ทุกคนมีความสนใจในหัวข้อ: อันตรายและประโยชน์ของห้องอาบแดดสำหรับผู้หญิง - ปัญหานี้กำลังถูกกล่าวถึงอย่างแข็งขัน มีข้อดีในหัวข้อนี้ แต่ก็มีข้อห้ามเช่นกัน วันนี้คุณจะพบว่าเหตุใดหลายคนจึงเลือกห้องอาบแดดอินฟราเรดและเรียนรู้วิธีการอาบแดดเพื่อประโยชน์ของตัวคุณเอง เพิ่มเติมด้านล่าง...

สวัสดีที่รัก S. Morozova อยู่กับคุณ เวลาจะมาถึงในไม่ช้าเมื่อสามารถถอดแจ็คเก็ตและสวมชุดบางเบาได้ในที่สุด แทนแดดลมหน้าแขนขา ขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในช่วงหน้าหนาว ดังนั้นฉันจึงต้องการพบอย่างอบอุ่นในชุดเต็มยศ เดาว่าฉันไม่ใช่คนเดียวใช่ไหม? Solarium นั่นคือสิ่งที่จะช่วยเรา! แต่จะประหยัดไหม และลองหากัน

ห้องอาบแดดเป็นอันตรายต่อผู้หญิง: เริ่มจากข้อดี

เริ่มจากข้อดีกันก่อน ทำไมห้องอาบแดดถึงได้รับความนิยม? และไม่เพียง แต่ในหมู่เด็กผู้หญิงผู้ชายเท่านั้นที่มีการวางแนวค่อนข้างปกติ

นี่คือประโยชน์:

• วิตามินดี เกือบทั้งหมดในตัวเรานี้ผลิตได้จากการสัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลตและผิวหนัง ฉันขอเตือนคุณว่าทำไมเราต้องการมัน: มีหน้าที่ในการดูดซึมแคลเซียมควบคุมความสมดุลระหว่างแคลเซียมและฟอสฟอรัส และนั่นหมายความว่าห้องอาบแดดช่วยรักษาสุขภาพของกระดูก ฟัน ระบบประสาท แม้ในฤดูหนาว
• ป้องกันโรคกระดูกพรุน ข้ออักเสบ อันสืบเนื่องมาจากข้อที่แล้ว.
• ทำความสะอาดผิว รังสีอัลตราไวโอเลตทำให้การอักเสบเล็กๆ สิวหัวดำแห้ง ฆ่าแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคบางชนิด คุณอาจสังเกตเห็นว่าสิวปรากฏบ่อยขึ้นในฤดูหนาว ห้องอาบแดดกำลังดิ้นรนกับปัญหาเหล่านี้และช่วยด้วยโรคสะเก็ดเงิน, กลาก, neurodermatitis, ผิวหนังอักเสบ
• การรักษาตามฤดูกาล ในฤดูหนาวแดดจัด ... ผู้คนเดินไปมาง่วงเหงาเศร้าหมอง ความคิดเห็นของแพทย์มักจะง่ายมาก: ไปที่ห้องอาบแดด!
• รักษาโรคระบบทางเดินหายใจ. หลอดลมอักเสบทุกชนิด หลอดลมอักเสบ ริดสีดวงจมูก
• รักษาโรคและ
• เสริมสร้างความเข้มแข็ง
• ต่อสู้กับ .
• การปรับปรุงในผู้ชาย
• เตรียมตัวเดินทางท่ามกลางอากาศร้อนเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาบนผิวที่ไม่ได้เตรียมตัว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีห้องอาบแดดสำหรับนักกีฬา ศิลปิน นักร้อง ทหารที่ต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน และก่อนพักร้อนใครอยากจะเชื่อมโยงวันหยุดกับการเผาไหม้ในภายหลัง
• และแน่นอนว่าผิวสวยสุขภาพดี บวกที่สำคัญที่สุดและสำคัญที่สุด

ทำไมไม่ควรไปที่ห้องอาบแดดบ่อยเกินไป

• หากคุณไปที่ห้องอาบแดดอย่างขยันขันแข็งเกินไป แทนที่จะได้ผิวสีแทนทองที่สวยงาม คุณเสี่ยงที่จะได้รับร่มเงาจากสลัมอินเดีย เนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลตกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานิน และผิวหนังไม่มีเวลาฟื้นตัว อย่างไรก็ตามกระเหล่านี้ที่จู่ๆก็กระโดดออกมากลางฤดูหนาวไฝใหม่ หรือพระเจ้าห้ามเมลาโนมา ในศตวรรษที่ผ่านมา เมลาโนมามักพบในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี ตอนนี้ในยุคของความนิยมของห้องอาบแดด - มากถึง 30 ปี

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีรอยสัก ก็ไม่ควรไปอาบแดด หรือสั้น ๆ ในขณะที่ครอบคลุมรอยสักด้วยครีมกันแดดที่เข้มข้น ไม่งั้นไหม้น่าเสียดาย

• รังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณมากทำหน้าที่ค่อนข้างรุนแรงแทรกซึมเข้าไปในผิวหนังทุกชั้น และผิวสูญเสียความยืดหยุ่น แห้งกร้าน และหย่อนยาน ผมยังทำปฏิกิริยากับความแห้งกร้าน กระบวนการนี้เรียกอีกอย่างว่าการถ่ายภาพ ดังนั้นผู้ที่อาศัยอยู่ในเขตอากาศร้อนจึงมีอายุเร็วกว่าผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่หนาวเย็น หากเราเปรียบเทียบภาพถ่ายของชาวใต้และชาวเหนือที่มีอายุมากขึ้น ความแตกต่างของสภาพผิวนั้นโดดเด่นมาก
• . แสงแดดกระตุ้นการก่อตัวของอนุมูลอิสระ ฉันมีบทความเกี่ยวกับหัวข้อนี้ แต่ฉันจะบอกคุณสั้น ๆ ว่าส่วนเกินของพวกเขาเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างไร: เซลล์ที่แข็งแรงถูกทำลาย ดังนั้น ความผิดปกติของกล้ามเนื้อ, ความเปราะบางของกระดูก, ฟัน, หลอดเลือด, การพัฒนา, หัวใจและอวัยวะอื่น ๆ , ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และแม้กระทั่ง
• ผลกระทบต่อดวงตา รังสีอัลตราไวโอเลตเมื่อเข้าตาแม้ผ่านเปลือกตาอาจทำให้เกิดต้อกระจกรบกวนการมองเห็น
• ผลต่อต่อม. และโดยเฉพาะต่อมไทรอยด์ ต่อมหมวกไต ต่อมน้ำนม อาจมีฮอร์โมนเพิ่มขึ้นและแม้แต่เนื้องอก

Solarium อันตรายและผลประโยชน์สำหรับผู้หญิง: ข้อห้าม

แล้วไง:

• จูงใจให้เกิดมะเร็ง หากมีกรณีในครอบครัวของคุณที่มีบางคนเป็นมะเร็ง โชคไม่ดีที่ความโน้มเอียงดังกล่าวถ่ายทอดผ่านยีน แสงอัลตราไวโอเลตสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคได้ คุณไม่สามารถเสี่ยงได้
• การตั้งครรภ์ ไม่อนุญาตให้ใช้ในขณะให้นมบุตร ห้องอาบแดดไม่ส่งผลต่อน้ำนมแม่ แต่สามารถส่งผลต่อต่อมน้ำนมได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานอย่างหนัก ขาวใส ดีกว่าเป็นเนื้องอก
• ไฝจำนวนมาก การอักเสบบนผิวหนัง จุดด่างดำขนาดใหญ่ การถูกแดดเผาในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์ของคุณจะดีกว่า
• โรคทางระบบต่างๆ การอักเสบ เนื้องอก (โรคหัวใจและหลอดเลือด ตับ หอบหืด เบาหวาน โรคทางนรีเวช โรคความดันโลหิตสูง โรคเลือด ความผิดปกติของฮอร์โมน)
• การใช้ยาบางชนิด: ยาปฏิชีวนะ ยากล่อมประสาท ยากล่อมประสาท ยาฮอร์โมน ยาคุมกำเนิด ยาแก้ปวดบางชนิด อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์หากทำได้
• ผิวที่บอบบางและแพ้ง่าย สีซีดของชนชั้นสูงเมื่อควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยสิ้นเชิงเพราะผิวสีแทนจะไม่ปรากฏอีกต่อไป แต่จะไหม้เท่านั้น
• ประจำเดือน.
• เด็กอายุต่ำกว่า 16 ปีและผู้ใหญ่หลังจาก 60 ปี หากจำเป็น คุณสามารถเลือกห้องอาบแดดแบบอินฟราเรดได้ ซึ่งเป็นวิธีที่อ่อนโยนที่สุด
• ขั้นตอนความเครียดสำหรับผิวหนัง: การกำจัดขน, การปอกเปลือก
• กายภาพบำบัดกับ UVI

เรียนรู้ที่จะอาบแดดอย่างมีประโยชน์

วิธีการอาบแดด? มันจะดูยากขนาดนั้นเลยเหรอ? ฉันปีนขึ้นไปบนบูธ ได้รับแสงอัลตราไวโอเลตบางส่วน แค่นั้นแหละ แต่ไม่มี. หากคุณต้องการผิวสีแทนที่ดีและมีสุขภาพดี มีกฎบางอย่าง:

1. เวลาเซสชั่นเริ่มต้นไม่ควรเกิน 10 นาที (หรือน้อยกว่านั้นหากผิวมีแสง) เราค่อยๆเพิ่มขึ้น
2. อาบน้ำหนึ่งชั่วโมงก่อนทำหัตถการ ไม่ใช่หลังทำหัตถการ และควรไม่ใช้สบู่เพื่อไม่ให้ผิวเสื่อมสภาพ
3. ล้างเครื่องสำอางออกให้หมดก่อนเซสชั่น และไม่ใช้น้ำหอม
4. ห้ามใช้ครีมใด ๆ แต่ยินดีต้อนรับการป้องกัน แต่ไม่ใช่มาตรฐานคือสำหรับห้องอาบแดด มิฉะนั้นงานทั้งหมดจะลงท่อระบายน้ำ เราดูแลผิวหน้าเป็นพิเศษพร้อมลิปบาล์ม
5. ถอดเลนส์ออกหากคุณสวมใส่
6. ปิดบริเวณที่บอบบาง เราสวมแว่นกันแดด แผ่นซับน้ำนม คลุมผมด้วยผ้าพันคอหรือหมวกแบบใช้แล้วทิ้ง และแนะนำให้ปิดจุดด่างอายุ ไฝเม็ดใหญ่ อีกอย่างถ้าหมออนุญาตให้นอนอาบแดดได้เลย
7. หลังจากใช้ห้องอาบแดด พยายามอย่าให้ถูกแสงแดดโดยตรง
8. ลงทะเบียนสำหรับเซสชั่นถัดไปไม่เร็วกว่าวันถัดไป และหากมีการหยุดพักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอนาคตอันใกล้หลังจากนั้น ห้องอาบแดดอาจกำลังดำเนินการอยู่ในเวลานี้ คุณจะได้นอนอาบแดดในห้องโดยสารที่สะอาด ฉันพบคำแนะนำนี้ในฟอรัม ในรีวิวของลูกค้าประจำ กรณีพูด
9. ทันทีที่เราออกจากบูธ เราดื่มน้ำสะอาด คืนปริมาณของเหลว ในวันนี้คุณต้องการอาหารที่มีแคโรทีน (เช่น แครอท) ซึ่งจะทำให้ผิวสีแทนแข็งแรงขึ้น และแน่นอนสารต้านอนุมูลอิสระ (ผลเบอร์รี่ ผลไม้ ผัก ถั่ว สาหร่าย ชาเขียว นม) - เราต่อต้านอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดรังสียูวี
10. ที่บ้านควรอาบน้ำและทาโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้น หรือเครื่องสำอางพิเศษอีกครั้งหลังจากถูกแดดเผาในห้องอาบแดด
11. หากผิวตอบสนองได้ดี สามารถเพิ่มเซสชันเป็น 20 นาที แต่ไม่เกินวันเว้นวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์หากเป้าหมายคือการสร้างผิวสีแทน หากมีเป้าหมายสนับสนุนสองสามครั้งต่อเดือนก็เพียงพอแล้ว

โดยวิธีการที่มีความผิดปกติดังกล่าว - tanorexia เมื่อมีการอาบแดดและอาบแดด ผู้เสพไม่สามารถหยุดได้แม้พบมะเร็ง ธุรกิจแย่มาก

ดังนั้นมาอาบแดดอย่างชาญฉลาดกันเถอะ ขอให้ทุกท่านประสบแต่ความอบอุ่น พรั่งพร้อมด้วยผิวพรรณ ผ่องใส สุขภาพแข็งแรง ฉันเชื่อว่าคำแนะนำนี้จะช่วยคุณได้!

สมัครสมาชิกบทความใหม่

ผิวช็อกโกแลตเป็นความฝันของผู้หญิงหลายคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสใช้เวลาและเงินไปเที่ยวทะเล ห้องอาบแดดเป็นทางออกที่เหมาะสม ในเวลาเพียงสองสามชั่วโมงคุณก็จะได้ผิวสีแทนและปริมาณที่วางไว้ก็ไม่มากนัก ข้อดีอีกอย่างที่เหมาะกับนักธุรกิจคือความเร็วเพราะมักใช้เวลาเพียง 10-15 นาทีเพื่อให้ได้ผิวสีแทน อย่างไรก็ตาม มีข้อ จำกัด หลายประการที่ต้องปฏิบัติตามหลังการอาบแดด

สามารถไปอาบน้ำ / ซาวน่าหลังอาบแดดได้หรือไม่?

ในฤดูหนาวเมื่อความเข้มของแสงอาทิตย์ลดลง ผู้คนจำนวนมากเช่นนกจะบินไปทางใต้เพื่ออาบแดดและพักผ่อน คนอื่นชอบห้องอาบแดด เนื่องจากอากาศข้างนอกเย็น การอาบน้ำและซาวน่าจึงไม่ด้อยไปกว่าห้องอาบแดดที่เป็นที่นิยม แต่จะรวมกันได้อย่างไร?

แพทย์ผิวหนังมั่นใจว่าไม่มีความเสี่ยงเป็นพิเศษในการไปอาบน้ำหลังการอาบแดด เพราะในช่วงหลังอุณหภูมิของผิวหนังมนุษย์จะไม่ได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง ซึ่งหมายความว่า "เหงื่อ" เพิ่มเติมจะไม่ส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกายของบุคคล อย่างไรก็ตาม แพทย์ผิวหนังเชื่อว่าการกลับกัน (เตียงอาบแดดหลังซาวน่า) นั้นค่อนข้างอันตรายสำหรับคนๆ หนึ่ง เนื่องจากหลังจากอบไอน้ำและแช่ตัวในน้ำแล้ว คนๆ หนึ่งจะชะล้างการปกป้องตามธรรมชาติจากรังสียูวีออกไปบางส่วน ซึ่งหมายความว่าเขาเสี่ยงต่อการระคายเคือง ผิวหนังหรือแม้กระทั่งการเผาไหม้

ฉันสามารถอาบน้ำทันทีหลังจากฟอกหนังหรือควรรอ?

การอาบน้ำหลังอาบแดดเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ใช่ในทันที รอ 2 ชั่วโมงหากคุณใช้แต่ครีมกันแดด หรือ 4 ชั่วโมงหากคุณใช้สารเพิ่มคุณภาพ เช่น บรอนเซอร์ และอื่นๆ

ซึ่งแตกต่างจากการอาบน้ำหลังการอาบแดด คุณไม่ควรจัดเตรียมขั้นตอนเกี่ยวกับน้ำก่อนการอาบแดด หากคุณล้างในตอนเช้าในห้องอาบน้ำโดยไม่ต้องใช้สครับและเจลที่อาจทำลายการปกป้องผิวตามธรรมชาติ

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดในช่วงมีประจำเดือน?

หากเรากำลังพูดถึงผิวสีแทนตามธรรมชาติในแสงแดด ก็ขอเถอะ แต่ไม่ใช่ในช่วงที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุด ห้ามใช้ห้องอาบแดดเนื่องจากมีการฉายรังสีและไม่กระจัดกระจายเหมือนในแสงแดด ผิวสีแทนเช่นนี้สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนและความเจ็บปวดได้

เปลือยท่อนบนอาบแดดได้ไหม?

ไม่ได้ ห้ามถอดชุดว่ายน้ำโดยเด็ดขาด ปัญหาคือมันไวต่อรังสีมาก ซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงของโรคผิวหนังรวมถึงมะเร็งเต้านมจะเพิ่มขึ้น

ฉันสามารถนำโทรศัพท์มือถือไปด้วยได้หรือไม่

รังสี UV และรังสีจากโทรศัพท์ไม่รบกวนกันแต่อย่างใด ดังนั้นจึงห้ามนำโทรศัพท์มือถือติดตัวไปด้วย แน่นอนว่าการเชื่อมต่ออาจไม่สมบูรณ์แบบ แต่ไม่ได้เกิดจากการแผ่รังสี แต่เป็นเพราะผนังหนาของห้องโดยสาร

คุณสามารถอาบแดดในห้องอาบแดดได้บ่อยแค่ไหน?

หากผิวของคุณเป็นสีอ่อน ขอแนะนำให้ไปที่ห้องอาบแดดไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์จนกว่าจะมืดลง จากนั้นคุณสามารถลดช่วงเวลาและไปวันเว้นวันได้ ครั้งแรกไม่ควรเกิน 3 นาที หลังจากนั้นเวลาจะเพิ่มขึ้นตามความไวของผิว

เป็นไปได้ไหมที่จะถูกเผาไหม้ในห้องอาบแดด?

ใช่ คุณทำได้ นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่สามารถอยู่ที่นั่นได้นาน มิฉะนั้น คุณจะเผาตัวเอง การเผาไหม้ของโซลาเรียมไม่เป็นอันตรายมากไปกว่าการเผาไหม้จากดวงอาทิตย์ แน่นอนว่าคุณจะต้องอดทนรอสักระยะหนึ่งจนกว่าผิวจะฟื้นตัว แต่ก็ไม่มีอะไรผิดปกติ

อาบแดดโดยไม่ใส่แว่นได้ไหม?

ไม่แนะนำ. แว่นกันแดดป้องกันไม่ให้รังสี UV เข้าตาคุณ เรตินาของดวงตาไม่ได้ออกแบบมาสำหรับภาระดังกล่าว หากคุณอาบแดดโดยไม่สวมแว่นตาและลืมตา (และการปิดตาเป็นเวลานานในที่แสงจ้านั้นค่อนข้างยาก) คุณเสี่ยงต่อการถูกเผา

อาบแดดโดยไม่ทาครีมได้ไหม?

จำเป็นต้องเปลี่ยนสีหรือผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว คุณไม่สามารถใช้ครีมได้ในระหว่างขั้นตอน อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ทาครีมปลอบประโลมผิวหลังจากทำผิวสีแทนเพื่อส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิว อาจเป็นครีมพิเศษหลังอาบแดดหรือเจลให้ความชุ่มชื้น สิ่งสำคัญคือไม่ควรใช้สารนี้เพื่อทำความสะอาดผิว: สครับและเจลทำความสะอาดสามารถทำลายผิวที่บอบบางได้อย่างรุนแรง

ลักษณะของรอยแดง

ผู้หญิงหลายคนบ่นว่ามีรอยแดงเกิดขึ้นหลังจากอาบแดด นี่เป็นเพราะความไวของผิวหนังต่อรังสียูวี หากรอยแดงนั้นเจ็บปวด แสดงว่าคุณน่าจะถูกไฟคลอก ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้แพนทีนอลเพื่อเร่งการสมานผิว หากรอยแดงไม่เจ็บปวด (และไม่รู้สึกไม่สบายเลย) ก็เป็นไปได้ว่าคุณใช้ครีมที่กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ในกรณีนี้รอยแดงจะหายไปเองหลังจากนั้นไม่นาน

ฉันจำเป็นต้องใช้สติกินี่หรือไม่?

สติกีนีคือสติกเกอร์ขนาดเท่าหัวนม เพื่อปกป้องผิวอันบอบบางของรัศมีจากการสัมผัสรังสียูวี หากคุณมีชุดว่ายน้ำที่หนาพอ คุณจะใช้สติกินี่ไม่ได้ ไม่เช่นนั้นก็ไม่ควรเสี่ยงติดมันไว้ใต้ชุดว่ายน้ำ

ลอกผิว

ในผู้ที่มีผิวแห้งจะสังเกตเห็นผิวหนังที่ลอกเป็นขุยและแห้งหลังจากอาบแดด ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นหลังจากอาบแดด คุณยังสามารถใช้มาสก์บำรุงผิวหรือน้ำมันชนิดพิเศษเพื่อลดผลกระทบจากรังสียูวี

เป็นไปได้ไหมที่จะเยี่ยมชมห้องอาบแดดด้วยรอยฟกช้ำและรอยถลอก?

แน่นอน หากคุณถูกทุบตีอย่างรุนแรง (พระเจ้าห้าม!) ไม่แนะนำให้ไปที่ห้องอาบแดด สิ่งนี้ใช้กับรอยโรคขนาดใหญ่และรอยโรคที่ผิวหนังซึ่งครอบครองพื้นผิวที่สำคัญของร่างกาย ในกรณีอื่น ๆ รอยขีดข่วนและรอยฟกช้ำไม่รบกวนการเยี่ยมชมห้องอาบแดด

ไฝจำนวนมากสามารถอาบแดดได้หรือไม่?

แพทย์ไม่แนะนำให้ปฏิบัติเช่นนี้ เนื่องจากการฉายรังสีสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตและ/หรือกระบวนการที่ไม่แข็งแรงได้ในกรณีนี้ หากคุณยังต้องไปอาบแดด ให้ทาครีมป้องกันที่เข้มข้นเพื่อลดความเสี่ยง

คุณสามารถอาบแดดในห้องอาบแดดได้ตอนอายุเท่าไหร่?

คุณสามารถอาบแดดที่ไหนสักแห่งตั้งแต่อายุสามขวบ แน่นอนว่ารังสีของดวงอาทิตย์ไม่เป็นอันตรายต่อเด็กแม้ในวัยก่อนหน้านี้ แต่มันเป็นห้องอาบแดดที่ไม่แนะนำให้ฉายรังสี UV โดยตรงที่บุคคล นอกจากนี้ เวลาที่ใช้ในห้องโดยสารสำหรับเด็กจะลดลงเนื่องจากผิวของพวกเขาบอบบางกว่าผู้ใหญ่ หากเป็นไปได้ พยายามชะลอช่วงเวลาที่เด็กต้องไปที่ห้องอาบแดดให้มากที่สุด แน่นอนว่าก่อนเหตุการณ์อันศักดิ์สิทธิ์สามารถเดินทางได้ แต่ปฏิเสธที่จะลดความเสี่ยงด้วยทางเลือกอื่นที่เป็นไปได้

ฉันสามารถลอกผิวหลังจากฟอกหนังได้เร็วแค่ไหน?

มีหลายตัวเลือกสำหรับระยะเวลาที่คุณต้องรอหลังจากอาบแดด หากคุณจะทำการลอกแบบผิวเผิน 2-3 วันก็เพียงพอแล้ว สำหรับการทำความสะอาดอย่างล้ำลึก แนะนำให้รอประมาณหนึ่งเดือน นอกจากนี้ ความหมายของห้องอาบแดดจะหายไปหากคุณ "ทำความสะอาด" ใบหน้าทันทีด้วยการลอกผิว

คุณสามารถอาบแดดได้เร็วแค่ไหน?

ไม่ว่ามันจะฟังดูขัดแย้งกันแค่ไหน การอาบแดดหลังเตียงอาบแดดนั้นเป็นไปไม่ได้เป็นเวลาประมาณ 2 วัน เนื่องจากเตียงอาบแดดและแสงแดดในหนึ่งวันเป็นภาระใหญ่หลวงต่อผิว ยิ่งกว่านั้นคุณจะไม่เห็นผิวสีแทนสีบรอนซ์บนตัวคุณทันทีหลังจากอาบแดด มันต้องใช้เวลาในการแสดงตัวตนอย่างเต็มที่ ความขยันหมั่นเพียรดังกล่าวสามารถนำไปสู่การไหม้บนผิวหนังไม่ต้องพูดถึงการระคายเคือง

ฉันสามารถไปอาบแดดพร้อมกับใช้ยาปฏิชีวนะได้หรือไม่?

เป็นสิ่งต้องห้าม ยาปฏิชีวนะบางชนิดไม่สามารถใช้ได้กับรังสีอัลตราไวโอเลต. การรวมกันนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง หลังจากใช้ยาปฏิชีวนะแล้วจำเป็นต้องรอประมาณ 7-10 วันเพื่อให้สารต่างๆถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างสมบูรณ์และไม่ทำปฏิกิริยากับรังสียูวี เพื่อการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ขอแนะนำให้ดื่มน้ำมากขึ้น

คุณสามารถเป็นโรคลมแดดได้หรือไม่?

หากคุณไปที่ห้องอาบแดดแบบมืออาชีพ ต้องติดตั้งช่องพิเศษในบูธเพื่อระบายความร้อน ฮีทสโตรกไม่ได้เกิดจากการแผ่รังสี แต่เกิดจากความร้อนสูงเกินไป ดังนั้นความเสี่ยงของการถูกกระทบกระแทกจึงน้อยมากในเตียงอาบแดด

เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ผลิตภัณฑ์แต่ละตัวเพื่อเพิ่มความเข้มของการฟอกหนัง?

แน่นอน คุณสามารถกินอาหารที่มีวิตามินดีมากขึ้นได้ แต่ก็ยังห่างไกลจากความแน่นอนว่ามันจะส่งผลต่อความเข้มอย่างมาก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำให้ผิวสีแทนของคุณออกเหลือง (แดง) มากขึ้นได้โดยการรับประทานวิตามินซีจากธรรมชาติ (แครอท) หรือวิตามินเทียม (วิตามิน/เม็ด) ให้มากขึ้น

สามารถเยี่ยมชมห้องอาบแดดในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรได้หรือไม่?

ในระหว่างตั้งครรภ์ห้ามไปที่ห้องอาบแดด แต่ไม่แนะนำ ผิวหนังในช่วงเวลานี้มีความบอบบางมากขึ้น ดังนั้นรังสียูวีจึงอาจไม่มีผลเหมือนกับที่แม่สัมผัสเมื่อสัมผัสก่อนหน้านี้ ในระหว่างการให้นมคุณสามารถอาบแดดได้ แต่ไม่สามารถเปิดหน้าอกได้ (ในชุดว่ายน้ำไม่ใช่แม้แต่ใน stikini) เนื่องจากแพทย์บางคนเชื่อว่าองค์ประกอบของนมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายใต้อิทธิพลของรังสียูวี

ใช่อาจจะ. บุคคลนั้นอยู่ในท่านอนหงายในท่าเดียวเป็นเวลานาน

อุณหภูมิจะสูงขึ้นเล็กน้อย ดังนั้นผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงจึงมีความดันเพิ่มขึ้น

การเกิดโรคภูมิแพ้เป็นไปได้หรือน่าจะเป็น?

มีโรคที่เรียกว่า photodermatitis Photodermatitis เกิดขึ้นเนื่องจากความไวของผิวหนังต่อรังสีดวงอาทิตย์ (รังสี UV) ที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่เรียกอีกอย่างว่า "การแพ้แสงแดด" ในกรณีนี้ อาการแพ้จะแสดงออกมาในรูปของแผลพุพอง รอยแดง ลอกหรือมีอาการคัน โดยปกติแล้วโรคดังกล่าวจะถูกตรวจพบตั้งแต่อายุยังน้อยดังนั้นอาการของโรคจึงไม่น่าเป็นไปได้ในห้องอาบแดด

ก่อนและหลังการอาบแดด

แม้จะมีข้อจำกัดทั้งหมด แต่มีผู้เข้าชมร้านทำผิวสีแทนน้อยมากที่ตกอยู่ในประเภทเหล่านี้ และผลที่ได้คือผลักดันให้สาวๆ จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ หันมาทำผิวสีแทนด้วยวิธีนี้

สิ่งที่ "เป็นไปได้" และ "เป็นไปไม่ได้" หลังจากไปที่ห้องอาบแดดถูกแก้ไขล่าสุด: 4 กุมภาพันธ์ 2020 โดย แม็กซิมบี

ผิวสีแทนเน้นความงามของคนที่มีสุขภาพดี และในศตวรรษที่ 21 คุณสามารถซื้อผิวสีแทนที่สวยงามได้โดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของปีและสภาพอากาศ - หากดวงอาทิตย์ไม่สนใจแสงแดดก็จะถูกแทนที่ด้วยห้องอาบแดด แต่คุณควรเยี่ยมชมด้วยความเข้าใจในการอาบแดดอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้สีผิวที่ต้องการกลายเป็นปัญหาสุขภาพ

ประโยชน์และโทษของห้องอาบแดด

ดูเหมือนว่าผลของรังสีอัลตราไวโอเลต (ต้องขอบคุณเขาที่ห้องอาบแดด "ทาสี" ผิวของเรา) ได้รับการศึกษาอย่างเต็มที่ แต่ระหว่างผู้เชี่ยวชาญ การต่อสู้ยังคงดำเนินต่อไปว่าห้องอาบแดดเป็นอันตรายหรือไม่ แพทย์ผิวหนังบางคนแนะนำให้หลีกหนีจากเขาอย่างไม่ประนีประนอมและนัก cosmetologists ยืนยันว่าผลกระทบของห้องอาบแดดไม่เป็นอันตรายมากไปกว่าผลกระทบของแสงธรรมชาติ เสนอให้ยึดติดกับค่าเฉลี่ยสีทอง และหยิบยกข้อโต้แย้ง.

"ข้อเสีย" ของห้องอาบแดดเมื่อเปรียบเทียบกับผิวสีแทนธรรมชาติ:

"ข้อดี" ของห้องอาบแดด:

• จากการวิจัยการเยี่ยมชมห้องอาบแดดช่วยเพิ่มอารมณ์ซึ่งสามารถอธิบายได้ด้วยผลการรักษาทางจิตของขั้นตอน
• เพื่อให้ได้ผิวสีแทน เราต้องอยู่ภายใต้โคมไฟโดยใช้เวลาน้อยกว่าแสงแดดมาก ซึ่งจะช่วยลดเวลาที่ใช้ภายใต้รังสีอัลตราไวโอเลตและลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ (ไม่รวมมะเร็งผิวหนัง)

ใครสามารถใช้บริการห้องอาบแดด

มีเหตุผลสำคัญสองประการเมื่อไม่ได้รับอนุญาตให้เยี่ยมชมห้องอาบแดด แต่แนะนำให้เลือก:

• วันที่ไม่มีแดดเรื้อรัง (เมื่ออาศัยอยู่ในละติจูดเหนือในสภาพอากาศที่มืดมน);
• การเตรียมผิวอย่างค่อยเป็นค่อยไปสำหรับวันหยุดที่ชายหาด (เพื่อที่ว่า "หน้าซีด" คุณจะไม่ถูกแผดเผาจากแสงแดดทางใต้ที่อุดมสมบูรณ์)

มีเกณฑ์ที่ชัดเจนหลายประการเมื่อไม่ได้รับอนุญาตให้ไปที่ห้องอาบแดด:

• ไม่มีการวินิจฉัยโรคผิวหนังใด ๆ
• ใน anamnesis (ประวัติชีวิต) ไม่มีโรคร้ายแรงทั่วไป
• เนื้องอกไม่ได้รับการวินิจฉัย
• โรคเฉียบพลันที่สังเกตเห็นนั้นหายขาด (, เฉียบพลัน);
• อาการกำเริบของโรคเรื้อรังหยุดลง (อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง, อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง)

หากคะแนนทั้งหมดมีผลกับคุณ คุณสามารถไปที่ห้องอาบแดดได้ โดยไม่ลืมที่จะปฏิบัติตามกฎในการเยี่ยมชม (เพิ่มเติมด้านล่าง)

ในกรณีอื่น ๆ การเยี่ยมชมห้องอาบแดดจะเป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนหรือละทิ้งไปโดยสิ้นเชิง

ข้อห้ามของโซลาเรียม

พวกเขาแบ่งออกเป็น:

• แน่นอน- ไม่ประนีประนอมเมื่อถูกห้ามไม่ให้เยี่ยมชมห้องอาบแดดเนื่องจากเป็นภัยคุกคามต่อการทำงานของอวัยวะและระบบที่สำคัญเชิงกลยุทธ์
• ญาติ- หากมีอยู่ห้ามไปเยี่ยมชมห้องอาบแดด แต่ก็ไม่แนะนำเช่นกันเนื่องจากอาจทำให้ความเป็นอยู่แย่ลงหรือต้องได้รับการดูแลและสังเกตเป็นพิเศษ

ข้อห้ามโดยเด็ดขาดในการเยี่ยมชมห้องอาบแดด:

ข้อห้ามสัมพัทธ์:

ข้อห้ามสัมพัทธ์แยกต่างหากในการไปอาบแดดคือการเพิ่มเม็ดสี - เข้มข้นกว่าปกติ "ทาสีทับ" บางส่วนของผิวหนังด้วยเม็ดสีตามธรรมชาติ นี่คือสภาพผิวเส้นเขตแดนที่ไม่ถือว่าเป็นโรค แต่ผิวหนังมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็ง รอยดำสามารถปรากฏเป็น:

• ที่เรียกว่า (จุดเม็ดสีเล็ก ๆ มีรูปร่างกลมใสและมีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 0.5 ซม.)
• เม็ดสีที่มีรูปร่างผิดปกติและขนาดโดยพลการ (เส้นผ่านศูนย์กลางมากกว่า 0.5 ซม.)

คุณสามารถเยี่ยมชมห้องอาบแดดได้หากพื้นที่เสี่ยงถูกปิดผนึกด้วยสติกเกอร์พิเศษ. มีให้บริการฟรีในร้านเสริมสวยซึ่งมีห้องอาบแดด อีกประการหนึ่งคือหากบริเวณดังกล่าวกว้างขวาง และผลด้านความสวยงามของการฟอกหนังยังคงเป็นที่น่าสงสัย เนื่องจากผิวหนังทั้งหมดจะไม่ถูก "ทาสีทับ" ด้วยรังสีอัลตราไวโอเลต - บริเวณผิวสีแทนจะสลับกับจุดสีขาวเนื่องจากชิ้นส่วนของผิวหนัง ครอบคลุมจากการกระทำของรังสีอัลตราไวโอเลต

ไม่ทราบเปอร์เซ็นต์ที่แน่นอนของลูกค้าที่ล้มป่วยเนื่องจากการนอนอาบแดด เนื่องจากไม่มีความร่วมมือที่แน่นอนระหว่างร้านเสริมสวยและคลินิก แต่ความเสี่ยงของความกระตือรือร้นมากเกินไปสำหรับห้องอาบแดดเป็นที่ทราบกันดีว่า:

• ยั่วยุ;
• หากหลังจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงไม่มีการหยุดชั่วคราวและผู้ป่วยไปที่ห้องอาบแดดทันทีสภาพทั่วไปอาจแย่ลงและอาการกำเริบ (กลับมา) ของอาการป่วยในอดีต
• การเยี่ยมชมห้องอาบแดดในช่วงที่อาการกำเริบของโรคเรื้อรังไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดความเสื่อมโทรมในสภาพทั่วไปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาวะแทรกซ้อนด้วย
• รังสีอัลตราไวโอเลตสามารถกระตุ้นความผิดปกติของการตั้งครรภ์และการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบและปริมาณของนมในระหว่างการให้นมบุตร
• แม้แต่การเยี่ยมชมห้องอาบแดด 1-2-3 ครั้งในช่วงมีประจำเดือนก็สามารถเพิ่มระยะเวลาทำให้เกิดความเจ็บปวดและส่งผลต่อความสม่ำเสมอในอนาคต
• การได้รับแสงอัลตราไวโอเลตในช่วงเวลาหนึ่งอาจส่งผลต่อเภสัชพลศาสตร์และเภสัชจลนศาสตร์ (ตามลำดับ การเคลื่อนไหวในกระแสเลือดและผลต่อร่างกาย)

กฎสำหรับการเยี่ยมชมห้องอาบแดด

เพื่อไม่ให้ผิวสีแทนสวยด้วยโรคภัยไข้เจ็บคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามเกี่ยวกับการเยี่ยมชมห้องอาบแดด ในร้านเสริมสวยต่าง ๆ อุปกรณ์ฟอกหนังเทียมอาจแตกต่างกันในลักษณะทางเทคนิค แต่กฎสำหรับการเยี่ยมชมนั้นเหมือนกัน:

โหมดของการไปที่ห้องอาบแดดต้องขอบคุณที่ผิวสีแทนที่สวยงามจะปรากฏขึ้น แต่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นรายบุคคล ดังนั้นคำแนะนำโดยเฉลี่ยสำหรับการเยี่ยมชมห้องอาบแดดคือ 10 ครั้งโดยมีความสม่ำเสมอดังต่อไปนี้:

• ในช่วงครึ่งแรกของหลักสูตร - ในหนึ่งหรือสองวัน (หากผิวคล้ำ - สามารถละเว้นการหยุดสองวันได้หนึ่งวันก็เพียงพอแล้วสำหรับการพัก)
• ในวินาที - ทุกวัน

การบำรุงรักษาจะดำเนินการทุกๆ 10 วันรวมไม่เกิน 6-8ด้วยช่วงการบำรุงรักษาเนื่องจากผิวจะ "รักษา" ผิวสีแทนไว้เป็นเวลานาน ขอแนะนำให้อาบแดดในห้องกระจกรับแสงเป็นเวลาไม่กี่นาทีเมื่อเทียบกับเซสชันสุดท้ายในหลักสูตรที่ยอมรับ สำหรับผิวบอบบาง การบำรุงควรใช้เวลาไม่เกิน 5-6 นาทีแนะนำหลักสูตรถัดไปไม่ช้ากว่าหกเดือนต่อมา

กลิ่นเฉพาะของผิวหนัง (เช่น ขนของสัตว์ที่ถูกไฟไหม้เล็กน้อย) หลังจากการอาบแดดในห้องอาบแดดไม่ควรทำให้เกิดความตื่นตระหนก ในกรณีนี้ คุณต้อง:

• ลดระยะเวลาของเซสชันลง 1-2 นาที
• อย่าเพิ่มเวลาอย่างน้อย 2-3 ครั้งถัดไป

ข้อ จำกัด ด้านอายุสำหรับการเยี่ยมชมห้องอาบแดด

ในสภาพธรรมชาติ เด็ก ๆ อาบแดดและอาบแดดตั้งแต่อายุหนึ่งขวบ แต่ในห้องอาบแดด (ตรงกันข้ามกับการสะท้อนที่พวกเขากล่าวว่ารังสีอัลตราไวโอเลตเหมือนกันที่นี่และในธรรมชาติ) พวกเขาได้รับอนุญาตให้อาบแดดได้ตั้งแต่อายุ 16 ปีขึ้นไป อนุญาตให้ใช้หลักสูตรจำนวน 6-7 ครั้งโดยเริ่มจาก 1 นาทีและลงท้ายด้วยการเข้าพัก 4-5 นาทีใน "แคปซูล" ของห้องอาบแดดเป็นเวลา 1 ครั้ง

นักเสริมสวยบางคนลดแถบนี้ลงเหลืออายุ 12 ปี - แต่ในกรณีที่ผู้ปกครองไปประเทศร้อน: ห้องอาบแดดจะช่วยให้ผิวสีแทนเล็กน้อย เด็กจะไม่ไหม้ภายใต้แสงแดดเขตร้อนที่แผดเผา ยิ่งประเทศแห่งการพักผ่อนของครอบครัวอยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตรมากเท่าไหร่ เด็กก็จะยิ่งเหมาะสมในการไปอาบแดด อนุญาตให้ใช้หลักสูตรฟอกหนังในจำนวน 5-6 ครั้งโดยเริ่มจาก 1 นาทีและลงท้ายด้วยการเข้าพักในห้องอาบแดด 3-4 นาที แต่ถ้ามีความเป็นไปได้ที่จะควบคุมอย่างเข้มงวดว่าเด็กจะอาบแดดอย่างไรในสภาพธรรมชาติ การยกเลิกห้องอาบแดดจะดีกว่า นอกจากนี้คุณไม่ควรพาเด็กที่ลดการผลิตไปที่ห้องอาบแดด - มีวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับสิ่งนี้

เมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่น สังเกตได้จากอายุที่มากขึ้น (การสูญเสียน้ำ) เมลานิน (เม็ดสีผิว) ถูกผลิตในปริมาณที่เพิ่มขึ้น แต่สารอีลาสตินและคอลลาเจนซึ่งรับประกันความคงตัวของเมทริกซ์ผิว เริ่มผลิตในปริมาณที่น้อยลงและสลายตัวมากขึ้นเรื่อยๆ

การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเริ่มมีผลหลังจาก 40-45 ปี - ในวัยนี้คุณต้องอาบแดดในห้องอาบแดดอย่างระมัดระวังเนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลตสามารถกระทำอย่างไร้ความปราณีกับผิวหนังที่ได้รับการปกป้องไม่ดี . อย่างน้อยที่สุด มันจะเร่งอายุของมัน สูงสุดสามารถกระตุ้นกระบวนการทางเนื้องอกวิทยา สำหรับ 1 คอร์สแนะนำให้ผ่านการอาบแดด 7-8 ครั้ง กฎการจ่ายรังสีอัลตราไวโอเลตเทียมมีดังนี้:

• เริ่มต้นจากการอาบแดด 1 นาที
• เพิ่มระยะเวลาการเข้าพัก 1 นาทีไม่ใช่ทุกเซสชันถัดไป แต่หลังจากหนึ่งเซสชัน - นั่นคือเวลาสูงสุดที่ใช้ในห้องอาบแดดอาจนานถึง 5 นาที
• ไปที่ห้องอาบแดดไม่เกินวันเว้นวัน
• ตั้งแต่อายุ 50 ปีขึ้นไป หลีกเลี่ยงการอาบแดดได้ดีที่สุด

การผสมผสานของผิวสีแทนธรรมชาติและได้มาภายใต้โคมไฟ

พวกเขาไปที่ห้องอาบแดดหลังจากกลับจากทะเล - เพื่อที่จะได้ผิวสีแทนด้วยการกระแทก นัก cosmetologists กล่าวว่าในกรณีนี้เวลาที่ใช้ในห้องอาบแดดไม่ควรเกิน 10 นาทีต่อครั้ง ผู้เชี่ยวชาญบางคนอนุญาตให้อยู่ใต้โคมไฟเป็นเวลา 15 นาที โดยให้เหตุผลว่าผิวหนังได้ปรับตัวให้เข้ากับผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตและกลายเป็นสีแทนแล้ว

แน่นอนว่าผิวสีแทนที่ได้นั้นสวยงาม แต่ ... มาดูกันดีกว่า!

การเยี่ยมชมห้องอาบแดดเป็นอันตรายหรือไม่?

การสนทนาในหัวข้อนี้มีมานานแล้วระหว่างผู้สนับสนุนและฝ่ายตรงข้ามของการฟอกหนังเทียม บางคนบอกว่าผิวสีแทนไม่เพียง แต่สวยงาม แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย คนอื่นบอกว่าเตียงอาบแดดเป็นอันตราย และรังสีอัลตราไวโอเลตของเตียงอาบแดดสามารถทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้บ่อยกว่าแสงแดด

โดยทั่วไปแล้วแฟชั่นสำหรับผิวสีแทนได้รับการแนะนำโดย Coco Chanel ที่มีชื่อเสียง ใช่ เราเห็นด้วยกับเธอ: ผิวสีแทนนั้นสวยงามและมีสไตล์ แต่ ... มันก็เป็นอันตรายต่อผิวหนังเช่นกัน ประโยชน์และโทษของห้องอาบแดดเป็นหนึ่งในประเด็นเร่งด่วนที่สุดในศตวรรษของเรา และเมื่อเร็ว ๆ นี้มีข้อโต้แย้งบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ ว่าอันตรายจากการเยี่ยมชมห้องอาบแดดนั้นดีมากกว่า

ห้องอาบแดด: ประโยชน์หรืออันตราย?

รังสีอัลตราไวโอเลต- หนึ่งในศัตรูตัวฉกาจของความอ่อนเยาว์และสุขภาพผิว ดังนั้นแพทย์ผิวหนังพูด และสิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมาย ผู้ที่ชอบแสงแดดจะทำให้ผิวแก่ก่อนวัย มักมีปัญหาต่างๆ เช่น รอยดำ, เคราติน, กระบวนการแกร็นในเนื้อเยื่อเริ่มต้นขึ้น และริ้วรอยปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ การถูกแดดเผายังสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมมากเกินไป ดังนั้นสำหรับผู้ที่มีขนตามใบหน้าหรือตามร่างกาย การไปอาบแดดเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง และให้ความสนใจ: เทคนิคเครื่องสำอางส่วนใหญ่มุ่งเป้าไปที่การต่อสู้กับปรากฏการณ์เช่น การถ่ายภาพ. นั่นคือในตอนแรกเราไปที่ร้านเสริมสวยเพื่ออาบแดดแล้วจัดการกับผลที่ตามมาของการถูกแดดเผา ดังนั้นจึงควรคิดอีกครั้ง: คุณต้องการผิวสีแทนที่มีอายุหรือไม่?

ในทางกลับกัน รังสีอัลตราไวโอเลตจะกระตุ้นการสร้างวิตามิน หลังจากอาบแดด อารมณ์ของคนๆ หนึ่งจะดีขึ้น และชีวิตจะง่ายขึ้นและสดใสขึ้นเล็กน้อย ฤดูหนาวนี้ไม่สามารถถูกแทนที่ได้! อย่างไรก็ตาม คุณต้องรู้ว่าควรอาบแดดมากแค่ไหน (ทั้งในแสงแดดและในห้องอาบแดด): คุณจะได้รับประโยชน์จากผิวสีแทนในระดับปานกลางเท่านั้น

กฎสำหรับการเยี่ยมชมห้องอาบแดด

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีผิวสีแทนเพียงพอ?

ผิวไม่ควรคล้ำมากและยิ่งไหม้! ตามหลักการแล้ว ผิวสีแทนควรจะอ่อนโยนมากจนสามารถล้างออกได้ระหว่างการไปอาบแดด หากคุณมีข้อโต้แย้ง "สำหรับ" ห้องอาบแดดเป็นการส่วนตัวมากกว่า "ต่อต้าน" โปรดจำไว้ว่าเวลาที่ใช้ในห้องอาบแดดจะต้องคำนวณตามประเภทภาพถ่าย ผิวที่อ่อนโยนที่สุดในผู้ที่มีดวงตาสีฟ้าและสีเขียวและผมสีบลอนด์หรือสีแดง ยิ่งผมและดวงตาของคุณเข้มขึ้นเท่าไร คุณก็ยิ่งสามารถอยู่ภายใต้แสงแดดหรือใต้โคมไฟทำผิวสีแทนได้นานขึ้นเท่านั้น จำไว้ว่าการอาบแดดในห้องอาบแดดเพียง 5-7 นาทีก็เพียงพอแล้วที่จะขับไล่ความซึมเศร้าและกระตุ้นการผลิตวิตามินดี

สูงสุดที่ผู้ที่มีตาสีน้ำตาลและผมสีเข้มเท่านั้นที่สามารถจ่ายได้คือ 15 นาที ในกรณีที่รุนแรงคือ 20 นาที (แม้ว่าแพทย์ผิวหนังจะแนะนำให้ลดสูงสุดนี้ลงเหลือ 12-15 นาทีก็ตาม) จากนั้นไม่ใช่ทันที แต่จากเซสชันที่สามหรือสี่เท่านั้น คนอื่นควรเริ่มอาบแดดตั้งแต่ 5 นาที อย่างระมัดระวังและค่อยๆ เพิ่มเวลาเป็น 10-12 นาที การหยุดพักระหว่างการเยี่ยมชมห้องอาบแดดครั้งแรกและซ้ำ ๆ ควรมีอย่างน้อยสองวัน โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถเยี่ยมชมห้องอาบแดดได้ไม่เกินสามเดือนติดต่อกัน และไม่ควรดำเนินการบำรุงรักษามากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์ (ควรและบ่อยน้อยกว่านั้นทุกๆ 7-10 วัน)

นาตาเลีย ไกแดช

แพทย์ผิวหนัง, ผู้สมัครวิทยาศาสตร์การแพทย์, หัวหน้าคลินิกเวชศาสตร์ความงาม "TriActive"

ผิวที่อ่อนกว่าวัยและอ่อนนุ่มขึ้น การฟอกหนังจะยิ่งสร้างความเสียหายมากขึ้น รังสีอัลตราไวโอเลตที่ทำร้ายผิวหนังเหมือนเดิมโปรแกรมสำหรับการพัฒนาของโรคในอนาคต ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังจะสูงเป็นพิเศษ สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์และเป็นข้อเท็จจริงที่ปฏิเสธไม่ได้ ผู้ที่มีไฝและเนื้องอกจำนวนมากมีความเสี่ยงมากที่สุด หากคุณมีแสงแดดไม่เพียงพอและคุณรักห้องอาบแดดอย่างสุดหัวใจ อย่างน้อยก็ครอบคลุมบริเวณที่บอบบางเป็นพิเศษ เช่น หน้าอก อวัยวะเพศ ดวงตา อย่าตากแดดให้ “ดำ”! สิ่งนี้ไม่เพียงเป็นอันตรายต่อผิวหนัง แต่ยังหยาบคายอีกด้วย โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ฟอกหนังจะเพิ่มความไวของผิวหนังต่อแสงอัลตราไวโอเลต

คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนไปอาบแดด บอกนักบำบัด แพทย์ผิวหนัง หรือแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับความต้องการของคุณ

ห้ามใช้ Solarium สำหรับผู้ที่รับประทานยาต้านการอักเสบและยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาปฏิชีวนะ และยาอื่นๆ บางชนิด - อาจเกิดโรคผิวหนังจากแสงหรืออาการแพ้ได้ ในกรณีที่มีโรคผิวหนังควรเลื่อนการเยี่ยมชมห้องอาบแดดออกไป ถ้าคุณชอบ "สีแทนช็อคโกแลต" สีเข้ม - แทนที่จะไปที่เตียงอาบแดดบ่อยๆ ให้ใช้ "การฟอกหนังตัวเอง" นอกเหนือจากเตียงอาบแดด น้ำแครอทกับครีม, ลูกพีช, แอปริคอต, แบล็กเบอร์รี่จะช่วยเสริมสร้างการผลิตเมลานิน มะเขือเทศและน้ำมันมะกอกจะช่วยปกป้องผิวจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต: พวกมันมีส่วนประกอบที่ทำให้กระบวนการออกซิเดชั่นในเซลล์ผิวเป็นกลางในระดับหนึ่งซึ่งเกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต

ห้องอาบแดด อุปกรณ์ที่สร้างรังสีเกือบจะเหมือนกับดวงอาทิตย์ภายใต้อิทธิพลของเมลาโนไซต์ที่เริ่มสร้างในผิวหนังทำให้ผิวมีสีเข้ม

แฟชั่นมีการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างมาก แต่ก็มีแนวโน้มที่จะทำซ้ำเป็นระยะๆ นอกจากนี้ยังใช้กับสีผิว

ย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 19 ผู้หญิงพยายามให้ผิวของพวกเธอเป็นโทนสีงาช้างซีด ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของชนชั้นสูง ในการทำเช่นนี้ พวกเขาใช้สังกะสีขาว ซึ่งเป็นพิษต่อผิวหนังและร่างกายของพวกเขา ส่งผลให้ผู้หญิงในยุคนั้นดูแก่กว่าวัยถึง 20 ปี

ในศตวรรษที่ 20 ผิวสีแทนกลายเป็นแฟชั่นในฐานะสัญลักษณ์ของเสรีภาพและความเป็นอิสระ โดยแสดงถึงผู้หญิงที่แข็งแกร่ง ไม่ถูกยับยั้ง และพึ่งพาตนเองได้ ตามเวอร์ชั่นหนึ่ง Coco เองเริ่มแฟชั่นการฟอกหนังก่อนชาแนล ผู้ที่ชื่นชอบการฟอกหนังมักถูกดึงดูดด้วยสัญลักษณ์มากกว่าการพิจารณาด้านสุนทรียศาสตร์ ในบรรดาผู้ที่คลั่งไคล้การทำผิวสีแทน งานอดิเรกนี้บางครั้งพัฒนาไปสู่การวินิจฉัยโรคที่เรียกว่าแทนอเร็กเซีย คนที่เป็นโรคนี้พร้อมที่จะนอนในห้องอาบแดดเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนที่จะย่าง

ผิวไหม้เกรียม ผิวคล้ำจากการผลิตเมลานินจากเซลล์ผิวภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต

ในศตวรรษที่ 21 ผู้คนที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ค่อนข้างก้าวร้าวพยายามที่จะดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ และถ้าเป็นไปได้ ก็ให้ลดผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของพวกเขาให้เหลือน้อยที่สุด ดังนั้นคำถาม: "ห้องอาบแดดเป็นอันตรายหรือไม่" - มีความเกี่ยวข้องมาก

อันตราย

ความเสียหายของห้องอาบแดด

คนส่วนใหญ่ไปที่ห้องอาบแดดเพื่อให้ผิวมีเฉดสีเข้มที่สวยงาม แต่ก็มีผู้ที่คิดว่าห้องอาบแดดมีประโยชน์ต่อร่างกายและสามารถรักษาโรคผิวหนังได้

อาบแดดทำให้ผิวแก่และหย่อนยาน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากรังสีประเภท A ซึ่งเผาผลาญผิวหนังชั้นบนทำให้บางและแห้ง และรังสีประเภท B ทะลุผ่านผิวหนังชั้นลึกเข้าไปทำลายเส้นใยคอลลาเจน ผลของการสัมผัสนี้จะทำให้เกิดริ้วรอยและรอยแตกขนาดเล็กบนผิวหนัง

หากคุณหวังว่าจะกำจัดสิวด้วยความช่วยเหลือของห้องอาบแดดคุณควรรู้ว่าภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต keratinization ของเซลล์ผิวจะเกิดขึ้น ฮอร์นเซลล์อุดตันการไหลออกของต่อมไขมันบนผิวหนังและสามารถเพิ่มผื่นสิวได้

เนื่องจากมีแหล่งกำเนิดรังสีอัลตราไวโอเลตอยู่ใกล้ในห้องอาบแดด จึงเป็นไปได้ที่จะทำลายเรตินาของดวงตาได้ง่าย แม้ว่าคุณจะมีรอยดำบนดวงตาก็ตาม ดังนั้นควรใช้แว่นตาดำพิเศษที่มีการเคลือบป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตในห้องอาบแดด

ห้องอาบแดด: ข้อห้าม

ห้องอาบแดดอาจทำให้โรคเรื้อรังรุนแรงขึ้น

หากมีไฝจำนวนมากบนร่างกายของคุณหรือมีไฝที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางมากกว่า 15 มิลลิเมตร การไปอาบแดดอาจคุกคามการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็งสำหรับคุณ

ในกรณีที่มีการละเมิดระบบฮอร์โมน, การตั้งครรภ์, การมีประจำเดือนหรือการใช้ยาฮอร์โมน, จุดด่างดำ - เกลื้อน - อาจปรากฏบนผิวหนังของคุณ

หลังจากการอาบแดด อาจเกิดอาการแพ้ (photodermatitis) ร่วมกับอาการคันผิวหนัง ผื่นแดง และผดผื่น หรือรอยดำซึ่งมักจะรักษาให้หายได้ด้วยการผ่าตัดเท่านั้น และบางครั้งก็ไม่หายขาดเลย

การไปอาบแดดอาจทำให้เกิดการละเมิดนาฬิกาชีวภาพภายในร่างกาย และเป็นผลให้มีการเปลี่ยนแปลงของจังหวะชีวิต ซึ่งจะไปรบกวนระบบต่อมไร้ท่อ

ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตโดยตรงในห้องอาบแดด ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์เริ่มทำงานอย่างแข็งขัน แต่ก็ไม่พร้อมสำหรับการสั่นไหวที่ไม่คาดคิดและอาจล้มเหลวได้ ผลที่ตามมาไม่สามารถคาดเดาได้ ดังนั้นผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศที่มีสภาพอากาศที่มีเมฆมากเกือบตลอดทั้งปีจึงไม่ควรวิ่งไปที่ห้องอาบแดดในฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ผลิทันที ร่างกายของคุณอาจมีปฏิกิริยาในทางลบอย่างมาก

ในคนที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมแต่กำเนิด การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตโดยตรงเป็นเวลานานและสม่ำเสมอสามารถนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้

หญิงตั้งครรภ์สามารถไปอาบแดดได้

หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรอาบแดดในห้องอาบแดด ภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงในท่านี้ไม่คงที่ ประกอบกับภูมิคุ้มกันสั่นในห้องอาบแดด ภาวะแทรกซ้อนอาจปรากฏขึ้นในระยะต่อไปของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรหลังจากอาบแดดยังมีความเสี่ยงที่จะถูกปกคลุมด้วยจุดเม็ดสีเข้มหรือเนื้องอก

เมื่อเริ่มมีรอบประจำเดือนห้ามไปที่ห้องอาบแดดโดยเด็ดขาดเนื่องจากอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เลือดออกรุนแรงได้ นอกจากนี้ ในช่วงมีประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะเกิดขึ้นในร่างกาย ซึ่งแทนที่จะเป็นผิวสีแทนที่สวยงาม กลับทำให้คุณมีสีผิวเป็นเสือดาวในรูปของจุดด่างดำบนผิวของคุณ

ผลประโยชน์

ประโยชน์ของการอาบแดดในห้องอาบแดด

การเยี่ยมชมห้องอาบแดดช่วยรักษาโรคต่างๆ เช่น:

• กลาก
• โรคสะเก็ดเงิน
• โรคประสาทอักเสบ
• โรคผิวหนังภูมิแพ้

ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต serotonin ถูกผลิตขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์

ความเสี่ยงของการถูกแดดเผาในห้องอาบแดดมีน้อยมาก เนื่องจากระยะเวลาของการเปิดรับแสงมีจำกัดอย่างเคร่งครัด และสามารถปรับความเข้มของรังสีอัลตราไวโอเลตได้ตามสภาพผิวของคุณ

คุณสามารถหาห้องอาบแดดใกล้บ้านได้เสมอ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องมองหาสถานที่ที่คุณสามารถอาบแดดได้อย่างสบายใจ

ห้องอาบแดดแบบเทอร์โบช่วยให้คุณอาบแดดได้อย่างสะดวกสบายยิ่งขึ้น พวกเขามีระบบระบายความร้อนที่ยอดเยี่ยม ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความร้อน

วิธีการเยี่ยมชมห้องอาบแดด

เยี่ยมชมห้องอาบแดดไม่เกิน 50 ครั้งต่อปีและระยะเวลาที่อยู่ในห้องโดยสารไม่ควรเกิน 20 นาที

เมื่อไปที่ห้องอาบแดด ให้ห่อผมด้วยผ้าขนหนูหรือใช้หมวก เนื่องจากผมได้รับผลกระทบจากรังสีอัลตราไวโอเลตมากที่สุด

ริมฝีปากไม่ได้รับการปกป้องจากเมลานิน ดังนั้นให้ใช้บาล์มเครื่องสำอางที่ปกป้องจากรังสีอัลตราไวโอเลตกับริมฝีปาก

ก่อนอาบแดดควรทาครีมอาบแดดให้ทั่วร่างกาย

หัวนมและอวัยวะส่วนลึกของร่างกายได้รับการปกป้องจากรังสีน้อยที่สุด หากเป็นไปได้ จึงต้องปิดด้วยการติดแผ่นแปะ โดยใช้ชุดชั้นในหรือแผ่นพิเศษสำหรับอาบแดด นอกจากนี้ หากคุณมีรอยสัก ไฝขนาดใหญ่ หรือไฝ ก็ต้องปกปิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต หากคุณอายุเกิน 30 ปี แนะนำให้คลุมหน้าอกทั้งหมดจากรังสี

หากคุณผ่านขั้นตอนเครื่องสำอางด้วยการลอกผิวด้วยสารเคมี การผลัดผิวด้วยเลเซอร์หรือการกำจัดขนด้วยเลเซอร์ ตอนนี้จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณลืมไปที่ห้องอาบแดดสักสองสามสัปดาห์ มิฉะนั้น โอกาสที่จะถูกเผาไหม้จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ไม่แนะนำให้ล้างก่อนไปที่เตียงอาบแดด เนื่องจากฟิล์มไขมันตามธรรมชาติบนผิวของคุณเป็นตัวกรองป้องกันที่ดี ซึ่งไม่พบในครีมฟอกหนัง

หากคุณอายุเกิน 35 ปี พยายามอาบแดดให้น้อยที่สุด เพราะไม่ดีต่อสุขภาพผิวของคุณ

หากคุณมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังที่รุนแรงขึ้นหรือเพิ่งได้รับการผ่าตัด ห้องอาบแดดจะถูกห้ามใช้สำหรับคุณ

หากคุณเป็นโรคต่อไปนี้:

• โรคเบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง
• โรคเต้านมอักเสบ
• โรคต่อมไทรอยด์
• โรคมะเร็ง
• โรคตับ
• โรคของระบบประสาทหรือเม็ดเลือด

คุณไม่ได้รับอนุญาตให้เยี่ยมชมห้องอาบแดดโดยเด็ดขาด

อย่างไรก็ตาม ผิวสีแทนไม่ใช่สิ่งที่คุณขาดไม่ได้ ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำไม่ให้คุณอาบแดด เพื่อไม่ให้เกิดการก่อตัวที่ไม่พึงประสงค์พร้อมกับเฉดสีที่ทันสมัย

นอกจากนี้

ประเภทของผิวสำหรับทำผิวสีแทน

ก่อนที่คุณจะเริ่มอาบแดดในห้องอาบแดด คุณต้องรู้ก่อนว่าคุณมีผิวประเภทไหน ขึ้นอยู่กับจำนวนครั้งและเวลาที่คุณต้องการทำผิวสีแทนโดยตรง รวมถึงทำความเข้าใจว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร

1. Type Celtic - โดยปกติแล้วเจ้าของผิวประเภทนี้จะมีผมสีบลอนด์ ตาสีฟ้าหรือสีเขียว มีกระจำนวนมาก และผิวสีอ่อนที่ไหม้แดดได้ง่าย การถูกแดดเผามีข้อห้ามสำหรับคนประเภทนี้ แต่ถ้าคุณต้องการจริงๆ คุณสามารถออกจากสถานการณ์นี้ได้ ใช้ครีมกันแดดที่มีการปกป้องสูง เพื่อให้ได้เฉดสีเข้ม คุณจะต้องไปที่ห้องอาบแดด 7-8 ครั้ง ไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 10 นาที ช่วงแรกไม่ควรเกิน 3-5 นาที
2. ประเภทนอร์ดิก - เจ้าของผิวประเภทนี้มีผมสีบลอนด์ ตาสีฟ้า สีเขียว หรือสีน้ำตาล ผิวประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผา ดังนั้นแนะนำให้อาบแดดไม่เกิน 10 นาที สูงสุด 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เซสชันแรกไม่ควรเกิน 3-5 นาที หลังจากนั้นคุณต้องหยุดพัก 2-3 วัน เพื่อให้ได้เฉดสีที่สวยงามคุณจะต้องผ่าน 5-6 ครั้ง สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหม
3. ประเภทชาวยุโรปกลาง - ผู้ที่มีผิวประเภทนี้จะมีผมสีน้ำตาลหรือสีบลอนด์เข้ม ดวงตาสีเข้ม และผิวค่อนข้างขาว เจ้าของประเภทนี้ต้องอาบแดดเป็นเวลา 20 นาที ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หลังจากเซสชั่นแรกคุณต้องหยุดพัก 2 วัน เพื่อให้ได้เฉดสีที่สวยงาม 5-6 ครั้งก็เพียงพอสำหรับคุณ น่าเสียดายที่ผิวสีแทนประเภทนี้ไม่คงทนและล้างออกเร็วมาก ดังนั้นคุณจะต้องรักษาผิวสีแทนด้วยการไปอาบแดด 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
4. ประเภทเมดิเตอร์เรเนียน - ตัวแทนประเภทนี้มีผิวคล้ำ ผมสีเข้ม และดวงตาสีดำหรือสีน้ำตาล เพื่อให้ได้สีที่ติดทนนาน คุณต้องไปที่ห้องอาบแดดสามครั้ง ครั้งละ 20 นาที การรักษาผิวสีแทนนั้นทำได้ง่าย เพียงสัปดาห์ละครั้งเพื่อไปอาบแดด แล้วสีของคุณก็จะเหมือนกับว่าคุณใช้เวลาทั้งวันภายใต้แสงแดดอันร้อนระอุ