआ कि मेरे पिता हमेशा अत्यधिक चिड़चिड़ेपन और आक्रामकता से प्रतिष्ठित थे, जिसे उन्होंने अपने आसपास के लोगों पर छिड़का।

अनायास, सड़क पर एक बेतरतीब राहगीर को देखते ही, गंभीर असुविधा और मैंने जो प्रतिक्रियाएँ देखीं - नपुंसकता, या आक्रामकता से आँसू और पहले हमला करने की इच्छा - दोनों को रोकना अविश्वसनीय रूप से कठिन था ... "

"... चिंता की निरंतर दमनकारी भावना दूर हो गई है, मैं हमेशा संतुलित और शांत महसूस करता हूं, अलग नहीं, बल्कि शांत।

मैं आपको एक रहस्य बताता हूँ, मैं स्कूल में एक बहिष्कृत था (इसे हल्के ढंग से कहने के लिए), आप कल्पना कर सकते हैं कि लोगों से नफरत और तिरस्कार को रोकने के लिए क्या उपलब्धि है, मैं उन तक पहुंचना शुरू करता हूं, रुचि लेता हूं, मुझे पता है कि वास्तव में क्या है और जिनसे मुझे अपने आप को प्यार करने के लिए कहने की जरूरत है। संचार मेरे लिए और विशेष रूप से दूसरों के लिए अधिक सुविधाजनक और आरामदायक हो गया है :)

मुझे लगता है कि लोग प्यार करते हैं, वे किसके साथ रहते हैं, इस या उस से क्या उम्मीद की जा सकती है, जिन पर भरोसा किया जा सकता है और जिन पर भरोसा नहीं किया जा सकता है। मैं नहीं चाहूंगा कि मेरी कहानी उबाऊ हो, मैं बस इतना कहूंगा: अगर आपको चिंता, भय (अपने और दूसरों के लिए), अवसाद, उदासीनता, कल के लिए आशा की कमी, अपने और अपने प्रियजनों के बारे में संदेह है, किसी ऐसे व्यक्ति पर चिड़चिड़ापन, नाराजगी जिसे भूलना असंभव लगता है - आप इसे संभाल सकते हैं। कक्षा में आओ और तुम्हें इसका पछतावा नहीं होगा। खुद पर परीक्षण किया ..."

आप यूरी बर्लन द्वारा मुफ्त ऑनलाइन व्याख्यान "सिस्टेमिक वेक्टर साइकोलॉजी" में किसी व्यक्ति के मानसिक गुणों, उसकी इच्छाओं, वे कैसे भिन्न होते हैं, कैसे विकसित होते हैं और भरे हुए हैं, की पूरी गहराई को समझने के लिए सीखना शुरू कर सकते हैं।

लेख यूरी बर्लन के ऑनलाइन प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" की सामग्री का उपयोग करके लिखा गया था।
अध्याय:

हम आशा करते हैं कि जब आप उनका अधिक विस्तार से अध्ययन करेंगे, तो आप बेहतर ढंग से समझने लगेंगे कि आपके आसपास की दुनिया में कौन है।

"नाक पर एक झटका सीधा है, जाहिर है, और जल्दी से ठीक हो जाता है। लेकिन आघात ने आपके स्वाभिमान को ठेस पहुंचाई सही तरीकाऔर सही समय पर आपको अपंग बना सकता है"
~ जे कार्टर, पीएचडी

हम सभी का सामना ऐसे लोगों से हुआ है जो किसी तरह हमारा मज़ाक उड़ाते हैं, हमें अपमानित करते हैं और हमारे आत्मसम्मान को नष्ट करते हैं। और यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि आप उनका सामना कहाँ करेंगे - काम पर, घर पर या परिचितों के घेरे में। निश्चित रूप से हमारे बगल में कम से कम एक व्यक्ति होगा जो हमारे लायक होने से भी बदतर व्यवहार करता है।

और सबसे बुरी बात यह है कि वे हमारी रेटिंग को इस तरह से कम कर देते हैं जो इतने सूक्ष्म और गैर-स्पष्ट हैं कि अन्य लोग इसे हमेशा नोटिस नहीं कर सकते हैं। और अगर हम यह समझाने की कोशिश करते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं, तो हमारे तड़पने वाले आसानी से सब कुछ अपने तरीके से मोड़ देंगे, हमें अत्यधिक संवेदनशील, स्वार्थी और जल्दबाजी में निर्णय लेने की प्रवृत्ति के रूप में उजागर करेंगे, हमें पीड़ितों से अपराधियों में बदल देंगे।

मुझे आशा है कि जैसे-जैसे आप उनका और विस्तार से अध्ययन करेंगे, आप बेहतर ढंग से समझने लगेंगे कि आपके आसपास की दुनिया में कौन है:

1. वे आपको असुरक्षित बनाते हैं

घटिया लोगों के तरीकों में से एक है आपको लगातार असुरक्षित रखना। आप कभी नहीं जानते कि वे कब फिट हो जाएंगे या कुछ ऐसा करेंगे जो आपको नाराज कर देगा।

उदाहरण के लिए, आपको ऐसा लग सकता है कि आप समझ में आ गए हैं, आपके पास मनोरंजन के लिए सामान्य विषय हैं, और आप सामान्य रूप से इस व्यक्ति पर भरोसा करने लगे हैं। और इसलिए, जब कुछ समय के लिए सब कुछ इसी तरह चल रहा है, अचानक एक नीच व्यक्ति कुछ ऐसा करता है जो पहले की हर चीज को पार कर जाता है और फिर से आपको अनिश्चितता और अनिश्चितता की स्थिति में डाल देता है।

आप कभी नहीं जानते कि इस व्यक्ति के बारे में कैसा महसूस करना है, इसलिए आप अपने लिए भावनात्मक बैसाखी बनाते हैं, खुद को आश्वस्त करते हैं कि आप उसे पसंद करते हैं।

2. उन्हें अपनी भावनाओं को आप पर प्रोजेक्ट करने में मज़ा आता है।

भावनाओं के प्रक्षेपण को बहुत सरलता से समझाया जा सकता है: यह तब होता है जब कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं को आधार के रूप में लेता है, लेकिन आपको उनके लिए जिम्मेदार बनाता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो आपको पसंद नहीं करता है, वह आपसे कह सकता है, "मुझे लगता है कि आप मुझे पसंद नहीं करते हैं।"

वे आपको अपने प्रक्षेपण में फंसाते हैं, आपको उन्हें समझाने और उन्हें सही ठहराने के लिए मजबूर करते हैं। और नीच लोगों के इरादों के बारे में सोचने के बजाय, आप अपनी भावनाओं पर संदेह करना शुरू कर देते हैं।

3. वे अक्सर आपको हेरफेर करने की कोशिश करते हैं।

जोड़तोड़ करने वाले सत्ता चाहते हैं। बुरे लोग आपसे श्रेष्ठ महसूस करना चाहते हैं, और अक्सर आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि आप उन पर कुछ बकाया हैं। यह व्यवहार राजनेताओं और प्रबंधकों के बीच आम है।

उदाहरण के लिए, यदि आपको ओवरटाइम काम करने के लिए कहा जाता है और आपके पास पहले से ही शाम की योजना है, तो आपका बॉस आपको यह समझाने की कोशिश कर सकता है कि काम आपकी योजनाओं से अधिक महत्वपूर्ण है।

और अगर आप उन शामों के बारे में याद दिलाते हैं जो आपने पहले ओवरटाइम काम किया था, तो वह सबसे अधिक संभावना है कि वह सब कुछ इस तरह से मोड़ने की कोशिश करेगा कि, कथित तौर पर, आपको खुद उनके पास बुलाया गया था, या आपने बॉस की किसी तरह की "सेवा" पर काम किया था।

4. ये हमेशा अपनी राय दूसरों पर थोपने की कोशिश करते हैं.

बुरे लोग अपने आस-पास के लोगों को लेबल करना पसंद करते हैं और फिर ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे हर कोई उनसे सहमत हो। उदाहरण के लिए, "आप गैर-जिम्मेदार हैं" कहकर, यह व्यक्ति यह मान लेता है कि आप ऐसे ही एक व्यक्ति हैं, और आसपास के सभी लोग इस विशेषता से सहमत होंगे।

बुरे लोग आपको इसलिए लेबल करते हैं क्योंकि वे वास्तविक समस्या (यदि कोई हो) से निपटने में आपकी मदद करने के बजाय अवचेतन रूप से आपके आत्मसम्मान को चकनाचूर करने की कोशिश कर रहे हैं। समस्या से निपटने में मदद करने का मतलब है कुछ जिम्मेदारी लेना, और नीच लोग ऐसा करने के लिए तैयार नहीं हैं।

5. यहां तक ​​कि जब वे सच बोलते हैं, तो वे सामान्यीकरण करते हैं और उसे फुलाते हैं।

सामान्यीकरण से सावधान रहें। एक मक्खी से मोलहिल बनाने के लिए दुष्ट लोग अक्सर सामान्यीकरण का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपार्टमेंट को साफ करना भूल गए हैं, तो बुरा व्यक्ति कह सकता है, "आपने कभी मेरी मदद नहीं की" (अनुवाद: आप अपार्टमेंट को साफ करना भूल गए) या "आप किसी काम के नहीं हैं" (अनुवाद: आप अपार्टमेंट को साफ करना भूल गए )

और फिर, वास्तविक समस्या से निपटने के बजाय, उन्होंने आपके आत्मसम्मान पर प्रहार किया। समस्या यह है कि अपार्टमेंट गंदा है, ऐसा नहीं है कि आप बेकार हैं या मदद नहीं कर रहे हैं।

6. वे धूर्त पर प्रहार करते हैं

"मैं आपको परेशान नहीं करना चाहता, लेकिन ..." (सबसे अधिक संभावना है, अब आप किसी बात से परेशान होंगे)। "मैं आपको बाधित नहीं करना चाहता, लेकिन ..." (लेकिन मैंने पहले ही बाधित कर दिया है!)।

एक नियम के रूप में, दुष्ट लोग जो आपको धूर्तता से मारने वाले हैं, नरम, सहानुभूतिपूर्ण आवाज में बोलते हैं। उनके चेहरों पर सहानुभूति देखी जा सकती है। वे सबसे अच्छे लोगों की तरह लग सकते हैं - केवल यहाँ दूसरे हाथ में उनकी पीठ के पीछे वे एक खंजर रखते हैं।

7. वे शब्दों को दोहरा अर्थ देते हैं।

दोहरा अर्थ आमतौर पर उन वाक्यांशों में दिखाई देता है जिनके शब्द एक बात कहते हैं, लेकिन स्वर कुछ अलग कहता है। उदाहरण के लिए, बुरे लोग आपसे मजाकिया लहजे में पूछ सकते हैं: "अच्छा, आप कैसे हैं"? और यदि आप उत्तर देते हैं, जैसा कि आप सबसे अधिक संभावना चाहते हैं, "बाहर निकलो!", एक स्पष्ट विवेक वाला एक नीच व्यक्ति अपने सभी दोस्तों को बताएगा कि आज आप बुरे मूड में हैं, और आप सभी पर जल्दी करते हैं, लेकिन उसने सिर्फ यह पूछा कि कैसे आप व्यापार।

बुरे लोग डबल बॉटम वाक्यांशों के महान स्वामी होते हैं। पर्यवेक्षकों के लिए, वे हानिरहित भी लग सकते हैं, लेकिन आप तुरंत महसूस करते हैं कि उन्होंने सही निशाने पर कैसे मारा।

8. वे बातचीत में कटौती करना पसंद करते हैं।

एक नीच व्यक्ति का एक और मूल्यवान उपकरण मध्य-वाक्य में बातचीत को काट देना है। यदि वह आपसे अपने बारे में कुछ बताने के लिए कहता है, तो सुनिश्चित करें - उत्तर देने से पहले वह आपको काट देगा।

हां, और उनके सवाल अक्सर मुश्किल होते हैं। यदि आपसे कुछ ऐसा पूछा जाता है, "क्या आपने सुबह शराब पीना बंद कर दिया है?", तो जान लें कि इस प्रश्न का कोई सही उत्तर नहीं है। एक नीच व्यक्ति आपके साथ बातचीत को बीच में ही काट भी सकता है, जिससे आप अकेले रहकर अनकहे विचारों के झुंड में आ सकते हैं।

9. वे तुम्हें ऊपर ले जाते हैं और फिर तुम्हारे पंख काट देते हैं

लेकिन जब आपको वास्तव में मदद की ज़रूरत होती है, तो एक नीच व्यक्ति धीरे-धीरे और विनीत रूप से आपका ध्यान अपने स्वयं के नकारात्मक लक्षणों की ओर ले जाएगा। इसलिए वह आपको खुश करने के लिए आपके पंख काट सकता है अपनी भावनाश्रेष्ठता और आप में यह विश्वास पैदा करें कि आपको इसकी आवश्यकता है।

10. वे आप पर "डबल बकवास" का इस्तेमाल करते हैं।

"दोहरी बकवास" उनकी सभी चालों में सबसे कम है, क्योंकि इससे आप दोनों को नुकसान पहुंचाएंगे यदि आप उनसे सहमत हैं, और यदि आप उनका विरोध करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक आत्म-सम्मान पाठ्यक्रम में दाखिला लेते हैं, तो आपका "सोलमेट" आपसे ईर्ष्या करना शुरू कर सकता है या यह मान सकता है कि आपका बढ़ा हुआ आत्म-सम्मान उसे किसी तरह से धमकी दे रहा है। और अंत में, आपको एक अल्टीमेटम का सामना करना पड़ता है: "या तो मैं, या आपके पाठ्यक्रम।"

बेशक, आप पाठ्यक्रमों के लिए स्थापित व्यक्तिगत संबंधों को नहीं छोड़ने जा रहे हैं - लेकिन ऐसा करके आप अपने जीवन में थोड़े से सकारात्मक बदलाव करने के लिए खुद को थोड़े से मौके से वंचित कर रहे हैं।

बुरे लोगों के प्रभाव से कैसे बचें

अब, उन 10 तरीकों के बारे में जानने के बाद, जो नीच लोग आपके जीवन को बर्बाद करते हैं, आपके पास न केवल उनका मुकाबला करने का एक बेहतर विचार है, बल्कि आप स्वयं और उनके इरादों दोनों को बेहतर ढंग से समझते हैं।

कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि ज्ञान शक्ति है। और अगर हम अपने जीवन में कुछ लोगों से बच नहीं सकते हैं, तो भी हम कम से कम उनके जाल से बच सकते हैं।

और आखिरकार, इसके लिए बस इतना ही चाहिए कि हम अपने आस-पास के लोगों के व्यवहार पर अधिक ध्यान दें, और उनके साथ अधिक आत्मविश्वास और दृढ़ता से व्यवहार करें।

06.02.2018 10:15:20

जब वे आपसे गंदी बातें कहते हैं, तो यह आपका मूड खराब करती है और आपके आत्मसम्मान को कम करती है।

यदि आप प्रतिक्रिया में गंदी बातें कहते हैं, तो आप निश्चित रूप से एक संघर्ष में भाग लेंगे, और आप अपनी कीमती ऊर्जा को व्यर्थ में बर्बाद कर देंगे। और अगर तुम सहते हो, तो तुम बीमार हो सकते हो।

हो कैसे?

मेरे जीवन में एक दौर था जब मेरी गर्लफ्रेंड और परिचितों ने मुझे बिल्कुल भी गंदी बातें नहीं कहा - केवल सुखद तारीफ। यह तब की बात है जब मैं शहर में रहने के लिए बस गया था। मेरे पास स्थायी नौकरी नहीं थी (और 18 साल की उम्र में और अनुभव के बिना इसे खोजना असंभव है), मेरे पास एक सुंदर और फैशन के कपड़े. मेरे सभी दोस्तों ने मुझसे कहा: "तुम मेरे अच्छे हो! मेरी बेचारी, मुझे तुम्हारी मदद करने दो!"

एक गरीब और दुर्भाग्यपूर्ण प्रेमिका पूरी तरह से आत्मसम्मान को बढ़ाती है, इसलिए कभी-कभी उन्होंने मुझे आवास में मदद की, मुझे नौकरी दिलाने में मदद की, अनावश्यक चीजें दीं ...

लेकिन एक साल बाद, स्थिति नाटकीय रूप से बदल गई। मैंने पाया अच्छा कामऔर करियर भी शुरू किया। मैं कॉलेज गया और सुंदर कपड़े पहनने लगा। अब मैं अपने दोस्त को अपनी चीजें दे सकता था। और फिर शुरू हुआ!

मेरी प्यारी और खूबसूरत लड़कियां मुझसे गंदी बातें करने लगीं! मेरे नए जूते, उनकी राय में, बदसूरत थे! पूरी तरह से फिट होने वाली पोशाक में, मैं एक भरवां जानवर की तरह लग रहा था! एक हाथ से क्रोकेटेड ओपनवर्क स्वेटर को "महिला" कहा जाता था, हालांकि मैंने पिछले फैशन शो में कैटवॉक पर बिल्कुल वैसा ही देखा था ... और सामान्य तौर पर, मेरा स्वाद और शैली अचानक घृणित हो गई ...

और फिर मैं आईने में खड़ा हो गया, खुद को देखा, और समझ नहीं पाया कि क्या गलत है? बात सही बैठती है, मुझे पतला और लंबा बनाती है। वह सुरुचिपूर्ण है। पूरी तरह से रंग और शैली से मेल खाता है। लेकिन गर्लफ्रेंड क्यों कहती है कि सब कुछ खराब है?

उसी समय मेरे बॉस ने मुझे बचा लिया। मैंने एक बार उनसे पूछा था कि नई ड्रेस मुझ पर कैसे बैठती है, क्या यह मुझ पर सूट करती है? लेकिन उसका संक्षिप्त उत्तर: "सब कुछ ठीक है" - मुझे संतुष्ट नहीं किया। और मैंने उससे शिकायत की कि उसके दोस्त इसके विपरीत कहते हैं।

और उसने वह वाक्यांश कहा जिसने मुझे तब मारा:
"ओक्साना, तुमसे प्यार क्यों है? आप स्मार्ट हैं, सुंदर हैं, करियर बना रहे हैं, आप बहुत कुछ कर सकते हैं, साथ ही आप संस्थान में पढ़ते हैं। आपके लिए प्यार करने के लिए कुछ भी नहीं है! .."

तब से, मैंने विनाशकारी महिला हमलों का जवाब देना बंद कर दिया है। और मुझे एक महत्वपूर्ण बात का एहसास हुआ: "दोस्त मुसीबत में नहीं, बल्कि खुशी में जाने जाते हैं।"

अगर आपकी प्रेमिका आपसे कहती है कि आप मोटे हैं या पतले, या इससे भी बदतर - ढीठ ... अगर आपका आलीशान स्वेटर स्वनिर्मितवह "महिला" कहती है और आपको यह समझाने की कोशिश करती है कि आपका इतालवी हैंडबैग बेस्वाद है ... सोचना! क्या वह आपकी दोस्त है?

फिर मैंने गंभीरता से इस तथ्य के बारे में सोचना शुरू कर दिया कि गरीब और दुर्भाग्यपूर्ण दोस्त, हालांकि वे आपके आत्मसम्मान को अच्छी तरह से बढ़ा सकते हैं, हमेशा आपको नैतिक रूप से काटने के लिए तैयार हैं, और यदि संभव हो तो आपको अपंग कर दें ...

इसलिए मैं बस कोशिश करता हूं कि काटने वालों से दोस्ती न करूं।

मैं नैतिक काटने का जवाब कैसे दूं?

यदि वे आपको गंदी बातें बताते हैं, तो इस व्यक्ति के "जूते में आने" की कोशिश करें। वह आपको यह क्यों बता रहा है?

कभी-कभी मुझे अपने संबोधन में गंदी बातें सुनाई देती हैं। एक नियम के रूप में, ऐसा तब होता है जब दूर के रिश्तेदारों, पूर्व सहपाठियों आदि से मिलते हैं।

कभी-कभी वे सोशल नेटवर्क पर मुझे बुरी बातें लिखते हैं। अच्छा, एक व्यक्ति मुझसे ईर्ष्या करता है, तुम क्या कर सकते हो? मैं बहस नहीं करता, मैं कोई बहाना नहीं बनाता, मैं उनके स्तर तक नहीं गिरता और मैं पीछे नहीं हटता। मैं अभी उन्हें नहलाता हूं।

और वैसे, मैं बिल्कुल भी परेशान नहीं हूं। आप समझते हैं कि मामला क्या है। मैं 20 साल की उम्र में एक फूलवाला और शिल्पकार बन गया। और कैसे मैंने चीनी बुद्धों की मूर्तियाँ और फटे फूलदान बेचे! स्वाभाविक रूप से, मेरे सहयोगी थे जो खुले तौर पर मुझसे नफरत करते थे और हर तरह की गंदी बातें कहते थे। खैर, कुत्ता उनके साथ है! कुत्ते भौंकते हैं और कारवां आगे बढ़ता है। मैं इसके लिए इस्तेमाल कर रहा हूँ :)

24 साल की उम्र में, मैं शहर में सफलतापूर्वक प्रदर्शित और बिकने वाला कलाकार बन गया। मेरे बारे में अक्सर स्थानीय समाचार पत्रों, फिल्माए गए साक्षात्कारों में लिखा जाता था। वे मुझे सड़क पर पहचानने लगे। कभी-कभी अंकल-कलाकार मेरे पास आकर कहने लगे कि मैं घृणित रूप से आकर्षित करता हूं, मुझे शैली का कोई ज्ञान नहीं है, और मेरी तकनीक लंगड़ी है। केवल यहाँ एक दुर्भाग्य है: मेरे चित्रों को प्रदर्शित और बेचा गया था, लेकिन वे नहीं थे ...

इसलिए, मैंने हमेशा ऐसे सभी काटने को दया की दृष्टि से देखा। यदि किसी व्यक्ति को इसमें डूबने के लिए मजबूर किया जाता है, तो इसका मतलब है कि कुछ उसे उस ओर धकेल रहा है।

खैर, अगर कोई महिला मेरे पेज पर आती है और लिखती है कि मैं मूर्ख हूं और मुझे बुरा लग रहा है, तो मुझे इस महिला के लिए खेद है। उसके लिए यह इतना कठिन है कि वह अपने जीवन के कीमती मिनटों को जाल में बैठने और अपना बौद्धिक कचरा फेंकने में लगा देती है। गरीब!

खैर, मैं सिर्फ गंदी चीजों को हटा सकता हूं :)।

"जड़ को देखो," जैसा कोज़मा प्रुतकोव ने कहा। और मैं जोड़ूंगा: "रूट को देखो, और चिंता मत करो :)"

अगर अश्लीलता आपको ठेस पहुँचाती है?

अच्छा, क्या होगा यदि आप अभी भी आहत हैं? उदाहरण के लिए, क्या किसी सहकर्मी ने आपके बारे में और यहां तक ​​कि सार्वजनिक रूप से नकारात्मक बातें कीं? या क्या आपका बॉस आपसे ईर्ष्या करता है, क्योंकि आप आत्मविश्वास से अपना करियर बना रहे हैं, और आम तौर पर उससे दुबले-पतले हैं?

हो कैसे? आखिरकार, कभी-कभी प्रतिक्रिया में गंदी बातें कहना हमेशा आवश्यक या उपयोगी नहीं होता है। और फिर भी, उनके स्तर तक क्यों गिरे?

लेकिन आपको बुरा लगता है। आप लगातार अपने विचारों में अपनी नाराजगी का पीछा करते हैं, पीड़ित होते हैं ... आखिर आप ऐसे ही बीमार हो सकते हैं!

क्या करें?

इस व्यक्ति को एक पत्र लिखें। एक पत्र में, उसे वह सब कुछ बताएं जो आप उसके बारे में सोचते हैं, अंत में शपथ लें यदि आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है। लिखो कि वह एक निर्दयी कमीने है, लेकिन जीवन दिखाएगा कि कौन सही है :)। अपने आप को सही ठहराओ!

इस पत्र को भेजने की आवश्यकता नहीं है। यहां यह महत्वपूर्ण है कि बस इस गेस्टाल्ट को पूरा करें, शांत हो जाएं और अब नाराजगी के बारे में न सोचें। सभी:)।

यदि आप एक घृणित सहकर्मी या वरिष्ठों के साथ काम करने के लिए "भाग्यशाली" हैं जो (ओह, दुर्भाग्य!) आपसे ईर्ष्या करते हैं और नियमित रूप से गंदी बातें कहते हैं - जेस्टाल्ट थेरेपी की एक और विधि का उपयोग करें।

सप्ताह में दो बार जिम में गलीचा, तकिया या पंचिंग बैग मारने की आदत डालें। गलीचा को आपके बॉस का नाम कहा जा सकता है :) उसके पास आओ और कहो: "ठीक है, मारवन्ना, क्या तुम कूद गए? उसने मुझे डांटने के लिए इसे अपने सिर में ले लिया। वह पूरी तरह से नाराज है! अब मैं तुम्हें मारने जा रहा हूँ ..."

क्या जवाब में गंदी बातें कहना उचित है?

निश्चित रूप से इसके लायक नहीं है। समझदार बनो। कभी-कभी आप किसी व्यक्ति के लिए सिर्फ खेद महसूस कर सकते हैं। आखिरकार, अगर वे आप पर अपना बौद्धिक मल फेंकते हैं - तो समझें, पहले तो एक व्यक्ति इन "पोप" को अपने में रखता है, और वे उसमें बदबू करते हैं, उसके पूरे अस्तित्व को जहर देते हैं। वह स्वयं उनसे पीड़ित है, और सबसे अधिक संभावना है कि वह आपसे कहीं अधिक पीड़ित है!

किसी तरह मैं दुकान में खड़ा हूँ। मैंने शानदार फर कोट, स्टिलेट्टो बूट्स, मेकअप पहना हुआ है। मैं सेल्सवुमन के साथ अच्छी तरह से बात करता हूं कि मुझे कौन सी पोशाक खरीदनी चाहिए - या तो नीली वाली, जिसमें मैं अद्भुत लग रही हूं, या यह सुरुचिपूर्ण काली वाली, जिसमें मैं सिर्फ एक चमत्कार हूं कि कितनी सुंदर :)। और फिर एक औरत मुझसे दस साल बड़ी हो जाती है। आप इन महिलाओं को जानते हैं, उनके चेहरे पर हमेशा एक सही और कठोर अभिव्यक्ति होती है। उदाहरण के लिए, यह मेरे अत्याचारी अंग्रेजी शिक्षक की तरह लग रहा था, जिससे मैं बचपन से ही डरता था।

तो, यह अत्याचारी मेरे पास आता है और कुछ कहता है: "और इस तरह दिखाने के लिए कुछ भी नहीं है!"

और यह सही है, मैं यहाँ अपने सुंदर मिंक कोट में क्यों दिखावा कर रहा हूँ?

मैं अपने चेहरे पर एक असाधारण मूर्खतापूर्ण अभिव्यक्ति करता हूं, और शांति से उससे सहमत हूं: "हे भगवान, आप कितने स्पष्टवादी हैं, और मुझे नहीं पता था कि मैं दिखावा कर रहा था! धन्यवाद, आपने मेरी आँखें खोल दीं!"

बस इतना ही, संघर्ष खत्म हो गया है। अत्याचारी उदास है, और सेल्सवुमन खुशी से झूम उठता है :)

लेकिन इसके बारे में सोचो, वह बिल्कुल फिट क्यों थी? क्योंकि उसकी आत्मा में उसे बुरा या घृणित भी लगा, और वह अपने लिए एक शिकार की तलाश कर रही थी। और यहाँ मैं, एक सुंदर फर कोट में, शांति से खुद को बधाई दे रहा हूं, और सामान्य तौर पर, यहां तक ​​​​कि कपड़े भी मुझे सूट करते हैं ... इसलिए उसने मुझे काटने का फैसला किया। मेरे लिए उसकी पीठ काटने के लिए। और फिर वह मुझ पर गुर्राना शुरू कर देगी, और पहले से ही खुलकर आंसू बहाएगी! क्योंकि फुल ड्रेस में शॉपिंग करने के लिए कुछ भी नहीं है। आखिरकार, आपको उसकी तरह कम दिखावा, गुस्सा और दुखी होने की जरूरत है .... और अगर आप ऐसे नहीं हैं, तो सजा की उम्मीद करें!

अगर मैं विवाद में पड़ जाता तो मैं इस चाची को बहुत सुख देता। और मैं खून बह रहा भावनाओं और फटी भावनाओं के साथ दुकान को परेशान छोड़ दूंगा। और मैं, लानत है, उसके साथ सहमत हो गया, संघर्ष को जड़ से उखाड़ फेंका ... और यह केवल उसके लिए इसे और खराब कर देगा। और यह उसकी पसंद है ...

या दूसरी स्थिति। मैं एक पूर्व सहपाठी से मिलता हूं, और वह कहती है: "तुम गोरे हो गए हो! फू ... यह आपको शोभा नहीं देता!"

उसे क्या जवाब दूं? "अपने आप को देखो!"

लेकिन क्यों? बदले में ढलान का एक पूरा टब पाने के लिए?

यह कहना बहुत बेहतर है: "हाँ, हाँ, मैं निश्चित रूप से इसके बारे में सोचूंगा। सामान्य तौर पर, यह बहुत अच्छा होता है जब दूसरे मुझमें बदलाव देखते हैं! आप बहुत प्यारे हैं!"

एक बार शानदार फेना राणेवस्काया ने कहा:
"यदि आपने बुरा किया है - इस व्यक्ति को एक कैंडी दें। आप गंदा - और आप कैंडी! और कैंडीज दें जब तक कि इस कमीने को मधुमेह न हो!"

तो मिठाई मत छोड़ो! उन्हें उदारता से दे दो :)

ठीक है, अगर आप हमेशा कम आत्मसम्मान से पीड़ित न होते हुए भी संघर्षों से बचना चाहते हैं - मेरा अध्ययन करें। इस मामले में, मैं इसे "गैर-काटने वाली संस्कृति" भी कहूंगा :)

"मैंने नाराज होना बंद कर दिया, अपना तनाव खा लिया और वजन कम करना शुरू कर दिया!"

मैं ओक्साना, ओल्गा और ऐलेना को कैडेटों के साथ इतने गहरे और गंभीर काम के लिए धन्यवाद देता हूं "एक महिला का आत्मसम्मान कैसे बढ़ाएं।"

मैं पाठ्यक्रम का मुख्य परिणाम इस अहसास को मानता हूं कि आपको अपने आप पर लगातार, व्यवस्थित रूप से काम करने की आवश्यकता है, यहां तक ​​​​कि जब आप स्पष्ट रूप से नहीं समझते हैं कि यह कैसे काम करता है, तो आपको इसे लेने और इसे हर दिन करने की आवश्यकता है। इसे हर दिन करें, ताकि बाद में आपको अपने लिए मनचाहा परिणाम मिल सके।

मैंने अपने लिए पुरुषों के साथ संबंधों में कठिनाइयों के कारणों की पहचान की, और इसे ध्यान में रखते हुए पेशेवर सिफारिशपरियोजना लेखक ओक्साना डुप्लाकिना और मनोवैज्ञानिक ओल्गा शेवचेंको ने इस दिशा में काम की एक विस्तृत योजना विकसित की।

पाठ्यक्रम के दौरान, मैंने सीखा कि पुरानी शिकायतों से सही तरीके से कैसे छुटकारा पाया जाए, क्षमा की तकनीक में महारत हासिल की, इसलिए बोलने के लिए। और यह पहले ही परिणाम दे चुका है। उदाहरण के लिए, उसने प्राप्त किलोग्राम के लिए आक्रोश से छुटकारा पा लिया - और तुरंत अपना वजन कम करना शुरू कर दिया (प्रति सप्ताह -2 किलो), वह सब कुछ खाने से बीमार हो गई और व्यायाम करना चाहती थी। मुझे अधूरे काम के लिए नाराजगी से छुटकारा मिला - और लंबे समय से चली आ रही खामियां तुरंत पूरी होने लगीं।

मैं परिपक्व हो गया, अपने जीवन को और अधिक गंभीरता से लेना शुरू कर दिया, मुझे अभ्यास में एहसास हुआ कि मैं वास्तव में बहुत कुछ कर सकता हूं। और फिर, मैंने अपने लिए स्वीकार किया कि मेरा जीवन मेरे हाथों में है।

मैं अब किसी से नाराज नहीं होना चाहता। क्षमा के अभ्यास से पुरानी शिकायतें दूर हो जाती हैं, और नई शिकायतें प्रकट नहीं होती हैं। मैं बिल्कुल भी नाराज नहीं होना चाहता, और यह बहुत अच्छा है !!!

मैंने अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण काम आत्म-प्रेम को "स्थापित" करने के लिए शुरू किया। यह भी अब मेरे लिए एक दैनिक अनिवार्य अभ्यास है। और अपने जीवन में पहली बार, मैं सबसे महत्वपूर्ण चीज पर होशपूर्वक और व्यवस्थित रूप से काम करता हूं।

मैंने जीवन में हस्तक्षेप करने वाले पुराने नकारात्मक दृष्टिकोणों को रद्द करना सीखा पूरा जीवन, और उन्हें नए, सकारात्मक लोगों से बदलें।

अब मेरे पास जीवन में समस्याओं को हल करने के लिए तकनीकों का एक पूरा सेट है, जिसमें मैंने न केवल सैद्धांतिक रूप से, बल्कि व्यावहारिक रूप से भी महारत हासिल की है।

धन्यवाद साथी छात्रों। जब आप देखते हैं कि ऐसी शांत लड़कियां अपने जीवन की गुणवत्ता में गंभीरता से सुधार करने के लिए आपके साथ कंधे से कंधा मिलाकर काम कर रही हैं, और साथ ही, खुशी और उत्साह से सिफारिशों का पालन करें और परिणाम प्राप्त करें - आप इस ऊर्जा से चार्ज होते हैं, और आप समझते हैं कि वहाँ भी बहुत कुछ है।

मेरी भविष्य की योजना क्षमा के अभ्यास को कड़वे अंत तक काम करने की है, अपने आप को गहराई से और निराशाजनक रूप से प्यार करने के लिए :)। आत्म-ज्ञान और भय के उन्मूलन पर कार्य करना। आय बढ़ाने और रीप्रोग्रामिंग पर काम करना जारी रखें, और "डीएओ: द वे ऑफ ए वुमन" पाठ्यक्रम में सफलतापूर्वक अध्ययन करना जारी रखें।

हम सभी के लिए शुभकामनाए! मारिया।

मैं खुद से प्यार करना कैसे सीखूं
मैं अच्छी आदतें डालता हूँ
और दुनिया को सकारात्मक रूप से देखें!

"एक महिला के आत्मसम्मान को कैसे बढ़ाएं" पाठ्यक्रम के लिए धन्यवाद:
- मैंने खुद को और सुनना शुरू कर दिया। मैंने नकारात्मक विचारों को पकड़ना और सकारात्मक विचारों पर स्विच करना सीखा।
- मैंने खुद की आलोचना करना और डांटना बंद कर दिया - अब मेरे किसी भी कार्य में मुझे एक सकारात्मक इरादा मिलता है, जिसका अर्थ है कि मैं बेहूदा अपराधबोध महसूस करना बंद कर देता हूं।
- मैं खुद खुशी, प्रेरणा और सकारात्मक भावनाओं का स्रोत हूं :)
- मैं खुद की तुलना दूसरों से कम, ईर्ष्या से कम करने लगा। मुझे एहसास हुआ कि मेरा जीवन मेरे लिए दिलचस्प है!
- मैंने इस बारे में चिंता करना बंद कर दिया कि आसपास क्या हो रहा है, मैंने खुद पर अधिक ध्यान केंद्रित किया।
- दुष्प्रभाव: रचनात्मक और बौद्धिक क्षेत्रों में मैं किस दिशा में विकास करना चाहता हूं, मैंने अपने लिए रूपरेखा तैयार की है।

अब (पाठ्यक्रम के मुख्य कार्यों के अलावा) मैं रिप्रोग्रामिंग के साथ आने की योजना बना रहा हूं, और फिर क्षमा का अभ्यास, नए स्तर पर डीएओ पाठ्यक्रम में लौटने के लिए कुछ साहित्य का अध्ययन करता हूं। मैं अभी सभी लक्ष्यों के बारे में नहीं लिखना चाहूंगा, लेकिन मैं परिणाम साझा करूंगा!

मुख्य निष्कर्ष:
आपको खुद पर काम करना होगा! और हर दिन काम करो! परिणामों को बचाने के लिए, और फिर वृद्धि करने के लिए - आपको प्रतिदिन अभ्यास करने की आवश्यकता है।"

मरीना।

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18 टिप्पणियाँ


06.02.2018 13:09:21

ओक्साना, इस तरह के एक जानकारीपूर्ण लेख के लिए धन्यवाद! वसंत ऋतु में, मैंने डीएओ पाठ्यक्रम में प्रवेश किया और बदलना शुरू कर दिया, उसी क्षण मेरी प्रेमिका के साथ मेरे संबंध खराब होने लगे। मैं सहज रूप से महसूस करने लगा कि कुछ गलत है और अपनी मेहनत और सफलता के बारे में बात करना बंद कर दिया, उसके साथ और अधिक चुप हो गया। और फिर एक दिन उसने मुझे बताना शुरू किया कि मेरी जैकेट मेरे बड़े कंधों पर जोर देती है (हालाँकि मेरे पास एक घंटे का आंकड़ा है), उसने पूछना शुरू किया कि मैंने उसे अपनी सफलता के बारे में क्यों नहीं बताया, और फिर उसने यह भी पूछा कि मुझे साँस लेने में मुश्किल क्यों है ! मैंने जवाब दिया कि मैं ठंडा था और हम तेजी से चले गए, बातचीत नहीं चली। केवल बाद में मुझे एहसास हुआ कि मैं गुस्से में था और पूरी ताकत से पीछे हट रहा था ताकि अशिष्टता से जवाब न दूं और उस पर चिल्लाऊं नहीं। अंत में, मैंने फिर भी उसे तीखा जवाब दिया, लेकिन मैंने फिर भी अपने आप को दृढ़ता से रोक लिया। और फिर मेरे दोस्त ने मुझसे बात करना बंद कर दिया। मैंने लगातार इसके बारे में इस शैली में सोचा "उसने मुझसे संवाद करने की हिम्मत कैसे की।" मैंने क्षमा के अभ्यास पर काम करना शुरू कर दिया। मुझे एहसास हुआ कि शुरू में हमारा संचार तब शुरू हुआ जब मैं पीड़ित की स्थिति में था। मैंने उससे मदद मांगी, वह हमेशा मदद करने वाली परी थी। और फिर मैंने आपकी, ओक्साना, किताबें पढ़ना शुरू किया। मैं स्वीकार करता हूं, एक समय था जब वहां जो लिखा गया था उससे मैं बहुत क्रोधित हुआ करता था। इसलिए मुझे अपने व्यवहार का विश्लेषण दिया गया :) मैंने किताबें पढ़ीं और बाहर भेजना शुरू कर दिया, धीरे-धीरे मैं और अधिक हंसमुख हो गया, और अधिक लोग मेरे साथ संवाद करने लगे, अप्रत्याशित उपहार दिखाई देने लगे। मुझे खुशी है कि मैंने पीड़िता का पद छोड़ना शुरू किया। और मुझे खुशी है कि हम अब उस दोस्त के साथ संवाद नहीं करते हैं, हम शायद ही कभी एक-दूसरे से कुछ शब्द कह सकते हैं, लेकिन मैं अब उसके साथ दोस्ती नहीं करना चाहता, मुझे अपने साथ अच्छा लगता है। इस तथ्य के लिए मेरा एक दोष था कि मैंने उसे बेरहमी से जवाब दिया, उसे नाराज किया, और फिर भी उसने मेरी मदद की जब यह मेरे लिए बहुत मुश्किल था। आपके लेख ने मुझे हमारे संचार का दूसरा पक्ष दिखाया।
मैंने क्षमा की प्रथा पर हमारे झगड़े के एक प्रकरण पर काम किया, पत्र लिखे, लेकिन अब तक, जब मुझे यह स्थिति याद आती है, तो मैं लगभग गुस्से से कांप जाता हूं और इस तथ्य से कि मुझे लगता है कि मुझे माफी मांगनी है और फिर से उससे दोस्ती करनी है , और मैं नहीं चाहता, और अगर मैं नहीं चाहता, तो मैं बुरा हूं, उसने मेरे लिए बहुत अच्छा किया, लेकिन मैं आभारी नहीं हूं। मैं इस लेख को दोबारा पढ़ूंगा और इस पर काम करूंगा।
पर्यावरण के बारे में लिखने के लिए धन्यवाद। अब मैं खुद को याद दिलाऊंगा कि मैं परिस्थितियों का शिकार नहीं हूं। अब मैं इसे वैसे भी करने की कोशिश करता हूं, मैं उन लोगों को नहीं देखता जिनके साथ मैं नहीं चाहता या मैं संचार को कम से कम कर देता हूं, मैंने सिंपलटन विधि का उपयोग करना शुरू कर दिया, मैं इसे किसी भी तरह सही समय पर प्राप्त करता हूं, और यदि मेरे माता-पिता टीवी देखते हैं, फिर मैं जल्दी से इस कमरे में काम करता हूं और दूसरे कमरे में जाता हूं और अपने लिए एक ड्रेस सिलता हूं, पढ़ता हूं। ओक्साना, इतने उपयोगी लेख के लिए धन्यवाद!


06.02.2018 14:05:54

इरीना, आप अपने दोस्त से माफी मांग सकते हैं (मानसिक रूप से भी, इस स्थिति की कल्पना करते हुए), या एक पत्र लिख सकते हैं। और अपराध बोध दूर हो जाएगा, और आपके जीवन में नए और दिलचस्प लोग जरूर आएंगे।


06.02.2018 13:10:58

लड़कियों, मुझे एक और दिलचस्प तरकीब भी मिली!

मैं ओक्साना डी. (हमारे प्रशिक्षक l.r.) की एक तस्वीर के साथ एक आदमी को जूँ के लिए जाँचता हूँ
जब मैं पुरुषों के साथ संवाद करता हूं, तो कभी-कभी मैं ओक्साना की एक तस्वीर दिखाता हूं और पूछता हूं कि यह लड़की उन पर क्या प्रभाव डालती है। मैं कहता हूं कि तस्वीरें इंटरनेट से हैं, मैं लड़की को नहीं जानता, इसलिए वे सच बता सकते हैं।

तो वूट, मैंने पहले ही एक प्रवृत्ति पर ध्यान दिया है: जो पुरुष मिलनसार, स्मार्ट, दयालु, पैसे वाले होते हैं, वे आमतौर पर ओक्साना के बारे में प्रशंसात्मक (या कम से कम न्यूट्रल) बोलते हैं। ...

लेकिन आलोचक, आलसी और घरेलू अत्याचारी उसे किसी भी तस्वीर में स्पष्ट रूप से पसंद नहीं करते हैं! ...

संयोग? --- मत सोचो!

इसलिए, लड़कियों, हम अपने परिसरों से शर्म और जकड़न से तुरंत (और बिना देरी किए) छुटकारा पा लेते हैं! हम केवल अपने जीवन में सरीसृपों, रेडनेक्स और घरेलू निरंकुशों को आकर्षित करते हैं!

जब मैंने रियाल्टार में प्रवेश किया, तो मैंने अपने सभी अविश्वसनीय सूटर्स को स्वचालित रूप से खारिज कर दिया! जब उन्हें पता चला कि मेरे पास ऐसा (संचारी) पेशा होगा तो उन्होंने अपनी पैंट उतार दी!

तो आगे बढ़ें, अपने आप को और अधिक अनुमति दें, और जैसे-जैसे आपका वातावरण बदलना शुरू होगा, आप पागल हो जाएंगे!


06.02.2018 17:52:34

धन्यवाद, ओक्साना, लेख के लिए) मेरे लिए, वह बहुत सामयिक है .. बस दूसरे दिन एक मामला था जब मुझे एहसास हुआ कि एक "प्रेमिका" अब मेरी दोस्त नहीं है ((हालांकि दोस्ती पुरानी है .. लेकिन किसी तरह) सारी "बुरी बातें" मेरी तरफ जमा हैं.. मैं उनमें से सिर्फ एक हूं जो बदले में गंदी चीजें नहीं देता, लेकिन इससे मुझे भविष्य में नुकसान होता है, क्योंकि एक व्यक्ति यह नहीं समझता है कि वह मेरी भावनाओं को आहत करता है। .
ओक्साना, क्या आपको लगता है कि एक वास्तविक महिला मित्रता है? और ऐसे "वास्तविक" लोगों को अपने जीवन में कैसे आकर्षित करें?)
धन्यवाद))


07.02.2018 12:51:47

असली महिला मित्रता 5-8 साल तक चलती है। फिर लड़के शुरू होते हैं, प्यार, प्रतिद्वंद्विता।

कोई आदर्श मित्रता नहीं है। यह एक भ्रम है। मदद है, हाँ। सहयोग और पारस्परिक रूप से लाभकारी हित हैं (जब हम एक पति की तलाश में हैं, हम एक साथ टहलने जाते हैं, जब बच्चे होते हैं, तो हम एक दूसरे को उनके साथ बैठने में मदद करते हैं)। लेकिन यह समझना जरूरी है कि यह आपके लिंग का व्यक्ति है। एक स्तनपायी, एक खराब व्यवस्थित मस्तिष्क के साथ, और परिणामस्वरूप एक प्रतिद्वंद्वी।

इस मामले में, कोई बेवकूफ भ्रम नहीं है, और कोई भी आपको कभी भी धोखा नहीं देगा।


07.02.2018 05:54:59

मैंने एक बार ईर्ष्या से पाप किया था। भगवान का शुक्र है, मुझे एहसास हुआ कि यह मेरे लिए लाभदायक नहीं है, ठीक है, यह मुझसे ऊर्जा खींचता है! मैं उन लोगों को सहयोगी के रूप में लेना पसंद करता हूं जिनसे आप ईर्ष्या करते हैं: विकास तुरंत और आत्मा में होता है, वास्तविक जीवन में गर्व से छुटकारा पाता है।


07.02.2018 07:42:38

ओह, मेरे पास बिल्कुल वही चीज़ थी!
मुझे एक लड़की से बहुत जलन होती थी जिसे मेरा एक्स मुझसे पहले प्यार करता था।

लेकिन फिर मैंने देखा कि मैं कितना थका हुआ था, और मैंने उससे बहुत सी चीजों की नकल करने का फैसला किया, जिनसे मैं उससे ईर्ष्या करता हूं (स्त्रीत्व, सज्जनता, सुनने की क्षमता, महत्वाकांक्षा, आत्म-प्रेम)।

और वास्तव में, मैं बेहतर हो गया। और उसके पृष्ठ को सौ बार ईर्ष्या करने और जाँचने की इच्छा दूर हो गई है।


08.02.2018 16:10:55

हैलो गर्ल्स और ओक्साना! पोस्ट के लिए धन्यवाद, यह समय पर पहुंच गई। सुबह में, एक माता-पिता ने उपहारों के बारे में गज़ेबो में एक चर्चा में मुझे लिखा: "मुझे लगता है कि आपने बहुत अधिक खेला है और यह आपके लिए समय है बाल विहार"। और मैंने एक साधारण व्यक्ति की विधि के अनुसार उत्तर नहीं दिया, और सुबह का पूरा दिन मेरे खराब मूड और इस तथ्य से खराब हो गया कि मैंने यह सब दिल से लिया। अजनबियों के लिए, यह समझ में आता है
लेकिन सिंपलटन पद्धति का उपयोग करके मुझे उसके संदेश के लिए एक सामान्य गज़ेबो में मुझे कैसे उत्तर देना होगा? कृपया मुझे बताओ


01.05.2019 00:04:33

अच्छा दिन!
ओक्साना, अगर दुकान में उस अत्याचारी ने आपको धक्का दिया और यहां तक ​​​​कि असभ्य भी, जैसे कि आपने उसे धक्का दिया, और उसने आपको धक्का नहीं दिया, तो आप क्या करेंगे? किस हद तक गाली-गलौज सहने और बदले में मिठाई देने को तैयार हैं?

वैसे, मैं हाल ही में एक लड़की से मिला, जिसने आपकी किताबों में से एक में एक दोस्त का वर्णन करते हुए आपके जैसा व्यवहार किया, जो एक छोटे बर्तन में मकई के बड़े कानों को उबालना नहीं जानता था, क्योंकि। वे पूरी तरह फिट नहीं हुए। मुझसे बातचीत में उस लड़की ने भी अपने कंधे उचकाए और बोली: "ओह, क्या करें?" उत्तर सरल और स्पष्ट था। और मैंने, एक तोते की तरह, एक ही वाक्यांश के साथ मुस्कान के साथ उसके हर विस्मयादिबोधक का उत्तर दिया "यह करो और वह करो।" जाहिर तौर पर वह चाहती थी कि मैं उसके लिए यह करूं। मुझे एहसास हुआ कि वह पूरी तरह से कपटी थी और वह एक जोड़तोड़ करने वाली थी। मुझे यह व्यक्ति पसंद नहीं है।