В кругу учёных есть только два понятия: наука и мнение. Первая даёт точное познание о вещах, а последнее порождает невежество. Следовательно, священное должно сообщать только просвещенным людям, которые уже достаточно ознакомлены с началами и важностью таких предметов: но отнюдь не передавайте священного профанам, пока они не будут посвящены в таинства науки.

Очень часто лучшее лекарство - это обойтись без него.

Болезнь всегда происходит либо от излишка, либо от недостатка, то есть от нарушения равновесия.

Болезни, происходящие от переутомления, лечатся покоем, а те, что происходят от праздности, излечиваются трудом.

Отчаявшись, больной сам приближает себя к смерти.

Гиппократ обследует ребенка. Гиппократ (около 460 года до н. э., между 377 и 356 годами до н. э.), знаменитый древнегреческий врач

Как бы ни был взволнован больной, какие бы основания не имелись для этого волнения, врач, в первую очередь, должен и своим видом, и словом успокоить больного.

Врач должен всегда ободрять больного.

Чрезмерное количество обильной пищи вызывает болезнь.

Лечение болезни требует не только искусства врача и лекарства, но так же много забот и ласки по отношению к больному.

Если ты не в силах изменить свой образ жизни, то тебе никто и ничто не поможет.

Врач должен быть всегда спокоен.

Врачи, как и философы, с почтением относятся к богам. Ибо хотя они и могут многое лечить, но они более других имеют возможность и случай видеть и понимать, что есть многое такое, что превосходит их силу и мастерство, совершается само по себе, неподвластно ничему, кроме воли свыше.

Болезнь не сваливается на голову как гром среди ясного неба. Она является результатом постоянных нарушений законов природы. Постоянно расширяясь и накапливаясь, эти нарушения, внезапно прорываются в виде болезни, но сия внезапность только кажущая.

Врач должен быть вежливым и открытым для людей, так как суровость делает его недоступным и для здоровых и для больных.

Врач должен быть благоразумным, причём его благоразумие должно быть всегда заметно, его благоразумие должно проявляться и в устройстве его жизни, и в мелочах. И всё это нужно для того, чтобы люди ему верили, ведь доверить своё здоровье они могут только тому, кого уважают, у кого хорошая репутация и о ком идёт хорошая слава. Только правильная собственная жизнь и может принести человеку хорошую славу и сделать его уважаемым другими.

Врач не должен быть малодушным. Больные не поверят человеку, слабому духом.

В кругу учёных есть только два понятия: наука и мнение. Первая даёт точное познание о вещах, а последнее порождает невежество. Следовательно, священное должно сообщать только просвещенным людям, которые уже достаточно ознакомлены с началами и важностью таких предметов: но отнюдь не передавайте священного профанам, пока они не будут посвящены в таинства науки.

Изучение медицины можно сравнить с землепашеством; врождённый талант есть хорошая почва земли; учительские наставления суть семена; начать раньше учиться медицине, значит сеять семена в хорошее и приличное время года. Добрая нравственность есть благорастворенный воздух, который питает семена и споспешествует их созреванию. Любовь к занятиям своей науки заключает в себе значение всех способов и трудов, необходимых к полезному возделыванию почвы земли; наконец, значительное время одно в состоянии привести все труды к полезному созреванию.

По всей справедливости, медицина есть самая благороднейшая из всех наук и искусств. Но от невежества людей, занимающихся ею, или тех, которые не стыдятся дерзновенно судить о враче безотчетным образом, она, с давнего времени, начала терять своё высокое достоинство. Такой упадок её, кажется, происходит от того, что за вмешательство невежд в медицину нигде не назначено им приличного наказания, кроме бесчестия, которое на бесчестных не имеет никакого впечатления. Многих из сих людей можно уподобить актёрам, которые, хотя и принимают на себя вид актёров, подобно им одеваются и даже действуют, однако не суть актёры: точно то же и с врачами, - по имени их много, а по самому делу - очень мало.

Когда мозг здоров и находится в спокойном состоянии, человек здраво мыслит.

В мозгу заложены и наш ум, и сумасшествие, и безумство, и все наши страхи и ужасы, в том числе и сновидения, а также все наши способности и нерадивость.

Труд и покой врачуют тело и душу.

Лечить нужно не только болезнь, но и противодействовать причинам, её вызывающим.

Часть болезней происходит только от образа жизни.

Ничего не происходит без причины. Если что-то произошло, то можно быть уверенными, что для этого была причина.

Мудрые не стремятся к развлечениям, умеют заниматься делом - то есть деловиты, в собраниях достойных людей - серьёзны, доброжелательны и всегда готовы ответить вопрошаемому, к спорщикам - требовательны. Они предусмотрительны и при знакомстве с подобными себе, осторожны в общении с незнакомыми. Со всеми скромны, сдержанны, при криках - молчаливы, в ответах - остроумны, в речах - кратки. Всегда снисходительны, готовы к благородному использованию случая. Они терпеливы в ожидании, довольствуются малым. Всё, что сумели постичь из наук, готовы отдать для общего пользования, благодарны и уверенны в добром слове, всегда обращают внимание на истину в том предмете, который им хорошо известен. Таковы мудрые.

Практическая мудрость, направленная на конкретные обстоятельства, становится искусством, которое ведёт к благополучию и доброй славе.

Труд, бодрость духа и устремление ума к совершенству, к познанию приводят к результатам, которые украшают жизнь.

Всякое дело совершенствуется овладением техники. Всякий навык достигается упражнением.

Страх и печаль, надолго овладевшие человеком, располагают к болезням.

Любое возбуждение и сильное проявление чувств - опасно. Во всём важен медленный переход от одного к другому.

Любое излишество противно природе.

Никогда не откладывай лечение на потом.

Сгорая сам, свети другим.

Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если переступить меру природы.

Душа человека развивается до самой смерти.

Это Вам будет интересно:

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

Лица, подверженные ежедневно трудам, переносят их, хотя бы были слабы и стары, легче, нежели люди, сильные и молодые, - без привычки.

Врач лечит, природа исцеляет. опубликовано

Гиппократ

История представлений о здоровом образе жизни восходит к натурфилософским построениям врачей Косской школы, которую принято отождествлять с именем Гиппократа. Гиппократ и его школа ввели в медицину натурфилософское учение (учение о гуморальной патологии), основанное на аналогиях в строении окружающего мира (макрокосмос) и организма человека (микрокосмос). По существу, это был первый системный подход, позволивший, с одной стороны, создать целостную картину многочисленных взаимосвязей организма человека с окружающей средой, с другой - выделить четыре основных биотипа - знаменитые четыре темперамента.

Медико-гигиеническое понятие здоровый образ жизни возникает в трудах врачей школы Гиппократа как логическое продолжение , как некая гармония, к которой следует стремиться путем соблюдения целого ряда профилактических мероприятий.

Это понятие получает дальнейшее развитие в творчестве знаменитого врача из Пергама - Клавдия Галена, который, руководствуясь натурфилософскими построениями Гиппократа, стремился охватить гигиеническими мероприятиями почти все стороны человеческого бытия.

Выдающийся экспериментатор Гален делает важные практические выводы из медико-гигиенических представлений Гиппократа о здоровом образе жизни. В его трудах возникает практическое направление в формировании здоровья с раннего детского возраста до глубокой старости (старость получает свою специальную науку о сохранении здоровья - герокомию).

Трансформация представлений о здоровом образе жизни происходит далее в научных школах мусульманского Востока, который после заката культуры античного мира становится местом развития крупнейших научных центров раннего средневековья. Накопление происходит здесь в специальных школах-академиях (крупнейшая из них Гундишапурская), где труды Гиппократа, Галена и других известных мыслителей переводят с греческого и латинского на арабский язык - международный язык восточного Ренессанса. Это накопление происходило около четырех столетий (V-VIII вв.), затем по еще мало известному закону развития научной мысли количество идей переходит в новое качество.

Представления о здоровом образе жизни получают новое философское осмысление. Усложняется не только структура натурфилософских построений (теория о мизадже), углубляется индивидуально-типологическая концепция, намечается ее математическая трактовка. Сама же системность представлений о здоровом образе жизни становится органической частью обширной классификации медицинских знаний о здоровье и болезни человека, выполняя функции основной подсистемы.

Примером этому служит известное энциклопедическое произведение врача-философа из Бухары Ибн Сины «Канон врачебной науки».

В научной терминологиии того времени появляется новое философское понятие, умран (социальная жизнь), которое рассматривалось как совокупность двух образов жизни - бадва (сельский) и хадар (городской). об идеальных государствах, где: царит всеобщее благоденствие. Так, Ибн Сина указывал, что всеобщий труд и долголетие должны быть главными критериями идеального общественного устройства.. Таким образом, в эпоху восточного Ренессанса идея здорового образа жизни получает своеобразное социальное осмысление.

От Гиппократа до Ибн Сины складывалась сложная системная категория мышления - здоровый образ жизни, кумулирующая в себе огромный исторический опыт народов Запада и Востока. Углублялось ее медико-гигиеническое содержание. Возникали тенденции ее социального осмысления. Все эти усилия мысли и духа по сути своей были обращены к будущему, к достижению некоего идеала биосоциальной гармонии.

Здоровый образ жизни: восточные традиции и современность

Если Вы зашли на эту страницу из поисковика, то удобнее всего продолжить поиск информации на ней через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl+F ).

Наиболее полным поиск необходимого Вам рецепта (или другой информации) будет, если воспользоваться модулем поиска данного сайта - окно вверху страницы (Гугл-поиск по сайту) или окно под оглавлением слева (Яндекс-поиск по сайту). Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться.

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2000 г., №01 (157)

ВАШИ ПИСЬМА - САМОЕ ДОРОГОЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ

ПРОСТО, КАК РЕПА

Вестник попал ко мне в 1998 г. Раньше я и не знала об этой газете. У меня сильно болят коленные суставы - на левой ноге воспалены вены - результат простуды на сельхозработах поздней осенью в 80-е годы. Пошла как-то со своим недугом поплакаться к соседке, а она мне дала номера вестника и посоветовала почитать. Теперь я постоянно покупаю «ЗОЖ». Правда, все, что пишут о лечении суставов, я испробовала, - к сожалению, радикально мне ничего не помогло. Временно снимаю боль подсолнечным маслом, правда, не помню, из какого номера за 1998 год взяла рецепт. Дело в том, что я отдала свою подшивку женщине, у которой муж перенес инсульт, и назад ее не получила. И еще есть у меня керосин, настоянный на зеленых грецких орехах. Тоже хорошее средство. Растираю на ночь, чтобы никого не раздражать запахом. Утром встаю - и способна двигаться.

А решила я вам написать, прочитав в №18 статью «Заповеди школы Гиппократа» о молоке. Я не согласна и с самой статьей, а, главное, с ее категоричностью. Я не ученый, не медработник, а всего-навсего технолог стройматериалов и не знаю, что там происходит внутри организма после употребления молока. Однако знаю из опыта своей жизни, что во время войны и после, в тяжелые послевоенные годы, корова спасла всю семью от голода. И не только нашу. Молоко было, по сути, единственной пищей после картошки и хлеба. До сих пор, кто еще остался в живых, ходят на своих ногах и работают. При этом я не помню, чтобы мы в школьные годы чем-нибудь болели. В ту пору (50-е - 60-е) пища была более натуральная, местная, и жили мы проще и веселее. У меня свекровь была, так она пила молоко с сахаром: 1/3 кружки сахара, а остальное - молоко. Зубов у нее, правда, не стало рано, но сердце, ноги, печень никогда не болели. Сама до старости косила луг, копала картошку и прожила, слава Богу, 89 лет и 6 мес.

В нашем доме жил мужчина. Военный в отставке. Часто лежал в госпитале - все лечил сердце. Так вот ему один доктор посоветовал есть сахарный песок. Он начал с чайной ложки, постепенно прибавлял до стакана и «спускался» назад. Сахаром вылечил сердце и прожил до 80 лет без приступов. Так что, считаю, питание для каждого организма индивидуально.

Простите за письмо. Оно идет, наверное, вразрез. Но мне не по душе, когда навязывают другим свои соображения: то вегетарианство, то сыроедение... И почему вестник так часто ссылается на мнение заграничных авторитетов? Неужели у нас, в России, нет своих, к кому можно приприслушаться. Я очень люблю Россию, здесь родилась, здесь выросла на родном хлебе и молоке, здесь дышу родным воздухом. Люблю наши леса, реки, луга, народ и всегда возмущаюсь, когда люди по-варварски относятся к родной природе - ведь она дает нам жизнь. Люблю бродить по лесам, собирать травы, грибы, ягоды. Особенно осенью... Всегда вспоминаю стихи Пушкина:

Унылая пора! Очей очарованье!

Приятна мне твоя прощальная краса

Люблю я пышное природы увяданье,

В багрец и а золото одетые леса.

В их сенях ветра шум и свежее дыханье...

И забываю мир - и в сладкой тишине

Я сладко усыплен моим воображеньем,

И пробуждается поэзия во мне...»

Вот оно - поистине родное!

P.S. Как когда-то на проповеди одна женщина сказала Иоанну Богослову: «Ты истинный проповедник, Златоуст, но не понятны нам твои проповеди, слишком умно говоришь». Такие же слова хочется сказать иногда и вестнику: «Хороши твои статьи, но они не для ума многих пенсионеров, диагнозы болезней пишутся по-научному и, читая, не понятно, что болит у человека, а ведь газету читают люди, не имеющие медицинского образования. Еще раз, простите за письмо. Получилось и длинно, и, может, что не так... Вестнику же желаю толстеть, прибавлять авторитета и подписчиков.

Адрес: Неженцевой Людмиле Захаровне, 308014, г. Белгород, ул. Садовая, д. 30, кв. 300.

"ЗОЖ": Читатель в недоумении может задать вопрос: "А почему вы, собственно, опубликовали это письмо? Оно, так сказать, антинаучно. Сахар - стаканами, молоко -литрами".

Оно действительно антинаучно. Но оно отражает мнение большой части наших читателей, простых людей, которые никак не возьмут в ум, почему вдруг заговорили о вреде молока или о вреде сахара. Сейчас не время растолковывать, почему, тем более, что объясняли мы это не раз. Но это точка зрения. Она существует. И нам хочется пожелать Людмиле Захаровне здоровья хотя бы за ту любовь, которую она испытывает к России, Что же до молока, то оно в изобилии продается и в самых цивилизованных странах. Коли продается, значит, и покупается. А наука?.. Наука говорит, что пить его надо с оглядкой. Особенно взрослым и пожилым людям. Против науки, как говорится, не попрешь. Ну, а вы решайте по своему разумению.

МНЕ ЕСТЬ ЧТО ВАМ СКАЗАТЬ

(КАТАР ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ, ГРИПП, АНГИНА, ВОСПАЛЕНИЕ ЛЕГКИХ, РИНИТЫ, ОТИТЫ, БРОНХОПНЕВМОНИЯ. ЛЕЧЕНИЕ КАТАРА ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ, ГРИППА, АНГИНЫ, ВОСПАЛЕНИЯ ЛЕГКИХ, БРОНХОПНЕВМОНИИ)

Так случилось, что о вестнике «ЗОЖ» я узнала только в прошлом году. Сожалею, что так много упущено времени. Придется наверстывать. А теперь - о себе: Орлова Мария Филипповна, недавно исполнилось 80 лет. Видите, надо спешить! Медицинский работник, закончила Барнаульскую акушерофельдшерскую школу и как отличник оказалась в. Воронежском медицинском институте. После 2-х курсов - война, и я - на фронте. Прошла ад войны в саперном батальоне. Дослужилась до старшего лейтенанта медицинской службы. После ранения и тяжелой контузии с 23-х лет - инвалид 2-й группы. Плюс ко всему прихватила с фронта и туберкулез.

Нет, не сдалась. «Обманув» людей, себя, природу, я сумела правдами и неправдами проработать более 40 лет. Пропустила через себя всю официальную и нетрадиционную медицину, и мне есть что сказать. Впрочем, писать собираюсь только о том, что сама пережила, и что помогло мне и моим близким. С чем мы чаще всего встречаемся. С простудными заболеваниями. И чем только не лечимся, отравляясь «химией».

Между тем, все гениальное просто и - добавлю - доступно. Сама природа нам дала природный антибиотик это осина. Она не просто убивает, она косит микробную нечисть в нашем организме.

Рецепт. До распускания почек (апрель, май) надо собрать почки и кору желательно с молодой осины. Почек меньше: 1 часть и 3-4 части коры. Все подсушивается в тени. Пропускается через мясорубку кора, а почки через кофемолку. Делается спиртовая настойка 1:10. Если на спирту, настаивается 2 недели; на водке - 3-4 недели. Жидкость надо постоянно взбалтывать и держать в темном месте. Через указанный срок настойка готова к употреблению. Принимать в зависимости от возраста. Взрослым от 30 до 40 капель 3 раза в де,нь. Детям от 7-10 капель до 15-20 капель - по возрасту.

Лечит все простудные заболевания: катар верхних дыхательных путей, грипп, ангину, воспаление легких, риниты, отиты и тому подобное. Есть сведения, что осина даже одолевает возбудителей дифтерии, дизентерии и брюшного тифа.

У меня прекрасно излечивались дети с бронхопневмонией (где медицина плохо помогала), в короткий срок, особенно когда подключала горячие обертывания по Залманову (но это только в тяжелых случаях). Сама я давно забыла, что такое простыть и заболеть, хотя в еще недалеком прошлом болела по 5-6 раз в году, а нос редко когда дышал нормально.

Разумеется, я ничего не открыла. Это давно известно. Нас - детей - так лечили родители. Они просто заваривали осину и добавляли в содержимое мед (это горько). Конечно, зреет вопрос: а почему по поводу осины молчит наше здравоохранение? Один умный человек на подобный вопрос мне ответил: "Тогда придется закрыть не один фармакологический завод. А это бизнес, и миром правят деньги! А здоровье? Спасайся, кто как может!"

И еще совет: не набрасывайтесь на бедную осину варварски. Это самое интеллигентное дерево - растет только в экологически чистых районах. Я, как сибирячка, знаю, какие там осиновые заросли. А вот в Подмосковье осина исчезла, а если где есть, то больная.

Адрес: 121359, Москва, ул. Ак. Павлова, 1,2, корп. 1, кв. 27. Орловой Марии Филипповне.

«ЗОЖ»: Мы надеемся, что это письмо Марии Филипповны только начало. Если есть что сказать, надо говорить! Ждем продолжения.

ЛЮБЛЮ ЦВЕТЫ И ЗВЕЗДНЫЕ НОЧИ

Подписалась на «ЗОЖ» по совету друзей в 1997 году, а теперь сама всем советую выписывать газету.

Мне 63 года, инвалид второй группы. Вся моя жизнь - борьба с кучей болезней. Удалены аппендикс и желчный пузырь. Ну, а далее стенокардия, ишемия, аритмия, распространенный остеохондроз с нестерпимыми загрудинными болями. Постоянная слабость и боль в ногах... Позже врачи обнаружили кисту и камни в почке...

Под влиянием «ЗОЖ» начала заниматься всем понемножку, одновременно прислушиваясь к своему организму и как бы изучая его. Перечитала Малахова, Брэгга, Шелтона, Семенову, Иванова, Болотова, Гогулан... Остановилась в итоге на системе упражнений по К. Ниши. Когда начала осваивать, думала, что попаду в психушку. Мне казалось, я никогда не одолею эти шесть упражнений с текстом «мне хорошо, и с каждым днем мне будет легче...». Однако постепенно я справилась с задачей. Через 2 месяца исчезли загрудинные боли, причину которых врачи так и не смогли объяснить. Затем исчезли аритмия и одышка, нормализовалось давление.

Сейчас хожу быстрым шагом 5 раз в неделю по 2-5 км в день, не считая походов на рынок и по магазинам. На перекладине в дверном проеме подтягиваюсь (по возможности осторожно) 2-5 раз. Люблю цветы и звездные ночи. У нас с мужем есть садовый участок, где мы проводим свой досуг. Я люблю этот тихий уголок с зеленой лужайкой, где можно расслабиться и заняться медитацией...

В заключение хочу сказать: надо надеяться только на себя. И не останавливаться на полпути. Навыки придут, придет и хорошее настроение.

Адрес: Макаровой Изабелле, 347931, Таганрог, П-Тольятти, 20/4, кв. 39.

КЕРОСИН И ВПРЯМЬ ПОМОГ

(РЕВМАТИЧЕСКИЙ ПОЛИАРТРИТ, ЛЕЧЕНИЕ РЕВМАТИЧЕСКОГО ПОЛИАРТРИТА)

Я инвалид первой группы по ревматическому полиартриту. С 1970 года меня лечили бицилином, пенициллином и гормональными препаратами. В итоге - костыли. Официальная медицина оказалась бессильна: выпила ортофена - часа 3-4 можешь передвигаться немного, время действия прошло - ты снова живой труп на кровати. А вот рецепт из «ЗОЖ» мне по-настоящему помог. Намного лучше стала себя чувствовать, когда прошла курс лечения зелеными грецкими орехами на очищенном керосине - РОЭ снизился до 16.

И еще я очень благодарна вестнику за интервью с потомственными травниками. Их остается на земле все меньше.

Адрес: Евдоченко Светлане Ильиничне. 420110, г. Казань, а/я 228.

ВОЛНУЮТ И ПОРАЖАЮТ СУДЬБЫ ЛЮДЕЙ

Выписываю вестник два года. И так привыкла, что жду не дождусь очередного номера. «ЗОЖ» стал настольной книгой для меня и для дочери. А вот муж и сын с невесткой (оба, кстати, медики) не интересуются.

Первым делом прочитываю рубрику «Отзовитесь!» Меня волнуют и поражают судьбы людей. За диагнозами, кстати, такими, которых и в учебниках по медицине порой не встретишь (я тоже медик), вижу страдания людей. И думаю: «До чего же мы невежественны!» Так и хочется закричать; «Что же вы не читаете, не вчитываетесь в материалы «ЗОЖ», где почти на все ваши вопросы есть ответы?!»

Материалы вестника поневоле увязываю с законами, традициями, проблемами официальной медицины. Возмущаюсь! И криком кричу от своего бессилия влиять на ситуацию. Единственное, что могу - это после того, как выслушаю жалобы своих пациентов (ко мне они еще ходят, хотя мне уже 67 лет), посоветовать им подписаться на вестник «ЗОЖ», который по-родственному чутко выслушивает читателей, дает возможность переписываться людям нашей необъятной России (и не только России), делиться полезными советами. И самое главное - вселяет веру в жизнь, учит преодолению недугов, трудностей на пути к здоровому образу жизни, помогает выживать.

Я больной человек. После ухода на пенсию занялась с мужем скотоводством, огородничеством. Своим небольшим хозяйством занимаюсь и с удовольствием, и из нужды - помогаю безработным детям. Выживать и переживать трудности научилась с детства. Оно прошло на Кубани во время войны и после. То время и настоящее похожи. Страна в разрухе. Мне не за себя страшно. Страшно за молодежь.

Ну, а теперь несколько практических советов на выживание из собственного опыта.

Вместо дорогих стиральных порошков можно использовать щелок, который готовится из древесной золы. Особенно хороший щелок получается из осиновых дров и былок подсолнуха. Я давно не покупаю порошки. Стираю простым мылом и щелоком. И прекрасно! Кожа рук не страдает и деньги целее.

Из множества советов и рецептов надо выбрать то, что в настоящее время вам подходит. Я, например, один раз в неделю в бане натираюсь солью. Минут по 10. Натираю все тело - от ушей до ступней. Затем ополаскиваюсь. Голову мою отдельно мылом и шампунем. Ложусь в постель, закутываюсь в чистое белье, тепло укрываюсь и потею. Если хватает сил, еще раз ополаскиваюсь теплой водой. Перед баней ничего не ем, часа за два принимаю таблетку но-шпы. После бани пью чай. Так лечусь уже полгода. Что имею? Улучшился тургор кожи,

более подвижны все суставы, легче сердцу, почкам, здоровее себя чувствую.

Адрес: Барбашиной В. Д. 658710, г. Камень-на-Оби, Алтайского, Гайдара, 41.

НИКОГДА НЕ ВИДЕЛА БАБУШКУ ПЛАЧУЩЕЙ

Прочитала «Колонку редактора» в вестнике № 15 (147) и решила откликнуться. Такие материалы, как «Ивушка зеленая», обязательно нужны.

Думаю, всем интересно знать про наши корни, как жили наши прадеды, какой у них был быт и как они выживали. Ведь на Руси никогда не было легко жить, и, может, подобные статьи будут рецептом выживания в наше время. Оптимизм выживания - это тоже лекарство! Читая о наших предках, невольно восхищаешься их способностью не хныкать, а искать выход из создавшейся ситуации. Выход достойный, спокойный, упорный. Была у них какая-то мудрость, которой, к сожалению, сейчас нет.

У моей бабушки было 14 детей. Дед умер после войны от голода. Хочу сказать, что никогда не видела бабушку плачущей. Она ни на кого не повышала голос, ни с кем не ругалась. Всегда была уверенная, собранная. И работала не торопясь, спокойно, немногословно. Прожила 99 лет. Все сетовала: «На том свете все грабли поломали, меня ищут, а я тут». Ее выдержкой я до сих пор восхищаюсь. Хотя жизнь ой как нелегка была.

«СВЯЩЕННЫЙ КЕДР»

Я инвалид первой группы (тяжелая степень анемии и гипертиреоз). Три года выписываю вестник. Очень рада, что он объединяет всех людей, страдающих от разных недугов, как физических, так и душевных. Именно «ЗОЖ» дает надежду на выздоровление каждому, кто в какой-то момент смирился со своей участью инвалида и вечного страдальца.

Делясь проверенными и испытанными на себе и других рецептами народной медицины, мы помогаем друг другу обрести надежду и нащупать свою тропинку к здоровому образу жизни. Помню, в одном из писем было замечание в том плане, (что все рецепты можно найти в потоке лечебной литературы нынешнего книжного рынка, но автор, видимо, забыл о стоимости книг. Сегодня они по карману только состоятельным людям, а «ЗОЖ» доступен всем. Ценность печатаемых здесь материалов в том, что нас лечат главные лекари Земли: Матушка-Природа, божественное Слово, вековая народная мудрость и врачи от Бога.

По рецептам «ЗОЖ» ежемесячно разрабатываю лечение для себя, что и продлевает мою жизнь. Делюсь полученными знаниями с больными людьми и читаю лекции для здоровых. Ведь лучше предупредить болезнь, чем петом лечить ее годами.

Если в вашем районе есть лес, отправляйтесь семьей или с друзьями на прогулку за здоровьем - вы будете щедро вознаграждены.

Особо хотелось бы обратить внимание на лечебную кладовую хвойных лесов. Они уникальны: в них целебно все - воздух, которым вы дышите, опавшая хвоя, кедровые шишки, прозрачная смоляная слеза на коре могучего кедра.

В вестнике уже печатались рецепты с использованием даров этих лесов (настойки из ореховой шелухи, хвойные ванны, мази с применением живицы и так далее). Я бы хотела продолжить тему.

В хлопчатобумажной одежде покатайтесь по хвойному покрову - и косметический компресс для вашего тела готов, да и назойливые насекомые будут облетать вас стороной. В луже или ручье, заполненном хвоей, походите босыми ногами - вот и хвойная ванна, простуда покинет вас.

Орешки утолят белковый дефицит организма. В домашних условиях вы можете получить кедровое масло. Употребляйте по столовой ложке три раза в день до еды - этим избавите свой организм от болей в желудке, повысите иммунитет, улучшите гемоглобин крови. Массу, полученную после отжатия ореховых зёрен, используйте как пищевую добавку в супы, мясные блюда, печеные изделия. Ваши гости будут очарованы этими блюдами. Главное, не забудьте оставить пустые шишки: они способны творить чудеса. Запарьте их в кастрюле и можете наслаждаться запахом хвойного леса целый год, даже не выходя из дома (рекомендовано людям с ограниченной способностью к передвижению). Делайте ингаляции, если простыли, а водяной отвар используйте для бани и ванн. Вреда от этих процедур не будет, только польза, и бодрости духа прибавится.

Шишка, подсушенная на солнце или в духовом шкафу, станет для вас хорошим ипликатором и домашним массажистом. Сложите высушенные шишки в мешок из натуральной плотной ткани, зашейте его, положите на пол, лягте на этот ершистый «коврик». Не забудьте, кстати, включить приятную музыку... Делайте расслабленным телом повороты вправо, влево, потянитесь, если пожелаете, то просто «потанцуйте» спиной под звуки музыки, насколько позволит вам фантазия. Затем вы можете это проделать, и стоя на «коврике» босыми ногами. Этот вид массажа подходит и взрослым, и детям.

Сломанные ветви или молодые кем-то погубленные деревья не оставляйте сохнуть в лесу. Смастерите из них панно или сшейте лечебный коврик для ванной. Эскизы сделайте сами, только не забывайте, что когда будете делать заготовки, толщина круглых деталей не должна быть менее 2 см, а продольные желательно всегда оставлять с корой. Благодаря хвойному коврику у ваших детей никогда не будет плоскостопия, лечит он и неврозы.

Смоляные «слезы» кедра сосите - все микробы будут уничтожены, десны укрепятся. Детям можно смолу смешать с медом (на водяной бане), затем остудить в холодильнике и дать как жевательную резинку или «лечебную конфету». Если ребенок проглотит ее, большой беды нет. Сделайте из древесины игрушки для ваших детей, хвойные веники для бани и т. д. Ведь в старину все игрушки делали из природных материалов (дерева, соломы, коры), натуральных тканей (льна, хлопка). Может, в этом и был секрет русской удали и богатырской силушки.

Предметы, изготовленные из деревьев хвойных пород, прослужат вам 2-3 года - примерно столько времени они сохраняют свои лечебные свойства. Потом сделайте новые, а отжившие «век» соберите, подсушите и, пригласив друзей, разожгите костер, чтобы теплым живым пламенем они могли проститься с вами. А вы поблагодарите их за то здоровье, которым они вас наделили.

Все приведенные рецепты - это лишь малая часть составленной мною памятки, которая называется «Священный кедр». Ее раскупают и больные, и здоровые. Если вы можете чем-то дополнить эту памятку, вы еще больше поможете людям. Я, к примеру, продолжаю над ней работать, дополняя новыми рецептами, испытанными на себе.

Адрес: Ключник Светлане Викторовне, ул. Юбилейная, д. 32, кв. 60, г. Спасск-Дальний, Приморского края, 692210.

БЕСЕДЫ С ПРОФЕССОРОМ ИВАНЧЕНКО

Лимфоузлы - бастионы организма

Так что совет вам один: читайте Иванченко внимательно. И ссылки на отсутствие медицинского образования, как и последнего вообще, не делают чести и не служат оправданием. Есть такая вещь - самообразование, неуемная тяга к познанию. Тем более, что в данном случае предмет познания - вы сами. В этом плане многие наши читатели поистине преуспели и сегодня не уступят иным дипломированным медикам. Беседы с Иванченко - путь именно по этой стезе.

Да вы, вроде, уже всем поделились, - мрачно буркнул я, ибо первый номер не складывался, а тут еще профессор со своими извечными «Парижскими тайнами».

В таком случае ответьте мне, зачем нужны лимфоузлы? - профессор сделал вид, что пропустил реплику мимо ушей.

Зачем, зачем... Вот вы и расскажите «зачем». Наверное, чтобы собрать в кулак лимфоциты для борьбы с вирусами, бактериями и прочей дрянью...

Ну, это уж слишком приблизительно. Давайтека по порядку... Лимфоузлы - главный орган противоопухолевой, противовоспалительной, противомик-робной, противогрибковой и вообще антиинфекционной защиты организма. Надеюсь, вы это знаете.

Ну, в принципе...

Тогда пойдем дальше. Роль лимфоузлов меняется в зависимости от возраста человека. В детстве это защита от инфекции, ведь уже у детей происходит первичное внедрение стафилококков, стрептококков, микоплазм, хламидий, кандид, на которые в лимфоузлах образуются активные лимфоциты, вырабатывающие защитные антитела. А знаете ли вы, что миндалины - это, по существу, те же лимфоузлы, только контактирующие с внешней средой? В них одна и та же лимфоидная ткань... И еще вопрос, как говорится, «на засыпку»: можете ли вы назвать главный орган антистрессовой защиты организма?

Гм, наверное, нервная система. Ведь на нее наваливаются все стрессы?

Нервная система в данном случае всего лишь надстройка. Основной же удар стрессовой атаки приходится опять-таки на лимфоузлы. Известно, что под воздействием стрессов кора надпочечников выбрасывает в кровь особые гормоны глюкокортикоиды. Так вот, последние подавляют лимфоидную ткань, вызывая ее истощение и атрофию. Чем больше стрессов, тем все более истощаются лимфоузлы, селезенка, тимус, миндалины, аппендикс. К старости с нарастанием стрессов ситуация усугубляется. Вот почему именно в этот период развиваются опухоли, а инфекций протекают вяло, с низкой температурой и почти не поддаются лечению.

Но должна же существовать какая-то антистрессовая защита?

Увы, средств не так много. Наиболее действенные среди них медитация, аутотренинг, настрои типа тех, что предлагает Николай Сытин, некоторые физические упражнения - бег трусцой, плавание, прогулки. Сюда же можно отнести моржевание. То есть все, что дает положительные эмоции.

Вам не кажется, что это другая тема?

А я и не собираюсь ее развивать. Прекрасно помню, что сегодня разговор о лимфоузлах.

Кстати, что они собой представляют?

Образно - это мешки, набитые лимфоцитами и лимфобластами.

Лимфобласты? Что-то новенькое.

Об этом и поговорим. Вот вам новый факт. Оказывается, у детей первичное заражение хламидиями происходит не половым путем, а от... кошек. Сейчас описана даже особая «Болезнь от кошачьих царапин». Это воспаление лимфоузлов, вызываемое хпамидиями, проникающими через поврежденную кожу: царапины, укусы. На их месте развиваются гнойнички, а затем воспаления: припухают местные лимфоузлы, поднимается температура. О кошке никто и не думает, невеликая проблема - гнойничок. Зато через несколько лет родители теряются в догадках: откуда хламидии в мочеполовой системе и других органах ребенка? Причем никакие антибиотики их не берут. Дело в том, что если инфекция попала в лимфоузлы, то в них происходит так называемая реакция бластной трансформации лимфоцитов. Она заключается в том, что происходит омоложение лимфоцитов, то есть превращение их в более молодые клетки - лимфобласты.

Выходит, чтобы «омолодиться», нужно подцепить инфекцию?

Это и вызывает удивление. Причем очень любопытный механизм. Оказывается, при поступлении чужеродных веществ - антигенов лимфоциты крови, контактируя с ними, воспринимают от них антигенную информацию и прямиком - в лимфоузлы, где и передают ее лимфоцитам лимфоузлов. В последних происходит реакция бласт-трансформации с повышением температуры, припуханием железок, покраснением кожи над ними и тому подобное. Врачи ищут скрытые очаги дремлющей инфекции (СОДИ), а найти никак не могут. О кошачьих царапинах, бывших много лет назад, давно забыто. Но именно они потом проявляются в виде многих инфекционно-аллергических болезней вроде красной волчанки, затяжного септического эндокардита, ревматизма, полиартрита, спленита (увеличение и воспаление селезенки), лимфаденита (воспаление лимфоузлов) и других.

И причиной всему кошачья царапина?

Естественно, я несколько сгустил краски, обозначил худший вариант. Но посмотрите, сколько детей ходят с лимфаденитом. Хотя бы подчелюстных лимфоузлов. Мы настолько привыкли к этому, что считается само собой разумеющимся наличие хронической ангины или аденоидов у детей. Многие годами ходят с увеличенными, опухшими железками за ушами или под мышками, а ведь это источники все тех же хронических болезней - коллагенозов типа ревматоидного артрита и даже тяжелых системных заболеваний, таких как рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера... Немногие знают, что боли в левом боку часто связаны не с поджелудочной железой, а являются следствием увеличения селезенки (как и лимфоузлов) на хроническую вирусную, микробную инфекцию. Те же хламидии поступают в стенки сосудов и провоцируют отложение на них холестерина. Вот вам и развитие атеросклероза. А далее - ишемическая болезнь сердца, инфаркт и инсульт.

Да, на мрачные мысли наводят эти самые царапины. Но коли уж эти царапины состоялись, то как лечиться? Заранее предвижу ссылку на то, что с помощью ЧРД в своем центре вы находите причину, затем уничтожаете хламидии и прочую нечисть уже с помощью ЧРТ.

Тут вы не угадали. В нашем Центре (095-919-84-40) для выявления причин инфекционно-аллергических болезней разработаны методики определения не только хламидийной инфекции, но и пищевых аллергенов, экологических токсинов (различных загрязнителей, ослабляющих лимфатическую систему), стрессоров и даже психических нападений.

Могут ли нечто подобное сделать читатели сами?

Не в полной мере, но кое-что возможно. Например, можно воспользоваться рекомендациями американского профессора Роберта Аткинса, который лечит в своем госпитале (на 10 тысяч человек!) в Нью-Йорке практически все вышеперечисленные заболевания только... пищевыми добавками.

Например, можно использовать следующий рецепт: витамин С (аскорбиновая кислота) - 3-6 г в сутки, витамин А - 20-40 тыс. ME

(международных единиц), витамин Е-400-800 ME, витамин В6- 100-200 мг, селен - 200-400 мкг, параминобензойная кислота - 500-1500мг.

В дополнение к этому, льняное масло - 1 чайная ложка 3 раза в день до еды, пантотеновая кислота -600-1200 мг в сутки, а также ряд трав - корень солодки (отвар из расчета 1 чайная ложка на стакан воды, кипятить 15 минут, настоять 1 час) и настой травы расторопши (готовится из расчета 1 ст. ложка на стакан кипятка, настоять час, процедить). Травы пить по одной трети стакана 3 раза в день до еды.

Побывав в госпитале Аткинса, я наяву убедился в правоте его слов. Мы, кстати, тоже попробовали использовать пищевые добавки. Действительно, они помогают в 50-70 процентах случаев при многих инфекционно-аллергических и даже аутоиммунных заболеваниях. Есть только один важный нюанс: вышеприведенный рецепт базовый. В дополнение к нему необхо-димы индивидуальные включения тех веществ, которых не хватает конкретному больному. У Аткинса, например, недостающие добавки типа кобальта, никеля, меди определяются по анализу крови. У нас в Центре - с помощью ЧРД. В принципе же для России это огромная проблема...

Может быть, вы еще что-нибудь предложите для лечения столь серьезных болезней?

Вот уже много лет я использую метод обдавливания лимфоузлов.

Разве можно массировать опухшие лимфоузлы?

Любопытный вопрос. До последних лет считались классическими рекомендации, запрещающие всяческие механические воздействия (например, массаж) при лимфаденитах. Считалось, что это может способствовать разносу инфекции. Однако недавние исследования петербургских ученых опровергли эту аксиому. При хронических лимфаденитах они проводили глубокие (!) обдавливания лимфоузлов и получили блестящие результаты.

Но ведь это, наверное, очень больно?

Безусловно, обдавливания делаются до максимально переносимой боли. Обычно сначала это пробные неглубокие обдавливания (5-10 сек.), затем их сила увеличивается, и в конце сеанса они максимальны. Это нечто типа глубокого самомассажа, который длится 30-40 секунд. Затем отдых - одна-две минуты. Переходим к следующему лимфоузлу. Снова: обдавливание и отдых. В целом за сеанс не более 4-5 групп лимфоузлов (например, подчелюстные, околоушные, затылочные и подмышечные). Сами обдавливания делаются либо большими пальцами, либо сведенными вместе 2-3-4 пальцами обеих рук, как правило, симметрично и одновременно с обеих сторон.

Я прочитал несколько руководств по массажу, и везде пишется, что нужно обходить лимфоузлы и вообще массировать только по направлению тока лимфы, то есть от периферии конечности к центру.

Это справедливо для западного массажа. Особенность метода глубокого обдавливания в том, что он делается под защитой антисептических, противовоспалительных трав. Тем самым удается предотвратить распространение инфекции. Например, можно использовать предложенную мною тройчатку (пижма, гвоздика, полынь), описанную в «ЗОЖ» № 8 за 1999 год. Другой способ - это использование противовоспалительного антисептического сбора № 308, также предложенного мной. Он состоит из следующих растений: корень солодки (порошок) - 1 чайная ложка, девясил высокий (корневище и корень) - 1 чайная ложка, корень одуванчика - 1 чайная ложка, корень лопуха - 1 столовая ложка. Залить измельченные корни 1,5 стаканами воды, кипятить на медленном огне, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Со второго дня можно начинать осторожное, а с каждым днем все более глубокое обдавливание.

Что дает этот метод?

В моей практике нередки случаи излечения лимфаденита, астмы, полиартрита, гипертонии, депрессии, стенокардии и других с помощью указанного метода. Интересно, что он помогает и при многих дистрофических заболеваниях. Например, парадонтозе, гепатозе (жировой дистрофии печени), панкреатозе (дистрофия поджелудочной железы) и так далее.

И последний вопрос, который часто задают читатели: можно ли вылечиться от хронических болезней на всю жизнь?

Некоторые ученые высказывают мнение, что человек за свою жизнь болеет в среднем сотни, а то и тысячи (!) раз. Действительно, чуть ли не ежедневно на него обрушивается лавина микробов, экотокси-нов, стрессов. Они и вызывают хронические болезни цивилизации. Поэтому современный изнеженный человек практически почти постоянно болен.

Каков же выход?

Во-первых, устранить все вышеперечисленные причины хронических болезней. Во-вторых, шире применять закаливание: не только солнцем, воздухом, водой, но и пищей, словом, различными полями-магнитными, электромагнитными, геопатогенными...

В этом, собственно, и суть моего пожелания читателям «ЗОЖ» в новом году: постарайтесь стать экологически чистыми, закаленными физически, психически крепкими людьми. Тогда вам не будут страшны никакие вирусы, микробы и стрессы на всю жизнь.

С профессором беседовал

Анатолий КОРШУНОВ.

МЫ НИЧЕГО НЕ ПРИДУМЫВАЕМ, А НАШИ ЧИТАТЕЛИ

ТЕМ БОЛЕЕ

В XXI ВЕК, УВЫ, СО СТАРОЙ ТЕМОЙ

Как ни печально, но шаг в новое тысячелетие вовсе не избавляет нас от самой печальной темы на страницах вестника - онкологии. Признаемся, в портфеле у нас лежит великое множество материалов на эту тему - от теоретических исследований до методов лечения, в которых используются травы, диеты, вера и многое-многое другое.

Буквально до последнего времени мы отдавали предпочтение методике Шевченко - лечению рака смесью водки с нерафинированным подсолнечным маслом. Мы и сегодня остаемся верны этому методу, ибо письма читателей убеждают в определенной его эффективности. Увы, на сегодняшний день нет панацеи от чумы XX века даже у официальной медицины. О народной уже говорить не приходится. Вопиющая беда еще и в том, что официальная медицина - та, что действительно облегчает ситуацию при раке - стоит чрезвычайно дорого и не по карману подавляющему большинству наших читателей. Этим людям остается надеяться на Бога, резервные возможности своего организма и те самые народные методы.

Этого не так уж мало. Настойка болиголова, чистотела, чаги, мухомора, веха ядовитого... Собственно, народных средств лечения рака более чем достаточно. Значительно меньше гениальных целителей. Был такой дед Михаил Васильевич Голюк. Лечил рак сбором трав. Был Валерий Тищенко. Лечил рак настойкой болиголова. Голюк умер, а Тищенко ныне в Америке. Прислал как-то письмо в «ЗОЖ». Жаловался на то, что не был понят в России, однако вылечил ли он кого-нибудь действительно, кто знает. Ни одного письма от людей, лечившихся настойкой болиголова, мы не получили, хотя не исключено, что удачные опыты такого лечения есть. Жил в Кишиневе Михаил Петрович Тодика. Удивительный человек, который лечил многие болезни, в том числе и онкологические, настойкой зеленого грецкого ореха на очищенном керосине. В недалеком будущем мы, несомненно, продолжим эту тему, ибо препарат Тодика действительно облегчает страдания людей при многих болезнях. Из Воронежа нам прислала подробнейшее письмо Клавдия Хабарова, которая лечилась именно по методу Тодика, в чем помогал ей.московский онколог Дмитрий Николаевич Васильев. Письмо мы, вероятно, опубликуем в следующем номере. Связались и с Васильевым. Так что лечение рака по методу Тодика, надеемся, также поступит «на вооружение» наших читателей. Ну, а сегодня давайте обратимся к нашему уже излюбленному снадобью - смеси Шевченко, о которой постоянно пишут читатели. Повторим при этом еще раз: смесь не панацея. Наряду с положительным опытом немало и отрицательных примеров. Точно так же, впрочем, как и у официальной медицины. Поэтому выбор делаете вы сами. Мы лишь публикуем строки из писем наших читателей. При этом мы ничего не придумываем, а им придумывать нет никакого смысла.

ВРАЧ СЛУШАЛ И НЕ ВЕРИЛ

(РАК, ОНКОЛОГИЯ. ЛЕЧЕНИЕ РАКА, ОНКОЛОГИИ)

Желаю всем, кто готовит «ЗОЖ», Николаю Викторовичу Шевченко счастья, здоровья и радости. Вы вернули моему отцу веру в себя. Ему

77 лет. Весной я стала замечать, что у него появилась осиплость голоса. Болей он никаких не испытывал, ни на что не жаловался и показаться врачу категорически отказался. Когда же мы, наконец, заставили его это сделать, то выяснилось, что у него рак гортани 3-й степени.

Сама я фельдшер. В 1996 году от рака яичника умерла моя мама. После ее смерти я стала больше интересоваться всем, что связано с онкологическими заболеваниями. Познакомилась, разумеется, и с методом Шевченко.

Облучался папа целых полтора месяца. В конце концов, врачи сказали, что помочь ему больше нечем и если хочет жить, то нужно оперироваться. Отец мой мужчина с сильным характером. В больнице насмотрелся на всех этих прооперированных, особенно по поводу рака гортани. Взял да и отказался. Вернулся домой 15 июня, а 16-го уже пил «лекарство». В сентябре - это практически через два месяца - я показала его нашему «госпитальному» лор-врачу, и он был очень удивлен тем, что большая часть опухоли исчезла. Еще через месяц мы поехали в онкологию, и там врач, предлагавшая отцу операцию, заявила, что в горле у него все чисто. Я рассказала ей, как и чем отец лечился. Она же слушала, опустив глаза, и не проявляла к рассказу особого интереса. Ну, да Бог с ней. Просто скольким бы людям могла помочь советом.

Я и сама пью сейчас раз в день смесь как бы для профилактики. Неудобно даже писать, но мой хронический запор (порядка 20 лет) прошел. Значительно уменьшился и варикоз на ногах. Пить смесь продолжаю.

Теперь у меня убедительная просьба по поводу отца: что ему делать дальше? Продолжать пить или закончить?

С.Третьякова. Красноярский край

«ЗОЖ»: Это, собственно, извечный вопрос - что делать дальше? К сожалению, в связи с огромным количеством писем Шевченко перестал нас консультировать. В этой работе вестнику сегодня помогают врачи Владимир Сергеевич Нуждов и Павел Владимирович Хорошев. Но нам хорошо известно, что бы сказал в таком случае Шевченко: продолжать пить. Этой же точки зрения придерживаются и наши консультанты. Что же касается адреса С. Третьяковой, то он в редакции.

МЫ ПОЖЕЛАЛИ ДРУГ ДРУГУ ЗДОРОВЬЯ

(МЕЛАНОМА, РАК, ОНКОЛОГИЯ. ЛЕЧЕНИЕ МЕЛАНОМЫ, РАКА, ОНКОЛОГИИ)

Мне 56 лет. Инвалид 2-й группы по онкозаболеванию. Меланома. Было три операции, четыре химии. Когда приехала на пятую, делать не стали - был слишком плохой анализ крови. Предложили переливание - я отказалась. У меня аллергия на многие лекарства.

Дочь забрала меня домой. В ту пору я не могла даже ходить. Сама я по профессии фельдшер. Проработала в медицине 33 года. А вот коснулась беда - и как слепой котенок: как себе помочь, чем?

Я и до этого много читала о нетрадиционной медицине. Первые книги - Валентины Травинки. Они помогли мне морально. Полтора года лечилась по Малахову, а затем в руки мне попала книга Майи Гогулан «Попрощайтесь с болезнями». Думаю, эта книга меня спасла. Я стала пить соки трав, салатов, ягод, фруктов - благо, было лето, - и кровь моя стала понемногу восстанавливаться.

Я все делала, как написано в книге, по системе Кацудзо Ниши: твердая постель, зарядка, контрастный душ до 11 раз в день, соки, раздельное питание. Кстати, состав соков зависит от времени года. Весной и летом - листья одуванчика, крапивы, цикория, шпината, сельдерея, моркови - все, что есть на огороде. Осенью - ягоды рябины, яблоки, морковь, капуста, свекла, тыква, кабачки. Зимой -калина, черноплодная рябина, все те же морковь, свекла, капуста.

Через три месяца такого лечения я съездила к своему врачу-онкологу, рассказала, как поднялась, и она меня поддержала: «Вы нашли свое лечение». После последней операции прошло два года, после последней химии- полтора. Я понимаю, что делать какие-то выводы рано. Но я хожу, работаю по дому, делаю абсолютно все и чувствую себя нормальным человеком. Я живу! Мне помогает Господь Бог. Я свято верю в свое исцелению и молюсь.

P.S. Сегодня познакомилась с женщиной. Три года назад ей был поставлен диагноз: рак молочной железы. Готовили к операции. В отделении кто-то дал ей прочесть вестник «ЗОЖ», где говорилось о методе Шевченко. Она поверила в этот метод, ушла из онкодиспансера. Пьет «30+30», строго соблюдает диету, ходит наблюдаться амбулаторно к онкологу, работает, выглядит прекрасно, все анализы в норме. Мы пожелали друг другу здоровья.

В.Г. Нижегородская обл.

«ЗОЖ»: Автор письма просила не давать свой адрес и не называть ее. Да, собственно, и о водке с маслом - лишь последний абзац. Тем не менее мы публикуем письмо, ибо оно преисполнено оптимизма и веры в победу. И можно не сомневаться, что победа придет, ибо автор письма все делает правильно. Диета, сокотерапия, вера в исцеление, закаливание, поддержка близких - все это и многое другое непременно льет воду на мельницу успеха.

РАК МОЖНО ПРЕДУПРЕДИТЬ И ВЫЛЕЧИТЬ

ПОПРОБУЙТЕ УБИТЬ ДВУХ ЗАЙЦЕВ

(РАК, ОНКОЛОГИЯ. ЛЕЧЕНИЕ РАКА, ОНКОЛОГИИ)

В последнее время в материалах о лечении и профилактике рака мы много внимания уделяем диете. И это не случайно. Сегодня подавляющее большинство врачей и ученых-медиков, занимающихся проблемами онкологических заболеваний, напрямую связывают их возникновение и развитие с неправильным питанием. Разумеется, это не единственная причина обрушившейся на человечество беды, но она весьма существенна. Есть все основания считать, что и в методике Н. Шевченко не менее 50 процентов успеха принадлежит именно предложенной им диете. В этом плане нашим читателям будет полезно познакомиться со взглядами на связь диеты и рака молочной железы зарубежных специалистов. Материал подготовила наш корреспондент Елена Печерская.

Рацион, который вы избираете для себя, разумеется, не единственный фактор, способный предотвратить или ускорить развитие рака молочной железы. Однако это и есть то, что в наибольшей степени зависит от вас самих. Так почему бы не использовать максимально открывшиеся возможности? Прежде всего исследования по поводу диетологии и рака показывают, что следует потреблять как можно больше овощей и фруктов. Если это по каким-либо причинам трудно для вас, пейте больше свежих овощных соков. Кроме того, есть все основания считать, что продукты с высоким содержанием бета-каротина понижают риск развития опухоли. Поэтому фрукты и овощи оранжевого цвета (морковь, тыква, абрикосы или курага), а также блюда и соки из них должны занять почетное место на вашем столе.

Не менее важны овощи из обширного семейства крестоцветных. Полезны все виды капусты, но в особенности капуста брокколи, содержащая индол-3-карби-нол, компонент, понижающий уровень гормона эстрогена, который связывают с развитием именно опухоли груди.

Не следует обходить вниманием помидоры, содержащие полезное вещество ликопен, которое также понижает опасность развития рака.

Из всех видов рыбы наиболее полезен лосось, особенно богатый жирными кислотами омега-3. Судя по некоторым данным, женщины, в тканях которых содержится большое количество этих кислот, менее склонны к заболеванию раком.

Компоненты, называемые лимоноидами, содержатся в кожице и белой оболочке апельсина. В лабораторных условиях эти вещества угнетающе действуют на раковые клетки. Интересно, что они попадают в готовый апельсиновый сок из-за сильного сжатия плода при его изготовлении. Итак, это тоже ваш возможный союзник в борьбе с грозной опасностью!

Увы, рафинированная белая мука и подобные ей продукты могут способствовать возникновению недуга. Поэтому рекомендуется максимально насытить свое меню цельнозерновыми и в особенности отрубями. Отруби способны снижать уровень эстрогена, провоцирующего развитие опухоли.

Особый компонент, входящий в состав зеленого чая, замедляет разрастание злокачественных клеток у лабораторных животных. Поэтому этот полезный и хорошо утоляющий жажду напиток должен стать привычной частью меню.

Женщины стран Средиземноморья, где традиционно потребляют много оливкового масла, реже болеют раком молочной железы, о чем свидетельствуют статистические данные. Используйте этот полезный и вкусный вид масла для заправки готовых блюд.

Обычный чеснок убивает раковые клетки в лабораторных условиях. Однако, если вы хотите добиться эффективного лечебного действия, советуем пользоваться только «выдержанным чесноком». Перед тем, как добавить его в готовящееся блюдо, очистите и нарежьте зубчики, а затем

дайте им полежать в таком виде 10-15 минут. Для того, чтобы компоненты, способные бороться со злокачественными клетками, «вызрели» в чесноке, необходимо время.

Откажитесь от потребления маргарина. В большинство разновидностей этого продукта входит чрезвычайно вредный вид жира, полученный искусственным путем из растительного масла. Эти жиры могут увеличивать риск развития рака молочной железы.

Используйте льняное масло для заправки готовых блюд. Содержащиеся в нем лигнаны останавливают разрастание опухолей молочных желез у лабораторных животных.

Пейте молоко с пониженным содержанием жира. Почему не обезжиренное? - спросите вы. Потому что одним из компонентов молочного жира является особая кислота, которая замедляет рост опухолевой ткани в экспериментальных условиях и у лабораторных животных.

Да, диета - не стопроцентная гарантия успеха. Но, между тем, по данным «Британского медицинского журнала», около 80 процентов случаев рака молочной железы связано с неправильным питанием. И еще: рацион, составленный по предложенным принципам, помогает бороться не только с опухолями, но и с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Таким образом вы убиваете двух зайцев!

«ЗОЖ»: Очень может быть, что кому-то из наших читателей, особенно пенсионерам, материал покажется неким издевательством. Какая там диета на 400-500 рублей, из которых нужно часть уплатить за коммунальные услуги и какие-то средства выделить на аптеку?!

И все-таки... Морковь практически есть повсеместно. Тыква? Килограмм тыквы на неделю можно себе позволить, но лучше выращивать ее на садовом участке. В России сложнее с абрикосами, но можно обойтись и дешевыми сортами кураги.

Практически недоступна для простого люда капуста брокколи, но обычная - тоже очень неплохо. Понятно, что и помидоры зимой попадают отнюдь не на каждый стол. Но точно известно, что ликопен прекрасно переносит тепловую обработку. Потому томатная паста даже лучше «живых» плодов.

Возражение, конечно же, вызовет оливковое масло. Используйте льняное. Если оно притом холодного отжима, то цены ему нет! По чайной ложке утром и вечером - профилактика не только от рака...

Так что, друзья, мотайте на ус и «выкручивайтесь», исходя из российских условий.

ЗАПИСКИ СЕЛЬСКОГО ФЕЛЬДШЕРА

КАК НЕ ПУСТИТЬ ПРОСТУДУ В ДОМ

Собственно говоря, сегодня нет более актуальной темы, нежели грипп. Впрочем, что значит актуальной? Грипп уже на пороге. Обложил нас со всеХ сторон. И в западной части России, и в восточной. Какой-то новый, весьма противный штамм. Западные средства массовой информации сеют легкую панику, сообщая о смертях, правда, в основном среди стариков. В Москве в прессе мощно рекламируется «Гриппферон». В аптеках за ним дикие очереди. Весь, что появляется, в весьма, кстати, ограниченных количествах, расхватывают немедленно. Между тем врачи, близкие к «ЗОЖ», говорят, что «Гриппферон» немногим лучше, чем человеческий интерферон, а на последний грипп просто «чихал». Называют некий эффективный французский препарат, но он стоит бешеных денег. В связи с надвигающейся опасностью мы решили повторить материал Николая Николаевича Штаба, который был опубликован в прошлом году примерно в те же сроки: та же хлипкая зима вперемешку с оттепелями, высокая влажность, предупреждение О возможном приходе гриппа - правда, грипп тогда не пришел, чего-то испугался. Зато сегодня наверстывает упущенное. Поэтому сегодня мы решили повторить простенькие, но эффективные советы Штаба.

Итак, что делать простому смертному в период эпидемии гриппа и ОРЗ, когда, как правило, в аптеках нет эффективных средств или они по несусветным ценам.

Первое, что советовал бы сделать, - это добавить в дневной рацион побольше сырых овощей, особенно таких, как морковь, капуста, свекла. Немедленно возьмите за правило иметь на столе чеснок и репчатый лук. Чем больше съедите, тем лучше.

Попытайтесь приобрести противогриппозную сыворотку. Неплохо хотя бы раз-два в неделю втягивать ее в нос, особенно, если вы собираетесь в людные места - базар, трамвай, театр.

Крайне важно в это время избегать переохлаждений, особенно ног. Ноги - первый и главный проводник простуды. Если ваш организм переохладился, то как только пришли домой, примите все меры к тому, чтобы разогреть ноги. Особенно подошвы стоп. Для этого годятся любые тепловые процедуры, но лучше всего насыпать горчицы в носки или растереть подошвы стоп любым растиранием: перцово-камфарным, скипидарным (с маслом). Хороша для этой цели водка, а лучше самогон. Напейтесь горячего чая с цветом липы и малины. Да, чуть не забыл: немедленно купите в аптеке флакончик йода.

Если в вашей семье уже появился больной, он чихает по 3-4 раза кряду, то не ждите, пока жидкость потечет из носа. Немедленно приступайте к профилактике. Наилучшим средством будет такое:

возьмите 1 литр кипяченой остуженной воды, накапайте в нее 5-процентный аптечный йод (6-8 капель) , хорошо перемешайте, добавьте 1 чайную ложку поваренной соли, еще раз взболтайте смесь, налейте жидкость на ладонь, втяните ее в нос, прополощите гортань. Сделайте 3-4 таких полосканий подряд. Оставшуюся жидкость, как- ни противно, выпейте. Все! Никакое ОРЗ вас уже не осилит, особенно в том случае, если это мероприятие вы успели провести в качестве профилактики. Если же опоздали, и болезнь началась, то и в этом случае предложенная мера облегчит ваши страдания, сократит время болезни и предохранит от осложнений.

Очень неплохо истолочь сырой лук до кашицеобразной массы (годится и чеснок), ссыпать в стакан и подышать этой массой раза 2-3 в сутки по 3-5 минут, вдыхая через нос, а выдыхая через рот,

Ну, а теперь что делать, коли вы не успели провести ни одной из предложенных процедур. Вас одолевает лающий кашель, глаза, как у кролика, красные и болезненные, из носа ручьем бежит. Первые 4-5 дней водно- и йодно-солевую смесь делать обязательно. Кроме этого предлагаю следующие процедуры. Достаньте цветущий багульник. Взять его определенное количество и залить таким же количеством растительного масла, настоять 20 дней, периодически встряхивая, процедить. Кстати, я советую приготовить это снадобье заранее и всегда иметь его в шкафчике под рукой.

Когда началась болезнь, достать и закапывать в каждую ноздрю по 3-5 капель, втягивая как можно глубже в нос. Повторить 3-4 раза в сутки. Отличное средство и от насморка, и от инфекции, к тому же снимает и головную боль. Если нет багульника, что вполне может быть, очень эффективно голодание, особенно сухое, без употребления любой жидкости - 1-2 суток. При этом есть смысл принимать ванны с одним из следующих компонентов: либо лист березы, либо ромашка аптечная, либо кора дуба, или зверобой. Горсть сырья залить 1 л кипятка, настоять 3-4 часа и вылить в ванну. После голодания можно пить сырые соки из цитрусовых или черной смородины в неограниченном количестве.

Что еще. Советую 3-4 дня подряд принимать клизмы из настоя ромашки, тысячелистника, цветов календулы или зверобоя.

Свежим свекольным соком промывать нос, закапывая по 5-7 капель в каждую ноздрю. С той же целью и точно так же используется сок каланхоэ.

Годится и сок лимона.

Коли под руками ничего нет, промывайте нос и гортань упаренной уриной.

Ну, а теперь действия при температурной реакции. В этом случае организм вырабатывает иммунитет против болезни. Если ему не мешать, то, как правило, после 4-го дня больной начинает выздоравливать. И только не кормите больного различными деликатесами. Его организму придется 70 процентов своей энергии тратить на переваривание пищи, а не на выработку иммунитета. Если в это время давать больному антибиотики сульфаниламиды, то это тоже крайне отягощает работу пищеварительных органов и нервной системы, что тоже весьма тормозит борьбу с инфекцией. Вообще же есть такая очень верная народная мудрость: «Если грипп или ОРЗ лечить, то управишься не раньше, чем за две недели, а если не лечить, то и 4-5 дней хватит». Говорят еще и по-другому: «Лекарствами грипп вылечивают за неделю, а без лекарств - за 7 дней». Я это не к тому, чтобы вы не прибегали ни к каким средствам - перечисленные-то точно необходимы - просто мотайте на ус и не осложняйте положение больного. Тем более, что медикаментозное лечение не только удлиняет сроки выздоровления, но и нередко приводит к осложнениям. Естественно, если болезнь затягивается более 5-7 дней и высокая температура упорно держится, то больного следует показать врачу.

И, наконец, как бороться при ОРЗ с лающим кашлем, разрывающим грудину, царапающим горло и не дающим покоя больному?

Что происходит в органах дыхания при поражении их гриппом и ОРЗ. Во-первых, резко повышается чувствительность слизистых в органах дыхания, «кашлевого центра». Малейшая взвешенная пыль в комнате, холодный воздух, резкий запах раздражают слизистую, и возникает кашель. Между тем если послушать легкие, то в них все чисто. Значит, главная задача лечения - снизить чувствительность слизистой органов дыхания. Многие пpи этом принимаются пить отхаркивающие средства. Не вижу в этом никакого смысла, ибо первую неделю отхаркивать абсолютно нечего.

Как правильно здесь поступить? Есть несколько простых средств.

1.Трава чабрец и донник, сосновые почки, багульник -все взять в равных частях. Столовую ложку смеси залить стаканом крутого кипятка, настаивать 4 часа, принимать по 1 столовой ложке до еды.

2.Редька черная (сок) - 1 часть, мед-2 части. Смешать, принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день в течение 3-5 дней.

З.Лаванда колосовая -10 г, сушеница (цветы) - 20 г, пион декоративный (цветы) -20 г, мята перечная (лист) - 50 г. 20 г смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить, принимать по 1 -2 стакана в день при сильном кашле. Грипп и ОРЗ сами по себе неопасны. Однако они могут дать опаснейшие осложнения, особенно в органах дыхания и нервной системы. Особо бдительным в этом отношении следует быть первые две недели после болезни. В этот период необходимо избегать переохлаждений, переутомлений, обеспечить полноценное, разнообразное питание, обогащенное витаминами. То есть, поправившись внешне, какое-то время все же соблюдайте осторожность, памятуя, что в лице гриппа вы имеете достаточно коварного врага.

Николай ШТАБ. Краснодарский край.

СОВЕТЫ НАРОДНОГО ЦЕЛИТЕЛЯ

ВПЕРЕД, СНЯВ «КАМЕНЬ С ДУШИ»

В последнее время нам все чаще и чаще пишут народные целители. Это приятно. Их крупицы опыта бесценны. Они помогают народу выживать в наше нелегкое время и пользоваться доступными средствами и методами лечения. Очередное такое письмо пришло из Серпуховского района Московской области от Александра Андреевича Макагонова. Возможно, советы его не во всем новые, кое-что из них у искушенных наших читателей, вероятно, есть на вооружении, но главное - они просты. И это подкупает. Кроме того, Александр Андреевич написал о так называемом «домашнем покаянии». В последнее время наши авторы весьма эксплуатируют тему излечения души. Дескать, не вылечить болезни физически, коли душа больна. Ну, а как лечить эту душу, не испытывать злобы, зависти, простить обиды и гак далее и тому подобное? Как все это выглядит на практике? Вот что предлагает в этом плане Александр Андреевич.

Итак, чтобы больному человеку начать лечение по рецептам и методикам того или иного целителя, надо понять важную вещь. Сна-чала необходимо разобраться со своим прошлым: вспомнить проблемы, свои ошибки, беды, невзгоды, то есть снять «камень с души». Только после этой работы лечение максимально действенно и реально помогает больному исцелиться. Суть методики заключается в следующем. Вы находитесь вечером на кухне, в комнате - неважно, где. Главное, чтобы не мешали близкие. Расставьте свои иконы (то есть в праздник какой иконы рождены), зажгите освященную в церкви свечу и трижды прочтите вслух молитву «Отче наш». Можно призвать на помощь и всех своих святых.

Затем изреките: «Я готов к работе, то есть к прощению». Вспомните главного своего обидчика - человека, при мысли о котором вас обуревают раздражение, гнев, желание наказать, возможно, даже убить. Вспомните также лицо, имя, фамилию или просто человека, который когда-то «наступил там на больную мозоль» или досадил в жизни, произнесите вслух: «Прости меня, Христа ради». Если вы действительно готовы простить и ужe созрели для прощения, то неизбежно наступает душевное облегчение. Могут появиться слезы, станет легче дышать, впрочем, ощущения здесь у каждого могут быть свои.

Не всегда эта работа происходит сразу. Все зависит от вашей готовности прощать. А как узнать, что вы справились с задачей? Это просто. Вы достигли цели, если воспоминания на следующий день о своем обидчике, живущем на белом свете, не вызывают у вас никаких негативных эмоций. И таким образом следуйте дальше. От обидчика к обидчику, если таковые имеются. Все это называется домашним покаянием. Коли вы шагнули на это поприще, то доброго вам пути и будет ваше здоровье потихоньку крепчать в содружестве с верой, надеждой и упорным трудом.

И еще я всех очень прошу: сделали шаг - не останавливайтесь. Здоровье тратилось годами, поэтому не ждите быстрых результатов. Трудитесь во благо себя и во имя себя. Все рецепты мои проверены. В силе и эффективности их можно не сомневаться.

(ГРИПП, НАСМОРК, ПРОСТУДА. ЛЕЧЕНИЕ, ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА, НАСМОРКА, ПРОСТУДЫ)

Реальное восстановление иммунной системы, восстановление функций желудка, пищевода, толстого кишечника, печени, а также сосудов конечностей и, главное, сосудов головного мозга, защита от простуд и ОРЗ.

Взять 3 больших лимона и 3 головки чеснока. Чеснок очистить. Все смолоть на мясорубке, добавить 1 л и 250 г хорошей воды (я беру только родниковую). Смешать, настоять в теплом месте сутки, процедить через марлю, гущу отжать. Получается состава 1 л 300-350 мл. Хранить в холодильнике. Пить по 50 г натощак, за полчаса до еды утром и перед сном. Если будет очень жечь, чуть-чуть запить водичкой.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость лимона, чеснока; хр. заболевания почек; повышенная кислотность.

Против простуды - полоскать каждые 2 часа горло этим составом перед сном. Бывает достаточно 3-5 процедур. Курс определяется так: выпили 1,3 л, посчитали, сколько это заняло дней, столько же сделать перерыв. А дальше смотрите сами, продолжать вам пить чеснок с лимоном или нет. По фитотерапии такой курс длится 21 день и 21 день отдыха. Только после этих 42 дней можно сказать, помогло или нет. Желаю вам всем упорства и дисциплины.

Артриты, артрозы, подагра, ушибы.

(АРТРИТ, АРТРОЗ, ПОДАГРА, УШИБЫ. ЛЕЧЕНИЕ АРТРИТА, АРТРОЗА, ПОДАГРЫ, УШИБОВ)

1) 51 г керосина темного (не авиационного), 1/4 стакана подсолнечного масла, 1/4 куска хоз. мыла, 1 неполная чайная ложка пищевой соды. Смешать, растереть до состояния мази, настоять 3 дня в тепле. Потом хорошенько размешать. Брать чуть-чуть и втирать в больные места досуха. Потом укутать до утра. Смывать мазь водой и мылом. Курс - в зависимости от тяжести заболевания.

Противопоказания: варикозы нижних конечностей, онкология и аллергия на керосин.

2) 250 г подсолнечного масла, 250 г керосина, 5-10 стручков красного жгучего перца (для нужной крепости мази) - измельчить, перемешать, настоять в тепле 5 дней. Втирать на ночь. Утром надеть шерстяное белье.

Противопоказания те же.

Фибромы, миомы, воспаления женских органов.

(ФИБРОМА, МИОМА, ЭРОЗИЯ, ЗУД ВЛАГАЛИЩА, ВОСПАЛЕНИЕ ЖЕНСКИХ ОРГАНОВ. ЛЕЧЕНИЕ ФИБРОМЫ, ЭРОЗИИ, МИОМЫ, ВОСПАЛЕНИЯ ЖЕНСКИХ ОРГАНОВ)

1) взять 1 ст. ложку ржаной муки, 1 ст. ложку меда натурального, 1 желток. Все взбить. Спринцеваться и вставлять тампон на ночь. Подмываться с простым мылом. Курс - 15 дней.

2) Взять 100 г водки пополам с водой кипяченой и вставлять тампоны с этим раствором на весь день.

3) Взять неочищенную луковицу, положить на сухую сковородку, печь до готовности. Очистить лук от шелухи. Взять бинт, обернуть луковицу (сделать куколку), середину перевязать ниткой, чтобы доставать. Вставлять на ночь. Утром вставлять тампон с водкой. И так чередовать. Иногда хватает и семи дней.

Зуд влагалища, нарушение микрофлоры, эрозия.

1) Дольку лимона потолочь деревянной ступкой, добавить 100 г теплой кипяченой воды. Спринцеваться на ночь.

2) Два зубка чеснока растолочь деревянной ступкой. Залить кипяченой водой 100 г, настоять 30 минут, процедить. Спринцеваться этой чесночной водой на ночь.

3) 1 столовую ложку цветков календулы залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час в закрытой посуде, процедить. Спринцеваться на ночь.

4) 1 часть цветков календулы, 1 часть ромашки аптечной, 1 часть травы тысячелистника залить 1 стаканом кипятка и 10 минут нагревать на водяной бане. Остудить до 36 градусов, процедить. Спринцеваться на ночь. Курс - 12 процедур. Подмываться с простым или детским мылом.

5) 1 столовая ложка коры осины, 1 столовая ложка коры ивы, 1 столовая ложка цветков календулы. Залить 250 г кипятка, подержать 15 минут на водяной бане, настоять 30 минут, процедить. Пить по 50 г за 30 минут до еды утром и вечером (но не перед сном). Спринцеваться на ночь по 50-100 г. Курс - 14 процедур. Этим средством лечим и почки, и воспаление мочевого пузыря.

(ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ, ПОТЕНЦИИ)

Для мужчин: восстановление после тяжелой болезни, восстановление энергетики, потенции, работоспособности.

Взять 2 стакана подсолнечных семечек, промыть, высушить, помешивая на сковороде. Затем все смолоть на кофемолке. В 1 л горячей воды высыпать молотые семечки и довести до кипения, добавив при этом 3 столовые ложки меда (можно 2 ложки). Потом все процедить. Настой (или «молочко») готов. Пить с утра по 100-150 г до еды. Сколько пить, решите по своему здоровью.

Адрес: Макагонову Александру Андреевичу,

д. 46, кв. 10, м. Данки, Серпуховский р-н, Моск. обл., 142274.

ДОМАШНИЙ ДОКТОР

О ГЕМОРРОЕ ЗАМОЛВИТЕ СЛОВО

(ГЕМОРРОЙ, ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ГЕМОРРОЕ)

Надо взять пчелиный воск и канифоль, каждый размером со спичечный коробок. Растопить их на водяной бане и, как только они растают, снять с огня и влить туда 2-3 ложки облепихового масла и 1,5 ложки прополиса. Когда остынет, сформировать свечи. Положить в холодильник. Вставлять ежедневно по 1 свече в прямую кишку.

Буду рада, если очередь больных в проктологический кабинет уменьшится.

Адрес: Рыжковой А. А., ул. А. Кесаева, д. 11, кв.

в, г. Владикавказ, РСО.

Очень хорошие результаты дает при лечении.геморроя стальник полевой, корни заготавливают осенью, начиная с конца цветения и до полного отмирания растения (надземной части), выкопанные корни сушат, не моя их, при 40-60 градусах или на воздухе. Следить, чтобы корни не почернели. Курс лечения - 1,5 месяца.

Рецепт. 1-2 чайные ложки измельченного в порошок корня принимать 4 раза в день с водой. Чайную ложку на стакан холодной воды, выдержать в течение 12 часов, процедить и выпить сразу. Или столовую ложку измельченных корней залить стаканом кипятка, остудить, процедить и пить 3 раза в день.

Проверено на родственниках. Результаты очень хорошие.

Адрес: Валерию Кикотю, Алтайский край, Тонкихинский р-н, п. Труд,

уп. Центральная, 43.

Со мной случилась эта беда, когда я еще работала. Кто-то подсказал: вставь в анус алоэ. Вот и вставляла, состригнув колючки. Через 2-3 дня прошло.

Второй раз выскочила шишка уже в пенсионном возрасте. Побежала по деревне искать алоэ. Одна бабка спрашивает: «Тебе зачем этот алоэ?» Толкую ей. Тут

она и выносит мне черный кусочек вара (смола), которым дратву натирают при подшивке валенок, и говорит: «Скатай пять горошин из вара и выпей по одной через каждый час - как рукой все снимет и никогда больше не будет». Алоэ я так и не нашла, пришлось глотать эти горошины. Представьте: на другой день я была здорова, и 15 лет не было рецидива. Но в 1997 году надорвалась, и у меня выскочила шишка. Вара я в этот раз не нашла и воспользовалась рецептом, который мне дал человек, страдавший этим недугом. Собрать свою урину за один раз в горшок или эмалированную кастрюлю, накрыть крышкой и поставить на огонь. Как только закипит, снять и поставить на то место, где будете прогреваться. Всыпать 1 столовую ложку соды - сразу же начнется бурная реакция - и как можно скорее сесть на этот горшок, укутавшись одеялом, чтобы подольше сохранилось тепло.

Луценко В. М.

Растительное масло прокипятить, добавить туда камфарное и ментоловое масло в равных частях, сделать жгутик из ткани, смочить его этим маслом и заложить в задний проход как можно дальше. Пусть смесь впитается. Процедуру делать 10 дней.

Ворохова М. Л.

ПАР СИЛЬНЕЕ ПОЛИАРТРИТА

(ПОЛИАРТРИТ, ЛЕЧЕНИЕ ПОЛИАРТРИТА)

Я заболела полиартритом в 30 лет. Восемь лет была прикована к постели, а после инвалидности 17 лет отработала. В больнице не лежала. Лечилась так.

Баня деревянная. Топится по-белому. Обдать веник кипятком, поддать, закрыть. Как просохнет в бане, идите в парилку, сядьте на полок, прогревайтесь 5-10 минут. На голову шапку, и пусть вас кто-то парит сухим веником. И чтоб никакой воды, пар только сухой.

Дышите горячим паром, парьтесь, сколько сможете. Кто не может, налейте в ковш холодной водички и умывайтесь. А после парки попробуйте, как я, веничком из крапивы ноги похлещите. Потом минут 20-30 на полу поразминайте суставы. После парки обязательно тепло укутайтесь - и в постель до утра. За ночь все тело прогреется.

Лечилась и майской трухой из-под сена. Положить ее в бак, залить кипятком. Как немного остынет, сядьте в бак с руками-ногами и сидите, сколько сможете.

Адрес: Князевой Ольге Андреевне, ул. Инзенская, д. 26, кв. 2, г. Ульяновск, 432012.

ОТ ЗАСТАРЕВШЕГО БРОНХИТА

(БРОНХИТ, ЛЕЧЕНИЕ БРОНХИТА)

Предлагаю рецепт, с помощью которого знакомые вылечились от застарелого бронхита.

На бутылку водки: 200 г алоэ (пропустить через мясорубку), 200 г меда, 100 прополиса, 100 г березовых почек, 100 г одеколона тройного. Все смешать, настоять 12 дней. Пить по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды - 10 дней пить, 10 дней перерыв. Потом пить по 1 десертной ложке также 10 дней и 10 дней перерыв. И затем пить по 1 столовой ложке 10 дней. Рекомендуется выпить 2 бутылки.

Адрес: Ситниковой В. А. 427870, Удмуртия, Камбарский р-н, пос. Каский, ул. Восточная, д. За, кв. 11.

ЕСЛИ БОЛИТ КОЛЕНО

Берем 7 слоев обычной газеты, накладываем на колено и ставим горчичник, как обычно (в горячую воду и потом на газету). Обертываем чем-нибудь теплым. Сначала ничего не ощутите, а потом будет сильно жечь. Хорошо бы сделать процедуру на ночь.

Адрес: Тимофеевой Светлане Александровне, ул. Дружбы, 33, г. Тамбов, 392014.

ПЕЙТЕ МОЛОКО С ПИВОМ - БУДЕТЕ КРОВЬ С МОЛОКОМ!

(ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ)

Некоторые читатели обращаются с просьбой выслать рецепт от худобы и для скорейшего выздоровления после операции. Предлагаю рецепт, который не дает отказа, ибо десятки людей, которые пользовались этим рецептом, очень быстро на-

брали вес и приобрели «волчий» аппетит.

Нужно 1 -2 раза в день пить, в теплом виде смесь пива с молоком в равных долях - 1-2 стакана.

Адрес: Огородникову Николаю Дмитриевичу, ул. Волгина, 104-55, г. Самара, 443070.

УКСУС ПРОТИВ ГРИБКА

(ГРИБОК НА НОГТЯХ, НОГТЕВОЙ ГРИБОК. ЛЕЧЕНИЕ НОГТЕВОГО ГРИБКА, ГРИБКА НА НОГТЯХ)

Несколько раз я ездила в кожный диспансер. Все делала, как назначил врач, но результат был нулевой - грибок прогрессировал. И я ре-шила заняться самолечением, а именью: смазывала ногти уксусной кислотой. Отлила в пенициллиновый флакончик кислоты, макала туда пластмассовую палочку с ваткрй и смазывала пораженные ногти, не касаясь кожи. Изредка делала теплые ванночки для ног, после которых удаляла пораженную часть ногтя с помощью лезвия или ножниц. Прошло некоторое время. Ноготь стал восстанавливаться, и грибок совсем прошел.

Адрес: Селькиной П. Д. 140060, Моск. обл., Люберецкий р-н, пос. Октябрьский, ул. Гоголя, 13.

ОТ ЗОБА МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ!

(ЗОБ, ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ЗОБЕ)

Моя знакомая лечила зоб вехом. Вех - ядовитое растение, растет у болот. Корень веха измельчить. 1 столовую ложку на бутылку водки. Настоять в темном месте 12 дней и делать наружно втирание. Зоб у нее рассосался, а ее готовили к операции. Врач при осмотре не поверил и направил на УЗИ, где обнаружили, что и следов не осталось от зоба.

Адрес: Гостевым, ул. Береговая, 9, д. Кондратьево, п/о Плинчет, Тайшетский р-н, Иркутская обл., 665030.

ПОМОГЛИ ШИПОВНИК И РЕПЕЙНИК

(КИСТА НА ПОЧКАХ. ЛЕЧЕНИЕ ОТ КИСТЫ НА ПОЧКАХ
РАНЫ, ГНОЯЩИЕСЯ РАНЫ, ЛЕЧЕНИЕ РАН)

Прочитала в «ЗОЖ», как одна женщина избавилась от кисты на почках при помощи листьев репейника. У меня обнаружили кисты на обеих почках, камень 2 см и пиелонефрит. Операцию в декабре отложили на июнь, и за это время камни разошлись с помощью корня шиповника.

Корень заготовить ранней весной или поздней осенью. Я его варила немного и пила как чай - вкусно. Пила с месяц. В мае появились листья репейника. Заваривала и пила без нормы месяц, даже непостоянно. В июне я поехала на.операцию - камни не обнаружили, кисты стали поменьше.

Любую рану лечу так: хлопчатобумажную ткань сверну папироской, зажгу, потом задую и дымом обкуриваю рану. Сразу все заживает.

В прошлом году у меня нарывал палец ноги. Вокруг ногтя был гной. Я решила приложить через тряпку красной глины, укутала шерстяным носком. Через несколько минут: никакой боли, спала спокойно. Повторяла 4 вечера по 2-3 часа. Гной вышел, ноготь почернел, потом сошел... под ним вырос новый.

Месяца два тому назад упала, ушибла ногу, почернела голень. Когда боль стала проходить, начало рвать от кости, и нога распухла. Снова приложила глину, и все прошло.

Адрес: Глушковой Валентине Прок., ул. Шевченко, 6-4, г. Котельнич, Кировской обл., 612100.

ГЛАЗА МОЖНО ЛЕЧИТЬ ГРУДНЫМ МОЛОКОМ...

(ТУБЕРКУЛЕЗНЫЙ КЕРАТИТ, ТУБЕРКУЛЕЗНЫЕ ПАЛОЧКИ В ГЛАЗАХ. ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ТУБЕРКУЛЕЗНОМ КЕРАТИТЕ)

Адрес: Светайло Любови Павловне, ул. Лесная, 13, Грабово, Пензенская обл., 442770.

...И ПРОСТОЙ ВОДОЙ

(БОЛЕЗНИ ГЛАЗ, УСТАЛОСТЬ В ГЛАЗАХ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ГЛАЗ, ЛЕЧЕНИЕ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ГЛАЗ)

Когда начались проблемы со зрением, я вспомнил давнишний бабушкин совет.

1 -и день. Налить в таз холодной родниковой воды, наклониться, опустить лицо на 10-15 секунд в воду и открыть глаза. С полминуты отдохнуть и повторить. И так несколько раз, до 10-ти.

2-й день. Чередовать воду комнатной температуры с очень холодной. В тазик с «комнатной» водой налить стакан охлажденного отвара укропа (заварить как чай и дать постоять). Но всегда заканчивать процедуру холодной водой.

Все делается сидя, а тазики находятся на столе, чтобы не напрягаться. Делать процедуры 10 дней. Потом несколько дней перерыв - и повторить. Самочувствие после этого прекрасное. Моя бабуля видела без очков почти до самой смерти.

Адрес: Хадикову Николаю Ивановичу, ул. Гогиберидзе, 23-25, г. Людиново, Калужская обл., 249405.

КОМПРЕСС

ИЗ КАРТОШКИ УЛУЧШИТ СЛУХ

(ВОССТАНОВЛЕНИЕ СЛУХА)

В 20-м номере прочитала письмо с просьбой подсказать, как улучшить слух у ребенка. Знаю один рецепт. Надо на ночь делать за оба уха компрессы из сырой натертой картошки. В свою очередь хочу спросить совета. У молодого человека межпозвонковая грыжа. Это постоянные, почти адские боли, легкий паралич рук, ног. От болей бессонница. Подскажите, что делать? Операция ему противопоказана.

Адрес: Аксеновой Анжелике Анатольевне, ул. Оршанская, 10-13, г. Бугульма, Татарстан, 423200.

ШПОРЫ НА ПЯТКАХ ВЫЛЕЧИЛА

(ШПОРЫ НА ПЯТКАХ, ЛЕЧЕНИЕ ОТ ШПОР НА ПЯТКАХ)

Я тогда работала почтальоном, корреспонденция была огромной, и я несла

полную сумку на плече, в руках и не могла наступить на ступню. Ни один совет мне не помог. Но однажды одна бабка отвела меня в сторону и сказала: «Лечи своей мочой. Вечером накопленную за день мочу кипяти 3-5 минут, налей в таз и опусти ноги. Сиди так, пока не остынет. Затем вытри ноги досуха и одень носки». Я приняла 5 процедур и вылечилась.

Буду рада, если мой рецепт поможет кому-нибудь.

Адрес: Васильевой К. А., ул. Инициативная, 18-11, Ногинск, 142407.

ДУБОВЫЙ ОТВАР

ОТ ТРЕЩИН ПРЯМОЙ КИШКИ

(ТРЕЩИНЫ ПРЯМОЙ КИШКИ. ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ТРЕЩИНАХ ПРЯМОЙ КИШКИ)

А когда наконец-то он начал ходить, оказалось, что у него трещина прямой кишки, причем очень большая и глубокая. Нужна была операция, но делать было нельзя. Между тем открылось сильное кровотечение, которое длилось около полугода. И вот однажды дальний родственник, узнав о нашем горе, посоветовал делать ванны из коры и веток дуба.

Была зима. Я нашла дуб и с трудом наломала веток. Отваривала их полчаса в шестилитровой кастрюле, пока вода не становилась красноватого цвета. Потом настаивала около часа или чуть более.

Наливала теплый отвар (ни в коем случае не горячий) в пластмассовый таз (в. железном быстро остывает) примерно половину отвара. Нужно сидеть в тазу не менее 30 минут. Остальную половину снова подогревала и подливала примерно через каждые 10 минут, чтобы поддерживать постоянную температуру в тазу. Делать такие ванночки надо на ночь, не менее 10-15 дней.

Адрес: Блошенко В. В., ул. Ленина, 29-18, с. Бехтеевка, Короганского р-на, Белгородской обл., 309218.

И ЕЩЕ О

ПОДСНЕЖНИКАХ

(АЛЛЕРГИЯ НА ХОЛОД. ЛЕЧЕНИЕ ПРИ АЛЛЕРГИИ НА ХОЛОД)

Хочу внести уточнение в заметку «Дождемся подснежников» (№ 19 за 1999 г.). В России подснежниками называют первые весенние цветы. На Ставрополье это «белый галантус» или «подснежник» из семейства луковичных («подснежник»- его официальное название).

В Средней полосе это «голубая сцилла». Вслед за ней зацветает «сон-трава» (прострел) из семейства лютиковых, ядовитое растение (в наших краях его называют «самсончиками»).

За Уральским хребтом первым цветет прострел желтыми и фиолетовыми мохнатыми колокольчиками. Оба вида одинаково ядовитые. Вот о них и пишет автор письма «Дождемся подснежников». Хочу обратить внимание на то, что растение ядовитое, поэтому надо следить за состоянием сердца, печени, почек- у кого что слабое.

И еще. У моего 3-летнего внука была аллергия на холод - зимой на улице щеки становились ярко-красные. Одна женщина посоветовала мне поить его отваром молодых веточек калины. Я стала варить еще и компот из плодов калины и поить внука. Пил сколько хотел. Через 2 недели у него все прошло.

Адрес: Лещиковой Елене

Федоровне, Студгоро-док, 7-23, г. Липецк, 398058.

ОСИНОВЫЕ

ПОЛЕШКИ ИЗБАВЛЯЮТ ОТ СУДОРОГ

(СУДОРОГИ, ЛЕЧЕНИЕ ПРИ СУДОРОГАХ)

Мне 63 года. Много лет ноги периодически стягивало судорогой, особенно по ночам, с 12-ти до 2-х часов. Я и натирала их, и массировала, и щипала, а уснуть никак не могла. А потом где-то прослышала, что надо под кровать, положить несколько осиновых полешков, и судороги пройдут. Я так и сделала. И вот уже 7 лет судорог нет. Знаете, я и сейчас не убираю полешки, только меняю на свежие. Может, еще в чем-то помогут?

Адрес: Рите, пр. К. Маркса, 20-8, г. Нефтекамск, Башкортостан, 452950.

1. В здоровом теле - здоровый дух.

Децим Юний Ювенал

2. Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

Плутарх из Херонеи (50-120)

3. Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек, не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.

Авиценна (980-1037)

4. Как только человек заболевает, ему в первую очередь необходимо подумать, кого ему нужно простить.

Луиза Хей

5. Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм.

Гиппократ

6. Короткую жизнь мы не получаем, а делаем ее такою; не бедны мы жизнью, а пользуемся ею расточительно. Жизнь длинна, если ею умело пользоваться.

Сенека

7. Красота телесных форм всегда совпадает с понятием о здоровой силе, о деятельной жизненной энергии.

Лев Толстой

Марк Твен

9. Болезни излечивает природа, врач только помогает ей.

Гиппократ

10. Веселые люди быстрее выздоравливают и дольше живут.

Амбруаз Паре

11. Все здоровые люди любят жизнь.

Генрих Гейне

12. Вся твоя еда должна быть твоим лекарством!

Гиппократ

13. Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

Гиппократ

14. Движение - кладовая жизни.

Плутарх

15. Действия диетических средств продолжительны, а действия лекарств - скоропреходящи.

Гиппократ

16. Здоровый нищий счастливее больного короля.

Артур Шопенгауэр

17. Врачи непрестанно трудятся над сохранением нашего здоровья, а повара - над разрушением его; однако последние более уверены в успехе.

Дени Дидро

18. Извинительно бы было не оставлять мясоедения, если бы оно было необходимо и оправдывалось какими бы то ни было соображениями. Но этого нет. Это просто дурное дело, не имеющее в наше время никакого оправдания.

Лев Толстой

19. Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них.

Томас Мор

20. Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.

Генрих Гейне

21. В поедании пищи, умение съесть больше остальных - недостаток, умение насытиться меньшим - достоинство.

Гарун Агацарский

22. Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает.

Д. Боккаччо

23. Здоровье - мудрых гонорар…

Пьер Жан Беранже

24. Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.

Д. Леббок

25. Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так же нельзя лечить тело, не леча душу.

Сократ

26. Сон - бальзам природы.

Вильям Шекспир

27. При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.

Джозеф Аддисон

28. Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать - вот что делает человека здоровым, богатым и умным.

Бенджамин Франклин

29. Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.

Генри Дейвид Торо

30. Люди, которые не могут найти время для отдыха, рано или поздно будут обязаны найти время для болезни.

Джон Ванамейкер

31. Стань лучше - и тебе станет лучше.

Георг Энрих

32. Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства.

Эпиктет

33. Многие здоровы без красоты, но никто не красив без здоровья.

Лоренцо Валла

34. Если не будешь есть еду как лекарство, то будешь есть лекарство как еду!

Михаил Задорнов

35. Человеку свойственно по природе своей соблюдать умеренность не только из-за заботы о своем здоровье в будущем, но также из-за хорошего самочувствия настоящем.

Иммануил Кант

36. Не надейтесь, что врачи… сделают вас здоровыми. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту. А дальше учитесь полагаться на себя.

Николай Амосов

37. Нет богатства лучше телесного здоровья и нет радости выше радости сердечной.

Соломон

38. Для здоровья женщин восхищенные взгляды мужчин важнее, чем калории и лекарства.

Франсуаза Саган

39. Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой, чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своею душою и телом.

Лев Толстой

40. Если хочешь удлинить свою жизнь, укороти свои трапезы.

Бенджамин Франклин

Проблема здоровья человека интересовала философов с древних времен. Размышляя о здоровье, о нормах и патологиях, философы античности заметили, что здоровье зависит от образа жизни и поведения человека. Изучение прошлого показывает, какое влияние на развитие представлений о здоровье и здоровом образе жизни оказывали различные философские направления.

В античную эпоху о происхождении болезней сформировались следующие концепции: реалистические (стихийно-материалисти-ческие), онтологические, анемические и божественные (демонические). Реалистические концепции причины заболеваний искали в природных факторах. В рамках онтологических представлений болезнь считалась внешним и враждебным человеку конкретным материальным живым существом, которое проникает, внедряется в тело человека извне и тем самым вызывает болезненное состояние. Суть анемических воззрений на происходящие заболевания состоит в представлении о духах, заселяющихся в тело больного, и связанных с этим способах исцеления. Идея божественного (демонического) происхождения болезней рассматривала их как следствие гнева богов, результат злых духов. Следовательно, излечение от болезней зависело лишь от сверхъестественных сил; отсюда распространение амулетов, заклинаний и заговоров, предохраняющих от злых сил .

Размышляли о здоровье и болезни уже в Древней Индии представители школы веданты. «Веданта» означает «окончание Вед», а «Веды» (конец II – начало I тыс. до н. э.) – собрание гимнов на религиозные темы. Основателем школы веданты считается древнеиндийский мыслитель Бадараяна, составитель «Брама-сутры». Он и представители других философских школ заметили, что здоровье зависит от образа жизни человека. В Древней Индии здоровье считалось результатом нормального состояния трех начал организма: воздушного, слизи и желчи. Три органических начала связывались с системами организма: рлунг (нервная), мкрихс и бадкан (гуморальная).

В Древнем Китае организм уподобляли миру в миниатюре, а все процессы в нем – взаимоотношению пяти первоэлементов: огня, земли, воды, дерева и металла. В организме, как и во внешнем мире, предполагалась борьба двух полярных сил: Инь (женское) и Ян (мужское), здоровье и болезнь определялись их соотношением. Возникла чжень-цзю терапия – иглоукалывание и прижигание активных точек, которые облегчают передвижение особой жизненной энергии в организме и тем самым устраняют причину заболевания.

В ассиро-вавилонской медицине считали, что здоровье и болезнь зависят от злых и добрых духов, богов и дьяволов и могут направляться в своем течении влиянием небесных светил.

В Древнем Египте существовали представления о четырех основных элементах мира: воде, земле, огне и воздухе. В связи с этим возникли зачатки гуморального учения о четырех основных соках, носителях этих элементов, составляющих человеческий организм и определяющих его здоровье и болезнь. Было создано учение о пневме – особом содержащемся в воздухе невидимом и невесомом веществе, при вдохе поступающем в легкие, оттуда проникающем в сердце и далее по артериям расходящемся по всему телу.

Философы Древней Греции и Древнего Рима, размышляя о здоровье и болезнях человека, сформулировали большое количество жизненных правил и полезных истин, касающихся практик здорового образа жизни.

Согласно воззрениям Демокрита, каждый человек сможет прожить счастливую жизнь, если будет жить соответственно своей природе, соблюдая при помощи мудрости чувство меры, стремясь к справедливости и принимая на себя ответственность за свои поступки.

Некоторые высказывания его актуальны и для нашего современника:

Прекрасное постигается путем изучения и ценой больших усилий, дурное усваивается само собой, без труда.

Цель жизни – хорошее расположение духа (эвтимия), при котором душа живет безмятежно и спокойно, не возмущаясь никаким страхом, ни боязнью демонов, ни какой-нибудь страстью.

В чем действительно нуждается наше тело, то для всех легко, без особого труда и усилий достижимо. Все же то, что требует труда и большого напряжения и добывание чего отравляет нашу жизнь, телу не нужно, но есть предмет стремления извращенной мысли .

Сократ вошел в историю как автор и создатель диалектического метода исследования истины, при котором изучаемый предмет рассматривается одновременно с двух сторон – положительной и отрицательной. Его философские воззрения отличались сосредоточенностью на исследованиях самого себя и практик самосовершенствования. Нравственный рационализм Сократа ярко проявился в его размышлениях о здоровье и здоровом образе жизни в виде взаимосвязи между действиями человека в последовательности: разумные, нравственные, полезные для здоровья. Свидетельством тому могут служить следующие его афоризмы:

Нет ничего сильнее знания, оно всегда и во всем пересиливает и удовольствия, и все прочее.

Кто знает себя, тот знает, что для него полезно, и ясно понимает, что он может и чего не может .

Однажды Сократа спросили, чем он отличается от других людей. Сократ ответил: «Я ем для того, чтобы жить, а другие живут для того, чтобы есть» .

Платон понимал тело живого существа как замкнутую систему микрокосмоса, состоящую из земли, огня, воды и воздуха, нарушение их взаимосвязи считал причиной болезни. Платон развил учение о пневме, божественной душе. Пневма проникает в тело человека, причем в мозгу сообщает ему способности мыслить и чувствовать, в сердце согревает и в течение жизни питает. Нарушение прохождения пневмы является источником многих болезней.

Платон считал, что для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятие всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой.

Аристотель болезнь и здоровье называл переходящими свойствами или состояниями организма, так как они легко поддаются колебаниям и быстро изменяются. Аристотель писал о том, что следует различать, что способствует здоровью и что является признаком здоровья. Здоровье города зависит от его географического положения, защищенности от ветров, качественного водоснабжения.

Среди многочисленных философских школ Древней Греции и Рима можно выделить два основных подхода к проблеме здоровья человека – оптимистический и пессимистический. Первый связан с философами, которые утверждали, что как бы ни были сильны удары судьбы, человек все-таки может быть здоровым и счастливым, если будет пытаться жить в согласии с природой и использовать для этого здравое рассуждение. Каждый человек свободен в выборе того стиля и образа жизни, который ему больше по душе. Но при этом он должен согласовывать его с собственными внутренними ресурсами, которые складываются из состояния его здоровья, особенностей темперамента, полученного от наставников образования и воспитания, материального благосостояния. На этой точке зрения основывали свои рассуждения о здоровье известные врачи древности.

Опираясь на материализм Демокрита и диалектику Гераклита при анализе медицинских явлений, Гиппократ создал учение о влиянии окружающей среды и условий жизни на здоровье. Основными причинами заболеваний Гиппократ считал времена года, температуру воздуха, климат, свойства почвы, эпидемии. Индивидуальными причинами – образ жизни, диету, возраст человека, его наследственность и наклонности. Он смотрел на болезнь как на изменяющееся явление, выделив три стадии заболевания: сытость (начало), сварение (середина), извержение (конец).

Врач древности Гален, основываясь на учениях Платона о пневме, Аристотеля о целесообразности, считал, что здоровье – гармония и равновесие четырех соков, болезнь – беспорядок, вторгнувшийся в равновесие плотных частей, соков и сил. Гален развил учение о четырех элементах и четырех качествах: сухость – сырость, холод – тепло, соответствующих воздуху, воде, земле и огню, связанных с кровью, флегмой, черной и желтой желчью.

Видный врач и мыслитель Средней Азии Авиценна (Абу Али Ибн-Сина) воспринял от греков учение о четырех соках. Здоровье Авиценна рассматривал как способность или состояние, благодаря которому функции организма оказываются безупречными.

Авиценна полагал, что бывает тело здоровое до предела; тело здоровое, но не до предела; тело не здоровое и не больное, быстро воспринимающее здоровье; тело больное легким недугом; тело больное до предела. Он выделил причины здоровья и болезни: материальные – это заложенные в теле человека основы; действенные – это причины, которые изменяют состояние тела человека или сохраняют его неизменным (воздух, еда, вода, напитки, телесные и душевные движения, покой, сон, переход из одного возраста в другой, бодрствование, различия по полу, привычка).

В философских воззрениях на здоровье в Новое время впервые появилась идея о здоровье как ценности, причем не только в индивидуальном измерении, но и в социальном плане.

Томас Мор считал, что прекрасное общественное здоровье является прямым следствием идеально организованного общества и замечательных условий жизни. Он рассматривал здоровье как великое удовольствие, основание и опору всего, что могут дать спокойные и желанные условия жизни.

Французский философ Монтень считал здоровье одной из важнейших индивидуальных ценностей, утверждая, что здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не пожалеть времени и сил.

Бэкон, продолжая и развивая тему здоровья как индивидуальной ценности, писал о том, что собственные наблюдения человека за тем, что ему хорошо, а что вредно, есть самая лучшая медицина для сохранения здоровья. Один из рецептов долгой жизни – это пребывание в свободном и жизнерадостном настроении, избегании зависти, тревожных страхов, затаенного гнева, тонкого и путаного самоанализа, чрезмерных радостей и волнений. Он высказывал удивление по поводу того, что, заботясь усердно об улучшении пород собак и лошадей, мы пренебрегаем породой человеческой.

Подлинный исследовательский интерес к идее здоровья как социальной ценности и в связи с этим к различным практикам здорового образа жизни как социально необходимым и социально одобряемым действиям проявился в XX в. в рамках гуманистической социологии.

В работах Э. Дюркгейма большое значение придается социальному здоровью. Социальное здоровье, согласно мнению этого ученого, заключается в нормальном развитии жизненных сил индивида, коллектива или общества, в их способности адаптироваться к условиям среды и использовать ее для своего развития. Это дает им «шансы на долгую жизнь».

С точки зрения социального реализма Э. Дюркгейма социальная реальность выступает главенствующей по отношению к индивидуальной. Главным признается положение, согласно которому система коллективных представлений обусловливает любые формы индивидуального сознания и поведения.

Можно согласиться с Э. Дюркгеймом, писавшим, что «коллективное представление развивается не только в пространстве, но и во времени. Для их создания множество различных умов сравнивали между собой, сближали и соединяли свои идеи и свои чувства, и длинные ряды поколений... накапливали свой опыт и свои знания» .

Ядро дюркгеймовской концепции – теория морали. Общественные функции морали Э. Дюркгейм связывал с воспитанием, цель которого – формирование социального существа, развитие в ребенке тех качеств и свойств личности, которые нужны обществу. Воспитание всегда отвечает социальным потребностям и выражает коллективные взгляды и чувства и, следовательно, должно формировать социально значимые практики здорового образа жизни.

Подобного подхода придерживался и М. Вебер. Анализируя человеческое поведение с присущими ему связями и регулярностью, он назвал общественными такие действия, которые, во-первых, осмысленно ориентированы на ожидание, во-вторых, целерациональны в соответствии с ожиданиями, в-третьих, содержат субъективно целенаправленную смысловую ориентацию индивидов. Будучи членами социальных групп, индивиды являются продуктом социальной организации. Идеи и поступки индивидов рассматриваются как отличительные черты той или иной организации: в них выражаются ценности и особенности образа жизни определенных социальных групп, из устремлений которых возникает динамика общества. Социально ожидаемое поведение индивида может быть ориентировано на несколько систем установлений, противоречащих друг другу, в их комбинациях возможны варианты «неправильного» поведения. М. Вебер особо подчеркивал социальную значимость здорового образа жизни, утверждая, что «действия индивида, влияющие на сохранность здоровья, мы относим к социальным» .

При такой исследовательской позиции наибольшее внимание уделяется таким социальным характеристикам личности, как статус, принадлежность к одной из страт общества, вовлеченность в коллективные действия и общественные процессы. Именно эти факторы влияют на выбор человеком определенной практики здорового образа жизни.

Идею о социальной детерминированности и множественности подобных практик продолжает развивать Т. Парсонс . Он отмечает, что устойчивость всякой социальной системы зависит от степени интеграции ряда общих ценностных стандартов с интериоризированной структурой потребностей – установок, составляющих структуру личностей. По Т. Парсонсу, процесс интеграции индивида в социальную систему осуществляется посредством интериоризации общепринятых норм, когда индивид «вбирает» в себя общие ценности в процессе общения со «значимыми другими».

В качестве специфического канала социализации личности Т. Парсонс рассматривает молодежную субкультуру. Идея Т. Парсонса о функциональном значении общения в «группах равных» для освоения общественных норм представлена в тесной связи с характеристикой закрытых сообществ со своей субкультурой . Между тем известно, что молодежные субкультуры зачастую отрицают здоровый образ жизни и выбирают в качестве приоритетных стратегий поведения, ограничивающие физические и духовные потребности личности.

В последнее время медики стали отмечать у практически здоровых людей так называемые информационные неврозы. В данном случае врачи вынуждены говорить о явлении информационного стресса, когда способный и трудолюбивый человек без отдыха поглощает разного рода информацию, не переключается на другие виды деятельности (главным образом физической) и получает невроз, расстройства деятельности высшей нервной системы. Эти феномены, наносящие урон здоровью современного человека, вновь обратили внимание ученых на телесность человека как исток его здоровья и дали толчок развитию психотерапевтического направления в психологии.

Основатель психотерапевтического направления Вильгельм Райх исходил из того, что источником и необходимым условием психического здоровья человека является его тело. Он первым указал на зависимость психики от состояния мускулатуры. Всякое наше переживание – гнев, печаль, радость, страх – находит свое выражение в характерных мышечных движениях, считал он. Отрицательные эмоции могут образовывать так называемый мышечный панцирь, цель которого – сдержать проявление отрицательного переживания и не дать ему распространиться. Снятие в процессе терапевтической работы всех мышечных панцирей восстанавливает у пациента способность к глубоким эмоциональным переживаниям .

Работы Райха в области телесной терапии были впоследствии предложены и развиты многими учеными, среди которых А. Лоуэн, И. Рольф, М. Александер, М. Фельденкрайз. Работы этих, как и многих других практических психологов, являются прекрасным доказательством известного положения, что «здоровое тело творит здоровый дух». Знаменитая танцовщица начала XX в. Айседора Дункан так говорила о тесной связи тела и духа: «Если вы научите человека вполне владеть своим телом, если вы при этом будете упражнять его в выражении высоких чувств, сделаете так, что движения его глаз, головы, рук, туловища, ног будут выражать спокойствие, глубокую мысль, любовь, ласку, дружбу или гордый жест величественного отказа от чего-нибудь презренного, враждебного и т. д., то это отразится на самом сознании воспитуемого, на его душе» .

Исследование причин преждевременной старости и смертности давно убедило ученых всего мира, что человек может жить значительно дольше, чем живет, если устранить социальные причины, сокращающие его жизнь в обществе. И. П. Павлов писал: «Мы сокращаем свою жизнь своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом» .

Здоровье человека представляет социальную ценность. Оно является мощным социальным, экономическим, трудовым, оборонным, демографическим, культурным и духовным потенциалом любого общества.

Проблема сохранения здоровья человека занимает важное место в системе социальных ценностей и приоритетов общества. Сохранение и воспроизводство здоровья находятся в прямой зависимости от уровня культуры. Культура отражает меру осознания и отношения человека к самому себе. В культуре проявляется деятельный способ освоения человеком внешнего и внутреннего мира, его формирования и развития. Культура подразумевает не только определенную систему знаний о здоровье, но и соответствующее поведение по его сохранению и укреплению, основанное на нравственных началах.

Культура человека представляет собой всю совокупность небиологических, то есть приобретенных, а не врожденных аспектов жизни человека, являющуюся чертой, которая отличает его от животных. С социологической точки зрения культура является социальным институтом, обеспечивающим системность и устойчивость общества. Аксиологический подход рассматривает культуру как мир ценностей, представляющих собой иерархию смыслов и идеалов, разделяемых всеми членами некоторого сообщества.

Вряд ли можно оспорить мнение философов, что человек – это такое существо, которое самостоятельно ищет и находит представление о собственной сущности, строит свою жизнь в соответствии с идеалом. Будучи незавершенным природой, он осуществляет себя в культуре, где даже самые простейшие акты жизнедеятельности осуществляет не инстинктивно, а в соответствии с общественными образцами, чтобы создавать свою телесность, физическую культуру, создавать образ жизни, сохраняющий здоровье.

В целях гармонического развития человеческой личности, сохранения здоровья и, следовательно, творческого долголетия необходимо чередование умственной и физической деятельности. Эту плодотворность в чередовании характера труда признавали многие. К. Маркс писал: «Система труда, чередующаяся с школой, превращает каждое из этих двух занятий в отдохновение и освежение после другого, и, следовательно, она много пригоднее для ребенка, чем непрерывность одного из этих двух занятий» .

Выдающийся представитель русской материалистической философии Н. А. Добролюбов рассматривал человека как единство сторон его умственного и физического развития, которые между собой тесно связаны и постоянно взаимодействуют. Он считал, что организм человека может быть здоровым и работоспособным лишь в том случае, если эти стороны получают полное развитие в тесной органической связи. Он писал: «...тот организм, в котором развитие мозговых отправлений поглощает собою все другие, развивается ненормально, болезненно. Точно так же ненормально и развитие того организма, в котором усиленной деятельностью мускулов ограничивается и заглушается развитие нервной системы и особенно мозга» .

П. Ф. Лесгафт, основатель системы физического воспитания в России, считал, что умственная и физическая деятельность должны находиться в полном соответствии между собой. Он не допускал возможности сочетания развитой умственной деятельности с весьма слабым телом и указывал, что такое нарушение гармонии в постройке и отправлениях организма не остается безнаказанным – оно неизбежно влечет за собой бессилие внешних проявлений: «Мысль и понимание могут быть, но не будет надлежащей энергии для последовательной проверки идей и настойчивого проведения и применения их на практике» . П. Ф. Лесгафт, указывая на взаимную связь между умственным и физическим развитием, писал: «Между умственным и физическим развитием человека существует тесная связь. Умственный рост и развитие требуют соответствующего развития физического» . Особенно действенным является смена умственного труда на физические упражнения или подвижные игры с соответствующей развитию и возрасту физической нагрузкой, так как при этом в деятельность вовлекаются неработавшие области мозга (преимущественно моторные) и отдыхают ранее функционировавшие при умственном труде. П. Ф. Лесгафт создал научный фундамент физической культуры как средства формирования здоровья и основной практики здорового образа жизни современного человека.

Здоровье можно считать даром природы, но от человека и от общества зависит его сохранение на протяжении всего жизненного цикла. Незнание, а иногда и непонимание значимости здоровья для полноценной человеческой жизни – это не только признак низкой общей культуры, но и самый настоящий социальный инфантилизм.

Заблудский, П. Е., Крючок, Г. Р., Кузьмин, М. К., Левин, М. М. История медицины. – М., 1961; Мультановский, М. П. История медицины. – М., 1967.

Цит. по: Таранов, П. С. Философия изнутри. – М., 1996. – Т. 1. – с. 386–387; Древнеримские мыслители. – М., 1958. – С. 154.

См.: Таранов, П. С. Указ. соч. – Т. 1. – С. 298.

Иванов, В. Г. История этики Древнего мира. – Л., 1980. – С. 142.

Дюркгейм, Э. Социология и теория познания. Хрестоматия по истории психологии. – М., 1980. – С. 218.

Лесгафт, П. Ф. Собр. пед. соч. – Т. 1. – Ч. 1. – М., 1951. – С. 57.