Apport quotidien d'acide folique pour les femmes enceintes. Acide folique!!! (réservé pour moi-même) peut aussi être utile à quelqu'un. Dosage de la vitamine B9

(vitamine B9) est une vitamine essentielle. Il est impliqué dans les processus métaboliques, y compris la synthèse de l'ADN, est responsable de la formation des cellules sanguines, est nécessaire à la formation de l'immunité et améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. La vitamine est particulièrement importante pour les femmes enceintes., car il est impliqué dans la formation du tube neural du fœtus, empêchant les malformations de son développement. De plus, l'acide folique joue un rôle important dans la formation du placenta.

La carence en acide folique ne présente pas toujours de symptômes visibles. Mais parallèlement, des études ont montré qu'une carence en vitamine B9 est observée chez 20 à 100 % de la population, selon les régions. C'est l'une des carences en vitamines les plus courantes.. Dans le même temps, même en l'absence de toute manifestation clinique, le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral augmente, l'immunité diminue.

Tout d'abord, avec une carence en acide folique, une anémie se produit. Avec ce type d'anémie, non seulement le nombre de globules rouges diminue, mais leur fonction est également altérée, car la plupart d'entre eux laissent la moelle osseuse immature. Si cette carence n'est pas corrigée, des symptômes tels que perte d'appétit, irritabilité, fatigue apparaissent, suivis de vomissements, de diarrhée et de perte de cheveux. Des changements cutanés, des plaies douloureuses dans la bouche et la gorge peuvent apparaître.

La carence en acide folique pendant la grossesse affecte principalement le système nerveux du fœtus, augmente le risque de développer une hydrocéphalie, une anencéphalie (absence du cerveau), une hernie cérébrale, un retard du développement mental et physique de l'enfant à naître. Il existe un risque élevé de défauts de la colonne vertébrale, par exemple, sa non-fermeture ("dos ouvert"). De plus, une carence en cette vitamine peut entraîner une interruption prématurée de la grossesse, une insuffisance placentaire.

Le besoin d'une vitamine chez un adulte est de 200 mcg par jour, chez les femmes enceintes - 400 mcg par jour.

Quels aliments contiennent de l'acide folique :

La principale source de vitamine est farine complète. Cette vitamine est également abondante dans épinards, persil, laitue, pois verts, haricots. Des quantités relativement importantes d'acide folique sont présentes dans les agrumes et leurs jus, dans les asperges et les avocats. Des produits animaux, c'est le plus riche foie. En bien moindre quantité, il est présent dans le poisson, la viande, les fromages.

Les végétariens ne manquent généralement pas d'acide folique, car ils mangent beaucoup d'aliments végétaux, y compris des légumes verts. Mais si vous ne les utilisez pas constamment en grande quantité, vous devez également prendre de l'acide folique sous forme de comprimés et dans le cadre de vitamines, car dans ce cas, cela suffit il est difficile de répondre aux besoins de l'organisme en acide folique uniquement par l'alimentation surtout pendant la saison froide.

Avec une composition normale de la microflore intestinale, une petite quantité d'acide folique peut être synthétisée par l'organisme par lui-même.

Accélère l'excrétion du médicament du thé fort du corps. De plus, certains médicaments augmentent les besoins en acide folique : contraceptifs oraux, antiacides (400 mcg, en Pregnawit- 750 mcg. Autrement dit, dans toutes les préparations, il existe une dose prophylactique suffisante, de sorte que la dose d'acide folique doit être choisie en tenant compte de sa préparation dans un complexe multivitaminé. Si vous n'êtes pas déficient en acide folique, vous n'avez pas besoin de prendre d'acide folique supplémentaire si vous prenez des vitamines prénatales.

Quand faut-il prendre le médicament ?

Le médicament est le plus important pendant la grossesse. Le besoin de grossesse est de 400 mcg (selon certaines sources, 800 mcg) par jour, mais s'il y a une carence en vitamines dans le corps, une forte dose est nécessaire pour compenser cette carence. Le tube neural commence à se former entre le 16 et le 28e jour après la conception. De nos jours, une femme peut ne pas être au courant de sa grossesse et ne pas commencer à prendre de l'acide folique à temps. C'est pourquoi le médicament est prescrit au stade de la planification de la grossesse. Le plus important est de prendre le médicament dans les 12 premières semaines grossesse.

Certaines femmes ont peur d'une surdose du médicament. Une surdose du médicament est extrêmement rare., uniquement si vous prenez le médicament à des doses des centaines de fois supérieures aux besoins de l'organisme (20 à 30 comprimés par jour). Dans d'autres cas, l'excès de médicament est simplement excrété du corps (pendant la grossesse, l'excrétion du médicament du corps est accélérée), sans l'affecter négativement. Cependant, comme avec tous les médicaments, des réactions allergiques peuvent survenir.

Le médicament doit être pris lors de l'allaitement à une dose de 300 mcg par jour (peut entrer dans la composition de multivitamines). Cela empêche le développement d'une carence chez la mère et le bébé. Si vous prenez le médicament en surÀ des doses plus importantes (par exemple, un comprimé d'acide folique, c'est-à-dire 1000 mcg), l'excès sera simplement excrété par le corps de la mère, sans nuire ni à elle ni à l'enfant.

Le médicament doit être pris à une dose supérieure à la dose prophylactique, d'une part s'il existe des symptômes de carence en cette vitamine (dans ce cas, la dose est choisie individuellement, une consultation supplémentaire avec le thérapeute est nécessaire), et d'autre part, s'il y a facteurs qui augmentent l'apport d'acide folique ou accélèrent son excrétion. Il s'agit de prendre des contraceptifs oraux avant la grossesse, de prendre de l'almagel ou du phosphalugel, des anticonvulsivants au stade de la planification et pendant la grossesse, un régime protéiné avant la grossesse, un manque d'aliments végétaux dans l'alimentation, des problèmes de tractus gastro-intestinal, des vomissements chez la femme enceinte. Si vous présentez l'un des facteurs ci-dessus, lors de la planification d'une grossesse et au cours des 12 premières semaines, le médicament doit être pris 2 à 3 comprimés par jour. Outre, augmenter la dose d'acide folique s'il y a un risque élevé de développer des malformations du tube neural. Ce risque est accru chez les femmes épileptiques, diabétiques et s'il existe des malformations chez les proches.

L'acide folique est la seule vitamine dont l'importance pendant la grossesse n'est pas niée même par les ardents opposants aux vitamines artificielles et aux médicaments en général. Par conséquent, même si vous ne souhaitez pas prendre de médicaments "supplémentaires" pendant la grossesse, ne pas refuser de prendre de l'acide folique au moins à des doses préventives, et cela vous évitera, à vous et à votre bébé, de nombreux problèmes. Bien que parfois, il ne fait pas de mal de comparer la dose qui vous sera prescrite avec les besoins de l'organisme en cette vitamine.

L'acide folique pour les femmes enceintes ? Mais pourquoi? Commençons par le fait qu'il appartient aux vitamines B. On l'appelle aussi vitamine B9, vitamine Bc, folacine, acide ptéroylglutamique, acide tétrahydrofolique.

Cette vitamine est vitale pour tout corps humain, mais dans la plupart des cas, elle ne suffit pas. Ceci est particulièrement fréquent chez les jeunes enfants et les femmes enceintes. Au début, un manque d'acide folique peut ne pas être très perceptible, mais avec le temps, l'appétit d'une personne est perturbé, il commence à se fatiguer rapidement, devient irritable, il développe des diarrhées, des vomissements, puis sa bouche se couvre de plaies et les cheveux tombent dehors. Dans les cas graves, tout cela peut entraîner une anémie mégaloblastique, souvent mortelle. Horreur.

Acide folique pour les femmes enceintes - pourquoi ?

Pendant la grossesse, le corps commence à avoir besoin d'acide folique dans une bien plus grande mesure qu'auparavant. Et l'importance de sa consommation est également en forte croissance. Ceci est expliqué comme suit.

Premièrement , l'acide folique participe activement à la synthèse de l'ADN, sans laquelle le processus de division cellulaire qui se produit dans les organismes vivants est impossible. En d'autres termes, cette vitamine est un élément essentiel responsable de la croissance et du développement des tissus et organes vivants, ce qui est particulièrement important au stade de la formation et de la croissance de l'embryon.

Deuxièmement , l'acide folique est extrêmement important pour le processus d'hématopoïèse. Il participe à la formation de tous les éléments sanguins formés : érythrocytes, leucocytes, plaquettes.

Troisièmement , l'acide folique est nécessaire à la création d'acides nucléiques impliqués dans la transmission des caractéristiques héréditaires.

Quatrième , l'acide folique est d'une grande importance pour la formation du cerveau, tube neural du fœtus.

Carence en folate et risques

• hydrocéphalie
• anencéphalie
• hernie cérébrale
• retards dans le développement mental et physique
• malformations de la colonne vertébrale
• défauts du système cardiovasculaire
• malformations et défauts congénitaux (fente palatine, fente labiale, etc.)
• séparation partielle ou complète du placenta
• fausse-couche
• mortinaissance

L'importance de l'acide folique pour les femmes enceintes ne peut être sous-estimée en raison de son effet énorme sur le corps de la femme elle-même. Toxicose, dépression, douleurs dans les jambes, anémie - ce n'est pas une liste complète des conséquences négatives qui attendent une femme enceinte dont le régime alimentaire manque de cet élément essentiel.

À quel stade de la grossesse l'acide folique est-il le plus nécessaire ?

Aux tout premiers stades de la grossesse, souvent avant même qu'une femme ne le sache, les rudiments des organes commencent déjà à se former chez le fœtus, les bases sont jetées pour sa santé physique et mentale future. À partir de la seizième semaine, un élément particulièrement important se forme - le tube neural. Pour le passage normal de ce processus, la présence d'une quantité suffisante d'acide folique est nécessaire. Par conséquent, il est simplement nécessaire de prendre cette vitamine au cours des 12 premières semaines de grossesse, et idéalement, cela devrait être fait même lors de la planification.

Aliments contenant de l'acide folique

Que contient l'acide folique ? Quels aliments doivent être inclus dans votre alimentation pour les femmes enceintes afin de vous protéger complètement, vous et le fœtus ? La réponse à ces questions peut être tirée du nom même de l'acide, car "folium" en latin signifie "feuille". Voici une liste d'aliments riches en cette vitamine :

• légumes à feuilles vert foncé
• épinards, persil, laitue, asperges, choux de Bruxelles, brocoli
• produits à base de farine à base de farine complète
• Levure
• haricots secs, lentilles
• les agrumes, en particulier les oranges et leurs jus
• grains entiers
• petit pois
• Avocat
• citrouilles
• abricots

Contient de l'acide folique et du foie animal, du jaune d'œuf, du fromage. Cependant, après avoir examiné la liste ci-dessus, nous pouvons conclure qu'en cas de consommation insuffisante d'aliments végétaux, ce qui est particulièrement courant en hiver, l'acide folique pour les femmes enceintes doit être pris en plus dans le cadre des médicaments.

De quelle quantité d'acide folique avez-vous besoin pendant la grossesse ?

Le corps d'un adulte a besoin de 200 microgrammes de vitamine B9 par jour, mais pendant la grossesse ce besoin passe à 400 microgrammes, et dans certains cas jusqu'à 800 microgrammes. Des taux aussi élevés confondent de nombreuses femmes. Cependant, ne vous inquiétez pas à ce sujet, car un surdosage n'est possible que lors de l'utilisation du médicament en une quantité des centaines de fois supérieure à la dose recommandée. Si cela ne se produit pas, l'excès de vitamine sera excrété par le corps sans aucune conséquence négative.

La prise d'acide folique à des doses supérieures à la prophylaxie est recommandée dans les cas suivants :

• en présence de facteurs qui accélèrent son élimination
• à haut risque de développer des anomalies du tube neural, par exemple, chez les femmes atteintes d'épilepsie et de diabète
• en présence de malformations chez les proches
• si vous avez des problèmes avec le tractus gastro-intestinal
• avec vomissements

Plus de nuances que les femmes enceintes doivent connaître sur l'acide folique

1. L'utilisation de thé fort, en particulier vert, (en savoir plus) accélère l'excrétion de la vitamine du corps.

2. Lors de la prise d'antiacides, d'œstrogènes, d'anticonvulsivants, de préparations de zinc, les besoins du corps de la femme enceinte en acide folique augmentent.

3. L'acide folique, comme tout autre médicament, peut provoquer des réactions allergiques.

4. La carence en vitamines se transmet de la mère au fœtus ou à l'enfant qui vient de naître.

Dans cet article, le sujet portait sur l'importance de l'acide folique pour les femmes enceintes et les caractéristiques de son apport, mais les informations ne peuvent remplacer la consultation d'un médecin. Dans tous les cas, la décision sur l'opportunité et la nomination des doses nécessaires de la vitamine sous forme de préparations pharmaceutiques est prise par le médecin. Il n'est pas recommandé de le faire soi-même.

L'acide folique appartient au groupe des vitamines B, c'est la vitamine B9. Il est à noter qu'aujourd'hui plus de la moitié de la population mondiale souffre d'une carence en un élément important. La détérioration des conditions environnementales a influencé cela, et la culture alimentaire a également changé.

De plus en plus de personnes préfèrent les collations rapides riches en sel, épices, graisses animales, mais pas en substances vitales. Les sources d'acide folique sont les légumes traditionnels - betteraves, carottes, choux, oignons. Une quantité énorme dans les légumes verts, les légumineuses, les produits laitiers, les céréales - l'avoine et le sarrasin. Le porc, le poulet, le foie, les poissons gras sont également très précieux. Une future mère devrait se préparer un menu similaire, même si elle ne prévoit qu'une grossesse.

Importance de l'acide folique

La carence en vitamine B9 est également associée à un dysfonctionnement du tube digestif. L'utilisation d'antibiotiques affecte la microflore bénéfique. Les maladies intestinales altèrent la capacité d'absorption de l'acide et interfèrent donc avec son entrée dans le sang. Si, avant la grossesse, une femme peut se sentir normale avec une quantité insuffisante de folacine, après la conception, le taux quotidien doit être reçu régulièrement. Avec une alimentation équilibrée, en plus de la prise d'acide folique, il est possible de prévenir les déviations dans le développement du tube neural qui se produisent dans les premières semaines après la fécondation.

De nombreuses femmes essaient, seulement après avoir pris connaissance de leur situation particulière, de refuser de prendre des médicaments. La vitamine B9 synthétisée dans un complexe ou sous une forme séparée est bien mieux absorbée que ses homologues naturels. De plus, une concentration suffisante permet à une femme enceinte au premier semestre d'éviter la toxicose, la somnolence, les étourdissements, les nausées et les poussées de tension artérielle. La posologie de l'acide folique pendant la grossesse est de 400 à 600 mcg, ce qui équivaut à un comprimé. C'est la forme la plus optimale pour l'absorption par le corps.

Mécanisme d'action

Après la fécondation, une cellule zygote spéciale est formée. Il contient le matériel génétique et le développement de l'embryon nécessite le doublement de l'hélice d'ADN. C'est dans ce processus qu'un acide aussi important prend une part active. Au cours de la division cellulaire, des couches séparées se forment, dont l'une deviendra plus tard le cerveau. Cela se produit dans les premiers stades, jusqu'à 4 semaines, de sorte que la future mère peut même ne pas savoir quels processus violents commencent dans son corps.

Pour que la grossesse se déroule normalement, un renouvellement constant des cellules du corps de la mère est nécessaire. Grâce à la vitamine B9, le système circulatoire fonctionne bien, les fonctions protectrices protègent contre les facteurs pathogènes. Une bonne santé, un état émotionnel stable de la mère, c'est aussi le mérite de la folacine, mais les sautes d'humeur et la nervosité accrue peuvent indiquer sa quantité insuffisante.

L'acide folique est prescrit pour la prévention des pathologies du tube neural. Sa formation se produit dans les premières semaines après l'implantation de l'œuf dans la cavité utérine. La femme ne ressent toujours aucun changement, sans mesures de température basale et test hCG, elle restera dans l'obscurité pendant un certain temps.

S'il existe une carence importante en vitamine B9, cela peut entraîner le développement de pathologies embryonnaires :

• absence de cerveau;
• hydrocéphalie;
• hernie cérébrale;
• spina bifida.

La concentration affecte également l'état du placenta. La probabilité de son exfoliation, de la décoloration du fœtus, de la fausse couche augmente. Pour éviter de telles déviations, il est important de commencer à prendre le médicament avant même le début de la conception.

Dosage de la vitamine B9

Les besoins humains quotidiens sont d'environ 50 microgrammes. Mais lors de la planification, ainsi qu'après le début de la grossesse, les doses augmentent plusieurs fois. Il faut se rappeler que l'apport en acide folique ne s'arrête pas au stade de l'accouchement. La quantité de vitamine B9 requise pour une future maman est de 400 mcg par jour. Si une femme pratique l'allaitement, elle doit continuer à prendre un acide aussi important, en passant à 600 mcg. Cela permettra au bébé de grandir calme et en bonne santé.

Le dosage en comprimés dépend du médicament à libération:

• si l'acide folique est inclus dans le complexe multivitaminé, son volume est de 300 mcg à 1 mcg, ce qui reconstitue les besoins quotidiens de la femme enceinte;
• il existe des formes distinctes dans lesquelles 1 comprimé équivaut à 1 mg, ce qui est tout à fait suffisant pour reconstituer l'apport journalier;
• pour le traitement, des doses plus élevées allant jusqu'à 5 mg par jour sont utilisées, le traitement est effectué pendant un mois maximum pendant la période de préparation à la fécondation ou après la conception, afin de réduire les risques de pathologies déjà présentes du tube neural , ainsi que pour améliorer les indicateurs de santé si les femmes souffrent d'hypovitaminose ou d'anémie;
• il est recommandé de prendre de l'acide folique pour les futurs pères au stade de la planification, la durée du cours est de 3 mois, la posologie est prescrite individuellement en fonction de l'anamnèse, avec des valeurs normales, elle est d'environ 200 mcg, bien sûr, après le début de la grossesse, vous ne pouvez plus prendre de médicaments.

Une bonne nutrition est d'une grande importance, surtout pendant la grossesse. La vitamine B9 se trouve dans le foie, les épinards, les légumes verts, les légumineuses. Mais le traitement thermique détruit partiellement les éléments utiles. Le moyen le plus optimal d'assurer la norme de folacine est de prendre des formes pharmaceutiques.

Comment utiliser

L'acide folique n'est pas toxique, donc un excès important de doses n'est pas dangereux pour la santé. En cas d'utilisation prolongée (plus de 3 mois), il peut affecter les niveaux de vitamine B12, entraînant sa diminution. Le médicament est pris selon les instructions:

• la prise de la pilule est effectuée à peu près au même moment, après avoir mangé, arrosée d'eau;
• pris régulièrement, si une dose a été oubliée, il n'y a rien de mal à cela, vous pouvez la reprendre dès que l'occasion se présente ;
• mieux absorbé avec les vitamines B 12 et C, et des bifidobactéries supplémentaires contribuent à la synthèse de folacine dans l'intestin;
• L'aspirine, les antiacides, les médicaments antiépileptiques, ainsi que l'alcool, réduisent considérablement la concentration d'acide dans le sang.

Une alimentation équilibrée, associée à l'apport d'un complexe vitaminique, est la clé de la santé de la future maman et du bébé.

Surtout pendant la période de planification, presque tous les médecins prescrivent. Fait intéressant, même les ardents opposants à tout médicament pendant la grossesse, l'acide folique est traité favorablement. Et pas en vain, car le manque de cette vitamine (et l'acide folique est la vitamine B9) dans le corps d'une future mère entraîne de nombreuses conséquences désagréables. L'acide folique est d'une grande importance pendant la grossesse, car il participe à la synthèse de l'ADN, participe au processus de division et de croissance cellulaire, ainsi qu'au processus d'hématopoïèse, il est essentiel lors de la pose du système nerveux fœtal, prévient l'apparition de malformations du cerveau, du tube neural, etc. d.

Les médecins disent qu'une grave carence en acide folique est observée chez une femme enceinte sur deux. Et c'est extrêmement dangereux à la fois pour le bébé à naître et pour la mère elle-même. La carence en acide folique provoque :

• la formation de défauts dans le système nerveux (absence du cerveau, hernie cérébrale, spina bifida, hydropisie du cerveau);
• défauts possibles du système cardiovasculaire et dédoublement des lèvres;
• violation des processus de formation du placenta;
• une probabilité accrue de fausses couches, de décollement placentaire, de retard de croissance fœtale et d'autres troubles.

Cela ne vaut pas la peine de se précipiter d'un extrême à l'autre, et beaucoup, malheureusement, font exactement cela: les optimistes ne croient pas aux «prophéties des médecins», et les pessimistes après le premier paragraphe sont prêts à courir à la pharmacie et à avaler des tonnes de tout ce qui peut éliminer la carence en folacine. Mais, comme on dit, dans tout ce que vous devez observer le "juste milieu". Dans ce cas, il vaut mieux écouter les médecins et pendant la grossesse ne pas refuser de prendre de l'acide folique. L'essentiel est de régler correctement le dosage de cette vitamine, en tenant compte des besoins de votre corps.

Les médecins estiment que les besoins d'un adulte en vitamine B9 sont de 200 microgrammes (0,2 mg). Pendant la grossesse, il augmente naturellement. La "dose quotidienne" minimale devient 400 mcg (0,4 mg) et le maximum - 800 mcg (0,8 mg) d'acide folique. Si la femme enceinte est à risque (c'est-à-dire qu'une carence en vitamine B9 est avérée), la dose quotidienne passe à 5 mg d'acide folique.

Mais comment comprendre ces dosages et préparations pharmaceutiques d'acide folique ? Premièrement, nous étudions attentivement les instructions, et deuxièmement, nous écoutons les recommandations du médecin.

Les plus courants sont les comprimés d'acide folique, qui contiennent 1 000 microgrammes (1 mg) d'acide folique. Les médecins recommandent de prendre un comprimé de ce médicament pendant la grossesse. Le surdosage dans ce cas est impossible.

Cependant, avec une carence prononcée en vitamine B9 dans le corps "enceinte", on vous prescrira très probablement un médicament plus "fort": Folacin ou Apo-Folic. Un comprimé de ces médicaments contient 5000 mcg (5 mg) d'acide folique, et ce sont déjà des doses thérapeutiques.

Vous devez également tenir compte de la composition des autres vitamines "enceintes" que vous prenez. Habituellement, toutes les préparations vitaminées complexes contiennent la bonne dose d'acide folique. Par exemple, la préparation Folio contient 400 mcg d'acide folique et 200 mcg d'iode, dans les préparations Materna et Elevit - 1000 mcg chacune, Vitrum prénatal - 800 mcg, Multi-tabs - 400 mcg, Pregnavit - 750 mcg de vitamine B9. Si vous prenez l'un de ces médicaments ou d'autres, vous n'aurez pas besoin de prendre de suppléments d'acide folique. À moins, bien sûr, qu'il y ait une carence en vitamine nécessaire.

Et enfin, la question de la prise d'acide folique n'est pas moins importante : un surdosage est-il possible et pourquoi est-ce dangereux pour l'enfant et la future maman ? L'acide folique est absolument non toxique pour l'homme. Son excès est excrété indépendamment du corps, cependant, l'utilisation à long terme de fortes doses d'acide folique comporte une certaine menace: la teneur en vitamine B12 dans le sang diminue, ce qui peut entraîner une anémie, des troubles gastro-intestinaux peuvent survenir, changements fonctionnels dans les reins, souvent observés augmentation de l'excitabilité nerveuse. Cela se produit si vous prenez 10 à 15 mg d'acide folique par jour pendant 3 mois ou plus. Il est peu probable qu'une femme adéquate avale 15 comprimés de folacine en une journée.

Et pour celles qui sont encore sur la grossesse « sans drogue », nous proposons un ensemble de produits qui contiennent une grande quantité de vitamine B9 : des légumes à feuilles vert foncé (pois verts, haricots, lentilles, épinards, brocolis, persil, oignons verts, choux, soja, betteraves, asperges, carottes, tomates), certains fruits (pastèque, pêches), produits de boulangerie complets, germe de blé, riz, flocons d'avoine et sarrasin, poudre de lait, kéfir, graines de tournesol, fromage, jaune d'œuf, caviar, foie de boeuf. Ce n'est un secret pour personne qu'une alimentation complète et équilibrée compense les carences en vitamines de tout le corps. En tout cas, même si on parle d'acide folique, et que tout le monde dit autour : c'est nécessaire ! - Ne prenez pas de décision sans consulter un médecin.

Santé à toi et à tes cacahuètes dans le ventre !

Spécialement pour- Tanya Kivezhdiy

Quelque chose, et l'acide folique pendant la grossesse, est prescrit à presque tout le monde, en particulier lors de la planification de la grossesse et de son premier trimestre. Même les ardents opposants à la prise de médicaments pendant la grossesse traitent favorablement l'acide folique. Et cela est vrai, car le manque de cette vitamine dans le corps de la future mère (et l'acide folique est la vitamine B9) entraîne de nombreuses conséquences désagréables graves. Pendant la grossesse, une dose suffisante d'acide folique est extrêmement importante, car la B9 est impliquée dans la synthèse de l'ADN, dans le processus de croissance et de division cellulaire, dans le processus d'hématopoïèse. L'acide folique est nécessaire lors de la pose du système nerveux chez le fœtus, il empêche le développement de défauts dans le tube neural, le cerveau, etc.

· acide folique pendant la grossesse : posologie

Les médecins disent qu'une femme enceinte sur deux souffre d'une grave carence en vitamine B9 (acide folique). C'est pourquoi la nomination et la dose suffisante d'acide folique pendant la grossesse sont importantes. Sa carence est extrêmement dangereuse tant pour la mère elle-même que pour le bébé à naître. provoque des violations aussi graves que :

1. la formation de défauts dans le système nerveux du fœtus (hernie cérébrale, absence du cerveau, hydropisie du cerveau, spina bifida);
2. développement de malformations du système cardiovasculaire, "fente labiale" (fente labiale);
3. violations dans le processus de formation du placenta chez une femme enceinte;
4. risque accru de décollement placentaire, de fausse couche, de fausse couche, de naissance prématurée, de retard de croissance physique et mental du fœtus et d'autres problèmes de santé maternelle et infantile;
5. anémie des femmes enceintes, et avec une carence sévère en vitamine B9, une anémie mégaloblastique se développe inévitablement, ce qui peut être fatal pour une femme enceinte et son enfant.

En même temps, il ne faut pas se précipiter d'un extrême à l'autre, bien que, malheureusement, beaucoup le fassent : les optimistes ne croient pas aux «histoires d'horreur médicales», et les pessimistes sont prêts à se précipiter tête baissée vers la pharmacie après le premier paragraphe de l'article et avaler des tonnes de médicaments qui peuvent éliminer le déficit en acide folique pendant la grossesse. Le premier et le second sont tous deux erronés, tout a besoin d'un "juste milieu". Dans la grande majorité des cas, la dose quotidienne d'acide folique pendant la grossesse doit être complétée par des complexes de vitamines pour les femmes enceintes. Mais une forte dose d'acide folique pendant la grossesse est loin d'être toujours justifiée, et la prise de préparations individuelles de vitamine B9 n'est pas souvent prescrite. D'une manière ou d'une autre, et pendant la grossesse, il sera préférable d'écouter les médecins et de ne pas refuser de prendre de l'acide folique. L'essentiel est que la posologie de l'acide folique soit correctement réglée, en tenant compte des besoins du corps de la femme à un moment donné.

· acide folique pendant la grossesse : dose quotidienne et besoin corporel

Selon les médecins, le besoin en vitamine B9 chez un adulte est de 200 mcg par jour (0,2 mg). , à condition que les besoins de l'organisme pendant la grossesse augmentent naturellement. Dans ce cas, la « dose quotidienne » minimale est de 400 mcg par jour (0,4 mg). Dans la plupart des cas, la dose d'acide folique pendant la grossesse atteint 800 mcg par jour (0,8 mg). Et lorsqu'une femme enceinte est à risque (quand une carence en vitamine B9 a été prouvée à la suite de recherches et de tests), la dose quotidienne d'acide folique peut augmenter jusqu'à 5 mg par jour.

Comment comprendre les préparations pharmaceutiques de vitamine B9, la dose quotidienne d'acide folique est-elle suffisante dans votre cas ? Tout d'abord, écoutez les recommandations de votre médecin, insistez pour que la dose d'acide folique soit prescrite en fonction des résultats des tests, et pas seulement à titre préventif, et en cas de doute, consultez un autre médecin. Et deuxièmement, étudiez toujours attentivement les instructions.

· acide folique pendant la grossesse : dose dans les préparations

Les plus courants sont les comprimés avec une dose d'acide folique dans laquelle 1000 microgrammes (1 mg). Souvent, la posologie recommandée d'acide folique pendant la grossesse est d'un comprimé de ce médicament par jour. Le surdosage dans ce cas est tout simplement impossible.

En cas de carence prononcée en vitamine B9 dans l'organisme d'une femme portant un bébé, des comprimés d'acide folique plus "forts" seront très probablement prescrits pendant la grossesse : " Folacine" ou " Apo-folique". Un comprimé de ces médicaments contient 5000 mcg (5 mg) de folacine, et il s'agit d'une dose thérapeutique d'acide folique.

Vous devez également tenir compte de l'apport d'autres vitamines et complexes pour les femmes enceintes, ou plutôt de leur composition. Habituellement, tous ces médicaments contiennent la bonne dose d'acide folique dans la composition. Par exemple, dans la préparation Folio"contient 400 microgrammes de folacine et 200 microgrammes d'iode, préparations" Élévit" et " maternelle"contiennent 1000 mcg (1 mg), dans" Multi-onglets"- 400 microgrammes d'acide folique, en " Prégnavite"- 750 mcg, et comprimés de vitamines" Vitrum prénatal» contiennent 800 microgrammes de vitamine B9.

En règle générale, si une femme enceinte prend l'un de ces médicaments, ou un autre similaire, l'acide folique supplémentaire n'est pas nécessaire. À condition qu'il n'y ait pas de carence en folacine dans le corps, bien sûr. Mais, si des comprimés d'acide folique sont prescrits pendant la grossesse en plus des vitamines, la teneur en cette vitamine doit être prise en compte afin que la dose quotidienne d'acide folique soit correctement calculée.

Et, bien sûr, on ne peut ignorer la question : une surdose d'acide folique est-elle possible pendant la grossesse et quel est son danger pour le bébé et la future maman ? Nous nous empressons de vous rassurer : l'acide folique est totalement non toxique pour l'homme. Une surdose d'acide folique pendant la grossesse ne peut survenir que si vous prenez une dose du médicament des centaines de fois supérieure aux besoins - c'est-à-dire environ 25 à 30 comprimés par jour. D'autres excès des besoins quotidiens, les excédents de vitamines, sont simplement excrétés du corps féminin sans aucune conséquence. Cependant, la dose d'acide folique pendant la grossesse doit être adéquate, c'est-à-dire qu'elle satisfait les besoins de l'organisme.

Un excès de vitamine B9 est excrété par le corps par lui-même, mais l'utilisation à long terme de fortes doses de folacine peut constituer une menace pour les deux : la teneur en vitamine B12 dans le sang diminue, ce qui peut entraîner une anémie chez un femme enceinte, troubles du tractus gastro-intestinal, des modifications de la fonction rénale peuvent survenir, augmentation de l'excitabilité nerveuse. Cela peut se produire si vous prenez 10 à 15 mg du médicament par jour pendant 3 mois ou plus. Il est peu probable qu'une femme adéquate avale 15 comprimés en une journée. En termes simples, une surdose accidentelle d'acide folique pendant la grossesse n'est pas possible.

Des scientifiques norvégiens ont mené une expérience scientifique, à la suite de laquelle le fait suivant a été établi: chez les femmes enceintes qui avaient un taux accru de vitamine B9 dans leur plasma sanguin, les enfants naissaient une fois et demie plus souvent, sujets aux maladies asthmatiques. Mais, malheureusement, les scientifiques n'ont nommé aucune dose spécifique qui donne une surabondance, une surdose d'acide folique pendant la grossesse.

Par conséquent, si vous craignez que la dose qui vous a été prescrite soit trop élevée, consultez un autre médecin à ce sujet. Mais, comme déjà mentionné, en cas de léger excès, un surdosage d'acide folique pendant la grossesse n'est pas dangereux.

· Acide folique pendant la grossesse dans les produits

Eh bien, pour celles qui insistent néanmoins fermement sur une grossesse «sans drogue», nous pouvons proposer un ensemble de produits pour l'alimentation quotidienne pendant la période de portage, contenant une grande quantité de vitamine B9 dans leur composition:

1. tous les légumes qui ont des feuilles vert foncé (pois verts, lentilles, haricots, épinards, persil, brocoli, asperges, chou, oignons verts, carottes, betteraves, tomates, soja),
2. certains fruits (pêches, pastèque, melon),
3. noix, graines de tournesol,
4. produits de boulangerie à base de farine complète,
5. céréales de sarrasin, d'avoine et de riz,
6. germe de blé,
7. poudre de lait, kéfir, fromage, fromage blanc,
8. jaune d'œuf,
9. foie de boeuf,
10. caviar.

Ce n'est un secret pour personne qu'une alimentation équilibrée et nutritive peut compenser la carence en vitamines de l'organisme. Mais si votre médecin vous dit que vous avez besoin d'acide folique supplémentaire parce que vous êtes déficient, ne discutez pas. L'acide filinique ne s'accumule pas dans le corps, il n'a pas une telle propriété, l'excès est excrété et la carence doit être reconstituée avec des aliments et des vitamines. Par conséquent, commencez par vous débarrasser du déficit, puis adhérez à la «philosophie sans drogue». Et vice versa : laissez tout le monde autour de vous dire "nécessaire" - ne prenez AUCUNE pilule sans consulter un médecin !

Santé à toi et à ton petit ventre !

Yana Lagidna, spécialement pour le site

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