Даосская йога для женщин обучение. Андрей лапин - даосская йога. Почему так важно полюбить свое тело.

Диеты и фитнес

На самом деле, оказывается, не все, что называется йогой, ею является. Лучший прием – даосская йога, которая, собственно, не плод индусов, а совершенно китайское направление, называемое Дао-Инь. Расскажем о прелестях этой физической и духовной практики.

Иньский стиль

Упражнения даосской йоги принадлежат к стилю инь. Это означает, что их следует выполнять в медленном, расслабляющем ум и тело темпе, желательно вечером, перед сном. Дао-Инь работает не с мышцами, а с сухожилиями. На востоке считается, что мышцы – это очень непостоянная сила. Ими нужно постоянно заниматься, и как бы усердно вы это не делали, с возрастом они все равно будут дрябнуть. Поэтому они тратят свое время на сухожилия, которые в действительности могут быть крепкими вне зависимости от возраста.

Полное искусство Инь Йоги Полэ Цинки включает в себя

Инь Йога - Положения тишины для стимулирования роста, очистки энергетических завалов и усиления кровообращения. Даосистский поток Йога. В том числе и Инь и Ян-йога, даосский поток - это больше, чем просто последовательность поз. В даосском потоке процесс перехода от позы к позе является неотъемлемой частью практики, как сами позы.

Даосское движение включает непрерывное, плавное и круговое движение, которое способствует легкости, текучести и изяществу в теле. Даосская алхимия - культивирование и гармонизация пяти алхимических элементарных энергий, которые содержатся в универсальном жизненном поле и оживляют различные качества в теле, такие как легкость, текучесть, сила, упругость и спокойствие.

Даосская йога была создана с целью «разблокировки» человека. В свое время китайские мастера поняли, что человеческое тело полно блоков (энергетических, а вместе с тем и состоящих из нервных окончаний), который человек сам себе создает своими плохими мыслями, неправильным питанием. Так вот упражнения на растяжку, которых преимущественное большинство в дао-ине, идеально подходят для нормализации энергетического тока в нашем теле, путем устранения блоков.

Они призваны повысить жизнеспособность и восстановить гармонию в естественных ритмах и функциях организма и его энергетическом поле. Инь Йога происходит от древней даосской традиции. Быть в гармонии с ритмом и потоком природы является сущностью даосского отношения.

Даосская Алхимия - Искусство Подготовки Единой Сферы Инь

Инь Йога опирается на доктрину пяти элементов и принцип инь и ян, используемый в китайской медицине и акупунктуре. Инь и ян - это полярности целого, дополнительные противоположности темных и легких, холодных и горячих, мягких и твердых женщин и мужчин, которые позволяют создавать все вещи. Это две стороны монеты. Без другого нельзя существовать. Инь и ян - это вибрация Вселенной, энергия, которая информирует всю жизнь.

Для женщин

Отдельная даосская йога существует для женщин. Она исконно женская, так как ее из поколения в поколение передавали китайские женщины. Цель упражнений – наладить женское здоровье, открыть свое внутреннее «я», полюбить себя и позволить это сделать другим.

Бережно и мягко двигаясь, у женщин проходят боли при ПМС, стабилизируется , проходят отеки, нормализуется цикл, улучшается и омолаживается кожа.

Польза для здоровья

Специфические позы йоги используются для актуализации энергетических и мистических атрибутов различных существ и для стимулирования трансформационных свойств пяти алхимических элементов, таким образом, оживляя и гармонизируя эти качества внутри тела и оживляя первичный дух, который находится внутри нас всех. Интеграция власти и цели исцеления этих энергий поможет сбалансировать эмоции и привести их в соответствие с истинной природой нашего существа.

Мастер Зинк продолжает развивать свое даосское искусство Инь Йоги, добавляя позы, вариации и идеи. На протяжении многих лет учебы, практики и обучения он развил эту древнюю традицию в своем собственном отличительном и динамичном стиле. Проще говоря, Алхимия - это метод или сила преобразования одной вещи в другую. Даосская йога Алхимия - это внутреннее искусство. Он посвящен измерениям духа, сознания и тонких энергий, а также последствиям их оживления для своего бытия.

Благодаря упражнениям даосской йоги для женщин восстанавливается костный мозг (за счет работы со стихией вода), налаживается работа отдельных органов и большинство из практикующих не только излечивает свои недуги, но и профилактически устраняет необходимость в приеме гормонов, «женских» операциях. На тренировках отдельное уделяется работе с женскими половыми органами, молочными железами и гармонизации обоих полушарий мозга.

Пять преобразующих энергий являются алхимическими элементами. Они содержатся в универсальной жизненной силе и выражают различные качества и действия. Пять энергий взаимосвязаны, существующие в динамической связи друг с другом. Каждый элемент имеет конкретные индивидуальные характеристики и участвует в циклическом процессе преобразования от одного к другому.

Ум, тело и дух наделены пятью элементами. Благодаря практике Инь-Йоги качества этих энергичных состояний могут быть усилены и гармонизированы, что приведет к улучшению здоровья, большей жизнеспособности, повышенному осознанию, свободе передвижения и легкости с телом.

На сон грядущий…

Этим дао-инь не ограничивается. Есть специальная практика даосской йога сновидений. Она учит нас, как надо расслабляться перед сном (и, что вообще, это надо делать), не превращая сон в продолжение нашей дневной активности, перенося в него мысли, стресс, заботы.

Для это в удобной асане (сидя по-турецки, или лежа в шивасане) нужно просто помедитировать и настроить свой ум на приятные сновидения. Надо подумать о чем-то хорошем, тем самым, заменяя мысли о дневной рутине положительными грезами.

Инь-йога - это форма искусства, а не точная наука. Цель Инь-йоги состоит в том, чтобы вывести нас из систем социального согласия, идеологической обработки и механистического мышления, а не укрепить их, требуя соответствия жестким, ограниченным парадигмам. Йога не требует научного одобрения или проверки. Интеллектуализация практики йоги препятствует более глубокому пониманию ее сущности.

Что сделало технологию настолько разрушительной, и то, что сделало науку настолько ужасающей, что они проявили дух. Избавляясь от духа, наука навсегда отказалась от возможности объяснить жизнь. Пока они редукционисты, они могут забыть об объяснении жизни.

Даосскую йогу иногда называют китайской даосской алхимией. Хотя принято считать йогу явлением из Индии, китайский ее эквивалент ничем не уступает. Поиски бессмертия этой уникальной энергетической практики состояли в выполнении комплексов упражнений, духовных медитациях, особенном дыхании. А гармония достигалась благодаря контролю над циркуляцией энергии ци в человеческом теле.

Если бы мы позволили духу вернуться, тогда наша наука начнет выглядеть как алхимия. Алхимия считала, что существует совершенная форма материи. Это дело, как если бы это был дух или дух, как будто это было вопросом. В даосской традиции он считался эликсиром жизни, способным омолаживать тело и достигать бессмертия и трансцендентности телесной формы.

Грилли учил основам, которые он узнал о даосской йоге для Сары Пауэрс. Сара начала учить то, что она узнала от Грилли, и сменила имя на Инь Йогу. Грилли также включает в себя свою собственную философию и теории и то, чему он научился в своих исследованиях с доктором. Чтобы избежать путаницы, Мастер Зинк теперь ссылается на его даосское искусство йоги как Инь Йогу или Инь и Ян Йогу.

Немного истории

Комплексная цель Даосской йоги – возвращение человека в состояние гармонии с собой и миром

Такое уникальное и интересное направление духовной мысли и физического развития, как даосская йога, было создано в Древнем Китае. Духовным развитием по преданиям тогда руководил Божественный Хуан-Ди.

Сам термин, как и слово даосизм, происходит от китайского слова Дао, что переводится как Творец или Бог-Отец. Дэ- это Святой Дух, Брахман. Это учение о пути к познанию Дао, Слиянию с Ним. Оно было основано Лао-Цзы — Божественным Учеником, берет свои корни из даосской алхимии и буддийских психопрактик.

Даосская йога для женщин

Инь Йога - это китайская даосская форма йоги, которая использует позы на основе пяти преобразующих энергий или элементов. Все вокруг нас состоит из этих энергий. Наше здоровье зависит от того, находится ли оно в естественном состоянии равновесия с этими элементарными энергиями. Китайская даосская философия рассматривает всю вселенную как живой организм и организм нашего организма как микрокосм Вселенной. Все взаимосвязано и взаимозависимо.

Одно отличие между даосской традицией и хатха-йогой заключается в акценте на поток энергии. В Хатха-йоге основное внимание уделяется движущей энергии вдоль позвоночника и через энергетические центры чакр. В Инь и Ян йога энергия направляется вверх и вниз по позвоночнику и через чакры, а затем через конечности и руки, ноги и голову, расширяя жизненную силу за пределами тела. Это называется «движущая энергия в пяти направлениях».

Даосская йога или Дао-Инь - мягкая, «иньская» практика. Это искусство управять энергией (Ци), пользуясь силой ума, глаз и сердца. Вся суть упражнений в том, чтобы возобновить нормальную циркуляцию энергии в теле, избавиться от негативной энергии и восполнить жизненную силу – Ци, уничтожая блоки. А порождают эти нервные блоки в теле застойные явления из-за негативных эмоций – страха, ненависти, несчастья. Именно поэтому данная практика так актуальна для человека в современном мире, полном стрессовых ситуаций и сложных решений.

Эти упражнения включают в себя очень простые и нежные движения и методы дыхания, которые призваны повысить жизненность и восстановить гармонию в естественных ритмах и функциях организма и его энергетическом поле. Чи Кунг преподается китайским медикам в рамках их традиционной подготовки. Некоторые практикующие используют свой собственный ци для лечения пациентов. Чи-Кунг может быть полезен для людей с серьезными заболеваниями или физическими препятствиями, которые не могут легко участвовать в других формах упражнений.

Книги по Даосской йоге

Эти методы также являются здоровым способом оживления от последствий стресса или усталости. Они особенно полезны людям в профессиях по уходу. Эта хореографическая последовательность движений включает текущее движение с высокой и низкой позициями. Его можно практиковать медленно как медитацию или быстро для аэробной тренировки. Он служит для повышения жизненной энергии при развитии равновесия, ловкости, координации, выносливости и силы. Рекомендуется для людей, находящихся в хорошем физическом состоянии.

Наше самочувствие зависит не только от внешних факторов, но и от внутренней энергии, наполняющей тело

Суставы человека – это ворота, через которые в нас проникает Ци. Эту субстанцию в Китае считают чистой энергией, лежащей в основе устроения Вселенной, существования всего живого. Именно через суставы восполняется чистая энергия и удаляется грязная, через них происходит циркуляция ци в человеческом теле от одних органов к другим на подобии круговорота энергии во Вселенной. А наши сухожилия – это дороги для Ци. Чем скованней они, тем сложнее позитивной энергии проложить себе путь без потерь и построить полноценный энергетический каркас тела.

Как цигун или даосская йога объясняет Гурджиев. Прежде чем рассматривать эти влияния, - начал Г. - и законы трансформации Единства в множественности, мы должны рассмотреть фундаментальный закон, который создает все явления во всем многообразии или единстве всех вселенных. В поисках Чудесный.

Гурджиева, очень влиятельного источника для людей, изучающих паранормальные целительные способности. Прежде всего, внимание Гурджиева сосредоточилось на истине его учения, а не на энергетических эффектах кундалини. Это одна из причин, по которой люди отвергают Гурджиева. Например, знаменитый человек, Кэтрин Мэнсфилд, приехал в Гурджиев незадолго до своей смерти от туберкулеза. Некоторые люди думают, что Гурджиев только ускорил ее смерть, потому что он сосредоточился на истине, а не на исцелении. Во-вторых, есть проблема происхождения Гурджиева.

Гибкие суставы и эластичные сухожилия – это и есть цель древней китайской практики – даосской йоги, а вместе с ней и уникального комплекса упражнений цигун . Современный человек почему-то склонен пренебрегать тысячелетней мудростью, но познакомиться с ней легко с помощью уникальной даосской йоги, возрождая свое тело и сознание.

Некоторое государство Гурджиев был суфием, но так как у него не было конкретного суфийского мастера, он не заслуживает доверия. Гурджиев называет очень важного учителя суфиев, который раскрывает удивительные секреты в замечательной книге Гурджиева «Встречи с замечательными людьми». Самое главное, что Гурджиев не прошел и не развил свои силы у кого-то другого, т.е. создал другого хозяина энергии. У Гурджиева нет замены, но многие люди думают, что Успенский был необходим, чтобы помочь Гурджиеву, или Беннетт или Ораге или другие могут лучше продолжить учения Гурджиева.

В стиле Инь

Китайская йога создана для «мягкой разблокировки» человека.

Даосская йога относится к стилю инь. А это умеренный темп и максимальное расслабление. Нужно настроить на релаксацию свое тело, а главное – ум, почувствовать, как перетекает энергия через плавные, медленные движения. Поэтому практики Даосской йоги отлично подходят для вечернего времени. Мягкость перемещения, свободное дыхание снимают усталость, накопленную за день. А чередование напряженных и расслабленных поз улучшает кровоснабжение и готовит тело к ночному сну.

Гурджиев также полагается на пифагорейские учения, основанные на гармониках, или то, что Гурджиев назвал Законом Трех, основным законом. Профессор-математик Джо Мазур недавно заявил, что мой сборник этой информации «очень ценен», и он рекомендовал опубликовать его в рецензируемом академическом журнале.

Женские практики даосской йоги

Нынешнее основное понимание Гурджиева неверно, но цигун или даосская йога ясно объясняют, как решить эту проблему. Гурджиев должен это сказать: Современная мысль реализует существование двух феноменов: силы и сопротивления, положительного и отрицательного магнетизма, положительного и отрицательного электричества, мужских и женских клеток и т.д. но он не наблюдает даже этих двух сил всегда и везде.

Когда-то китайские мастера осознали причину болезней – энергетические блоки в сплетениях нервных окончаний. Они появляются из-за постоянных стрессов и неправильного питания, негативных мыслей и плохого отношения к себе и миру. Убрать подобные блоки помогает даосская гимнастика цигун. Множество иньских растяжек лучшим образом нормализируют циркуляцию энергии.

Никакой вопрос никогда не поднимался относительно третьего, или если он был поднят, его почти не слышали. Гурджиев описывает масштабные шоки через алхимию Закона Октав - как удар воздуха или дыхания и сознательный шок намерения. Гурджиев объясняет, что, хотя есть три удара, первое происходит без алхимии, естественно: механический шок от пищи. Упражнения Гурджиева, основанные на инициировании этих трех потрясений, танцевали, что активирует особые дыхания тела, пост, йогические позы тела; И что-то, что он назвал «циркуляцией энергии».

Удивительно то, что эта система масштабных потрясений точно такая же, как и алхимическое учение книги цигун, переведенное Чарльзом Луком. Пища создает тепло в теле, называемом «генеративной силой», которая является электрохимической или энергией инь. Инь имеет в себе электромагнитную энергию ян, называемую «пренатальной жизненной энергией», которая опускается от сердца-ума, источника Абсолюта или «сущностной природы» - третьей силы.

Даосская йога для женщин

Часть древнего учения Даосской Алхимии также рассчитана на женщин, ведь они как никто нуждаются в красивом, здоровом и гармоничном теле. Энергия инь способна сделать тело женственным, нежным, поэтому представительницам прекрасного пола так важно сохранять ее баланс в своей энергосистеме.

Когда практикуется медитация, Гурджиев фокусируется на сознательной сублимации сексуальной энергии - или, как объясняет Даосистская Йога, обычно ян-пренатальная жизнеспособность порождающей силы инь теряется, когда она превращается в генеративную жидкость - сперму. Гурджиев утверждает, с акцентом в оригинале: Это нижние центры, которые неразвиты. И именно эта нехватка развития или неполное функционирование нижних центров мешает нам использовать работу высших центров. Поэтому, когда мы фокусируемся на Законе Пифагора через медитацию, звук наших мыслей резонируют в УЗИ, тем самым ионизируя электрохимическую теплоту нижнего тела и превращая порождающую силу в алхимический агент - или пренатальную жизнеспособность.

Об этом знали еще женщины Древнего Китая и разработали для сохранения красоты и молодости специальные комплексы даосской йоги. Они активно практиковались и передавались сквозь поколения, позволяя и современным девушкам научиться владеть своим телом, очищать от плохих эмоций, наполнять себя жизненной энергией.

Эти базовые техники даосской йоги подходят молодым девушкам, которые учатся понимать свое тело, слыша, как верят даосы, сознание каждого человеческого органа. Они помогут так же новоиспеченным мамам укрепить организм после родов, вернуть внутренние органы на их место, восстановить энергетический баланс.

Базоваые упражнения способны укрепить органы малого таза, восстановить правильную работу кишечника, сердечно-сосудистой системы, печени и почек. После использования данных техник уходят боли в спине, внизу живота, ощущается легкость во всем теле. Это еще и отличный способ избавиться от менструальных болей, вернув радость и легкость жизни. Окунувшись в даосскую йогу, любая девушка вскоре будет гордиться красивой легкой походкой и сиять изнутри.

Энергетическая работа позволяет достичь релаксации и уверенности, полюбить себя и позволить это сделать другим

Одна из самых древних и неоспоримых истин — человек молод до тех пор, пока гибок его позвоночник. Дао-Инь позволяет женщинам сохранить молодость, ведь позвоночнику уделяется ключевое внимание. Внутренние блоки и узелки разбиваются за счет работы с мышцами, расслабляется живот, подтягивается осанка. Элементы растяжения и самомассажа делают йогу приятным и увлекательным процессом, гимнастика снимает застойные явления и дарит легкость.

Упражнения с комплексов для женщин – это минимум физической нагрузки, много сидячих и лежачих положений, а также динамические движения, напоминающие танец. Не стоит изнурять себя выматывающими нагрузками, ведь благодаря даосской древней мудрости женщина может сохранять красоту и молодость тела, получая удовольствие.

Ваш рецепт от любой болезни

В «Трактате о внутреннем» («Нэйцзин») есть такая мудрость: «Там, куда проникает вызывающее болезнь нарушение, определённо имеется недостаток ци.» Поэтому так важно вовремя восполнять эту энергию.

Очищение организма от любой болезни происходит с избавлением от негативной энергии. Не только восточные мудрецы, но и многие современные врачи придерживаются мнения, что плохие мысли, или, сказав современным термином, депрессия, могут негативно влиять на состояние всех систем органов. Об этом предупреждает и такое направление, как психосоматика.

Чтобы предупредить болезни, а не бороться уже с их последствиями, созданы специальные комплексы гимнастики цигун. К примеру, почувствовав первые симптомы простуды или гриппа, нужно на часок окунуться в растяжку по принципам даосской йоги. Сделав несколько упражнений для гибкости суставов и растяжки сухожилий, можно остановить развитие симптомов болезни.

Делать все движение нужно плавно, медленно, доходя до терпимой боли. Именно так получается избавиться от негативной энергии, а вместе с ней и от болезни.

Отлично помогают и статические упражнения, пять минут которых могут заменить около полчаса динамической гимнастики. После выполнения растяжек лучше всего отдохнуть за чашечкой имбирного чая с медом.

Кому подойдет практика

Среди основных принципов гимнастики – последовательная нагрузка мышц и то, что двигаться нужно от ног к голове или обратно

Дао-Инь – идеальный вариант для темпераментных и вспыльчивых людей, помогает расслабиться и проще относиться к стрессовым ситуациям в жизни. Ведь именно они способны подкосить наше здоровье и дать болезни пустить корни в нашем теле.

В то же время она идеальна и для восполнения энергии у людей, которые страдают слабостью и апатией. Развязав энергетические узлы, даосские упражнения йоги помогают возобновить гармоничную циркуляцию энергии и устранить нехватку Ци.

Если человек страдает нервными расстройствами или склонен к агрессии, спокойные медитации и расслабление помогут обрести хорошее настроение и самообладание.

Но вместе с этим, каждый человек найдет для себя что-то уникальное и подходящее в этой йоге, ведь это так естественно – заботиться о своем здоровье, расслабляться и наполняться силами.

Гимнастика цигун: учимся управлять Ци

Дао-Инь впитала в себя все лучшее от развивающих восточных практик – йогу, медитацию, цигун, тантру и неповторимую философию Даоссизма . Цигун как ключевая часть даосской йоги помогает похудению, восстановлению здоровья спины, сердечно-сосудистой системы, укрепления всего организма.

Происхождение этого направления связывают с развитием традиционной китайской религии даосизма. С появлением внутренней алхимии, так называемой «даосской йоги», в I тыс. н. э. появились первые предпосылки к появлению цигуна, и уже в 20 века он закрепил позиции самостоятельного направления.

Также должна быть одинаковая интенсивность нагрузки на все части тела, чтобы создать энергетический баланс верхней и нижней частей тела. Тазобедренный сустав считается в этой гимнастике самой энергетически застойной зоной, поэтому устранению зажимов в нем посвящены многие упражнения .

Цигун - это в первую очередь дыхательная гимнастика, где правильная техника дыхания обеспечивает равномерное обогащение кислородом крови и всех органов, уменьшает нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Дышать нужно глубоко и ровно, придерживаясь рекомендаций по каждому упражнению.

Также цигун считается неиссякаемым источником силы, поэтому нашла себе место среди традиционных китайских боевых искусств. В ее основе – концепция насыщения тела энергией ци, дарящей силу для борьбы.

Почему так важно полюбить свое тело

Здоровье и молодость, успех в делах и ощущения счастья – это зеркальное отображение нашего энергетического состояния. Поддаваясь возрасту, стрессам и негативным эмоциям, человек теряет энергетический баланс, становится слабым и подверженным депрессиям.

Только по-настоящему полюбив свое тело, регулярно работая над своим физическим и психологическим состоянием, можно обрести гармонию.

Даосская йога – отличный способ не только поддерживать здоровье тела, но и позволить духу быть свободным, получать удовольствие от каждой минуты жизни.