Yoga 30 Minuten weibliche Kraft. Füllt sich mit weiblicher Energie und Stärke. Hast du Erfahrung mit Yoga?

Schönheit

Jede Frau erhält von Geburt an weibliche Stärke und Sexualität, aber im Laufe unseres Lebens wird diese Stärke instabil und nimmt instabile Eigenschaften an. Manche Frauen verfügen von Natur aus über eine starke sexuelle Energie und Anziehungskraft, doch im Laufe der Jahre erschöpfen sich selbst die reichsten Reserven. Schließlich teilt eine Frau ständig ihre Energie mit Männern, Kindern und älteren Eltern.

Wenn eine Frau diese Ressourcen nicht wieder auffüllt, verliert sie nach und nach ihre weibliche Kraft. Wenn die Energiereserven einer Frau erschöpft sind, sich ihr Wohlbefinden verschlechtert, ihr Aussehen schlechter wird, sich Krankheiten entwickeln, und ganz im Gegenteil, wenn eine Frau ständig mit derselben Energie gefüllt ist, verlangsamen sich alle Alterungsprozesse im Körper, ihre Jugend verlängert sich und Wenn die weibliche Attraktivität und Attraktivität zunimmt, ist genau eine solche Frau in einem Zustand der Harmonie mit sich selbst und anderen.

Um Ihre weibliche Kraft zu bewahren und zu entwickeln, Vertreter des schönen Geschlechts wenden unterschiedliche Methoden an, die wichtigsten und wirksamsten sind uns allen seit der Antike bekannt. Die grundlegendsten und wirksamsten davon für die Entwicklung und Erhaltung der Gesundheit von Frauen weibliche Sexualität: Yoga, Atemübungen und Frauenübungen.

Yoga ist die Quelle der Gesundheit von Frauen, und Gesundheit ist, wie Sie wissen, die Grundlage der Sexualität, und natürlich wird Yoga all dies stärken. Es gibt speziell entwickelte Yoga-Techniken speziell für Frauen, also für die Frauengesundheit. Solch Frauenyoga verbessert die Funktion der weiblichen Organe und wirkt sich sehr positiv auf die Harmonisierung des Hormonspiegels aus. Bei Frauen, die regelmäßig Frauenyoga praktizieren, nehmen die Menstruationsbeschwerden ab, der Zyklus stabilisiert sich und die Symptome des prämenstruellen Syndroms verschwinden. Frauenyoga hilft wie keine andere Praxis bei der Behandlung und Vorbeugung verschiedener Formationen, polyzystischer Erkrankungen, Endometriose, Entzündungen der Gliedmaßen usw.

Alle Frauenposen sind sehr gut Entwickeln Sie die Flexibilität des Körpers und geben Sie dem Körper ein Gefühl von Leichtigkeit. Dies ist eine ernsthafte Nuance weiblicher Sexualität. Ständige und regelmäßige Yogastunden entwickeln eine Plastizität wie die einer Katze, denn eine Frau, die sich sanft, anmutig und sogar ganz natürlich bewegt, ist unrealistisch attraktiv. Yoga hilft, innere Stärke und Harmonie zu gewinnen; die Sinnlichkeit und sexuelle Anziehungskraft einer Frau nimmt zu. Und da Übungen im Frauenyoga mit Tragen Sie zur Entwicklung der Fähigkeiten zur intimen Muskelkontrolle bei und erwirbt eine Frau die Fähigkeit, den Orgasmus umfassender und vielfältiger zu erleben und genießt mehr Intimität.

Atemübungen – Lebensenergie entwickeln denn Atmen ist Leben. Sie werden Pranayama genannt, das heißt die Kunst, das Leben und seine Energie zu verwalten. Die Atmung wird durch Atemübungen kontrolliert. Eine Frau, die regelmäßig verschiedene spezielle Atemtechniken übt, wird nach und nach von Zärtlichkeit und Sanftheit erfüllt und erhält ein Gefühl des Friedens. Durch die richtige Atmung werden Muskel- und psychische Spannungen gelöst, und die Konzentration auf das Ein- und Ausatmen lenkt Sie von der Hektik des Lebens ab. Eine Frau, die ruhig und entspannt ist, steigert und speichert ihre Energie und verschwendet sie nicht, wie die meisten Frauen auf der Welt.

Auch zur Entwicklung, Harmonisierung und Steigerung weiblicher Sexualität und weiblicher Kraft Verschiedene Aktivitäten helfen dabei, sie werden auch genannt Frauenpraxen. Für die Entwicklung der Weiblichkeit ist weibliche Energie wichtig und notwendig Hierfür eignen sich Übungstanz, orientalische Tänze und Strip-Plastik-Kurse; taoistische Praktiken haben eine sehr wohltuende Wirkung, insbesondere Gymnastik für die Intimmuskulatur mit Jade.

Es ist wichtig, das Meiste zu finden Lieblingsbeschäftigungen, die Ihnen richtig Freude bereiten sowohl von den Aktivitäten selbst als auch von sich selbst in diesem Prozess und Machen Sie solche Übungen regelmäßig, um Ihre Energie anzusammeln und zu harmonisieren.

Geliebten,

Sehen Sie sich die Ankündigungen meiner Veranstaltungen an, und lernen Sie jederzeit selbstständig mit Video-Trainingsprogrammen, die ich speziell für Sie aufgezeichnet habe.

Mit Liebe,

Victoria Rai

Den Veden zufolge, die vor etwa 5.000 Jahren entstanden sind, ist die Energie einer Frau die Grundlage der Welt. Denn es ist das kreative weibliche „Ich“, das einem Mann die Kraft gibt, die ihn zu Heldentaten und Erfolgen führt.

Jeder von uns erlebt Phasen niedriger Energie. Die Veden bieten erstaunliche Möglichkeiten, die Kraft einer Frau zu steigern (laut einem Vortrag von Ruslan Narushevich).

Und seien Sie sich darüber im Klaren, dass die Gewohnheit, auf sich selbst aufzupassen und sich zu verwöhnen, keine Laune einer Frau ist, sondern eine Notwendigkeit. Denn all diese Taten geben uns Kraft. Und je höher die Energie einer Frau, desto attraktiver ist sie für einen Mann und desto mehr gibt sie ihrem Auserwählten.

60 Möglichkeiten, die weibliche Energie zu steigern

1. Massieren. Den Veden zufolge muss der weibliche Körper einfach berührt werden. Unser Körper muss bewegt und gedehnt werden. Ansonsten stagniert die Energie. Drückt von innen auf den Körper. Und es verursacht Krankheiten.

2. Der Besuch beim Friseur – eine schöne Frisur ist nicht nur eine Aufmunterung. Haare für eine Frau und für eine Frau spiegeln ihre Gedanken wider. Aus diesem Grund wird in Indien, wo vedisches Wissen sehr beliebt ist, der Frisur von Frauen eine große Bedeutung beigemessen.

3. Maniküre – Sie möchten schöne Hände küssen! Das sagen Männer. Dieser Punkt wurde mehrfach getestet. Nach einer Maniküre mit rotem Lack wuchs die Aufmerksamkeit von Ehemännern, Angehörigen und einfachen Männern :)

4. Kommunikation mit anderen Frauen – der gegenseitige Energieaustausch stärkt Frauen enorm. Ein Mann braucht Stille, um sich seiner selbst bewusst zu werden. Eine Frau versteht ihre Erfahrungen besser, wenn sie mit ihren Freunden kommuniziert.

5. Lange Gespräche und Gespräche – am selben Telefon – sind keine Zeitverschwendung. Das ist genau der Energieschub, den eine Frau braucht. Wenn sich bei einer Frau Worte ansammeln, wird sie sie wahrscheinlich einem Mann überlassen. Und das ist nicht der beste Weg.

6. Spaziergänge. Eine Frau muss einfach mindestens einmal am Tag nach draußen gehen. Obwohl wir die Hüter des Herdes sind, ist die Verbindung zur Natur sehr wichtig!

7. Musik. Sie müssen jeden Tag Musik hören. Meditativ, klassisch. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, zum Beispiel Musik zu machen, während Sie eine Tasse Tee trinken.

8. Vermeiden Sie schwierige Themen zum Nachdenken und Verhandeln. Ja, es ist gut für eine Frau, leichtfertig zu sein und über Kleinigkeiten nachzudenken. Die Rolle des „Mädchens“ verleiht unbesiegbare Jugend. Dieser Punkt ist besonders wichtig für eine Geschäftsfrau. Versuchen Sie, Dinge bei der Arbeit zu lassen und nicht mit ins Haus zu nehmen.

9. Ein Bad mit Rosenblättern und Ölen ist keine Verwöhnung, sondern ein Muss! Wenn Sie Ihrem Körper, sich selbst, so wenig schenken, werden Sie von Ihrer eigenen Ausstrahlung und hervorragenden Stimmung überrascht sein.

10. Erhöhen, wie alle Entspannungsübungen, das Niveau der weiblichen Kraft. Sie müssen mindestens einmal am Tag vor dem Schlafengehen meditieren. Meditation in der Natur ist sehr nützlich.

11. Nehmen Sie Gesangsunterricht – Singen räuspert die Kehle. Und wir wollen den Männern keine Vorwürfe mehr machen. In Sparta war in der Antike eines der Komplimente für eine Frau die Worte „Sie ist wie ein Lied“.

12. Geschäfte besuchen – Einkaufen ist nicht nur eine Möglichkeit, nach neuen Dingen zu suchen. Lernen Sie, einkaufen zu gehen, auch wenn Sie kein Geld haben. Probieren Sie Dinge an. Genießen Sie Ihre Schönheit. Und denken Sie daran – die weibliche Energie ist so stark, dass es manchmal ausreicht, etwas zu sehen und zu berühren, damit es bald in Ihre Garderobe wandert. Und das Geld dafür scheint aus dem Nichts zu kommen.

13. Besuchen Sie einen Psychologen – aber immer für Frauen. Eine weise, erfahrene Frau kann Ihnen helfen, die Situation anders zu betrachten. Und verstehe sie. Weisheit wird von älteren Frauen weitergegeben. Aus dem gleichen Grund ist es sinnvoll, mit der eigenen Großmutter und Urgroßmutter zu kommunizieren.

14. Tanzen – in welcher Form auch immer – ist eine tolle Sache, um die weibliche Energie und Sexualität zu steigern. Arabische und lateinamerikanische Tänze sind besonders gut.

16. Regelmäßige Treffen mit Freundinnen – indem Sie gemeinsam an einem öffentlichen Ort ausgehen, schaffen Sie einen starken Hintergrund weiblicher Kraft. Und die fehlenden Eigenschaften untereinander austauschen.

17. Sich um Blumen kümmern – ein kleiner Garten zu Hause und das Graben im Gemüsegarten ist eine zusätzliche Möglichkeit, weibliche Energie zu tanken. Blüte und Wachstum spiegeln die weibliche Energie wider.

18. Die Kommunikation mit verheirateten Freunden ist für diejenigen, die heiraten möchten, sehr wichtig.

19. Helfen – jemandem Hilfe leisten oder um Hilfe bitten. All das stärkt eine Frau. Lernen Sie, das „Ich-selbst“-Prinzip aufzugeben. Denn das ist ein typischer Grundsatz für einen Mann.

20. Der Besuch einer Buchhandlung ist großartig, aber für eine Frau ist es sehr inspirierend, zwischen Büchern herumzulaufen. Versuchen Sie, dieser Aktivität mindestens ein paar Stunden pro Woche zu widmen. Eine Frau, die das Wissen bewahrt. Und Bücher sind eine Quelle des Wissens.

21. Bitten Sie einen Mann um Hilfe – jede Manifestation von Fürsorge macht uns weiblicher. Machen Sie ein Experiment und bitten Sie einen Fremden, Ihnen beim Tragen Ihrer Tasche zu helfen. Die Stimmung wird um 100 % steigen!

22. Lesen – Lesen Sie ein gutes Buch, das Sie vor langer Zeit gekauft und ins Regal gestellt haben. Es ist besonders nützlich, Geschichten über das Leben der Menschen zu lesen. Indem man das Schicksal studiert, versteht man sich selbst besser.

23. Haushaltspflichten mit jemandem teilen – Gedanken, dass ohne dich alles „mit Schimmel überwuchert“ wird – das ist eine Möglichkeit, deine weibliche Energie zu reduzieren. Vertrauen Sie ruhig einige Angelegenheiten Ihren Lieben an. Und gönnen Sie sich die freie Zeit!

24. Kochen – alles, was mit Kochen zu tun hat, steigert das Niveau der weiblichen Energie deutlich. Eine Frau ist eine Hausfrau, die weiß, wie man füttert und trinkt. Wenn Sie nicht kochen können, lernen Sie es. Wenn Sie wissen wie, verbessern Sie Ihre Fähigkeiten. Meistern Sie die Küche eines bestimmten Landes.

25. Ein Haus ist nicht nur eine Wohnung, in der wir leben. Eine Frau hat eine starke energetische Verbindung zu ihrem Zuhause. Deshalb ärgern uns eine quietschende Tür oder ein leckender Wasserhahn so sehr. Für eine Frau sind das nicht nur Mängel. Durch solche Löcher fließt weibliche Energie. Aber gerade in solchen Kleinigkeiten ist es manchmal wichtig, einen Mann nicht zu stören. Warum?
Der Mann denkt groß: „Wenn alle Fliesen im Badezimmer unbrauchbar werden, machen wir eine neue.“ Warum die Wände zehnmal einfetten!“ Manchmal ist es einfacher, jemanden zu engagieren, der kleinere Probleme behebt. Denken Sie daran, Ihrem Mann mitzuteilen, dass Sie dies getan haben, da er sehr beschäftigt ist. Und nicht, weil seine Hände an der falschen Stelle wachsen. Das Selbstwertgefühl von Männern ist sehr anfällig.

26. Planung – jede Unvollständigkeit und jeder Zweifel zerstören eine Frau. Ein klarer Plan ist eine Möglichkeit, Energie zu sparen. Lernen Sie, kleine Dinge zu planen, und planen Sie dann mehrere Monate und sogar Jahre Ihres Lebens. Was wirst du morgen Abend machen?

27. Ein formelles Mittag- oder Abendessen mit Kerzen, einer schönen Tischdecke und köstlichen Gerichten. Es stellt sich heraus, dass wir das alles noch mehr für uns selbst tun, obwohl wir den Ton unserer geliebten Person erhöhen möchten. Erwecken Sie solche magischen Momente zum Leben. Machen Sie sich und Ihren Lieben eine Freude.

28. Bildung, Kindererziehung – durch die Kommunikation mit Kindern kann eine Frau ihr Energieniveau steigern. Aus diesem Grund sollten Sie das Spielen mit Ihren Kindern manchmal nicht aufgeben. Und es ist noch besser, Kindern beizubringen, was Sie können: Zeichnen, Singen, Tanzen ...

30. Ein Picknick in der Natur in Gesellschaft von Freunden ist ein Muss. Hier kommen mehrere Dinge zusammen, die das Niveau der weiblichen Energie steigern: Kommunikation, Aufenthalt in der Natur, Kochen.

31. Make-up und Körperpflege sind keine Möglichkeit, einem Mann zu gefallen, sondern sich selbst Freude zu bereiten. Deshalb ist es zu Hause wichtig, sich die Haare zu frisieren, Kleidung zu tragen und gut auszusehen.

32. Sich selbst Blumen zu schenken ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihr Energieniveau zu steigern. Blumen schmücken nicht nur eine Frau, sondern entfernen auch sofort Negativität und nehmen sie auf sich. Wenn Sie also traurig sind, beeilen Sie sich nicht, in Ihr Kissen zu weinen. Kaufen Sie einen Blumenstrauß.

33. Das Tragen von Röcken und Kleidern – solche Kleidung stellt die Verbindung mit der Energie der Linie durch die weibliche Linie wieder her. Es gibt eine Regel: Tragen Sie bei den ersten 7 (!) Dates keine Hosen. Für den Fall, dass Sie einen Mann wirklich bezaubern möchten. Es wurde festgestellt, dass sich das ständige Tragen von Hosen negativ auf die weiblichen Organe auswirkt.

34. Club junger Mütter – wenn Sie ein kleines Kind haben, kommunizieren Sie unbedingt mit denselben Müttern. Dabei handelt es sich nicht nur um einen Erfahrungsaustausch, sondern auch um einen Energieaustausch. Mutterschaft wird durch den Mond verkörpert. Und Mondenergie ist weibliche Energie.

35. Auf Kinder aufpassen – weigern Sie sich nicht, Ihrem verheirateten Freund beim Spielen mit dem Kind zu helfen. Jede Manifestation der Fürsorge für eine Frau ist der Weg zur Stärke. Die Hauptsache ist, einen Mann nicht wie ein Kind zu behandeln.

36. Ernähre die Bedürftigen – Barmherzigkeit ist eine Eigenschaft, die die Mondenergie steigert. Es ist nicht notwendig, jedem zu helfen. Sicherlich wird es jemanden geben, den Sie leicht mit einer netten Kleinigkeit erfreuen können. Kaufen Sie Obst für Ihren einsamen Nachbarn. Verweigern Sie einem Gast, der vorbeikommt, nicht eine Tasse Tee.

37. Kommunikation – Auf den Kontakt zu anderen Menschen kann eine Frau nur schwer verzichten. Wir gewinnen Energie aus Gesprächen. Es ist nur wichtig sicherzustellen, dass es sich bei den von Ihnen übermittelten Informationen nicht um Klatsch oder andere negative Dinge handelt.

38. Romantischer Film – Treffen Sie eine Vereinbarung mit einem Freund und schauen Sie sich gemeinsam ein Melodram an. Jeder Film über die Liebe ist ein nützlicher Zeitvertreib für eine Frau. Aber besser ist es, dies in Gesellschaft anderer Frauen zu tun.

39. Das Studium einer neuen Kultur hilft, die Weltanschauung zu erweitern und ermöglicht es einer Frau, nicht auf die innere Welt beschränkt zu sein. Die weibliche Energie strebt danach, sich auszudehnen. Es besteht keine Notwendigkeit, es künstlich einzugrenzen.

40. Wasserquellen – Entspannen an einem Fluss, See oder am Meer ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Energieniveau zu steigern. Wasser ist die Grundlage der Sexualität einer Frau und ihrer Fähigkeit, harmonisch zu sein, sich den Umständen anzupassen oder im Gegenteil stürmisch zu sein.

In den antiken griechischen Tempeln der Aphrodite wurde jungen Priesterinnen unbedingt das Schwimmen und die Kommunikation mit dem Wasserelement beigebracht.

41. Körperliche Aktivität – wenn Sie einen Kraftverlust verspüren, beginnen Sie mit dem Erlernen einer neuen Sportart. Dabei kann es sich nicht nur um eine neue Art von Fitness handeln, sondern auch nur um ein morgendliches Joggen. Tanzen ist sehr nützlich! Eine großartige Möglichkeit, sich zu erholen, wenn Sie sich nach der Trennung von Ihrem Partner am Boden zerstört fühlen.

42. Schicke Kleidung – Das Tragen eines schönen Kleides ist eine Möglichkeit, Ihr Energieniveau zu steigern. Um sich schick zu machen, muss man übrigens nicht irgendwo hingehen. Tragen Sie zu Hause schöne Kleidung.

43. Räumen Sie den Schutt weg – alte Dinge, Müll und Unrat schwächen die Energie einer Frau. Wenn eine schwierige Zeit in Ihrem Leben angebrochen ist, ist es an der Zeit, die Trümmer zu beseitigen.

44. Gesunder Lebensstil – schlechte Gewohnheiten wirken sich natürlich negativ auf die weibliche Energie und Schönheit aus. Eine schlechte Angewohnheit kann nicht nur das Rauchen sein, sondern auch die Angewohnheit, spät ins Bett zu gehen, zu verleumden oder faul zu sein.

45. Poesie – Das Lesen von Gedichten hilft, die romantische Seite Ihres „Ich“ zu offenbaren. Fühlen Sie sich frei, Ihre eigenen Gedichte zu schreiben. Die auf das Papier gespritzte Energie wird Sie von Sorgen befreien. Eine schöne Silbe lehrt dich, schön zu sprechen und richtig zu denken.

46. Das Füttern von Vögeln und Tieren ist eine sehr einfache Möglichkeit, Ihr Energieniveau zu steigern. Bauen Sie ein Vogelhäuschen unter dem Fenster. Holen Sie sich Kanarienvögel. Dieser Vogel trägt zu einer glücklichen Ehe bei.

47. Besuchen Sie ein Museum oder eine Ausstellung – alles Schöne macht eine Frau schöner.

48. Kommunikation mit dem Lehrer – gehen Sie zu einer Vorlesung Ihres Lieblingsautors, nehmen Sie an einer Schulung teil. Bücher vermitteln Wissen. Das ist unbestreitbar. Aber wenn wir den Lehrer treffen, werden wir mit der Energie dieser Person aufgeladen.

49. Führen Sie – schreiben Sie jeden Tag Ihre Gedanken, Wünsche und Ziele auf. Sie können Bilder in Ihr Tagebuch einfügen oder selbst zeichnen. Deine Gefühle sind wichtig! Daher ist es wichtig, sie aufzuschreiben. Wenn eine Frau die Energie der Emotionen in sich ansammelt, wird sie gezwungen sein, sie einem Mann zu überlassen. Was an sich nicht sehr gut ist. Darüber hinaus hilft das Aufschreiben von Gedanken, diese zu analysieren.

50. Machen Sie ein Album mit Ihren schönen Fotos – kleben Sie Ihre besten Fotos hinein. Und scheuen Sie sich nicht, sich selbst zu bewundern. Denken Sie daran, dass Sie immer schön sind!

51. Entscheiden Sie sich für Ihre Wünsche – formulieren Sie selbst, was Sie wirklich wollen. Vor allem in Beziehungen. Und vergessen Sie „Ich kann.“ Ich kann – das ist das Vorrecht eines Mannes. Der Mann sagt: „Ich kann sie gewinnen, ich kann sie zur Frau nehmen (oder ich kann nicht).“ Wenn eine Frau anfängt, viel im Stil von „Ich kann“ zu denken, wird sie zu einem „Mann“.

52. Liebevolle Reden – lernen Sie, ohne Aggression und Druck zu kommunizieren. Aus ein paar sanften Worten, die Sie sprechen, erblüht weibliche Energie. Fluchen und obszöne Worte reduzieren die weibliche Energie zunichte.

53. Gehorsam – Streiten, Wettbewerb und andere Aspekte aktiven Verhaltens reduzieren das Energieniveau. Versuchen Sie, sanft und diplomatisch zu sein. Aus diesem Grund ist die Eroberung eines Mannes für eine Frau sehr anstrengend. Und ein Mann will keine Frau, die ihm gegenüber so proaktiv ist. Mit ihrem Verhalten erinnert sie ihn an einen Mann.

54. Selektivität in sexuellen Beziehungen – wenn eine Frau mehrere Sexpartner hat, ist sie dem Untergang geweiht. Habe sexuelle Beziehungen nur mit der Person, die du liebst. Seien Sie Ihrem Mann treu. Versuchen Sie, den ersten Sex nach dem Treffen hinauszuzögern. Es braucht viel Energie, um einen Mann zu interessieren. Verliere sie nicht vorzeitig beim Sex.

55. Sauberkeit – Halten Sie Ihr Zuhause, Ihren Körper und Ihren Geist sauber. Reinigen Sie Ihr Zuhause rechtzeitig. Sammeln Sie keine negativen Erinnerungen an die Vergangenheit. Der einfachste Weg, Energie zu steigern, besteht darin, unterzustehen. Reinheit bringt Stärke.

56. Sich selbst mit Liebe zu verkörpern, ist einer der wichtigsten Aspekte. Wenn eine Frau ihr Herz und ihre Seele nicht mit Liebe erfüllt hat, ist sie energetisch schwach. Und kann einem Mann nichts geben. Schlimmer noch, sie wird anfangen, seine Energie zu vampirisieren. Daher der Niedergang der Männer, der finanzielle Zusammenbruch, die Krankheit. Benutze jede beliebige Technik, um deinen Brunnen mit Liebe zu füllen. Eine Frau ist eine Geberin. Es muss VOLLER Liebe sein.

57. Kunsthandwerk – Stricken, Sticken, Modellieren … alles, was Sie mit Ihren eigenen Händen schaffen können, steigert das Niveau Ihrer weiblichen Energie.

58. Machen Sie Komplimente – sich selbst und anderen Frauen. Ein freundliches Wort macht uns stärker. Wenn es Ihnen schwerfällt, etwas Gutes über andere Frauen zu sagen, lösen Sie dieses Problem. Die Ablehnung von Frauen kann zu Schwierigkeiten in der Beziehung zu Mutter, Schwiegermutter und Tochter führen.

59. Drücken Sie Liebe aus – in jeder Form und zu jeder Zeit. Umarmen und küssen Sie Ihre Lieben. Sagen Sie der Welt, den Menschen und Ihren Dingen Worte der Liebe. Die Sonne, die Frühlingsbrise, der Regen und sogar deine Traurigkeit. Denn sie ist deine Lehrerin. Jede Ablehnung und jeder Kampf zerstört eine Frau.

60. Stofftier – Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie immer noch mit einem Teddybären gekuschelt schlafen. Für eine Frau ist es schädlich, alleine zu schlafen. Und das Spielzeug vermittelt ein Gefühl von Wärme. Kaufen Sie sich ein Spielzeug, wenn Sie einen Mangel an Liebe und Aufmerksamkeit verspüren.

Ruslan Narushevich

Ich möchte in meinem eigenen Namen hinzufügen: Nehmen Sie die Übungsreihe „Chandra Namaskar – Gruß an den Mond“ in Ihre Praxis auf. Dieser Komplex aktiviert und steigert die weibliche Energie (Lunar). Es muss auf nüchternen Magen durchgeführt werden, am besten, wenn der Mond am Himmel steht – früh morgens oder abends.

Verbinden

Jede Frau verbirgt weibliche Energie, eine Kraft, die zu Harmonie in den Beziehungen mit dem anderen Geschlecht führt, das Wohlbefinden normalisiert und das Leben zum Besseren verändert. Wer ihre wahre Natur entdeckt und lernt, ihre innere Stärke zu kontrollieren, wird die einzigartige Fähigkeit erlangen, alles bei sich zu haben, was sie will. Wie ein Magnet wird sie beginnen, Potenziale, Geld, nützliche und schicksalhafte Bekanntschaften anzuziehen.

Für jede Frau ist dies die schönste Art, mit sich allein zu sein und sich selbst zu spüren. Sie können das gerade aktive Chakra bearbeiten oder markieren. Heutzutage ist Meditation für jedermann zugänglich und ein sehr wertvoller Baustein für den Aufbau eines glücklichen Lebens.

Warum ist es für eine Frau sinnvoll zu meditieren?

Meditation hilft dir, dich selbst zu erkennen.
Dies ist der Weg zur Harmonie mit sich selbst und dem Universum.
Meditation erfüllt die Chakren mit Liebe und Frieden.
Diese Praxis hilft, Stress, Depressionen und Schmerzen loszuwerden und Ihre Stimmung zu verbessern.

Die größte Stärke einer Frau

Die maximale Offenlegung innerer Stärken wird ihrem Besitzer helfen, Geschäfte zu machen, zu inspirieren, mit Leichtigkeit Geschäfte zu machen, bei allen Unternehmungen Erfolg zu haben und würdige Männer anzuziehen.

Energie regiert die Welt, wie die Philosophen des Ostens argumentierten. Ohne das Wissen um ihre inneren Stärken lebt eine Frau nicht so, wie sie eigentlich leben sollte, und verliert viel. Männer schenken einer solchen Person möglicherweise keine Aufmerksamkeit, unabhängig von ihrem sozialen Status, ihrem Aussehen oder ihrer Stellung in der Gesellschaft. Die Stärke von Männern basiert auf Mut, Risiko und Führung, ist aber gleichzeitig nicht stabil und muss wieder aufgeladen werden. Für das stärkere Geschlecht ist es wichtig, die Weiblichkeit, Anziehungskraft und Sexualität seiner Frau zu spüren, die sie inspirieren, zum Erreichen von Zielen anregen und zum Erfolg führen können.

Finden Sie heraus, welches Yoga das Richtige für Sie ist?

Wählen Sie Ihr Ziel

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Weiter >>

Wie ist Ihre körperliche Verfassung?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Weiter >>

Welches Unterrichtstempo mögen Sie?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Weiter >>

Leiden Sie unter Erkrankungen des Bewegungsapparates?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Weiter >>

Wo trainierst du am liebsten?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Weiter >>

Meditieren Sie gerne?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Weiter >>

Hast du Erfahrung mit Yoga?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Weiter >>

Haben Sie gesundheitliche Probleme?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\ u044 1\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b \u04 4f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ 4 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Weiter >>

Klassische Yoga-Stile werden zu Ihnen passen

Hutha Yoga

Wird dir helfen:

Passend für dich:

Ashtanga-Yoga

Yoga Iyengar

Versuchen Sie auch:

Kundalini-Yoga
Wird dir helfen:
Passend für dich:

Yoga Nidra
Wird dir helfen:

Bikram-Yoga

Aeroyoga

Facebook Twitter Google+ VK

Finden Sie heraus, welches Yoga das Richtige für Sie ist?

Techniken für erfahrene Praktiker werden zu Ihnen passen

Kundalini-Yoga- eine Yogarichtung mit Schwerpunkt auf Atemübungen und Meditation. Der Unterricht beinhaltet sowohl statische als auch dynamische Arbeit mit dem Körper, körperliche Aktivität mittlerer Intensität und viele meditative Übungen. Bereiten Sie sich auf harte Arbeit und regelmäßiges Üben vor: Die meisten Kriyas und Meditationen müssen 40 Tage lang täglich durchgeführt werden. Solche Kurse werden für diejenigen interessant sein, die bereits ihre ersten Schritte im Yoga gemacht haben und gerne meditieren.

Wird dir helfen: Körpermuskulatur stärken, entspannen, aufmuntern, Stress abbauen, Gewicht verlieren.

Passend für dich: Kundalini-Yoga-Videokurse mit Alexey Merkulov, Kundalini-Yoga-Kurse mit Alexey Vladovsky.

Yoga Nidra- Praxis der Tiefenentspannung, Yoga-Schlaf. Es handelt sich um eine lange Meditation in der Leichenhaltung unter Anleitung eines Lehrers. Es gibt keine medizinischen Kontraindikationen und ist auch für Anfänger geeignet.
Wird dir helfen: Entspannen, Stress abbauen, Yoga entdecken.

Bikram-Yoga ist eine Reihe von 28 Übungen, die von Schülern in einem auf 38 Grad beheizten Raum durchgeführt werden. Durch die ständige Aufrechterhaltung einer hohen Temperatur nimmt die Schweißbildung zu, Giftstoffe werden schneller aus dem Körper abtransportiert und die Muskulatur wird flexibler. Dieser Yoga-Stil konzentriert sich nur auf die Fitnesskomponente und lässt spirituelle Praktiken außer Acht.

Versuchen Sie auch:

Aeroyoga- Aerial Yoga, oder auch „Yoga auf Hängematten“ genannt, ist eine der modernsten Yogaarten, bei der man Asanas in der Luft ausführen kann. Aerial Yoga wird in einem speziell ausgestatteten Raum durchgeführt, in dem kleine Hängematten von der Decke hängen. In ihnen werden Asanas ausgeführt. Diese Art von Yoga ermöglicht es, einige komplexe Asanas schnell zu meistern, verspricht außerdem gute körperliche Aktivität und entwickelt Flexibilität und Kraft.

Hutha Yoga- eine der häufigsten Übungsarten; viele ursprüngliche Yogastile basieren darauf. Geeignet sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktiker. Hatha-Yoga-Lektionen helfen Ihnen, grundlegende Asanas und einfache Meditationen zu meistern. Der Unterricht findet in der Regel in gemächlichem Tempo und überwiegend statischer Belastung statt.

Wird dir helfen: Machen Sie sich mit Yoga vertraut, verlieren Sie Gewicht, stärken Sie die Muskeln, bauen Sie Stress ab, machen Sie Mut.

Passend für dich: Hatha-Yoga-Videokurse, Yoga-Kurse für Paare.

Ashtanga-Yoga- Ashtanga, was wörtlich „der achtstufige Weg zum Endziel“ bedeutet, ist einer der komplexen Yoga-Stile. Diese Richtung kombiniert verschiedene Übungen und stellt einen endlosen Fluss dar, bei dem eine Übung fließend in eine andere übergeht. Jede Asana sollte mehrere Atemzyklen lang gehalten werden. Ashtanga Yoga erfordert von seinen Anhängern Kraft und Ausdauer.

Yoga Iyengar- Diese Yoga-Richtung ist nach ihrem Gründer benannt, der einen ganzen Gesundheitskomplex für Schüler jeden Alters und jeder Ausbildungsstufe geschaffen hat. Erst das Iyengar-Yoga ermöglichte den Einsatz von Hilfsmitteln (Rollen, Gürtel) im Unterricht, was Anfängern die Ausführung vieler Asanas erleichterte. Ziel dieses Yoga-Stils ist die Förderung der Gesundheit. Großes Augenmerk wird auf die korrekte Ausführung der Asanas gelegt, die als Grundlage für die geistige und körperliche Erholung gelten.

Facebook Twitter Google+ VK

Finden Sie heraus, welches Yoga das Richtige für Sie ist?

Progressive Richtungen werden zu Ihnen passen

Wird dir helfen: Entspannen, Stress abbauen, Yoga entdecken.

Versuchen Sie auch:

Wird dir helfen: Körpermuskulatur stärken, entspannen, aufmuntern, Stress abbauen, Gewicht verlieren.

Passend für dich: Kundalini-Yoga-Videokurse mit Alexey Merkulov, Kundalini-Yoga-Kurse mit Alexey Vladovsky.

Wird dir helfen: Machen Sie sich mit Yoga vertraut, verlieren Sie Gewicht, stärken Sie die Muskeln, bauen Sie Stress ab, machen Sie Mut.

Passend für dich: Hatha-Yoga-Videokurse, Yoga-Kurse für Paare.

Facebook Twitter Google+ VK

NOCHMAL ABSPIELEN!

Die Hauptgründe für den Mangel an weiblicher Energie

Ein Mangel an weiblicher Kraft kann bereits ab der Geburt auftreten. In diesem Fall ist die Füllung einer Frau aus zwei Gründen überwiegend männlich. Das erste ist, dass sie in ihrer vorherigen Inkarnation ein starker, charaktervoller Mann war. Zweitens wollten die Eltern (oder Großeltern) unbedingt einen Jungen. Es ist notwendig, die Strömungen eines solchen Mädchens von Kindheit an zu öffnen und wiederherzustellen, indem man ihr weibliche Qualitäten und Aktivitäten vermittelt und die Grundlagen der Meditation lehrt.
Die Kraft der weiblichen Energie im Erwachsenenalter kann aus vielen Gründen verborgen bleiben, die auf der Chakra-Ebene deutlich sichtbar sind. Die Hauptneigungen zur männlichen Seite treten normalerweise entlang der vier unteren Chakren auf.

Das erste Muladhara-Chakra beginnt sich bei einer Frau in männlicher Richtung zu aktivieren, wenn ihre Lebenseinstellung lautet: „Ich muss alles selbst machen, alles kontrollieren.“ Wenn sich neben einer solchen Dame ein Mann befindet, schadet eine solche Position nicht nur ihr, sondern auch ihm und löscht seine männliche Funktion aus.
Das zweite Chakra von Svadhisthana hört auf, in Harmonie zu sein, wenn eine Frau einem Mann keine Freude bereiten will oder weiß, als würde sie ihre Pflicht erfüllen. Im Gegensatz dazu wird sie selbst mit der Zeit sexuell unzufrieden, gereizt, erschöpft und liebt ihren Körper nicht. Störungen in diesem Chakra können zu Erkrankungen der Fortpflanzungsorgane führen, für die Energie sehr wichtig ist.
Auf der Ebene des dritten Manipura-Chakras beginnt die Energie zu schmelzen, wenn ihr Besitzer keine materiellen Vorteile von einem Mann annehmen möchte (beschämt, unbehaglich, zu stolz). Sie verdünnt ihre Kraftflüsse und entlockt ihrem Partner die männliche Kraft. Möglicherweise verdient er weniger, erreicht seine Ziele nicht mehr oder wird ein Gigolo. Um die Strömungen in sich selbst und ihrer anderen Hälfte freizusetzen, ist eine Frau lediglich verpflichtet, Geschenke, Geld, Handlungen und Zeichen der Aufmerksamkeit von einem Mann anzunehmen.
Das vierte (Herz-) Anahata-Chakra beginnt falsch zu funktionieren, wenn eine Frau nicht lieben kann oder nicht lieben will. Wenn eine Frau sich selbst nicht liebt und ihrem Körper gegenüber unaufmerksam ist, wird es für sie doppelt schwierig, ihre Energie zu öffnen. Sie wählt möglicherweise unwissentlich Beziehungen, in denen sie unterdrückt und gedemütigt wird. Die wichtigste Mission für geliebte Menschen besteht darin, sie mit weiblicher Energie, Liebe und Fürsorge zu erfüllen. Eine Frau, die sich der Liebe verschließt, kann sich in die Arbeit stürzen, kalt und leer werden und sich an das Alleinsein gewöhnen. Indem Sie lernen, Liebe auszustrahlen, können Sie Ihre andere Hälfte dazu antreiben, sich weiterzuentwickeln und Ihre Ziele (auch die unrealistischsten) zu erreichen, wodurch Ihre Beziehung die Möglichkeit erhält, zu leben und nicht zu überleben.

Es ist sehr wichtig zu lernen, von einem Mann das erste und zweite Chakra zu erhalten und ihm im Gegenzug das zweite und vierte Chakra zu geben.

Es gibt viele Möglichkeiten, das weibliche Energiefeld wiederherzustellen, wie zum Beispiel Meditation, Übung, tägliche Aktivitäten und Hobbys.

Wenn Sie sich auf den Weg zu Ihrem zukünftigen Leben auf dem langen Weg von Samsara machen, ist die beste Vorbereitung für die Reise, die Frieden und Inspiration schenkt, nichts anderes als die Praxis des Dharma
Guntang Jampelyang

Der Weg zum Yoga steht jedem offen, unabhängig von Rasse, Kaste, Glaubensbekenntnis und Geschlecht. Jeder kann durch Yoga Befreiung erlangen
Gita Iyengar

Die Natur wollte die Frau zum Höhepunkt ihrer Schöpfung machen
John Ruskin

Wir werden an einem bestimmten Ort, zu einer bestimmten Zeit und in einem bestimmten Körper geboren, um die Probleme der Seele in dieser Inkarnation, die untrennbar mit karmischen Knoten und unseren Wünschen aus früheren Inkarnationen verbunden sind, am effektivsten zu lösen. Nichts geschieht durch Zufall, denn alles unterliegt göttlichen Gesetzen. Wenn wir im Körper einer Frau geboren werden, bedeutet das, dass wir bestimmte Aufgaben haben, die uns ein solcher Körper besser lösen hilft, da bestimmte Eigenschaften vorherrschen, die auf Körper, Geist und Intelligenz projiziert werden.

Auf dem mehrstufigen Weg unserer Entwicklung durchlaufen wir in verschiedenen Lebensphasen unterschiedliche Zustände und spielen bestimmte Rollen. Wenn wir geboren werden, durchlaufen wir die Ebene von Muladhara, danach Svadhisthana usw. Es gibt auch 4 Ashrams in der vedischen Kultur, nach denen jede Phase unseres Lebens ihre eigene Lebensweise und Vorschriften hat: Brahmacharya, Grihastha, Vanaprastha und Sannyasa. Ich verbinde sie mit der Bewältigung von Aufgaben im Leben, von körperlichen über soziale und mentale bis hin zu spirituellen. Jedes Level, jedes Alter und jedes Geschlecht hat seine eigenen Aufgaben.

Der Höchste Persönliche Gott, Vishnu, sollte verehrt werden, indem man seine vorgeschriebenen Pflichten im Varna- und Ashrama-System ordnungsgemäß erfüllt. Es gibt keinen anderen Weg, den Höchsten Herrn zufriedenzustellen. Eine Person muss im System von vier Varnas und vier Ashrams sein
Vishnu Purana 3.8.9

Unterschiede zwischen Männern und Frauen

Alles im Universum ist das Zusammenspiel zweier Qualitäten organisierender Energie, Qi/Prana/Ki – Yin und Yang oder Ha und Tha. Dies wird in der Monade des Taoismus – Taiji – perfekt visualisiert. Und diese beiden Eigenschaften streben nach Gleichgewicht und sind Träger eines Teils ihres Gegenteils. Eine Frau ist ein Vertreter der Yin-Energie, ein Mann ist Yang. Für eine umfassendere 3D-Ansicht des Yin-Yang-Unterschieds lohnt es sich, in die vielfältige Welt der manifestierten Energie von Yin und Yang einzutauchen. Dies sind Aufstieg-Abstieg, Nacht-Tag, Kälte-Hitze, Mond-Sonne, Manifestiert-Versteckt, Himmel-Erde, Passivität-Aktivität, Wasser-Stein, Winter-Sommer, Zeit-Raum, Dynamik-Statik usw. Aber die „Tüpfelchen auf dem Kuchen“ von Yin oder Yang werden Einschlüsse von entgegengesetzter Qualität sein: Das Wasser ist weich und geschmeidig, und das Eis ist bereits stark und hart, die Berge sind kalt und es gibt Schnee und die Haut der Skifahrer brennt, die Sahara ist tagsüber heiß und wird nachts erfrischend kalt, die Erde spiegelt in ihren Stauseen den Himmel usw. Für die Harmonie von Männlichem und Weiblichem streben die Menschen danach, eine „Hälfte“ zu finden, um innere Qualitäten und äußere Erscheinungsformen in Einklang zu bringen. Ich schlage vor, den Unterschied zwischen weiblichen und männlichen Erscheinungsformen genauer zu untersuchen und zu versuchen, die Logik dieser Trennung zu verstehen.

Physiologisches Niveau:

Der Hauptunterschied zwischen Yin und Yang auf physiologischer Ebene liegt auf der Ebene des endokrinen Systems. Es ist die Anwesenheit oder Abwesenheit von Hormonen in unserem Körper, die unser Verhalten als Frau oder Mann bestimmen und auch für unser Aussehen, einschließlich der sexuellen Merkmale, verantwortlich sind. Der Einflussbereich von Hormonen ist tatsächlich umfangreich. Mit Beginn des Abends schüttet die Hypophyse beispielsweise Melatonin aus, das unseren Biorhythmus steuert (eine Erklärung dafür, warum Sie früh zu Bett gehen und im Morgengrauen aufstehen müssen); Die wichtigste Rolle spielen gonadotrope Hormone, die für die sexuelle Entwicklung verantwortlich sind und eine Frau zu einer Frau und einen Mann zu einem Mann machen. das von der Hypophyse produzierte Hormon Somatotropin kontrolliert das Wachstum; viele andere bestimmen unsere Stimmung, Reaktionen auf äußere Reize, Glücks-/Unglücksgefühle usw.

Unsere körperliche Aktivität und unser Auftreten in der Außenwelt hängen weitgehend von der Funktion des Hormonsystems ab. Aber das Gegenteil ist absolut der Fall: Wie wir uns verhalten, wie wir uns kleiden, wie wir auf die Umwelt reagieren, welche Emotionen wir bevorzugen und wie wir strategisch und taktisch handeln, bestimmt die Gesundheit des Hormonsystems und beeinflusst die Produktion der entsprechenden Hormone. Aufgrund unterschiedlicher Rollen funktioniert das Hormonsystem bei Männern und Frauen unterschiedlich. Frauen und Männer empfinden Glücksgefühle aus unterschiedlichen Situationen. Zum Beispiel: ein Mann – von der Lösung von Problemen, von der Aktivität in der Außenwelt, vom Gewinnen, eine Frau – von der Diskussion, der Interaktion, der Zusammenarbeit. Dafür sind bestimmte Hormone verantwortlich: Dopamin, Serotonin, Occytocin, Testosteron, Endorphin usw.

Gehen wir die wichtigsten Hormone durch, die sich zwischen Yin- und Yang-Vertretern unterscheiden:

Testosteron verantwortlich für die Menge der Haare und ihre Lage, die Klangfarbe der Stimme, die Schmerzresistenz, den Wunsch nach Veränderungen in der Umgebung, Temperaturschwankungen, Aggression und die Bildung sekundärer männlicher Geschlechtsorgane. Testosteron wandelt sich bei Frauen größtenteils in Östrogene um, die für Folgendes verantwortlich sind: die Bildung weiblicher sekundärer Geschlechtsmerkmale, die Stimulierung der Entwicklung von Fett- und Bindegewebe, eine erhöhte Kälte- und Schmerzempfindlichkeit, Sanftheit und einen friedliebenden Charakter. Es gibt eine interessante Theorie, dass Testosteron die „Rippe“ Adams ist, aus der Eva von Gott geschaffen wurde (auf physiologischer Ebene ist die Anzahl der Rippen bei beiden Geschlechtern gleich). Der Testosteronspiegel im Körper von Männern ist um ein Vielfaches höher als der von Frauen. Sie „brauchen“ ihn einfach mehr.
Dopamin ist verantwortlich für Aktivität, Interesse, Energie und motiviert zu Erfolgen. Die Produktion dieser Substanz ist untrennbar mit der Produktion von Testosteron verbunden. Wenn Sie im Leben so aktiv wie möglich sind, um komplexe Probleme zu lösen, zu kämpfen, zu kämpfen usw., dann trägt all dies zur Produktion von Dopamin bei, grob gesagt, dem „männlichen Hormon der Freude“. Eine weitere Quelle für die Wiederauffüllung von Dopamin ist die Einsamkeit (nicht nur die körperliche, sondern auch die emotionale Entfernung von der gewohnten Umgebung).
Serotonin verantwortlich für Entspannung, Geborgenheit, Zufriedenheit, Glück, Optimismus. Es handelt sich um eine Reihe „weiblicher“ Hormone. Übergewicht, PMS, starke Schmerzempfindlichkeit, Depression, Ängste, Ängste, Groll, Niedergeschlagenheit, Depression – das ist eine kurze Liste dessen, was ein Mangel an diesem Hormon droht. Warum wird es als weiblich eingestuft? Bei Männern wird es fast immer (Pathologie berücksichtigen wir nicht) in ausreichender Menge produziert! Genau wie Dopamin bei Frauen. Um den Serotoninspiegel im Körper zu erhöhen, greifen Frauen als Erste Hilfe oft auf Schokolade und Bananen zurück, und Ärzte loben sie: Diese Produkte sowie Datteln, Milch, Pflaumen, Feigen und Sojabohnen enthalten Tryptophan, aus dem Serotonin entsteht synthetisiert. Um den niedrigen Spiegel dieses Hormons zu korrigieren, klammern sich Frauen an Beziehungen; sie brauchen immer mehr Unterstützung, Zärtlichkeit, gegenseitiges Verständnis usw. Bei einem konstant hohen Serotoninspiegel nimmt die Abhängigkeit von guten Beziehungen ab. Aber eine gute „Dosis“ Kommunikation mit einer interessierten Person erhöht das Glück im Leben einer Frau.

Oxytocin (Hypophysenhormon) – verantwortlich für die Kontraktion der Gebärmutter, Stillzeit, Zärtlichkeit und Fürsorge, wird nach der Geburt in großen Mengen produziert, um dem Neugeborenen Schutz, Fürsorge und eine liebevolle Mutter zu bieten. Wenn Frauen gestresst sind, wird Oxytocin produziert, das die Manifestation von Eigenschaften stimuliert, die für das Bild der Weiblichkeit charakteristisch sind.
Endorphine (Hypophysenhormone) – lindern Schmerzen und steigern das Glücksgefühl. Sie werden nach dem Training aktiv eingeschaltet, um Muskelschmerzen zu lindern, sowie bei Stress, um die Belastung zu reduzieren. Das heißt, Bewegung (einschließlich Hatha Yoga) steigert das Gefühl der Zufriedenheit und des Glücks.
Cortisol (Nebennierenhormon) – wird bei Stress produziert, kann aber durch Endorphine neutralisiert werden. Wenn unser Leben voller Stress ist, wird viel Cortisol produziert, was zu Bluthochdruck, Müdigkeit, emotionaler Instabilität und Gewichtszunahme beiträgt.
Östrogen (Eierstockhormon) – verleiht dem weiblichen Körper (oder einer weiblichen Figur bei Männern) glatte Konturen, fördert Weichheit, Zartheit, Emotionalität und beschleunigt die Hauterneuerung. Überschuss ist mit weiblichen Krankheiten und übermäßiger Fülle in den Hüften und im Bauch behaftet. Übermäßige Behaarung weist auf ein Übermaß hin.

Basierend auf der richtigen Arbeit eines gesunden Menschen sehen wir, dass eine Frau physiologisch verletzlicher und schwächer ist, während ein Mann im Gegenteil widerstandsfähiger und stärker ist. Aber aufgrund ihrer Weichheit und Fließfähigkeit sind Frauen in der Regel flexibler und die Gelenke beweglicher, die Bewegungen sind langsam und geschmeidig. Ein Mann zeichnet sich durch Schnelligkeit und Kraft aus.

Generell ist der Einfluss von Hormonen auf unser Verhalten, unsere Emotionen, unsere Stimmung, Weiblichkeit – Männlichkeit und das Leben im Allgemeinen einfach enorm, und das Interessanteste ist, dass das endokrine System eng mit unserer emotionalen Ebene, der Ebene des Ätherkörpers, zusammenhängt (Emotionen, Intuition, bei Frauen stärker entwickelt) durch Verbindung mit dem Prana-Körper und dem Chakra-System.

Emotionale Ebene

Die weibliche Kraft liegt im Astralkörper, die männliche Kraft im Mentalkörper. Unsere Stärken bestimmen unsere Verantwortungsbereiche. Männer brauchen Konzentration, Willenskraft und Körperkraft, um in Wissenschaft, Regierung, Handwerk und Kriegskunst erfolgreich zu sein. Die Emotionen von Frauen sind nützlich, um Liebe zu Kindern zu zeigen, sich um Familie und Freunde zu kümmern und zu kommunizieren. Frauen empfinden Liebe zu einem ungeborenen Kind aufgrund der inneren Hormonchemie und der Aktivierung des Parasympathikus, der den Ida-Strömen entspricht und mit der linken Hemisphäre verbunden ist. Ein Mann wird später stärker in diesen Prozess einbezogen – wenn Bildung notwendig ist.

Intellektuelles Niveau

Mentaler Körper (bei Männern stärker entwickelt, Willens- und Logikniveau)

Die Natur hat M und F so programmiert, dass sie ihre Pflichten erfüllen – die Frau konzentriert sich auf das Überleben und vermeidet daher Gefahren; Für sie ist es wichtig, Kinder zu gebären und großzuziehen – eine Orientierung auf Zusammenarbeit, Anpassung, Multitasking, im Gegensatz zu einem Mann, dessen Prioritäten Kampf, Aufregung, Risiko und Wettbewerb sind. Das männliche Gehirn ist durchschnittlich 15 % schwerer als das weibliche, die Beziehung zwischen den Hemisphären ist bei Frauen jedoch besser ausgeprägt. Die figurative Hemisphäre ist bei Frauen besser entwickelt und die logische Hemisphäre ist bei Männern besser entwickelt.

Die oben genannten Fakten sind sehr bezeichnend, aber nicht absolut. Es gibt Frauen mit einem hohen Testosteronspiegel (Pitta) und Männer mit einem hohen Östrogenspiegel (Kapha). Das Gleiche gilt für die Hemisphären – es gibt gleich entwickelte (Einstein, da Vinci), es gibt weibliche Führungspersönlichkeiten auf der linken Hemisphäre. ABER die Informationen sind sehr nützlich, um Ihre inneren und äußeren Manifestationen innerhalb eines bestimmten Körpers zu verstehen.

Spirituelle Ebene

Dieses Niveau ist bereits erreicht asexuell, oder bisexuell, weil die Wege zu dieser Ebene für M und F unterschiedlich sind, ausgehend von diesem „Kontrollpunkt“ werden die Praktiken im Hinblick auf die Gemeinsamkeit des Zwecks nicht getrennt – Mantras, Gebete, Meditationen usw. Dies ist die Bewusstseinsebene von Ajna, wo sich Ida und die Pingalas verbinden.

Frau und Yoga

Verschiedene Wege für Frauen

Im Zusammenhang mit den Ereignissen des Kali Yuga und dem äußeren „Ausgleich“ der beiden Geschlechter sehen wir sehr wenig Gleichberechtigung, wenn eine Frau, ohne sich im weiblichen Aspekt auszudrücken, danach strebt, männliche Qualitäten in sich selbst und als Werkzeug zu kultivieren Es ist durchaus möglich, Power-Yoga anzuwenden, mit Haltungen, komplexesten Balancen und einem starren Übungsstil. Oder im Gegenteil, man lehnt die Männlichkeit für sich selbst ab und verliert dadurch an Stärke, wobei Yoga mit dem in der Praxis vorherrschenden Tha-Stil auch dabei „helfen“ kann. Bei der Entwicklung der Flexibilität bis an die Grenzen zeigt sich Schwäche sowohl auf der körperlichen Ebene – in Form lockerer Gelenke, die nicht von schwachen Muskeln gestützt werden, als auch auf der mentalen Ebene – Selbstzweifel, übermäßige Emotionalität, Meinungslosigkeit und Schwimmen mit dem Strom der Gesellschaft usw. Auch Männer können den angeborenen Eigenschaften von Ausdauer und Muskulatur folgen und die Elemente des Yoga für Flexibilität ablehnen, die Kraftelemente bis zur Absurdität bringen und versuchen, kraftvoll in Padmasana zu sitzen, wobei sie sich oft die Knie brechen.

Frauen im Yoga können dem Weg folgen, die M- und F-Qualitäten in sich selbst in Einklang zu bringen, oder dem Weg der weiblichen Verwirklichung folgen, der es ihnen ermöglicht, weltliches Leben und Yoga zu verbinden.

Im alten Indien gab es Brahmavadini und Sadiovaha. Die Brahmavadinis haben nie geheiratet und ihr ganzes Leben lang Theologie und Philosophie studiert. Ihr Ziel war es, die vedischen Wissenschaften perfekt zu verstehen. Sadiovaha setzte ihre Ausbildung bis zum Alter von 15 bis 16 Jahren fort und heiratete dann. In jainistischen und buddhistischen Gesellschaften konnten Frauen Sadhikas oder Nonnen werden. Sanghamitra wird beispielsweise als einer der berühmtesten buddhistischen Gelehrten erwähnt, der in den Westen reiste, um die heiligen Schriften zu lehren.
John Frawley, „Die Werkstatt des traditionellen Astrologen“

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Yoga ein Werkzeug ist, das je nach Ihren Zielen auf unterschiedliche Weise eingesetzt wird. In diesem Zusammenhang werden unterschiedliche Stile deutlich – Ha und Tha, Stile der Geschmeidigkeit und Stärke. Wenn eine Frau ihre weiblichen Aufgaben mit Hilfe der Geburt und anderer Dharmas entsprechend ihrer Verkörperung noch nicht erfüllt hat, dann lohnt es sich, sich mit Hilfe von Yoga bei der Erfüllung dieser Rolle zu helfen. Wenn sich diese Rolle erschöpft hat oder aufgrund von Karma zunächst nicht manifestiert wurde, hilft die Arbeit mit dem Ha-Stil oder anderen Techniken des Raja Yoga dabei, Fähigkeiten und Qualitäten zu entwickeln, die bisher ungewöhnlich und abwesend waren und höchstwahrscheinlich einfach nicht vollständig als unnötig offenbart wurden ( dieser kleine Einschluss im Symbol Tai Chi in jeder Hälfte).

Der wichtige Punkt ist, dass Stärke und Flexibilität ohne einander zu Schwäche oder Starrheit werden. HaTha Yoga ist speziell darauf ausgelegt, diese beiden qualitativ unterschiedlichen Energien auszugleichen. Wenn Sie über das gesamte Arsenal möglicher Qualitäten verfügen, können Sie diejenigen auswählen, die in bestimmten Situationen notwendig sind.

Was wissen wir aus der Geschichte des Frauenyoga?

„Es war keine andere als die Göttin Parvati, die als erste die Wissenschaft des Yoga verstand und den Gott Shiva dazu veranlasste, sie zu lehren.“

Maitreyi, die Frau des großen Yogi und Philosophen Yajnavalkya, erlangte durch Yoga die Freiheit des Geistes. Diese Kunst wurde ihr von ihrem Mann beigebracht, dessen Lehren im Buch Yogayajnavalkya dargelegt sind.

Eine bekannte Episode aus dem Ramayana beschreibt Ramas Abschied von seinen Lieben, als er für 14 Jahre ins Exil geschickt und in den Wald geschickt wurde. Seine Mutter Kausala war von Trauer überwältigt und wusste, dass kein mit Tränen in den Augen ausgesprochener Segen Glück bringen würde. Um Selbstbeherrschung zu erlangen, begann sie, Asanas und Pranayama zu praktizieren, und erst als sie sich von dem Schock erholte und Frieden fand, kam sie zu Rama und segnete ihn.

Das Mahabharata enthält eine Erwähnung der Gefangenen Sulabha, der Tochter von König Pradhan, die Yoga studierte und Meisterschaft erlangte. Während einer der Debatten über Yoga besiegte sie Janaka, den König von Mithila.

Die in indischen Epen zitierte Legende von Madalasa dient als hervorragendes Beispiel für weibliche Yoginis. Madalasa war die treue und hingebungsvolle Frau von König Ritudhvaja. Gemäß dem „Sati“-Ritual beging sie Selbstverbrennung, weil sie glaubte, ihr Mann sei gestorben, aber Ashvatara Nagaraja belebte sie wieder, da sich herausstellte, dass Ritudhvaja am Leben war. Sie erkannte ihren Mann zunächst nicht, da sie ihr gesamtes früheres Leben vergessen hatte. Nachdem sie jedoch in die Kunst des Yoga eingeweiht worden war, kehrte ihre Erinnerung zurück. Jetzt erkannte Madalasa ihren Mann und wurde ein großer Yoga-Fan.
„Yoga für Frauen“ von Gita Iyengar

Erinnern wir uns auch an die Göttin Tara und ihre Zuversicht, dass Mann und Frau auf dem Weg zur Erleuchtung gleich sind. Und diese Yogini erreichte gerade in ihrer weiblichen Inkarnation die Höhen der Spiritualität und lehnte sogar den Gedanken ab, dass ihre Entbehrungen im nächsten Leben zu einem männlichen Körper führen würden, um Erleuchtung zu erlangen. Der Buddhismus kennt auch Beispiele anderer erleuchteter Frauen wie Yeshe Tsogyal, Machig Labdron, Mandarava und Nangsa Obum. Die Orthodoxie kennt auch viele Namen weiblicher verwirklichter Seelen, die gleichberechtigt mit Männern verehrt werden – es gibt mehr als 50 davon.

Obwohl Frauen und Männer gleichberechtigt sind, überwiegen die Namen von Heiligen, Yoga-Meistern und Autoren heiliger Texte.

Vielleicht liegt der Grund darin, dass es aufgrund der starken emotionalen Natur (wie wir herausgefunden haben, natürlich notwendig) schwierig ist, bestimmte Etappen des Weges zu überwinden? Und dafür gibt es Männer in der Familie, insbesondere den Ehemann, der seiner Frau Wissen und den Weg zur Erleuchtung bringt.

Was ist Frauenpraxis?

„Bei der Auswahl eines Regimes muss der Unterschied zwischen männlichen und weiblichen Versionen der Asana-Praxis berücksichtigt werden. Es liegt darin, dass die Natur eines Mannes zunächst ein Punkt und die einer Frau ein Fluss ist. Ihr Training sollte immer Bewegung beinhalten, ein sanftes Hineinfließen in die Form. Der Kraftaspekt beim Ausführen von Asanas sollte sich in der Dynamik eines Mannes manifestieren. Jedes Mal ist es wichtig, die schwierigste der verfügbaren Posenoptionen zu wählen und darin Ihr Maximum zu erreichen. Durch das Üben von Asanas hauptsächlich im kraftvollen und statischen Modus transformiert sich eine Frau allmählich – es treten männliche Verhaltensreaktionen auf und die Struktur des organischen Körpers verändert sich in gewissem Maße. Dies sollte nicht als Ratschlag verstanden werden, sich nicht zu sehr anzustrengen und das Krafttraining in Ruhe zu lassen. Wir sprechen nur über das Trainingsprogramm, das jeder Praktizierende für sich selbst findet.“
M. Yasochka, S. Sidortsov, A. Zenchenko „Yoga der acht Kreise: Set-Training“

Der dritte Ashram im Leben war für ernsthafte Praxis gedacht, wenn soziale Pflichten erfüllt waren, die Kinder „auf den Beinen“ waren und das Sexualleben abgeschlossen war, damit Shukra in Ojas übergehen konnte, die für spirituelles Wachstum notwendig sind.

Auf dem Weg des Dharma durchläuft das Leben einer Frau vier Phasen: Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Wechseljahre. Alle Phasen sind sehr emotional aufgeladen und Yoga wird zu dieser Zeit anders praktiziert. Gita Iyengar schreibt darüber ausführlicher und ausführlicher in ihrem Buch „ Yoga für Frauen“ (die die Ebenen von Asanas und einigen Pranayamas sehr detailliert beschreibt, aber wie BKS Iyengar, ihr Vater, ziemlich stark an therapeutische Wirkungen gebunden ist). Das Üben während dieser Zeiträume zielt in der Tat eher darauf ab, die Erfüllung der eigenen Pflichten aufrechtzuerhalten, als dass es sich um ein ernstzunehmendes Instrument zur Selbstentwicklung handelt. Neben der natürlichen Fokussierung einer Frau auf ein Kind oder die Menstruation werden einer Frau heutzutage viele Einschränkungen bei der Ausübung von Asanas vorgeschrieben. Es stellt sich also heraus, dass ein aktives Training des physischen Körpers auf der gleichen Ebene wie bei Männern bis zum Abschluss des weiblichen Zyklus ihrer Rolle unmöglich ist. Dies negiert jedoch nicht die Praxis in anderen Aspekten. Es gibt eine interessante Meinung, dass Blutverlust während der Menstruation für Frauen unerwünscht ist, weil... verschwendet Ojas zusammen mit dem Geschlechtsverkehr.

Zusammenfassen

Yoga ist ein Lebensweg, den sowohl Frauen als auch Männer wählen können. Aber das Arsenal an Methoden, die auf diesem Weg eingesetzt werden, sollte anders sein.

Wenn wir über die Harmonie von Yin-Yang, Ha-Tha, Kraft und Flexibilität sprechen, verstehen wir, dass dies eine Voraussetzung für weitere Fortschritte auf dem Weg der Selbstverbesserung ist. Durch die Wahl einer Sache unterliegen alle Ebenen unseres Wesens – physiologisch, mental, mental – Veränderungen, die mit einer harmonischen Entwicklung unvereinbar sind. Auf körperlicher Ebene äußert sich dies im Ungleichgewicht vieler Systeme – Parasympathikus-Sympathikus-Nervensystem, Körpersäure, Emotionen, Logik, d.h. Arbeit der rechten oder linken Hemisphäre usw.

Die finnische Kulturwissenschaftlerin Elina Kahla über Frauen in der Orthodoxie:
„Was ist die Heiligkeit einer Frau?
„In Langmut! … Der heilige Asket muss der weiblichen Schwäche entsagen.“

Harmonisches Üben stärkt und mildert zugleich, d.h. schreitet gleichmäßig auf beiden Seiten unseres Lebens voran. Für Frauen, die die notwendigen weiblichen Qualitäten in sich noch nicht entdeckt haben, ist es sinnvoll, zunächst Passivität zu entwickeln und Lunarität zu entwickeln, denn genau das erwartet die Natur in dieser Inkarnation von ihnen und es ist diese Flanke, die „zurückbleibt“ und sie verletzlich macht.

Im Allgemeinen spricht Ha-Tha Yoga für sich selbst – es ist Gleichgewicht und Gleichgewicht, das Wissen von Integrität und Nicht-Dualität, das durch das Ausbalancieren zweier gegensätzlicher Kräfte erreicht wird. Ohne das Verständnis dieser Einheit ist ein Fortschritt auf dem Weg des Yoga unmöglich.

Seien Sie ausgeglichen in Ihrer Praxis!

Möge die Gnade der Höheren Mächte Sie auf dem Weg zur Perfektion und Ausgeglichenheit begleiten!

Das Auffüllen mit weiblicher Energie und Kraft ist das, was wir im Frühling so sehr brauchen und was manchmal so schwer zu erreichen ist. Der Übergang vom Winter zum Frühling ist für unsere Gesundheit schwierig. Und ich möchte wirklich in Liebe versunken sein, mich inspiriert fühlen und meinen Liebsten inspirieren können! Östliche Frauenpraktiken, yogische Atemübungen und Entspannungsmethoden helfen dabei, den Körper nach dem Winterschlaf zu erwecken und sich wieder voller weiblicher Energie und Kraft zu fühlen. Nur ein paar Minuten am Tag, die Sie Pranayama und Meditation widmen, werden Ihnen die Fähigkeit zurückgeben, den Frühling und Ihre natürliche Natur zu genießen. Und wenn Sie derzeit Single sind, sich das aber nicht gefallen lassen wollen, dann wird die unten beschriebene Praxis noch relevanter.

Wo konzentriert sich die weibliche Energie und Kraft?

Nach taoistischer Vorstellung ist die Quelle weiblicher Energie „Qi“ und Kraft liegt im Genitalbereich. Dabei geht es jedoch nicht nur um die sexuelle Seite des Lebens. Der Grad der Erfüllung mit weiblicher Energie bestimmt unsere Zufriedenheit mit allen anderen Aspekten des Daseins. Unverschlossene Böden und bewusste Sinnlichkeit steigern die Kreativität, verbessern die Stimmung und verbessern die Gesundheit. Sie beginnen, Ihre weibliche Energie und Stärke zu spüren, ein Funkeln erscheint in Ihren Augen, Falten werden geglättet, Ihre Körperhaltung wird ausgeglichen und Ihr Hormonspiegel wird wiederhergestellt. Was muss getan werden, um den Prozess der Füllung mit weiblicher Energie und Stärke zu starten?

Wie kann man den Prozess der Auffüllung mit weiblicher Energie und Stärke einleiten?

Finden Sie etwas Privatsphäre. Schalten Sie meditative Musik ein, setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen und geradem Rücken auf den Boden. Wenn Ihr Rücken müde wird, legen Sie ein Kissen unter Ihr Gesäß; in diesem Fall kann und sollte eine Yogamatte sogar durch einen weichen Teppich oder eine Decke ersetzt werden. Zünden Sie eine Duftlampe an und wählen Sie aus Düften. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Kleidung bequem ist und Ihre Bewegungen nicht einschränkt. Stellen Sie sich auf einen Zustand völligen und glückseligen Friedens ein – dies ist eine notwendige Voraussetzung, um sich effektiv mit weiblicher Energie und Stärke zu füllen.

Beginnen Sie am besten tief und bewusst zu atmen Zwerchfellatmung. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Unterkörper.

Um den Prozess einzuleiten, sich mit weiblicher Energie und Kraft zu füllen, spüren Sie zunächst Ihr unteres Chakra – Muladhara. Es befindet sich im Dammbereich, an der Stelle zwischen den Genitalien und dem Anus. Muladhara ist wie eine scharlachrote Blume, aber das ist mein Bild, und du suchst nach deinem. In dieser Meditation sieht mein Muladhara aus wie eine wunderschöne Doppelaster auf einem Gefäß mit 4 Blütenblättern. Zahlreiche Zungen seines Blütenstandes wiegen sich langsam im Unterleib, wie Algen am Boden ...

Finden Sie Ihr zweites Chakra, Svadhisthana, tief in Ihrem Bauch, unterhalb Ihres Nabels. Für mich sieht es aus wie ein kugelförmiges Zeichen der Einheit von Yang und Yin, aber nicht wie ein grafisches, in Form von ineinander verschmolzenen schwarzen und weißen Fischen, wie es normalerweise dargestellt wird, sondern wie ein warmes, orange-weißes. . Meine Fische drehen sich in einem ewigen Tanz im 6-blättrigen Lotus von Svadhisthana, wie in einem Aquarium. Finden Sie Ihr Bild für dieses Chakra und spüren Sie seine Wärme und Bewegung. Beachten Sie, wie diese Empfindungen heller und klarer werden, wenn sie sich mit weiblicher Energie und Stärke füllen.

Meditation zum Füllen weiblicher Energie und Kraft ist untrennbar mit Atmung und Entspannung verbunden. Stellen Sie sich vor, wie sich bei jedem Einatmen der gesamte untere Teil Ihres Körpers ausdehnt, das untere Blumenchakra und der „Fisch“ des zweiten Chakras aufflammen und den gesamten Bereich des kleinen Beckens und Bauches einnehmen. Beim Ausatmen entspannen sie sich und kehren in ihren ursprünglichen Zustand zurück. Atmen Sie aus Ihrem Zwerchfell und beobachten Sie, wie Ihr Körper und insbesondere Ihr Bauchbereich auf jedes Ein- und Ausatmen reagiert. Mit jedem Ausatmen nimmt die Entspannung im Magen und im gesamten Körper zu.

Mit zunehmender Entspannung verstärkt sich das Gefühl der Entspannung im Damm und Beckenboden. Sie spüren dort Leichtigkeit und Wärme, ein leichtes Kribbeln. Beobachten Sie die Entwicklung Ihrer Empfindungen, sie werden sich mit der Übung verändern. Atmen und meditieren Sie in diesem Modus 10–15 Minuten lang weiter.

Üben Sie diese Meditation, um sich mit weiblicher Energie und Kraft zu füllen, wann immer möglich, täglich, idealerweise morgens oder vor dem Schlafengehen.

Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie nach einigen Sitzungen interessierte Blicke bemerken. Männer reagieren instinktiv, auf einer unbewussten Ebene auf weibliche Energie und Stärke. Männliche Aufmerksamkeit wird ein Signal dafür sein, dass Sie alles richtig machen. Beachten Sie weitere Veränderungen in Ihrem Leben – in Ihrer Stimmung, in zunehmender Begeisterung und Inspiration für die scheinbar gewöhnlichsten Dinge. Je voller weiblicher Energie und Stärke, desto heller und reicher wird das Leben ...