Kaip susidoroti su sudėtingomis gyvenimo situacijomis? Kaip išgyventi ir nepamesti savęs sunkioje gyvenimo situacijoje Kaip išgyventi sunkioje gyvenimo situacijoje

namai ir šeima

(TJS) yra situacija, kai „dėl išorinių poveikių ar vidinių pokyčių sutrinka žmogaus prisitaikymas prie gyvenimo, dėl ko jis negali patenkinti savo pagrindinių gyvenimo poreikių per ankstesniais metais sukurtus modelius ir elgesio būdus. gyvenimo periodai“ (N.G. Osukhova, mokslų daktarė).

1) sunkios gyvenimo situacijos (liga, invalidumo ar mirties pavojus);
2) sudėtingos situacijos, susijusios su bet kokios užduoties atlikimu (sunkumai, priešprieša, trukdžiai, nesėkmės);
3) sudėtingos situacijos, susijusios su socialine sąveika ("viešo elgesio", vertinimų ir kritikos, konfliktų, spaudimo ir kt.) (M. Tyškova).

Kuris elgesio technikosžmonės dažniausiai naudojasi sudėtingose ​​situacijose? Jas galima derinti pagal sudėtingų gyvenimo situacijų transformavimo strategijas: apsauga, įveikimas (įveikimas ir prisitaikymas) ir išgyvenimas.

Gynybos technikos dažniausiai įtraukiami į specialią dezadaptyvių reakcijų į sunkumus grupę: rezignuotas rezignacija, depresija, depresija, taip pat sunkių situacijų vengimas, minčių apie sunkumo šaltinį slopinimas.

Įveikimas - tai veiksmai, orientuoti į pasiekimus, į sėkmę, į praktinės sudėtingos situacijos pakeitimą. Jie apima pastangas ir energijos sąnaudas; reiškia aukštą savireguliacijos lygį, informacijos ieškojimą, intensyvų mąstymą ir kitų žmonių įtraukimą į savo veiksmų orbitą.

1. Adaptacijos technikos

  • Prisitaikymas prie institucinių situacijos aspektų (socialinės normos, socialinės gairės, verslo santykių taisyklės ir kt.). Įvaldęs šią techniką, žmogus lengvai patenka į teisės, moralės, kultūros, darbo ir šeimos santykių pasaulį. Įprastomis socialinėmis sąlygomis ši technika yra būtina sėkmės sąlyga. Pavyzdžiui, padeda prisitaikyti prie naujų darbo sąlygų arba tais atvejais, kai jaunavedžiai yra priversti gyventi su tėvais ir pan. Tačiau technologijos turi savo apribojimų: jos dažnai neveikia esant socialiniams sukrėtimams, kai dramatiškai keičiasi gyvenimo būdas ( senos taisyklės nebegalioja, o naujos dar neatsirado).
  • Prisitaikymas prie kitų unikalumo ir poreikių gali turėti didelę reikšmę socialinių neramumų situacijose. Tyrimai parodė, kad ši technika dažniausiai naudojama visuomenės raidos kriziniais laikotarpiais. Neatsitiktinai šią techniką naudoja tie, kurie išgyveno Antrojo pasaulinio karo ir pokario sunkumus. Jai artima kita adaptacijos technika – rūpinimasis socialinių kontaktų užmezgimu ir palaikymu.
  • Priimk vaidmenį ir elkis pagal jį. Žmonės naudoja šią techniką situacijose, kai jų asmeninės savybės tampa sunkumų ir skausmingų išgyvenimų šaltiniu (pavyzdžiui, drovumas ar nepasitikėjimas savimi, neleidžiantis sėkmingai prisitaikyti prie naujų darbo sąlygų, ieškoti pagalbos ir pan.). Tai pagrįsta sąmoningo naudojimo technika identifikavimo mechanizmas. Žmogus susiranda pavyzdį (tai gali būti pažįstamas, turintis šią trūkstamą savybę, herojus iš filmo ar knygos, kuris įkūnija pasitikėjimą) ir sunkioje situacijoje prisiima šio personažo vaidmenį: pradeda kitaip judėti, kitaip kalbėti. ir net jaustis kitaip. Kadangi su pasirinktu vaidmeniu savęs visiškai netapatina, o tik „vaidina“, visas savo klaidas ir nepatogumus priskiria ne sau, o pasirinktam personažui. Tai padeda nesijausti gėdingai, nesumažinti savigarbos, jei nepasiseka, ir būti labiau laisviems nuo kitų nuomonės. Tyrimai parodė, kad sėkmingai pasirinkus vaidmenį, jo atlikimas padeda susidoroti su sudėtinga bendravimo situacija, sukelia pastebimus pokyčius ne tik elgesyje, bet ir asmeninėse nuostatose bei vertybėse (F. Zimbardo, Y. Moreno ir kt. ) Kartu įgyjamas lankstumas, o Asmenybę perima ne vaidmuo, o asmenybė – vaidmuo, panaudojant vaidmenį kaip instrumentą, kaip priemonę restruktūrizuoti savo elgesį įvairiose situacijose.
  • Dažna adaptyvaus elgesio forma susitapatinimas su laimingesniais žmonėmis arba susitapatinimas (savęs tapatinimas) su galingomis organizacijomis ir asociacijomis. Šią techniką naudoja žmonės, patyrę nesėkmių ir nusivylimų, kurių priežastį jie gali matyti „sėkmės“ kokybės stoka. Susitapatindami su sėkmingais žmonėmis, jie tarsi papildo save ypatingais sugebėjimais, o tapę autoritetingos organizacijos funkcionieriais ne tik įgyja teisę jaustis jai priklausantys ir kalbėti apie „mūsų sėkmę“, bet ir pradeda jaustis tvirtai ir elgiasi užtikrinčiau bei sėkmingiau.
  • Savo galimybių ribų nustatymas– ši technika dažniausiai naudojama staiga pasikeitus gyvenimo aplinkybėms. Aiškiausiai tai pasireiškia tiems, kurie tapo neįgalūs. Tokie žmonės yra priversti kardinaliai pakeisti savo gyvenimo būdą. Pirmiausia jie „nubrėžia savo galimybių ribas“: kaip žmogus, įplaukęs į upę nepažįstamoje vietoje, ar žmogus, einantis per pelkę; jie tiria savo likusių sugebėjimų mastą ir bando kompensuoti tai, ką prarado. Pastebėkime, kad beveik visi žmonės, atsidūrę naujose ar sudėtingesnėse situacijose, griebiasi tos pačios taktikos.
  • Numatytasis(nuo lat. numatyti- numatymas, įvykių numatymas, išankstinės nuostatos) susidorojimas ir laukiamas liūdesys yra technika, kurią naudoja žmonės, patyrę nesėkmių arba laukiantys neišvengiamos sunkios situacijos (pavyzdžiui, sergančio giminaičio mirtis, jų pačių sunki operacija ir pan.) Ši technika turi adaptacinę vertę: leidžia žmonių psichologiškai pasiruošti galimiems sunkiems išbandymams ir iš anksto planuoti būdus, kaip išvengti nelaimingų likimo posūkių. Kaip ir bet kuris kitas būdas įveikti sunkumus, išankstinis įveikimas gali būti produktyvus arba neproduktyvus, priklausomai nuo gyvenimo situacijos ypatybių.

2. Pagalbinės savisaugos technikos sunkumų ir nelaimių situacijose

Šios technikos apima emocinių sutrikimų sprendimo būdai sukeltas nepataisomų, subjekto požiūriu, neigiamų įvykių.

Šitie yra priežiūra arba Pabegti iš keblios situacijos, kurią galima atlikti ne tik praktine, bet ir grynai psichologine forma – per vidinį susvetimėjimą nuo situacijos ar minčių apie ją slopinimą (akcijos, viliojančių pasiūlymų atsisakymas, visų abejotinų situacijų vengimas dažnai tampa tarp daug nusivylimų ir nesėkmių patyrusių žmonių, asmeninių savybių). Tokie žmonės patys apibrėžia savo elgesį kaip „paskutinę gynybos liniją“.

Įprasti savisaugos metodai apima neigimas- atsisakymas pripažinti, kad įvyko stulbinantis, traumuojantis įvykis. Neigimas leidžia žmogui apdoroti tragiškas situacijas mažomis dozėmis, palaipsniui įsisavintomis asmenybės semantinės sferos. Asimiliavus katastrofiniam įvykiui, keičiasi žmogaus sąmonė, santykis su pasauliu, atsiranda naujas gyvenimo ir savo galimybių įvertinimas, didėja asmeninės ateities erdvė sąmonėje.

Transformacijos ir prisitaikymo technikos gali būti būdingos žmogui ir konkrečiai situacijai; tiek pagrindinis, tiek pagalbinis. KAM konkrečios situacijosĮprasta įtraukti tokius metodus: „pasinaudok šansu“, „priešinkis“, „susitapatink su kitų žmonių tikslais ir likimais“, „viltis“, „pakoreguokite savo lūkesčius“, „pasikliaukite kitais žmonėmis“, „tvirtinti“. save“, „agresiją rodyti veiksmais ar kritika“, „atidėti savo poreikių tenkinimą“ ir kt.

3. Metodai, naudojami gedimo atveju

Šias technikas žmogus naudoja tais atvejais, kai, nepaisant visų pastangų, jam nepavyksta pakeisti savo gyvenimo situacijos į gerąją pusę: problema lieka neišspręsta ir žmogus Turiu pripažinti, kad man nepavyko. Juk jei žmogus išsikėlė sau nelengvą užduotį, suplanavo jos sprendimą kaip savo būsimo gyvenimo dalį, buvo kupinas pasitikėjimo jo sprendimu ir sutelkė milžiniškas jėgas, kad su tuo susidorotų, tai pralaimėjimas išgyvenamas kaip individo žlugimas. Jeigu žmogus anksčiau nepatyrė didelių nesėkmių ar nepatyrė nelaimės, jis yra itin pažeidžiamas. Jo sąmonė priešinasi tikrovės priėmimui.

Tokioje situacijoje žmogus stengiasi bet kokia kaina išlaikyti arba atkurti teigiamą požiūrį į save, asmeninės gerovės jausmas. Dažniausiai naudojamas technikos, kurios nuvertina nesėkmę, kurios yra pagrįstos psichologinių gynybos mechanizmų veikimu. Jie nereikalauja, kad žmogus skausmingai pakeistų požiūrį į save ir leistų sumažinti emocinių išgyvenimų sunkumą. Tarp šių metodų atkreipiame dėmesį į šiuos dalykus.

  • Objekto nusidėvėjimas. Žmogus sumažina sau svarbą to, ko siekė, bet negalėjo pasiekti (įstoti į universitetą, tuoktis, baigti disertaciją ir pan.) Taigi jis nuvertina savo nesėkmę („Tai nėra svarbiausia gyvenimą“, „Bet man to reikia?“ ir bando į savo gyvenimo istoriją įterpti liūdną situaciją kaip nereikšmingą biografinį epizodą.
  • Jūsų lūkesčių ir vilčių koregavimas. Kadangi nesėkmė žmogui yra skaudus įvykis, verčiantis jį atsisakyti vertybės, kuriai buvo sutelktos visos jėgos, žmogus gali koreguoti savo lūkesčius ir viltis. Dažnai tai pasireiškia poreikių sumažinimu. Be jokios abejonės, tokia technika gelbsti nuo nesėkmės, tačiau skurdina individo ateitį ir visiškai nekelia jo savigarbos.
  • Situacijos priėmimas- priimti ją tokią, kokia ji yra. Praktinėje psichologijoje ši technika kartais vadinama „ kantrybės“arba naudokite frazę „paleisk situaciją“ (šio posakio reikšmė yra sustabdyti nesėkmingus veiksmus, siekiant pakeisti situaciją). Tai ne pasyvus atsakas į sunkias aplinkybes, o sąmoningas sprendimas, kurį žmogus priima išanalizavęs savo gyvenimo situaciją ir palyginęs savo situaciją su dar sunkesnėmis sąlygomis atsidūrusių žmonių padėtimi. Ši technika yra gana tinkama sunkios ligos ar negalios, ribojančios žmogaus galimybes, situacijose.
  • Teigiamas jūsų situacijos aiškinimas. Ši technika yra panaši į ankstesnę. Tai susideda iš to, kad žmogus naudoja įvairias palyginimo galimybes: lygina save su tais, kurie yra dar nepavydėtinoje padėtyje („palyginimas žemyn“) arba primena savo sėkmę kitose srityse ir situacijose maždaug tokia forma: „ Taip, aš to nepasiekiau, bet tada...“ („palyginimas į viršų“). Daug kas prisimena tokias gynybines frazes iš vienos iš ne itin sėkmingų E. Riazanovo populiaraus filmo „Biuro romantika“ herojės: „Gyvenu už miesto, bet šalia traukinio“, „Mano vyras sirgo skrandžio opa, bet Višnevskis. pats atliko operaciją“ ir pan.

Jei susiduriate su žmogaus elgesiu, kuris iš pirmo žvilgsnio atrodo netinkamas, neskubėkite daryti išvadų. Atidžiai apsvarstykite ir išanalizuokite jo gyvenimo situacijos ypatumus. Toliau pateikti klausimai jums padės tai padaryti.

  • Kokie yra objektyvūs situacijos, kai asmuo elgiasi netinkamai, ypatumai? Galbūt jo netinkamas elgesys yra „normalus atsakas į nenormalią situaciją“?
  • Kaip pats žmogus interpretuoja gyvenimo situaciją, kurioje atsidūrė?
  • Į kokį platesnį kontekstą telpa ši situacija? Kas dar jame dalyvavo? Kokie yra dalyvių santykiai? Kokie įvykiai įvyko žmogaus gyvenime prieš pat šią situaciją? Kiek ši situacija reikšminga žmogui? ir kt.
  • Suformuluokite preliminarias hipotezes apie žmogaus gyvenimo situaciją. Jei susiduriate su tuo, kad žmogus nereaguoja į galingas gyvenimo įtakas, pagalvokite: galbūt jūsų turima informacija apie jį ir jo situaciją yra klaidinga arba neišsami. Arba netinkamai vertinate jo situaciją ir jūsų situacijos matymas skiriasi nuo to, kaip žmogus ją mato.
  • Tokiais sunkiais atvejais būtinai pasistenkite suprasti žmogaus įvaizdžio apie pasaulį ypatumus. Psichologinę pagalbą ypač sunku teikti dviem kraštutiniais variantais - infantilus pasaulio vaizdas (kartais vadinamas „asmenine klestinčio pasaulio samprata“) ir pernelyg stabilus, griežtas pasaulio vaizdas. Ir vienu, ir kitu atveju žmonės bet kokia kaina siekia išlaikyti teigiamą savęs įvaizdį ir dažnai būna kaip stručiai, kurie, iškilus pavojui, paslepia galvą smėlyje. Jie ignoruoja nepalankią informaciją, stengiasi diskredituoti savivertę žeminantį informacijos šaltinį, o griebiasi įvairių saviapgaulės formų.
  • Būtinai sukurkite žmoguje kontrolės jausmą, ypač tuos žmones, kuriems reikia pagalbos. Pasiūlykite jiems pagalbą, kad jų saviveiksmingumo jausmas ir savigarba nesumažėtų, o greičiau padidėtų, suteikdami pasitikėjimo, kad susidoros su gyvenimo negandomis, ir drąsos prisiimti atsakomybę už savo likimą.
  • Būkite ypač atsargūs tais atvejais, kai žmonės negali (net ir pripažįsta, kad reikia) pakeisti senų įpročių. Čia beprasmiška žmones kaltinti inercija, kvailumu ar niekšiškais motyvais. Vietoj to verta giliau paanalizuoti apie išorinių ir vidinių jėgų, kurios neleidžia žmogui keistis, dinamiką.

Norėdami visapusiškai suprasti žmogaus elgesio ypatybes situacijoje ir situacijos pakeitimo galimybes, turime atsižvelgti į:

  • tos „slaptos funkcijos“ ir „psichologinė nauda“ (tikra ar įsivaizduojama), kurias atlieka įprastas asmens elgesio būdas;
  • tos nematomos jėgos, kurios trukdo pokyčiams (tai gali būti, pavyzdžiui, jo darbo ar šeimos aplinkoje egzistuojantys grupės standartai; praeitais gyvenimo laikotarpiais susiformavusi nesėkmės baimė ir pan.);
  • pagalvokite apie veiksnius, kurie gali būti naudojami kuriant sąlygas produktyviems pokyčiams.

Pagrindiniai psichologinės pagalbos etapai.

  1. nustatyti „vietą“, kurioje klientas („bėglys“) yra gydymo metu, nustatyti, kokia jo problema, kokia jo gyvenimo bėdų esmė ir priežastys. Tradicinėje terminologijoje tai vadinama diagnostika;
  2. paversti „bėglį“ „keliaunu“. Norėdami tai padaryti, būtina nustatyti „vietą“, kur jis nori ateiti, kartu su juo sukurti valstybės, kurią jis nori pasiekti, įvaizdį (gerovės idėją, jos realumo laipsnį). pasiekimas), tai yra nustatyti reabilitacijos kryptį ir nubrėžti kelią;
  3. padėti klientui („keliautojui“) pasiekti savo tikslą, įgyvendinti jo norus. Ši užduotis atliekama reabilitacijos procesas.

Metodai ir metodai.

Šeimos genogramos sudarymas

Šeimos genograma padeda nustatyti veiksnius, kurie turėjo įtakos šeimos vertybių sistemos, gyvenimo taisyklių ir elgesio stereotipų formavimuisi. Šis identifikavimas atliekamas pokalbio metu, kurį patartina atlikti su kiekvienu šeimos nariu atskirai. Pokalbio rezultatas – šeimos genograma, plačiai naudojama įvairiose individualios ir šeimos psichoterapijos srityse.
Norėdamas sudaryti genogramą pirmosios konsultacijos metu, psichologas gali užduoti šiuos klausimus:

  • Apie klientą: „Koks tavo vardas?“, „Kiek tau metų?“, „Esi vedęs ar nevedęs?“, „Koks tavo sutuoktinio vardas?“, „Kada tu susituokei?“, „Koks jūsų santykiai su sutuoktiniu?“, „Ar turite vaikų?
  • Apie kliento vaikus:„Kokie jų vardai?“, „Kiek jiems metų?“, „Kokie jūsų santykiai su vaikais?“, „Kaip vaikai elgiasi vienas su kitu?
  • Apie kliento tėvus: „Kokie tavo tėvų vardai?“, „Kiek jiems metų? (galimas variantas yra kiekvieno iš jų gimimo metai), "Ką jie veikia?" (jei jie mirė, kada ir dėl kokios priežasties), „Kokie tavo mamos ir tėčio santykiai dabar?“, „Kokie buvo, kai augote?
  • Apie kliento brolius ir seseris: „Kokie santykiai egzistuoja tarp jūsų ir jūsų brolių ir seserų?“, „Kaip jūsų tėvai elgiasi su jumis ir jūsų broliais bei seserimis?“, „Koks buvo jūsų brolių ir seserų likimas? Kur jie dabar?“, „Ką jie veikia?“, „Kokia jų šeimyninė padėtis?

Užduodamas tokius ir panašius klausimus (realiame pokalbyje jie neskamba taip griežtai ir vienareikšmiškai), specialistas išklauso žmogų, stebi jo elgesį, mintyse pažymi elgesio ir kalbos ypatumus bei motyvus (kaip kalba, ar nėra įtampos kūne, koks tonas ir greitis atsako į įvairius klausimus, kokius raktinius žodžius naudoja).

Kalboje, ypač prisimenant žmogui reikšmingas gyvenimo situacijas, dažniausiai aiškiai pasireiškia neproduktyvios gyvenimo nuostatos, šeimos taisyklės, būdingi šeimos santykių ir elgesio sudėtingose ​​gyvenimo situacijose modeliai, kurie neleidžia šeimai produktyviai prisitaikyti prie gyvenimo. ir pasiekti sėkmės.

Be pokalbio, taip pat galite naudoti grafikos technikos: šeimos medžio arba šeimos genogramos sudarymas (R. Richardson, K.-C. Teutsch). Šeimos medžio forma visiems gerai žinoma. Paprastai genogramoje klientai naudoja simbolius, kad pavaizduotų savo šeimos istoriją. Vieną iš genogramos pildymo variantų galima rasti E. Eidemiller knygoje „Šeimos diagnostikos ir psichoterapijos metodai“ (M., 1996).

Metodika „Aš ir mano gyvenimo kelias“(autobiografinis prietaisas)

Naudojamas individualaus darbo metu su vienu iš šeimos narių. Ši technika apima savo istorijos rašymą šeimos istorijos kontekste. Ši technika padeda žmogui suvokti, kaip praeitis paveikė dabartį ir kaip ši įtaka veikia mus iki šiol.
Užduoties atlikimas padeda įžvelgti šeimyninių elgesio stereotipų kartojimąsi ir priimti sprendimą „atsisveikinti su praeitimi“, išsivaduoti iš naujų gyvenimo sąlygų neatitinkančių stereotipų. Klientui apmąstymui siūlomi klausimai nukreipia jo dėmesį ne tiek į laiko panoramą, kiek į jo paties gyvenimo istoriją, padėdami patyrinėti, kaip gyvenimo sąlygos, įvykiai ir žmonės įtakojo jo gyvenimą.

Instrukcijos

1. Pirmiausia trumpai apibūdinkite išorinius savo gyvenimo įvykius (gimimo laikas ir vieta, tautybė, šeimos socialinė-ekonominė padėtis, brolių ir seserų skaičius, kaip gimėte, bendras socialines sąlygas, kuriomis gyvenote). Kaip šios išorinės aplinkybės paveikė jūsų raidą?

2. Savo biografiją galite pateikti įvairiai. Kai kurie tai daro chronologiškai, metraisdami savo gyvenimą; kiti nori pradėti nuo momento, kuris dėl tam tikrų priežasčių jiems yra reikšmingas. Pirmiausia galite nubrėžti bendrą pagrindinių įvykių metmenis chronologine tvarka, o tada išsamiai papasakoti apie tai, kas jus labiausiai traukia, ir vėl grįžti prie plano, kad nepraleistumėte svarbių gyvenimo akimirkų. Rašyk kaip nori. Svarbiausia pradėti rašyti. Pabandykite reikšti savo mintis kaip sąmonės srautą. Tai geriau nei iš anksto apriboti pateikimą iki griežtų plano ribų.

3. Apibūdindami savo gyvenimą būkite atviri ir nešališki, nebijokite pasirodyti nepalankioje šviesoje. Atkreipkite dėmesį į tas savo gyvenimo akimirkas, dėl kurių jums gėda: jų supratimas padės daug ką suprasti, geriau suprasti savo gyvenimą ir rasti konstruktyvių būdų bendrauti su savimi ir kitais bei tapti sėkmingesniems. Jei tekstas jums atrodo per ilgas ir nerišlus, pagal jį galite sukurti trumpesnį ir aiškiai sutvarkytą variantą savo psichologui. Šis darbas padės geriau suprasti savo stereotipus.

Klausimai, kuriuos reikia apsvarstyti

1. Koks buvote įvairiais savo gyvenimo laikotarpiais?
2. Kaip nuo to laiko pasikeitėte?
3. Ar kiti jus suvokė taip pat, kaip jūs pats?
4. Kokias kaukes dėvėjai? Kaip iškraipėte savo tikrąją prigimtį, kad būtumėte priimti kitų? Norėdami apsisaugoti nuo jų?

Užduotys

1. Apibūdinkite lūžio taškus, kurių metu pasikeitė jūsų supratimas apie gyvenimą ar požiūris į gyvenimą. Tokie įvykiai dažnai suvokiami kaip išbandymas ar iniciacija ir gali įvykti kaip krizė ar jėgų išbandymas.
2. Apibūdinkite pastebėtus modelius ar konfliktus, kurie kartojosi įvairiose gyvenimo situacijose, taip pat pamokas, kurias išmokote iš savo gyvenimo patirties.
3. Apibūdinkite savo ankstyviausius prisiminimus.
4. Atkreipkite dėmesį į visus jus sukrėtusius įvykius (pvz., ligas, nelaimingus atsitikimus, mirtis, išsiskyrimus, smurtą, seksualinę prievartą ir pan.). Kaip jie tave paveikė?

5. Papasakokite apie savo gyvenimą, pagalvokite, kaip pavadintumėte knygą apie savo gyvenimą, jei ją parašytumėte. Sugalvokite mitą ar pasaką apie savo gyvenimą ir iliustruokite jį piešiniais.

Paskutiniai klausimai
  1. Ar priimate savo gyvenimo patirtį, ar esate neigiamas jų atžvilgiu?
  2. Kaip manote, kokia yra jūsų gyvenimo prasmė ir tikslas?

Metodika „Rėmai, per kuriuos žiūrime į pasaulį“
(kliento jausmų, santykių, požiūrio į save ir jį supantį pasaulį atspindys)

Ši technika sukurta tam, kad klientas galėtų tyrinėti savo pasaulio vaizdą ir suprasti jo įtaką jo paties, kitų ir gyvenimo suvokimui apskritai. Tai sudaro sąlygas švelniai, nedirektyviai rekonstruoti žmogaus idėjas apie pasaulį ir jo galimybes. Naudotas nedidelėje grupėje.

Tikslas: padėti žmogui palyginti savo požiūrį į pasaulį su kitomis (priešingomis) pažiūromis; padėti žmogui suvokti, kaip jo požiūris į pasaulį veikia jo gyvenimo suvokimą apskritai; pritraukti žmogų prie idėjos apie galimybę sąmoningai pasirinkti savo požiūrį į gyvenimą; stiprinti tikėjimą produktyvių santykių su žmonėmis galimybe.

Reikalinga įranga

Dėl psichologo- du dideli kartoniniai rėmeliai (apie dešimties centimetrų pločio) ir dideli įvairių spalvų popieriaus lapai, dvi didelės fotografijos (liūdnos ir linksmos).
Viename iš kadrų – iš anksto parašyti pesimistiniai teiginiai („Aš nieko negaliu padaryti“, „Visi prieš mane ginkluoti“, „Gyvename beverčiame pasaulyje“, „Viskas taip beviltiška“, ir tt), kita vertus - optimistiški ("Aš galiu susitvarkyti!", "Koks nuostabus šis pasaulis!", "Aš turiu tiek daug draugų", "Gyvenimas yra gražus!" ir kt.);

Kiekvienam dalyviui- du rėmeliai iš balto storo popieriaus ir kartono, vaško kreidelės, dvi nuotraukos ar paveikslėliai (viena liūdna, kita linksma), keli įvairiaspalviai storo popieriaus lapai (didesnio dydžio nei nuotraukos ar paveikslėliai).

Psichologas(kreipiasi į dalyvius). Čia yra dvi didelės nuotraukos. Tada tu pažiūri į juos. Parodysiu šias nuotraukas skirtingų spalvų popieriaus lapų fone, kad galėtumėte nustatyti, kaip rėmelio spalva veikia jūsų nuotraukos suvokimą ir nuotaiką(rodo nuotraukas, pridedamas prie

skirtingų spalvų lakštai).

Kiekvienas iš jūsų turi dvi nuotraukas. Prie juodos, pilkos, mėlynos, raudonos ir geltonos spalvos kartono lapų paeiliui pridėkite linksmą nuotrauką. Kaip skirtingos rėmelių spalvos veikia jūsų nuotaiką, kai

žiūri į nuotraukas? Tada padarykite tą patį su liūdna nuotrauka. Kaip jautiesi žiūrėdamas į nuotrauką? Apie ką galvoji? Ką manote apie gyvenimišką situaciją nuotraukoje Pamokos dalyviai atlieka psichologo pasiūlytus veiksmus ir išsako savo nuomonę?

Psichologas. Žiūrėdami į pasaulį, naudojame ir spalvingus rėmelius. Tik šiose ribose

tapti mūsų mintimis. Kartais į pasaulį žiūrime per tamsių minčių rėmus (rodo kadrą su pesimistinėmis frazėmis ir kviečia prisiminti akimirkas, kai dalyviai į pasaulį žiūrėjo per panašius rėmus), kartais per šviesių ir džiaugsmingų minčių rėmą, pvz. , šie (rodo kadrą su optimistiškais teiginiais ir prašoma prisiminti gyvenimo laikotarpius, kai dalyviai suvokė savo aplinką per tokią sistemą). Dabar gausite du tuščius rėmelius. Ant vieno iš jų, pavadinkime jį pesimistinėmis, surašykite visas pesimistines mintis, kurios jums ateina į galvą, ant kitos, optimistinės, užsirašykite savo optimistines mintis. Tada klasės dalyvių prašoma pasimatuoti rėmelius – pirmiausia neigiamas, tada pozityviai, ir į aplinką žvelgti per kiekvieną iš jų , ištardami žodžius, atitinkančius jų mintis ir jausmus žvelgiant pro kiekvieną rėmą (santykyje su pasauliu, su kitais žmonėmis, su savimi).

Klausimai, kuriuos reikia apsvarstyti

1. Kaip jaučiatės, kai į pasaulį žiūrite per pesimistinį objektyvą? Per optimistinį?
2. Ką galite pasiekti, jei į pasaulį žiūrite per optimistinį rėmą?

PARABOS.

Procesai, susiję su žmogaus emociniu situacijos aprėpimu ir pačiu savimi sunkioje situacijoje, kartais blokuoja situacijos supratimą ir iškreipia tikrovę, todėl čia reikalingi įrankiai, kurie padėtų išsiaiškinti, kas vyksta. Tokios priemonės gali būti apeliacija į liaudies išmintį. Būtent palyginimai, pasakojimai ir pasakos gali padėti „emociškai suprasti“ situaciją, suvokti to, kas anksčiau buvo paslėpta, prasmę.

Laimė duobėje.
Ten gyveno keturi broliai. Kažkaip jie nuėjo laimės ieškoti. Jie vaikščiojo, ėjo ir staiga pamatė skylę. O skylėje sėdi Laimė.
- Ko, - klausia Laimė, - ar norite, broliai?

Pirmasis sako:
- Nori viską žinoti!
„Tai įmanoma“, – sako Happy ir padovanoja jam „Pasaulio enciklopediją“.
Antrasis sako:
- Ir aš noriu tapti turtingas!
- Kodėl gi ne? - sako Laimė ir paduoda šimtą varinių monetų.
Trečiasis brolis sako:
– Ir aš noriu tapti stipriausiu!
„Ir tai galima išspręsti“, – sako Happiness ir paduoda jam svarmenį.
- Ko tau reikia? – klausia laimė jaunesniojo brolio.
- Ir tu??? - atsakydamas jaunesnysis brolis. – Priešingu atveju mes visi apie save ir save.
- Norėčiau ištrūkti iš šios duobės.
Jaunesnysis brolis pagriebė Laimę ir, ištraukęs jį iš duobės, nuėjo savo keliu. Ir laimė bėgo paskui jį...

Medis.
Prie kelio buvo nudžiūvęs medžio kamienas. Naktį pro jį praėjo vagis ir išsigando – pagalvojo, kad ten stovi policininkas ir jo laukia. Pro šalį praėjo mylimas jaunuolis, ir jo širdis džiaugsmingai plakė: jis medį supainiojo su mylimąja. Vaikas, išsigandęs pasakų, pamatęs medį apsipylė ašaromis: jam atrodė, kad tai vaiduoklis.
Bet visais atvejais medis liko medžiu.
Mes matome pasaulį tokius, kokie esame patys.
Kaip matome, esminis sunkios gyvenimo situacijos požymis yra tas, kad ši situacija pažeidžia įprastą žmogaus gyvenimo būdą, supriešindama jį su būtinybe įvertinti išorinius ir vidinius situacijos aspektus, atsižvelgiant į jos esminius požymius, nustatyti. jo transformacijos galimybė. Ir tada – rinkitės arba iš esmės naujas elgesio ir veiklos strategijas, arba naujus gyvenimo pagrindus ir santykių su savimi, kitais žmonėmis ir visu pasauliu derinimo būdus.
Situacijos sudėtingumo laipsnį lems:
- pirma, situacijos sudėtingumo laipsnis ir savo jėgų kiekis ją įveikti;
- antra, situacijos reikšmė žmogui ir būtinybė ją išspręsti.

Lietus be debesų.

Kaip pasakoja viena senovės legenda, kažkada buvo graži šalis. Ir jokioje kitoje šalyje nebuvo daugiau nuostabių augalų ir gyvūnų, stebinančių savo neįprastumu. Tačiau vieną dieną šią šalį užklupo uraganas. Elementai siautėjo ištisus septynerius metus. O Vėjas kasdien išpūsdavo iš žemės likusią drėgmę ir paversdavo ją smėliu. Galinga stichijų jėga atėmė iš šalies Širdies kantrybę, o Žemė pavargo nuo gyvenimo. „Dabar tavo vardas bus ne Graži šalis, o begalinė dykuma“, – sušuko uraganas, o jo balsas drebino orą. Jis nuskrido taip pat staiga, kaip ir pasirodė, pasiimdamas debesis, pripildytus gyvybę teikiančios drėgmės. Kiek bemiegių dienų ir naktų dykuma praleido nerime ir melancholijoje su skausmu širdyje, prisimindama uragano nuneštus debesis ir gražius medžius, augančius kažkada derlingose ​​jos žemėse. Ji buvo pasirengusi paaukoti tūkstantį gyvybių, kad net valandą patirtų lietaus ekstazę ant jos smėlio. Ir tada vieną vakarą nelaimingoji Dykuma, išvarginta nuo karščio, pastebėjo Saulę, besileidžiančią žemiau horizonto. Sukaupęs drąsos, Dykuma paklausė: „Saule, tu žinai, kad turiu sunkią gyvenimo situaciją. Uraganas nunešė lietaus debesis, ir be jų aš negaliu laistyti savo žemių ir atkurti savo tikrojo gražaus vardo. Į ką Saulė atsakė: „Jūs žinote, kad uraganas niekada neduos jums lietaus debesų. Apsidairykite, prisiminkite: pagalba labai dažnai būna šalia, šalia mūsų. Tereikia į tai pažiūrėti, ir tu tuoj pat rasi jėgų“. Kai Desert pažvelgė į visiškai pažįstamą nuotrauką, ji pastebėjo, kad Breeze nerūpestingai žaidžia su Tumbleweed. „Vėjas, Žemė labai ištroškusi, padėk man“. Vėjas neatsiliepė, tik pasiklydo jau užgesusio horizonto prieblandoje. Praėjo daug laiko, kol atėjo rytas. Bet tai buvo neįprasta. Vėjas, atnešęs sidabrinį lietų, ramiai snaudė. O dykuma pažvelgė į dangų, kuriame nebuvo debesų, ir pamažu virto gražia šalimi (S.A. Nevzorova, 5 metai).

Apie nagus.
Kartą gyveno labai karštakošis ir nevaržomas jaunuolis. Jo šlapimo nelaikymas skaudino ir sudegino daugybę žmonių. Ir tada vieną dieną tėvas davė jam maišelį vinių ir liepė įkalti vieną vinį į tvoros stulpą kiekvieną kartą, kai nesutramdė savo pykčio prieš nieką. Jau pirmą dieną stulpelyje atsirado kelios dešimtys vinių. Kitą savaitę jų buvo daug mažiau. Ir kiekvieną dieną įkaltų vinių skaičius mažėjo.
Pagaliau atėjo diena, kai sūnus neįkalė nė vienos vinies. Tuo jis pasidalijo su tėčiu ir teigė, kad kiekvieną kartą, kai sūnus sugeba tolerantiškai ir dėmesingai elgtis bet kurio žmogaus atžvilgiu, iš tvoros gali ištraukti vieną vinį. Atėjo diena, kai tvoroje neliko nė vienos vinies. Tada tėvas paėmė sūnų už rankos ir nuvedė prie tvoros:
– Atlikote gerą darbą, bet ar matote, kiek skylių liko ant tvoros? Jis niekada nebebus toks, koks buvo. Kai pasakai žmogui ką nors blogo, jo sieloje yra toks pat randas kaip ir šios skylės. Ir nesvarbu, kiek kartų po to prašysi atleidimo, randas lieka.

Stiklinė sojos padažo.

Tai atsitiko Zen šventykloje Japonijoje. Vieną rytą įvyko labai baisus įvykis – didelis žemės drebėjimas. Pusė šventyklos sugriuvo. Kunigas, kuris teigė esąs tikras dzen vyras, tuoj pat surinko savo mokinius ir pasakė:
- Žiūrėk. Dabar turėtumėte pamatyti, kokia yra tikroji Zen žmogaus savybė. Buvo žemės drebėjimas, bet manyje nebuvo nė trupučio baimės. Likau taip, lyg nieko nebūtų. Ir tai dar ne viskas. Galbūt pastebėjote, kad pasibaigus žemės drebėjimui aš nuėjau į virtuvę, nes buvau ištroškęs ir išgėriau didelę stiklinę vandens. Ar matėte, kad man rankos net nedrebėjo laikant stiklinę?
Vienas studentas nusišypsojo. Kunigas susierzino ir paklausė:
- Kodėl tu juokiesi?
- Jūsų pagarba, tai nebuvo stiklinė vandens. Jūs išgėrėte didelę stiklinę sojos padažo!

Parduotuvių tinklas „Euroset“ šiandien yra žinomas visiems, tačiau nedaugelis girdėjo jo įkūrėjo Jevgenijaus Aleksandrovičiaus Chichvarkino vardą. Tai talentingas žmogus, kuris savo verslą pradėjo visiškai nuo nulio. Jis, kaip ir daugelis 90-ųjų, pradėjo prekiauti drabužiais drabužių turguje. 2000-aisiais Čičvarkinas tapo milijonieriumi, tačiau buvo priverstas palikti Rusiją.

Jaunimas

1974 metų rugsėjo 10 dieną Sankt Peterburge gimė nuostabus ir talentingas Jevgenijus Aleksandrovičius Čičvarkinas. Tačiau jis buvo nedelsiant nugabentas į Maskvą ir čia užregistruotas, todėl sostinė oficialiai laikoma Jevgenijaus gimtine. Jo tėvai nebuvo verslininkai. Jevgenijaus tėvas yra civilinės aviacijos pilotas, o motina yra SSRS užsienio prekybos ministerijos inžinierė-ekonomistė. Jie kilę iš šių didelių miestų, todėl Euroset įkūrėjas save laiko „pusiau leningraderiu, pusiau maskviečiu“, o jo protėviai priklauso mokšai.

Vidurinį išsilavinimą Jevgenijus įgijo Maskvos 28-ojoje vidurinėje mokykloje, o baigęs Valstybinėje vadybos akademijoje įgijo automobilių transporto vadybos ekonomikos specialybę. 1998 metais toje pačioje akademijoje baigė aspirantūrą, tačiau disertacijos neapgynė. Ji padėjo jam išvengti pašaukimo į armiją. Jaunystėje Čičvarkinas rasdavo laiko vakarėliams ir filosofinių knygų skaitymui. Jis savo suaugusiems draugams mokykloje pardavė cigaretes už papildomą mokestį. Taip Jevgenijus uždirbo pirmuosius pinigus.

Prekyba rinkoje


Studijų metais neužteko pinigų, o jaunuolis pradėjo papildomai užsidirbti turguje. Drabužių pardavėjo patirtis padėjo suprasti mažmeninės prekybos dėsnius, o tai vėliau padėjo sukurti verslą. Jevgenijus Čičvarkinas rinkoje dirbo penkerius metus, nuo 1991 iki 1996 m., ir įgijo neįkainojamos patirties dirbdamas su klientais.

Euroset


Kartu su savo draugu Jevgenijumi Aleksandrovičiumi Chichvarkin atidaro Euroset. Atidarymo data: 1997 m. balandžio 2 d. Įmonės idėja priklausė draugui, o pats Jevgenijus mėgo parduoti. 2001 metais jis tapo šio didelio tinklo vadovu, o po metų pakilo iki direktoriaus pareigų. Tuo metu „Euroset“ buvo tarp telefonų ir jiems skirtų priedų pardavimo lyderių.

Verslo augimas

2002 metais Chichvarkin nusprendė išplėsti įmonę nuo 92 iki 200 salonų. Euroset sukurta franšizės būdu. Ji bendradarbiauja su daugeliu mobiliųjų telefonų gamintojų, todėl kainos sumažėjo. Prekių asortimentas tapo gerokai didesnis: prekyboje, be mobiliųjų telefonų, atsirado grotuvai, fotoaparatai. Nuo 2002 m. sausio buvo atidaryta 100 „Euroset“ prekybos taškų, o po metų – dar 117. 2004 m. buvo atidaryta dar 800 salonų, todėl Chichvarkin tapo „Euroset“ direktorių tarybos pirmininku, o įmonės biudžetas tapo apie 2,6 mlrd.

2001-2004 m. Euroset partneriais tapo šios įmonės:

  • "Pantek"
  • "Sagem"
  • "Philips"
  • „Sony Ericsson“
  • "Siemens"
  • "Samsung"
  • "Motorola"
  • "LG"

Bendrovė su jais dirbo tiesiogiai, todėl kainos išliko žemos. Euroset pradėjo užkariauti Rusijos regionus, o susidomėjimas mobiliuoju ryšiu augo kiekvieną dieną. Atsirado vis daugiau naujų darbų, tačiau savo buvimą pajuto ir konkurentai. Chichvarkin ir jo įmonės dėka jie augo ir vystėsi profesinėje srityje. 2004 metais buvo atidaryti „Euroset“ filialai Kazachstane ir Ukrainoje, o tūkstantasis ryšių centras – gruodžio 7 dieną Grozne. Bendrovė įtraukė parduodamus priedus ir pradėjo prijungti vartotojus prie korinio ryšio operatorių.

2005 m. prie bendradarbiavimo prisijungė „Nokia“. Kiekvieną mėnesį parduotuvėse apsilankydavo apie 45 mln. 2004 m. vasario mėn. Jevgenijus Aleksandrovičius gavo „Metų žmogaus“ titulą kategorijoje „Mažmeninės prekybos direktorius“. Tada 2005 m. Voronežo įmonės „Techmarket“ ir „Chain of Salons“ prisijungė prie „Euroset“.

Pavojaus signalas


Vieną dieną Šeremetjevo oro uoste buvo sulaikyta didžiulė nelegaliai įvežtų mobiliųjų telefonų siunta. Tai atsitiko 2005 m. rugpjūtį ir buvo iškelta baudžiamoji byla Aleksejaus Širokio, „Euroset Wholesale“ didmeninės prekybos departamento direktoriaus, vardu. Jevgenijus Aleksandrovičius buvo sulaikytas kaip liudytojas. Visa tai jis pavadino akivaizdžiu melu ir neturinčiu nieko bendra su tiesa.

Tai buvo priežastis priversti savo įmonę pasitraukti iš rinkos spaudos spaudimu ir patikrinimais, kurių labai padaugėjo iškėlus baudžiamąją bylą. Jis buvo uždarytas 2006 m. rugpjūčio mėn., nes nebuvo nusikaltimo įrodymų.

Dideli planai


Euroset salonų skaičius ir toliau augo, o 2006 metais jų buvo 3150. Po metų jų buvo dar daugiau - 5156! Įmonė sparčiai augo ir buvo populiari ne tik Rusijoje.

Euroset buvo atidarytas šiose užsienio šalyse:

  • Azerbaidžanas
  • Armėnija
  • Uzbekistanas
  • Kazachstanas
  • Kirgizija
  • Latvija
  • Lietuva
  • Estija
  • Baltarusija
  • Moldova
  • Ukraina

Sėkmingo verslininko planai buvo atidaryti prekybos centrą ir net savo banką. Evgeniy sugalvojo pavadinimą „Ebank“, kuris buvo originalus ir nepanašus į jo konkurentus. Nesuprasdamas bankininkystės, jis susidūrė su sukčiais.

Po šios lemtingos klaidos Čičvarkinas suprato, kad banką reikia sukurti pačiam, kaip Olegas ir Maksimas Nogotkovai. Verslininko planuose taip pat buvo pasiekti IPO (pradinio viešo siūlymo) lygį - tai yra akcijų platinimas akcijų rinkoje.

Paieškos


2004–2005 m. Dmitrijaus Sidorovo įmonė „Iled M LLC“ tiekė telefonus ir jų priedus Euroset. Jo vardu iškelta baudžiamoji byla dėl labai didelės sumos mokesčių nesumokėjimo. Chichvarkinas buvo apkaltintas bendradarbiavimu su juo ir abejotinų sandorių sudarymu. Šis bendradarbiavimas buvo nutrauktas 2006 m.

O 2007 metų rugpjūtį, po anksčiau iškeltos baudžiamosios bylos, Vidaus reikalų ministerijos darbuotojai atliko kratas visų „Euroset“ darbuotojų butuose. Lieka neaišku, dėl kokios priežasties: dėl kontrabandos Šeremetjevo oro uoste ar dėl Sidorovo įmonės nesumokėtų mokesčių. Taip pat buvo ieškoma ir kitų ryšių parduotuvių: Tsifrograd, Betalink ir Dixis.

Tačiau yra nuomonė, kad kratos buvo saugumo pajėgų atsakas Jevgenijui Aleksandrovičiui Chichvarkinui, kuris konfliktavo su Vidaus reikalų ministerija. Konfliktas įvyko 2006 m. kovą, kai Vidaus reikalų ministerijos darbuotojai iš „Euroset“ konfiskavo „Motorola“ telefonus, o tai buvo neteisėta. Bendrovė įrodė, kad tai buvo teisinga, ir kai kurie telefonai buvo grąžinti parduoti. Vienas iš Vidaus reikalų ministerijos protokolų, pagal kurį telefonai turėjo būti sunaikinti, buvo nubaustas 50 000 rublių bauda.

Įmonės pardavimas


Diskusijos dėl įmonės pardavimo prasidėjo 2008 m. balandžio mėn. Čičvarkinas ir Artemjevas turėjo vienodas akcijas ir jiems priklausė „Euroset“, po 50 proc. Jau 2008 metų rugsėjo 21 dieną ANN bendrovės savininkas Aleksandras Mamutas įsigijo Euroset už 400 mln. Įmonės darbuotojai buvo suimti už mobiliųjų telefonų vagystes, kurių vertė apie 20 mln. „Euroset“ viceprezidentas Borisas Levinas buvo apkaltintas pagrobimu ir turto prievartavimu ir netrukus buvo sulaikytas. Kai kuriems darbuotojams pavyko išvengti tyrimo.

Emigracija ir baudžiamasis procesas


2008 m. sausio 23 d. Jevgenijus Aleksandrovičius Chichvarkinas buvo įtrauktas į ieškomų asmenų sąrašą. Rusijos prokuratūros Tyrimų komitetas jį apkaltino pagrobimu ir turto prievartavimu, o Maskvos teismas suėmė jį už akių. Čičvarkino advokatai pareiškė, kad pagrobimo byloje jiems nebuvo pranešta apie jokius verslininko veiksmus.

Čičvarkinas išvyko iš Rusijos 2008 m. gruodžio 22 d. ir nuo to laiko gyvena Londone. Būtent šią dieną, likus valandai iki jo išvykimo, atvyko šaukimas į apklausą. Generalinė prokuratūra po šešių mėnesių (2009 m. kovo 11 d.) jį įtraukė į tarptautinį ieškomų asmenų sąrašą.

„Euroset“ darbuotojus Olesiką ir Čičkovą surado tyrėjai ir apklausė Boriso Levino Vlaskino pagrobimo byloje. Jie pripažino, kad Levinas privertė juos dalyvauti nusikaltime ir kad Čičvarkinas taip pat dalyvavo jame. 2009 metų birželį buvo iškeltos trys baudžiamosios bylos. Per mobiliųjų telefonų siuntos vagystę Maskvos vidaus reikalų ministerijoje dirbo Denisas Evsiukovas, kuris išrašė netikras sąskaitas ir padėjo Čičvarkinui pabėgti. Tyrimo metu buvo bandoma įrodyti verslininko kaltę.

Vestminsterio teismas Londone iškvietė Chichvarkiną apklausti jo kolegų iš Rusijos. Jis dalyvavo posėdyje, bet netrukus buvo paleistas už šimto tūkstančių sterlingų užstatą. Teismas nusprendė posėdžius perkelti į Rusiją. Čia advokatai laimėdavo laiko ruošdami dokumentų vertimus iš anglų į rusų kalbą.

2010 metų gruodžio 1 dieną Maskvos teismas Euroset darbuotojus išteisino. Rusijos Federacijos tyrimų komitetas atšaukė verslininko suėmimą ir tarptautinę paiešką. Chichvarkinas turėjo galimybę grįžti į Rusiją, tačiau jis liko Londone.

Gyvenimas Londone


Po emigracijos Jevgenijus Chichvarkinas pradėjo gyventi Londone ir neketina grįžti į Rusiją. Jis nepalieka Anglijos sienų, sako, kad čia ilsisi ir visai nepavargsta nuo šalies. 2009 metais Putinui buvo parašytas melagingas denonsavimas, kuriame teigiama, kad Jevgenijus paprašė susitikimo su Dmitrijumi Medvedevu.

Čičvarkinas mėgsta bendrauti su svečiais iš sostinės ir Londono gatvėms norėtų suteikti rusiškus vardus. Čia prieš rinkimus surengė du koncertus „Pilietis ir poetas“, kaip pilietinės labdaros dalį. Jis ragino balsuoti už Prochorovo programą ir mano, kad V. Putinas 2008 metais turėjo likti legenda.

Gyvendamas Londone verslininkas suprato, kad gali dirbti šalyje, kurioje mokesčiai dideli. Svarbiausia žinoti, kad jie išleidžia savo gyvenimo kokybei, o ne maitina nusikaltėlius.

Opozicija


2008 m. lapkritį Jevgenijus Aleksandrovičius vadovavo partijos „Teisingoji priežastis“ Maskvos skyriui. Jis buvo suformuotas remiantis:

  • Rusijos demokratų partija
  • Dešiniųjų jėgų sąjunga
  • Pilietinė valdžia.

Chichvarkin buvo „už kapitalizmą“. „Teisingoje priežastyje“ jis buvo tik metus, nes išvyko į užsienį ir per atstumą bendradarbiauti buvo neįmanoma.

Darbas politikoje Čičvarkino visiškai netraukė. Verslininkas sutiko su V. Putinu, kad jis į politiką nesivels, o prezidentas mainais nesikiš į jo ekonomiką. Jevgenijus nori, kad Rusijoje pasikeistų valdžia ir mano, kad korupciją galima nugalėti. Jis supranta, kad žmonės bijo pokyčių ir toliau balsuos už dabartinį prezidentą. O tie žmonės, kurie nori vystytis, nemato perspektyvų mūsų įstatymuose ir toliau emigruoja.

Eugenijus leido visiems darbuotojams skaityti Ayn Rand knygą „Atlas Shrugged“ net darbo valandomis. Pagrindinė mintis yra ta, kad žmonės yra skirtingi ir kiekvienas turi būti duotas „proporcingai talentui, o ne proporcingai apetitui“. Verslininkas apie tai sužinojo iš lėktuvo, skridusio su juo į Indiją, kaimyno. Knygoje pirmoje vietoje iškeliama kiekvieno žmogaus asmenybės ir pasirinkimo laisvė. Knyga „Atlasas gūžčiojo pečiais“ yra apie verslininkus, kurie, siekdami pelno, metė savo verslą dėl vyriausybės politikos. Jie patrigubina streikus ir atsisako savo verslo, nes nėra laisvos rinkos ekonomikos.

Hedonizmo vynai


Londone Jevgenijus Aleksandrovičius Chichvarkin atidarė parduotuvę Hedonism Wines. Vyno verslą jis pradėjo 2012 metų rugpjūtį kartu su partneriu ir draugu Timuru Artemjevu. Verslininkas investavo daugiau nei 10 milijonų eurų ir stengėsi pagaminti geriausią vyno kolekciją. Pirmasis lankytojas buvo Grigorijus Guselnikovas ir jo žmona.

Parduotuvės atidarymui ruoštasi pusantrų metų. Čičvarkinas šį laiką vadina pragaru, nes reikėjo ieškoti žmonių ir daryti patalpų remontą. Jam pavyko išvilioti vadybininką Alistairą Weinerį, kuris 16 metų dirbo šaunioje universalinėje parduotuvėje. Mažoje vyno parduotuvėje ypatingas jaukus interjeras su dideliais buteliais ir dėmesiu kiekvienam lankytojui. „Evgeniy“ darbuotojai kalba angliškai, rusiškai, ispaniškai, prancūziškai, daniškai ir itališkai. Vyno čia ras visi elitinių gėrimų mėgėjai. Vyno kainos prasideda nuo šimto tūkstančių eurų.

PAslėpti


Londone, Piccadilly gatvėje, įsikūręs Jevgenijaus Čičvarkino restoranas HIDE. Jis taip pat sukūrė jį kartu su Timuru Artemjevu ir Olly Dabu, „Michelin“ žvaigždute apdovanotu virėju. Trijų aukštų restoranas talpina iki 180 svečių. Restorano interjeras pasižymi šaltais atspalviais, o baldai pagaminti iš lygios medienos. Visus patiekalus ruošia geriausias Didžiosios Britanijos šefas, uždaręs savo restoranus ir sutikęs bendradarbiauti su talentingu oligarchu. Visi restorano meniu esantys vynai, žinoma, yra iš Hedonism Wines, esančio visai šalia gatvės.

HIDE – elitinis restoranas, kuriame vidutinis čekis vienam žmogui – 95 eurai. Vyno savikaina nuo 65 eurų, paragauti galima. Patiekalai meniu labai neįprasti, pavyzdžiui, krabai, austrės ant ledo, žalias tunas su ramunėlių medumi.

Asmeninis gyvenimas


Jevgenijus Aleksandrovičius yra vedęs ir laimingai vedęs. Šeimoje auga du vaikai: Jaroslavas ir Morta.

2010 m. balandžio mėn. mirė Chichvarkin motina. Jis abejoja, kad jos mirtis buvo natūrali, ir prašo atlikti ekspertizę. Apžiūros metu ant kūno rasta 20 žaizdų, tačiau nusikaltimas neužfiksuotas ir baudžiamoji byla nebuvo iškelta.

Žurnalas „Pinigai“ atkreipė dėmesį į neįprastus Jevgenijaus šūkius:

  • „Euroset“ – kainos tiesiog vau!
  • „Nėra nieko juokingesnio už žodį „asilas“.

Chichvarkinas visai nebijojo atrodyti kvailas ir juokingas, priešingai, kartais tai buvo patogu. Maksimas Kotinas išleido knygą apie buvusį „Euroset“ savininką „Chichvarkin Evgeniy. Jei iš šimto kartų tau atsiųs 99“, – taip buvo aprašyta verslininko sėkmės istorija ir biografija.

2017 metų liepą Jevgenijus davė interviu Jurijui Dudu. Verslininkas prisipažino, kad 2008 metais Vidaus reikalų ministerija bandė iš jo atimti „Euroset“ ir išviliojo kyšį. Jis bandė su jais derėtis dėl 2 milijonų dolerių, tačiau sandoris nepasiteisino. Ir liko tik viena išeitis – parduoti įmonę.

Ilja Varlamovas pakvietė Jevgenijų Aleksandrovičių Chichvarkiną į programą „Geriausias versle“. Jis teigė, kad Rusija yra kaip minų laukas, ir paragino jaunus žmones palikti šalį, nes joje liko tik „pacientai“.

Jevgenijus žiemą čiuožia ir čiuožia lygumų slidėmis bei mėgsta žaisti polo. Jis pats vadovauja savo Instagram @hide_restaurant, kur daugiausia dėmesio skiria gražioms nuotraukoms.

Išvada

Jevgenijus Chichvarkinas yra neįtikėtinai talentingas verslininkas ir savo laiko žmogus, sugebėjęs kurti verslą tiek Rusijoje, tiek užsienyje. Jis rekomenduoja ir dabartiniam jaunimui esant galimybei emigruoti, nebijoti valdžios pasikeitimo ir skleisti laisvės idėją, kurios visi nusipelnėme.

Gana dažnai gyvenime susiduriame su sudėtinga situacija, kai sunku rasti tinkamą sprendimą arba vieno iš sprendimų teisingumas nėra akivaizdus. Patarimai iš artimųjų ir visokių pažįstamų, rekomendacijos, kaip geriausiai pasielgti konkrečiai jūsų situacijoje, gali tik dar labiau apsunkinti reikalus, nes kartais jie prieštarauja arba nesutampa su jūsų norais. Universalių receptų nėra, tačiau toliau pateikiamos kelios tezės ir taisyklės, kurios visada veikia, padės geriausiai išspręsti ginčytiną situaciją.

  1. Kad po kurio laiko nesigailėtumėte priimto sprendimo ar neabejotumėte jo teisingumu, turite abstrahuotis nuo esamos situacijos. Ir tam reikia atsiminti savoGali būti, kad ne visi jūsų sprendimai atitiks jūsų vertybes ir pasitarnaus gyvybiškai svarbiems tikslams, bet bent jau jie neturėtų jiems prieštarauti.
  2. Kad ir kokios sunkios, neišsprendžiamos ar net tragiškos aplinkybės atrodytų, reikia užduoti klausimą: „Ką man ši situacija gali duoti? Bet kurioje situacijoje, bet kokioje įvykių kombinacijoje šiuo metu jums yra kažkas gyvybiškai būtino, kitaip jie nebūtų iškilę. Visas gyvenimo situacijas vienaip ar kitaip kuriame patys, provokuodami jas anksčiau priimtais sprendimais ir požiūriu į gyvenimą, save ir kitus. Kad neklaidžiotume amžinoje nežinomybėje, visata periodiškai siunčia mums grįžtamąjį ryšį, kad galėtume dar labiau pakoreguoti savo mintis, požiūrį ir veiksmus. Tai, ką turime dabar, galime vertinti kaip mažiausią įmanomą blogį arba kaip iššūkį, naują žingsnį asmeniniam augimui.
  3. Norėdami rasti jėgų ir išminties išspręsti šią situaciją geriausiu įmanomu būdu, prisiminkite, kokios savybės ir savybės jus labiausiai traukia kituose žmonėse. Būtent šių charakterio bruožų jums dabar labiau nei reikia – reikia juos rasti savyje, leisti jiems pasireikšti, ugdyti ir ugdyti. Kad suvaldytum situaciją ir nereikėtų valdyti kitų, užtenka valdyti save.
  4. Būtų klaida nuolat stengtisir problemų. Pirma, sutelkdami dėmesį į bėdas, mes linkępritraukti juos į savo gyvenimą, antra, tai atitraukia dėmesį nuo pagrindinio trokštamo tikslo. Todėl protingiausia yra savarankiškai įsivaizduoti geriausią savo gyvenimo scenarijų ir judėti pasirinkta kryptimi, nebijant sunkumų. Jie neišvengiami, bet įveikiami.
  5. Jums iš esmės turėtų patikti tai, ką darote, kaip, kur, kokioje aplinkoje gyvenate. Tai būtina laimės sąlyga ir laimingų žmonių valdžia. Remdamiesi tuo, kas jus daro laimingus jūsų gyvenime, tinkamai teigiamai įvertinę save, galite sėkmingai pakeisti tai, kas jums netinka.
  6. Pamirškite savo trūkumus, sutelkite dėmesį į savo stipriąsias puses, plėtokite jas ir tobulinkite. Atminkite, kad nėra žmonių be trūkumų, tikroji žmogaus vertė yra jo demonstruojami sugebėjimai ir išsivystę polinkiai. Ypač sunkiose situacijose prisiminkite savo ankstesnius pasiekimus ir anksčiau teisingai priimtus sprendimus, jie motyvuos panašiai elgtis ir dabar;
  7. Norėdami išmokti priimti save ir tai, kas, jūsų nuomone, nėra geriausios, pradėkitepasilepinkite humoru. Juk humoras nuima įtampą, suteikia atokvėpio ir padeda neskausmingai ir objektyviai pažvelgti į sunkumus. Ir, beje, kaip žinote, visiškai neigiamų charakterio bruožų nėra ir tai, kas, jūsų nuomone, yra bloga ir neverta, taip pat gali būti panaudota geriausiai. Pagalvoję tikrai prisiminsite gyvenimo atvejus, kai jums buvo naudinga tai, ką esate linkęs kritikuoti apie save.
  8. Nekeiskite savo tikslų, bet laiku pakoreguokite savo elgesį tai, kas padėjo anksčiau, gali nebeturėti tokios pat galios. Keiskite priemones, smulkesnius tikslus, bet ne patį pagrindinį tikslą – gyventi laimingai! Stenkitės kuo daugiau būti čia ir dabar, būti lankstūs ir dėmesingi, kad teisingai interpretuotumėte tai, kas vyksta. Ir neprikiš per daug žinių prie kitų kritikos, kad ir ką darytum, kiekvienas interpretuoja remdamasis savo patirtimi, vertybėmis ir linkęs įžvelgti kituose tai, kas yra savyje. Ir nemato to, kas jam nebūdinga.
  9. Kad ir kokioje nestandartinėje ar dviprasmiškoje situacijoje atsidurtumėte, įsivaizduokite bent tris daugiau ar mažiau tinkamas išeitis iš sunkumų. Kartais mes fiksuojame vieną ar du tinkamus problemos sprendimo būdus, nepastebėdami kitų. Kuo daugiau variantų, net neįtikėtinų, sugalvosite ir įvardinsite, tuo labiau pasitikėsite savimi ir bus lengviau rasti tinkamą sprendimą tarp visų galimų.
  10. Kad ir kaip sunkiai, skausmingai ar liūdnai jaustumėtės, atminkite, kad niekas netrunka amžinai: diena užleidžia vietą nakčiai, saulėtas oras virsta lietingu. Išmokite sunkumus vertinti kaip laikinus, ypač todėl, kad jie tokie yra. Būtent juodos juostelės padeda mums visapusiškai įvertinti geriausias mūsų gyvenimo akimirkas. Teigiamas požiūris, viltis geriausio ir pasitikėjimas savimi dažnai lemia sunkumus.

Gyvenime tenka susidurti su daugybe įvairių problemų. Tai nesibaigianti pakilimų ir nuosmukių grandinė. Atrodo, kad daugeliu atvejų problemą pavyksta įveikti, tačiau ne visi greitai atsistoja po rimtos nesėkmės. Kartais per daug skauda. Tačiau tęsti veiklą yra nepaprastai svarbu. Pateikiame penkis naudingus patarimus, kurie padės lengviau susidoroti su traumuojančia patirtimi ir išmokys drąsiai žvelgti į ateitį.

Prisiminkite sunkias gyvenimo akimirkas

Gali atrodyti, kad tai bloga mintis, tačiau tai nėra taip paprasta – mintys apie nesėkmę kelia liūdesį, bet kartu padeda suprasti, kad susidorosi su bet kokiu sunkumu. Galėjai toliau gyventi. Dažniausiai atrodo, kad problema visam laikui sugriovė gyvenimą, todėl prisiminti panašias nelaimes labai svarbu. Su kiekviena nauja patirtimi tampate stipresnis. Leiskite sau pasisemti jėgų iš savo praeities, tai jūsų neįkainojamas bagažas.

Parašyk arba papasakok kaip jautiesi

Abstrahuokite save nuo situacijos

Gali būti sunku priimti racionalius sprendimus, kai atsiduriate problemos viduryje. Žinoma, jūs taip pat neturėtumėte bėgti nuo sunkumų, tačiau taip pat nereikia stačia galva pasinerti į sudėtingą situaciją - taip prarandate galimybę paprastai pasverti visus argumentus ir protingai įvertinti savo situaciją. Tai nutinka daug dažniau, nei norėčiau pripažinti. Stenkitės abstrahuoti save kiekvienoje sudėtingoje situacijoje ir ramiai galvoti apie viską, kas vyksta. Padarykite pertrauką. Jei šalia jūsų yra įsitempusių šeimos narių ar kolegų, praleiskite šiek tiek laiko vieni su savimi. Kartais norint išspręsti problemą tereikia šiek tiek atokvėpio ir pertraukos pagalvoti.

Priminkite sau, kad nesate vienas

Taip lengva pasitraukti į save ir pasijusti visiškai vienam, tačiau prisiminti, kad šalia yra kažkas, kas tave be galo myli, yra daug sunkiau. Kartais to žmogaus realiame gyvenime nėra, bet pagalbos galite rasti internete. Nesvarbu, kas esate, yra žmonių, kuriems rūpi, kurie yra pasirengę išklausyti ir palaikyti. Kartais nepažįstami žmonės gali tave suprasti geriau nei tu pats. Jie taip pat turėjo panašių problemų, jie supranta jūsų emocijas. Galbūt kažkas šiuo metu yra tokioje pačioje situacijoje kaip jūs. Tiesiog surask šį žmogų.

Priimk situaciją ir tapk stipresnis

Kad ir kaip būtų sunku, turėtumėte susitaikyti su situacija ir susitaikyti su tuo, kas nutiko – praeities pakeisti vis tiek neįmanoma. Nesvarbu, kas kaltas dėl to, kas atsitiko. Tiesiog priimk tai, kas atsitiko, ir judėk toliau. Dabar turite naujos patirties, kuri padės kitą kartą išspręsti tą pačią problemą. Būsite stipresni ir nekartosite savo klaidos. Gyvenimas tęsiasi, laikas niekada nestovi vietoje, pagrindinis sprendimas, kurį galite priimti, yra sprendimas judėti toliau. Nežiūrėk į praeitį, viskas jau įvyko. Tiesiog pagalvokite, kad jūsų charakteris dabar stipresnis, ir didžiuokitės savimi. Išgyvenote sunkią akimirką, tačiau tai neapibrėžia nei jūsų, nei viso jūsų gyvenimo. Išmokite iš to gyvenimo pamoką ir daugiau nesigilinkite į tą prisiminimą. Jūsų laukia visiškai naujas gyvenimas, nesusijęs su šia problema.



Mes rekomenduojame
Rėmuo: gydykite aktyvuota anglimi
Troškinti kopūstai – geriausi receptai
Ar galima gerti vyną pašalinus liauką?
Kontraindikacijos cikorijai