बुध लम्बाडा नृत्य आंदोलन समूह। लैम्बडा डांस कैसे सीखें? भावुक नृत्य के उद्भव और विशेषताओं का इतिहास। निषिद्ध लंबोदर - मिथक या वास्तविकता

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तकनीक

यह वांछनीय है कि कमरा काफी विशाल है, लेकिन आप बाहर भी जा सकते हैं। सिद्धांत रूप में, लैम्बडा को भूमि के एक छोटे से टुकड़े पर नृत्य किया जा सकता है, क्योंकि इसमें मुख्य चीज कूल्हों की गति है, जिसमें अधिक स्थान की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन जब बहुत जगह होती है, तो आप न केवल जोड़े में, बल्कि एक बड़े समूह में, खड़े होकर, उदाहरण के लिए, "लोकोमोटिव" के रूप में एक के बाद एक नृत्य कर सकते हैं।

सबसे पहले आपको सीधे खड़े होने की जरूरत है और अपने कूल्हों के साथ हवा में एक काल्पनिक आकृति आठ का वर्णन करें, जो आपके नितंबों को सक्रिय रूप से आगे बढ़ा रही है। इस मामले में, शरीर को एक पैर से दूसरे पैर में स्थानांतरित करना आवश्यक है। यह तब आसान लगेगा जब कुछ वर्कआउट आपको आत्मविश्वास देंगे।

उसके बाद, आपको नृत्य का एक और तत्व जोड़ने की जरूरत है - कदम। उन सभी गतिविधियों को दोहराते हुए जो आपने पहले सीखी हैं, आपको आगे बढ़ने की जरूरत है। आंदोलनों का संयोजन सामंजस्यपूर्ण और प्लास्टिक दिखना चाहिए। इस प्रक्रिया में, आपको बारी-बारी से अपने पैरों को पक्षों की ओर फेंकना चाहिए।

नृत्य में तुरंत पूरे शरीर को शामिल करना सीखना मुश्किल है, इसलिए जब आप उपरोक्त सभी आंदोलनों को अच्छी तरह से करने में सक्षम हो जाते हैं, तो आप हाथ जोड़ सकते हैं। उन्हें बारी-बारी से उठाने की जरूरत है और जमकर पत्थरबाजी की।

जब डांस मूव्स आखिरकार आपके सामने आ जाएंगे, तो आपको अपनी गति पर काम करना होगा। आखिरकार, एक असली लंबोदर बहुत जल्दी नाचता है।

जोड़े में स्थिति

पुरुष अपना दाहिना हाथ महिला की कमर पर लपेटता है, वह अपना बायां हाथ उसके कंधे पर रखती है। वह अपने बाएं हाथ को बगल की ओर और थोड़ा आगे बढ़ाता है, ताकि वह खुद को उसके और उसके साथी के बीच में पाए। तब आदमी लेता है दांया हाथमहिला और छाती के स्तर पर हाथ बंद रखती है। नर्तकियों के पैर थोड़े स्पर्श कर रहे हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सभी आंदोलनों की एक जोड़ी में, आदमी बाएं पैर से नृत्य करना शुरू कर देता है, और उसका साथी दाएं से। साथी समाप्त होता है, इसके विपरीत, दाईं ओर, महिला बाईं ओर।

एक जोड़ी में, एक पुरुष अपना पूरा पैर फर्श पर रख सकता है, जबकि एक महिला को अपने पैर की उंगलियों पर नृत्य करने की सलाह दी जाती है। साथ ही, उसे अपने पैरों को सीधा रखना चाहिए ताकि युगल आसानी से विभिन्न मोड़ ले सकें।

क्या नाचना है

लम्बाडा एक हंसमुख, दिलेर, भावुक नृत्य है। तो, आपको उसके अनुसार कपड़े पहनने की जरूरत है। शीर्ष के लिए, एक उज्ज्वल शीर्ष या टी-शर्ट उपयुक्त है। स्कर्ट लंबी नहीं होनी चाहिए ताकि शरीर की सुंदरता और आंदोलनों की कामुकता का प्रदर्शन करना संभव हो। कम या मध्यम ऊँची एड़ी के जूते चुनना बेहतर है - वे पैरों को लंबा करेंगे और कर्व्स पर जोर देंगे। और शायद नंगे पैर। बाल ढीले होने चाहिए या ऊँचे बन में इकट्ठे होने चाहिए।

एक आदमी एक सुंदर चमकदार कमीज और पतलून पहन सकता है। अधिक दोस्ताना सर्कल के लिए एक टी-शर्ट और शॉर्ट्स ठीक हैं।

लंबोदर नृत्य कैसे करें

लैम्बडा आंदोलनों के रूप में फोरो और सांबा का एक संलयन है और कैरिम्बो और मेरेंग्यू लय का एक संयोजन है। इससे पहले कि हम लैम्बडा नृत्य करना सीखें, आइए शैली के नाम को समझें। शब्द "लम्बाडा" का पुर्तगाली से "संपर्क" के रूप में अनुवाद किया गया है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस शैली की सभी कामुकता और कामुकता दिखाने के लिए जितना संभव हो सके भागीदार नृत्य में संपर्क में हैं।

नृत्य की विशेषताएं

तो, 4 काउंट की लय और 70 बीट्स प्रति मिनट की गति के साथ एक जोड़ी नृत्य कैसे करें। इसके अलावा, माप के पहले भाग में धीमी गति है, और अगले दो - तेज। साथी दाहिने पैर से और साथी बाएं से नृत्य करना शुरू कर देता है। नृत्य की ख़ासियत यह है कि महिला केवल अपने पैर की उंगलियों पर नृत्य करती है, और पुरुष अपने पूरे पैर के साथ फर्श पर झुक जाता है।

सब से ऊपर कामुकता?

बहुत से लोग सोचते हैं कि लंबोदा बहुत अश्लील नृत्य है और केवल कामुकता से भरा है। दरअसल ऐसा नहीं है। मूल लम्बाडा स्वयं के पूर्ण समर्पण के साथ तेज और सुंदर आंदोलनों का प्रतिनिधित्व करता है, सभी प्रेम, जुनून को तर्क के भीतर दिखाता है। और अश्लील कामुकता सिर्फ हॉलीवुड फिल्मों में ही मौजूद होती है।

निषिद्ध लंबोदर - मिथक या वास्तविकता?

लंबोदर नृत्य को कभी भी मना नहीं किया गया है। उन दिनों, खुलकर हरकतों के कारण एक प्रकार के नृत्य पर वास्तव में प्रतिबंध था। इसे मैक्सिक्स कहा जाता था। लैम्बडा दुर्घटना से काफी हद तक इस परिवर्तन में आ गया। ऐसे लोग थे जो कोई भी समाचार देना पसंद करते थे। इस प्रकार, वास्तव में यह नहीं जानते कि कौन से आंदोलनों का प्रदर्शन नहीं किया जाना चाहिए, उन्होंने यह खबर फैलाना शुरू कर दिया कि लंबोदर एक निषिद्ध नृत्य था।

घटना का इतिहास

लम्बाडा ब्राजील में, अमेज़ॅन में उत्पन्न हुआ, उस समय जब देश एक पुर्तगाली उपनिवेश था। कोई सटीक तिथियां नहीं हैं, लेकिन यह लगभग 1500 से 1883 तक थी। यह नृत्य कैरिम्बो भारतीयों के जनजातीय नृत्यों के आंदोलनों पर आधारित था, इसलिए मूल लैम्बडा को कैरिम्बा कहा जाता था और यह भावनाओं के उच्छेदन का एक स्वतंत्र नृत्य था, जहां एक महिला ने अपने शरीर के हर मोड़ के साथ एक पुरुष को गले लगाने और गले लगाने की पूरी कोशिश की। . खोखले पेड़ की टहनियों से बने ड्रम नृत्य के लिए एक संगत के रूप में काम करते थे।

बाद में, संगत कैरेबियन संगीत से काफी प्रभावित थी। एक बार ब्राजील के रेडियो स्टेशनों में से एक ने सभी संगीत कैरिम्बा को कॉल करना शुरू कर दिया। स्थानीय निवासियों ने समझा कि सभी लोकप्रिय रचनाएँ करिम्बा हैं।

आधुनिक संगीत की मदद से धुनों को विभिन्न संगीत प्रभावों से समृद्ध किया जाने लगा संगीत वाद्ययंत्र. और जल्द ही कैरिम्बो को लैम्बडा के नाम से जाना जाने लगा। पूरे ब्राजील में फैले और अन्य नृत्यों से कुछ विशेषताओं को उधार लेते हुए, समय के साथ, लैम्बडा ने अपनी व्यक्तिगत लय हासिल कर ली - 4 की गिनती, जो अंतिम परिवर्तन बन गई। अब लैम्बडा एक पूरी तरह से अलग तरह का नृत्य बन गया है, जो कैरिम्बो के बिल्कुल विपरीत है।

लैम्बडा नृत्य कैसे करें?

अपने दम पर डांस करना कैसे सीखें? विशेषज्ञ नंगे पांव लंबोदा नृत्य करने की सलाह देते हैं, क्योंकि लय बहुत तेज होती है, और नृत्य में अनावश्यक तनाव अनुचित होता है। आपको अपने पूरे शरीर को पूरी तरह से आराम देने की जरूरत है। पार्टनर एक-दूसरे के जितना करीब हो सके, एक शुरुआती स्थिति लेते हैं। पुरुष को अपने दाहिने हाथ से पीठ के निचले हिस्से में महिला को मजबूती से पकड़ना चाहिए, और अपने बाएं हाथ से उसके दाहिने हाथ को निचोड़ना चाहिए। पार्टनर अपना बायां हाथ पार्टनर के बाएं कंधे पर रखता है।

एक बड़ा कसरत कक्ष चुनें ताकि आप चलते समय कुछ भी न पकड़ें। किसी भी नृत्य में कुछ प्रमुख तत्व होते हैं। लम्बाडा कोई अपवाद नहीं है। इसलिए, हम नृत्य को तत्वों में तोड़ते हैं और प्रत्येक को अलग से याद करते हैं। हम आंदोलनों को जोड़ने के बाद सही क्रमऔर धीमी गति से नृत्य सीखें। हर बार हम इसे तेज करने की कोशिश करते हैं।

तो, मूल लैम्बडा नृत्य कैसे करें? आपको अपने कूल्हों को घुमाते हुए, हवा में आठ का आंकड़ा खींचते हुए, एक तरफ से दूसरी तरफ पंप करते हुए, सुचारू रूप से चलना शुरू करना होगा। घुटनों को थोड़ा मोड़कर रखना चाहिए। इस आंदोलन को शुरू करने के लिए काम करना जरूरी है। समय के साथ, यह बेहतर हो जाएगा।

पहले आंदोलन में कदम जोड़ें। हम एक कदम आगे बढ़ते हैं और कूल्हों को घुमाना शुरू करते हैं, पैरों को बारी-बारी से बाहर फेंकते हैं। हाथ की सीखी हुई हरकतों में जोड़ें। हम अपनी कलाइयों को हिलाते हुए, उन्हें बारी-बारी से उठाना शुरू करते हैं। ये सभी बुनियादी गतिविधियां हैं जिन्हें आपको लैम्बडा में जानना आवश्यक है। प्रत्येक तत्व की सहजता और गति को पहले अकेले और फिर एक साथी के साथ काम करना आवश्यक है।

सीखने के पाठ

विशेष लैम्बडा नृत्य पाठ हैं। इसलिए, आप न केवल इंटरनेट पर वीडियो से सीख सकते हैं, बल्कि ट्रेनर की सेवाओं का भी उपयोग कर सकते हैं। विशेषज्ञ डांस स्टूडियो में लैम्बडा सीखने की सलाह देते हैं, क्योंकि नृत्य की अपनी विशेषताएं होती हैं जिन्हें बिना स्पष्टीकरण के अपने आप सीखना मुश्किल होता है।

गीत "लम्बाडा"

विशिष्ट लम्बाडा नृत्य संगीत भी है। कहानी यह है कि 80 के दशक के मध्य में, ओलिवियर लमोटा ने ब्राजील में एक स्थानीय त्योहार का दौरा किया, उन्होंने लैटिन अमेरिकियों का एक समूह बनाने का फैसला किया जो "लंबाडा" गीत बजाएंगे। इसके बाद, रचना को कॉपीराइट उल्लंघन के रूप में मान्यता दी गई, और केवल वाद्य संस्करण ही रह गया।

लम्बाडाएक नृत्य है जो फोरो, सांबा, मेरेंग्यू और कैरिम्बो नृत्य के तत्वों का मिश्रण है। काफी लोकप्रिय ब्राजीलियाई नृत्य, जो यूरोप में भी लोकप्रिय है। लम्बाडा को एक जीवंत नृत्य माना जाता है जो कामुकता, प्रेम, कामुकता और स्वतंत्रता को जोड़ता है।

थोड़ा सा नृत्य इतिहास
शब्द "लम्बाडा" पुर्तगाली मूल का है और इसका अनुवाद "संपर्क" के रूप में किया जाता है। पहले, ब्राजील में, लैम्बडा शब्द को संगीत हिट और हिट कहा जाता था। कई साल पहले, जब ब्राजील को पुर्तगाली उपनिवेश माना जाता था, कैरिम्बो नृत्य बहुत लोकप्रिय था। कैरिम्बो is कामुक नृत्य, और जोड़े में नृत्य किया - एक पुरुष और एक महिला। कैरिम्बो नृत्य में भागीदारों ने एक सन स्कर्ट पहनी थी, नृत्य ड्रम पर किया गया था, जो पेड़ की चड्डी से बने थे। समय के साथ, कैरिम्बो बदल गया, और जल्द ही नए प्रकार के नृत्य दिखाई दिए - सिरिम्बो और लारी-लारी। अंत में, कैरिम्बो का मूल रूप मान्यता से परे बदल गया है। फिर कैरिम्बो ने एक नया नाम हासिल किया - लैम्बडा। अमेज़ॅन से भारतीयों के नृत्य लंबोदर का आधार बने - ये कैरिम्बो, फोरो और माचिस हैं। कामुकता, कूल्हे की हरकतें और स्कर्ट लहराते हुए कैरिम्बो नृत्य से लिए गए थे, माचिस ने कामुक आंदोलनों और ताल को फ़ोरो से लैम्बडा तक जोड़ा।

ऐसा माना जाता है कि इस नृत्य का जन्मस्थान ब्राजील के बाहिया राज्य में पोर्टो सेगुरो शहर है। इतिहासकारों के अनुसार 1980 के दशक के मध्य में दिया गया शहरफ्रांसीसी निर्माता ओलिवियर लामोटा का दौरा किया, जो स्थानीय कार्निवल का दौरा करने के बाद, प्रेरित हुए और हिस्पैनिक्स से मिलकर एक समूह बनाया जिसने "लंबाडा" गीत का प्रदर्शन किया। हालाँकि, इस गीत को कॉपीराइट का उल्लंघन माना गया, और केवल वाद्य संस्करण ही रह गया, जिसमें पूरे यूरोप ने लैम्बडा नृत्य किया।


नृत्य की विशेषताएं
लम्बाडा को युगल नृत्य माना जाता है, समय हस्ताक्षर 4/4 है, गति 70 बीट प्रति मिनट है। नृत्य में, माप की पहली बीट के लिए एक धीमी गति और अगले दो बीट्स के लिए दो तेज़ गति की जाती है। लैम्बडा को मौके पर और डांस फ्लोर के चारों ओर घूमते हुए नृत्य किया जाता है। नृत्य में मुख्य आंदोलनों में कूल्हों की घूर्णी गति होती है, जिससे आंकड़ा आठ निकलता है। लैम्बडा में सांबा, मेरेंग्यू, कैरिम्बो और फ़ोरो के मूवमेंट भी शामिल हैं। नृत्य में आकृतियों को किसी भी क्रम में नृत्य किया जाता है। डांस में पार्टनर बाएं पैर से और पार्टनर दाएं पैर से डांस शुरू करता है।

लैम्बडा के दौरान, दाहिने पुरुष पैर के अंदर और दाहिने महिला पैर के अंदर के बीच संपर्क बना रहता है। साथ ही, नृत्य की एक विशेषता यह है कि साथी अपने पैर को पूरे पैर के साथ फर्श पर रखता है, और साथी केवल अपने पैर की उंगलियों पर। लैम्बडा के लिए महिलाओं की पोशाक में आमतौर पर घुटने के ऊपर, फ्लॉज़ के साथ एक फूली हुई स्कर्ट होती है।


नृत्य शिक्षा
वास्तव में, लंबोदर नृत्य करना सीखना मुश्किल नहीं है। आप एक प्रशिक्षक की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं, या आप स्वयं सीखने का प्रयास कर सकते हैं।

तो, सबसे पहले, आपको कमरे के ठीक बीच में खड़े होने की जरूरत है (अधिमानतः एक बड़ा), फिर इस तरह से चलना शुरू करें, अपने शरीर के वजन को एक तरफ से दूसरी तरफ स्थानांतरित करें, और साथ ही साथ घूर्णी गति करें आपके कूल्हे एक आकृति आठ के रूप में। कुछ वर्कआउट के बाद यह मूवमेंट पहली बार के मुकाबले काफी बेहतर हो जाएगा। अब आपको कदम जोड़ने की जरूरत है, आगे बढ़ना शुरू करें, अपने कूल्हों के साथ घूर्णी गति करें, और आंदोलन के दौरान, पक्ष के पैरों को बारी-बारी से बाहर निकालें। अगला, आपको अपने हाथों से आंदोलनों को चालू करने की आवश्यकता है, आपको बारी-बारी से अपने हाथों को ऊपर उठाने और अपनी कलाई को घुमाने की आवश्यकता है। जोड़े में अध्ययन करना सबसे अच्छा है, लेकिन आप एक कंपनी के साथ भी कर सकते हैं। नृत्य में गति की गति का पता लगाना आवश्यक है, क्योंकि लंबोदर एक तेज नृत्य है।

लम्बाडा के साथ रूस की विजय
फ्रांसीसी समूह "काओमा" के प्रसिद्ध गीत "लंबाडा" के प्रदर्शन के बाद, ये लय यूएसएसआर सहित पूरी दुनिया में लीक हो गई। सबसे पहले, तस्करी के ऑडियो कैसेट पर संगीत सुना जाता था, और बंद समूहों में नृत्य किया जाता था। जल्द ही, इस नृत्य के प्रशंसक सप्ताहांत पर मरिंस्की पार्क में इकट्ठा होने लगे, जहां उन्होंने कैसेट का आदान-प्रदान किया और नृत्य में प्रतिस्पर्धा की। और थोड़ी देर बाद, प्रसिद्ध लम्बाडा उत्सव दिखाई दिया।

इस नृत्य के पहले उत्सव में न केवल सभी शहरों के यूक्रेनियन, बल्कि पोलैंड के निवासियों ने भी भाग लिया। यह नृत्य इतना लोकप्रिय हुआ कि कुछ लोगों ने नृत्य के नाम पर बच्चों का नाम भी रखा - लम्बाडा। लैम्बडा का युग शुरू होते ही अचानक समाप्त हो गया, उस समय जब यूएसएसआर का पतन हुआ। रूस में, गायक सर्गेई मिनेव के लिए लैम्बडा लय लोकप्रिय हो गई। उनके कैसेट जल्दी बिक गए, लैम्बडा लय डिस्को में बहुत लोकप्रिय थे। लेकिन मास्को में लैम्बडा केवल 3 महीने के लिए, प्रांतों में 2 साल के लिए लोकप्रियता के चरम पर था।

लम्बाडा एक आग लगाने वाला नृत्य है जो उज्ज्वल ब्राजील से हमारे पास आया है। नृत्य का नाम "गर्म चुंबन" के रूप में अनुवादित किया गया है। उस समय तक पूरी दुनिया पर विजय प्राप्त करने वाला लम्बाडा पिछली सदी के 90 के दशक के मोड़ पर सीआईएस देशों में आया था। यह एक वास्तविक उछाल था, सभी ने लंबोदर नृत्य किया। आज इस नृत्य शैली में रुचि काफी कम हो गई है।

जटिल सरल आंदोलनों

और आज ऐसे लोग हैं जो इस नृत्य की तकनीक में महारत हासिल करना चाहते हैं। आप डांस स्कूलों और स्टूडियो में पेशेवरों की ओर रुख कर सकते हैं, आप वीडियो ट्यूटोरियल का उपयोग करके स्व-शिक्षा कर सकते हैं। लंबोदर की मूल गति - सीधे खड़े हो जाएं, अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें। वैकल्पिक रूप से अपने पूरे शरीर को एक पैर से दूसरे पैर में स्थानांतरित करना शुरू करें, साथ ही साथ कूल्हे की हरकतें करते हुए, जैसे कि हवा में आठ नंबर खींच रहे हों।

प्रारंभ में, ऐसा लग सकता है कि यह आंदोलन करना बहुत कठिन है। दरअसल ऐसा नहीं है। थोड़े से अभ्यास से, आप इन आंदोलनों को आसानी और अनुग्रह के साथ करने में सक्षम होंगे। इस आंदोलन में महारत हासिल करने के बाद, नृत्य पैटर्न को जटिल बनाना शुरू करें। अपने कूल्हों को लगातार हिलाना याद रखते हुए छोटे-छोटे कदमों में आगे बढ़ें। आंदोलन के दौरान, बारी-बारी से बाईं ओर फेफड़े और दाहिना पैर. आप हाथों की हरकतें जोड़ सकते हैं, उन्हें ऊपर उठा सकते हैं या अपने हाथों से चिकनी हरकतें कर सकते हैं।

इन सरल गतिविधियों में महारत हासिल करने के बाद, आप भागीदारों की तलाश शुरू कर सकते हैं। कैसे अधिक लोगसाथ ही आपके साथ डांस में हिस्सा लेंगे, उतना ही मजेदार। एक के पीछे एक खड़े हो जाओ, खड़े नर्तक के सामने कमर पर हाथ रखो। लैम्बडा के आंदोलनों को समकालिक रूप से करते हुए, एक श्रृंखला में आगे बढ़ना शुरू करें। धीमी गति से नृत्य करना शुरू करें, प्रत्येक चरण के साथ गति बढ़ाएं। लम्बाडा एक बहुत तेज़ और दिलेर नृत्य है।

एक छवि बनाना

डांस की तस्वीर को पूरा करने के लिए और लैम्बडा के हंसमुख डांस माहौल में डुबकी लगाने के लिए, अपने लुक को कलरफुल आउटफिट्स के साथ पूरा करें। लंबोदर के निष्पादन के लिए, स्कर्ट चुनें। स्कर्ट कमर पर संकरी और नीचे की तरफ भड़की हुई होनी चाहिए। ऐसी स्कर्ट में, अपने पैरों के साथ फेफड़े बनाना बहुत सुविधाजनक है, यह हस्तक्षेप नहीं करेगा और ऊर्जावान आंदोलनों को बाधित नहीं करेगा। बाहरी कपड़ों के रूप में, आप एक छोटा टॉप, या एक शर्ट का उपयोग कर सकते हैं, जिसके सिरे कमर के ऊपर बंधे होते हैं। कपड़े चमकीले और रंगीन होने चाहिए।
एक हंसमुख लंबोदर नृत्य एक बच्चा और एक बुजुर्ग दोनों द्वारा किया जा सकता है। लंबोदर प्रदर्शन करने से बहुत सारी सकारात्मक भावनाएँ मिलेंगी, आपको आत्मविश्वास हासिल करने, आराम करने और अपने शरीर को नियंत्रित करना सीखने में मदद मिलेगी।

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